خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های خوب و بد برای لاغر شدن
مثبتی بر روی متابولیسم شما می شود. شربت ها؛ تباه کننده روند کاهش وزن هر بار که شما یک بطری از انواع شربت ها، لیموناد، نوشابه های غیر گازدار و ... را مصرف می کنید چندین کالری دریافت می نمایید. اگر شما غذاها و نوشیدنی هایی مصرف می کنید که بیش ازحد به شما کالری می دهند، سعی کنید مصرف آن ها را متوقف نمایید. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم باعث تناسب اندام شما می شود و
کمبود آهن را جدی بگیرید!
/> - کمبود آهن در سنین کودکی سبب کاهش رشد کودکان و کاهش قدرت یادگیری و حافظه آنها می شود. - مصرف همزمان ویتامین c با منابع آهن گیاهی سبب افزایش جذب آنها می شود. - اصلاح روش زندگی سبب بهبود 30 درصدی کمبود آهن می شود. چطور آهن بیشتری جذب کنیم؟ بسیاری از ترکیبات که به وفور هم در مواد غذایی روزانه ما یافت می شوند، از جذب آهن در بدن جلوگیری می کنند. این مواد
آداب هله هوله خوردن!
ساده شکلات های تلخ خاصیت بیشتری داشته و دانسیته کالری پایین تری را شامل می شوند. شکلات تلخ آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و کافئین آن حاوی مواد مغذی است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به چربی سوزی کمک می کند. می توانید شکلات تلخ را با یک فنجان چای سبز نوش جان کنید تا از خواص چای سبز هم بهره مند شوید. تازه خور شوید مصرف برخی لبنیات کم چرب همراه میوه ها مانند ماست و خیار یا
فایده های زردچوبه برای سلامتی انسان
به خاطر پرتو تبدیل کرده است. این ماده همچنین تأثیرات پیشگیرنده ای در برابر سلول های تومور مثل لوکمی سلول T، سرطان روده بزرگ و سرطان سینه دارد. 2. بهبود آرتروز خواص ضدالتهاب زردچوبه برای درمان هر دو نوع آرتروزهای استخوانی و روماتوئید عالی است. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی آن رادیکال های آزاد که سلول های بدن را تخریب می کند، از بین می برد. مشخص شده است افراد مبتلا به
مواد غذایی که دارای روی هستند
بدن نسبت به بیماری های عفونی، خشکی پوست، ریزش مو و همچنین بروز اختلالات نعوظی در آقایان اشاره کرد. مواد غذایی سرشار از روی جگر گوساله منبع اصلی روی صدف خوراکی است؛ اما خوردن این مواد غذایی در اسلام حرام می باشد. بنابراین لازم هست که با مصرف مواد غذایی دیگر به فکر تأمین روی مورد نیاز بدن باشید. جگر گوساله یکی از منابع خوب روی است. هر 100 گرم از این ماده ی غذایی
رژیم استاندارد برای درمان جوش های صورت
آب همراه با یک پیاز متوسط و دارچین بگذارند کاملا بپزد البته می توان گوشت نیر به این غذا اضافه شود. -نخودآب غذای بسیار مقوی است که بدن را از اخلاط غلیظ پاکسازی می کند همچنین نخود از نظر ارزش غذایی با جنسینگ برابری می کند همچنین برای کسانی که قصد باردار شدن دارند غذای بسیار مفید است که همه اعضا بدن را تقویت می کند. -در این مدت افراد بهتر است که از مصرف غذاهای چرب, سرخ کرده
خواص دارویی گیاهی بسیار مفید به نام کنجد
, D , E , F1 و لسیتین (LECITHIN) می باشد . مقدار روغن آن در حدود 50% است. روغن کنجد مرکب از حدود 70% اسیدهای چرب اشباع نشده مانند لینولئیک اسید ، اولئیک اسید و مقداری اسیدهای چرب اشباع شده مانند اسید پالمتیک و آراشیدیک اسید می باشد . روغن کنجد یکی از روغن های اشباع نشده و مفید برای بدن است که در آمریکای شمالی و کانادا به مقدار زیاد مصرف می شود ، زیرا این روغن نه تنها کلسترول خون را افزایش نمی
میوه "به" و خواص آن
