خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمک گرفتن از خوراکی ها برای کاهش وزن
...، آرد بادام، آرد نارگیل مغزیجات: پسته، گردو پروتئین کم چرب: مرغ، بوقلمون، ماهی، لوبیا سیاه، سفیده تخم مرغ سبزیجات: کدو مسما، آووکادو، گل کلم، اسفناج، کلم پیچ، بادمجان میوه: آناناس، هندوانه، پرتقال، لیمو، میوه های توتی، گوجه فرنگی روغن های سالم: زیتون، کنجد، نارگیل لبنیات: ماست یونانی فاقد چربی، پنیر دلمه شده موارد دیگر ...
صبحانه رژیمی خوشمزه برای کوچک شدن شکم
تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. از فواید دیگر این صبحانه مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره مند خواهید شد. مواد مورد نیاز و طرز تهیه صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم 5 تا 7 عدد آلوی گوشتی یک فنجان کفیر / ماست کم چرب یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو ...
غذای ممنوع در بارداری، باید خودداری کنید!
موادمغذی لازم برای زنان باردار را عنوان می کنیم که باید در راس سبد خرید روزانه خود قرار دهید. • امگا3 ها: این اسیدهای چرب برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می توانند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. بهترین منابع: ماهی سالمون، ماهی کولی، بذرکتان، روغن بذرکتان و برخی برندهای تخم مرغ. • کولین: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز جنین داشته و از بروز نقص ...
لاغری با این نوشیدنی های لیمویی
-نوشیدنی لیموناد شما برای تهیه این نوشیدنی نیاز به آب 1 لیتر، لیموترش ارگانیک با پوست 1 عدد ، چای سبز 2 فنجان ، روغن نارگیل 1 قاشق (15 میلی لیتر) ،سرکه سیب 1 قاشق (5 میلی لیتر) و کمی زنجبیل دارید . سپس آب را داغ کنید تا به جوش بیاید. زیر شعله را خاموش کرده و چای سبز را داخل آن بریزید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. زمانی که چای آماده شد مواد ذکر شده را به آن افزوده و داخل مخلوط کن ...
فواید و زیان های فولات برای بدن خانم های باردار
...> • کاهو، خرد شده، 1 فنجان:59 میکروگرم • آواکادو خام, یک دوم فنجان: 59 میکروگرم • زرده تخم مرغ ، 1 و 27میکروگرم • موز ، 1 و 24 میکروگرم • قارچ ، کبابی شده، ا فنجان:23 میکروگرم خطرات بالقوه ی ناشی ازمصرف فولات هیچ تاثیر معکوسی از جذب بالای فولات خوراکی گزارش نشده است. اما سطح بالای جذب اسید فولیک در سیاهرگ یا رگ ممکن است باعث حمله ناگهانی ...
طرز تهیه بیف استراگانف مرغ یا چیکن استراگانف
مرغ لذت ببرند. مواد لازم برای تهیه بیف استراگانف مرغ یا چیکن استراگانف: مرغ (ترجیحا سینه مرغ) 500 گرم خامه صبحانه 1 عدد پیاز متوسط 1 عدد قارچ 500 گرم نمک و روغن به میزان لازم طرز تهیه بیف استراگانف مرغ یا چیکن استراگانف: برای تهیه بیف استراگانف مرغ یا چیکن استراگانف ابتدا باید؛ پیازها را نگینی خرد کرده و یا رنده ...
طرز تهیه کتلت گردو ، بسیار خوشمزه و مقوی
مواد لازم : گوشت چرخ کرده 200 گرم پودر گردو 200 گرم برنج پخته شده یک لیوان پودر سوخاری 2 تا 3 قاشق تخم مرغ 3 عدد کوچک یا 2 عدد بزرگ پیاز رنده شده یک عدد متوسط روغن، نمک و فلفل و زرد چوبه به میزان لازم طرز تهیه : گوشت چرخ شده را به همراه پیاز رنده شده و نمک و ادویه ها در یک ظرف مناسب بریزید و بعد ...
طرز تهیه سوپ قارچ خامه ای
آویشن یک و نیم لیتر آب مرغ به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل 75 میلی لیتر خامه 6 برش نان طرز تهیه: 1.قابلمه ای را با حرارت متوسط گرم کنید و مقداری روغن زیتون در آن بریزید. پیاز، کرفس، سیر، ساقه های جعفری خرد شده، برگ های آویشن و قارچ را در آن بریزید، درب آن را بگذارید و تا نرم شوند، بخارپز کنید. 2. 4 قاشق ...
