خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 توصیه برای اینکه غذا به ماهیتابه نچسبد
از چیدن ماهیتابه ها روی هم بپرهیزید چون باعث خراب شدن آن ها می شود. به این ترتیب نیز لایه محافظتی آن ها حفظ شده و مواد غذایی کمتر به آن می چسبند. آشپزی می تواند یک کار خوشایند و دوست داشتنی باشد به شرطی که راه و چاه آن را به خوبی بلد باشید. بدون شک اگر مجبور شوید بعد از آشپزی به جان ماهیتابه و قابلمه ها بیافتید و آن ها را به زور بسابید کم کم علاقه تان را به این کار از دست می دهید. چون ...
عربستان کشوری دردسرساز برای آمریکا
ادامه دهد. به گفته نویسنده اگر چه روابط دو کشور برپایه ارزش های مشترک بنا نشده است، اما منافع مشترک ادامه همکاری آمریکا با عربستان را توجیه می کند. آنچه در پی می آید برگردان این مقاله است: رابطه ایالات متحده آمریکا و عربستان سعودی در سال های اخیر تحت فشار بی سابقه ای قرار گرفته است. باراک اوباما، رییس جمهوری آمریکا، ارزش عربستان را به عنوان یک متحد آشکارا زیر سوال برده و این ...
همه چیز در مورد انبه
از پژوهش ها نشان می دهند کمبود B6 با زوال عقل در افراد مسن ارتباط دارد. چند نکته مهم سعی کنید انبه را با شکم خالی میل کنید. چون در این صورت به پاکسازی بدن کمک کرده و ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های آن بهتر جذب می شود.بهتر است بدانید که زیاده روی در مصرف این میوه ممکن است باعث بروز میگرن بی خوابی و در موارد نادر سرگیجه شود. مفید برای مقابله با دیابت ...
قانون 5 ثانیه را فراموش کنید
مجموعه 2560 آزمایش مشابه را انجام داند. نتایج نشان داد سرعت انتقال باکتری به غذاهای مرطوب سریعتر از غذاهای خشک است و همچنین باکتری ها از روی سطوح سختی مانند سطوح فلزی سریعتر از فرش به مواد غذایی منتقل می شوند. سرعت انتقال باکتری از چوب به غذا متفاوت بوده و به وضعیت سطح و غذا بستگی دارد و باوجوداینکه تماس های طولانی باعث انتقال بیشتر باکتری می شود، اما هیچ راهی برای جلوگیری از انتقال وجود ندارد و غذا در هر صورت آلوده می شود. منبع: ...
نارضایتی جدی دانش آ موزان و معلمان از کتاب زیست
آموزان این معادل ها را یاد بگیرند به نظرم برای کنکور و شرکت در المپیادها دچار مشکل می شوند، ضمن این که بعد از قبولی در دانشگاه فقط واژه های لاتین را می خوانند و این معادل سازی ها در دوره دبیرستان بی فایده می ماند. سامان افراسیابی دبیر زیست شناسی با 6 سال سابقه معادل سازی واژه های علمی بویژه کلماتی که در علم زیست شناسی و پزشکی کاربرد دارد مشکل ساز است، چون در همه کشورهای ...
به دنبال "میخ طلا" در باغ های گردو
درختان گردو هزاران سال است که کشت می شوند، ولی دارای اجداد متفاوتی هستند. در سرتاسر تاریخ، درخت گردو بسیار محترم بوده است، زیرا نه تنها دارای عمری چند برابر طول عمر انسان است، بلکه موارد مصرفی مانند استفاده به عنوان غذا، تولید روغن سوخت فانوس، ساختن پناهگاه و تولید رنگ و استفاده دارویی است. هر گردی گردو نیست! گردو از جمله مواد مغذی است که به دلیل طبیت گرم آن از دوران کهن در ...
روغن نارگیل و هزار فایده که از آن بی خبرید
هورمون است.مطالعات نشان داده اند، افرادی که به طور منظم روغن نارگیل مصرف می کنند احتمال کمتری دارد از بیماری قلبی رنج ببرند. بهبود جذب کارآمد مواد مغذی متاسفانه، برخی مواد مغذی به طور کامل جذب بدن انسان نمی شوند. از جمله این مواد مغذی می توان به ویتامین E، بتا کاروتن، لوتئین، و زیگزانتین اشاره کرد. روغن نارگیل به جذب هر چه بهتر مواد مغذی محلول در روغن کمک می کند. روغن نارگیل حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که چربی هایی با قابلیت کمک به تسهیل روند گوارش، بهبود سلامت کبد، و افزایش فواید سلامت کاروتنوئیدها محسوب می شوند. ...
