خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اظهارات تکان دهنده صمد ازپشت پرده بسکتبال/حذف من تسویه حساب شخصی بود
حتی بهتر از سال قبل بازی خواهم کرد. *و در آخر اگر حرفی باقی مانده؟ برای تمام بازیکنان تیم ملی آرزوی موفقیت دارم. همه ما دلمان می خواهد که ایران قهرمان آسیا شود و بار دیگر پرچم مان بالا رود. امیدوارم که در ایران و جلوی چشم تماشاگران بتوانیم قهرمان شویم. بازی در خانه و قهرمان شدن آرزوی ما بود اما اجازه ندادند این آرزو برآورده شود. اشکالی ندارد که ما نیستیم انشالله بقیه بچه ها این حس خوب را تجربه کنند و باعث افتخار همه ما شوند. من برای موفقیت هم تیمی هایم دعا می کنم و بهترین ها را برای آنها می خواهم. ...
با رژیم غذایی راه بروز نقرس را سد کنید
کنند. در ادامه ابتدا از نقرس و علل بروز آن صحبت میکنیم و سپس خوراکی هایی که از تقرس پیشگیری میکنند را در اختیارتان قرار خواهیم داد. مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز آمریکا نشان می دهد، رژیم غذایی DASH با کاهش اسید اوریک، در جلوگیری از عود نقرس نقش فوق العاده ای دارد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالا است
خطر نفوذ “گلایفوسیت ها” در سفره های ایرانیان/ محصولات تراریخته عامل شیوع سرطان
پس از اسپری بر روی گیاهان با آب از بین نمی رود، شواهد نشان می دهد در ادرار انسان، خون و حتی شیر مادران هم این ماده شیمیایی یافت شده است. محصولات تراریخته عامل تحول جهانی وی افزود: تولیدکنندگان از سال های پیش سعی در استفاده بهینه و مفید از محصولات کشاورزی داشته اند و با پیشرفت علم در زمینه ژنتیک و دسترسی به ژن محصول،توانستند تغییرات مورد نظر خود در گیاهان را به وجود آورند
8 نوع بیخوابی را بشناسید
فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان اینسومنیای عمومی واژه ی علمی که برای بیان کمبود خواب یا بیخوابی استفاده می شود، اینسومنیا است. یک دسته بندی خاص برای اختلالات خواب وجود دارد، مبنی بر اینکه فرد شب ها در به خواب رفتن دچار مشکل هست و یا اینکه در طول شب یا صبح بسیار زودتر از زمان لازم از خواب بیدار می شود. در حالت کلی اینسومنیا را با خواب ناکافی یا کیفیت بد خو
راهکارهای جادویی برای داشتن موهای ابریشمی
ترکیب روغن های بادام خالص و کرچک و یا کنجد و زیتون استفاده نمایید. شامپوهای طبیعی به جای استفاده از شامپوهای شیمیایی ، از ترکیب آملا و شیکاکای برای شست و شوی موهای خود استفاده کنید . تخم مرغ ، ماست ، آووکادو ، روغن های طبیعی ، موز و آلوئه ورا از زمان های گذشته برای خواص پاک کنندگی مورد استفاده ی موضعی قرار می گرفته اند. به طور کلی به تغذیه ی بدن خود با مصرف مواد غذایی سالم اهمیت دهید و از مواد شیمیایی و مصنوعی پرهیز نمایید .
کالری سوزی با چند روش ساده که فکرش را نمی کنید!
تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد. البته میزان چربی و لباسی که فرد پوشیده نیز در این قضیه نقش دارند. بعضی ها هیچ وقت احساس لرز نمی کنند که ممکن است به دلیل لایه های مختلف چربی بدنشان باشد. دلیل دیگری که باعث می شود هوای سرد مصرف انرژی را افزایش دهد این است که یک کار فیزیکی سنگین انجام دهید؛ برای مثال زدن قدم زدن در برف عمیق یا پوشیدن لباس های سنگین احتمالی هم وجود دارد
خوراکی هایی که به رفع جوش های صورت کمک می کنند!
ازآب زرشک و زرشک : از آنجایی که زرشک دارای خواص بسیار مفیدی برای بدن و به خصوص پوست می باشد، مصرف آن در مدت زمانی نه چندان طولانی باعث می شود که پوست شما از جوشها پاک شده و به شادابی و شفافیت برسد که بهتر است برای اطمینان بیشتر این کار را خود در منزل انجام دهید و آن به این ترتیب است که: یک قاشق غذا خوری سرپر زرشک را داخل یک فنجان آب ریخته وبه مدت 8 تا 9 ساعت بگذارید تا کاملا خیس بخورد
چرا مردان باید گوجه فرنگی بخورند؟
، سرطان مهاجمی نیست و روند رشد آن تدریجی است و در صورت تشخیص زودرس به خوبی درمان می شود. امیرحسنی خاطرنشان کرد: مردان 50 سال به بالا باید از طریق انجام آزمایش PSA غربالگری شوند تا در صورت مشاهده مورد مشکوک سریع تحت درمان قرار گیرند. وی اظهار کرد: مردان بالای 50 سال و افرادی که سابقه خانوادگی مبتلا به سرطان پروستات دارند، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به این نوع سرطان قرار
دندان قروچه و آرتروز عامل گوش درد هستند!
