سایر منابع:
سایر خبرها
رتبه جهانی ایران در خودکشی
کارشناس سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: خودکشی دومین عامل اصلی مرگ و میر در جوانان 15 تا 29 ساله است. شهره نصر با اشاره به روز جهانی خودکشی، گفت: خودکشی عملی عمدی است که باعث مرگ فرد می شود. خودکشی اغلب به علت یأس صورت می گیرد که علت آن اغلب به اختلال روانی نظیر افسردگی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، اعتیاد به الکل، یا اختلال مصرف مواد نسبت ...
چرا کبد، چرب می شود؟
آنان نیز باشیم و آنها را به جای صرف وقت طولانی برای بازی های کامپیوتری به تحرک بیشتر تشویق کرد. قندها در بروز چاقی موثرترند یا مواد چربی؟ وی ادامه داد: گرچه متهم اصلی در ذهن مردم در قضیه چاقی مصرف مواد چرب است، اما باید دانست که چربی مقصر اصلی نیست و در عوض رژیم های غذایی غنی از نظر قندها به صورت مخفیانه چربی ذخیره کرده و دور کمر را افزایش داده و باعث شیوع چاقی می شوند. مصرف ...
صبحانه ای که باعث کاهش وزن میشود!
و افزایش توان چربی سوزی بدن کمک می کند. برای تهیه این داروی طبیعی لاغری باید، همه مواد لازم را در مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کرد، سپس آن را در ظرفی ریخته و به مدت 5 دقیقه در فر حرارت داد، آنگاه این مخلوط آماده خواهد شد. این مخلوط علاوه بر کاهش وزن باعث می شوند انسان در طول روز بانشاط باقی بماند؛ از افزودن شکر یا هرگونه چاشنی دیگر به این مخلوط باید خوداری شود. ...
با شکم بزرگ چه کنم؟
میزان چربی بدنشان تحت نظر پزشک از وزنشان بکاهند . رژیم غذایی خاص برای چاقی شکم کاهش مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها همچون کیک، شیرینی، نان، برنج، فست فود و غذاهای سرخ شده، مهم ترین توصیه های غذایی برای کاهش وزن است . دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه می گوید: درباره غذاهای سرخ کرده فقط روغن باعث چاقی نمی شود بلکه ترکیب آن با نوع ماده غذایی همچون سیب زمینی در افزایش چربی ...
اقدامات وزارت امور خارجه در پیگیری فاجعه منا/ چرایی عدم تشکیل کمیته حقیقت یاب برای پیگیری ابعاد مختلف ...
زمینه مناسب نبوده است. خلاصه این وضعیت تاکنون به این شرح است: - از تعداد هفت نمایندگی الجزیره، قاهره، تونس، کوالالامپور، مسقط، اسلام آباد و رباط درخواست شد تا با تماس با جهات کنسولی دروزارت امورخارجه محل برای ملاقات و ایجاد لابی هماهنگی صورت پذیرد. - از این میان تنها تونس با ملاقات موافقت کرده البته نه درباره بحث در این موضوع بلکه در قالب مسائل کنسولی. -در بقیه ...
در دوران بارداری ورزشکار شوید!
بیشتر در روز، نسبت به دوران پبش از بارداری خود مصرف کنید، که البته این مساله به برنامه ورزشی شما هم بستگی دارد. اگر لاغر یا چاق هستید، ممکن است نیاز باشد کالری کمتر یا بیشتر از افرادی که وزنشان متناسب است دریافت کنید و طبق وزنتان میزان کالری دریافتی تان را تنظیم کنید. پزشک شما وزنتان را در طول دوران بارداری کنترل می کند و کمک می کند افزایش وزن شما طبیعی و مناسب باشد. از انجام ...
6 دلیلی که باعث ریزش موهای شما می شوند
معرض حرارت قرار گرفته) می تواند باعث شود موهایتان شکننده شوند و به شکستگی بیشتر و ریزش مو منجر شود. اگر این مسئله در مورد موهای شما صدق می کند، از شامپوهای بدون سولفات که حاوی مواد شوینده ملایم تری هستند، استفاده کنید. 2. شما بشدت تحت استرس هستید تلوژن افلوویوم، نام بالینی برای ریزش مویی است که پس از پشت سر نهادن یک تجربه دراماتیک مانند جراحی مهم، کاهش وزن شدید، بارداری یا استرس ...
