خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موارد ممنوعه در حالت ناشتا
. ماست اگرچه این ماده لبنی سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می شود. سفر سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگر چه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه ...
مرگ را به چشم خود دیدم/نیرو های سعودی مقصر بودند
. آن روز هوا به شدت گرم بود و وقتی هم که با دو حوله ی تن مان مُحرم شدیم بر شدت این گرما افزوده شد اما چیزی از حال و هوای معنوی و وصف ناپذیر مراسم کم نشده و شور و شوق و گریه ی عجیبی میان زائرین دیده می شد. بعداز مراسم عرفات، شب را در مشعر بیتوته کردیم و نماز صبح را در آن جا خواندیم و پس از طلوع آفتاب همراه سایر زائرین به سمت منا حرکت کردیم. *حادثه ی منا چگونه رقم خورد و وضعیت شما و سایر ...
5 برنامه تناسب اندام برای اندروید و iOS + لینک دانلود
با رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش برنامه ریزی شده، سلامت فیزیکی بدن و آرامش ذهن تضمین خواهد شد. در این میان برنامه ها و اپلیکیشن های بسیار زیادی در هر دو پلتفرم محبوب اندروید و iOS وجود دارد که می تواند در این زمینه ها به کاربران کمک کند. در حقیقت طی استفاده از این اپلیکیشن ها کاربر به صورت مناسبی برنامه های رژیم غذایی در نظر گرفته شده و همچنین اطلاعات مربوط به میزان کالری سوزانده شده در تمرینات ...
به چه دلیل هوس خوردنی های مختلف را می کنیم؟
تحقیقات این نوع هوس ها را با کمبود آهن در بدن مرتبط دانسته اند. در تحقیقی که به تازگی منتشر شده، علت جویدن غیر ارادی یخ را، نقش آن در افزایش جریان خون به مغز دانسته تا بدن بتواند با سستی ناشی از کمبود آهن مبارزه کند.
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
اتاق خبر: از پیاز به عنوان یک داروی ضدعفونی کننده استفاده می شود. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لکه ها جلوگیری می کند و از مخلوط آب پیاز و عسل می توان به عنوان یک کرم ضد چروک استفاده کرد. پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است که تاکنون تحقیقات زیادی برای اثبات خواص آن صورت گرفته است. خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی ...
اگر با آب خوردن هم چاق می شوید
مصرف کرده اند را ثبت کنند، با ثبتشان مشخص می شود که خوراکی هایی که طی روز مصرف کرده اند، درست محاسبه نشده است. وفا با تاکید بر اینکه در رژیم کاهش وزن مساله حائز اهمیت که اغلب هم به آن بی توجهی می شود، این است که در بحث لاغری، مقدار غذای مصرفی یک روی سکه است و روی دیگر سکه، نوع غذایی است که انتخاب می شود و از اهمیت بیشتری برخوردار است، گفت: ممکن است فردی بگوید که چیزی نمی خورد و واقعا هم ...
میوه ای که 3 بیماری را درمان می کند
به گزارش شفا آنلاین ،توت سفید خواص درمانی متعددی دارد که در درمان تومورها، دیابت و قند خون بالا کاربرد دارد شاخ و برگ این درخت در چین و ایالات متحده آمریکا در دوران استعمار برای ایجاد صنعت ابریشم به کار گرفته شد. شاخ و برگ گیاه توت در درمان دیابت، کلسترول بالا و قند خون بالا، درد عضلات و مفاصل، ورم مفصل ها ، یبوست، سرگیجه، از دست دادن مو و پیری زودرس موثر است. ترکیبات این ...
قانون کاهش وزن 80/20 چیست؟
تقریبا دو برابر شده اند. روش ها و قوانین موثر بسیاری برای کاهش وزن وجود دارند. آیا تاکنون چیزی درباره قانون 80/20 کاهش وزن شنیده اید؟ با رعایت این قانون می توانید به عنوان مثال، پرخوری های صورت گرفته طی تعطیلات را جبران کنید. در ادامه با قانون 80/20 بیشتر آشنا می شویم. قانون 80/20 کاهش وزن، یک رژیم غذایی نیست، اما با چگونگی هوشمندانه غذا خوردن در ارتباط است . در حقیقت، این قانون را می ...
تغذیه در زمان بیماری
ابتلا به این عفونت مردند.به گفته پژوهشگران، غذا نخوردن و کم اشتهایی یک رفتار معمول در دوران بیماری است که در همه انواع حیوانات دیده می شود. یافته ها نشان می دهد این حالت، درمورد برخی از عفونت ها نقش تقویت کنندگی دارد، اما درمورد سایر عفونت ها این طور نیست. تحقیقات بیشتر نشان داد این نتیجه متفاوت، به دلیل برهمکنش میان سوخت و ساز و سیستم ایمنی است. مطالعه انجام شده نشان داد مواد ...
