خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ادویه ها قند خون تان را تنظیم می کنند
بعلاوه یک ترکیب فعال به نام اوژنول است و همچنین منبع عالی از منیزیم و منبع خوب از اسید چرب امگا3، ویتامین های ث و کا، فیبر و کلسیم و منیزیم محسوب می شود. همچنین این ادویه یک ضدعفونی کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن نیز محسوب می گردد. محققان نشان داده اند که مصرف 1 تا 3 گرم میخک در روز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای کنترل بهتر سطوح قند، کلسترول بد و کلسترول کل و نیز کاهش تری گلیسیرید خون مفید است ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می گردد. اینکه تلویزیون تماشا می کنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام می دهید فرقی ندارد باید هر 30 دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و کمی پیاده روی نمایید. 4 . بیشتر زمان خود را ...
ادویه های دیابت پسند کدامند؟
اکسیدان آنتوسیانین و کوئرستین بعلاوه یک ترکیب فعال به نام اوژنول است و همچنین منبع عالی از منیزیم و منبع خوب از اسید چرب امگا3، ویتامین های ث و کا، فیبر و کلسیم و منیزیم محسوب می شود. همچنین این ادویه یک ضدعفونی کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن نیز محسوب می گردد. محققان نشان داده اند که مصرف 1 تا 3 گرم میخک در روز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای کنترل بهتر سطوح قند، کلسترول بد و کلسترول کل و نیز ...
زنجبیل و عسل؛ معجونی قدرتمند برای سلامت
...> در نهایت، تونیک زنجبیل و عسل توانایی افزایش جذب دیگر مواد مغذی از مواد غذایی و کاهش ضایعات را دارد. دیر زمانی است که از این تونیک برای کاهش التهاب معده در کودکان استفاده می شود. سلامت قلب ویژگی های آنتی اکسیدانی تونیک عسل و زنجبیل تعدیل رفتار پروستاگلاندین ها در بدن انسان را نشان داده است. پروستاگلاندین ها ترکیبات چربی مشتق از اسیدهای چرب هستند که در زنجبیل وجود دارند. این ...
اولین علامت افزایش چربی خون
در هفته از ماهی به صورت کبابی، آب پز با گوجه فرنگی پخته در فر استفاده شود.تخم مرغ حاوی کلسترول است، اما مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین دارد.فیبرهای غذایی در کاهش کلسترول خون نقش دارند. به طور کلی دو نوع فیبر غیر قابل حل و فیبر محلول، در غذاها وجود دارد. فیبرهای غیر قابل حل برای حفظ حرکات طبیعی روده ها مفید بوده و در غلات، نان سبوس دار، رشته های کرفس، ریواس و انواع میوه ها یافت می شود. ...
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی
به گزارش شفا آنلاین ،براساس تحقیقات بیش از 20 درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی اند و به علت روش های اشتباه زندگی و به ویژه تغذیه این آمار دائم در حال افزایش است. بسیاری از اختلالات جنسی، ارضای زودرس، خستگی در رابطه زناشویی، ناباروری و دیگر مسائل ریشه در رژیم غذای دارد. یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد تغذیه است. عملکرد جنسی توسط غدد درون ریز کنترل می شود. این غدد هورمون ...
مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید !
کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می شود، بنابراین کاهش وزن برای حرفه ای ها را یاد بگیرید. رشتۀ رزمی موی تای گونه ای از رشتۀ رزمی کیک بوکسینگ بوده و به عنوان ورزش ملی کشور تایلند به شمار می رود. این رشته مانند اکثر ورزش های رزمی ...
خوردن کلم برگ در بارداری، مفید یا مضر؟
طور مفصل فواید کلم برگ را برایتان شرح دهیم. آیا مصرف کلم برگ در دوران بارداری امن است؟ بله! تا زمانی که این گیاه طبخ شده و به صورت صحیح مورد استفاده قرار گیرد، شما مادر حامله با خیال راحت می توانید آن را در طی کل دوران بارداری خود مصرف کنید. اما بدانید کلم برگ خام، مانند دیگر سبزیجات، محل رشد باکترهای مضر بوده و مصرف غیربهداشتی آن هزاران نوع بیماری را در بدن زنان حامله ایجاد خواهد ...
