خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات خانم ها در ورزش کردن
و یا شنا، یک یا دو دقیقه شدت را بالا ببرید، سپس از شدت کاسته (ریکاوری) و مجددا بعد از یک دوره یکنواخت، شدت را یک تا دو دقیقه افزایش دهید. به مرور زمان، از مدت ریکاوری تان کم کنید. ترس از وزنه های سنگین بسیاری از خانم ها به دلیل ترس از حجیم شدن عضلاتشان از تمرینات استقامتی اجتناب می کنند، اما این تصور بسیار اشتباه است. زنان به راحتی مردان نمی توانند عضلاتشان را حجیم کنند. با ...
18 چربی سالمی که شما را لاغر می کند
اندازه امگا3 سوخت وساز چربی ها را نیز افزایش می دهد. اردک هم گزینه مناسبی است؟ از بین تمام گوشت های بدون چربی، گوشت اردک از بالاترین سطح چربی های غیراشباع موسوم به آراشیدونیک اسید برخوردار است که به عضله سازی در بدن کمک می کنند. مکمل های حاوی آراشیدونیک اسید باعث افزایش توده بدنی شده و توان بی هوازی مردان را ارتقا می دهد. مطالعه محققان دانشگاه تمپا نشان می دهد مردانی که از ...
با خواص روغن حیوانی آشنا شوید
. (البته مصرف روغن گاو برای جوانان هم بسیار مفید میباشد و مقصود از این سخن ضرورت مصرف این روغن برای کهنسالان میباشد) امام صادق (ع) فرمود: به همان اندازه که روغن حیوانی مصرف میشود. به همان اندازه چربی از بدن شما دفع می شود (یا می سوزد) یکی از بهترین درمانهای چاقی مصرف مداوم روغن حیوانی با غذاهاست. جایگزین روغن حیوانی . روغن زیتون ، کره حیوانی اصلی، روغن دنبه، روغن کنجد و روغن هسته ...
10 فناوری که آینده حمل و نقل را متحول می کنند
طریق الکتریسیته تامین می شود و می تواند به لطف ملخ های قدرتمند خود، با سرعت 100 کیلومتر در ساعت و به مدت 23 دقیقه، شما را از نقطه ای به نقطه دیگر جابجا کند. روش کار با این پهپاد نیز بسیار ساده است به طوری که به محض سوار شدن، کاربر از طریق اپلیکیشن ویژه ای که برای این دستگاه طراحی شده است، مسیر را مشخص می کند و با زدن دکمه ویژه سفر را آغاز می کند. خودروهای الکتریکی ...
علت شل شدن بازوها چیست؟
... این شروع خوبی است، اما اگر واقعاً می خواهید نتیجه بگیرید باید یک روز در میان روی بازوها کار کنید. اگر نمی توانید به باشگاه بروید، تمرینات بدون وزنه می توانند به اندازه وزنه زدن مؤثر باشند. ضمناً هرجایی می توانید این تمرین ها را انجام دهید. تمرین دیپ با میز یا صندلی، شنا روی زمین و کششی نمونه هایی از این تمرین ها هستند. این ها را در کنار تمرین هوازی کل بدن انجام دهید. فقط مراقب باشید که زیاده روی نکنید: یک روز در میان خوب است، تا به عضلات بازوهای تان یک یا دو روز فرصت ریکاوری بدهید. ...
باورهای غلطی در مورد سلامتی که در میان مردم وجود دارند
بالا برای شما بهتر نیست. دلیلش این است که قند محصولات طبیعی مانند میوه و محصولات مصنوعی مانند آب نبات مشابه هستند و اثر بیولوژیکی شربت ذرت با فروکتوز بالا با عسل یکسان بود. بسیاری از تحقیقات رابطه ای بین مصرف کافئین و رشد استخوان بچه ها پیدا نکرده اند. البته محققان اعتقاد دارند در بزرگسالان مصرف کافئین می تواند جذب کلسیم را محدود کند اما تاثیر آنقدر کم است که یک قاشق غذاخوری شیر می ...