شامی برنج
مواد لازم جهت تهیه شامی برنج برای 4 نفر : برنج 100 گرم جعفری (ساطوری شده) 2 قاشق سوپ خوری تخم مرغ 1 عدد پیاز 1 عدد گوشت (چرخکرده و بدون چربی) 250 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم روغن به مقدار لازم خامه 200 گرم آب 2 پیمانه پیاز (سرخ شده) 2 قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپ ...
طرز تهیه خوراک میگو ایتالیایی
مواد لازم : طرز تهیه: پس از اینکه میگو ها رو تمیز کردیم آن را درون ظرف محتوی ماءالشعیر 12ساعت میخوابانیم. گوجه ها را رنده کرده و داخل ماهیتابه میریزیم و یک قاشق غذاخوری روغن به آن اضافه میکنیم. وقتی آب گوجه کشیده شد تخم مرغ را در ظرفی جدا شکسته و خوب هم میزنیم و به مواد اضافه میکنیم و در آخر خامه را با آن مخلوط کرده و مواد را کنار میگذاریم. ...
تغذیه در سه ماه سوم بارداری، دو غذای مفید
بیف استروگانف با اسفناجدو غذای مفید برای سه ماهه سوم بارداری مواد لازم : 1-روغن زیتون یک قاشق غذاخوری 2-گوشت گوساله 220 گرم بصورت تکه های نازک و کوچک بریده شود 3-پیاز دو پیمانه خرد شده 4-قارچ 280 گرم خرد شده 5-برگ اسفناج 280 گرم خرد شده 6-نمک ، فلفل سیاه 7- کرم ترش کم چرب یا خامه یک دوم پیمانه روش تهیه بیف استراگانف با اسفناج : روغن را در تابه ای مناسب روی حرارت ...
تغذیه در سه ماه اول بارداری، دو غذای مفید
املت ویژه مواد لازم: 1-تخم مرغ سه عدد 2- شیر یک قاشق غذاخوری 3-نمک یک چهارم قاشق چایخوری 4-روغن زیتون دو قاشق غذاخوری 5-پیاز یک دوم خرد شده 6-پیازچه یک عدد خرد شده 7-سیر دو حبه خرد شده 8-اسفناج جوان یک پیمانه خرد شده 9-دانه کامل (گندم ، جو) یک دوم پیمانه ، پخته شده روش تهیه : در ظرفی بزرگ تخم مرغ ها ، شیر و نمک را با هم مخلوط کرده و کنار بگذارید . یک قاشق غذاخوری روغن ...
شیر و ماست را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
تجربه می کند. این شرایط برای افرادی که خلط غالب بدن آنها صفرا و دم باشد نیز اتفاق می افتد و مشکلاتی را برای آنها به وجود می آورد. بنابراین مصرف شیر باید با مشاوره متخصص طب سنتی انجام شود و افرادی که دچار خلط غالب هستند با پاکسازی و متعادل سازی خلط ها نسبت به مصرف شیر اقدام کنند. بهادری، مصرف همزمان شیر با گوشت، تخم مرغ، ماهی، میوه (به صورت شیرموز) و خوراکی های ترش و شور را زیان آور دانست ...
3 روش درمان گرفتگی بینی
قرار ندهید) یک دوم قاشق چایخوری جوش شیرین یک پیمانه آب شیشه مربای استریل شده قطره چکان اگر از آب شیر استفاده می کنید، ابتدا آن را بجوشانید تا ناخالصی های موجود از بین برود. اگر از آب خالص و تمیز استفاده می کنید، آن را در مایکروویو گرم کنید. نمک و جوش شیرین را به شیشه مربا اضافه کنید و سپس آب را به آن اضافه نمایید. اگر آب جوشیده شده است اجازه دهید کمی خنک شود. درب ...
غذای کمکی نوزاد، از ماه دهم تا یکسالگی
پشت قاشق نرم و به کودک داد. اضافه کردن نمک یا چربی های اشباع شده توصیه نمی شود. می توان در غذای کودک از روغن زیتون حاوی امگا 3 استفاده کرد. گوشت مرغ و ماهی نیز باید در رژیم غذایی کودکان یک سال به بالا در نظر گرفته شود .به خصوص ماهی به علت وجود چربی های غیراشباع امگا 3 هفته ای 2 بار توصیه می شود. بهتر است به ندرت چاشنی به غذای کودک اضافه کرد. کافی است با افزودن نعنا، جعفری، گشنیز، کرفس، کلم بروکلی، آب لیموترش و آب نارنج هنگام پخت، غذای کودک را خوشمزه کنید. ...
