خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفرشی: چرا اکنون رابطه با لندن مهم است؟
، می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. آیا بریتانیا و ایران با ارتقای سطح روابط مشکلات گذشته را فراموش کرده اند؟ یا سعی بر جبران آن دارند؟ هر دو کشور پرونده قطوری از نارضایتی یکدیگر دارند. ایران نزدیک به 300 سال است که به مداخلات استعماری بریتانیا در ایران نگران و معترض است. دوران قبل از قاجار، دوران قاجار، دوران پهلوی، همین طور بعد از انقلاب. از موارد قبل از انقلاب که بگذریم، در ...
چطور سیر باشید و لاغر شوید!
. یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. حالا مواد غذائی خوشمزه ای که به شما برای کاهش وزن کمک می کنند را معرفی می کنیم: - اول از همه ماست، بله ماست غنی از کلسیم است. مطالعات نشان داده که کلسیم مانع از جذب چربی از روده ...
شرایط ثبوت حد در شرب مسکر و فقاع
مخرج به داخل بدن وارد کند، آیا در احتقان به مسکر، تناول صادق است؟ به نظر، این جا از نظر عرف تناول صدق نمی کند. اما استنشاق مسکر، اگر به صورتی باشد که از راه بینی به حلق وارد شود، تناول صدق می کند. شاهدش باب روزه است که این نوع استنشاق مفسد صوم است؛ زیرا، شرب آب صادق است، هرچند از طریق بینی محقق شده است. ولی اگر انسان یقین دارد که استنشاق خمر سبب نمی شود مسکر وارد حلق گردد یا این معنا مشکوک باشد، در ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
معنای کاهش "اندوخته انرژی مغز" نام دارد. این امر باعث می شود که تمام گلوکز موجود در بدن به سوی مغز هدایت شود. سیستم استرس از این علائم هشدار استفاده می کند و آدرنالین در بدن ترشح می شود. نشانه های ترشح آدرنالین در بدن تپش قلب، لرزش، تعریق، سردی دست و هیجان است. فرد احساس ناخوشی می کند. این علائم به محض تعادل میزان انرژی در بدن رفع می شوند. در چنین وضعیتی از میزان استرس کاسته می شود و ...
26 شهریور دیابتی ها چه ادویه هایی مصرف کنند
. در یک برنامه مناسب غذایی در فرد دیابتی به نیازهای بدن،فعالیت فرد و سطوح انسولین توجه می گردد.سازمان جهانی بهداشت (WHO) مصرف حداقل 5 تا 10 سهم میوه و سبزیجات در روز را در افراد دیابتی توصیه می کند. میوه ها در دیابت افراد دیابتی می توانند همانند سایر افراد از فواید میوه ها بجز میوه هایی که کربوهیدرات بالایی دارند بهره مند شوند.این افراد برای به منظور کنترل سطح قند ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
تغذیه رفته تا با وی در این زمینه گفت وگویی داشته باشد. نوید میر گفت: پیاز یکی از گیاهان بسیار قدیمی است که انسان آن را شناخته و در غذای خود استفاده می کرده است. در کتابهای پزشکان قدیم از پیاز به سبب داشتن الیاف و ویتامین ها و فلزات به عنوان داروخانه ای کامل نام برده شده است. وی افزود: پیاز، قند خون و کلسترول را پایین می آورد، بوی آن میکروب های مضر را از بین می برد، قند خون را ...
رنگ های زرد و قرمز و نارنجی چه خواصی دارند!
گروه سبک زندگی تیتریک ، کاروتنوئیدها رنگدانه های طبیعی اعم از زرد و قرمز در غذاهایی مانند گوجه فرنگی (به شکل لیکوپن)، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، و زرده تخم مرغ هستند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد با مطالعه روی بیش از 3000 هزار زن دریافتند که چهار نوع متمایز از کاروتنوئیدها خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. البته شاخص توده بدنی بالا و مصرف دخانیات اثر مثبت کاروتنوئیدها ...
نمک در چه مواردی مفید است؟!
فشار خون که خود مسبب بیماریهای قلبی و سکته است، افزایش می یابد. سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود. به طور مثال در شیر و خامه تقریباً معادل 50 میلیگرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریباً معادل 80 میلیگرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. سدیم در غذاهای فرآوری شده به میزان بیشتری وجود دارد: در نان (تقریباً معادل 250 میلیگرم سدیم در هر 100 گرم ماده)، در گوشت ...
