سایر منابع:
سایر خبرها
زبان شما درباره سلامت تان هم حرف می زند!
80 درصد از آلودگی ها و میکروب های دهان شود و باید در کنار آن برای حفظ سلامت دهان و دندان از وسایل جانبی مانند نخ دندان، دهانشویه ، نوشیدن آب به میزان فراوان، پرهیز از خوردن مواد قندی مانند آبنبات و نیز خوردن میوه، سبزیجات و لبنیات کم چرب استفاده کرد. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای اطمینان از تمیزی دهان توسط مسواک، از نوع برقی آن استفاده کنند تا کاملاً محیط دهان خود را پاک کنند. ...
غذاهایی که قبل از خواب ممنوع است
خوردن آب نبات و تنقلات مشابه قبل از خواب خودداری کنید. شکلات تیره: این نوع شکلات منبع خوبی از کافئین است که خواب شبانه را می تواند مختل کند. علاوه بر آن، شکلات تیره حاوی تئوبرومین برای افزایش ضربان قلب است. قهوه: نوشیدن قهوه از ساعات بعد از ظهر به بعد توصیه نمی شود چون اثرات کافئین می تواند تا ساعت ها در بدن باقی بماند. الکل: یک باور کلی وجود دارد که نوشیدن مقدار ...
درمان های خانگی معده درد
گیاهی برای التیام معده درد خود استفاده کنید. زنجبیل: یک گزینه مفید برای تسکین معده درد است. زنجبیل به افزایش تحرک دستگاه گوارش کمک می کند، در نتیجه موجب حرکت مواد غذایی به سمت پایین دستگاه گوارش می شود و احساس تهوع را کاهش می دهد. برای تسکین معده درد می توانید زنجبیل را در چای دم کنید و بنوشید. کربوهیدرات شیرین: دستگاه گوارش به آسانی می تواند برنج سفید، ماکارونی، بیسکویت و ...
در مورد ایدز چه میدانید؟ این مقاله به تمام سوالات شما پاسخ خواهد داد .
بین ببرند. 8) معتادان تزریقی و همسران آنها باید برای مقاربت حتما از کاندوم استفاده کنند تا خطر انتقال بیماری از راه جنسی کاهش یابد. 9) افرادی که متناوبا از مواد مخدر تزریقی استفاده می کنند باید به شکل منظم و دوره ای مورد آزمایش قرار بگیرند. 11. از کجا بفهمم ایدز گرفته ایم یا نه؟ تنها راه تشخیص، انجام آزمایش است. نمی شود صرفا به علایم موجود بسنده کرد. خیلی ...
علت لک سفید روی دندان، راهکار
دهان و دندان لایه ای میکروبی بر روی سطوح دندان ها تشکیل می شود.وی ادامه داد: با گذشت زمان، میکروب های موجود در این لایه، مواد قندی موجود در غذاها را به اسید تبدیل کرده و این اسید مینای دندان را به مرور حل کرده و پوسیدگی ایجاد می شود.رئیس گروه بهداشت دهان و دندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بیرجند تصریح کرد: چنانچه پس از مصرف مواد غذایی، سطح دندان ها تمیز نشود، میکروب های داخل دهان به همراه ...
درمان های خانگی معده درد
استفاده کنید. زنجبیل: یک گزینه مفید برای تسکین معده درد است. زنجبیل به افزایش تحرک دستگاه گوارش کمک می کند، در نتیجه موجب حرکت مواد غذایی به سمت پایین دستگاه گوارش می شود و احساس تهوع را کاهش می دهد. برای تسکین معده درد می توانید زنجبیل را در چای دم کنید و بنوشید. کربوهیدرات شیرین: دستگاه گوارش به آسانی می تواند برنج سفید، ماکارونی، بیسکویت و سبوس جو را تجزیه و هضم کند ...
مصرف چای در دوران بارداری (1)
مزایای چای سبز برخی متخصصان هشدار میدهند مادران باردار نباید زیاد از این چای استفاده کنند. به طور کلی یک فنجان چای سبز 20 میلی گرم کافئین دارد که البته در مقایسه با همین اندازه قهوه که 120 میلی گرم کافئین دارد، زیاد نیست اما توصیه کلی به زنان باردار این است که مصرف کافئین را در این دوران کم کنند کافئین باعث میشود آب زیادی از بدن دفع شود و اگر به اندازه کافی آب ننوشید بدن کم آب میشود. کافئین همچنین از جفت عبور کرده و جریان خون جنین را کاهش میدهد. ثابت شده است سطوح بالای کافئین میتواند منجر به سقط جنین، تولد جنین مرده و نوزاد با وزن کم شود. ...