شباهت های وهابیان تکفیری با خوارج و حکم آن ها
خارجی بودن این گروه، سهم بسزایی در آگاه کردن مردم داشته اند و یکی از علت های اساسی جلوگیری از رشد آن ها همین سخنان است که در بخش اول به قسمتی از سخنان بزرگان و سرشناسان اهل سنت در این زمینه اشاره می کنیم. 1. علمای اهل سنت و معرفی وهابیت به عنوان خوارج کمتر کسی از علمای اهل سنت پیدا می شود که در دوران معاصر، علیه وهابیت و تکفیری ها اظهارنظر نکرده باشد و یا حداقل در باب تصحیح ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 08 شهریورماه 1395
اصلا فکر هم نکنیم. جالب است درست در زمانی که گوش های ملت تیز شده تا چیزی در این باره بشنوند، انواع و اقسام سر و صداها درباره موضوعات مختلف بلند شده تا این صدا در میان صداهای بلندتر گم شود. تجربه نشان داده قیل و قال راه به جایی نخواهد برد. تهمت زدن به خانم آزاده عضو شورای شهر تهران و کارهای دیگر از این دست، تنها سبب خواهد شد مردم بپرسند "چه چیز را می خواهند پنهان کنند؟" مهدی محمدی ...
امام مظلوم(ره) و کینه اهل نفاق!
پاسخش به سؤالات اعضاء ستاد دهه فجر در سال 67 با نهایت صراحت، مدیریت در اداره کشور را زیر سؤال برد و گفت: متأسفانه شیوه های غلط مدیریت کشور و نبودن کارها معمولاً به دست اهلش و افراط و تفریط ها و خود محوری ها و انحصار طلبی ها و خط بازیها و گروه گرایی ها و حق کشی ها و بی عدالتی ها و بی اعتنایی به مردم و ارزشهای اصیل انقلاب، تاکنون بیشترین ضربه را به انقلاب زده است به راستی منظور ...
اسلام، آیین صلح و دوستی، رأفت و رحمت
ذاتِ البینِ وهِیَ الحالقة: آیا شما را به چیزی بالاتر از روزه داری، صدقه و نماز آگاه کنم؟ عرض کردند: آری یا رسول الله. فرمود: آشتی دادن بین مردم، زیرا بر هم زدن بین مردم نابود کننده است. (47) امیرمؤمنان (علیه السلام) نیز، در نهج البلاغه، آشتی و صلح میان مردم را سفارش کرده است و می فرماید: أوصیکما و جمیع ولدی و أهلی و من بلغه کتابی بتقوی الله و نظم امرکم، و صلاح ذات بینکم، فإنی سمعت جدکما ...
چگونه از افزایش وزن در میانسالی جلوگیری کنیم
سلامت آمریکا (NIH) ، عضلات کالری زیادی مصرف نمی کنند. وقتی بحث سوزاندن کالری به میان می آید، مغز شما بسیار بهتر از عضله ی جلوی بازو عمل می کند. مقاله های مرتبط: محققان می گویند: عضلات معمولی کیفیت بیشتری نسبت به عضلات حجیم دارند جالب است بدانید در حالت استراحت، مغز نزدیک به 20 درصد مصرف انرژی کل بدن انسان را به خود اختصاص می دهد. پس از آن نوبت به قلب می رسد که با توجه به تپش ...
آشنایی با اصطلاحات خبری
درستی را به مخاطبان خود ارسال نماید. خبر ، news/ news story : اطلاع دادن درباره یک رویداد جاری که می تواند برای گروه قابل توجهی از مردم جالب باشد و از طریق چاپ ، پخش ( رادیو و تلویزیون ) اینترنت و یا از راه دهان به توده مخاطبان منتقل شود . این اطلاع رسانی بر مبنای پاسخ دادن به شش سوال خبر ی ( عناصر خبر ی ) چه اتفاقی افتاده ؟ چرا اتفاق افتاده ؟ چگونه اتفاق افتاده ؟ ( که ) در ...