قانون کاهش وزن 80/20 چیست؟
که حس رضایت از میزان غذای مصرف شده در شما ایجاد شد و 80 درصد از معده پر شده است، دیگر غذا خوردن را متوقف کنید . 3. غذای خود را به درستی بجوید و به آرامی غذا بخورید تا با مصرف مواد غذایی کمتر احساس سیری در شما ایجاد شود. 4. مصرف سبزیجاتی که شرایط قلیایی ایجاد می کنند به همراه پروتئین های حیوانی مانند گوشت مرغ، گوشت ماهی، و گوشت قرمز بدون چربی که شرایط اسیدی ایجاد می کنند را ...
سرطان های شایع در مردان را بشناسید
خصوص سرطان به شکل کامل قابل پیشگیری نیستند به همین دلیل با مراجعه سالانه به پزشک درصد بروز آن را در خود کاهش دهید. سرطان از جمله بیماری هایی است که سلول های غیر طبیعی در آن به صورت نابهنجار و کنترل نشده رشد و بافت های بدن را از بین می برد که گاهی این عامل منجر به مرگ افراد می شود ولی تشخیص زود هنگام آنها می تواند باعث کاهش مشکلات و جلوگیری از هرگونه صدمات جسمی در افراد شود. ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
عنوان یک درمان جایگزین برای ریزش مو استفاده می شود و کسانی که کمبود دارند بهترین نتیجه را می گیرند.با این حال، کمبود بسیار نادر است چرا که به طور طبیعی در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد.همچنین فقدان اطلاعات در مورد اینکه آیا بیوتین برای رشد مو در افراد سالم موثر است وجود دارد.دیگر ویتامین های گروه B به تولید سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به مو و فولیکول پوست سر کمک می کند این ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
زمانی که سیگارتان را روشن می کنید تا زمانی که کام گرفته و دودش را بیرون می دهید– تاثیرات مخرب و منفی بر بدن تان دارد. بیش از 41000ماده شیمیایی در سیگار وجود دارد که بخش عمده ای از آنها مسبب سرطان هستند و این مواد شیمیایی که با گرمای سیگار ترکیب می شود به بروز تغییرات سلولی می انجامد. همین امر باعث می شود سلول ها به شیوه کنترل نشده ای تکثیر شده و به سرطان منتهی شود. سیگار پیرتان می کند ...
عدم تامین ویتامین های ضروری بدن، برای شما گران تمام می شود
بیان داشت: از علائم کمبود ویتامین های گروهB می توان به ریزش مو، ضعف عضلانی، خستگی، بی اشتهایی و یبوست، اشاره کرد؛ همچنین این گروه از ویتامین ها نقش بسیار موثری در پیشگیری از سرطان، ایفا می کنند. وی درباره ی منابع غذایی، شامل این گروه از ویتامین ها بیان داشت: انواع مغزها، نان های سبوس دار، لبنیات، گوشت های قرمز و سفید، جگرها و تخم مرغ، منابع غنی از ویتامین های گروه B هستند. ...
مضرات خواب زیاد و ورزش شدید، فواید دوش آب سرد
...: نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان بیماری هایی که خستگی می آورند هر چند که خستگی در اثر عواملی مانند خواب ناکافی و یا فشار کاری و ... طبیعی است، اما گاهی می تواند نشانه ی یک مشکل جدی تر مانند یک بیماری باشد. زمانی که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک بیماری است، نیاز به انرژی دارد. پس این موضوع تعجب آور نیست که در هر نوع بیماری احساس خستگی کنید. خطر قلم ...
تجلی معنویت، در سایه زیارت با معرفت حضرت امام رضا (ع)
رابطه ای آگاهانه است که فرد، در ارتباط با امور متعالی دارد. پیش فرض این مفهوم این باور است که امور متعالی وجود دارند و روح بشر می تواند با آن ارتباط برقرار کند. (کریستین دبلیو، 20) به عبارتی دیگر معنویت نحوه ای از مواجهه با جهان هستی است که نتیجه اش حالت های نفسانی نامطلوبی مانند: غم و اندوه، ناامیدی، دلهره و اضطراب، احساس سرگشتگی و سردرگمی، احساس بی معنایی و بی هدفی و... تا آنجا که امکان ...