تغذیه دختران دانش آموز با پسران متفاوت است!
و به صورت جرعه جرعه نوشیده شود. همه افراد باید حس تشنگی خود را با خوردن آب برطرف کنند البته نه بدین معنی که مثلا فردی 3 2 لیوان آب پشت سر هم بنوشد و بعد برای 3 2 ساعت آینده خیالش راحت باشد چون افراد باید کوچک ترین خشکی دهان را با نوشیدن 2 1 جرعه آب پاسخ بدهند و اجازه ندهند کم آبی که می تواند روی عملکرد ذهنی تاثیر گذار باشد، اتفاق بیفتد. سبزیجات را جدی بگیرید مصرف سبزیجات ...
حسینی: هیچ کس به اندازه ترامپ آرزوی بهبودکلینتون را ندارد
وی که برای طبقه متوسط و پایین آمریکا خیلی قابل فهم است چون آنرا احساس می کند. اگر ترامپ دچار تناقض گویی های رسوا کننده نبود، با این ملاحظات شانس بیشتری برای پیروزی داشت. آیا آمریکا با روی کار آمدن دونالد ترامپ دچار بحران مشروعیت از سوی متحدانش می شود؟ و در نهایت به سمت و سویی می رود که به نفع ایران باشد؟ این کاملاً درست است که دونالد ترامپ دست کم در شعارهای انتخاباتی نشان داده ...
راهکارهای مقابله با سکسکه
، دو عصب مهم بدن به نام عصب فرنیک و عصب واگ تحریک می شوند و شما را وادار به سکسکه می کنند. در بعضی فیلم های ترسناک مطرح دنیا هم این سوژه مورد استفاده قرار گرفته و سکسکه یکی از شخصیت ها در یکی از صحنه های ترسناک، باعث لو رفتن محل اختفای او شده و مرگش را رقم زده است. اگر جزو افرادی هستید که در شرایط استرس زا سکسکه می کنید نگران نباشید چون آدامس جویدن، نوشیدن یک لیوان آب، نفس عمیق کشیدن و تلقین های ...
لاغری سریع با روش شگفت انگیز 80/20
غذا خوردن را متوقف کنید. 3. غذای خود را به درستی بجوید و به آرامی غذا بخورید تا با مصرف مواد غذایی کمتر احساس سیری در شما ایجاد شود. 4. مصرف سبزیجاتی که شرایط قلیایی ایجاد می کنند به همراه پروتئین های حیوانی مانند گوشت مرغ، گوشت ماهی، و گوشت قرمز بدون چربی که شرایط اسیدی ایجاد می کنند را مد نظر قرار دهید. سخن پایانی برای کاهش وزن نباید همواره خود را درگیر ...
نکات پزشکی بعد از اهدای خون
به گزارش بلاغ ، پس از اهدای خون ممکن است دچار سردرد و سرگیجه شوید بهتر است بلافاصله از جای خود بلند نشوید و کمی روی تخت دراز بکشید و پاهای خود را بالابگیرید تا سرگیجه شما برطرف شود اهدای خون تاثیرات مفید زیادی روی بدن افراد اهدا کننده میگذارد و باعث از بین رفتن بیماری های قلبی و عروقی و مغزی در آن ها می شود . محمد رضایی متخصص خون و سرطان گفت : حدود 7 الی 8 درصد وزن بدن را خون تشکیل می ...
فواید دوش آب سرد و یک هشدار
خوی افراد را بهتر کرده و باعث می شود از آرامش و نشاط به مدت طولانی تر برخوردار شوند. افزون بر آن، دوش آب سرد ابتدای صبح، فرد را از نوشیدن یک فنجان قهوه بی نیاز می کند، زیرا فرد چنان احساس نشاط و سرحالی دارد که گویی ماده کافئین موجود در فنجان قهوه صبحگاهی وارد بدن او شده است. دوش آب سرد برای موها و پوست بهتر است، زیرا دوش آب گرم ممکن است باعث خشکی پوست شود، اما دوش آب سرد به ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
. برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
6 توصیه برای پاکسازی مثانه
.... چند دقیقه میکس کنید تا یک نوشیدنی یک دست و بدون گلوله حاصل شود. نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید. این کار را به مدت دو روز پشت سر هم تکرار کنید. آنچه نباید مصرف کنید برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی تان حذف کنید. از آنجایی که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن و بر هم زدن تعادل PH طبیعی ...