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟
واقعی ویتامین D در رشد مو ناشناخته است. بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند و هنوز هم ممکن است ایده خوب افزایش مصرف این ویتامین باشد. بدن شما از طریق تماس مستقیم با نور خورشید ویتامین D تولید می کند. منابع خوب غذایی ویتامین D عبارتند از ماهی های چرب، روغن کبد ماهی، برخی از قارچ ها و غذاهای غنی شده با این ویتامین است. 5. ویتامین E مانند ...
6 عاملی که بدون گرسنگی غذا به خوردتان می دهد
می کند. در واقع زمانی که با تماشای فیلم دچار هیجان یا تعلیق می شوید ترشح آدرنالین تان تحریک می شود. این وضعیت نیز در بروز سیگنال های سیری اختلال ایجاد کرده و اشتها پیدا می کنید. اگر عادت دارید شب ها تا دیروقت فیلم تماشا کنید بدانید که احساس ریزه خواری به دلیل خستگی و بی خوابی تشدید خواهد شد. کمبود خواب بدن را در مضیقه قرار می دهد و به این ترتیب صبح فردا میل زیادی به مصرف مواد شیرین پیدا خواهید ...
لواشک های فله ای با طعم ترش سرطان
...> اگر محصول غیرمجاز خوردیم، چه کنیم؟ قدم اول: اگر افراد به هر دلیل از محصولات غیرمجاز در مدت کوتاه استفاده کرده اند، می توانند برای حفظ سلامت بدن شان از موادی که حاوی فیبر هستند، استفاده کنند. این مواد قادرند حرکات روده را تنظیم و علیه جذب سموم و به نفع دفع آنها کمک کنند. در همین راستا می توان به مصرف انواع میوه هایی که با پوست قابل خوردن هستند، اشاره کرد، ولی باید خاطرنشان کرد که پوست ...
چگونه "ورم مفاصل" را درمان کنیم؟
تواند در حذف مواد سمی از مفاصل و بافت های ارتباطی بسیار به کار بیاید. یک فنجان آب گرم نیاز دارید. یک قاشق چایخوری سرکه سیب و عسل داخل آن بریزید. هر روز صبح آن را به صورت ناشتا مصرف کنید. زنجبیل یکی دیگر از مواد موثر در درمان ورم مفاصل زنجبیل است. ماساژ ماساژ با روغن خردل برای از بین بردن ورم مفاصل بسیار مفید است. این روغن جریان خون را بهبود می ...
7 اشتباه در میوه خوردن
... میوه ارگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر می شود اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد ،حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت ارگانیک خریداری کنید. این کار باعث می شود کمتر در معرض آفت کش ها قرار بگیرید و همچنین ممکن است مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. ...
شیرینی و شکلات، عامل افزایش آکنه
مانند شیرینی و شکلات چطور باعث بروز جوش و آکنه میشوند. با ما همراه باشید. آکنه (جوش جوانی) از شایع ترین بیماری های پوست است طوری که تقریبا تمام نوجوانان به درجاتی به آن دچار می شوند.این بیماری در نتیجه انسداد مجاری غدد چربی پوست ایجاد شده و سپس با افزدوده شدن التهاب و عوامل میکروبی شدت می گیرد. مهمترین عامل افزایش ترشحات غدد سباسه است که به خصوص در صورت، سینه و پشت تمرکز دارند ...
چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود
، بدون آنکه حتی پس از آن پرخوری کنند. خب شاید فکر کنید در حال حاضر کاهش وزن برای بعضی از افراد، مهمتر از استرس داشتن است. این درست نیست! هنگامیکه شروع به حذف وعده های غذایی می کنید و مقدار زیادی وزن از دست می دهید، بدن شما شروع به ضعیف شدن می کند. اندام های شما بطور موثر کار نخواهند کرد، انرژی تان را از دست می دهید، و دچار اختلالات خوردن و مشکلات سلامتی مختلف می شوید. مدیریت ...
مشکلات ناشی از سندروم کف پا
...،پوست،آلرژی، متخصص روماتیسم و... ارجاع دهد. چگونه می توان سوزش پا را تسکین داد؟ استفاده از کفش مناسب استفاده از جوراب کتان برای کاهش تعریق استفاده کردن از کفی های طبی شستن کف پا در آب سرد ( نه یخ ) افزایش مصرف ماده مغذی به خصوص ویتامین B استراحت دادن منظم به پا (هنگام استراحت پا را بالا بگیرید) گزینه های درمانی برحسب علت که پزشک تجویز خواهد کرد : دارو برحسب مشکل (قارچ،عصب،دیابت و ...) پماد کفش طبی جراحی برای ترمیم عصب یا مشکل در عصب ها،مفصل ها یا عضلات. مصرف ویتامین ...
