سایر منابع:
سایر خبرها
خاصیت های مختلف سبزیجات سفید
مختلفی دارند و با رنگ های متفاوت از یکدیگر متمایز میشوند. به طور مثال سبزی هایی که آبی رنگ هستند مواد غذایی خاصی دارند که میتوانند از بیماری های قلبی و سرطان پیشگیری کنند. دسته ای از سبزیجات نیز با نام سبزیجات سفید شناخته میشوند که شامل سیب زمینی، گل کلم، پیاز، سیر و قارچ هستند. این گروه از سبزیجات خواص گوناگونی و خاصی دارند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
همه چیز درباره خواص تخم کرفس
برای درمان مشکلات زیر استفاده می شود: • اضطراب • آرتروز • سرماخوردگی • آنفولانزا • نقرس • فشارخون بالا • کلسترول بالا • بی خوابی علاوه بر این، گفته می شود که تخم کرفس به هضم غذا و افزایش سلامت کبد کمک می کند. تخم این گیاه یک ماده دیورتیک است که باعث افزایش جریان ادرار در بدن می شود. خواص تخم کرفس تا به امروز، مطالعات چندانی ...
کاهش عوارض بارداری با طب سنتی
اجتناب کنند . همچنین از ملین هایی همچون انجیر و آلو بخارای تازه، خشک یا خیسانده در آب ولرم و تمر هندی تازه ملس برای گرم مزاجان و نوع شیرین برای سرد مزاجان استفاده شود و روزانه، یا یک روز در میان یک لیوان شیر ترجیحا داغ به همراه یک قاشق مرباخوری شکر یا عسل بنوشند و در یبوست های شدید هر هشت ساعت یکبار، یک قاشق روغن بادام شیرین خوراکی یا روغن زیتون مصرف کنند. همچنین مالیدن ملایم روغن بادام شیرین بر ...
چای گل سرخ برای سم زدایی بدن, تسکین دردهای قاعدگی و افزایش میل جنسی
محمدی طبیعت گرم دارد و برای تسکین اعصاب فوق العاده است . شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و آرامبخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان سلامت و آرامش. چای گل سرخ برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند . چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ...
اهمیت ویتامین های B در تمرکز و حافظه دانش آموزان
یکی از مطالعات Psychiatry Research نشان می دهد که مصرف مواد غذایی مغذی در کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه و ناتوانی های یادگیری باعث بهبودی در فرآیند یادگیری ، افزایش توجه و رفتارهای آنان می شود. این مطالعه نشان می دهد که مصرف مواد غذایی شیرین ، شور و سرخ کرده ، با اثرات زیان باری در این کودکان همراه است. با توجه به این که کمبود مواد مغذی در بدن، تاثیر بدی بر عملکرد مغزی کودکان می ...
خوراکی هایی که با آلرژی های فصلی مبارزه می کنند
پادتن ایمنوگلوبین E (IgE) در موش ها می انجامد. البته درباره انسان هنوز نتایج مشخص و اثبات شده ای در دست نیست. شکلات تحقیقات نشان می دهد برخی از انواع کاکائو دارای خواص ضدآلرژی بوده و از طرفی میزان سنتز IgE را کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در سال2002 هم نشان داده میزان IgE حیوانات آزمایشگاهی که به مدت 4هفته رژیم غذایی سرشار از کاکائو داشتند نسبت به موش هایی که رژیم غذایی ...
اشتباهات رایج هنگام خوردن میوه
...> شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور ...
استرس شغلی و مدیریت استرس
مجله یا روزنامه، دوش گرفتن، روشن کردن شمع معطر در خانه، خوردن یک فنجان چای یا قهوه درخانه و محل کار، باغبانی و گلکاری، ماساژ، خواندن یک کتاب مفید، گوش دادن به موسیقی در خانه و محل کار (گوشی )، تماشای یک فیلم کمدی در خانه، استراحت کوتاه و سریع بعد از یک تنش در محیط کار، ترک محل تنش و درگیری برای مدت کوتاه، ایجاد موقعیت طنز و خنده آور با شوخی های ساده و بدون تمسخر و و قت تلف کردن! ترجمه و تنظیم: معصومه کمال الدینی | مددکار اجتماعی و دانشجوی دکتری جامعه شناسی پایگاه اطلاع رسانی مددکاران اجتماعی ایران منبع :مقالات علمی انگلیسی اینترنتی و www.socialworkers. ...
