سایر منابع:
سایر خبرها
اینگونه با انواع سرطان برخورد کنید
در رژیم غذایی می توان خطر ابتلا به سرطان را پایین آورد و میزان تلفات ناشی از آن را به طور چشمگیری کاهش داد. 2- چگونه رژیم غذایی باعث پیشگیری یا پیشرفت سرطان می شود؟ – وقتی یک عامل سرطان زا وارد بدن ما می شود، سلول ها به روش های مختلفی با آن مقابله می کنند که اگر در این مرحله موفق نشوند، سلول به یک تومور تبدیل شود. بعضی از غذاها از رسیدن سلول به این مرحله پیشگیری می کنند و در ...
23 خاصیت شگفت آور سویا!
همراه با برنج بعنوان غذای اصلی خود مصرف می کنند . ایالات متحده آمریکا بزرگترین تولید کننده سویا می باشد و تقریبا دو سوم محصول کل دنیا را تولید می کند . سویا در ایران بنام (لوبیا روغنی ) ، ( لوبیا چینی ) سوژا و دانه سویا معروف است . سویا گیاهی است یکساله دارای ساقه پرشاخه ، برگهای آن بیضی ، نوک تیز و سبز رنگ می باشد . میوه آن شبیه لوبیا است که در هر غلاف آن سه تا پنج دانه جدا از یکدیگر ...
در کنار منابع آهن از این خوردنی ها مصرف کنید
شما می توانید چیپس کلم را با پرتغال مصرف نمایید. عدس(منبع آهن) + کلم بروکسل(منبع ویتامین): کلم بروکسل کبابی را بر روی عدس ها قرار دهید و سرو کنید. شما می توانید کلم را به صورت خام به عدس اضافه کنید و همانند سالاد میل نمایید. شکلات تلخ(منبع آهن)+ توت فرنگی(منبع ویتامین): حتما شما هم می دانید که شکلات تلخ مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. این ماده سرشار از آهن است ...
خیار این همه خاصیت دارد و ما نمی دانستیم؟
فسفور است که هر یک نقش مهمی در تضمین سلامت انسان دارند. 5- خیار به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. عناصر غذایی موجود در خیار به کاهش میزان قند خون کمک می کند. 6- خیار به دلیل دارا بودن آنزیم هایی همچون "ارپسین"، به فرآیند هضم غذا کمک می کند. "ارپسین"، آنزیمی است که به هضم مواد غذایی کمک می کند. منبع:پارس نیوز ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است.
تاثیر دیابت دوره بارداری بر چاقی کودک
در رحم مرتبط است که به احتمال زیاد ناشی از افزایش بافت چربی جنینی و تغییر در سطح هورمون جنینی است. وانگهی قرارگیری در معرض دیابت مادر منجر به سطح بالاتر قند خون، انسولین و لپتین در نوزاد می شود. همچنین ابتلای مادر به دیابت بارداری ممکن است بر ژنیتک نوزاد تاثیر گذارد و تجلی ژن ها به گونه ای شود که به سوی تجمع چربی بدن یا متابولیسم مرتبط سوق پیدا کند. هو در ادامه عنوان می کند: ما دریافتیم دیابت بارداری مادر با افزایش ریسک چاقی دوره کودکی در بین کودکان 9 تا 11 سال در 12 کشور مرتبط است و این ارتباط کاملا بی ارتباط با شاخص توده بدنی مادر نیست. /آ ...
راه حل های موثر درمانی برای نفخ شکم
...> هرچند مصرف لبنیات در همه افراد منجر به نفخ و گاز نمی شود اما آن دسته از افرادی که نسبت به لاکتوز حساسیت دارند اغلب بعد از مدتی که شیر، پنیر یا ماست یونانی مصرف می کنند، متوجه می شوند که شکم شان بزرگ شده است. وقتی لاکتوز قند طبیعی موجود در لبنیات به خوبی در روده باریک جذب نشود، ناگزیر به روده بزرگ خواهد رفت و در آنجا توسط باکتری روده تخمیر می شود. نتیجه کار در هر صورت تولید نفخ و گاز خواهد بود ...