درمانی به برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ای و ورم حاد روده، اسهال مخصوصا از نوع خونی، سوزش مجاری ادرار، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است. می گویند با خوردن به، عرق بدن خوشبو می شود. خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف می کنند. علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب های دستگاه گوارش و مخاط
نحوه نگهداری سبزی
، بروکلی و گوجه فرنگی یافت می شود. عبدالهی به وجود فیبر فراوان در سبزی ها اشاره کرد و گفت: فیبر موجود در سبزی ها در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش اساسی دارد و به رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند. به گفته وی، سبزی ها دارای کالری پایین حجیم و سیرکننده هستند و مصرف زیاد آنان در مقایسه با سایر مواد غذایی بسیار کمتر موجب افزایش وزن می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید
شده است اما منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی نیز محسوب می شود. مصرف منظم آن تاثیر مثبتی خطر سرطان های ریه و مری دارد. این سبزی خوشمزه آنتی اکسیدان های بالایی دارد که خواص ضدالتهابی در برابر برخی سرطان ها دارد. اسید فولیک موجود در اسفناج به تشکیل اسیدهای آمینه کمک می کند که بازسازی گلبول های قرمز و جریان خون مطلوب در بافت ها را در پی دارد. اسفناج پخته ارجحیت دارد زیرا از نظر ویتامین ها، مواد
خوراکی های مفید برای سلامت مو
بگذارد. پزشکان معتقدند در صورتی که فرد از رژیم غذایی غنی از پروتئین، متنوع و متعادل استفاده کند می تواند موی سالمی داشته باشد. از جمله مواد خوراکی مفید برای سلامت موها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ماهی سالمون این نوع ماهی علاوه بر آنکه غنی از پروتئین و ویتامین D است همچنین وجود اسیدهای چرب امگا3 در این ماهی اهمیت بسیاری دارد. بدن قابلیت تولید این اسیدهای چرب را که
همه چیز درباره میوه ها و سبزی ها
دیگر است که این گروه دارای انواع ویتامین های آ، ب، ث و اسید فولیک، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و مقدار قابل توجهی فیبرو آنتی اکسیدان است. وی به سبزی های نارنجی نیز اشاره کرد و گفت: سبزی های نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن هستند که در صورت نیاز بدن، در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ماده بدن را در مقابل سرطان ها محافظت می کند. عبدالهی افزود: سبزی های سبز رنگ
شباهت درخت نخل و انسان
(ع) را نان و خرما تشکیل می داد . برحسب فرمایش امام صادق(ع) خرما هم یکی از میوه های بهشتی است. خواص غذایی و دارویی خرما با پیشرفت علوم تغذیه و پزشکی اهمیت دارویی و خوراکی این میوه نیروبخش هر روز بیشتر به اثبات می رسد . این میوه دارای مقدار زیادی ویتامین آ و ب ، فسفر و کلسیم است که کلسیم موجب استحکام استخوان های بدن می شود و فسفر یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مغز بوده و قوه
چه فست فودی بخوریم؟
ژامبون تنوری بهتر است چون در اثر تنوری کردن، ممکن است ترکیب های حلقوی در ژامبون ایجاد شود که این ترکیب ها سرطان زا هستند. 14 - ساندویچ سوسیس سوسیس ها به دلیل دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا
آرد سفید بلای سلامتی مردم/ نابودی یک میلیون تن خوشه های زرین
شود. از سوی دیگر نقش فیبرها در رژیم غذایی از تامین سلامت جسمی فراتر رفته است و کارشناسان تغذیه یکی از دلایل اصلی بروز خشم زودهنگام و عصبانیت را یکی از پیامدهای اصلی فقر نان روزانه از فیبر می دانند. پژوهشگران همچنین دریافته اند، برای ایمن سازی دستگاه گوارش در برابر بیماری های روده ای و معده از جمله سرطان، جلوگیری از یبوست و دفع آلودگی چسبنده به دیواره روده ها، هیچ فیبری از سبوس
درمان Ms با طب سنتی؛غذاهای مفید برای درمان ام.اس
