سایر خبرها
آشنایی با خواص کم نظیر شنبلیله
انسانی اخیر نیز هیچ گونه مشکلات سلامت جدی تا زمانی که دور مصرفی در حد مقدار توصیه شده بوده مشاهده نشده اند. با این وجود، همانند بیشتر مکمل ها، عوارض جانبی خفیف مانند اسهال و سوء هاضمه در برخی موارد گزارش شده اند. همچنین، افراد ممکن است کاهش اشتها را تجربه کنند که این شرایط به استثنای مواردی که فرد به اختلال در غذا خوردن مبتلا باشد یا در تلاش برای افزایش وزن خود باشد اغلب چیز خوبی محسوب می ...
تغذیه ناسالم در دوران بارداری موجب عوارض عصبی در جنین می شود
بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند و تا جای ممکن از عوامل زیان آور دوری جویند.تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. کاظمی گفت: با پیشرفت غذا بارداری اشتهای زن به غذا زیادی می شود و حتی گاه به حدی می رسد که به اجبار باید از میزان عادی غذا نیز کم کرد. غذایی که زن باردار میل می کند بعد از هضم ...
چرا ارتش های جهان به نیروهایشان سیب زمینی می دهند
و برخلاف وعده های چرب که باعث اختلالات گوارشی می شود، به فرد احساس سیری می دهد. حمشو افزود: سیب زمینی همچنین برخلاف گوشت و غذاهای دیگر، ماندگاری بیشتری دارد و به آسانی پخته می شود. مصرف سیب زمینی نه تنها باعث سوء هاضمه نمی شود، بلکه به هضم غذا کمک می کند. به همین دلیل بسیاری از افراد و فرماندهان نظامی معتقدند که وعده سیب زمینی آب پز به همراه عدسی و بلغور برای نیروها مفید است، و باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش می شود. سیب زمینی که انواع مختلف دارد، در اکثر استان های سوریه کاشته می شود و همین امر همیشه باعث کاهش واردات آن از خارج شده است. العالم / 2024 ...
شانه دیابتی ها دردناک می شود!
سلامانه : معمولا وقتی در مورد عوارض و مشکلات ناشی از دیابت صحبت می شود، درگیرشدن شانه، به عنوان یکی از عارضه های ابتلا به این بیماری، کمتر به ذهن کسی می رسد. درحالی که تعداد قابل توجهی از مبتلایان به دیابت، از درد شانه و اختلال عملکرد آن گله می کنند. به گفته پرفسور کامران آزما،متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درگیری شانه، به عنوان یکی از عوارض اسکلتی -عضلانی دیابت مطرح است از این رو، شناخت ...
خواص لیمو شیرین برای سلامت جسم
روی معده، هضم دستگاه گوارش، خنثی شدن مقداری از اسید معده، جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده است به همین دلیل پزشکان مصرف روزانه یک لیمو شیرین را به تمامی مبتلایان به ناراحتی معده توصیه می کنند. حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور و همین طور ملین دارد. ضمناً آب فراوان موجود در این میوه باعث کاهش تب و دمای بدن به خصوص هنگام ...
علایم کمبود پروتئین در بدن
توانند مواد مغذی مورد نیازتان را تامین کنند. هنگام انتخاب نوع مکمل ها، باید به این نکته دقت کنید که دائما هوس چه نوع خوراکی هایی را می کنید. آری، هوس خوردن خوراکی های خاص، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می کنید برخی خوراکی های خاص را مصرف کنید، بدن تان سعی می کند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل ها و مواد مغذی است! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این اطلاعات را می ...
عوارض خواب طولانی در روزهای تعطیل
به گزارش شفا آنلاین ، محققان موسسه کارولینسکای سوئد می گویند: این موضوع تا حدودی به دلیل بهم خوردن ریتم شبانه روزی بدن است بنابراین زمانیکه انسان در روزهای تعطیل دیر از خواب بیدار می شود مانند این است که ریتم شبانه روزی وی دچار تاخیر شده است و این تاخیر هوشیاری و چابکی وی را کاهش می دهد. محققان با توصیه نسبت به اینکه باید برنامه منظم ریتم شبانه روزی بدن را ثابت نگاه داشت ،خاطر نشان ...