تغییر غذای کمکی نوزاد، از ابتدا تا ماه نهم
...، ماکارونی و زرده تخم مرغ سفت شده به رژیم غذای کودک افزوده می شود. سبزی های خام، انواع مغز ها و دانه ها و عسل همچنان غیرمجاز است. یکساله ها تخم مرغ در پایان 12 ماهگی تخم مرغ کامل (5 عدد در هفته)، آب مرکبات و شیرگاو پاستوریزه به رژیم غذایی کودک اضافه می شود. کره یادت نره پس از یک سالگی روزانه حدود 10 گرم کره به منظور رشد بهتر و تامین انرژی کافی به غذای کودک ...
27 مرداد نان شیرینی شکلات و گردو
سعید بابارحیمی مواد لازم برای 12 نفر آرد نان (آرد قوی) 450 گرم نمک یک چهارم قاشق چایخوری دارچین آسیاب کرده یک دوم قاشق چایخوری کره خرد کرده 50 گرم شکر ریز 50 گرم پودر مایه خمیر فوری 2 قاشق چایخوری زرده تخم مرغ 1 عدد آب 120 میلی لیتر (حدود یک دوم پیمانه) شیر 60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه ...
رولت بادمجان با گوشت چرخ کرده ، غذایی لذیذ برای عاشقان بادمجان
اگر شما هم از دوست داران بادمجان هستید این غذای خوشمزه را حتما امتحان کنید.با بدندید همراه باشید. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم مواد مورد نیاز برای رولت بادمجان بادمجان : یک کیلوگرم گوشت چرخ کرده : 150 گرم پیاز سرخ کرده : 4 قاشق غذا خوری زرشک : 2 قاشق غذا خوری نمک ، فلفل : به میزان لازم ...
27 مرداد نان شیرینی خرمالو و کشمش
سحر سامانی مواد لازم برای 6- 8 نفر آرد 300 گرم بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوریش نمک یک دوم قاشق چایخوری دارچین یک دوم قاشق چایخوری میخک آسیاب کرده یک چهارم قاشق چایخوری جوز هندی رنده کرده یک چهارم قاشق چایخوری تخم مرغ 2 عدد درشت شکر ریز 135 گرم روغن مایع 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) ...
27 مرداد مادکیک شکلات و پرتقال
افسانه ظروفی مواد لازم برای 8-10 نفر مربای بدون شربت پوست پرتقال و لیمو 140 گرم شکلات سیاه یا شیری خرد کرده 350 گرم کره 225 گرم آب گرم 80 میلی لیتر (یک سوم پیمانه) آرد 85 گرم بادام آسیاب کرده 230 گرم تخم مرغ 5 عدد شکر 180 گرم مواد لازم برای تهیه کرم شکلاتی کره 200 گرم ...
27 مرداد تیرامیسوی شکلاتی
افسانه ظروفی مواد لازم برای 4 نفر خامه شیرین شده 150 گرم شکلات سیاه 300 گرم پنیر خامه ای 300 گرم قهوه فوری 2 قاشق سوپخوری شکر 2 قاشق سوپخوری آب جوش 300 میلی لیتر (یک و یک چهارم پیمانه) بیسکویت لیدی فینگر 36 عدد روش تهیه تیرامیسوی شکلاتی خامه را با همزن برقی بزنید تا اندکی فرم بگیرد. آن ...
27 مرداد برش های چیزکیک شکلاتی
افسانه ظروفی مواد لازم برای 8-10 نفر بیسکویت شکلاتی آسیاب کرده 200 گرم کره آبکرده 80 گرم شکلات چیپسی 100 گرم مواد لازم میانی پنیر خامه ای 375 گرم شکر 125 گرم وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری تخم مرغ 3 عدد شکلات سیاه آبکرده 150 گرم مواد لازم رویه شکلات سفید آبکرده 250 ...
10 مورد از خواص زنجبیل برای سلامت و زیبایی
و زمان واکنش داشته اند. 9. برطرف کننده ی درد عضلات دفعه ی بعد که عضله تان کشیده شد یا موقع خواب سرتان بد افتاد و گردن تان خشک شد چند قطره روغن زنجبیل به آب داخل وان اضافه کنید. حتی می توانید کمی خمیر زنجبیل گرم شده را مستقیما به ناحیه ی دردناک بمالید. خوردن یک قاشق پودر زنجبیل در روز اول عادت ماهانه هم می تواند به کم شدن دردهای شکمی کمک کند. 10. ضد تهوع ...