آمار تاسف برانگیز مصرف نمک و شکر در ایران
خبر استان : ایرانی ها در مصرف این سه قلم مواد غذایی رکورد ویژه ای دارند؛ نمک، روغن و شکر. سازمان بهداشت جهانی، میزان استاندارد مصرف نمک را برای هر فرد، 5 گرم در روز عنوان کرده اما ایرانی ها حدود دو تا سه برابر بیشتر از میزان توصیه شده نمک مصرف می کنند. روزنامه ایران: ایرانی ها در مصرف این سه قلم مواد غذایی رکورد ویژه ای دارند؛ نمک، روغن و شکر. سازمان بهداشت جهانی، میزان استاندارد مصرف نمک ...
کارآفرینی با دست های خالی/ از زندگی در خیابان تا کارگاه صحافی
. روزگار اما برای مریم باز هم غافلگیری دیگری دارد و متوجه می شود که دوباره باردار است. با فاصله کمی همسرش تصادف می کند و به دلیل شکستگی از نقاط مختلف بدن ماهها در بیمارستان بستری می شود. حالا علاوه بر خرج حسین و اجاره خانه باید دست تنها هزینه های بیمارستان را هم تامین کند. همسرش دوباره به مواد مخدر روی آورده است و مریم که به دلیل بار جدید، دستور استراحت مطلق از پزشک دریافت کرده است، چند ...
سیاه چون فلوجه، تاریک چون داعش
رعایت نمی کرد پایش توسط عناصر داعش شکسته شده و اجازه درمان هم به وی داده نمی شد؛ حتی اگر از شدت درد به حال مرگ می افتاد. اکثر جوانان شهر مجبور شدند به صفوف داعش بپیوندند و هر کسی هم که از این کار استنکاف می کرد یا حاضر نبود با ساختار امنیتی داعش همکاری کند در دم و در ملأ عام اعدام می شد. اما باز هم زنان شرایط بدتری نسبت به مردان داشتند. به گفته شیخ عثمان جوید، مصایب زنان در چند جمله قابل ...
راز قالی کاشان شدن!
جدیدترین یافته های علمی که در ادامه ارائه شده، برای تغییر عادات غلط خود و بهبود کیفیت زندگی مان استفاده کنیم. مواد غذایی به درد بخور بخور! مطالعات تازه نشان می دهند که چرا مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند بدن ما را برای سال های بیشتری سالم و کارآمد نگاه دارد. به عنوان نمونه تحقیق تازه ای که از سوی محققان دانشگاه آیووا انجام شده، نکته جالب توجهی را در مورد توصیه قدیمی هر روز یک سیب ...
کودکان و آسیب های اجتماعی فراروی آنها/ نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم می آورد. موضوعی که روزنامه های امروز در گزارش هایی به آن پرداختند. روزنامه آفرینش در گزارشی با عنوان با مصرف زیاد غذاهای حیوانی بدن دچار مسمومیت می شود که باید با غذاهای گیاهی رفع شود ، نوشت: محصولات غیر اشباعی مانند روغن های سبک و مایع در حرارت عادی و سایر ترکیباتی ...
خواص شگفت انگیز انواع لوبیا
ها را کاهش می دهد؛ بنابراین فرد مواد غذایی سالم تری مصرف می کند.علاوه بر آن عملکرد روده بزرگ و هاضمه به طور چشمگیری بهبود پیدا می کند. *انرژی را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود: طی یک تحقیق هشت هفته ای، 35 مرد با چاقی مفرط تحت چهار نوع رژیم غذایی که یکی از آن ها سرشار از لوبیا بود، قرار گرفتند.وزن،ترکیب بدنی،میزان کلسترول و میزان متابولیک آن ها قبل و پس از تحقیق اندازه گرفته ...
هزار سؤال بی پاسخ در پرونده 7 هزار قربانی فاجعه منا
جای ابهام دارد. نمونه بارز این ابهام در فجایع سال گذشته را می توان از زبان فرشته روح افزا، همسر شهید احمد حاتمی شنید چرا که وی در این باره می گوید: وقتی پیکر شهید حاتمی را دیدم، ابهاماتم بیشتر شد؛ نمی دانم چرا در بدن ایشان هیچ جای شکستگی و آسیب دیدگی نبود؛ فقط مقداری از بینی ایشان خون آمده بود و مقداری هم پیشانی ایشان جای ضربه یا بهتر بگویم یک خط بود به طوری که حتی کبود هم نشده بود ...
رژیم غذایی DASH که مانع از عود نقرس می شود
، افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. این مطالعه با بررسی 103 بزرگسال مبتلا به نقرس نشان می دهد رژیم غذایی DASH به مدت یک ماه، مقدار اسید اوریک خون را 0.35 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش می دهد که تضمین کاهش احتمال عود بیماری است. بیماری نقرس که شایع ترین شکل آرتریت های التهابی است از تجمع اسید اوریک در بدن ناشی می شود و معمولا با ...
