سایر منابع:
سایر خبرها
ظروف چوبی آشپزخانه تان را نو نوار کنید
.... برای مثال اگر از روغن نارگیل استفاده کنید، بدون شک سطح چرب خوبی به شما می دهد ولی بوی نارگیل به ظرف منتقل شده و بعد از گذشت زمان و قرار دادن مواد غذایی دیگر درون ظرف بوی ناخوشایندی باقی می گذارد. روغن های مایع خوراکی و روغن زیتون انتخابی عالی است. بهتر است از مواد غذایی چرب و مایعاتی مانند خورشت و سوپ برای ظروف چوبی که دارای لایه های محافظت کننده مخصوص نیستند، استفاده نکنید. از ...
برنامه ای برای خوردن سبزیجات بیشتر
بوداده خانگی گزینه های بسیار خوبی محسوب می شوند. از بهترین مواد برای تهیه سوپ استفاده کنید آیا می توان یک سوپ را بدون سبزیجات تصور کرد؟ شما می توانید انجام کارها را ساده کرده و کار را با یک سوپ آبکی شروع کنید. بعد می توانید پیاز یا سیر را برای مزه دار شدن همراه با میکسِ مواد گیاهی به آن اضافه کنید، و فرقی نمی کند تازه یا یخ زده باشند. لوبیا هم می تواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد. شما می توانید سوپ هویج شیرین، سوپ جوی گوجه فرنگی و یا سوپ کدو سبز را امتحان کنید. منبع: health ...
اصلی ترین علل فشار خون بالا
.... با گیاه یاب همراه باشید. علل فشار خون بالا در بیش تر موارد فشار خون بالا دلیل خاصی ندارد. در این صورت، به این وضعیت فشار خون اولیه می گویند. دلایل این وضعیت غیرقابل شناسایی نیست، ولی فشار خون بالا غالبا برای سال ها در بدن شخص وجود دارد؛ و فقط به تدریج پیشرفت می کند و به آهستگی بر روی شخص تاثیر می گذارد. با وجود این، فشارخون بالا در برخی دیگر از افراد ممکن است ...
ضد پیری آشپزی کنید،با این مواد
...، بعد از گذشت از سن 30 سالگی شروع شود و معمولا پوست حالت کششی و ارتجاعی خود را از دست می دهد.بدن شروع به سست شدن می کند و استخوان ها تراکم خودشان را از دست می دهند.پوست حالت ارتجاعی، شفافیت و درخشش خود را از دست خواهد داد و چین و چروک می خورد. طبق تحقیقات، با مصرف خوراکی هایی از مواد ساده و قابل دسترس و با طبخی آسان، حمله علایم پیری کند شده و هیجانات و شادابی دوران جوانی زیاد می شود ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
باهوش تر شدن همه می شود. پژوهش های بیشتری در این زمینه باید صورت بگیرد. از این رو، مصرف شکلات مورد علاقه تان به امید افزایش هوش شاید برای شما موثر واقع نشود. مریل الیاس به این نکته اشاره داشته است که بررسی مصرف شکلات تلخ و شکلات های سبک تر به صورت جداگانه صورت نگرفته است که انجام این کار می تواند درباره پیوند بین مصرف شکلات و هوش انسان و اتفاقاتی که در بدن رخ می دهند، اطلاعات بیشتری را ...
تولید محصولات تراریخته هیچ قانونی در ایران ندارد/ با دست خودمان به ایرانیان سم می خورانیم
که بر تغذیه خود حساس باشند. از جمله مصرف شیر ایران یک سوم مصرف جهان و مصرف روغن ایرانیان دو برابر جهان است. همچنین متاسفانه در کشور ما سویا که غذای دام است، به عنوان جایگزینی برای گوشت معرفی می شود در حالی که این مواد همگی تراریخته هستند.
عدم توجه به درمان در دیابتی ها
پیشگیری از دیابت موثر هستند را رعایت نکنیم این امر باعث افزایش تعداد افراد دیابتی می شود. به عنوان مثال چاقی و پرهیز غذایی نداشتن و کم تحرکی باعث ایجاد مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت می شود. آیا تغذیه خاصی برای افراد دیابتی وجود دارد ؟ افراد دیابتی می توانند از همه گروه های غذایی استفاده کنند. یعنی گروه میوه ها ، نان و غلات و... با اینکه قند دارند اما از غذای این افراد ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می شود. – از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده باید پرهیز شده و بهتر است غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. – روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. – از گوشت های کم چرب و مرغ و ...
چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟
با این مشکل دست به گریبان بمانند. در ادامه به چند عامل ایجادکننده سردردهای صبحگاهی اشاره می کنیم. سردرد صبحگاهی در اثر التهاب مجاری بینی زمانی که التهابی پشت بینی، چشم ها و گونه (قسمت پیشین سر) بروز می کند، در حین بیدار شدن از خواب سردردهای شدیدی ایجاد می شود. در این صورت لازم است که آلرژی یا عفونتی که باعث بروز تورم سینوس ها می شود درمان گردد تا علائم سردرد کاهش پیدا کند. ...
ریزگردها؛ سلاحی سرد برای قتل عام و جمعیت زدایی
تثبیت شن های روان شد.[39] یا می توان گونه های گیاهی خوزستان را که قدرت مقاومت آن ها نسبت به شوری و گرما بسیار بالا است را برای جلوگیری از فرسایش خاک احیا کرد. برای مثال با استفاده از خارشتر و ورمی کمپوست می توان اراضی شور را به اراضی حاصلخیز تبدیل کرد.[40] بعلاوه استفاده از بادشکن های بیولوژیکی مثل درخت و یا مصنوعی مثل دیوارهای سنگی خود کاهش دهنده ی این پدیده است. به این صورت که سرعت باد ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در آستانه پاییز
...> سرفه و عطسه کردن اشتباه عطسه و سرفه کردن بسیار عادی است اما اینکه چگونه عطسه کنیم بسیار مهم است. خیلی از افراد هنگام عطسه یا سرفه کردن دستشان را جلوی دهان و بینی شان می گیرند و همین امر موجب می شود تا ویروس پخش شود. به فرزندانتان و همه اطرافیانتان یاد بدهید که یکی از بهترین راه ها زمانی که دستمال یک بار مصرف در اطرافتان نیست این است که روی آرنج تان عطسه و یا سرفه کنید. این کار باعث ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
تهیه چای گل محمدی را ندارید می توانید داخل قوری چای معمولی تان کمی گلبرگ گل محمدی بریزید تا معطر شود.اما برای تهیه چای گل محمدی برای هر فنجان آب به 6 تا 7 گلبرگ گل سرخ نیاز دارید. برای شیرین کردن آن نیز می توانید از عسل یا عصاره استویا استفاده کنید که یک شیرین کننده طبیعی و فاقد کالری است.برای تهیه این چای کافی است گلبرگ ها را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
بیشتر می شود اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد، حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری کنید. این کار باعث می شود کمتر در معرض آفت کش ها قرار بگیرید و همچنین ممکن است مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. پوست میوه را نمی خورید پوست میوه معمولا ...
مایکروسافت دست از اجبار کشید
ویندوز 10 مرتبط است را حذف می کند . البته مشخص نیست که منظور مایکروسافت از نرم افزار دیگر چه بوده اما در هر صورت، پی سی شما دیگر نمی تواند ویندوز 10 را به صورت رایگان دریافت نماید. در صورتی که با GWX آشنایی ندارید باید گفت که این نرم افزار، یکی از آزاردهنده ترین اپلیکیشن های ویندوز 7 و 8.1 در دوران عرضه رایگان ویندوز 10 به شمار می رفت. اپلیکیشن مورد اشاره از هر روش و حقه ای برای متقاعد ساخت ...
خوردنی های ام اس
در برابر میکروب و باکتری ها هستند به علت اختلال شروع به حمله به بافت های بدن می کنند و باعث از کار افتادگی آن می شوند. تغذیه در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به MS نقش بسزایی دارد. این هفته و هفته بعد به خوردنی ها و نخوردنی های مبتلایان به ام اس خواهیم پرداخت. رژیم غذایی متنوعی داشته باشید، از تمام گروه های غذایی با نسبت مناسبی استفاده کنید. البته آنچه باعث تشدید بیماری در شما می شود را کنار ...
11 دلیلی که باعث می شود از تمرینات دلسرد شوید (بخش دوم و پایانی)
عنوان مثال اگر هر روز برای کم شدن وزنتان می دوید، زمان آن یا مسافت آن را با برنامه صحیح و علمی تعیین کنید. 10 - غذای اشتباه مانند یک اتومبیل، بدن انسان به سوخت و غذا نیاز دارد. اگر سوخت اشتباه استفاده کنید، کارآیی شما کم می شود. خوردن فست فود پیش از تمرین یک سوخت اشتباه است و در ازای آن خوردن سبزیجات،پروتئین، عسل، میوه و لبنیات یک سوخت خوب به حساب می آید. 11- وقتی ...