دیابتی ها غذای سرخ شده نخورند
به گزارش شفا آنلاین ،دیابت بیماری مزمن است و بیشتر افراد بزرگسال به آن مبتلا می شوند.برای به حداقل رساندن آن در بدن بهتر است فرد بیمار موارد زیادی را در زندگی رعایت کند.قاتل شیرین به سراغ دیابتی ها می رود. پیام فرحبخش متخصص تغذیه در خصوص باید و نبایدهایی در مورد تغذیه افراد دیابتی اظهار داشت: فرد دیابتی باید از مصرف برخی از غذاها پرهیز و برخی دیگر را کنترل کند چرا که درمان بهتر در سه ...
این غذاها مسمومتان می کنند
روی میز آشپزخانه انواع عوامل بیماری زا را با خود حمل کنند. طبخ نادرست و استفاده از چاقوی مشترک که قبلا با آن مرغ خرد شده برای خرد کردن سبزیجات نظیر کاهو بدون شستن درست چاقو می تواند آلودگی ها را منتقل کند. در این گزارش به پنج ماده غذایی که سبب بروز بیشترین مسمومیت های غذایی می شوند اشاره می شود: جوانه ها: جوانه گندم، ماش و ... جزو سبزیجاتی هستند که تمیز کردن آنها بسیار سخت ...
با این مواد مغذی، موهایی سالم داشته باشید
آفتاب نیوز : به گزارش تسنیم، موهایتان مجعد، خشک، نازک یا شکننده است؟ ممکن است مشکل از برنامه غذایی تان باشد. در کنار پوست و ناخن ها، مشکلات مو می تواند از نشانه های اصلی برنامه غذایی نامتعادل باشد. اگر برخی مواد مغذی از جمله روغن های ضروری، پروتئین و شماری از ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت نکنیم، موهای بدن این نقص را در خود نشان می دهند. در ادامه مواد مغذی را به شما معرفی خواهیم کرد که با ...
زنجبیل گیاهی هندی و چینی است و مردم این کشورها بیش از 4هزار سال است که از این گیاه در پخت و پز استفاده ...
500 میلی گرم که در حدود 3/1 قاشق مرباخوری است پودر زنجبیل را در آب ساده ریخته و خورد. اما اگر بیماران مبتلا به میگرن مصرف ریشه زنجبیل تازه را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهند، از نظر تکرار و شدت هر حمله تخفیف قابل ملاحظه ای را مشاهده خواهند کرد. سردردهای میگرنی که 10 درصد جمعیت را تشکیل می دهد، در زن ها شایع تر است و بهتر است افراد مستعد، از خوردن شکلات و پنیر کهنه که باعث شروع سردردهای میگرنی می شود و همچنین مصرف الکل، کنسروها و غذاهای حاوی ادویه مخصوص غذای چینی (مونوسدیم گلوتامات) که طعمی شبیه گوشت ایجاد می کند، پرهیز کنند. منبع: همشهری آنلاین ...
دمنوش گیاهی برای جوان سازی پوست
پوست را مرطوب نگهداشته، اثرات مخرب UV را خنثی کرده و التهاب را کاهش دهند. چون که نوشیدن چای تاثیر مثبتی روی رنگ پوست شما می گذارد، محصولاتی که در آن ها چای به کار می رود نیز می تواند برای پوست مفید باشد. در اینجا چهار نوع چای با تاثیرات مثبت به شما معرفی خواهم کرد. چای سبز آفتاب زیاد ممکن است به پوست آسیب رسانده و باعث پیری پوست شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز خطر ابتلا ...
نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
به گزارش بلاغ ، لیمو ترش مزایای فراوانی دارد از جمله خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد. البته لازم به ذکر است که خوردن لیموترش به روش بالا به دندان ها آسیب میزند و بهتر است لیمو ترش را با آب ترکیب کنیم، بعد آن را بنوشیم. در ادامه 10 خواص باو رنکردنی لیمو ترش را برایتان شرح می دهیم با ما همراه باشید. کمک به ...