خواص میگو شما را متعجب می کند
...> حقایقی درباره ی چربی میگو اغلب افراد درباره ی نوع و مقدار چربی میگو دچار سردرگمی می شوند. باید دانست مقدار چربی موجود در میگو کم است، اما دارای مقدار قابل توجهی کلسترول می باشد. به همین دلیل بعضی افراد به ویژه آن هایی که کلسترول خون بالایی دارند، ممکن است از خوردن میگو پرهیز کنند . نکات قابل توجه برای مصرف میگو الف- حساسیت یا آلرژی غذایی از آنجایی که ...
این غذاها شما را شجاع می کند!
می توانند به بهتر شدن حال شما کمک کنند را ارائه می دهیم تا از آنها استفاده کنید. اگر زود خسته می شوید زمانی که سطح انرژی تان کاهش می یابد و احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید احتمالا یکی از واکنش های تان این است که سراغ قهوه یا شکلات ها بروید و سطح کافئین خون خودتان را بالا ببرید اما بالا رفتن سریع کافئین و قند خون و سپس پایین آمدن سریع سطح آنها انتخاب خیلی خوبی نیست. دکتر ...
چای سبز؛ بازدارنده ابتلا به "دیابت نوع 2"
...> پلی فنول موجود در چای سبز میزان گلوکز بدن را تنظیم می کند، همین امر باعث پیشگیری یا کنترل دیابت می شود. اما نتایج تحقیقات جدید حاکی از این است که نوشیدن چای با درمان و پیشگیری از دیابت نیز ارتباط مستقیمی دارد. دکتر سوزان استینبوم، متخصص قلب و سرپرست مرکز سلامت قلب زنان در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک سیتی می گوید: ما می دانیم که سوخت و ساز قند در بدن افراد مبتلا به دیابت به درستی صورت ...
آزمایش چکاپ کامل بدن (آقایان و خانم ها) + چکاپ شخصی
بدن خود در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. آزمایش چکاپ کامل بدن با آزمایش چکاپ کامل بدن امکان تشخیص سلامتی و زودرس بسیاری از بیماریها امکان پذیر می گردد. تشخیص زودرس بیماریها به علت میسر ساختن درمان موثرتر ، کاهش عوارض بیماریها و نیز کاهش هزینه های درمانی امروزه در علم پزشکی مورد توجه فراوان قرار گرفته است. در چکاپ کامل بدن با شناسایی عوامل خطر ساز مانند افزایش کلسترول و قند خون ...
چربی سوزی شگفت انگیز با دم نوش رازیانه
آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.و مصرف این دم نوش در دوران شیردهی سبب افزایش شیرمادر می شود. طرز تهیه دم نوش رازیانه 1 – 4 قاشق غذاخوری دانه رازیانه را به مدت 24 ساعت در یک لیتر آب خیس کنید برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیه شده استفاده کنید پس از آن آب را خالی کرده و دانه های رازیانه را به آب در حال جوش اضافه کنید پس از جوش آمدن آب، دانه ها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهیدو روز بعد مصرف کنید. با روزی یک یا 2 لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید. ...
چه حمایت هایی شامل حال کودکان مبتلا به اوتیسم در کشور می شود؟
که مسدودشدن یک مولکول خاص در سیستم ایمنی بدن، موجب بروز اختلالات اوتیسم می شود. یکی از مهم ترین علل، ژنتیک است، اما باز هم به معنای این نیست که از خانواده مادری یا پدری به ارث برسد، بلکه بیشتر این نظر مطرح است که ژن ها درگیر هستند و منجر به بروز اوتیسم می شوند. از تئوری های قدیمی می توان به نقش پروتئین های موجود در مواد لبنی و غلات از جمله پروتئین، کازئین و گلوتن اشاره کرد. در این ...
حضور حمید سبزواری دلیل راه بود
برگ ها را بی صدا می شست باز هم فواره ای تنها به استقبال باران رفت آفتاب آنجا کنار حوض در پاشویه پا می شست دید روی نیمکت تنهایی ام را پهن کردم... گفت کاش باران از دلی تنها غبار درد را می شست کاش شاعر بود باران... قطره هایش واژه هایی ناب تا غزل های ترش خون از دل این شعرها می شست هان به چشم من ولی هر قطره تیری بود زهرآلود زیر باران ...
با این خوراکی ها اعصابتان را آرام کنید
پایین آوردن حجم خون از طریق کاهش آب موجود در خون و افزایش ادرار باعث آرام شدن افراد و افزایش خواب آلودگی می شود. وی ضمن اشاره به تاثیرات ادویه هایی مانند زعفران و دارچین در آرامش افراد افزود: اندورفین ماده ای است که با ترشح در بدن باعث ایجاد حس شادی در افراد می شود و مهمترین راه افزایش ترشح این ماده در بدن پیاده روی روزانه است. ساعدی افزود: خوردن قهوه،کافیین، شکلات تلخ، نوشابه ...