درمان ضعف تخمک گذاری، با طب سنتی
می توان در تهیه شیرینی ها به کار رود. جوانه گندم سرشار از ویتامین E است که برای اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک گذاری زنان و ضعف جنسی مردان مفید است و می توان برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن جوانه گندم را در رژیم غذایی افراد گنجانده شود. خواص گندم گندم بهترین غذا برای افراد معتدل المزاج است که ارزش غذایی بالا دارد و چاق کننده و نیروبخش است، ولی موجب ...
کنترل ویار بارداری، چند راه حل خانگی
کباب شده همراه با حلقه های پیاز گزینه ای بسیار عالی برای آخر هفته به نظر می رسد، اما شاید بهتر باشد در این شرایط این ریسک را نکنید. هر چیز سرخ کردنی باعث می شود که خانم های باردار بیشتر حالت تهوع داشته باشند. در واقع زمان بیشتری طول می کشد تا بدن چنین غذاهایی را هضم کند، و این به معنای آن است که چنین غذاهایی مدت زمان بیشتری در معده می ماند. همیشه با خودتان بادام خام داشته باشید ...
عوامل سقط جنین، این گیاهان پرخطرند
صاف رحم شده و افزایش انقباض می تواند منجر به سقط شود. گلپر گلپر یکی از معروف ترین گیاهانی است که برای درمان بیماری های گوارشی به خصوص نفخ محسوب استفاده می شود. گلپر، هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است. مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا باعث سقط جنین می شود. همانطور که گفته شد خطرآور بودن بسیاری از این گیاهان منوط ...
سلامت جنین، مواد غذایی مفید
ضدسرطان است. بسیاری از متخصصان تغذیه مصرف روزانه ی یک تا دو قاشق غذاخوری تخم کتان را توصیه می کنند. هر وعده از آن (یک قاشق غذاخوری)، 7.8 میکروگرم اسید فولیک (3 درصد مقدار روزانه) و 48 کالری انرژی دارد. به خاطر داشته باشید که اسید فولیک نقش مهمی در توانایی بدن برای رشد و بازسازیِ سلول های سالم بازی می کند. همه ی افراد باید به مقدار کافی اسید فولیک در رژیم غذایی شان بگنجانند اما برای ...
همه چیز درباره ویار در بارداری
باعث می شود که خانم های باردار بیشتر حالت تهوع داشته باشند. در واقع زمان بیشتری طول می کشد تا بدن چنین غذاهایی را هضم کند، و این به معنای آن است که چنین غذاهایی مدت زمان بیشتری در معده می ماند. همیشه با خودتان بادام خام داشته باشید یک میان وعده ی آمیخته با بادام خام می تواند ازجمله غذاهایی باشد که می توانید به میزان کم و تعداد دفعات بیشتر در روز بخورید. همانطور که می دانید ...
همه چیز درباره گلوتن و مضرات آن
گلوتن مصرف کردید، بدتر نشدند، عامل حساسیت به احتمال فراوان چیزی غیر از گلوتن است. FODMAP ها نیز می توانند عامل مشکلات گوارشی باشند FODMAPها زنجیره ای کوتاه از کربوهیدرات ها هستند که در خیلی از مواد غذایی از جمله گندم یافت می شوند. بسیاری از افراد قادر نیستند این ماده را درست هضم کنند که همین می تواند عامل بسیاری از مشکلات گوارشی بشود. شواهدی وجود دارد ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
هیجانات به حالت توازن برمی گردند و خشنودی جایگزین فشار روانی می شود. چگونه استرس تبدیل به گرسنگی دائمی می شود؟ هیجانات منفی چون خشم، ترس و نگرانی موجب فعال شدن ساز و کار استرس در بدن و تحریک حس گرسنگی می شود. هیجانات می خواهند پیامی به ما برسانند: مشکلی وجود دارد که باید رفع شود. ما هنگام بروز هیجانات منفی نیاز داریم وضعیت تغییر کند تا دوباره احساس بهتری داشته باشیم ...
9 خطری که سوخت و ساز بدن را کند می کند
را محاسبه نموده و کمتر از آن، مصرف نکنید. زیرا گرسنگی دادن به بدن، نه تنها موجب کاهش وزن شما نمی شود، بلکه این روند معکوس خواهد شد. بی تحرکی: طبق مطالعات 20 دقیقه نشستن به طور ثابت در یک جا، مانع از متابولیسم موثر بدن و موجب افزایش وزن می شود. پس بین کار، حتما بلند شوید و ترجیحا، چند حرکت کششی انجام داده و چند قدم هم که شده، راه بروید یا خود را به کار دیگری مشغول کنید. کمبود ...
