خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
برای بدن مفید است زیرا بدن از این مواد برای انرژی سازی و پر کردن ذخایر عضلات استفاده می کند. برای کنترل انسولین کربوهیدرات را بعد از تمرین مصرف کنید. دانشگاه Oklahoma در یک مطالعه مروری دریافت که یک وعده ایده ال برای بعد از تمرین شامل کربوهیدرات به مقدار نصف وزن بدن است. به طور مثال یک مرد 81 کیوگرمی به 40 گرم کربوهیدرات نیاز دارد. مصرف مقداری پروتئین به سنتز پروتئین عضلات کمک خواهد کرد ...
چه کنیم پوکی استخوان نگیریم؟
های پرتحرک، مانند ورزش های پرشی و طناب بازی. اگر مفاصل شما دچار ناراحتی های خاصی است یا بیماری های دیگری دارید یا اضافه وزن دارید، قبل از انجام این گونه ورزش ها حتما با پزشک خود مشورت کنید. انجام تمرینات قدرتی (یا ورزش های استقامتی). این گونه تمرینات برای سلامت استخوان ها بسیار مفید هستند. مقاومتی که در عضلات ایجاد می شود قدرت عضلات را افزایش داده و آن را حفظ می کند، استقامت آن ها را ...
آیا ویتامینD باعث مسمومیت میشود؟
ویتامین D با بیماریهای مختلف انجام شده و گرچه هنوز ارتباط علت و معلولی قطعی یافت نشده، اما برای اصلاح کمبود ویتامین D توصیه شده که با استفاده از منابع ویتامین D از فواید احتمالی آن بهره مند و از خطرات کمبود آن پرهیز شود. وی با اشاره به بروز عوارضی مانند اختلال سطح هوشیاری، پر ادراری، بی اشتهایی، استفراغ و ضعف عضلانی ناشی از تجویز دوز غیر استاندارد و یا مصرف خودسرانه از ویتامین D، اظهار کرد ...
تاثیرات منفی نوشیدنی های کافئین دار بر هورمون تیروئید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر دچار اختلالات مربوط به تیروئید هستید پیشنهاد می کنیم از نوشیدن قهوه پرهیز کنید چون این نوشیدنی می توانمانع اثربخشی داروهای تیروئید بر بدن شود این داروها برای تنظیم عملکرد هورمون تیروئید استفاده می شوند و بهتر است تا زمان بهبودی این نوشیدنی را ترک کنید. در سرتاسر دنیا افرادی هستند که روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز می کنند ...
آیفون 7 به ایران آمد
دنیا نبوده که عده ای برای خرید آن صف کشیده باشند. رییس انجمن فروشندگان سیم کارت، گوشی موبایل و تجهیزات جانبی همچنین تاکید کرد: پیش بینی ما آن است عمده مصرف کنندگان گوشی های آیفون در ایران منتظر تثبیت قیمت هستند و در آینده ای نامعلوم که قیمت ها دستخوش کاهش شود نسبت به خرید اقدام خواهند کرد. وی همچنین عنوان کرد: پیش بینی های اولیه فعالان صنفی بر این بوده که واردات محصولات جدید با ...
روتوش حرفه ای غیر بهداشتی ها
به گزارش آی سبک ، مردم ما به دلیل حفظ سلامت خود به هیچ عنوان نباید تحت تاثیر تبلیغات محصولات آرایشی و بهداشتی ماهواره ای قرار گیرند. این در حالی است که این گونه تبلیغات اساس علمی نداشته و کاملا تجاری است. استفاده از محصولاتی که در ماهواره تبلیغ می شوند، می تواند سلامت مردم را به خطر اندازند. بر اساس اعلام وزارت بهداشت حتی عطاری ها هم حق فروش داروهای ضدچاقی و ترک اعتیاد و تجویز درمان را ندارند، در ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
...> زمانی که ما از سس سالاد بدون چربی استفاده می کنیم، فکر می کنیم که انتخاب بسیار خوبی داشته ایم. این سس های بدون چربی می تواند سرشار از نمک و قند باشد.زمانی که از آن ها در سالاد خود استفاده می کنید، هر کلمی که می جوید سرشار از نمک و قند خواهد بود. بعد از خوردن سالاد، نمک و قند موجود در آن باعث گرسنگی بیش از حد شما می شود و مجبور هستید برای سرکوب کردن این گرسنگی مواد بیشتری مصرف کنید. 5 ...