کدام داروی گیاهی خواب آور است؟
بیقرار رنج می برند، آرام می کند؛ بیماری که بیشتر شب ها روی می دهد. شقایق کالیفرنیا شقایق کالیفرنیا، یک متعادل کننده ملایم برای هیجانات و یک درمان آرام بخش برای زمان هایی است که استرس دارید. این گیاه به کاهش اضطراب های روزانه کمک کرده و باعث می شود بدون احساس گیجی و عوارض ناخواسته ای که بیشتر داروهای شیمیایی دارند به خواب بروید. شقایق کالیفرنیا یک ضداسپاسم بوده و علائم فیزیکی ...
7 اشتباه در میوه خوردن
حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی ...
رویش دندان نوزاد، روشی برای درمان درد
رویش دندان در دهان نوزاد از آن دسته فرآیندهایی است که در ذهن هر پدر و مادری حک می شود. این فرآیند معمولا با درد و تحریک شدن بدن نوزاد به ویژه لثه ها همراه است. با این حال اگرچه که ممکن است رویش نخستین دندان های نوزاد با مشکل خاصی همراه نباشد اما اگر احساس درد را یک مشکل به حساب نیاوریم، باید این فرآیند را دردآورد و طولانی بدانیم. پس به خاطر داشته باشید که در این روزها بیشتر از سایر مواقع باید ...
لواشک های فله ای با طعم ترش سرطان
بخشی از کلیه با آسیب جدی مواجه شود، اما به طور کلی این محصولات عوارض خود را در درازمدت نمایان می کنند. مواد غیرمجاز به مرور زمان طی مصرف این محصولات در ارگانی از بدن ازجمله کبد یا کلیه جمع آوری می شوند و بعد از مدتی به صورت درد یا بیماری مزمن نمایان می شوند. اما اندام هایی که در پیرو مصرف این فرآورده های ترش غیرمجاز در معرض خطر هستند کبد و گوارش است. محصولات مجاز چه مشخصاتی دارند؟! ...
چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود
خوردن احساسی نیز بشود. هنگامیکه سطح کورتیزول بالاست، ما معمولا هوس کربوهیدرات می کنیم. به همین دلیل است که برخی از مردم بطور غیر ارادی، بعد از خوردن کربوهیدرات، احساس بهتری پیدا می کنند. آنها بخاطر آرام شدن به غذا روی می آورند. بعلاوه هنگامیکه استرس داریم، معمولا بدترین انتخاب های غذایی را انجام می دهیم. دلیلش این است که تمام این هورمون ها، ما را وادار می کنند که بخاطر تسکین اعصاب فرسوده ...
علل ایجاد کبد چرب
ادامه داد: افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی، به بو یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. حال باید توجه داشت که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی هست، ولی تنها علت نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تاثیرات محیطی، فرهنگی و ژنتیکی همگی در بروز چاقی دخالت دارند؛ حتی چاقی تنه ای یعنی با شکم برجسته در افرادی که نمایه توده بدنی (BMI) طبیعی دارند و اندام های آنها چاق نیست، با خطر جدی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی ...
درمان سر درد بدون مصرف قرص مسکن!
...، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. بنابراین بهتر است زمانی که عصبی هستیم، به جای حرص خوردن، کمی کلم بروکلی یا یک مشت آجیل خام، مثلا بسته خام نوش جان کنیم. ...
همراه این غذاها هرگز دارو نخورید
، E و K می شود که مصرف مکمل حاوی این ویتامین ها را ضروری می سازد. در نهایت، داروهایی نظیر ملین ها و مسهل ها زمان توقف غذا در دستگاه گوارش را کاهش می دهند و درنتیجه غذا فرصت کافی برای جذب نخواهد داشت. این اثر بیش از همه منجر به کاهش جذب الکترولیت هایی نظیر کلسیم و پتاسیم می شود. نباید فراموش کرد، برای اثربخشی هر چه بیشتر داروها و کاهش عوارض ناشی از مصرف آنها باید ضمن مطالعه بروشور داروهایی که در حال مصرف آن هستید، اطلاعات تکمیلی را از داروساز مورد اعتماد خود بپرسید. ...
