سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که نفخ آور هستند
.... این قند، باعث گازهای گوارشی می شود و در میوه هایی آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی وجود دارد. همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود نیز دارای این خاصیت هستند. غذاهای نشاسته دار: نشاسته حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات است. قرار گرفتن کربوهیدرات در دستگاه گوارشی و طی شدن فرآیند هضم آن، منجر به ایجاد گاز در روده بزرگ خواهد شد. در این میان، گندم و ...
نوشیدنی گازدار به معده شما آسیب میزند!
این تحقیقات گفت: بسیار مهم است که تعادل سلامتی را در غذاهای کودکان خود تامین کنیم و به شیرینی ها و قندهایی که در خانه یا خارج از آن مصرف می کنند، توجه کنیم. همچنین پژوهش ها نشان می دهد قند فروکتوز که به طور فراگیر در فراورده های غذایی به کار می رود، ممکن است باعث آن شود که سلول های چربی در کودکان با سرعت بیشتری تکثیر کنند و به این ترتیب می تواند نقش مهمی در چاقی کودکان و بزرگسالان داشته باشد. فروکتوز که از جمله در شربت ذرت وجود دارد، به طور گسترده ای در محصولات غذایی از جمله نوشابه های گازدار، آبنبات ها و بسیاری از غذاهای کارخانه ای به کار می رود. ...
ابتلا به سرطان های خطرناک با مصرف شکر
/> اولین راه دوری از مصرف نوشابه است. یک قوطی نوشابه قندی بسیار بالاتر ازحد مورد نیاز بدن را دارد. خوردن مواد پروتئینی می تواند سطح قند خون بدن و انسولین را متعادل نگاه دارد و هوس شما را در برابر مصرف نوشابه و دیگر مواد قندی کنترل کند. نت نوشت
نکاتی در مورد آرایش و زیبایی در دوران باردرای
پوست چرب: اگر ترکیب هورمون های منحصر بفرد شما در دوران بارداری بسیار قدرتمند باشد، شما مثل دوران دبیرستان تان با جوش و آکنه مواجه می شوید. اگرچه بسیاری از دارو های معمول برای مقابله با جوش برای شما قابل استفاده است، از کرم هایی که در ترکیب شان از رتینول، بنزویل پراکساید و مواد آنتی بیوتیک استفاده شده دوری نمایید. همواره پیش از استفاده از هر داروی معمول، با پزشک تان مشورت نمایید. همچنین از مصرف هر ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
که انجام می دهد یا کارهایی که میخواهد انجام دهد تحت تاثیر قرار بگیرد (حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد! ) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب "یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید.” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است ...
پیاز داروخانه ای کامل!
خارج خانه غذا می خورید، پیاز را همراه آن مصرف کنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می کند. – اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. – پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. – خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 ...
هفته پنجم بارداری – بارداری هفته به هفته
...> نکات بارداری هفته به هفته: هفته پنجم بارداری مهم نیست که چه احساسی داشته باشید، به خاطر بسپارید که خواب کافی تقویت کننده ای مطمئن برای خلق و خوست. هشت ساعت یا همین حدودها خواب مناسب، دنیایی تغییر در شما ایجاد می کند و همین الان ممکن است شما احساس کنید مدام در معرض این هستید که سر کار، جلوی تلویزیون و حتی وسط جمله هایتان خوابتان ببرد. این موضوع به لطف افزایش سطح پروژسترون، کاهش قند خون ...
کوچک کردن شکم با سه نکته کلیدی و مهم
خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، سطح انسولین را پایین می آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. _ در نظر گرفتن صبحانه : مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از ...
تیر خلاص نقص ژنتیکی بر جسم و روح کودکان شیرخوار
...، با اشاره به اینکه "پی کی یو" یک اختلال ژنتیکی است، گفت: در مبتلایان به این بیماری بدن، اسید آمینه خاص و ضروری فنیل آلانین را نمی تواند ایجاد کند. این ماده باید در رژیم غذایی موجود باشد اما وجود آن به شکل آزاد در رژیم غذایی مانع تجزیه آن در بدن این گونه بیماران می شود. تجمع فنیل آلانین به همراه سایر متابولیزه ها باعث وجود این بیماری می شود. بهرام هجرانی جراح و متخصص مغز و اعصاب بیان ...