وارد شدن گوشت یک حیوان غریبه به سفره ایرانیان
احتمال فراوان طرف روسی منافع مورد انتظار خود را از صادرکردن گوشت گوزن به ایران نمی برد و به همین لحاظ بر سر این فرایند، کارشکنی می کند. واردات گوشت گوزن؛ شاید سال 96 هنوز نمی توان در مورد واردشدن یا نشدن گوشت گوزن از روسیه به کشورمان، تاریخ مشخصی را اعلام کرد. زیرا باید در ابتدا نگرانی های سازمان دامپزشکی ایران نسبت به سلامت این گوشت ها تامین شود. به گفته مسئولان دامپزشکی کشورمان، احتمالا واردات گوشت گوزن به سال 95 نخواهد رسید و باید برای مجوز بازدید از سایت های پرورش گوزن روسیه منتظر پاسخ نهایی این کشور بود. منبع: سلامت آنلاین ...
روش سرطان زدایی از خانه و آشپزخانه
های کلره و آمونیاکی هم باید مراقب بود. استنشاق هر دوی این ترکیبات برای سیستم تنفسی خوب نیست. بدترین کار این است که آنها را در حمام و زیر دوش استفاده کنید چون در این صورت، بخار موجب می شود مقدار بیشتری از این مواد را استنشاق کنید. توصیه می شود برای سلامت ریه و سلول های بدن تان هنگام خرید بیشتر دقت کنید و محصولات تمیزکننده دوستدار محیط زیست را انتخاب کنید. 2) از ظروف پلاستیکی، کمتر استفاده ...
10 اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
. اما مهم است که مطمئن باشید چنین رفتارهایی تبدیل به عادت نشوند. شیرینی ها اغلب حاوی شیرین کننده های بسیارفرآوری شده هستند. گفته می شود که برانگیزاننده فرایندی به نام دگرگونی های سیتوپلاسمی هستند که موجب التهاب می گردند. مصرف زیاد قند منجر به بیماری های چون دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان می شود. قند همیشه موجب پیری جسمی می شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف ...
اولین علامت چربی خون!
یافت می شود.فیبرهای محلول در کاهش کلسترول خون مؤثرند و در غلات به خصوص جو دوسر و موز به مقدار زیاد وجود دارد. با رژیم کاهش وزن ظرف مدت 6 تا 8 هفته کلسترول بد یا LDL کاهش می یابد. رژیم غذایی و ورزش به صورت منظم ، قطع سیگار و کاهش استرس های محیطی نیز می تواند در تقلیل کلسترول بد خون موثر باشند.مطالعات جدید نشان می دهد کلسترول بد خون را می توان با استفاده از ایزوفلاونوئیدهای موجود در تخم سویا و تخم ...
تصاویری از عجیب ترین میوه های جهان (بخش دوم)
دهید و پوست آنرا تکه تکه جدا کنید. گوشت میوه کرم رنگ با دانه های بزرگ سیاه است و بافت آن شبیه سیب ترد و کمی آبدار می باشد. طعم میوه نارس ترش است اما رسیده آن طعمی شیرین و کمی اسیدی شبیه آناناس دارد. این میوه معمولا تازه مصرف می شود و می توان از آن ترشی نیز درست کرد. در بازارهای محلی تایلند این میوه را پوست کنده می فروشند و برای خوردن ابتدا آنرا در مخلوطی از شکر و نمک می زنند. جالب است ...