عصب سه قلو که عصب اصلی صورت است، ممکن است در اثر افتادن یا تصادف ایجاد شود. اگر ریشه عصب سه قلوی آسیب دیده در گونه باشد، ممکن است باعث ایجاد درد در گوش شود. 10- درد گلو درد گوش و مشکل در بلع، نشانگر وجود عفونت در گلو مانند ورم لوزه است. در صورت باقیماندن علائم تا چند روز یا بدتر شدن آن ها، باید آنتی بیوتیک مصرف کرد.
چطور از بلوغ زودرس فرزندم پیشگیری کنم؟
چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی مثل گوشت گوسفند و گاو، مرغ و ماهی، تخم مرغ و شیر باشد که علاوه بر تامین پروتئین املاحی که برای رشد قدی لازم اند مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی را نیز در اختیار فرد قرار دهد. توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات به همراه
این مواد غذایی را با هم مصرف کنید!
به گزارش شفا آنلاین ،در اینجا زوج های غذایی و ترکیب هوشمندانه آن ها برای افزایش بهره مندی از خواص غذایی شان بیشتر معرفی شده است: ماست و موز (پروتئین و پتاسیم): ترکیب پتاسیم موجود در موز با غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند ماست بخصوص ماست یونانی، منجر به ساخت غضله و پر کردن اسیدهای آمینه ای که طی ورزش تخلیه شده اند، می شود. همچنین مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین
برای درمان جوشهای صورت خود این راهکارهای ساده را نیز امتحان کنند
. اما برخی اوقات این منافذ در بعضی افراد بسته است و راه خروجی برای آن وجود ندارد. به همین دلیل یک نوع باکتری به نام P.acnes در این مناطق شروع به رشد می کند. هورمون ها هم مقصرند یکی از اتفاق های مهمی که در نوجوانی می افتد تغییر هورمون های بدن است. همین تغییرات ممکن است باعث بروز آکنه شود. جالب است بدانید که در دوران بارداری نیز با تغییرات هورمونی شدید ممکن است آکنه رخ دهد.یکی از هورمون
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
اِلینوی (Illinois)، دست کم 30 گرم پروتئین در صبحانه ی خود جای دهید. تیم فِریس (Tim Ferris)، نویسنده ی کتاب بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد
5 راه برای مبارزه با خستگی
/> - منیزیم بیش تری بخورید. استرس، التهاب و بعضی بیماری ها مثل دیابت نوع دوم با کمبود منیزیم در بدن مرتبط هستند. این ماده معدنی برای سلامت استخوان، ماهیچه ها و سیستم عصبی لازم است؛ بنابراین خوراکی هایی مثل بادام، لوبیا چیتی و اسفناج را امتحان کنید. - بیش تر بخوابید. در شرایط عادی، مقدار خواب شبانه تان را اندازه بگیرید و بعد آن را نیم تا یک ساعت بیش تر کنید. ممکن است این روند چند هفته طول بکشد
آیا لازم است بلوغ دختران به تأخیر بیفتد؟
.../ بسیاری از مادران در سال های اخیر به پزشک مراجعه می کنند و می خواهند تا حد ممکن، دخترشان دیرتر بالغ شود. ما فقط درباره بلوغ زودرس یا غیرطبیعی متوسل به دارو می شویم و در موارد طبیعی باید روند بلوغ به صورت عادی طی شود. جالب است بدانیم، تغذیه سالم نقش عمده ای در شروع روند بلوغ دارد، به طوری که متوسط سن شروع بلوغ در سال های اخیر به تدریج کمتر شده است، زیرا در این سال ها وضعیت تغذیه ای مردم و بخصوص زنان بسیار بهتر شده است. همین طور،نوع فعالیت در سن بلوغ تاثیر دارد و در دخترانی که ورزش سنگین (در حد تمرینات حرفه ای) می کنند، سن بلوغ دیرتر آغاز می شود. اولین علامتی که مورد توجه قر ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
به گزارش شفاف، گروه گسترده ای از آدم ها دچار کمبود پروتئین هستند؛ بیش تر آدم هایی که در این گروه قرار می گیرند کسانی هستند که معمولا بیرون از خانه غذا می خورند، عمدتا دانشجو هستند، و گیاه خواراند. در اغلب اوقات غذای سالم را کنار می گذاریم و در عوض، فقط به دنبال غذاهای سریع و آسان می گردیم، زیرا همیشه مشغله های زیاد باعث می شوند مدام از این طرف به آن طرف بدویم، و آن قدر فعالیت پشت فعالیت، که دیگر
کلید درمان سرطان مثانه
مواد شیمیایی دنبال کنید. در طول روز زیاد آب بنوشید. از نظر تئوری، نوشیدن مایعات، بویژه آب، ممکن است مواد سمی را که در ادرار شما تغلیظ می شود، رقیق کند و باعث دفع سریع تر آن از مثانه شود. البته همه مطالعات، تائیدکننده این مطلب نیست که نوشیدن آب فراوان، خطر سرطان را کاهش می دهد. مصرف زیاد میوه و سبزی تازه را مدنظر قرار دهید. رژیم سرشار از انواع میوه های رنگی و سبزی را انتخاب کنید. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات ممکن است در کاهش ریسک سرطان کمک کننده باشد. منبع: روزنامه جام جم ...