شکنجه ، دلتنگی ، مقاومت و حس لحظه آزادی...
جنگ تحمیلی عراق علیه ایران، او هم مثل خیلی های دیگر می خواهد به جبهه برود. مرداد سال 1361 چند بار به پایگاه محله شان می رود، مدت هفت ماه به صورت غیر رسمی در پایگاه فعالیت می کند، اما برای رفتن به جبهه، هنوز کوچک است. فقط پانزده سال دارد. بالاخره چند بار از شناسنامه اش کپی می گیرد و با استفاده از این روش تاریخ تولدش را تغییر می دهد. بالاخره اعزام می شود. عید نوروز سال 1363، مرخصی نمی گیرد و در جبهه ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری آن
نشان داده شد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان چای سبز در روز، سلامت قلب و رگ های مرتبط با قلب و عروق را افزایش می دهد که این خاصیت را مدیون تعادل فشار خون در رگ ها و محافظت از خون در برابر لخته شدن است. چای سبز و خواص آن در بهبود مرض چاقی، دیابت و آلزایمر به نظر می رسد ترکیبات خاص و مغذی موجود در آن، پتانسیل نامحدودی در حفظ سلامت بدن دارد و کاتچین ها فقط بخش کوچکی از آن محسوب می شوند ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری آن
داده شد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان چای سبز در روز، سلامت قلب و رگ های مرتبط با قلب و عروق را افزایش می دهد که این خاصیت را مدیون تعادل فشار خون در رگ ها و محافظت از خون در برابر لخته شدن است. چای سبز و خواص آن در بهبود مرض چاقی، دیابت و آلزایمر به نظر می رسد ترکیبات خاص و مغذی موجود در آن، پتانسیل نامحدودی در حفظ سلامت بدن دارد و کاتچین ها فقط بخش کوچکی از آن محسوب می شوند. خوشبختانه ...
عجیب ترین میوه های جهان+تصاویر
شیرین است. میوه های این گیاه قابل خوردن بوده و در نوشیدنی ها و کیک ها نیز از آن استفاده می گردد. علاوه بر این، به دلیل خاصیت رونده بودن یا آویزان بودن ساقه ها و همچنین وجود گل های بزرگ و زیبا، به عنوان گیاهی زینتی نیز کشت می شود. میوه اژدها دارای انواع ویتامینها است و در جلوگیری از سرطان روده بزرگ و دیابت موثر است. این میوه سرشار از املاح معدنی است که باعث کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون ...
خواص و فواید سیر!!
گروه سبک زندگی " تیتریک "سیر حاوی چه موادی است؟ به طور خلاصه اما مفید می توان گفت که سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. با فواید و خواص بی شمار سیر آشنا شوید از سالهای دور تا کنون از سیر برای تصفیه خون استفاده می شده است. سیر حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل ...
چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
سالامی باشد. در عوض بهتر است آن را با گوجه فرنگی، کاهو، آووکادو و خیار پُر کنید و بی خیالِ گوشت شوید. اگر دوست دارید ساندویچ تان رنگ و بوی گوشت را هم داشته باشد، می توانید ساندویچ بادمجان گرم و پنیر بُز یا پنیر چدار و عدس را امتحان کنید. سویا اگر از طرفداران پنیر هستید، احتمالا علاقه زیادی به سویا خواهید داشت؛ چرا که آن هم رنگ و بو و بافت مشابهی دارد. سویا باعث کاهش کلسترول می شود و از ...
تاثیرات مخرب گل گاوزبان بر کبد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گل گاوزبان گل هایی لاجوردی رنگ دارد و گونه های متفاوتی از آن مشتق می شوند. این گیاه خواص بسیار زیادی دارد و تاثیرات مثبت آن بر اعصاب پرنگ در سایر دستگاه ها است. البته نباید از تاثیرات مخرب آن قافل بود. زیرا می تواند صدمات جبران ناپذیری به سایر اندام ها وارد کند. قدیر محمدی درباره مصرف گل گاو زبان و تاثیرات آن بر بدن گفت: این ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری کنید. این کار باعث می شود کمتر در معرض آفت کش ها قرار بگیرید و همچنین ممکن است مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. پوست میوه را نمی خورید پوست میوه معمولا بهترین بخشش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند ...