21 حقیقت مهم درباره کمبود ویتامین ب12
ویتامین ب12 (B12)، ویتامین انرژی است. این ویتامین به ساخت دی.ان.ای، عصب ها و سلول های خونی کمک می کند و برای داشتن مغز و سیستم ایمنی سالم ضروری است. بدون ویتامین ب12، متابولیسم بدن ما به خوبی کار نمی کند. اما ب12 مانند دیگر ویتامین ها نیست و فقط در محصولات حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت، صدف دریایی و لبنیات یافت می شود. دکتر مگی مون متخصص تغذیه می گوید: بیشتر از 15 درصد از افراد، به اندازه ی کافی ...
نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
، خوش طعم و سرشار از آنتی اکسیدان ها است. این نوشیدنی برای دیابتی ها مناسب است. نتایج یک پژوهش چینی نشان می دهد که چای سیاه و نه چای سبز یا اولانگ، حاوی بیشترین میزان پُلی ساکارید است که قند را در خون کاهش می دهد. نتایج یک پژوهش آلمانی نشان می دهد که نوشیدن 4 فنجان چای در روز به کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. نوشیدن چای همچنین برای کاهش خطر سکته قلبی و بیماری های قلبی مفید است. ...
میگو و مهمترین نکات درباره آن!
کاهش فشارخون بالا می باشد. لازم به ذکر است که برای افراد دارای پرفشاری خون، هر میلی متر جیوه کاهش در فشارخون، حائز اهمیت است، بنابراین ممکن است تأثیر مصرف هرکدام از مواد مغذی موثر در این زمینه به تنهایی کم باشد، ولی تأثیر مجموعه ی آن ها به طور همزمان، می تواند موجب چند میلی متر جیوه کاهش در فشارخون شود. برای دستیابی به این منظور، تا حد امکان سبزی ها، میوه ها و غلات کامل (به دلیل داشتن فیبر غذایی ...
علایم قلبی در کوهنوردان مسئله ای که جدی گرفته نمی شود
.... کوتاه سخن آنکه خصوصا دوستان بالای 40 سال هر گونه علامتی را به صورت درد یا فشار یا هر گونه حس مبهم و بدی را در سینه، پشت یا شکم جدی بگیرند و یک چک کامل قلبی را به صورت سالیانه در دستور کار خود قرار دهند. افرادی که سابقه قلبی در خانواده دارند و افراد مبتلا به بیماری قند، چربی و خصوصا فشار خون هستند در دسته پر خطر قرار میگیرند و مشاوره با پزشکی اشنا با ارتفاع به ایشان حتما توصیه میشود. انتهای پیام/ ...
با این خوراکی ها به جنگ سرطان برویم
...> پرتقال رنگ روشن: تاکید بر رنگ روشن پرتقال به این دلیل است که غلظت بالایی از مواد گیاهی شیمیایی را در خود دارد. سایر میوه ها مانند موز، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین و ... نیز همین خاصیت را دارند. مصرف میوه های رنگ روشن از بروز سرطان های روده بزرگ و سینه جلوگیری می کند. چای سبز: اگرچه شواهد قطعی در دسترس نیست، اما چای بویژه چای سبز ممکن است یک ضدسرطان قوی باشد. در مطالعات مختلفی چای سبز باعث جلوگیری یا کند کردن روند پیشرفت سرطان روده، کبد و سینه شده است. همچنین تاثیرات مشابهی در بافت ریه و پوست دارد. ...
29 مرداد آزمایشات کیفیت مواد غذایی (2)
شاخص مهمی در افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی است. مصرف زیاد اسید چرب ترانس در دوران بارداری سبب کاهش جذب اسیدهای چرب چند غیراشباعی ضروری و کاهش وزن هنگام تولد نوزاد و کاهش اندازه دور سر نوزاد می شود. ممکن است در اثر مصرف زیاد این روغنها به بیماری های آلرژیک (حساسیت) مبتلا شوید. سیاست کنونی وزارت بهداشت کاهش اسید چرب ترانس در روغن ها می باشد بنابراین میزان آن در ...
29 مرداد غذاهای خوب را احساس کنید
. نگاهی به مواد مغذی که افراد گیاهخوار دریافت می کنند امگا – 3 وقتی که متخصصان از غذای تقویت کننده حافظه که باعث بهبود روحیه نیز می شوند، حرف می زنند، اسید چرب امگا 3، محور اصلی صحبت های آنها است. پژوهش ها نشان می دهد که افراد افسرده مقدار کمتری اسید چرب امگا 3 در مغز و خون خود دارند. امگا 3 را غیر از ماهی در بسیاری مواد غذایی غیر گوشتی نیز می توان یافت. DHA یا همان ...
گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟
دهید تا کم کم آماده خوابیدن شوید. 22. قبل از خواب کمی پروتئین بخورید یک تکه کوچک پنیر یا گوشت بوقلمون بخورید. تیرامین اسید موجود در پنیر باعث افزایش احساس آرامش می شود. تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون نیز همین تاثیر را دارد، اما در خوردن آنها زیاده روی نکنید؛ خوابیدن با معده پر باعث تغییر سطح قند خون در بدن شده و از یک خواب آرام ممانعت می کند. هر اتفاق کوچکی موثر ...
با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید!
وب سایت تبیان: تقریباً تمام سلول های سرطانی در یک ویژگی مشترکند: آن ها از کربوهیدرات یا قند خون برای رشد و تکثیر تغذیه می کنند. وقتی شما تحت رژیم کتوژنیک هستید قند خونتان پایین می آید. اصطلاحاً به این حال "گرسنگی" سلول های سرطانی می گویند. سرطان دومین دلیل مرگ در دنیاست که معمولاً با ترکیبی از جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی تحت درمان قرار می گیرد. استراتژی های تغذیه ای فراوانی آزمایش ...
چگونه می توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد؟
موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2-پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تا کید شده است. 3-ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از، جوانه ها، اسفناج، تخم مرغ، شیر، کره، آجیل ها و روغن های نباتی. ...
اهمیت مصرف مکمل برای کودکان
کودکان مبتلا به کم خونی، افزایش انرژی و توانایی، بهبود ضعف، خشکی و گرفتگی عضلات تجویز می شود . یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این دوره نیاز به دریافت روزانه آهن ...
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
که بهتر است در این زمان ها چه چیزی بخورید یا بیاشامید؟ دکتر کارالوئیس، متخصص تغذیه بالینی می گوید: مواد غذایی و نوشیدنی ها عناصری را که بدن ما به آنها نیاز دارد به آن می رسانند، اما این مواد غذایی روی روحیه و خلق و خوی ما هم تاثیر می گذارند. برای مثال مواد خوراکی که به طور آهسته و دائم قند خون را بالا ببرند، می توانند خلق و خوی ما را متعادل کنند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی که می ...
درمان عارضه های مختلف بدن با انجیر
کنترل سطح فشار خون کمک می کند. فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می کند و از کلسترول جلوگیری می کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش می دهد، و از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی جلوگیری می کند. انجیر خشک حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهند. 2. کاهش وزن: انجیر منبع خوبی از فیبر ...
آیا ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟
تمرین را بالا می برند، بدن را به منظور کالری سوزی وارد فاز تخریب شدن می کنند. چرا ورزش با شکم خالی درست نیست؟ میزان سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس!) در صبح بالا است. از طرف دیگر فعالیت های ورزشی مانند شرایط استرس زا تلقی شده و موجب ترشح کورتیزول بیشتر می شود، کورتیزول نیز برای یافتن سوخت سراغ تجزیه پروتئین بدن (عضلات) و تبدیل شدن آن به گلوکز می رود! گذشته از این سطح پایین ...
چربی سوزهای طبیعی و این تاثیرات
خون هنگام مصرف زیاد مواد قندی کمک می کند و به طور مستقیم بر کاهش وزن تاثیر کمی دارد. در مطالعه ای این مورد به اثبات رسید که مصرف 15 تا 30 میلی لیتر سرکه در روز منجر به کاهش وزن 1٫2-1٫7 کیلوگرم در طی یک دوره 12 هفته ای شده است. چای سبز چای سبز هم مانند قهوه از نوشیدنی های موثر در کاهش وزن است . این نوشیدنی به دلیل کافئین می تواند تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن ...
مدرسه دیابت ایرانی الگوی برتر آموزش در جهان
رئیس انجمن دیابت گابریک ایران گفت: مدرسه دیابت ایرانی به عنوان یک الگویی برجسته برای جهان در سازمان بهداشت جهانی انتخاب شده است. وی با اشاره به اینکه در ایران حدود 5 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند گفت: رییس سازمان بهداشت جهانی در نشست امسال اعلام کرد هر سال 830 میلیارد دلار صرف هزینه های بیماران دیابتی می شود و این بیماری عامل مرگ 1.5 میلیون نفر در جهان می شود افزایش قند خون نیز 2. ...