چند راه از پا درآوردن ویروس های پاییزی
شود که از علائم این بیماری درد شکم و زردی رنگ پوست است . افراد مبتلا به بیماری سوداوی به پوستشان خشک می شود که در اینصورت برای رفع خشکی پوستشان باید با آب ولرم حمام کنند و از روغن زیتون برای استعمال پوستشان استفاده کنند و حتی با مصرف قطره آب لیمو ترش و سیب و هویج خشکی بدنشان را کاهش دهند . یکی از انواع بیماری فصل خزان ، آنفو لانزا و سرماخوردگی است که باعث تضعیف سیستم ایمنی ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
شیرین کننده های مصنوعی هستند. یکی از شیرین کننده های مصنوعی موجود در آدامس آسپارتام نام دارد که در داخل بدن تبدیل به ماده ای سمی می شود و سبب بروز انواع سرطان، اضافه وزن، ناباروری و... می شود. نکته مصرف آدامس در کودکان ممکن است برخی ناراحتی ها را نیز در پی داشته باشد، مثلا آدامس لای موها گیر کند، در چنین مواردی می توانید از روغن اکالیپتوس استفاده کنید. ...
درمان ام اس با استفاده از لیزر
به گزارش بلاغ ، رضا فکرآزاد، با بیان اینکه لیزرتراپی به دلیل نو بودن در بیماری های جدید بیشتر در غالب تحقیقات قرار دارد، گفت: امروزه لیزرهای کم توان در سه فیلد اساسی کنترل درد، بهبود زخم ها در نقاط مختلف پوست، استخوان، عضله و برطرف کردن التهاب در آسیب های دیسک های مفصلی یا مشکلات مزمن در این نواحی به بدن کمک می کند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی افزود: برای کنترل درد استفاده از لیزرتراپی ...
از مد افتاده اما پر طرفدار !
. نه دیگر از آن پیراشکی های گنده که قطره های روغن مدام در حال چکیدن از آنهاست خبری است و نه آن کاغذهای کوچک که مثلا قراربود محافظ دست ما در برابر چرب شدن باشند و نه حتی بوی نه چندان خوشایند پخت این پیراشکی ها.حالا فقط کافی است به یکی از شعبه های این نان های فانتزی زنجیره ای و معروف سری بزنید تا از دیدن سیل جمعیتی که فقط و فقط برای خریدن پیراشکی آمده اند واقعا متعجب شوید.اما نه از آن ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
گرفتن در سرما وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد. البته میزان چربی و لباسی که فرد پوشیده نیز در این قضیه نقش دارند. بعضی ها هیچ وقت احساس لرز نمی کنند که ممکن است به دلیل لایه های ...
زردچوبه ترکیبی که یرای پوستتان معجزه می کند
.... ماسک صورت یک چهارم یا یک دوم قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با ماست یونانی ساده ترکیب کنید. به آرامی و با حرکات رو به بالا روی صورت خود بمالید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند، و سپس با آب سرد صورتتان را بشویید. به جای ماست می توانید از ژل آلوئه ورا، آب خیار، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین استفاده کنید. روغن طبیعی زردچوبه را اگر به همین مواد اضافه کنید حس لطیف ...
رمزگشایی از سلامت بدن، شور میخورید یا شیرین؟
وجود دارد که می توانید با مشورت پزشک از آن ها استفاده کنید. جایگزین های شکلات منیزیم برای سلامتی بدن از سلامت عصب ها گرفته تا استخوان ها و سیستم ایمنی لازم و ضروری است. این ماده معدنی در دانه ها و مغزها و همچنین توت ها نیز وجود دارد. برای پر کردن باک منیزیم تان حتما سبزیجات و به خصوص سیب زمینی شیرین (سرشار از آنتی اکسیدان قوی لیکوپن) را در برنامه غذایی تان داشته باشید. ...
همه چیز درباره روغن نارگیل
زمان احساس سیری کاهش می دهد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید.افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
، تاثیرش در کاهش وزن فوق العاده بیشتر خواهد بود. مطالعات نشان می دهد که مصرف آب در صبح به صورت ناشتا میزان اشتها را کاهش داده و باعث می شود، افراد پرخوری نکنند. این امر از مصرف کالری اضافی و -در نتیجه اضافه وزن- به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری می کند. آب و رفع یبوست تحقیقات نشان می دهد که دلیل اصلی بروز یبوست و عملکرد بد دستگاه گوارش در اصل کم آبی بدن می باشد ...