کمک به نوزاد در رویش دندان ها
دهیم . رویش دندان در دهان نوزاد از آن دسته فرآیندهایی است که در ذهن هر پدر و مادری حک می شود. این فرآیند معمولا با درد و تحریک شدن بدن نوزاد به ویژه لثه ها همراه است. با این حال اگرچه که ممکن است رویش نخستین دندان های نوزاد با مشکل خاصی همراه نباشد اما اگر احساس درد را یک مشکل به حساب نیاوریم، باید این فرآیند را دردآورد و طولانی بدانیم. پس به خاطر داشته باشید که در این روزها بیشتر از ...
خوب و بد اتاق های تزریق برای معتادان
شدیدا نیاز به غذا و امکانات اولیه دارد مواجه هستیم، شکلات دادن به او باعث تعجب است. راه اندازی اتاق تزریق برای معتادان هم حکایت شکلات دادن به آدم گرسنه را دارد. درحالی که دی ای سی ها با 80 میلیون تومان و شلترها با 45 میلیون تومان هزینه در سال به تعداد زیادی از معتادان خدمات رسانی می کنند، راه اندازی اتاق تزریق با حداقل 25 میلیون تومان هزینه در سال برای تعداد بسیار محدودی از معتادان اصلا ...
24 شهریور با بیماری روده تحریک پذیر آشنا شویم (2)
تکرار می شوند و در اغلب موارد، حتی بدون مصرف دارو، ممکن است علایم بیماری برطرف شده و بعد از دوره ای آرامش، مجدداً ظاهر شوند. علایم و نشانه های بیماری، از فردی به فرد دیگر، متفاوت است بیماران غالباً دچار درد پیچشی شکم همراه با یبوست و گاهی اسهال، همراه با دفع بلغم هستند از علایم دیگر می توان آروغ زدن فراوان، احساس ترش کردن و سوزش سر دل، تلخی دهان و نفخ شکم را نام برد. از نظر ...
24 شهریور دانش آموزان و افسرگی بعد از تعطیلات تابستانی
خواب و بیداری و همچنین غذا خوردن کودکان تان باید به گونه ای باشد که کودک در مدرسه احساس خستگی و یا گرسنگی نکند. اما برای اینکه فرزندان دچار شوک نشوند، بهتر است این تغییرات، آهسته و حدود از 2 هفته قبل از شروع مدارس انجام شوند. مثلا، از دو هفته قبل، هر شب 15 دقیقه زمان خواب فرزند خود را یه عقب بکشید. نظرخواهی از کودکان به کودکان تان اجازه دهید در امور مربوط ...
دوغ کفیر اشتهاآور است
میل کنید و به جای آن در کنار غذا زیتون بگذارید. حتما آب بدن را از طریق مصرف آبمیوه یا دوغ هایی مثل دوغ کفیر که ارزش غذایی بالایی دارد و اشتهاآور است، تامین کنید. برخلاف اینکه به افراد دچار اضافه وزن یا چاق توصیه می شود، همراه با غذا مایعات نخورند شما می توانید موقتا تا رفع مشکلتان همراه با غذا، از نوشیدنی هایی که اشاره شد (یعنی کفیر و آبمیوه طبیعی و حتی ماءالشعیر بنوشید. نوشیدنی ها اشتها را افزایش می دهد و به همین دلیل مصرف آنها به افراد چاق خیلی توصیه نمی شود. رعایت این موارد می تواند در افزایش وزن موثر باشد. دکتر محمد حسن انتظاری، متخصص تغذیه ...
با این 12 ترفند خانه را بهترین دفتر کار دنیا کنید!
روز یک عادت بسیار بد و آسیب رسان است. 9- فضای کارتان را تمیز و مرتب نگه دارید اگر تا به حال در ساختمان های اداری کار کرده باشید، صبح روز بعد که به محل کارتان می آیید متوجه می شوید که تمیزتر و مرتبتر از شب قبل شده است. درهم ریختگی باعث حواس پرتی شما می شود. 10- یخچال خود را با میان وعده های سالم پر کنید یخچال خانه خود را با میان وعده های سالم پر کنید تا ...
توالت ایرانی بهترین درمان مشکلات گوارشی؛ لطفا از توالت فرنگی استفاده نکنید!
توالت های مدرن و یا به اصطلاح فرنگی بسیار راحت هستند. بسیاری از افراد مسن و برخی بیماران از این نوع توالت استفاده می کنند. هر چند که این توالت ها باعث می شوند که شما احساس راحت تری داشته باشید اما مضرات این نوع تخلیه روده ها بیشتر از فوایدشان است. بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ، یبوست، بواسیر و ... می تواند با استفاده از توالت های ایرانی بهبود پیدا کند ...
