سایر منابع:
سایر خبرها
با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید!
کنترل دیابت بسیار موثر باشد. چاقی هم یکی از عوامل موثر در ابتلا به سرطان است. از آنجایی که رژیم کتوژنیک یک ابزار قوی در کاهش وزن است، می تواند با مبارزه با چاقی، ریسک سرطان را هم پایین بیاورد. البته این رژیم معایبی هم دارد و نباید خودسرانه و به مدت طولانی استفاده شود. این مطلب اطلاعات پایه ای را در مورد این رژیم و تاثیرش بر سرطان داده است. در صورت نیاز حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه از آن پیروی نمایید. منبع: تبیان ...
8 توصیه برای سالم سازی محیط کار
کیفیت خواب بهتری برخوردار هستند. همچنین قرار گرفتن در معرض نور طبیعی سطح استرس را کاهش داده و کمک می کند ساعت زیستی بدن عملکرد صحیح خود را داشته باشد. 5- رایحه درمانی: به افراد توصیه می شود از خوشبوکننده های هوا و شمع که رایحه های غیرطبیعی را در فضای کار پخش می کند استفاده نکنند چرا که می تواند مواد شیمیایی تحریک کننده منتشر کند. اما از سوی دیگر استفاده از رایحه مرکبات به عنوان جایگزین ...
پیری زودرس با این موارد
به طور کامل یا به اندازه کافی نخوابید، کل بدن شما رنج خواهد برد. خواب یکی از اجزای بسیار ضروری سلامتی و شادی است ٬ بنابراین شما نیاز دارید که به اندازه کافی بخوابید . خواب خوب منجر به شارژ شدن مجدد سیستم بدن شما میشود. مطالعات نشان داده است که عدم داشتن خواب کافی منجر به خطر افزایش وزن، سرطان و اختلال در سلامتی شده است که میتواند احتمالا قابل تصور باشد. این مسئله شاید اغراق آمیز باشد ...
ناخنهایی زیبا و سالم با این ویتامین ها
ناخن های سست، شکننده و خشکی دارید، اضافه کردن مقدار بیشتری کلسیم می تواند در رشد ناخن ها موثر باشد. رژیم غذایی مناسب برای افزودن کلسیم، استفاده از محصولات لبنی است که دارای میزان بالای کلسیم هستند. ویتامین C این ویتامین را همه به عنوان ویتامینی برای بالا بردن سطح ایمنی بدن و مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شناسند، اما ویتامین C برای افزایش سلامت عمومی و استحکام بخشی به ناخن ...
اگر گیاهخوارید، از این مواد مغذی غافل نشوید
سلامت نیوز : استفاده از برنامه غذایی گیاهی مزایای زیادی برای بدن دارد. افرادی که برنامه های گیاهی استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که بیشتر برنامه شان شامل گوشت است، کمتر در خطر اضافه وزن و بیماری هایی نظیر مشکلات قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، با این حال استفاده از برنامه غذایی کاملا گیاهی ممکن است باعث کمبود مواد مغذی در بدن شود ...
ریشه ی ناباروری زوج های جوان چیست؟
همچنین از مجموع علل ناباروری زنان، نوع لوله ای و تخمدان پلی کیستیک از همه شایع تر است. وی در خصوص عوامل مغزی ناباروری نیز اظهار کرد: اگر هورمون هایی که از هیپوتالاموس به هیپوفیز منتقل شده و بعد به تخمدان دستور می دهد تخمک گذاری کند دچار اشکال شده و این چرخه مختل شود، ناباروری از نوع مغزی اتفاق می افتد؛ آمنوره هیپوتالامیکی از این نوع است که در نتیجه ی اختلال عملکرد هیپوتالاموس بروز می ...
31 مرداد آشنایی با هلیکوباکتر پیلوری (2)
در اکثر موارد پس از عفونت اول، میکروارگانیسم باقی می ماند و در موارد نادری باکتری به طور کامل محو خواهد شد. در این مرحله پاسخ ایمنی IgM کاهش و IgG افزایش می یابد. معمولا تبدیل قابلیت IgM به IgG 23-22 روز بعد از ابتلا صورت می گیرد. این نوع پاسخ ایمنی (IgG) مادامی که باکتری به طور کامل و یا ناقص ریشه کن شود در بدن فرد وجود خواه داشت. در افراد عفونی شده ای که علائم بالینی واضح ندارند ...
بخور و نخورهای جوش های پوستی
می نماید. در مطالعه ای که در سال 2005 صورت گرفت مشخص شد نوجوانانی که شیر گاو بیشتری مصرف می کردند با آکنه های شدیدتری به نسبت آن هایی که شیر نمی خوردند یا کم می خوردند مواجه شدند. (به این گروه از افراد توصیه می شود برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن خود ماست را جایگزین شیر نمایند.) شکر: مصرف زیاد مواد غذایی شیرین مانند انواع نوشیدنی های شیرین شده، کیک، کلوچه، بیسکوییت، شیرینی، شکلات و ...