ترک کف پا و توصیه های طب سنتی
بخش و ضدالتهابی دارند و برخی حاوی ترکیبات گیاهانی مثل گل رز وحشی، آلاتوئین و رائی است که درد و سوزش را کم می کند. ترکیبات لایه بردار هم در کرم های ترک پا موجود است که باعث برداشته شدن لایه های آسیب دیده پوست می شوند و پوست را نرم و لطیف می کنند. یک کرم پای خوب چه ویژگی هایی دارد؟ خاصیت پوشانندگی قوی: کرم پای خوب خاصیت پوشانندگی قوی دارد به طوری که کرم حتی با پوشیدن جوراب هم ...
پیشنهاداتی برای افزایش توان سیستم ایمنی
اکسیدان و ضد میکروب مفید می باشد. بنابر مطالعات، مصرف جو یا جوی دوسر، 2 بار در هفته، سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کرده و روند بهبود زخم را سرعت می بخشد. همچنین می تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک خوب عمل کند. سیر سیر دارای ماده فعالی بنام آلیسین می باشد که قادر است به خوبی در مقابل عفونت های مربوط به انواع ویروس ها و یا باکتری ها بجنگد. بنابراین، مصرف ...
قبل از بارداری، این ماده را ترک کنید!
ابتلا به دیابت حاملگی داده ها از مطالعه پرستاران بهداشت1991-2001 گرفته شده است. شرکت کنندگان سابقه هیچ بیماری قبلی اعم از دیابت حاملگی یا بیماری های مزمن دیگری نداشتند.رژیم های غذایی با پرسشنامه در 4 سال مورد بررسی قرار گرفتند از بین خانم های باردار، 85 نفردیابت بارداری گرفتند حتی پس از کنترل عواملی از جمله سن، سابقه خانوادگی، کیفیت رژیم غذایی به طور کامل، شاخص توده بدن و سابقه خانوادگی دیابت ...
قرص LD برای زنان چه ضررهایی دارد
: عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در قرص LD است. مصرف قرص LD بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرص استفاده می کنند، بالا می رود. بروز سکته های مغزی بر اثر مصرف قرص LD زمانی رخ می دهد که فرد پس از خوردن قرص ...
عنابی که با سیلی صورت خود را سرخ نگه می دارد!
: جوشانده ریشه عناب برای کاهش تب و گرد ریشه آن برای ترمیم زخم ها مفید است. پویان تصریح کرد: میوه عناب برای تصفیه خون، کمک به هاضمه و نرم کننده سینه مورد استفاده بوده و هسته عناب خواب آور و مخدر است. وی، آرام کنندگی اعصاب، مقوی عمومی بدن، مقوی معده، ضد سرفه و کمک به راحت خوابیدن را از دیگر خواص عناب عنوان کرد و افزود: عناب از گیاهان خون ساز است و برای گرفتگی صدا و خشونت حلق از آن ...
شیر و ماست را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
، گرمی و خشکی و سردی و خشکی می شود و خواص درمانی و غذایی ویژه ای پیدا می کند و هر کدام برای درمان یا تسکین یک بیماری مفیدند. وی افزود: یکی از مهم ترین نکاتی که شاید کمتر پزشک و متخصص تغذیه ای به آن توجه کند، این است که شیر مجموعه ای از چند غذاست و توسط یک موجود زنده تولید می شود، بنابراین نوع زندگی، کیفیت زندگی، کیفیت مواد غذایی حیوان و شرایط زندگی و استرس های محیطی می تواند تاثیر زیادی بر ...
استخوان قوی با نخود
از هورمون ها برای تولید نیاز به اسیدهای چرب دارند که نخود باعث می شود تولید این هورمون ها صورت پذیرد. زینک که باعث تقویت عمومی بدن می شود از جمله استخوان ها، تحریک تولید کلاژن می کند و به حفظ پوست صورت کمک می کند. زینک همچنین در دوره بارداری در رشد جنین تاثیر خوبی دارد. در ضمن نخود دارای طبع گرم و خشک است و نفاخ که در مصرف آن نباید افراط کرد، اما می توان آن را به همراه سکنجبین خورد تا نفخ آن برطرف شود. از دیگر خواص نخود این است که می توان برای تقویت موی سر و افزایش رشد مو از روغن آن استفاده کرد. همچنین برای درد سینه، می توان نخود را با آب پخت و آب آن را مصرف کرد تا درد سینه برطرف شود. ...