علل پیری زودرس در خانم ها چیست؟
قبیل مواد غذایی پرکالری هستند و در بدن به صورت چربی یا کلسترول تجمع می کنند. بنابراین لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه ...
خمیر دندانی که بر هر درد بی درمان دواس! 12 کاربرد خارق العاده آن را در این مطلب بخوانید.
به مواد شوینده شیمیایی ندارید. 7- خمیردندان را می توان برای از بین بردن لکه های روی لباس نیز استفاده کرد. لکه هایی مثل رژلب یا سس. فقط کافی است کمی خمیردندان روی لکه بمالید و قبل از شستشو بگذارید چند دقیقه روی لباس بماند. اما در این مورد حواستان باشد که برای لباس های رنگی از خمیردندان سفید کننده استفاده نکنید. 8- شیر آلات را هم می توانید با خمیردندان ...
برای رهایی از مسمومیت چکار کنیم؟
: آب زرشک ،آب آلبالوهای دست سازی که در گوشه و کناره خیابان ها به فروش میرسد به هیچ وجه بهداشتی نبوده و اکیدا از مصرف این آبمیوه های غیر بهداشتی خودداری کنید . وی در مورد رفلاکس معده گفت: مصرف غذاهای چرب ، انواع سس ها و... که باعث رفلاکس معده میشود ، حدود 30 – 40 % از مردم را درگیر کرده است و بسیار شایع شده است .این افراد رفلاکس معده را جدی بگیرند زیرا ممکن است دچار سرطان بشوند .افرادی که ...
موارد ایجاد کننده مرگ زودرس
آگاهی درباره ی این مواد غذایی، گروهی از دانشمندان از سه دانشگاه آمریکا یک وب سایت آموزشی با عنوان SugarScience.org به وجود آورده اند. این سایت درصدد است تا تحقیقات مستقل در این زمینه را در اختیار عموم قرار دهد. عوارض شیرین کننده های مصنوعی برای بدن افراد زیادی برای کاهش مصرف قند، به اشتباه به استفاده از شیرین کننده های مصنوعی رو می آورند و از خطرات این جایگزینی آگاهی ندارند ...
گردش و تفریح با رعایت نکات تغذیه ای
مقدمات انتقال آلودگی و ابتلا به بیماری را در شما به وجود بیاورد. آشامیدنی سفر متاسفانه ما معمولا بین راه به آب آشامیدنی سالم دسترسی نداریم و استفاده از آب های آلوده هم می تواند باعث ابتلا به بیماری های انگلی و حتی حصبه بین مسافران شود. خیلی وقت ها ما آب آلوده را به صورت ثانویه مصرف می کنیم؛ یعنی آن را نمی نوشیم ولی برای شست وشوی ظروف یا میوه هایمان از آن بهره می بریم و این کار ...
گشنیز را از یاد نبرید
خون گشنیز برای دیابتی هایی که در کنترل قند خونشان مشکل دارند مفید است. گشنیز تا حدودی همانند دارچین باعث کاهش قند خون بعد از مصرف غذا می شود. فواید دیگر گشنیز * گشنیز خاصیت خنک کنندگی دارد و برای مقابله با بوی بدن دهان مفید است. * گشنیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند. می توانید قبل از رفتن به رختخواب یک فنجان چای گشنیز بنوشید تا خواب راحتی داشته و کسب انرژی کنید. ...
15 دلیلی که باید از خوردن قند ترسید
مانند سن، شاخص توده بدنی، کل کالری دریافتی، مصرف الکل، سیگار کشیدن و ورزش منظم نیز همچنان وجود داشت. مقاومت به انسولین هنگامی که یک وعده غذایی سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند، افزایش می یابد. اما هنگامی که سطوح انسولین بالا باقی می ماند بدن شما حساسیت کمتری نسبت به این هورمون پیدا می کند و گلوکز در خون ساخته ...