معرفان کشمیری در نخست وزیری باید جوابگو باشند/
خیریه حضرت زهرا(س) در تهران مشغول به کار است و این گفتگو نیز در دفتر این خیریه انجام شد. * شما در سال های قبل از انقلاب عضو یک گروه پنهان در ارتش بودید که فعالیت های مذهبی و انقلابی می کرد. این گروه چطور تشکیل شد و چه افرادی عضو آن بودند؟ اعضای این گروه، افسران انقلابی بودند که تعدادی از آنها هر هفته دور هم جمع می شدند و مسائل و موضوعات روز را رصد می کردند که اغلب هم از منظر ...
سیدضیاء عامل کودتای انگلیسی رضاخان پهلوی
بازدید دیگری از نیروهای قزاق در 24 دی 1299 چنین می نویسد: من به دیدار قراقان ایرانی رفته آنان را از نظر گذراندم . اسمایت سر و سامانی به وضعشان داده است . مواجب اینها مرتباً پرداخت شده است و اکنون این افراد لباس و مسکن دارند... فرمانده کنونی قزاقان (سردار همایون ) موجود حقیر و بی بو و خاصیتی است و روح و روان واقعی این گروه سرهنگ رضاخان است . یعنی همان مردی که قبلاً بسیار به او علاقمند ...
همه ی دست و پا زدن های علی مطهری برای شهرت
فراتر از حد طبیعی گذاشت و در نامه ای خطاب به وی نوشت: بدون شک انتخاب جنابعالی به عنوان رئیس جمهور در سال گذشته از الطاف خفیه الهی بود و مردم با انتخاب خود انقلاب اسلامی را به مسیر اصلی آن بازگرداندند و خطر بزرگی یعنی غربزدگی و ایدئولوژی گریزی را که تشخیص آن برای توده مردم مشکل بود از این انقلاب الهی دفع کردند. این دولت بیش از دولت های پیشین در مسیر عدالت علی (ع) حرکت کرده است و البته کسانی که مانند ...
چرا بیومتریک نسبت به رمزهای عبور امنیت کمتری دارد؟
، فناوری معرفی گردید که رگ انگشتان دست کاربر را اسکن می کرد اما محققان سوئیسی همان سال با استفاده از تکنیک پردازش تصویر، این نوآوری را نیز در هم کوبیدند. کاربران می توانند برای حفاظت از رمزهای عبور خود یک سری اقدامات احتیاطی ، مانند محدود کردن استفاده از رمزهای عبور خود در وب سایت های مشکوک و یا عدم استفاده از کلمه عبور یکسان در وب سایت های مختلف به کار بگیرند اما جلوگیری از گسترش اطلاعات ...
گودرزی: امیدوارم تیم ملی نتایج خوبی بگیرد/ همگی باید از تیم ملی حمایت کنیم
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، محمود گودرزی در حاشیه تمرین عصر امروز (دوشنبه) تیم ملی فوتبال گفت: آرزوی توفیق برای تیم ملی و رسیدن به جام جهانی را داریم البته این کار همچون زدن وزنه ای سنگین سخت است. وی افزود: همگی باید از تیم ملی حمایت کنیم. فوتبال امروز به جایی رسیده که برد و باخت روی مردم تاثیر دارد و امیدوارم تیم ملی نتایج خوبی بگیرد. امیدوارم تیم ملی گام اول را با موفقیت برداشته و برای همه شما توفیق خواستارم. انتهای پیام/ انتهای پیام/ ...
زواید سیستم اداری را شناسایی کنیم/نرخ تسهیلات وام مسکن برای مسکن اولی ها تک رقمی شد
زیر 8 درصد در نقطه به نقطه رسیدیم که این امر عظیم و بزرگ در تاریخ کشور بی سابقه است. روحانی با اشاره به آمار رشد اقتصادی 4.4 دهم درصدی در سه ماهه نخست سال جاری، افزود: ان شاء الله در سال 95 شاهد رونق اقتصادی در کشور خواهیم بود. عده ای با پول بیت المال به امید ملت لطمه می زنند رییس جمهوری با طرح این پرسش که عده ای با پول بیت المال به امید ملت لطمه می زنند، به نفع چه ...