کاهش بوی تعریق بدن با مصرف چای سبز
قطعاً کمک کننده نخواهد بود و برای لاغر شدن علاوه بر برنامه غذایی مناسب باید تحرک لازم و همچنین رفتارهای غذایی درستی وجود داشته باشد و صرفاً با مصرف چای سبز نمی توان وزن را کاهش داد. وی وجود برخی باکتری ها در بدن را مفید و مناسب برای هضم و دفع غذا دانست و گفت: به علت آنتی اکسیدان بالای چای سبز، این باکتری های مفید از بین می رود. این محقق طب اسلامی در پایان خاطرنشان کرد: بهتر است دمنوش هایی مانند پونه را جایگزین چای کرد زیرا باعث دفع تکرر ادرار، تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. ...
زنجبیل و خواص بینظیرش!
می توان آن را بعد از سرد شدن در یخچال گذاشت و مانند یک نوشابه سرد نوشید ولی به این نکته توجه کنید که اگر دچار سنگ صفرا هستید از مصرف زنجبیل بپرهیزید زیرا مصرف بیش از حد آن نیز می تواند سبب گرمازدگی جزئی شود. زنجبیل که از قدیم الایام مورد مصرف مردم ایران، هند و چین بوده است امروزه در تمام دنیا به عنوان گیاهی دوست داشتنی مصرف می شود . زنجبیل تازه و شربت زنجبیل با چای زنجبیل در ...
خطر سکته قلبی به دنبال افزایش تری گلیسرید خون
: افزایش تری گلیسرید خون غالبا بدون علامت بوده، اما اگر فرد از لحاظ ژنتیکی دچار افزایش تری گلیسرید خون باشد، زیر پوستش رسوب چربی به شکل لکه های زرد رنگی دیده می شود. وی با بیان اینکه مهم ترین منبع تری گلیسرید خون، چربی های موجود در غذاست که بعد از خوردن غذا، کبد فرآیند تولید آنها را فراهم می کند، یادآور شد: مقدار کمی تری گلیسرید در خون افراد سالم وجود دارد، اما چنانچه کالری زیادی ...
برای درمان سکسکه چند پیشنهاد داریم!
معده و لوزالمعده باعث ایجاد سکسکه می شوند. گاهی نیز التهاب کبد مانند هپاتیت یا وارد شدن هوا همراه با بلع می تواند سکسکه را تشدید کند. چرا سکسکه می کنیم؟ به گفته دکتر دریانی اگر سکسکه رفلاکس طبیعی بدن و ناشی از پرخوری، بدخوری، بلع هوا هنگام غذا خوردن یا یک مشکل گوارشی ساده مثل نفخ نباشد، ممکن است علامت مشخصی از ابتلا به یک بیماری مهم باشد که از جمله آنها می توان به برخی بیماری ...
راهکارهای مقابله با سکسکه
کبد مانند هپاتیت یا وارد شدن هوا همراه با بلع می تواند سکسکه را تشدید کند. چرا سکسکه می کنیم؟ به گفته دکتر دریانی اگر سکسکه رفلاکس طبیعی بدن و ناشی از پرخوری، بدخوری، بلع هوا هنگام غذا خوردن یا یک مشکل گوارشی ساده مثل نفخ نباشد، ممکن است علامت مشخصی از ابتلا به یک بیماری مهم باشد که از جمله آنها می توان به برخی بیماری های دستگاه گوارش شامل آبسه داخل شکم، زخم اثنی عشر، تورم یا ...
6 عاملی که بدون گرسنگی غذا به خوردتان می دهد
محصولات رژیمی اعتماد کرده و با خیال راحت مصرف می کنند. درست است که این مواد غذایی حاوی چربی کمی هستند اما در عین حال از نظر پروتئین نیز فقیر بوده و سرشار از قندهای تصفیه شده هستند. بنابراین با مصرف آن ها احساس سیری ایجاد نمی شود و برعکس میل به خوردن مداوم بعد از غذا افزایش پیدا می کند. بنابراین بهتر است از مواد غذایی حاوی پروتئین و فیبر بیشتری استفاده کنید که کنترل کننده اشتها هستند. یادتان باشد این ...
این خوردنی ها نفخ و دل درد می آورند
معده تان هنگام شب یا زمانی که دراز کشیده اید بیشتر است؟ به این احساس سوزش معده یا همان ریفلاکس معده می گویند؛ یعنی اینکه بعد از صرف غذا اسید معده بالا می آید. اگر هر هفته بیش از دو مرتبه با این مشکل مواجه می شوید به پزشک مراجعه کنید. بهتر است سیگار را ترک کنید، وزنتان را کاهش دهید، حجم غذایی که می خورید را کم کنید و بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید. سرشار از لاکتوز انواع ...
