خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه خوراکی هایی ضد پوکی استخوان هستند؟
درصد چربی شیر و لبنیات بیشتر باشد، کلسیم آن کمتر است. به بدن خود ویتامین دی برسانید تا کلسیم مصرف شده جذب بدنتان شود. نور خورشید یکی از مهم ترین منابع ویتامین دی است پس سعی کنید در طول روز حتما در معرض نور خورشید قرار بگیرد. مصرف کم شیر یکی از علل دریافت کمبود کلسیم در برنامه غذایی روزانه ایرانی هاست، روزی دولیوان شیر و یک پیاله ماست مصرف کنید تا کلسیم کافی دریافت ...
درمان حساسیت غذایی در کودکان
تاخیر متوجه این موضوع و مشکل می شوند، به گونه ای که آثار سوء آن بخصوص در سال های اول، رشد کودک را تحت تاثیر قرار داده و این مشکل ماندگار می شود. بنابراین متخصصان تاکید می کنند سوء تغذیه و آثار ناشی از آن بر رشد کودک هرچه زودتر باید تشخیص داده شود تا اقدامات درمانی لازم برای مقابله با آن صورت بگیرد. اما نکته مهم اینجاست یکی از عوامل مهمی که به کمبود دریافت مواد غذایی یا اختلال در روند هضم ...
نیازهای بدن یک گیاهخوار
هر کسی می تواند کمبود ویتامین B12 داشته باشد با این حال گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از کمبود هستند. ویتامین B12 برای بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله متابولیسم پروتئین و تشکیل سلول های قرمز خون برای حمل و نقل اکسیژن مهم است همچنین نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی بازی می کند. کمبود ویتامین B12 می تواند به کم خونی، آسیب به سیستم عصبی، ناباروری، بیماری های استخوان و بیماری های قلبی منجر ...
غذاهای استرس زا و مضرات آن
با بالاتر رفتن سن و کاهش سوخت و ساز بدن ( متابولیسم )، این امکان به وجود می آید تا فرد بیشتر در معرض استرس قرار بگیرد و این حالت میتواند باعث ترشح هورمونهای اشتها و ذخیره سازی بیشتر چربی در بدن شود. همانطور که همگی می دانیم، استرس یکی از مخرب ترین حالات روانی می باشد که مشکلات و صدمات جسمی را در پی دارد، در ادامه مطلب به غذاهای استرس زا و مضرات آنها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
کمبود ویتامین د و بروز هزار عارضه
نقش ویتامین د در بروز بسیاری ازبیماریهای غیرواگیر از جمله دیابت بیماریهای قلبی عروقی وانواع سرطان به خصوص سرطان کورورکتال بیماری ام اس یا مولتیپل اسکلروزیس ثابت شده است. همچنین کمبود ویتامین د باعث کاهش سطح ایمنی وبروز انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان می گردد. علل کمبود ویتامین “د” قرار نگرفتن در معرض نور خورشید برای ساختن ویتامین “د”لازم است سطح پوست در ...
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
شدن بافت عروق جلدی در دوران سالمندی، باید سلول ها را ترمیم و سرعت تجدید آن ها را تسریع کرد. بی ضدآفتاب هرگز قرار گرفتن در معرض نور خورشید، باعث پیری پوست و ایجاد تغییراتی در رنگدانه آن می شود. از آن جا که در دوران میانسالی پوست مستعدتر به آسیب های نور خورشید است، استفاده از کرم ضدآفتاب با حداقل SPF15 در طول سال لازم است. با توجه به این که کرم ضدآفتاب مانع از جذب ویتامین D می شود ...
درد های استخوانی از کمبود ویتامین D ناشی میشوند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین D نوعی چربی است و مواد غذایی غنی از ویتامین D شامل شیر، پنیر، کره، خامه و ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین و ماهی تن هستند. گوشت و تخم مرغ نیز دارای ویتامین D هستند، ولی چندان غنی نیستند. عملکرد اصلی ویتامین D حفظ مخازن کلسیم و فسفر بدن است. این ویتامین با تاثیر روی مخاط روده باریک باعث می شود درصد زیادی از کلسیم و فسفر ...
افزایش خطر دمانس با مصرف کلسیم
...: ما باید در نظر بگیریم که مکمل های ترکیبی در مقایسه با مکمل های ویژه یک عنصر، اثر حفاظتی به مراتب بیشتری دارند. برای مثال، کلسیم، فسفر و منیزیم همه آثار متفاوتی روی اعضای مختلف بدن دارند و عملکرد شناختی(روانی) به دنبال مصرف مکمل های ترکیبی بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد، بنابراین می توان گفت که مصرف مکمل حاوی یک عنصر خطر دمانس زودرس را افزایش می دهد و مطالعات بیشتری لازم است که بتوان در مورد اثر ...