مزایای خوردن میان وعده سالم در مدرسه
میان وعده های سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسه ای باشند، چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین می سازند و از پُرخوری کودکان در وعده های اصلی غذایی جلوگیری می کنند. کودکان دارای معده کوچک تری نسبت به بزرگ سالان هستند. بنابراین، آنان قادر نیستند که در یک وعده غذایی از مواد غذایی زیادی استفاده کنند و معمولا بین وعده های غذایی اصلی باز هم گرسنه می شوند. اگر فرزند شما فقط سه وعده ...
رفع سو هاضمه با روغن های گیاهی
بسزایی دارد و بسیاری از افراد از آن در قالب ماده از بین برنده عفونت استفاده می کنند. روغن کندر با افزایش عملکرد دستگاه گوارش باعث ارتقاء سطح کارکرد سیستم ایمنی بدن می شود. زیره روغن زیره هم یکی دیگر از روغن های ضروری بوده که در درمان سندروم روده تحریک پذیر بسیار مؤثر است. طی تحقیقی که بر روی 57 بیمار طی بازه چهار هفته ای صورت گرفت مشخص شد تمام علائم اصلی این سندروم مانند درد و تورم بعد از مصرف این روغن به طور چشمگیری کاهش یافت. الودکتر ...
مرگ زودهنگام درختان پایتخت براثربی خوابی !
...: پوشاک های نانو طوری ساخته می شود که عرق بدن به بیرون فرستاده می شود و آب از خارج به داخل نفوذ نمی کند. روزنه های برگ همین کار را می کنند. با گشادتر شدن این روزنه ها انواع سموم به همراه مولکول های دی اکسید کربن و اکسیژن به داخل درخت وارد می شود. حامد میرزا خلیلی، پژوهشگر و فعال حوزه آلودگی نوری در پاسخ به این سوال که با وجود چنین آسیب هایی درختان چنار چطور همچنان زنده هستند، گفت ...
تناسب اندام و سلامتی بدون نیاز به باشگاه ورزشی/ تمرینات مناسب با بودجه کارمندی
کاری را (حتی پیاده روی در صبح) انجام دهند، به شما توصیه می کنیم که نیم ساعت قبل از پیاده روی، صبحانه بخورید و بعد از آن آماده پیاده روی شوید. صبحانه یکی از وعده های غذایی است که بر خوردن آن بسیار تاکید می شود، زیرا باعث شادابی هر چه بیشتر شما می شود. پیاده روی هنگام صبح مناسب است، زیرا اگر بعد از پیاده روی به منزل تان برگردید، می توانید دوش بگیرید تا چربی و عرق بدن تان از بین برود، یا ...
کدام غذاها برای دندان و لثه ها بسیار مفید هستند؟!
باکتری هایی که باعث ایجاد حفره و آسیب به لثه ها می شود مبارزه می کند. فقط به خاطر داشته باشید ماست و کفیری مصرف کنید که حاوی قند اضافه شده نباشد. قند می تواند تمام فواید این دو برای دندان و لثه ها را از بین ببرد. محصولات لبنی همچنین منابعی غنی از کلسیم، ویتامین D و فسفر هستند که برای ساخت استخوان هایی قوی لازمند، اما برای داشتن دندان هایی قوی نیز به کار می آیند. ...
چه طور استرس را از خود دور کنیم؟
...، ماهی، گوشت بدون چربی، تخم کتان، مرکبات، انواع توت ها و سبزی های برگ دار می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. ایده ی خوب دیگر برای کم شدن استرس و کورتیزول این است که 5 وعده ی کوچک در روز غذا بخوریم. این امر حس گرسنگی را رفع می کند و ولع خوردن غذا را که ناشی از سطح بالای کورتیزول است، کاهش می دهد. نهایتا، داشتن یک برنامه ی غذایی پر از فیبر و پروتئین در کاهش هورمون های استرس موثر ...
خجالتی هستید، اگر این خصوصیتهای اخلاقی را دارید!
کلمات به صورت بریده، بریده و کوتاه خواهد بود. خشک شدن سقف دهان و نیاز مکرر به نوشیدن آب از دیگر حالات فرد خجالتی و کم روست. خوردن ناخن نیز میان این افراد رایج است و معمولا برای کنترل استرس و داشتن آرامش از این حالات استفاده می کنند. این رفتار در خانم ها، آقایان و گروه های مختلف جامعه مشترک است. مغز افراد خجالتی دائم در حال فعالیت و کنترل اندام است از این رو انرژی بیشتری مصرف ...