اقدام به بارداری، مشاور را فراموش نکنید
احتمالی مورد بررسی قرار می گیرد. در صورتی که مبتلا به عفونت باشید یا بیماری مانند کیست داشته باشید، حتما تحت درمان قرار خواهید گرفت. اینکه ما توصیه می کنیم چند ماه قبل از تصمیم گیری برای بارداری به مشاور قبل بارداری مراجعه کنید، برای این است که در صورت وجود مشکلات پزشکی یا بیماری کاهش یا اضافه وزن حتما زمان کافی برای رسیدن به سلامت کامل داشته باشید و با اطمینان فرزندی سالم به دنیا آورید. ...
مصرف بالای نمک ایرانیان سه برابر متوسط جهانی
استفاده می شود. چون وزن غذا را افزایش داده و سود آوری زیادی برای صنعت غذایی دارد.” دکتر پریسا ترابی، رئیس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هم با ابراز نگرانی خود از مصرف بیش از اندازه نمک در ایران می گوید:” متاسفانه بسیاری از تنقلات و نوشیدنی ها در ایران مانند انواع آجیل و دوغ حاوی میزان بالای نمک است.” او با اشاره به این موضوع در ادامه می افزاید:” یک ...
آقای احمدی نژاد منابع یارانه 250هزارتومانی را از کجا تأمین می کنید؟
... باید درآمد های نفت که از ثروت های زیر زمینی است، در منابع روزمینی و تولید اشتغال مولد برای تأمین زندگی حال و آینده جامعه ایران سرمایه گذاری می شد و اقشار آسیب پذیر را هم با کار مفید از یارانه بی نیاز می کرد؛ قسمت زیادی از آن صرف پرداخت یارانه فله ای شد. و پول نفت هم به جای رنگین کردن سفره مردم، بر سر سفره دلالان نفتی رسوب کرد که دولت و ملت را دور زده و مانند دلال نفتی قصد بازپرداخت 2, ...
سلول های بنیادی و درمان 60 بیماری کشنده
سلول ها سردرد یا درد استخوانی یا عضلانی وجود داشته باشد که به علت تزریق داروی G-CSF است، این عوارض بعد از اهدا به زودی برطرف می شود. در روش اهدای مغز استخوان ممکن است تا چند روز احساس درد و سوزش در قسمت تحتانی پشت وجود داشته باشد، اغلب اهداکنندگان درعرض چند روز به زندگی عادی خود باز می گردند، مغز استخوان اهدا شده نیز در عرض 4 تا 6 هفته به طور کامل جایگزین می شود. دکتر ' امیرعلی حمیدیه ...
از ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی بیشتر بدانید
همچنین اضطراب موثر هستند و خطر کمتری در زمینه وابستگی و سوء مصرف ایجاد می کنند. با این وجود، برخی مواقع بیماران باز هم به سراغ بنزودیازپین ها می روند زیرا بسیار سریع تر اثر می کند و موجب کاهش وزن و مشکلات جنسی نمی شوند. مسدودکننده های بتا این داروها اضطراب حاد را با کاهش ضربان قلب و فشار خون تسکین می دهند. به عنوان مثال، این داروها برای درمان صحنه هراسی مورد استفاده قرار می گیرند. ...
افراد مراقب توصیه قرص های لاغری در آرایشگاه ها باشند
وابسته به الکل چنانچه این ماده را مصرف نکنند دچار علایم رفتاری و بی قراری می شوند. وی افزود: برای تشخیص الکل در بدن میزان مشخصی خون از فرد گرفته و مورد آزمایش قرار می گیرد که میزان سرخوشی در آن مشخص می شود. داروهای خواب آور در طولانی مدت موجب وابستگی می شوند روان پزشک دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: داروهایی که در دسته خواب آورها قرار دارند مانند کلونازپام، دیازپام و لورازپام در فاز ...
