خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه زیگو فرانسوی به دو روش
مواد لازم: گوشت ران گوسفند یا گوساله: 1 عدد نعنا و ترخون: به مقدار لازم سیر: 10 حبه سیب زمینی: 3 عدد پیاز: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به مقدار لازم طرز تهیه: شیوه اول: - ابتدا استخوان ران را خارج کرده، چربی های اضافی روی گوشت را با چاقو جدا کرده و دور می اندازیم. - با نوک چاقو سوراخ هایی داخل ...
طرز تهیه پاستا با مرغ و سس آلفردو
پاستا 500 گرم کره نیم پیمانه سینه مرغ 300 گرم (پخته و تکه تکه شده) جعفری اندکی برای تزئین نمک و فلفل به مقدار لازم در یک ظرف آب 5 پیمانه آب بریزید و بگذارید جوش بیاید. وقتی آب جوش آمد به آن نمک اضافه کنید. به آب در حال قل خوردن پاستا را اضافه کنید.در ظرف را باز بگذارید وگرنه پاستاها خمیر می شوند. بگذارید تا پاستاها بپزند. در این مدت یکی دو بار مخلوط را هم بزنید ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
اضافه کنید و آن را روی مو و پوست سر استفاده کنید. بعد از یک ساعت آن را بشویید تا موهایی ابریشمی و صاف داشته باشید. 14. بهبود رشد مو: انجیر حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین آ، ث و ای است که برای حفظ سلامت مو لازم هستند. این مواد مغذی با تحریک گردش خون در پوست سر رشد مو را تسریع می کنند. 15. بهبود تولید کلاژن: مقدار بالای ویتامین ث به شکل گیری کلاژن ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
، خودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری، مصرف ویتامین E البته به اندازه و با مشورت با پزشک، ترک مخدرات، پرهیز از غذاهای چرب و... نقش مهمی در پیشگیری و درمان این بیماری دارد. همچنین خودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده، زود پز شده، ترشیجات، رب، سس ها، نمک زیاد، چای پر رنگ، فست فودها، آب همراه غذا، دوغ همراه غذا، تنقلات شور، روغن های سرخ کردنی، لبنیات پر چرب و... نیز می تواند به ...
سس پیاز کاراملی، یک سس متفاوت برای چیپس سیب زمینی
چیپس سیب زمینی با سس پیاز کاراملی، یک پیش غذای خوشمزه مواد لازم برای سس پیاز کاراملی روغن زیتون : 2 قاشق غذا خوری پیاز شیرین خلالی شده : 2 عدد یا تقریبا 5 فنجان خامه ترش : 1 فنجان دوغ : 1/2 فنجان نمک : 1 قاشق چای خوری طرز تهیه سس پیاز کاراملی حدود 20 دقیقه پیازهای خلالی شده را روی حرارت متوسط تفت دهید تا کاملا کاراملی رنگ شوند. سپس 1 ...
رژیم غذایی و لاغری بر اساس ماه تولد
وضعیت روحی و میزان استرس شما بستگی دارد. از این جهت شما به شیوه ای نامنظم غذا می خورید و در برخی مواقع دچار بی نظمی غذایی می شوید. در نتیجه لازم است که مراقب خورد و خوراک خود در زمان استرس باشید. مواد غذایی مفید برای شما شما باید مواد غذایی متنوعی در برنامه ی خود داشته باشید. می توانید بر حسب میل خود سبزیجات و میوه ها را انتخاب و میل کنید. مصرف گوشت سفید نیز جزو مواد غذایی مفید ...
طرز تهیه کیک گردویی با ارده و شیره انگور
آموزش طرز تهیه کیک گردویی با ارده و شیره انگور مواد اولیه کیک گردویی با ارده و شیره انگور : تخم مرغ: سه عدد کره: دو قاشق سوپخوری روغن و ارده : از هر کدام نصف پیمانه بیکینگ پودر :یک قاشق چایخوری شیره انگور و گردو خرد شده: از هر کدام یک پیمانه وانیل : 1/4 قاشق چایخوری آرد : دو پیمانه طرز تهیه کیک گردویی با ارده و شیره انگور : ...