– غذاهای سرخ کرده. از غذاهای مزاج سرد استفاده نکند. غذاهای مفید در این بیماران: مصرف آلو خشک ، آب زرشک ، تمشک، انجیر- زیتون- بادام- کنجد- گردو- پسته- فندق- انگور- کشمش آفتابی--به ،غذاهای آب پز،و دیگر گیاهان دارای منیزیم چون دانه خشخاش،لوبیا چشم بلبلی ،اسفناج. - عسل، سبزی های تازه، نخود، چغندر، حبوبات، آجیل خام، این مواد غذایی میتواند در درمان این بیماری موثر باشند وبرای تقویت مفاصل خوردن
پخته شده این سبزیجات مغذی تر است
کمک می کند با این وجود باید در نظر داشت که سبزیجات را باید به هر دو صورت پخته و خام مصرف کرد. مارچوبه حرارت دادن به مارچوبه به افزایش مواد مغذی این گیاه کمک می کند. پلی فونل از جمله مواد مغذی موجود در مارچوبه است که دارای آنتی اکسیدان قوی است و در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان کمک می کند. پلی فنول همچنین در چای و شکلات نیز یافت می شود. پرورش
10 محدودیت غذایی در کودکان
. چون امکان دارد در گلوی کودک گیر کند و مشکل ساز شود. بنابراین توصیه می کنیم که قبل از دادن انگور به دست بچه ها آن ها را نصف کرده و داخل بشقابش قرار دهید. قند بدن انسان به قند نیاز دارد تا به خوبی به وظایف خود عمل کند. کودکان کم سن و سال علاقه ی خاصی به مصرف مواد غذایی شیرین دارند. کربوهیدرات ها در مواد غذایی متعددی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات وجود دارند. بهتر است که قند زیادی به
طب سنتی علیه یبوست
ها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک می کند. در واقع دارچین لطیف کننده و مقوی معده است و نفخ را از بین می برد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت روده ها جذب و از روده ها به خارج از بدن دفع می کند. روغن زیتون هم ملین است و دل درد را برطرف می کند البته به شرط اینکه غذا با شعله زیاد طبخ نشود و خوراک به خوبی جا بیفتد. درمان
بیماری ام اس در گرما بدتر می شود
بیماری ام اس یک نوع بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن به غلاف محافظ اعصاب (میلین) حمله می کند. با تخریب میلین، انتقال پیام ها از مغز به سایر اندام ها مختل می شود. در مراحل نهایی بیماری، اعصاب نیز تخریب می شوند که ضایعات آنها در حال حاضر غیر قابل جبران است. در قسمت اول این مطلب درباره علل، علائم، عوامل خطر، عوارض و راه های تشخیص این بیماری صحبت کردیم. حالا راه های درمان و در حقیقت
نحوه نگهداری سبزی
/> عبدالهی به وجود فیبر فراوان در سبزی ها اشاره کرد و گفت: فیبر موجود در سبزی ها در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش اساسی دارد و به رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند. به گفته وی، سبزی ها دارای کالری پایین حجیم و سیرکننده هستند و مصرف زیاد آنان در مقایسه با سایر مواد غذایی بسیار کمتر موجب افزایش وزن می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در مورد نقش سبزی ها و میوه ها
عاداتی که تاثیر شگفت انگیز بر سلامت دارند
قلب نازنین تان را تغذیه می کنند. سیب سرشار از فیبر است آن هم از نوع فیبرهای محلول در آب. همه فیبرها برای سلامتی بدن مفیدند اما فیبرهای محلول در آب خدمت زیادی به کنترل قند خون می کنند. این فیبرها در روده ها چسبناک و لزج می شوند. برای همین هم هضم غذا کندتر شده و قند موجود در این میوه به کندی جذب می شود. در نتیجه خوردن سیب تغییر زیادی در قند خون ایجاد نمی کند. همچنین سیب حاوی یکی از آن آنتی اکسیدان
خواص فوق العاده گوشت بوقلمون