کاهش وزن و رمز و رازهای مهمی که برای لاغر شدن باید بدانید
رساندن مواد غذایی به بدنتان در وعده های کوچک، رازی نهفته است. خوردن وعده های کوچک میوه، یا غذاهای سرشار از پروتئین یا فیبر بسیار برای بدنتان خوب است. همچنین وعده های کوچک به شما اطمینان می دهد که بیش از اندازه غذا نخواهید خورد. در این صورت خواهید توانست هر پرس غذای خود را کنترل کرده و به میزان مورد نیاز بدنتان به آن مواد غذایی برسانید. از اینکه وعده های غذایی خود را نادیده بگیرید بپرهیزید، چرا که به ...
تاثیرگذاری قند خون بر روی بیماران دیابتی در گرما و سرما،چطور؟
، درحالی که این علائم به دلیل قند خون خیلی پایین شما ایجادشده اند. مراقب نشانه های هشدار قند خون پایین باشید و همواره همراه خود چند کربوهیدرات داشته باشید تا بتوانید در صورت نیاز با خوردن آن ها قند خون خود را بالا ببرید. 5. به طور مکرر قند خون خود را آزمایش کنید: با تست مکرر سطوح قند خون خود می توانید انسولین و رژیم غذایی موردنیاز خود را تنظیم کنید. می توانید برای تنظیم انسولین ...
با این 6 اشتباه آشپزی وزن تان را افزایش ندهید
کالری دارد. به راحتی می توان این مسئله را درک کرد که چربی سالم و یا مفید گزینه مناسبی برای خوردن است، اما از آنجایی که افزایش یا کاهش وزن، به نوعی بازی جذب و دفع کالری محسوب می شود، بنابراین باید سعی کنید حد تعادل را رعایت کنید. 2.اندازه نگرفتن چربی مصرفی هم چنان که باید حواستان به مصرف چربی ها باشد، نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید. برای مثال ...
چرا باید حتما در دوران بارداری شلیل بخورید؟
در برابر آسیب رادیکال های آزاد و اشعه UV هم محافظت نماید. 6. کمک به هضم غذای مادران باردار با خوردن شلیل: فیبر موجود در میوه شلیل باعث قلیایی شدن محیط معده شما در طی دوران بارداری شده و مواد مغذی آن هم کمک می کند تا عمل هضم غذا در این دوران حساس به آسانی صورت بگیرد. در واقع، می توان ادعا کرد که مصرف میوه شلیل در طی دوران بارداری می تواند سلامت مادران در حال انتظار را تضمین کند ...
تغذیه ی هفته را مرور کنید
تأثیرگذار است و رژیم غذایی سالم در آقایان، بر قدرت نعوظ و میزان تحرک اسپرم ها بسیار موثر است عسل و آب: ترکیبی ساده، خواصی فوق العاده + روش تهیه آیا می دانید که مصرف یک فنجان عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بسیار بیشتر از قهوه به بیدار شدن و شادابی بدن کمک می کند؟ این نوشیدنی در سم زدایی از بدن نیز کارساز است. درمان ورم معده با 8 گیاه دارویی راه های مختلفی برای درمان ...
برای اینکه فرزندان سالم و موفقی داشته باشید از این راهکارها استفاده کنید!
حتی غلبه بر مشکلات زندگی از خود نشان خواهند داد. از نگاه این مشاور صاحب سبک تحصیلی، میزان یادگیری دانش آموزانی که به واسطه تلاش خود پاداش می گیرند، سه برابر بیشتر از دانش آموزانی است که صرفاً باهوش به نظر می رسند. ایشان با اشاره به سبک کاری خود در رشد و تعالی نوجوانان گفت: این روش در فرآیند مشاوره های ما نیز بسیار مؤثر بوده و همه ساله اغلب رتبه های زیر صد ما در کنکور سراسری دانش آموزانی هستند که ...
چرا پس از خوردن غذای اسیدی نباید مسواک بزنیم؟
به گزارش جام جم، در واقع غذا ها و نوشیدنی های اسیدی مانند برخی مرکبات و آبمیوه هایی که در وعده های غذایی اصلی مصرف می شوند، می توانند موجب نرم شدن مینای دندان شوند که مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف این نوع غذا ها و نوشیدنی ها باعث سایش مینای دندان و در نتیجه پوسیدگی دندان ها می شود. پس بهتر است مسواک زدن حدود یک ساعت پس از مصرف غذاهای اسیدی صورت گیرد تا احتمال بروز درد و حساسیت شدید دندانی و همچنین مشکلات زیبایی دندان ها و حتی پوسیدگی دندان ها برطرف شده و سلامت دهان و دندان حفظ شود. ...