گوشت شترمرغ از منظر طب سنتی، دیرهضم اما ضد نفخ
، لرزش و درد مفاصل و کمر مفید است . علاوه بر این، مصرف گوشت شتر مرغ به مقابله با بیماری های سرد رحم کمک می کند . روغن پیه شترمرغ نیز فواید مختلفی دارد. درواقع، خوردن روغن پیه آن برای تکلم کودکان و رفع سردی بدن موثر است. حتی مالیدن آن به بدن و پاها باعث تسریع در حرکت اطفال می شود. گوشت شترمرغ به عنوان یکی از گوشت های دیرهضم شناخته می شود که مصرف آن برای گرم مزاجان خوب نیست. البته مصرف آن همراه با مُصلحات اصلی (سرکه و روغن) می تواند هضم آن را راحت تر و عوارض آن را هم برطرف سازد . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamatism. ...
23 خاصیت شگفت آور سویا!
که مورومیکس نامیده می شود و باکتریهای مضر روده را از بین می برد . جدول زیر مواد موجود در صد گرم دانه خشک و رسیده ، جوانه سویا ، شیر سویا و سبوس سویا را نشان می دهد . همانطور که گفته شد سویا از نظر مواد پروتئینی بسیار قوی است و در کشورهای فقیر از آن بعنوان جانشین گوشت استفاده می کنند . در جدول زیر سویا با گوشت مقایسه شده است. بنابر این همانطور که در جدول بالا دیده می شود مقدار ...
در کنار منابع آهن از این خوردنی ها مصرف کنید
. کلم بروکلی(منبع آهن) + گوجه فرنگی(منبع ویتامین): بروکلی بخار پز را در داخل گوجه فرنگی تفت دهید. شما می توانید این ترکیب را با پیاز، قارچ،روغن زیتون، سیر و سس های مختلف استفاده کنید. وعده غذایی خود را با یک پروتئین بدون چربی(همچون مرغ، ماهی قزل آلا یا حبوبات) و کربوهیدرات سالم همچون کینوا تکمیل کنید. برای افزایش آهن در صبحانه، بروکلی و گوجه فرنگی را به املت خود اضافه کنید. ...
لاغری با این نوشیدنی های لیمویی
. 2- نوشیدنی تخم شربتی و لیمو استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدتها فرد را سیر نگه می دارد. بدین منظور یک قاشق تخم شربتی رو تو یک لیوان بزرگ آب گرم بریزید و یک ساعت زمان دهید سپس نصف لیموی تازه رو آب بگیرید با معجون مخلوط کنید و روزی دو وعده قبل از ناهار و شام میل کنید.تخم شربتی ...
چاو چامین گوشت؛ غذای چینی سازگار با ذائقه ایرانی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم : سس سیر (برای ذائقه خودتان) خیلی کم سس ورچستر شایر 100 گرم سویا سس 100 گرم جوز هندی نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری ادویه خاجا نصف یک قاشق چای خوری اجی نو موتو یک قاشق چای خوری استرانیس یک قاشق چا خوری جوانه ماش یا گندم 100 گرم فلفل دلمه رنگی مثل سبز قرمز زرد نارنجی هرنگ که خودتون دوست دارین یک یا دو عدد کدو یک عدد ...
راز زیبایی پوست زنان ژاپنی لو رفت
...> 1 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق غذاخوری شیر دستورالعمل ها: ابتدا برنج را برای حدود 2 دقیقه پخته و آب برنج را برای استفاده های بعدی نگه داری کنید،سپس برنج پخته شده را با یک قاشق غذاخوری شیر گرم و یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. صورت خود را به خوبی بشویید و این ترکیب را مانند ماسک بر روی پوست خشک خود قرار داده و اجازه دهید تا زمانی که خشک شود بر روی پوستتان باقی بماند ...
29 مرداد غذاهای خوب را احساس کنید
اسید چرب امگا 3 در ماهی و روغن ماهی بیشتر یافت می شود و گیاهخواران به سراغ غذاهای گیاهی می روند تا آن را تامین کنند. آنها اسید آلفا لینولینک (ALA) مصرف می کنند و بدن آن را تبدیل به DHA می کند. برای تامین (ALA) کافی که باید به DHA تبدیل شود، آنها هر روز باید 4400-1800 میلی گرم اسید آلفا – لینولینک دریافت کنند. یک قاشق چایخوری روغن بذر کتان حاوی 2400 میلی گرم اسید آلفالینولینک ...
این نان ها را برای تولد کودکان درست کنید
وب سایت کافه ترک: نان طبقاتی مخصوص مهمانی های عصرانه یا تولد کودکان است. شما میتوانید میان طبقات را به جای پنیر از کالباس، سوسیس سرخ شده پر کنید. مواد لازم: 1 لیوان آب ولرم 2 لیوان شیر ولرم سه چهارم لیوان روغن مایع 1 قاشق سر پر پودر خمیر مایه 1 عدد تخم مرغ ( زرده را جدا کرده کنار بگذارید جهت مالیدن روی نان) 2 قاشق غذا خوری شکر 1 قاشق مربا خوری نمک 7 الی 8 لیوان آرد ...
