سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه خوشمزه دانش آموزی با چاشنی طب سنتی/لبنیات به دلیل خاصیت آرامش بخشی حالت کسالت می آورد
، قند مانند کره، مربا، عسل، خامه و نان تازه باشد چرا که علاوه بر مفید بودن از طرفی شادی آور بوده و کودکان را سر ذوق می آورد. مشاور وزیر بهداشت به میان وعده دانش آموزان اشاره کرد و ضمن توصیه به خوردن تنقلات سالم مثل مغزها خوردن خوراکی های غیرمجاز مثل پفک، ترشک ها و غیره را مضر و مانع آرامش و یادگیری دانش آموزان دانست و تأکید کرد: بهتر است بچه ها میان وعده را از منزل ببرند تا اینکه از بوفه مدارس خوراکی های ناسالم تهیه کنند. انتهای پیام/ ...
چای گل سرخ برای سم زدایی بدن, تسکین دردهای قاعدگی و افزایش میل جنسی
چای گل سرخ، خواص و طرز تهیه چای یا دمنوش گل سرخ یک نوشیدنی معطر و فوق العاده با خواص مثال زدنی و پرخاصیت برای آن هایی است که علاقه مند به نوشیدنی های گرم هستند. گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینی جات و غیره استفاده می شود. گل ...
سرگذشت پسری که از بهزیستی به سربازی رفت
مریضم خانم! خود تو بیا وضع منو ببین از نزدیک. پاسخ می دهم: آخه تو ممنوع الملاقاتی. انگار بارقه ای از امید با این جمله در دلش نشسته باشد، می گوید: من یه دادوبیداد کردم، ممنوع الملاقاتم کردن. شما توی ساعت ملاقات بیاید بیمارستان، من بهتون می گم چطوری بیاید دیدن من. پیگیرانه می گویم: چطور؟ مانند کودکی که از شنیدن وعده ملاقات خوشحال شده باشد، با شوق و ذوق می گوید: کاری نداره. من اسم هم اتاقیم رو بهتون می ...
اگر قاسم سلیمانی نبود بغداد و دمشق سقوط کرده بود/ انتشار فایل صوتی توسط بیت آقای منتظری نامردی به امام ...
اید که چگونه بر اساس منافع حرکت خواهند کرد؟ سردار صفوی: روس ها نقش پشتیبانی هوایی از واحدهای زمینی را عهده دار هستند یعنی آن کس که بر روی زمین می جنگد ارتش سوریه، نیروهای مردم سوریه و بعضی از نیروهای مستشاری و یا نیروهای حزب الله است. روسیه عمدتا نقش پشتیبانی هوایی این ها را ایفا می کند. زیرا بیشترین پیروزی ها مانند تصرف حلب بدون حرکت روی زمین و تنها با پشتیبانی هوایی امکان پذیر نبود ...
معلمم سر صحنه بازیگری، درسم می داد/ عطاران اهل حاشیه نیست
بود که باعث می شد نقشه های فرزندان طمعکار یک سرهنگ بازنشسته نقش بر آب بشود. بله، این کارم را خیلی دوست دارم و تجربه بسیار خوبی برایم بود و برای مخاطب بزرگسال هم فوق العاده جذاب بود و کار خانوادگی محسوب می شد. مدرسه پیرمردها فیلم خوش ساختی از علی سجادی حسینی بود و من افتخار حضور در این کار خاص و ویژه را داشتم که حرفه ای های سینما آن را خلق کردند. همنشینی با اکبرخان عبدی برایم ...
خوراکی هایی که با آلرژی های فصلی مبارزه می کنند
ایران اکونومیست - آلرژی های فصلی معمولا با توجه به تغییرات آب وهوایی رخ می دهند و بدترین نوع آلرژی محسوب می شوند. میزان بالای دی اکسیدکربن در اتمسفر باعث می شود که گرده های حساسیت زا و شدید بیشتری در هوا وجود داشته باشد؛ در شرایطی که شروع هوای گرم مصادف می شود با اوایل بهار و دوران طولانی تر آلرژی. این فصل برای پرنده ها و شکوفه ها فصلی فوق العاده است، اما اگر دچار آلرژی های فصلی هستید ممکن است ...