کاهش نفخ شدید در بارداری، چای قاصدک
نفخ را هم در این افراد از بین خواهد برد. همچنین، این گیاه به عنوان یک دیورتیک عمل کرده و میزان خروجی ادرار از بدن زن حامله را افزایش می دهد. علاوه بر این موارد، مصرف چای قاصدک سلامت کبد زنان باردار را تضمین خواهد کرد، چون گیاه شناسان عقیده دارند که این چای دارای کیفیت پاکسازی کبد در انسان، به ویزه زنان باردار است. به همین علت باعث کاهش علائم و نشانه های بیماری های کبدی در فرد مصرف ...
عرق برگ زیتون
برگ زیتون را قبل از هر غذا یک لیوان میل نمائید. خواص عرق برگ زیتون برگ های درخت زیتون از دوران باستان برای مقاصد پزشکی مورد استفاده بوده است، و پژوهش های آزمایشگاهی مدرن نشان دهنده آن است که عرق برگ زیتون دارای خواص ضدباکتریایی، ضدالتهابی، و آنتی اکسیدان است. برگ زیتون برای مقابله با چاقی مفید است یک پژوهش جدید نشان داده است که یک فنجان قهوه به همراه عرق ...
سالم ترین مواد غذایی
سبزیجات کم کالری است به طوری که یک فنجان از آن فقط 5 کیلوکالری به بدن می رساند. از این پس اجازه ندهید شاهی های داخل سبد سبزی خوردنتان زرد شوند. قبل از هر چیزی شاهی ها را تا آخر میل کنید. برای تزیین غذاهایتان نیز از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید تا از خواص آن بیش ترین بهره را ببرید. جعفری جعفری هشتمین جایگاه را در این لیست از آن خود کرده است. این سبزی معطر سرشار از ویتامین A، ...
دمنوشی خوش عطر برای درمان آبله، مخملک و گلو درد
...، آب جوش را به آن اضافه کنید و روی صفحه گرم نگهدارنده چای ساز قرار داده یا روی کتری (بسته به نوع چای ساز) و برای دم کشیدن آن حدود 15 دقیقه صبر کنید. سپس در فنجان بریزید و میل نمایید ... نوش جان و لذت ببرید! خواص دمنوش بنفشه: بنفشه را برای درمان خلط سینه، برونشیت، زکام، تب های امراض سرخک، آبله، مخملک و درد گلو مصرف می نمایند. ...
مصرف این مواد غذایی به بهبود سریع سرماخوردگی کمک می کند
کردن است اضافه کنیم تا هوای خشک را مرطوب کند. فلفل : ماده ای به نام Capsaicin موجود در فلفل تند عملکردی شبیه یک ماده محرک دارد که باعث تحریک ترشح خلط و ترشحات بینی می شود. زنجبیل : زنجبیل دم کرده در صورتی که تب و لرز کرده ایم بدن را گرم می کند. یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک لیوان آب داغ اضافه و مصرف کنیم. دارچین : ...
مواد غذایی تسکین دهنده دردهای مزمن
سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. ماهی سالمون ارزش غذایی فراوانی دارد و نه تنها در کاهش التهاب موثر است، بلکه مزایای سلامت دیگری نیز دارد. در مورد تاثیر ماهی سالمون در کاهش درد باید گفت که بر اساس نتایج تحقیقات بالینی ماهی سالمون باعث کاهش التهاب درد مفاصل می شود و می تواند از فرد در مقابل درد حاصل از آرتروز محافظت کند. ● زردچوبه: کورکومین جزء فعال زردچوبه و یک آنتی ...