معجزه پای مرغ
استخوان ها وارد سوپ می شود آماده جذب در بدن شما می باشد و سلاح کاملی در مقابل پوکی استخوان یا هر نوع استخوان های ضعیف است. پوکی استخوان (که کاهش تراکم استخوان گفته می شود)، اصولاً با روند پیری و افزایش سن ایجاد می شود. مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم، فسفر و ویتامینD، استفاده از نور مستقیم آفتاب، فعالیت و ژنتیک عوامل اصلی تعیین کننده میزان افزایش تراکم استخوان هستند. هرچه تراکم استخوان در سنین جوانی بیشتر ...
مراقبت از پوست، دستور تهیه ضدآفتاب خانگی
همین مشکل را به وجود آورند. با پزشک تان در این خصوص مشورت کنید و در مدت زمان مصرف این نوع داروها، زیاد در معرض نور خورشید قرارنگیرید. 8- استفاده نکردن از سولاریوم پیری پوست، افزایش چین و چروک های پوست، شلی و افتادگی پوست از عوارض استفاده از سولاریوم است که در درازمدت خود را نشان می دهد و کسانی که بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرند نسبت به سایرین، 20 سال زودتر گرفتار پیری پوست ...
افزایش هورمون استروژن در زنان، زیبا می کند؟
می تواند پیشگیری کننده باشد. کرم های استروژن در کاهش چین و چروک های پوست، به ویژه آن ها که در اثر تابش نور خورشید بروز می کنند، نقشی ندارند. البته این کرم ها قطعا به پوستی که در برابر آفتاب محافظت شده باشد کمک می کنند که کلاژن بیشتری تولید کند. کلاژن ماده ای است که باعث می شود پوست نرم تر به نظر برسد اما این پوست بسیار کمتر از پوستی که در طول روز در معرض نور آفتاب قرار می گیرد، چروک می ...
کم شنوایی، کودکتان دچار نیست؟ (1)
تیروئید می باشد. این هورمون برای سوخت و ساز بدن لازم و ضروری می باشد.این هورمون بوسیله غده تیروئید ساخته می شود. غده تیروئید در پایین گردن و زیر برآمدگی گلو قرار گرفته است. این غده دور قسمت بالای نای پیچیده شده است. شکل آن شبیه پروانه با 2 بال می باشد. هورمون تیرویید برای درست عمل کردن تمام سلولهای بدن جزو لازمی می باشد. این هورمون کمک به رشد و تکامل بدن و سوخت و ساز می کند ...
کلینیک علمنا: از “لایم” چه می دانید؟
عارضه همراه با سایر تظاهرات عصبی یا به تنهایی بروز می کند. شدت آن از خفیف تا شدید متغیر بوده و به شکل سردرد، نور ترسی و سفت شدگی گردن می باشد. شدت این مننژیت کمتر از بیمارانی است که مننژیت باکتریایی دارند. 8) آرتریت مزمن: در حدود 10 % از مبتلایان، به آرتریت مزمن دچار می شوند که عمدتا زانوها را دچار می سازد که ممکن است سال ها طول بکشد اما به ندرت باعث تخریب مفاصل می شود. 9) نوروپاتی: فلج ...
1 شهریور مراقبت همیشگی از پوست (2)
چروک های پوست، شلی و افتادگی پوست از عوارض استفاده از سولاریوم است که در درازمدت خود را نشان می دهد و کسانی که بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرند نسبت به سایرین، 20 سال زودتر گرفتار پیری پوست همچون بروز لکه های پوست، کک و مک، کدر شدن پوست، چین و چروک پوست و ضخیم شدن سطح پوست می شوند. 9- مراقبت از پوست سر آقایانی که بخش اعظمی از موهای سرشان ریخته و یا افرادی که به هر ...
نسبتاً بی خطر برنزه شویم
.... آفتاب نقش بسزایی در تولید ویتامین d و آزاد شدن آن در جریان خون دارد. این ویتامین برای پوست و استخوان ضروری میباشد و کمک در جذب شدن کلسیوم میکند که خود برای بند کردن خونریزی واجب است. آفتاب گردش خون را بالا میبرد و کمک به درمان بیماری های پوستی میکند. نور آفتاب اثر ضد عفونی کنندگی دارد. ضرر های آفتاب آفتاب پوست را کلفت میکند و سرعت رشد و ...
چرا خانم ها باید علایم شایع لوپوس را جدی بگیرند؟
آرتروز میانسال و سالمند هستند، در حالیکه لوپوس بیشتر زنان 15 تا 34 ساله را مورد حمله قرار می دهد. لوپوس مانند آرتروز به مرور زمان سبب تغییر شکل مفاصل می شود. 2-بثورات پوستی بثورات پروانه ای شکل و خشکی در ناحیه اطراف بینی، استخوان فک و استخوان گونه از شایع ترین علایم لوپوس هستند که با قرار گرفتن در معرض نور خورشید شدیدتر می شود. 3-احتباس مایعات و ادرار خونی مشکلات کلیوی ...