زمان تولید داروی میگرن در ایران
مکانیزم عملکردی این دارو توضیح داد: غده صنوبری (Pineal) در مغز یک ماده حیاتی به نام ملاتونین تولید می کند که این ماده علاوه بر آن که تنظیم کننده دوره خواب و بیداری است، نقش جمع آوری کننده مواد سمی از بدن را در طول خواب شبانه ایفا می کند. وی با بیان این که بر اساس مطالعات انجام شده میزان شبانه ماده ملاتونین موجود در خون افراد مبتلا به میگرن کمتر از افراد سالم است، خاطرنشان کرد: متخصصان مغز ...
تولید داروی دیابت نوع دوم در ایران
دهنده قند خون شناخته می شود و کنار ورزش و رژیم غذایی برای کنترل دیابت نوع دوم به کار می رود این قرص یکبار در روز و به هنگام صبحانه مصرف می شود سهولت مصرف دیابزید ام آر منجربه افرایش ظرفیت درمانی بیمار و در نتیجه اصول نتایج بهتر در کنترل قند خون می شود. سیما صدرا استاد دانشگاه تهران در روز رونمایی از این دارو گفت: دیابت می تواند در آینده برای کشورمان خطرناک باشد و در ایران تا 5 میلیون ...
نحوه اثرگذاری سلکوکسیب بر بدن
...> سلکوکسیب می تواند موجب زخم معده و دوازدهه و به دنبال آن خونریزی گوارشی شود. این عوارض ممکن است بطور ناگهانی و بدون هیچ علائمی از قبل ایجاد شوند. عوارض گوارشی سلکوکسیب در افراد مسن شایع تر است. اگر مدفوع به رنگ سیاه درآمد یا خون در مدفوع یا در استفراغ دیده شد باید فوراً با پزشک مشورت کرد. اگر سلکوکسیب مصرف می کنید از الکل استفاده نکنید چون احتمال بروز عوارض گوارشی آن را بیشتر می کند. تهوع، درد معده ...
شیوه بکارگیری قرص های ضد بارداری(LD ، HD)
شناخته رحمی * بیماریهای قلبی – عروقی * اختلالات خونی * افزایش چربیهای خون * بیماری های کبدی و کیسه صفرا * فشار خون * سردرد های میگرنی * بیماریهای قند * صرع * افسردگی شدید * خانم های سیگاری چاق بالای35 سال سن که بیش از پنج نخ سیگار در روز مصرف می کنند، بهتر است از روش دیگری استفاده کنند ...
دانستنی هایی مفید درباره زرشک
است که مصرف زرشک برای عملکرد بهتر آن سودمند می باشد. زرشک محرک صفرا و موثر در سم زدایی کبد است. کمک کننده در درمان عفونت های انگلی و مشکلات گوارشی نظیر اسهال شناخته شده است. مطالعات محققان استرالیایی نوید بخش اثرات مفید زرشک بر کنترل قند خون است؛ البته هنوز مدارک کافی برای توصیه مصرف زرشک به این منظور در دست نیست و از طرف دیگر میزان مصرف ایمن زرشک مشخص نشده است. ...
گروه بندی انسولین
خود را مورد بررسی قرار می دهید. سن شما اهداف شما برای مدیریت قند خون. Afrezza که نوعی انسولین استنشاقی سریع الاثر است، هم اکنون از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان دیابت نوع یک و دو، مورد تایید قرار گرفته است (مصرف آن باید قبل از صرف وعده های غذایی باشد). جدول زیر فهرستی از انواع انسولین تزریقی را با ذکر جزئیاتی در مورد شروع (مدت زمانی قبل از رسیدن انسولین به جریان ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
از عارضه بیماری شان در 67 درصد از افراد کاملاً برطرف شده است. عصاره مخصوصی که از مانوز قند موجود در آلوئه ورا تهیه می شود می تواند فعالیت ویروس HIV که عامل بیماری AIDS است را مختل کند. در واقع عصاره آلوئه ورا سرعت تکثیر این ویروس را تا 30 درصد کاهش می دهد و مانع از گسترش آن در بافت می شود. نوشابه آلوئه ورا نیز از مؤثرترین مواد برای کاهش شانس زنده ماندن ویروس HIV در بدن افراد مبتلا به ...