بهترین زمان روز برای ورزش کردن
خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند بعلت افت متعاقب سطوح قند خون، شما را بسرعت در یک وضعیت کمای غذایی قرار دهد که بر کارایی شما نیز تاثیر منفی می گذارد . وی می افزاید: اگر سوخت بیش از حد به بدنتان برسانید، احساس ناراحتی و خستگی خواهید کرد و عملکرد خوبی نیز نخواهید داشت . در یک فضای ایده آل، شما 60 دقیقه قبل از تمرین، یک ناهار سبک شامل مرغ کبابی و سبزیجات بخارپز می خورید. اما یک رویکرد ...
همیشه نفس عمیق چاره ساز نیست!
...> چه زمانی نباید نفس عمیق کشید پس به همین سبب است که محققان معتقدند در شرایط حاد و خاص که نفس نفس زدن به سراغ شما می آید بهتر است به جای نفس کشیدن های عمیق تنفس سطحی و آرامی را داشته باشید در این زمان مقدار CO2 در خون شما به حالت طبیعی باز می گردد و کمتر احساس تنگی نفس میکنید . اما همانطور که همه می دانیم تنفس عمیق برای مغز بسیار حائذ اهمیت است و بهتر است در طول روز هر چند مدت ...
8 حقیقت جالب با یک آزمایش خون ساده
شما در مقایسه با سن تقویمی تان که در واقع مدت زمانی است که از زمان تولد گذرانده اید، سن بیولوژیک شما به سن بدن و سیستم داخلی آن در مقایسه با افراد هم سن و سالتان مربوط می شود. بنابراین وقتی در 52 سالگی باشید، ممکن است سن بیولوژیکی شما نزدیک به سن یک فرد سالم 48 ساله باشد. تحقیقات نشان می دهد در شرایطی که مصرف سیگار، بالا بودن شاخص حجم بدن (BMI) یا خوردن فراوان نوشیدنی های ...
اهمیت انجام ورزش توسط مادران در طول بارداری
باردار هنگام ورزش چقدر آب باید بنوشند، اما خیلی متخصصان پیشنهاد می کنند از یک تکنیک ساده استفاده کنید تا بفهمید آبی که می نوشید کافی است یا نه: رنگ ادرار خود را چک کنید. اگر رنگ آن زرد تیره است نشانه این است که شما دچار کم آبی شده اید. در این صورت، هر ساعت یکی دو لیوان آب بنوشید تا رنگ ادرار شما روشن و شفاف شود. به پشت دراز نکشید بعد از سه ماهه اول، از انجام ورزش هایی که در آن ...
دستفروشی را به رسمیت بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ،به نقل از سپید برخی از مغازه دارها بقچه دستفروشان را در مغازه هایشان پنهان می کنند. برخی هم می روند داخل کوچه های اطراف. همه کمک می کنند تا در این میدان، دستفروشان پیروز باشند. از رهگذران تا برخی از مغازه داران. برخی هم ساکت ایستاده اند کنار در و به این معرکه نگاه می کنند. تکلیفمان هنوز با این بساط گستران مشخص نیست. کاسبی ها را خراب کرده اند یا نه؟ هنوز نمی دانیم ...
مفید ترین و مضرترین خوراکی های قبل از خواب
: انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود. بدترین، غذاهای تند: غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. شفا آنلاین/ ...
چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟
مورد استفاده قرار گیرد باعث افت فشار خون و به اصطلاح فرد دچار سردی می شود. البته این افت فشار آنقدر نیست که فرد آن را احساس کند ولی اثر خود را می گذارد. به این ترتیب طی زمانی که این افت فشار رخ می دهد خون کمتر به سلول های بدن ازجمله سلول های مغزی می رسد و این باعث می شود تا چند دقیقه یا چند ساعت اول، مغز تا حدی قدرت تجزیه و تحلیل کمتری داشته باشد و فرد به نظر کمی کم هوش به نظر برسد ولی این ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
ابتلا به بیماری های انحطاطی از جمله دردناک ترین و ناتوان کننده ترین بخش های زندگی یک انسان هستند. اساسا، در این قبیل بیماری ها شاهد وخیم تر شدن تدریجی شرایط بیمار از جمله افزایش آسیب بافتی، کارکرد بد اندام ها، و تضعیف سلامت کلی وی هستیم. این می تواند به واسطه فرسودگی عادی بدن، عادات سبک زندگی، ورزش، یا مشکلات غذا خوردن که به تشدید شرایط منجر می شود، شکل بگیرد. به گزارش گروه سلامت عصر ...