شب ادراری کودکان، قابل پیشگیری است؟
می رود اما نوشیدن زیاد مایعات باعث می شود تا در شب و بعد از گذشت حدود 3 یا 4 ساعت از خواب، مثانه مجددا پر شده و کودک خودش را خیس کند. عوامل شب ادراری در کودکان و آسیب روانشناختی در بعضی مواقع عوامل شب ادراری در کودکان می تواند نشانگر وجود یک آسیب روانشناختی در کودک باشد. البته معمولا عامل روانشناختی تنها علت بروز این عارضه نیست اما می تواند احتمال وقوع شب ادراری را افزایش دهد ...
لوزه سوم کودکان، درمان می شود؟
تنفس هنگام خواب کافی نیست و بافت های بدن کمبود اکسیژن دارند، قلب برای جبران خون بیشتری را پمپاژ می کند. این عمل باعث افزایش فشار در قوس آئورت قلب می شود که نهایتا به افزایش فشار خون منتهی خواهد شد. شب ادراری در کودکان واکنشی به این اختلال است. عوارض کوتاه مدت لوزه سوم بعضی از این عوارض خیلی زود آشکار می شوند؛ اولین تغییر، اختلال در خواب به علت انسداد بینی و کمبود اکسیژن است ...
آفت های دهانی خود را با شیرنارگیل درمان کنید
، می توانند با بررسی رژیم غذایی خود از ابتلای مجدد به این بیماری جلوگیری کنند. مصرف شکلات و فست فودها از عوامل موثر در ایجاد آفت های دهانی است. براساس تحقیقات انجام شده، هیچ علت خاصی برای ابتلا به آفت های دهانی مشخص نشده است اما قرار گرفتن در شرایط استرس آور یا مصرف شکلات، مواد حاوی پروتئین، گردو و فست فودها می تواند در ایجاد آفت موثر باشد. حساسیت های غذایی در برخی از افراد می ...
31 مرداد همه چیز درباره افسردگی (3)
باشد که بروز این بیماری در نسل جوان افزایش یافته است. از هم گسیختگی خانواده ها، انزوای اجتماعی، و پدیده های دیگری از این قبیل، می تواند منجر به پیدایش حالتهای افسردگی شود رواج برخی آسیب های جسمی نیز خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد، از آن جمله صدمات ناشی از مصرف مشروبات الکلی انواع مواد مخدر است که به بروز این حالات در شخص معتاد سرعت می بخشد مشکل افسردگی با ابعاد گسترده اش قطعاٌ یکی ...
چگونه کبد چرب را با طب سنتی درمان کنیم ؟
کبد چرب نقش داشته باشد؛ خواب، بین شش تا هشت ساعت برای افراد کافی است ولی خواب بیش از اندازه مشکل ساز می شود، استرس یکی دیگر از عواملی است که مشکلات گوارشی، به ویژه کبد چرب را به همراه دارد، در نتیجه باید این عوامل در زندگی به حداقل برسند. وی با بیان اینکه درست است که نوشیدن آب برای بدن ضروری است ولی نوشیدن آب هم مثل غذا خوردن، اصول خاص خودش را دارد، افزود: نوشیدن آب و مایعات نباید قبل از ...
آیا گرسنگی یک احساس روانی است!؟
ای را درگیر خود می کند. هیپوتالاموس مغز این طور تشخیص می دهد: "تو فقط یک عدد همبرگر خوردی. تجربه ی گذشته ثابت کرده است که این همبرگرها در مدت زمان دو ساعت میزان پروتئین و چربی خون را افزایش می دهد. بنابراین طبق پیش بینی من دیگر نباید احساس گرسنگی کنی." و این گونه است که سیستم بدن یاد می گیرد که چطور گرسنگی را تنظیم و پیش بینی کند. دریافت کالری کم تر کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید ...
سه نوشیدنی برای داشتن پوستی سالم
است که در رژیم غذایی شان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. اما چیزی که شیر نارگیل را برای پوست بسیار پرفایده می کند، محتوی بسیار زیاد آنتی اکسیدان آن است که به جنگ رادیکال های آزاد، مسئول پیری زودرس پوست، می رود. همچنین، باید گفت شیر نارگیل حاوی مواد مغذی دیگری است که فواید پزشکی دیگری دارد و در حال حاضر، محققان روی آن موارد در حال تحقیق هستند. موادی مانند هورمون های ...