نقش مرکبات در ترش کردن معده
هم بسیار مؤثر است. اگر از ترش کردن معده رنج می برید، توصیه می شود از خوردن عصاره میوه ها پرهیز کنید چرا که میزان بالایی قند دارند و مواد مغذی آنها بسیار کم است. در چنین مواقعی، بهتر است خودِ میوه را بخورید تا عصاره آن را. هم چنین به خاطر داشته باشید که همه میوه ها را باید به شکل کامل مصرف کنید تا از مزایا و خواص آنها بهره مند شوید. بهترین زمان برای خوردن میوه ها، زمانی است که معده تان خالی ...
ماجرای ازدواج تلخ یک دختر جوان با مرد نزول خوار
شکم او را سیر کنم. این بچه به جای شیر مادر، فقط با آب قند زنده مانده است. نمی دانم ادامه این راه به کجا ختم می شود؟! نمیدانم این وضع برای من و ستاره بال شکسته ام تا کی ادامه دارد، فکری از چندی پیش در من، بار دیگر ریشه دوانده و آن آرامش ابدی است، اما فقط از عاقبت کودک دلبندم هراس دارم، مسئولیت به وجود آوردن او علی رغم همه اجباری که داشته ام با من است، پس باید هر راهی را که انتخاب می کنم، اول راه ...
6 نشانه مشکل کبدی
به گزارش بلاغ ، در بازار محصولات زیادی تبلیغ می شود که به گفته سازندگان آن بدن را سم زدایی می کند. اما اگر از پزشک سؤال کنید او به شما خواهد گفت که بدن به طور طبیعی مواد زاید را دفع می کند. به نقل از سایت Reader's Digest، کبد نه تنها به عنوان تصفیه کننده خون عمل می کند بلکه هورمون تولید می کند، انرژی ذخیره و ترکیباتی تولید می کند که در هضم غذا در معده موثر است. این موارد بخشی از وظایف ...
همه چیز درباره بخور نخورهای سفر
.... شاید آب روان آلوده بتواند باعث خنک شدن خوراکی هایتان بشود اما انتقال قطره های این آب بعد از باز کردن در بطری یا بریدن صیفی جات، می تواند به راحتی داخل خوراکی تان نفوذ کند و مقدمات انتقال آلودگی و ابتلا به بیماری را در شما به وجود بیاورد. آشامیدنی سفر متاسفانه ما معمولا بین راه به آب آشامیدنی سالم دسترسی نداریم و استفاده از آب های آلوده هم می تواند باعث ابتلا به بیماری های ...
از کجا بفهمیم چربی خون بدنمان بالا رفته است؟
.... ذکر این نکته حائز اهمیت است کسانی که کلسترول خون بالایی دارند، هورمون های غده فوق کلیوی و بخش قشری، مرکزی و هورمون های جنسی آنها هم دچار اختلال شدیدی می شود؛ زیرا میزان کورتیکوئید خون آنها بالا رفته و سبب پف کردن فرد می شود.استفاده کمتر از غذاهای پخته و خام خواری بیشتر، باعث کاهش کلسترول خون می شود. کم کردن مصرف چربی های اشباع و افزایش استفاده از روغن مایع مثل روغن ماهی و دانه گردو. ...
سه روش پخت زرشک پلو با مرغِ حرفه ای
...؛ بربرین وزن بدن حیوانات تحت آزمایش را نیز کم کرد یعنی برای درمان چاقی نیز می توان از آن استفاده کرد. بربرین از جمله در زرشک وجود دارد که مصرف آن در فرهنگ های مختلف از جمله برای درمان اسهال تجویز شده است. وب سایت آکاایران: طرز تهیه زرشک پلو: امروزه در بازار، برنج های خارجی بسیاری موجود است که هم به خاطر قیمت و هم این که پخت راحتی دارد بیشتر مورد ...
افزایش میل جنسی با چند پیشنهاد خوراکی!!
ارگاسم (اوج لذت جنسی) می شود. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها یافت می شود. افزایش میل جنسی با ورزش ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در ...