واردات 80 هزار تن برنج قاچاق به کشور
مسیح کشاورز گفت: به طور عادی و در زمانهایی که ممنوعیتی برای واردات وجود ندارد، ماهیانه 30هزار تن و در فصل ممنوعیت واردات برنج تا 80هزار تن برنج به کشور قاچاق می شود. وی افزود، در یک برهه ای در طول یکسال، 780 هزار تن برنج وارد شده بود که نیاز کشور یک میلیون تن برنج وارداتی بوده است، این ارقام نشان می داد که در یک سال 230هزار تن به صورت غیر قانونی وارد کشور شده است، یعنی به ازای هر ماه بین 20تا 30هزار تن برنج به کشور قاچاق می شده است ...
گل کلم در بارداری، رمز پیچ و خم ها را بدانید
به عنوان سبزی و هم به عنوان یک دارو بسیار مفید استفاده میکرده است. در طول این سال ها، کشت گیاه کلم برگ از طریق کشورهای آلمان، لهستان و روسیه گسترش یافته و امروزه، کشورهای ژاپن، لهستان، روسیه و چین از تولیدکنندگان پیشرو کلم برگ در جهان به شمار می روند. آیا مصرف کلم برگ در دوران بارداری امن است؟ بله! تا زمانی که این گیاه طبخ شده و به صورت صحیح مورد استفاده قرار گیرد، شما ...
عادات غلطی که عاقبتشان، پوکی استخوان است
: در حالی که کاهش وزن یک ایده سالم برای خوب زندگی کردن است، از دست دادن بیش از حد آن نیز می تواند برای سلامت استخوان ها مضر باشد. به گفته محققان دانشگاه هاروارد شاخص توده بدنی کمتر از 19 یک عامل خطر بالقوه برای ابتلا به پوکی استخوان است. کسانی که کمبود وزن دارند، ممکن است مبتلا به سوء تغذیه نیز باشند که خود عامل مهمی در ابتلا به پوکی استخوان است. استعمال سیگار: مصرف دخانیات شامل سیگار ...
افزایش میل و هوس برای غذاخوردن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از اضافه وزن رنج می برید بهتر است آگاهانه غذا خوردن را تجربه کنید بهتر است سعی کنید در سبک تغذیه ای خود تغییرات مثبتی ایجاد کنید معنای گرسنگی واقعی را بدانید مغزتان نمی تواند گرسنگی را از سیری تشخیص دهد و باعث افزایش هوس و کشش شما به سمت غذاخوردن شود، هیچگاه از روش های عجیب و غریب برای رسیدن به تناسب اندام استفاده نکنید.سالم بخورید و ...
مواد موثر بر رشد و افزایش قد
مسئول افزایش قد است، ترشح بعضی هورمون ها نیز در رشد قد تاثیر دارد به عنوان مثال هورمون های جنسی زنانه و مردانه در مقدار بالا باعث تکمیل زودهنگام رشد استخوانی و غضروف ها شده و عملکرد هیپوفیز را مهار می کند، همچنین کم کاری تیروئید می تواند باعث اتصال زودهنگام غضروف های مفصلی و توقف رشد شود. رشد قدی با سلامت استخوان و رشد استخوانی همسو می باشد. بسیاری از مکمل ها و مواد مغذی و هورمون ها ...
با این روش های ساده هرگز به سنگ کلیه مبتلا نمی شوید
زمینی شیرین منابع غنی اگزالات هستند. مصرف متعادل این خوراکی ها ممکن است برای افراد مبتلا به سنگ های اُگزالات-کلسیم که شایع ترین نوع سنگ کلیه است، مفید باشد. باور غلطی وجود دارد مبنی بر اینکه با حذف غذاهای حاوی اُگزالات احتمال ابتلا به سنگ کلیه کاهش می یابد. اگرچه این نکته در تئوری درست به نظر می رسد، اما درمان مناسبی برای سنگ کلیه نیست. سنگ کلیه اغلب از ترکیب کلسیم و اُگزالات هنگام تولید ادرار در ...