طرز تهیه خورش فسنجان با بِه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم: پیاز 1 عدد گردو 500 گرم مرغ 4 تکه رب انار 4 قاشق غذاخوری به 1 عدد نمک به میزان لازم ادویه به میزان لازم طرز تهیه: 1. در قابلمه ای روی حرارت متوسط، کمی روغن بریزید و پیاز و گردو را در آن تفت دهید. 2 لیوان آب در آن بریزید و بگذارید برای120 دقیقه بپزد. 2. در این میان، در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط ...
چگونه می توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد؟
موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2-پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تا کید شده است. 3-ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از، جوانه ها، اسفناج، تخم مرغ، شیر، کره، آجیل ها و روغن های نباتی. ...
چربی سوزهای طبیعی و این تاثیرات
است از آب سرداستفاده کنید تا بدن برای گرم کردن آن انرژی مصرف کند. بهترین زمان نوشیدن آب قبل از غذاست چراکه بدن احساس سیری پیدا می کند و به کاهش چربی اضافی هم کمک بسزایی می کند. تخم حیوانات و پرندگان انواع تخم ها مانند تخم مرغ جز مغذی ترین مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم ...
اصلی ترین عوامل ناباروری در میان زوجین
سونا یا جکوزهایی که دمای بسیار بالایی دارند، بپرهیزند زیرا قرار گرفتن در این محیط می تواند فعالیت هورمون ها را مختل کند. مصرف غذاهای مخصوص مصرف غذاهایی مانند غلات (نان های گندمی، برنج، ذرت، کربوهیدرات های تصفیه شده ) پروتئین های گیاهی( لوبیا، نخود، بادام زمینی) گوشت و مرغ، حبوبات و لبنیات و .... را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. شغل های پر استرس اگر ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
ژل به هیچ عنوان طعم و ظاهر میوه ها را تغییر نمی دهد و از این رو می تواند به صورت یک پوشش کاملاً طبیعی و بی ضرر جایگزین مواد نگهدارنده مصنوعی که پس از برداشت میوه ها به آنها اضافه می شود گردد. توجه: آلوئه ورا ( آلوورا ) به دلیل سابقه ای طولانی و درخشان و داشتن خواص معجزه گر با آشنایی روزافزون مردم با این گیاه لازم در خرید و مصرف این گیاه به علائم ذیل توجه فرمایید آلوئه ورا ...
نگاه طب سنتی به اعضای مختلف بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: طب سنتی چه نظراتی درباره اعضای مختلف بدن دارد از دیدگاه طب سنتی گرم ترین و سرد ترین و مرطوب ترین اعضای بدن کدامند؟و برای رفع مشکلات افراید سرد مزاج یا گرم مزاج از چه درمان هایی باید کمک بگیرند چه مواد غذایی برای این افراد مفید است؟ یک پژوهشگر طب سنتی وضعیت گرم ترین, سردترین و مرطوب ترین عضو بدن از نگاه طب سنتی را تشریح کرد ...
طرز تهیه نان پفکی تازه
.... مخلوط آب و شیر این خمیر را بسیار نرم می کند. در ادامه مطلب به طرز تهیه نان پفکی خواهیم پرداخت. مواد لازم برای نان پفکی آرد سفید سخت 450 گرم مخمر خشک فعال 1 قاشق چایخوری نمک بسیار ریز 2 قاشق چایخوری شیر نیم چرب 150 میلی لیتر روغن زیتون 3 قاشق سوپخوری دانه کنجد 1 قاشق سوپخوری دانه ی شقایق (سیاه دانه) 1 قاشق ...
خرید تضمینی گندم از کشاورزان استان قزوین افزایش یافت
کالاهای اساسی تشکیل می شود و در این ستاد نهاده های اصلی چون گندم، ذرت و جو و کالاهای پر مصرف مانند قند، شکر، برنج و روغن در بازار پایش می شود و بصورت هفتگی قیمت ها مورد بررسی و کارشناسی قرار می گیرد و تصمیمات لازم در این کارگروه اتخاذ می شود. وی افزود: با توجه به تدبیر و تصمیم دولت بر اساس قانون بودجه وجه مطالبات گندمکاران بر اساس تقدم زمانی خرید های گندم که صورت گرفته به آنها پرداخت خواهد شد ...