چه کنیم تا دچار عوارض بعد از عمل جراحی نشویم؟
بروز علائم تب و گرمی بیش از حد در محل برش جراحی،به پزشک اطلاع دهید. 2.در صورت ترشح از محل عمل گاز استریل روی ناحیه قرار داده و به پزشک اطلاع دهید. 3.درصورتیکه برای شما داروی آنتی بیوتیک تجویز شده دارو را طبق دستور تا پایان دوره و در زمان معین مصرف کنید. در بستر از پهلو به پهلو جابه جا شوید: 1.با خم کردن پای رویی و حمایت بالش به پهلو بغلتید. 2.از
9 علامت کمبود کلسیم
این ماده معدنی در عملکردهای مختلف بدن نقش دارد و نمی توان گفت که کمبود آن صرفاً باعث بروز بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان می شود. چون مشکلات مفصلی و حتی بیماری های قلبی عروقی نیز از عوارض کمبود آن خواهد بود. اگر می خواهید قبل از اینکه کار به اینجا بکشد کمبود این ماده معدنی ضروری را کشف کنید بهتر است به برخی علائم بدنتان دقت بیشتری داشته باشید. برخی از این علائم ربطی به استخوان ها ندارد. در ادامه
پای مرغ را جایگزین قرص های گران قیمت غضروف کوسه کنید
افراد گرفتار آن می شوند که این بیماری با مصرف پای مرغ به طور مستمر قابل پیشگیری و درمان خواهد بود. پای مرغ را ظرف چندین ساعت در مقداری آب بجوشانید و در هر غذایی که می خورید مقداری از آن را اضافه کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. البته افرادی که مبتلا به بیماری قلبی و چربی خون و کلسترول بالا هستند از مصرف آن بپرهیزند و یا اینکه چربی آن را بگیرند.
خوردن عرق نعنا در بارداری، خوب یا بد؟
و یا نوشیدنی باشد. مصرف مازاد آن اثرات منفی بر سلامت جنین و بدن شما دارد. نوشیدن زیاد آن در دوران بارداری نیز عوارضی مانند درد ماهیچه ها، گیجی، کاهش ضربان قلب و لرزش ناگهانی را بدنبال خواهد داشت. بالاخره در دوران بارداری نعنا بخوریم یا نه؟ حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید که اگر لازم دید مصرف کنید. پزشک باید داروهای شما را چک کند که تداخلی ایجاد نشود. قبل از مصرف حتما تعداد برگ های نعنا را بشمارید که در یک فنجان زیادتر از حد مجاز نشود. هشدار: چای نعناع به شما آرامش میدهد اما از مصرف مازاد آن جدا خودداری کنید. ...
آزمایش تیروئید نوزاد، علائم چیست؟
مصرف قرص ها، متخصصان روال مصرف قرص را در 3 سالگی به مدت 3 تا 4 هفته قطع کرده و دوباره از کودک آزمایش می گیرند. اگر نتیجه ی این آزمایش باز هم کم کاری تیروئید را نشان دهد، یعنی کودک دچار کم کاری تیروئید دائمی است و تا پایان زندگی باید دارو مصرف کند. بر همین اساس دکتر درخشا ن فر توصیه می کند: قرص های لِوو تیروکسین مورد مصرف این بچه ها به هیچ وجه نباید با شیر خشک های حاوی پروتئین های سویا و آهن مخلوط شود چرا که مواد آنها به هورمون T4 متصل شده و مانع از جذب قرص تیروکسین می شوند.