علائم و راه های طبیعی درمان نقرس
درد نقرس کاهش پیدا می کند.بهترین راه مصرف آن حل کردن یک قاشق مرباخوری سرکه در یک لیوان آب و مصرف سه بار در روز است.در صورت لزوم می توان عسل به آن اضافه کرد. زغال فعال شده زغال فعال شده اوریک اسید را خوب جذب می کند. بهترین راه استفاده از آن برای جلوگیری از بروز بیماری نقرس نشستن در تشت آب حاوی زغال 2 یا 3 بار در هفته است. در غیر این صورت می توان از قرص زغال البته با تجویز پزشک استفاده ...
کیک شکلاتی نیم ساعته!!!
کیک شکلاتی یکی از خوشمزه ترین مدل های کیک است که طرفداران بسیاری دارد. این بار با دستور زیر یک کیک شکلاتی فوری و خوشمزه درست کنید . مواد مورد نیاز برای کیک شکلاتی فوری آرد : 1 پیمانه سرپر آب جوش : 1 پیمانه شکر : 1 پیمانه سرخالی بکینگ پودر : 1 قاشق چایخوری جوش شیرین : 1 قاشق چایخوری تخم مرغ : 1 عدد پودر کاکائو : 1⁄4 پیمانه کره آب شده ...
طرز تهیه مربای زنجبیل
: 500 گرم آب : 1 لیوان جوهرلیمو : یک چهارم قاشق چایخوری – میتوان با آب نصف یک لیموی تازه جایگزین کرد طرز تهیه : زنجبیل ها را شسته و پوست بگیرید و به صورت خلال بسیار نازک خرد کنید ( مانند خلال پرتقال ). وقتی زنجبیل ها را خلال میکنید یک ظرف آب سرد کنار دستتان داشته باشید و خلالها را به محض خرد کردن داخل آن بریزید تا رنگ آن تغییر نکند. آب زنجبیل ها را صاف کرده و باز کمی آب ...
دستور تهیه کیک ایتالیایی!
(یک لیوان معمولی) وانیل: نصف قاشق چایخوری مواد لازم برای تزئین کیک: شیر: 6 قاشق سوپخوری شکر: 100 گرم کره: 50 گرم عسل: 50 گرم گردوی خرد شده: 100 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه: آرد، بیکینگ پودر، شکر و وانیل را مخلوط کرده، 2 عدد تخم مرغ را در ظرفی می شکنیم و با همزن برقی خوب مخلوط می کنیم ...
ردپای آب
ردپای آب را در جهان دارند؟ و چرا کشورهایی مانند لوگزامبورگ، پرتغال و اسپانیا در صدر این کشورها قرار گرفته اند؟ بزرگترین قسمت ردپای آب مصرفی، ردپای آب سبز است که برای رشد محصولات غذایی استفاده می شود. مانند انواع میوه ها، سبزیجات، برنج، غلات، شکر، روغن، آرد، پاستا و یا محصولات با پایه جانوری مانند تخم مرغ، شیر، پنیر و گوشت و یا مواد غیر خوراکی مانند پنبه و نخ که برای تهیه پوشاک استفاده می شود. در اروپا ...
این نوشیدنی را بنوشید و ببینید چه اتفاقی می افتد
. اضافه کردن ژلاتین به میزان زیاد می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند. دستورالعمل یک نوشیدنی عالی (این ترکیب را در مخلوط کن درست کنید): 1. 1 فنجان شیر خام گاو یا بز 2. 1 فنجان آب قلم یا یک قاشق غذاخوری کلاژن هیدرولیز شده (هر قاشق 6 گرم پروتئین دارد) 3. 1/8 قاشق غذاخوری نمک دریایی 4. زرده ی تخم مرغ خام 5. 1 تا 2 قاشق غذاخوری شیره یا عسل (به ...
جرم دندان را به روش طبیعی از بین ببرید
شیرین کمی جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید و به جای خمیر دندان از آن استفاده کنید. خمیر دندان ها سرطان زا هستند؛ خمیر دندان طبیعی در خانه درست کنید! همچنین با استفاده از این مواد می توانید یک دهانشویه عالی و طبیعی برای حذف پلاک های دندان تهیه کنید: 1/2 فنجان آب 2 قاشق چای خوری جوش شیرین 2 قطره از اسانس درخت چای (روغن تی تری) 2 قطره از عرق نعناع این مخلوط را در ظرف شیشه ای در بسته نگه داری کنید و روزی 1 الی 2 بار از آن استفاده کنید. نت نوشت ...