طرز تهیه دسر لیوانی ویکتوریا
...، آرد، پودر نشاسته، شکر رو با هم مخلوط میکنیم با همزن دستی میزنیم تا گلوله های آرد باز شود مواد لازم : شیر 1 لیتر آرد معمول ی 3 قاشق غذا خوری زرده ی تخم مرغ 1 عدد پودر نشاسته ی گندم 2 قاشق غذا خوری شکر 1 لیوان وانیل 1 قاشق چایخوری خامه ی فرم گرفته نصف لیوان دانه های انار یا توت فرنگی یا موز به میزان لازم بسکویت پتی پور از نوع ...
تغذیه صحیح نوزاد، تولد تا یک سالگی
کره به غذا اضافه کنید . برای مغذی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای کودک ؛ می توانید مقداری گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، سبزیجات تازه ، عصاره قلم و یا پودر جوانه غلات به غذا اضافه کنید . به کودک با ظرف و قاشق خودش غذا بدهید . از غذاهای نرم ، متنوع ، و اشتها آور و غذاهایی که کودک دوست دارد استفاده کنید . همزمان با شروع تغذیه ی تکمیلی ، به کودک آب سالم و بهداشتی بدهید . مصرف برخی مواد غذایی در نوزادان زیر یک سال ممنوع می باشد این موارد عبارتند از : توت فرنگی ، گیلاس ، آلبالو ، کیوی ، خربزه ، اسفناج ، سفیده تخم مرغ ، شیر گاو ، عسل و بادام زمینی . ...
سلامت جنین، نه اصل اساسی
10 گرم بیشتر از دریافت روزانه عادی پروتین دریافت کنید. چگونه دریافتم را افزایش دهم؟ صبحانه ها اسموتی ماست بخورید. در حالیکه برای ناهار بهتر است از مرغ و یا گوشت استفاده کره و برای شام شما ا قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را بر روی کراکر بزنید و میل کنید. 6. عدم مصرف جیوه اگرچه ماهی منبع غنی از امگا3 است اما نوع آن در بارداری بسیار اهمیت دارد. ماهی بدون جیوه مصرف کنید. برخی از ...
شروع تغذیه نوزاد، تا 1 سالگی
یک سوپ پایه که از سینه مرغ، هویج و برنج تشکیل شده را بپزید و پس از اینکه خوب پخت و لهش کردید، با قاشق به کودک تان بدهید. کافی است این سوپ را دو بار در روز به کودک تان بدهید و یک بار در وعده صبحانه و یکبار هم قبل از خواب می توانید به او فرنی بدهید. شما می توانید پس از گذشت هر هفت روز، یک ماده تازه به این سوپ پایه با مقدار بسیار کمی نمک اضافه کنید. ابتدا سیب زمینی، سپس گشنیز و جعفری تازه، بعد هم رشته ...
طرز تهیه منیکوتی ایتالیایی
اگر بارها لازانیا درست کرده اید، این بار به سراغ منیکوتی بروید که طعمی جدید و ظاهری متفاوت از یک غذای ایتالیایی به شما ارائه می دهد. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم مواد لازم: نان ترتیلا 8 عدد مرغ پخته شده 2 پیمانه فلفل چیلی 100 گرم گوجه فرنگی 1 عدد پنیر ریکوتا 1 پیمانه پیازچه 4 عدد گشنیز 2 قاشق غذاخوری سس ...
راهنمای غذا خوردن در بانکوک
سرو می شود که به شیوه های مختلف سفارش داده می شوند و این برنج طبق ذائقه فرد با چند نوع چاشنی مانند سس ماهی و فلفل چیلی مزه دار می شود. غالباً یک نوع سوپ کاری، یک غذای بخار پز یا سرخ شده، سالاد و یک یا چند سس اصلی نیز سرو می شود. دسرها نیز ممکن است متشکل از میوه تازه و یا یک شیرینی از بین شیرینی های سنتی بسیار زیاد تایلند باشند. خیابان های شهر تایلند بیشتر شبیه رستوران های فست فود هستند ...
چای کوهی را حتما امتحان کنید
مربوط به گلو و سینوس ها را به خوبی کاهش دهد. بدین منظور، بهترین زمان مصرف چای کوهی صبح ها درست بعد از صبحانه و شب ها بعد از شام می باشد. چای کوهی و زخم و التهاب های پوستی مصرف چای کوهی به التیام زخم ها و جراحات پوستی و همچنین نیش حشرات کمک شایانی می کند. همچنین اگر نصف فنجان از برگ های این گیاه را با 2 قاشق چایخوری روغن خردل مخلوط کنید. سپس، 1/3 فنجان ...
