خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از ورزش این مواد غذایی را نخورید
/> پنیر چربی بالای پنیرهای فرآوری شده چیزی نیست که بعد از یک مایل دویدن بخورید. به این دلیل که پنیر مقدار زیادی چربی های اشباع شده و نمک دارد. اگر هوس یک میان وعده نمک دار کرده اید، کمی چیبس سویا که با پنیر طعم دار شده است بخورید. گوشت فرآوری شده بعد از تمرینات ایروبیک خوردن یک ساندویچ کالباس خیلی خوب به نظر میرسد، اما گوشت های فرآوری شده چربی و نمک زیادی داشته و
هله هوله های کم کالری و مقوی
هستید میوه ها و سبزی ها کمترین تراکم کالری را در میان مواد غذایی دارند. هویج، کلم، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، کاهو و انواع میوه بهترین تنقلاتی هستند که می توان مصرف کرد. بین میوه های تازه انواع بسیار شیرین مانند خرما، انجیر، کشمش و موز تراکم بالایی دارند چون از طریق مکانیسم دیگری باعث احساس سیری می شوند به همین دلیل خوردن مقدار زیاد آنها توصیه نمی شود. پروتئین گیاهی بخورید
5 خوردنی مفید برای مبارزه با چاقی
بسیار مفیدی برای سلامت دارد. پسته نیز در مقام یکی از اصلی ترین دانه های خوراکی مفید بارها مورد بررسی محققان قرار گرفته است. برخی محققان علوم تغذیه انسانی مرکز UCLA دو گروه را مورد مطالعه قرار داده اند. تغذیه این دو گروه در طول آزمایش یکسان و تنها تفاوت آنها در مصرف مقدار پسته به عنوان میان وعده عصرانه بود. گروهی که در برنامه غذایی آنها پسته وجود نداشت روزانه 220 کالری و گروهی که پسته مصرف
نوبرانه های بهاری آلرژی زاست
. مظهری با بیان اینکه چغاله بادام و گوجه سبز همچنین حاوی سموم کشاورزی است،گفت : سموم دفع آفات طول عمر مشخصی دارد که از زمان شروع فرایند لقاح گرده ها و جوانه زدن تا تشکیل دانه و میوه به طول می انجامد؛ با طی شدن این مدت این سموم نیز به تدریج تجزیه می شود و از بین می رود و دیگر مصرف میوه ها ضرری برای بدن ندارد. وی با تاکید بر اینکه سموم دفع آفات بر روی تمام میوه های کال وجود دارد
باکتری های پروبیوتیک موثر در درمان استرس و افسردگی
سلامانه : به گزارش ایرنا از ساینس، یک خانواده خاص از باکتری ها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند. این باکتری ها سبب جلوگیری از انواع عفونت می شوند و با تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش، سلامتی را تضمین می کنند. تحقیقات دیگری نشان می دهد که این باکتری ها به سوزاندن چربی کمک می
اسفناج بخورید تا قوی باشید
حس خوب/ اسفناج گیاهی است یکساله درای ساقه ای راست به ارتفاع نیم متر که برگهای آن پخن و نرم مثلثی شکل برنگ سبز می باشد . اسفناج نسبت به سرمای زمستان مقاوم است . ● خواص داروئی: برگ اسفناج از نظر طب قدیم ایران کمی سرد و تر است و برخی عقیده دارند که متعادل است یعنی نه سرد است و نه گرم . 1) برگ اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B3 ، C و آهن و پتاسیم می باشد . 2) بدن را قلیایی می کند
خسارت سنگین تگرگ به باغات میوه شهریار/قیمت میوه های نوبرانه، نوبر شد
کشتزارها و باغات زردآلو، گوجه سبز، هلو، شلیل، گردو، بادام و انگور شامل این خسارات شده که بالغ بر 25 درصد محصول و شکوفه های سردرختی آنان به واسطه تگرگ از بین رفته است. خسارات بارش تگرگ به باغات شهریار احتمال می رود میوه های نوبرانه که طبیعتاً گران تر از میوه های دیگر است امسال در رکوردی بی سابقه با قیمت های بالا و غیرواقعی به بازار عرضه شود. قیمت بالای میوه های نوبرانه باغات شهریار انتهای پیام/
سیگاری ها چی بخورند، چی نخورند؟