نکاتی برای عدم ابتلای خانم ها به سرطان
سرطان پستان می تواند به جلوگیری از ابتلا به این سرطان کمک کند. فاکتور هایی در ابتلا به سرطان پستان وجود دارد که ناشی از انتخاب فرد نیست. فاکتورهایی چون نژاد، قومیت، سن، جنس، وراثت و ...این فاکتورها غیر قابل کنترل هستند اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که با رعایت این موارد می توان شانس ابتلا به سرطان پستان را کاهش داد. 1 – با محصولات طبیعی به جنگ میکروب ها بروید ...
فواید کلاژن برای بدن انسان
وجود دارد. یکی از منابع خوب کلاژن آب استخوان است که از جوشاندن استخوان مرغ یا حیوانات دیگر در آب به دست می اید. ژلاتین اساسا کلاژن پخته شده است و از این رو سرشار از آمینو اسیدهای مورد نیاز برای تولید آن است. با این وجود، بحث درباره این که مصرف مواد غذایی سرشار از کلاژن به واقع سطوح آن در بدن را افزایش می دهند همچنان وجود دارد. هنگامی که پروتئین مصرف می کنید، این ...
از بیماری کف دست چه می دانید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دست یکی از مهمترین اعضای بدن می باشد که مراقبت و حفاظت بالایی میخواهد که باید با رعایت نکاتی به آن پرداخت. یکی از بیماری مهم بیماری های مربوز به کف دست می باشد که انواع مختلفی دارد که به اختصار در این نوشته به آنها اشاره می کنیم. متخصص ارتوپدی با اشاره به علائم ابتلا به بیماری دوپویترن گفت: این اختلال یک نوع بیماری کف دست است که ...
همه چیز درباره چربی سوز ها
لبنیات کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب 4-3 بار در روز استفاده می نمودند، میزان چربی بدن (درصد چربی بدن) آنها بسیار کمتر از افرادی بود که در رژیم غذایی آنها مصرف لبنیات بسیار کم بود و یا از لبنیات پرچرب استفاده می نمودند. در مطالعه دیگری نشان داده شد افرادی که در روز 3 فنجان شیر کم چرب مصرف می کردند، کاهش وزن بیشتری نسبت به سایر افراد که رژیم غذایی آنها دارای کلسیم کمی بود داشتند. 3- یکی ...
جشنواره فطیر و پنیر سنتی مشگین شهر برگزار شد
های منحصربه فرد تاکید کرد. فرماندار مشگین شهر با اشاره به پخت انواع فطیر و نان در این شهرستان از جمله ارده، تنور چره و پخچاره تصریح کرد: فطیر سنتی مشگین شهر حتی در شهرهای دیگر از جمله تهران و تبریز نیز پخت می شود. وی با بیان اینکه در پخت فطیر سنتی از شیر، آرد، تخم مرغ، کره، شکر و زردچوبه، نمک و پودر خمیرترش استفاده می شود، ادامه داد: حتی نوعی از فطیر به نام ایشدی فطیر نیز با ...
مؤلفه های رهبری معنوی از منظر قرآن و معارف رضوی
همین باعث شده است که دیدگاه های چندگانه ای درباره آن به وجود آید. برخی از تعاریف معنویت در زیر آمده است: معنویت، تجربه درونی و منحصر به فرد شخص در جستجو برای کامل ترین توسعه فردی به کمک موجودی مافوق بشری است که همواره شامل احساس تعلق به کلی برتر و احساس کامیابی و موفقیت کامل با رسیدن به آن است (Delbecq, 346, 1999). معنویت یعنی یافتن هدف نهایی زندگی و زیستن براساس (Korac-Kakabadse et al ...
در جستجوی مفهوم - معنویت - با رویکرد شیعی
اصلی مفهوم معنویت عبارتند از: 1- اشتیاق انسان به فراتر رفتن از عقل مادی و حدود موجود؛ 2- باور به وجود نیرویی برتر در هستی (چه به شکل وحدت وجود و چه به صورت تباین او با مخلوقات)؛ 3- باور به امکان برقراری ارتباط با آن نیروی برتر؛ 4- معنادار شدن زندگی در پرتو ژرف نگری. براساس همین شاخصه ها، معنویت را چنین تعریف نموده اند: شرایطی که فرد با قرار گرفتن در آن به امکان و ضرورت استفاده از ظرفیت های ...
راه های درمانی که از قرون وسطا تاکنون کاربرد دارد!