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
اثرات آنتی اکسیدانی سبب طول عمر می شود و گل کلم به دلیل کلسیم بالا می تواند در ایمن سازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخار پز این نوع ماده غذایی بسیار مفید است. جلبک دریایی: یک دلیل خوب برای مصرف جلبک دریایی وجود دارد و این که تحقیقات نشان داده اند این گیاه منجر به مهار التهاب در بدن، تقویت سیستم ایمنی و کاهش سرع رشد
تعرق زیاد در بارداری، علت و راه حل
بنوشید. آب بهترین نوشیدنی است اما آب میوه و سبزیجات هم جزء مایعات محسوب می شوند (از نوشیدن سودا و نوشیدنی های شیرین که حاوی کالری غیرمغذی هستند خودداری کنید چون نوشیدن آنها می تواند منجر به افزایش وزن شود). برای اینکه از میزان کافی آب بدن مطمئن شوید، به رنگ ادرارتان توج کنید. در صورتی که رنگ ادرار شما سفید یا زرد کم رنگ است، می توانید مطمئن باشید که آب کافی در بدنتان وجود دارد. از قرار گرفتن
درمان بدخلقی زنان، آقایان بخوانند
هستند و به همین دلیل ترشح هورمون سروتونین شادی آور در بدن آن ها کاهش می یابد و باعث اختلال در خواب، غذا خوردن، کاهش رضایت از زندگی و در نهایت بدخلقی می شود. دوران کودکی و محیط زندگی افراد بر خلق و خوی آنها تاثیر مستقیم دارد و زنانی که دوران کودکی تنش زایی را پشت سر گذاشته اند، نسبت به زنان دیگر بد خلق ترند. زنان بیشتر از مردان هیجانات خود را بروز می دهند یکی از راه
عفونت دندان در بارداری، تاثیر آن بر جنین
انجام دهند. بهتر است چشمان خود را ببندید و روی تنفس خود متمرکز شوید. به هنگام مسواک زدن به یک موسیقی آرام نیز گوش بدهید. اگر طعم خمیر دندان باز هم باعث قی کردن شما شد، خمیر دندان خود را تعویض و از مارک دیگری استفاده کنید یا حتی از مسواک و آب خالی استفاده نمایید. و بعد از اینکار از دهان شویه استفاده کنید تا دچار استفراغ نشوید. هوس خوردن غذاهای شیرین برخی از خانم ها در دوران بارداری به
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
همه ما در صفحات تغذیه مجلات و روزنامه ها یا بین اخبار، درباره فواید گوناگون موادغذایی خوانده و شنیده ایم. اینکه بعضی مواد غذایی استخوان ها را محکم می کنند، بینایی را قوی کرده، به تقویت ذهن کمک کرده و از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کنند اما آیا می دانید تحقیقات جدید نشان داده همین مواد غذایی که هر روز با آنها سر و کار داریم و درست از آنها استفاده نمی کنیم،می توانند تاثیر شگفت آوری در لاغری داشته باشند؟ ما در اینجا فهرستی از این مواد غذایی آماده کرده ایم تا بتوانید با قرار دادن آنها در برنامه غذایی روزانه تان لاغر شوید و لاغر بمانید. ...
کدام میوه ها خاصیت ضدسرطانی قوی تری دارند؟
بر میزان جذب کاروتنوئیدها توسط بدن، بیفزاید. پخت گوجه فرنگی، هویج، اسفناج، کلم بروکلی، نخودفرنگی و ذرت در مقدار کمی روغن می تواند به آزاد شدن بیشتر ترکیبات آنتی اکسیدانی این محصولات کمک کند، اما پخت و سرخ کردن در حرارت های بالا و طولانی مدت از خاصیت کاروتنوئیدها می کاهد و نگهداری سبزیجات به مدت 3 تا 5 روز در یخچال تاثیر سوئی بر ترکیبات مفید آن ندارد. آیا مصرف زیاد محصولات حاوی
برای چاقی صورت چه بخوریم
. گنجاندن میوه هایی مانند خیار و گلابی در وعده های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و چاق تر به نظر رسیدن آن می شود. همچنین مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند.اما اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید. مصرف هویج، میوه و سبزیجات تازه نیز در طول روز باعث می شوند که به
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
به گزارش بلاغ ، برای بهبود فعالیت فیزیکی بدن بهتر است از برخی راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرید برخی مواد غذایی مناسب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد گوشت گاوهای علف خوار،کلم،توت فرنگی،گردو و بادمجان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد .می خواهیم از مزایای مصرف این مواد غذایی بگوییم. آیا اخیرا احساس گیجی به شما دست داده است؟ بهتر است کمی کلم بخورید. منگنز موجود در این غذای فوق العاده باعث