پیشگیری از عوارض قند خون در بدن با این روش ها
بیماریهای قلبی عروقی، کلسترول، فشار خون و اضافه وزن را کاهش میدهید. اگر لازم است به تدریج فعالیتتان را زیاد کنید. ورزش استرس را نیز آرام کرده و به کاهش نیاز به دارو در افراد دیابتی کمک میکند. دیابت به معنی قطع مصرف کربوهیدراتها نیست. کربوهیدراتهایی انتخاب کنید که در بدن به آهستگی تجزیه شده و در نتیجه پیوسته و آرام انرژی تولید کنند. به دنبال غلات کامل، حبوبات، مغزهای گیاهی و سبزیجات و ...
موثرترین روش ترک سیگار بدون عوارض جانبی
مواد مضری حاصل از نیکوتین سیگار را که دور لثه ،دندان و یا بافت دهان شما را فرا گرفته است را از بین ببرد. شستشوی دندان ها با لیمو را صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و شب قبل از خواب انجام دهید. البته در طول روز نیز می توانید بنابه احتیاج و دلخواه خود این کار را انجام دهید. این امر کاملا سلیقه ای بوده و بستگی به نیاز بدن دارد. البته معمولاً بعد از یک هفته نیازی به شستشودر طول روز نیست. ...
پوکی استخوان در زنان، تشخیص به موقع
این عارضه در طول زمان باعث ضعیف شدن استخوان ها و افزایش احتمال شکستگی در آنها می شود. پوکی استخوان بیشتر در بین زنان رایج است تا مردان. به این دلیل که حجم استخوان در زنان کمتر از مردان است. معمولا عمر زن ها از مردان بیشتر و مصرف کلسیم در آنها کمتر است، و برای قوی نگهداشتن استخوانهای شان به هورمون زنانه استروزن نیز دارند. اگر عمر مردان آنقدر زیاد باشد، آنها نیز شاهدخطر ابتلاء به پوکی ...
افسردگی پس از زایمان، فوبیای چاقی دارید؟
مادران محسوب می شود گفت: بعضی ازبیماری های روانی یا افسردگی ممکن است برای اولین بار بعد اززایمان بروز پیدا کند. وی در خصوص افراد مستعد به افسردگی بعد از زایمان گفت: مادرانی که قبلا به علل مشکلات روانی، دارو مصرف کرده و بهبود یافته اند با حاملگی مجدداً در معرض خطر ابتلا به بیماری روانی پس از زایمان قرار می گیرند. گروه دیگر از زنانی که در زایمان های قبلی دچار افسردگی شده اند نیز در معرض ...
علل بروز دردهای زیر شکمی
فورا تحت عمل جراحی قرار گرفته وآپاندیس را خارج کرد. 2- اسپاسم روده بزرگ : این اسپاسم با تغییر عادات تغذیه ای و کنترل استرس در کنار درمان دارویی قابل درمان است. 3-تخمک گذاری دردناک: این درد بیشتر در طرفین ناحیه زیر شکم بوده ودر نیمه فاصله دو پریود اتفاق می افتد. این درد ضرری ندارد و معمولا بیش از چند ساعت طول نمی کشد. 4-PMS: به معنای سندرم قبل از قاعدگی است. در این ...
فواید گیاهخواری برای قلب شما
به بدن ما تزریق می شود و خوب است بدانیم که اغلب کلسترول مازاد از مصرف محصولات حیوانی وارد بدن ما می شود و نه گیاهان. چرا کلسترول مازاد در بدن مشکل ساز می شود؟ طبق اعلان انجمن قلب امریکا، تجمع کلسترول در خون عامل اصلی بیماری های قلبی، سکته و حملات قلبی می باشد. کلسترول بد از جمله مواردیست که علاوه بر تولید چربی، مواد زائد و کلسیم عامل تشکیل پلاک در خون می گردد. هنگامی که پلاک ...
از ام اس نترسید
والدین به فرزندانشان منتقل نمی شود اما متخصصان می گویند استعداد ژنتیکی می تواند موثر باشد، این که فرد مبتلا با کنترل علائم بیماری می تواند زندگی فردی و اجتماعی مانند دیگران داشته باشد، منع خاصی برای ازدواج یا اشتغال این افراد وجود ندارد و در نهایت این که این بیماری، قرار نیست افراد را از زندگی دور کند بلکه به آنها شیوه های بهتری برای زندگی کردن ارائه می دهد مانند این که از استرس دور بمانند، ورزش ...
وضعیت نه چندان مساعد سلامت روان دختران جوان و برنامه های دستگاه های متولی
هورمون های زنانه می شود و هم محور روانی دارد از این بابت که فرد خود را دارای مسئولیت هایی می داند که ممکن است به آن ها خوب عمل نکند و این موارد ناراحتش می کند و آن طور که باید و شاید، عملکرد روانی خوبی ندارد، و هم منشأ اجتماعی دارد از این بابت که اجتماع از او انتظارات خاصی دارد و از این جهت زنان در مجموع سطح افسردگی و اضطراب بالاتری را نشان می دهند که منجر به افسردگی 2 برابری زنان نسبت به مردان در ...