ادامه جنجال مخدر های دارویی
سلامت نیوز : اکسی کدون همچنان خبرساز است. چند روز پیش بود که رئیس انجمن بیهوشی و مراقبت های ویژه ایران درباره خطرات صدور مجوز توزیع داروهای مخدر در داروخانه های دولتی،آموزشی و بیمارستانی، بدون توجه به وجود زیرساخت های نظارتی برای پیشگیری از سوء مصرف داروها، هشدار داد. اکنون در واکنشی جدید به این ماجرا رئیس مرکز توسعه پیشگیری و درمان بهزیستی با بیان اینکه اکسی کدون چند هفته پیش بدون موافقت در ...
تازه ترین مواضع جبهه پایداری اززبان قائم مقام
نشده ام و نگفته ام وضع مالی ام خراب است و گفته ام در بخش خصوصی کار کرده ام و الحمدلله موفق هم بوده ام؛ ولی ثروت چند نفر از آقایان دولت فعلی طوری است که شاید اموال همه دولتمردان نهم و دهم، یک دهم اموال آن چند نفر هم نشود. اگر غیر این است آقایان دولت بیایند و فهرست اموال همه مسئولان را منتشر کنند. چرا همین الآن که بیش از سه سال از شروع بکار دولت فعلی می گذرد هنوز چند نفر از وزرای فعلی، فهرست اموال ...
سکته و علائمی که باید جدی گرفته شود
براساس گزارش انجمن قلب آمریکا فاکتورهای سلامت مثل پرفشاری خون از عوامل افزایش سکته قلبی درمیان جوانان به شمار می آید. به گفته محققان مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس، بررسی های جدید نشان می دهد، موضوع نگران کننده ای که در این زمینه وجود دارد، این است که 73 درصد افراد زیر 45 سال، در صورت تجربه علائم سکته، به جای مراجعه سریع به بیمارستان، رویکرد به انتظار نتیجه نهایی ماندن را اتخاذ می کنند ...
انجام این کارها در زمان بارداری ممنوع!
بیاید اما آب میوه ها در طول بارداری ممکن است آنچنان هم خوب نباشند و دلیلش مقدار قند موجود در آنها است. یک چیز را همیشه در نظر بگیرید: خوردن خود میوه بهتر از خوردن آب میوه است چون آب میوه قند بالایی دارد و فیبرش نسبت به میوه بسیار پایین تر است. قند بالای موجود در آبمیوه می تواند به سادگی قند خونتان را بالا ببرد و باعث مشکلاتی نظیر دیابت بارداری شود. 4- خوابیدن روی پشت خوابیدن ...
گیاهخواری هم خطراتی دارد که از آن بی خبرید
کمبود آنها می شوند. در این تحقیق آمده است: در یک رژیم غذایی کاملا گیاهی تامین میزان لازم برخی مواد مغذی مشکل یا غیرممکن خواهدبود و گیاهخواران باید به طور منظم به پزشک مراجعه کرده و از توصیه کارشناسان تغذیه برای اطمینان از دریافت مواد مغذی حیاتی استفاده کنند. به گفته کارشناسان، تامین مواد مغذی در رژیم غذایی که هیچ گونه محصولات حیوانی در آن مصرف نمی شود بسیار مشکل است، اما ...
چطور استخوان شکسته را سریع ترمیم کنیم؟
سلامت نیوز :ترمیم استخوان های شکسته یک فرایند زمانبر است و بسیاری از بیماران تحمل این زمان را ندارند. در واقع زمان ترمیم استخوان شکسته بسته به سن بیمار، سلامت کلی بدن، تغذیه، جریان خون به استخوان و فرایندهای دیگر، متفاوت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،در اینجا عواملی که منجر به افزایش سرعت بهبود استخوانهای شکسته می شود، معرفی شده است: ترک سیگار: مصرف دخانیات ...