چه زمانی برای مصرف چای سبز بهتر است؟
کنترل وزن و جلوگیری از چاقی است. از سوی دیگر ، با توجه به آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز ، این نوشیدنی دارای خاصیت تسکین دهندگی سیستم اعصاب است. از دیگر خواص چای سبز می توان به تسکین سردرد نیز اشاره کرد. قابل ذکر است که در جایگزینی چای سبز با قهوه ، باید به این امر توجه شود که چای سبز در هنگام ناشتا و با معده خالی نباید مصرف شود چرا که باعث یبوست، حالت تهوع و استفراغ می شود. از دیگر نکات مصرف چای سبز این است که برای حفظ مواد مفید آن ، باید با آب کمتر از صد درجه آماده شود ...
شیرین بیان و گشنیز ؛ التهاب شکمی و چروک دور چشم
؛ مشکلاتی که شایع ترینشان چاقی است و اینکه نمی توانند وزنشان را کنترل کنند. بسیاری از آن ها اغلب احساس خستگی می کنند زود دچار سردرد می شوند. خواص بی نظیر چای گل سرخ گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود. این هم ...
خواص اسطوخودوس، اثر آن بر ذهن کودکان
اسطوخودوس یک گیاه بسیار مفید و پرخاصیت برای تقویت هوش فرزندانتان است عطر این گیاه می تواند باعث تقویت هوش و استعداد فرزندتان شود و همچنین بوکردن گل سرخ و گل میخک نیز همانند این گیاه در افزایش هوش کودکانتان تاثیرات زیادی خواهد گذاشت. آروماتراپی با این گیاه را از یاد نبرید تحقیقات جدید نشان می دهد که بوی اسطوخودوس تاثیر بسیاری در بهبود عملکرد ذهنی دانش آموزان دارد. ...
مس دشمن پیری زودرس
مس برای رشد مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنش های مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافت های همبند، مو و چشم است. این ماده همچنین برای جلوگیری از پیری زودرس و تولید انرژی بسیار مهم است. علاوه بر این موارد، ریتم قلبی منظم، غده تیروئید تنظیم شده، کاهش نشانه های مرتبط با التهاب مفاصل، درمان سریع زخم، افزایش تشکیل گلبول های قرمز خون و کاهش کلسترول سایر مزایای مس برای سلامتی است. مس برای ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
...> چای گل سرخ برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند. البته باید گفت که با یک گل بهار نمی شود. یعنی با نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت منظم ...
تغذیه مناسب با اغاز سال تحصیلی
باشد که بچه ها حتماً باید نان بخورند. نان با پنیر و گردو یا کره و مربا. کیک یا بیسکوییت و غیره برای این وعده مناسب نیستند. کارشناس تغیه افزود: برای تقویت سیستم ایمنی بچه ها سعی کنید از همان ابتدای کودکی غذاهایشان را به جای نمک و روغن و غیره با سبزیجات معطر و ادویه هایی مانند گشنیز، آویشن، ریحان، رزماری، مریم گلی، زیره، زنجبیل و غیره طعم دار کنید. این سبزیجات معطر هر کدام خواص فوق العاده ...
لطفا یکی از این 10 غذا را روزانه مصرف کنید!
کاهش دهد. می توانید در چای یا قهوه از این ادویه بی نظیر و خوش بو استفاده کنید. چای سبز چای یکی از قوی ترین منابع آنتی اکسیدانی است که در برابر بیماری های قلبی و سکته های مغزی و سرطان بدن را محافظت می کند. نوشیدن چای با کاهش کلسترول بد و همچنین جلوگیری از لخته شدن خون و بهبود عملکرد عروق باعث کاهش حمله های قلبی می شود. با نوشیدن یک الی دو فنجان چای در روز به میزان 46 ...
حواستان به این 5 هوس غذایی باشد
می کنند، از جمله تولید انرژی. هنگامیکه ما شکلات مصرف می کنیم، قند و کافئین دریافت می کنیم و سطوح دوپامین در مغز ما شروع به بالا رفتن می کند، ما احساس خوبی پیدا می کنیم و افزایش در سطوح گلوکزمان خواهیم داشت که باعث می شود احساس کنیم انرژی بیشتری داریم . سیب زمینی سرخ کرده می تواند کمبود امگا 3 باشد. اشتیاق شما به خوردن چربی ها ممکن است به این معنا باشد که بدن شما ...