علل تهوع و ویار مادران در دوران بارداری
زن باردار موادی را مصرف می کند که ارزش تغذیه ای چندانی ندارند. پیکا عبارت است از مصرف مواد با ارزش تغذیه ای کم یا بدون ارزش تغذیه ای و همچنین اشتیاق زنان باردار به خوردن غذا های عجیب و غریب پیکا نامیده می شود. تمایل به مواد غذایی مانند یخ، نشاسته و خاک برجسته ترین مثال ها درباره ویار هستند. علت پیکا به روشنی مشخص نیست اما نیاز غریزی برای کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی باعث این عارضه می شود ...
راه های درمانی که از قرون وسطا تاکنون کاربرد دارد!
به 9 نمونه از درمان های به اصطلاح قرون وسطایی اشاره شده که همچنان کاربرد دارند و اینکه چرا پزشکان به این رویکردهای قدیکی روی آورده اند و خطرات احتمالی آن ها چیست. زنبور درمانی درمان با نیش زنبور که شامل نیش خوردن عمدی توسط یک زنبور زنده است، به یونان باستان باز می گردد که سقراط، حکیم یونانی، ظاهرا معتقد بود با نیش زنبور می توان درد آرتروز و سایر بیماری های مفاصلی را کاهش داد ...
افزایش قوای زناشویی، فواید دو خوراکی مفید
کننده سینه و ضد سرفه است. خرما همچنین قوای جنسی را افزایش می دهد. آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند. میزان قابل توجه فسفر خرما در فعالیت های فکری بسیار مؤثر است. خرما همچنین اسید بیش از حد معده را خنثی می کند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی خرما در دنیا، تجربیات زیادی از خواص خرما در فرهنگ های ملل مختلف وجود ...
تناسب اندام، شش نکته کلیدی
شش نکته کلیدی توجه کنیم. 1 – فیبر روزانه حداقل 20 گرم فیبر مصرف کنید. فیبر رو می توان از طریق خوردن غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، مصرف کرد. وجود فیبر در غذا باعث می شود که مدت طولانی تری سیر بمانیم و احتمال پرخوری و چاقی رو کاهش می دهد. پس نکته اول این است که حتماً هر روز فیبر مصرف کنیم. 2 - کلسیم و ویتامین D سعی کنید که روزانه از سه واحد مواد غذایی غنی از کلسیم و ...
آزمایش تشخیص هپاتیت در زنان
. دلایل بروز انواع هپاتیت ها هپاتیت A: افراد در پی مصرف غذا، آب آلوده، تماس های مقعدی و دهانی و رابطه ی جنسی به هپاتیت A مبتلا می شوند. این نوع هپاتیت در بین انواع هپاتیت ها کم خطر ترین نوع است و احتمال بهبودی و سالم ماندن بیمار بدون این که بیماری مزمن شود وجود دارد. هپاتیت B: این نوع از هپاتیت از انواع بیماری هایی است که پس از مقاربت اتفاق می افتد و درواقع نوعی ...
با حمام کردن لاغر شوید
گرم مصرف کرد زیرا سبب روشن و نورانی شدن پوست می شود. افرا استفاده از سنگ پا را در حمام مناسب دانست و گفت: استفاده از سنگ پا در حمام خستگی و کوفتگی پا را از بین می برد و برای هر نوع سر درد و درمان بسیاری از بیماری های مغزی سودمند است زیرا مواد زائد را از سمت سر و بالای بدن خارج می کند و همچنین تحریک کننده سودا است. این متخصص طب اسلامی خاطرنشان کرد: شستن پاها پس از استحمام با آب سرد، مانع از مبتلا شدن به واریس می شود. ...
کربوهیدرات های مفید برای بدن را بشناسید
(فلفل قرمز) استفاده کنید. نخود این دانه سالم مملو از فیبر و پروتئین است. طبق مطالعه سال 2014 آشکار شد که نخود و سایر حبوباتی نظیر لوبیا، نخود سبز و عدس می توانند به جلوگیری از خوردن بیش از حد زیاد کمک کرده و احساس سیری در طول روز را افزایش دهند. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر در حدود 19 گرم کربوهیدرات کمپلکس دارد که می تواند به حفظ احساس سیری کمک کند. مصرف آن در صبحانه بسیار توصیه می شود. ...