8 خوراکی فوق العاده برای تقویت حافظه
در جهان امروزی که سراسر استرس و گرفتاری است و همه مجبور هستند چند وظیفه و مسئولیت را در قبال خانواده، همکاران و ... داشته باشند افزایش قدرت تمرکز و حافظه مثل نوشدارویی است که به زندگی ما کمک بسیاری می کند و از دردسرهای زیادی رهایمان می کند. 1.آووکادو و غلات کامل عملکرد تمام اعضای داخل بدن به خصوص قلب و مغز بستگی به جریان خون مناسب دارد. داشتن یک رژیم با غلات کامل و میوه هایی ...
درمان زردی نوزاد، لامپ مهتابی موثر است؟
یکی از بیماری هایی که گاهی به طور جدی نوزاد و والدین او را دچار مشکل می کند، زردی است. به طور کلی بیش از 70درصد نوزادان در روزهای اولیه تولد با این بیماری دست به گریبان می شوند که نشانگر شایع بودن آن در نوزادان است و این آمار در نوزادانی که پیش از موعد متولد شده اند به حدود 80درصد می رسد. زردی در کودکان شامل بی رنگ یا زرد شدن پوست بدن و چشم ها می شود. بی رنگی و زردی پوست و چشم در این حالت در ...
13 غذای راحت که باعث چربی سوزی می شوند
را تامین می کند. همچنین، به ثبات یافتن سطح قند خون کمک کرده و با جلوگیری از اشتهاب کاذب مانع از پرخوری می شود. نخود همچنین منبع چربی های سالم غیر اشباع است که می تواند سایز دور کمر شما را کاهش دهد. سیب زمینی کبابی سیب زمینی شهرت چندانی در زمینه کاهش وزن ندارد؛ با این حال، سرشار از مواد مغذی است. غذاهای سفید حاوی آلیسین شیمیایی هستند که با انوع بیماری در بدن مبارزه می کنند. این ...
مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستید
به نقل از تبیان، سقراط می گوید: باشد که خوراک دوایتان باشد و دوایتان خوراکتان ! همین جمله نشان می دهد مواد غذایی چه اهمیتی دارد و داشتن تغذیه سالم مانند دارویی شفابخش حتی الامکان، شما را از خوردن داروهای تلخ دور می کند. کاملاً عادی است که در طول روز دچار سردرد شوید، گلودرد بگیرید، حالت تهوع داشته باشید، سینوس هایتان به مشکل بربخورد و غیره. در این مواقع خیلی از افراد وقت را تلف نکرده و به ...
12 روش برای رفع کوفتگی و ریلکس ساختن عضلات
خوب شبانه را دوست ندارد؟ نه تنها خواب خوب برای عملکرد ذهن شما واجب است بلکه برای ماهیچه ها نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار میباشد. کمبود خواب نه تنها فرایند بهبودی را به تاخیر می اندازد بلکه استرس و فشار را در شما افزایش می دهد ( که موجب آزاد شدن هورمون کورتیزول در بدن می شود) و باعث می شود تا ماهیچه ها سفت و سخت شوند. سعی کنید هر شب 7 ساعت خواب مطلوب داشته باشید و اگر برنامه کاریتان ...
لبو با خواصی معجزه آسا
شاید با شنیدن نام لبو به یاد فصل زمستان و بخاری که حاصل از پخته شدن لبو ها در هوا ایجاد می شود بیفتید. اما خیلی از افراد به دلایل بهداشتی دوست دارند لبو را در خانه بپزند و از خواص فوق العاده آن بهره مند شوند. شلغم یا لبو به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین C مصرفش برای هر فردی واجب است. همین یک فاکتور اشاره شده خود به تنهایی باعث جلوگیری از بیماری های سر سخت، نظیر سرطان می شود. در ادامه مطلب به ...
چه کسانی بیشتر در معرض خطر ام اس هستند؟
پزشکی ایران اعلام کرده است افرادی که از نظر ژنتیکی دارای طبع سردی هستند و به طور مداوم از غذاهای سرد استفاده می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار می گیرند. برخی دیگر از تحقیقات حاکی از آن است که افرادی که علاقه زیادی به خوردن ترشی، سرکه، تمبرهندی و قره قروت دارند، درصورت مصرف بی رویه این مواد غذایی در معرض ابتلا به ام اس قرار می گیرند. همچنین وضعیت روحی و روانی فرد، یکی از ...