پسماندهای بیمارستانی تهدید جدی برای سلامت جامعه
خطرسازی زباله های عفونی با سازمان مدیریت پسماند همکاری می کنند. وی اظهار کرد: کندی روند همکاری مطب های پزشکی تا حدی است که به گفته مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری مشهد هم اکنون در این زمینه به سال 1386و زمان آغاز اجرای طرح برگشت کرده ایم. * 2 درصد مطب پزشکان مشهد زیرپوشش طرح ساماندهی زباله های عفونی هستند مدیر عامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری مشهد در این زمینه گفت: فقط 117 ...
ناصرخسرو؛ از داروی سقط جنین تا قرص دوپینگ
، ممنوع و تاریخ مصرف گذشته در جعبه داروهای اصل قرار گرفته و با بوی مرگ به مردم عرضه می شوند، به گونه ای که عوارضشان پیش از مصرف کاملا هویداست. بهمن سال گذشته سخنگوی سازمان غذا و دارو، با تاکید بر کیفیت بالای داروی ساخت داخل گفت که عموم داروهای موجود در ناصرخسرو تاریخ گذشته یا قاچاق هستند. بنا به گفته محمد هاشمی 98درصد پاسخ به نیازهای غیر واقعی در حوزه دارو از طریق بازار غیر اصلی صورت می گیرد و این خطر ...
در روز بیش از 45 دقیقه چرت نزنید
را دریافت کند درغیر اینصورت فرد دچار بیماری دیابت می شود. دهقانی در ادامه اذعان داشت: گلوکز قندیست که در زمان خوردن غذا آزاد و به انرژی مورد استفاده عضلات تبدیل می شود، در بیماری دیابت بدن قابلیت خود را برای استفاده آن از دست می دهد. وی درباره عوامل این بیماری عنوان کرد: عواملی همچون وراثت، ژنتیک و مصرف نادرست مواد غذایی و استفاده بیش از حد از نمک و شکر در بروز بیماری دیابت ...
5 راز مهم برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنید
. تقریباً همه چیز در این فرهنگ ها حول ارتباطات اجتماعی می چرخد. 2# نکشیدن سیگار 3# رژیم غذایی بر مبنای گیاهخواری: بخش عمده هر وعده غذایی آنها را گیاهان تشکیل می دهد. نکته: این به آن معنی نیست که آنها از گوشت و کربوهیدرات ها استفاده نمی کردند. ولی بخش مهمی از غذاهایشان براساس گیاهان بوده و مقدار بسیار کمی از آن گوشت و کربوهیدرات می باشد. 4# ورزش نکردن (چیزی که ...
ملکه ای که هیچگاه نمیخندید!
مادر و پدر به کار در کارخانه می پرداختند و اوضاع زمانی سخت تر شد که پدر گرتا به ویروس اسپانیایی مبتلا شد و گرتا یک سال تمام از او پرستاری کرد با این حال پدر در زمستان 1920 جان باخت. این در حالی بود که گرتا تنها 15 سال داشت. مدتی بعد خواهر بزرگتر گرتا نیز بر اثر ابتلا به سل درگذشت و او تنهاتر از همیشه شد. میل به بازیگری از همان سال ها در گرتا ایجاد شد. او به سینما علاقه داشت و با آن که ...
راه حل های درمانی برای اختلال اعتیاد به اینترنت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: متاسفانه با توجه به اعتیاد مردم جامعه به وسایل هوشمند استفاده از آن ها روز به روز در حال افزایش است و علاقه زیاد به این دستگاه های الکترونیکی مانند رایانه شخصی و گوشی های همراه تبدیل به نوعی اعتیاد شده است به تازگی برخی کشورهای به دنبال بررسی اختلال اعتیاد به اینترنت و رفع آن هستند. در حال حاضر، کلینیک های ترک اعتیاد زیادی در ...