نگاهی به 36ماه حضور شهربانوی گیلانی در جنگ
نیروهای عراقی در حال هجوم به مرزهای ما هستند و بهتر است بازگردی . همان شب حملات هوایی به دزفول آغاز شد. پدر زهرا در شرکت نفت آبادان مشغول کار بود، فردای آن روز زهرا را دیدم که در حال آماده شدن است دلیل را پرسیدم گفت باید به دنبال پدر بروم تا او را بازگردانده و همه به تهران برویم. با اصرار، من نیز همراه او راهی آبادان شدم. وقتی به خرمشهر رسیدیم اجازه ورود به داخل شهر داده نمی شد زیرا ...
گفت و گو با شجریان، خسرو آواز ایران؛ ممنوع الکارِ تمام نشدنی
، هیچ وقت رویه اش را عوض نمی کند. این امیدی که شما از آن حرف می زنید، بستگی به افرادی دارد که صاحب اختیار هستند و می توانند دستور دهند. به هر حال درست یا غلط بودن تصمیمات را همیشه تاریخ قضاوت خواهد کرد. خب گاهی هم البته هنرمندان از این ممنوعیت استفاده می کنند و دست به خلق اثر بیشتری می زنند، آن هم در این دوران که به هر حال هنر به راه های مختلف – جز راه هایی که نیازمند مجوز است – به دست ...
7 راه جلوگیری از خشکی چشم
می کند. از قطره های بدون مواد نگه دارنده استفاده کنید و هر دو ساعت در چشم تان بریزید تا آن را تحریک کند. از امگا 3 کمک بگیرید خشکی هوا برابر است با خشکی چشم. اگر در محیطی با آب و هوای خشک زندگی می کنید سعی کنید با استفاده از دستگاه بخور،محیط خانه را مرطوب نگه دارید آیا کاری از دست روغن ماهی بر می آید؟ امگا 3 موجود در روغن ماهی به کاهش التهاب سراسر بدن به ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
... اما برای تهیه چای گل محمدی برای هر فنجان آب به 6 تا 7 گلبرگ گل سرخ نیاز دارید. برای شیرین کردن آن نیز می توانید از عسل یا عصاره استویا استفاده کنید که یک شیرین کننده طبیعی و فاقد کالری است. برای تهیه این چای کافی است گلبرگ ها را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه استراحت کند. سپس می توانید چای را صاف کرده و کمی عسل یا عصاره استویا به آن بزنید. می ...
تاثیرات منفی پارازیت ها بر بدن
زنان باردار توصیه نمی شود، ادامه داد: اگر چه استفاده از رژ لب به دلیل داشتن سرب در زنان باردار مناسب نیست، اما لب به تنهایی نمی تواند جذب بالایی از سرب داشته باشد. او با بیان اینکه مواد آرایشی استاندارد حاوی سرب نیستند، اضافه کرد: اگر زنان باردار از لوازم آرایشی تاریخ مصرف گذشته و فاسد استفاده کنند، احتمال چنین امری امکان پذیر است، اما در هر صورت امکان جذب سرب از طریق فضا و تنفس برای زنان باردار ...
چای ترش در مقایسه با چای سیاه
بالطبع با مشکلاتی مانند بالا رفتن میزان قند خون و جلوگیری از جذب یکسری مواد در بدن همراه می شود. امروزه با فعالیت شرکت های صنعتی، گیاهان مختلفی فرآوری شده و انواع چای های مختلف مانند چای دارچین، چای سبز و چای ترش به بازار آمده است که می تواند جایگزین خوبی برای چای سیاه باشد. چای قرمز یا چای ترش در قدیم به عنوان شاداب کننده و برطرف کننده بیماری های قلبی مورد استفاده قرار می ...
داورزنی : بچه ها می خواستند به المپیک بروند، نه پیک نیک
عکس گرفتند و در فضای مجازی منتشر کردند. * و با اعتراض این عکس را گذاشتند. نه. گفته بودند چرا به سرپرست لباس ندادید که آن را هم بلافاصله پاک کردند. من این رفتار بچه ها را تأیید نمی کنم اما مسئله را نباید این طوری مطرح کنیم. از طرفی به بچه های ما از طرف کمیته ملی المپیک می گویند شما تنها تیم حاضر در المپیک، بعد از پرچمدار و خانم ها صف اول بایستید. در زمان رژه می گویند شما قدتان بلند است ...