لاغری با روش شگفت انگیز 80/20
چاقی و دیابت نوع 2 تقریبا دو برابر شده اند. روش ها و قوانین موثر بسیاری برای کاهش وزن وجود دارند. آیا تاکنون چیزی درباره قانون 80/20 کاهش وزن شنیده اید؟ با رعایت این قانون می توانید به عنوان مثال پرخوری های صورت گرفته طی تعطیلات را جبران کنید. در ادامه با قانون 80/20 بیشتر آشنا می شویم. قانون 80/20 کاهش وزن یک رژیم غذایی نیست اما با چگونگی هوشمندانه غذا خوردن در ارتباط است. در حقیقت، این ...
مواد غذایی مورد نیاز زنان شیرده
و ید برای سلامتی مادر و شیرخوار ضروری است. توصیه می شود مادران شیرده همانند دوران بارداری دریافت کافی و متعادل از همه گروه های غذایی داشته باشند. همچنین مصرف نمک ید دار تصفیه شده به مقدار کم و رعایت شرایط نگهداری مناسب آن؛ یعنی نگهداری در ظروف دربسته و دور از نور و اضافه کردن نمک در مرحله آخر پخت غذا مهم است. برای افزایش حجم شیر این موارد توصیه می شود: جهت افزایش میزان شیر علاوه ...
حسینی: مصرف باید مقدمه ای برای بندگی باشد - معیار کار و تولید و کسب درآمد و مصرف اهل بیت(ع)
الگوی رفتاری وجود دارد، نگه داشتن خضوع و خشوع انسان در مقابل پروردگار عالم است. مصرف ما ارتباط مستقیمی با حالات روحی ما در مقابل پروردگار دارد. هنگامی که شکم از غذاهای لذیذ پر می شود، یک نوع حالت در مقابل پروردگار دارد و هنگامی که قناعت می کند، حالت دیگری دارد. هنگامی که انسان لباس فاخر و گران بها می پوشد، دیگر خضوع و خشوع در مقابل پروردگار ایجاد نمی شود. امیرالمؤمنین در نهج البلاغه می فرماید ...
فواید موز برای بچه، را می دانید؟
زندگی اش موز، پرتقال و آب پرتقال بخورد، احتمال ابتلای او به سرطان خون در کودکی کم می شود. هم چنین فیبر موجود در آن به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. علاوه بر این، خوردن موز برای مبتلایان به دیابت های نوع اول و دوم و هم چنین اسهال مفید است. افرادی که داروهای خاص به خصوص داروهای قلبی مصرف می کنند و به این دلیل میزان پتاسیم خونشان افزایش می یابد، باید در این مورد با پزشکشان مشورت کنند و مراقب باشند زیاد موز نخورند. ...
10 باور غلط برای نجات شما در شرایط سخت
.... یا اگر در اطراف حیاط یا اردوگاه خود خرسی را مشاهده کردید با صدای بلند داد بزنید شاید از شما بترسید. اما این باور درست نیست و در صورت حمله خرس به شما، استراتژی واکنش شما بستگی به خرس و نوع حمله آن دارد. اما سعی کنید در این حالات خود را مرده فرض نکنید. البته در اغلب موارد، خرس های قهوه ای یا خاکستری برای دفاع از خود و یا توله هایشان به شما حمله می کنند. سعی کنید در این حالت ...
7 اشتباه در میوه خوردن
پنیر یا کره بادام زمینی این کار باعث می شود میوه باعث فراز و فرود ناگهانی در قند خونتان نشود. میوه باعث افزایش سطح انسولین و پروتئین باعث بالا رفتن هورمون گلوکاگون می شود. این دو هورمون برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون با یکدیگر کار می کنند. مخصوصا اگر دیابت یا پیش دیابت دارید خوردن پروتئین به همراه میوه بسیار با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله ...
رژیم قبل از بارداری، سریع حامله شوید!
نوع کربوهیدرات تصفیه شده ممکن است به خصوص مشکل ساز است.کربوهیدرات تصفیه شده شامل غذاهای شیرین و نوشیدنی ها و غلات فرآوری شده، از جمله ماکارونی سفید، نان و برنج است.این کربوهیدرات جذب بسیار سریع دارد و باعث پیک قند خون و سطح انسولین می شود و کربوهیدرات تصفیه شده نیز شاخص قند خون بالا (GI) است.در یک مطالعه بزرگ مشاهده ای دریافتند که غذاهای با GI بالاتر با خطر بیشتر ناباروری در تخمک گذاری همراه بود. ...