10نشانه سرطان تخمدان، دیر اقدام نکنید!
امنتوم و یا روی روده ها قرار گرفته و احساس سیری سریع را هنگام غذا خوردن در بیمار ایجاد کند. این شرایط به نام سیری زودرس شناخته می شود. تغییر در یبوست و اسهال تغییر در عادات روده مانند یبوست و اسهال، اغلب با سرطان تخمدان همراه هستند. این شرایط زمانی رخ می دهد که تومور سرطانی متورم شده و روی معده، روده، و مثانه فشار وارد می کند. کمر درد درد مداوم، آزار دهنده و مبهم ...
دمنوش مفید برای زنان، در هر دوره ای
، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند. علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها استفاده می کنند. افزودن هل به دمنوش مورد نظر علاوه بر دگرگون کردن عطر و طعم آن باعث آرامش بیشتر می شود. دمنوش آرامش چای زعفران زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و مقوّی قلب، محرّک قوای مغزی، شادی بخش، خنده آور، ضّدکرم ...
مزایا و معایب سزارین
عوارض عمل های جراحی سزارین بکاهند. تغذیه مناسب برای تسریع روند بهبودی زخم ها و تامین انرژی کافی در بدن لازم است و عادات خوب تغذیه ای دوران بارداری پس از عمل سزارین هم باید ادامه داشته باشد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروتئین باعث افزایش روند بهبودی زخم ها و رشد بهتر بافت های جدید می شود. غذاهای سرشار از پروتئین شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و مغز ها می باشند. ویتامین C ...
با شکم بزرگ چه کنم؟
. با سوزاندن هر 7500 کالری، یک کیلو از وزن پایین می آید. برای این کار یک فرد 70 کیلویی باید حدود 100 دقیقه ورزش انجام دهد. مهم تر آن که ورزش، باعث افزایش متابولیسم پایه بدن و کاهش سایز می شود . این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: کاهش سریع وزن نیز مضر است و باعث ابتلا به سنگ کیسه صفرا و کبد چرب می شود. این افراد در سه ماه اول باید 10 درصد وزن کم کنند و برای ماه های بعد باید با توجه به ...
نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
به گزارش بلاغ ، لیمو ترش مزایای فراوانی دارد از جمله خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد. البته لازم به ذکر است که خوردن لیموترش به روش بالا به دندان ها آسیب میزند و بهتر است لیمو ترش را با آب ترکیب کنیم، بعد آن را بنوشیم. در ادامه 10 خواص باو رنکردنی لیمو ترش را برایتان شرح می دهیم با ما همراه باشید. کمک به ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
بیشتر صحبت میکنیم. با ما همراه باشید. اغلب مردم آدامس جویدن را یک جور غذای میان وعده تلقی می کنند. برخی از طعم و مزه آنها لذت می برند، برخی با جویدن آدامس راحت می شوند و احساس آرامش می کنند، حتی عده ای از طریق آدامس جویدن می خواهند کمتر هوس غذا خوردن کنند. در این میان، کودکان نیز از قافله عقب نمانده اند و حتی در برخی مواقع تلاش می کنند از بزرگ تر ها نیز پیشی ...
برای افزایش و بهبود کیفیت شیر مادر باید چه کرد؟
پرهیز کنند و بعد از شیر دادن، در صورت امکان او را بخوابانند زیرا خواب به هضم شیر در کودکان شیرخوار کمک می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، با اشاره به اینکه شیر مادر باید کیفیت و خصوصیات لازم را داشته باشد تا بتواند شیرخوار را سیر و به رشدش کمک کند بیان کرد: شیر مادر باید قوام معتدل داشته باشد. به این منظور بهتر است قطره ای از شیر را بر روی ناخن بچکانید، اگر جریان یافت به معنای آن است که ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
هایی که در واقع ورزش نیستند. با انجام آنها در هر ساعت می توانید حدود 100 تا 150 کالری بسوزانید. جویدن آدامس جویدن آدامس ذهن را فریب می دهد و انگار در حال غذا خوردن هستید. این حقه باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. یک ساعت جویدن آدامس 11 کیلوکالری می سوزاند؛ پس اگر 12 ساعت آدامس بجوید 132 کیلوکالری می سوزانید. حال اینکه چه کسی می تواند 12 ساعت آدامس بجود برای محققان چندان ...