عوارض هولناک دارو های معده
کننده از این مخاط مانند میوه ها و سبزیجات، پروتئین های گیاهی، روغن زیتون و روغن کلزا را افزایش دهید. تمام این موارد ساده باعث افزایش مقاومت مخاط شده و نیاز شما به مصرف داروهای ضداسید را کاهش می دهد. 2024
اپلیکیشن هایی برای سلامتی و تغذیه
. بانک اطلاعاتی این نرم افزار بالغ بر 5میلیون ماده غذایی مفید و مناسب را به کاربران معرفی کرده و کابران می توانند با اسکن کدهای مرتبط با مواد غذایی در فروشگاه های معتبر، تمامی خواص و مضرات این مواد را در کوتاه ترین زمان دریافت کنند. در بخش های مختلف این برنامه می توان پوشه هایی مانند پوشه موسیقی ایجاد کرد یا پوشه هایی برای ثبت برنامه های غذایی دلخواه خود تشکیل داد. دانلود این ...
لطفا یکی از این 10 غذا را روزانه مصرف کنید!
چربی تک سیر نشده (monosaturated) آن است. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ یک قاشق غذا خوری معادل 15 میلی گرم را در مصرف روزانه تان بگنجانید. توجه کنید که حرارت و حلال ها که برای تولید روغن های سبک استفاده می شود آنتی اکسیدان ها را از بین می برد. کلم بروکلی می توان کلم بروکلی را یکی از مهم ترین جنگنده های اصلی در مقابل سرطان به علت وجود ترکیبات گوگردی موجود در ...
زیر گلویش را بوسیدم همانجا ترکش خورد و شهید شد
تا غذا را بگیرد و برخی کارهای دیگر را انجام بدهد. این باعث ایجاد ارتباطات صمیمی می شد. امروز در محیط های اداری وقتی با هم رفیق هستید، در طول ماه، 23 تا 24 روز سر کار می روید و آنجا هم فقط 7-8 ساعت با هم هستید؛ ما در آن چادرها شبانه روز با هم بودیم. شاید زمان یک یا دو ماه بود، ولی کاملا سه شیفت بود. مثلا شما در محیط اداری هیچ وقت نمی بینی که رفیقت چگونه جورابش را می شوید. این ...
علائم اعتیاد
در بخشی از تعریف علمی اعتیاد آمده است که اعتیاد یک بیماری مزمن مغزی است که خصوصیت پیشروندگی و عود کنندگی دارد. این بدان معناست که علائم بیماری اعتیاد به صورت مزمن،یعنی تدریجی،ذره ذره ودر بستر زمان بروز می کند ومسلما" علائم جدی وظاهری وقابل روئیت، بلافاصله پس از آغاز مصرف مواد بروز نمی نمایند. بلکه علائم وعوارض با توجه به گذشت مراحل مختلف بیماری اعتیاد به اشکال مختلف خود را ...
سینوزیت از پیشگیری تا درمان
دکونژستانت استفاده کنید. از داروهای دکونژستانت می توان سودوافدرین و اسپری های بینی مانند آفْرین (اُکسی متازولین) را نام برد. نشستن و پرواز در هواپیما زمانی که سرما خورده اید می تواند خطر پیشروی سینوزیت شما را افزایش دهد. علاوه بر این، اگر سرماخوردگی تان خیلی شدید بود و یا در سایر فعالیت هایی شرکت کرده باشید که با تغییرات زیادی در ارتفاع همراه باشد، در معرض خطر ترومای فشاریِ گوش ها یا سینوس ها خواهید ...
بهترین خوراکی ها برای مقابله با چروک دور چشم
به گزارش ایران خبر ، پامرغی یا همان چین و چروک دور چشم به صورت خطوطی کمابیش افقی در زیر و اطراف چشم هستند که با خندیدن یا جمع کردن چشم ها بیشتر خودنمایی می کنند. علاوه بر افزایش سن و سال و عوامل محیطی دیگر، وضعیت کبد نیز در بروز و عمیق تر شدن چین و چروک دور چشم موثر است. در این مطلب شما را با مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که از بروز این چین و چروک پیشگیری کرده و از درون بدن با آن ها ...