گروه سبک زندگی تیتریک ، البته در این میان هنوز درمان های بسیار قدیمی وجود دارند که امروزه همچنان به کار می روند که شاید به نظر وحشیانه و قرون وسطایی به نظر برسند، اما تحقیقات نشان از تاثیرگذاری آن ها داشته اند. باید رویکردها و درمان های پزشکی را در بستر تاریخی شان درک کرد زیرا منطق استفاده از آن ها در روزگاران قدیم معمولا بسیار متفاوت از دلایل امروزی بوده اند. در اینجا ...
تناسب اندام، شش نکته کلیدی
ویتامین D استفاده کنید. این دو معمولاً در کنار هم در مواد غذایی و مخصوصاً در لبنیات وجود دارند و دست در دست هم در بدن کار می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهند که این دو ماده مغذی علاوه بر اینکه باعث استحکام استخوان ها می شوند، در موفقیت در کاهش وزن هم نقش دارند. کسانی که روزانه سه مورد لبنیات مصرف می کنند و رژیم غذایی سالمی هم دارند، کمتر دچار اضافه وزن می شوند و به خصوص چربی ناحیه شکم کمتری دارند ...
بهترین مکمل های غذایی برای کاهش کمردرد
روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب : مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 به صورت کپسول در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشکتان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و همچنین مصرف سبزیجات تیره رنگ نیز امگا 3 بدن را تأمین می کند. ...
پنج علت از دست دادن حافظه
. مصرف داروی دیابت نوع 2 مانند متفورمین نیز با مشکلات حافظه در ارتباط است. کمبودهای تغذیه ای: مطالعات نشان داده کاهش میزان ویتامین ب 12 در بدن و در واقع کم خونی ناشی از این ویتامین با کاهش سطح حافظه مرتبط است. این ویتامین برای عملکرد عصبی طبیعی ضروری است و کمبود آن حتی می تواند منجر به زوال عقل شود. مصرف روزانه 2.4 میکروگرم ویتامین ب 12 از طریق منابع طبیعی غذایی مانند محصولات لبنی، گوشت ...
همه چیز درباره مکمل های زیبایی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: زیبایی موضوعی مهم و شعار تبلیغاتی بسیار پر کاربرد در دنیای تجارت و کسب کار این روزها که هر روز با مد های جدید مدل های مکمل زیبایی جدیدتری روانه بازار شده اند و خانم ها علاقه خاصی به استفاده و مصرف آن دارد تا جایی که بیشترین و پر رونق ترین بازار جهان را از آن خود کرده است. اولین مکمل زیبایی، تولید شده شرکت او لیکوپن بود که یکی ...
سه نکته طلایی درباره مقاومت میکروبی
برای پیشگیری از ابتلا به عفونت ها را گفت: دستان خود را به دقت با آب و صابون بشویید، علی الخصوص قبل از غذا خوردن، بعد از توالت و تماس با مدفوع مثل تعویض کهنه بچه، برای جلوگیری از عفونت های غذایی، میوه و سبزیجات را به دقت بشویید و گوشت و تخم مرغ را کامل بپزید، مطمئن باشید که خودتان و فرزندانتان تمام واکسن های لازم را دریافت نموده اید، از تماس نزدیک فرد بیمار با دیگران حتی الامکان پرهیز شود. ...
دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟
پایان این کار، به احساس سرمستی و نشاط و شادابی دست یافته و روحیه خوبی برای کار کردن پیدا می کنند. این روش، خلق و خوی افراد را بهتر کرده و باعث می شود از آرامش و نشاط به مدت طولانی تر برخوردار شوند. افزون بر آن، دوش آب سرد ابتدای صبح، فرد را از نوشیدن یک فنجان قهوه بی نیاز می کند، زیرا فرد چنان احساس نشاط و سرحالی دارد که گویی ماده کافئین موجود در فنجان قهوه صبحگاهی وارد بدن او ...
علت بی خوابی شما چیست؟
.... در ادامه به بررسی برخی از رایج ترین عادات و رفتارها که باعث به وجود آمدن بی خوابی در فرد میشوند خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. علت بی خوابی شما چیست؟ وسایل برقی حتما شنیده اید که نباید پیش از خواب از اسمارتفون (گوشی های هوشمند) استفاده کرد البته نه فقط به دلیل زنگ ها و لرزش های احتمالی، بلکه استفاده از اسمارتفون پیش از خواب می تواند باعث بیداری فیزیکی و البته ذهنی ...