زیادی به سیگار داری، پسته یا تنقلات بخور! در حالی که این خوراکی ها کالری بالایی دارند و بهتر است به جای خوردن بی رویه تنقلات، از میوه ها و سبزی های مختلف و کم کالری مثل کرفس، کاهو، خیار، گوجه فرنگی و... استفاده شود تا بدن بیش از حد، کالری دریافت نکند. اگر به مقدار غذای دریافتی مان توجه نکنیم و بیش از نیاز غذا بخوریم، قطعا چاق خواهیم شد. حتی می توان در ساعت هایی که نیاز به مصرف سیگار احساس می شود
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
، سرکه و نعناع مخلوط کرده و بپزید سپس آن را له کرده و روزی دو بار روی ناحیه متورم قرار دهید. این کار را برای سایر نواحی متورم بدن نیز می توانید انجام دهید. دوستدار دستگاه گوارش باقالا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در آن همچنین به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک می کند. علاوه
فوت آشپزی/ روش های خوش طعم کردن سبزی ها
پخت این سبزی، روی آن پودر پنیر پارمیزان بپاشید. گوجه فرنگی اگر گوجه فرنگی را تفت می دهید، بهتر است به آن کمی سرکه بالزامیک و شوید خشک اضافه کنید در غیر این صورت گوجه فرنگی با ریحان ساطوری شده و پنیر موتزارلا می تواند بهترین طعم را داشته باشد. نخودفرنگی این سبزی به اندازه کافی طعم دارد بنابراین لازم نیست به آن ادویه ای خاص بزنید. گل کلم بهتر است
رئیس اتحادیه باغداران: عده ای می خواستند شب عید پرتقال وارد کنند، گفتند پرتقال کم است
این رابطه جوسازی نشود. رئیس اتحادیه باغداران در پایان خاطرنشان کرد: میوه های نوبرانه امسال به دلیل بهار زودرس زودتر از سال های قبل وارد بازار شده است بنابراین مردم مطمئن باشند که ظرف روزهای آینده و در اردیبهشت ماه گوجه سبز به مقدار زیادی وارد بازار شده و قیمت ها به قمیت واقعی نزدیک می شود. منبع: نسیم
میوه های نوبرانه به قیمت طلا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از جام جم آنلاین، گرچه افزایش قیمت محصولات نوبرانه در این فصل تا حدی طبیعی به نظر می رسد و با افزایش تدریجی عرضه محصولات قاعدتا باید قیمت آنها نیز در بازار متعاد ل شود اما این روزها برخی از این میوه ها از جمله آنها گوجه سبز نوبرانه و چغاله بادام با آن که چندان کیفیت و اندازه مناسبی هم ندارند، قیمت نجومی بالایی پیدا کرده اند و در حال حاضر در بازار مصرف با قیمت بسیار گران و غیر معقولی عرضه می شوند. انتهای پیام/ف
کندن گیاهان بهاری از ریشه ممنوع!
بین رفتن این پوشش گیاهی خواهد شد که مردم باید برای حفظ این منابع بعضی از نکات را فراموش نکنند. وی در ادامه با اشاره به میوه های نوبرانه فصل بهار گفت: میوه هایی مانند گوجه سبز و چاقاله بادام در فصل بهار به تدریج وارد بازار شده که در اوایل به دلیل کم بودن و وارد شدن از شهرهای گرمسار، قم و ساوه شاهد قیمت بالای آن ها هستیم. رئیس اتحادیه میوه و تره بار همدان، از جمله میوه های
مراقب انگل های توت فرنگی باشید
از دیگر نوبرانه های پر خاصیت دانست که برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید است و به دلیل طعم ترشی که دارد می تواند فشار خون را تعدیل کند، به شرط آنکه همراه با آن از نمک استفاده نشود. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: ویتامین ث بالای گوجه سبز برای پوست و لثه خوب است، اما مصرف بیش از حد آن برای افرادی که ورم معده دارند توصیه نمی شود. وی درباره چاقاله بادام نیز تصریح کرد: چون
مواد غذایی که نباید در یخچال باشد
آن را در یخچال نگه دارید اما این کار تنها خشک شدن نان را سرعت می بخشد. در عوض بهتر است آن را در قفسه ای خنک یا یک محفظه نان نگهداری کنید. موز : تنها درصورتی که قبل از مصرف شروع به قهوه ای شدن کرد آن را در جای سرد قرار دهید. در غیر این صورت بهترین جا برای موز روی پیشخوان آشپزخانه است. روغن ها : نگهداری بیشتر و تقریباً تمام روغن ها در دمای اتاق توصیه می شود به ویژه