نداشت. بعد از مصرف ترکیب بدون تریپتوفان، 10تا از این خانم ها دچار علائم افسردگی موقتی، ولی قابل توجه شدند. ولی بعد از مصرف ترکیب حاوی اسید آمینه تریپتوفان هیچ نوع تغییری در روحیه و حالت روانی این خانم ها مشاهده نشد. - تقویت سیستم ایمنی بدن مدارک زیادی وجود دارد که نشان می دهد اسیدآمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. یک مطالعه روی موش ها نشان داد که
4 اسموتی برای مقابله با ریزش مو
را در آب خیس کنید) و یک قاشق غذاخوری پودر مخمر آب جو نیاز دارید. می توانید مقدار کمی عسل نیز به این اسموتی اضافه کنید. اسموتی اسفناج و کیویاسموتی اسفناج و کیوی این اسموتی جدید و سبز خواص اسفناج و کیوی را ترکیب کرده و برای تغذیه ی موها مفید است. اسفناج سرشار از آهن و اسیدفولیک است و به خوبی با کیوی که یکی از مرکبات مفید و منابع ویتامین C است ترکیب می شود. باید بدانید که
غذا خوردن به سبک ایرانی - اسلامی
مشخص نیست. در طب جدید هم ثابت شده است از آنجا که بافت های بدن با غذاها و نوشیدنی های داغ هماهنگ نیست، خوردن آن می تواند سرعت تخریب و تکثیر سلول های بدن را افزایش داده و احتمال ایجاد تومور و ریسک ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. همچنین غذای داغ می تواند روی ساختار مینای دندان اثر منفی گذاشته و موجب تضعیف معده و تهوع و در نتیجه کم غذایی شود. هنگام خوردن غذا حریم را رعایت کنیم در
آشنایی با تاریخچه شکلات
در مصرف شکلات اعتدال داشته باشند. سایر ترکیبات: در ضمن، شکلات دارای مقدار زیادی چربی است اما این چربی موجب بالارفتن کلسترول خون نمی شود و برای بدن انسان ضرر ندارد. همچنین مقدار کالری موجود در شکلات از بسیاری از مواد دیگر بیشتر است که اتفاقا نیمی از این انرژی از چربی شکلات تامین می شود. برای مثال یک تکه سیب فقط 57 کالری انرژی دارد در حالی که همین مقدار شکلات بیش از 1000 کالری انرژی دارد
طب سنتی و رفع خشکی و خارش پوست
به گزارش شفا آنلاین ،اعتقاد طب سنتی این است که خشکی پوست در میان افرادی با مزاج های گرم و خشک و سرد و خشک شایع تر است. غلبه سردی و خشکی در این افراد باعث خشکی بیشتر پوست و در نتیجه، خارش خواهد شد. ضمن اینکه مصرف خوراکی هایی با مزاج های گرم و خشک و سرد و خشک هم می تواند خشکی و خارش پوست را تشدید کند. معمولا مرکز تنظیم خشکی ها در بدن، کبد است. یعنی خشکی پوست و خارش های آن در اغلب موارد
خواص روغن هسته انگور
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: بررسی های جدید نیز نشان می دهد که روغن هسته انگور در تنظیم قند خون و جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی موثر است. این روغن که سرشار از فلاوانوئید، بتاکاروتن، ویتامین C و E است خاصیت های زیادی دارد که در این مطلب این خواص را بررسی می کنیم. * اسید لینولئیک (linoleic acid) موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تاثیر نرم کننده ای روی
فواید عرق کاسنی برای کبد
از دیگر خواص عرق کاسنی است. این عرق سرشار از ویتامین C بوده و نوع وحشی آن فسفر و آهن گیاهی دارد. از فواید عرق کاسنی برای پوست میتوان گفت که عرق کاسنی با تقویت کبد، رنگ پوست را روشن، بیماری های مزمن پوستی به خصوص اگزما را التیام، رسوبات ادراری و جوش های ناشی از گرمی غذاها را رفع میکند. عرق کاسنی بهترین دارو برای افزایش نیروی جنسی است. که این یکی از خواص عرق کاسنی
آنچه باید درباره قاعدگی های دردناک بدانید
به کمک مصرف برخی مواد غذایی می توان این دردها را به حداقل رساند. 1- اسیدهای چرب بیشتری مصرف کنید: مطالعات زیادی نشان می دهند مصرف اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام و دانه هایی مانند کنجد وجود دارد، باعث کاهش علائم دیسمنوره می شود. 2- از گیاهان کمک بگیرید: به گفته پژوهشگران اگر یک هفته پیش از شروع عادت ماهانه بورانی اسفناج البته بدون نمک