خواص کاهو برای تقویت استخوانها
استفاده می شود. کاهو سرشار از ویتامین H است، این ویتامین خاصیت تمیزکنندگی دارد و به این دلیل در کرم های مغذی پوست و تمیزکننده ی صورت به کار می رود. منبع مواد معدنی کاهو منبع غنی انواع مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، مس، کلسیم و پتاسیم است که موجب ارتقای سوخت و ساز بدن می شود. پتاسیم به داشتن فشارخون تحت کنترل کمک کرده و با تنظیم تعادل مایعات بدن موجب سلامت قلب می شود. کلسیم، مس و ...
وسایلی که نباید در خودرو رها شوند
همه ما وسایل زیادی را هر روزه در خودرو با خود حمل می کنیم و بعضی از این وسایل را در داشبورد یا صندوق عقب برای مدت طولانی رها می کنیم، بدون این که استفاده ای داشته باشند. وزن این وسایل در خودروی بعضی راننده ها تا 50 کیلو هم میرسند. این کار باعث افزایش مصرف سوخت و استهلاک خودرو می شود، اما از آن بدتر، بعضی وسایل است که حتی ساعتی رها کردن آنها در داخل خودرو هم زیان بار است. این وضعیت در تابستان گرم ...
روغن مورچه چیست؟ + خواص روغن موچه
می تواند در این زمینه موثر باشد . نسخه سنتی استفاده از روغن مورچه برای موهای زائد در برخی از متون سنتی به این موضوع اشاره شده که طِلا کردن مورچه های کشته شده روی پوست می تواند به از بین رفتن موهای زائد در بدن کمک کند. به این ترتیب در زمان های قدیم برای از بین بردن موهای زائد، مورچه ها را می کشتند و می سابیدند و آن ها را روی پوست می مالیدند و مانع رشد موهای زائد در بدن می شدند ...
سرطان پوست در کمین است!
غیرملانومی اگر به موقع تشخیص داده شود قابل درمان خواهد بود. نور آفتاب و خالهای ریشه دار از فاکتورهای اصلی بروز تومورهای غیرملانومی است به همین دلیل به افراد به خصوص افرادی که در معرض نور آفتاب مشغول به فعالیت هستند توصیه می شود از کلاه، دستکش، ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده کنند و اگر نشانه ای از بیماری های پوستی دیدند آن را جدی بگیرند چون مراجعه و دریافت خدمات درمانی به موقع موجب پیشگیری از ...
سلامتی مادر بعد از زایمان، مراقبت لازم(2)
... مواد غذایی طبیعی مصرف کنید حال که مادر شده اید، بهتر است بیشتر از میوه، سبزیجات و غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنید. دلیل این کار چیست؟ موادی طبیعی به نام آنتی اکسیدان در این مواد غذایی یافت می شود که از بدن در مقابل بیماری قلبی، سرطان، از دست دادن حافظه و تا حدی پیری زودرس، جلوگیری می کنند. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان عبارت است از: انواع توت، آواکادو، گلابی، سیب (با پوست)، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کلم بروکلی، گردو، بادام؛ ادویه جاتی چون دارچین و زنجفیل؛ نوشیدنی هایی چون چای سبز و قهوه؛ و البته شکلات تلخ. ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
پایین می آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. در نظر گرفتن صبحانه: مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است. نوشیدن آب قبل ...
رشته فرنگی در بارداری، موادغذایی مناسب
پروتئین در طی کل دوران بارداری خود، به ساخت بافت-های بدن جنین داخل رحمشان کمک کرده و از رشد مناسب و حفظ سلامت فرزند خود مطمئن گردند. به دلیل این که رشته فرنگی حاوی مقادیر زیادی از پروتئین است، مصرف فقط یک وعده از این محصول می-تواند در حدود پنج گرم پروتئین به بدن مادر باردار وارد کند. همچنین، پروتئین موجود در رشته فرنگی احساس سیری زودرس را به مادر باردار القا می کند، طوری که مادر حامله با مصرف مقدار ...
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
به گزارش تراز ،پیشگیری بهتر از درمان است، این یکی از جملاتی است که بار ها در زندگی آن را شنیده اید! شنیدن این جمله شما را به تلاش در حفظ سلامتی تان تشویق می کند سلامتی که اگر روزی در معرض خطر باشد قدرت و توانایی های جسمی و روحی خود را از دست می دهید. واکنش های بدنی افراد نسبت به بروز بیماری ها متفاوت است و تمام بیماری ها به خصوص سرطان به شکل کامل قابل پیشگیری نیستند به همین دلیل با ...