تصمیم قاطع زن و شوهری برای کاهش وزن + تصاویر
به گزارش ایران خبر ، خانم کیم جیمز 35 ساله و همسرش لی کاگینز 37 ساله اهل بریستول، با رژیم غذایی فست فود در صبحانه، ناهار و شام دچار اضافه وزن شدیدی شده بودند.آن دو در یک بعد از ظهر معمولی نان سیر، دو پیتزای بزرگ، بستنی و سه پاکت کاکائو به همراه نوشیدنی صرف می کردند. در سنگین ترین وزن ، کیم به وزن 125 کیلو و همسرش به 160کیلو رسیده بودند. این زوج دو سال پیش در کلوب لاغری شرکت کردند و ...
ورزشکارهای حرفه ای چه مقدار غذا می خورند؟
. صبحانه او شامل یک ساندویچ تخم مرغ با تمام مخلفات اعم از پنیر، پیاز سرخ شده و بعد از آن پنکیک شکلات، نان تست فرانسوی، املت همراه با پنج عدد تخم مرغ می شد. برای ناهار ساندویچ همبرگر دوبل با پنیر همراه با نوشیدنی های انرژی زا، حدود 500 گرم ماکارونی و برای شام هم یک پیتزای کامل به علاوه 500 گرم ماکارونی می خورد. آقای ورزشکار همه این غذاها را تنها در یک روز می خورد؛ یعنی هر وعده حدود چهار ...
سرمقاله های روزنامه های سوم مهر
.... با همه خاطرات جاده های پرپیچ و خم، از شمال به تهران برگشتم؛ رفتم 10 متری سوم جوادیه، منزل مرحوم پدرم، نرگس و حسن و صالح را در خانه پدری گذاشتم. من با بوسیدن پدر و مادرم، خسته سوار ماشین رضا نقدی4 شدم. (نمی دانم چه شد که در این ایام از میان همه آدم هایی که آن روز ها درکشان کرده بودم، یاد شهید علیرضا هاشمی، بچه یکی از روستاهای قائمشهر افتادم و یاد او بهانه نوشتن این یادداشت شد). در منطقه 11 ...
فرصت های انتخابانی جریان انقلابی/ کرایه از که می خواهید؟!
و آمریکا در مقابل امتیازات نقدی که از ایران اسلامی دریافت کرده است، فقط یک مشت وعده نسیه داده است که تاکنون تقریباً به هیچ یک از وعده های خود عمل نکرده است. تحریم ها همچنان باقی است، روابط بانکی بسته است، دارایی های مسدود شده ایران بازنگشته است، هرازچندگاه، تحریم جدیدی به تحریم های قبلی افزوده شده و بخشی از دارایی های کشورمان را نیز به بهانه های واهی مصادره کرده اند و... آیا در این حالت می توان به ...
با چند قانون ساده طلایی لاغر شوید!
استفاده کنید. پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند. همچنین باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در طول روز، بدن خود را قوی نگه داشته و اشتهای تان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است از چربی های فرآوری نشده پروتئینی مانند حبوبات و گوشت تازه ...
بهترین خوراکی ها برای مقابله با چروک دور چشم
اسید مالیک برای کبد مناسب است. بهترین زمان برای نوشیدن آب سیب اواسط روز یا بعدازظهر است. چربی های سالم برای تغذیه پوستتان و پیشگیری از بروز چین و چروک نباید از مرطوب کردن و تغذیه درونی پوست غافل شوید. برای این کار علاوه بر اینکه باید خارج از وعده های غذایی به میزان کافی آب بنوشید لازم است که به طور منظم مواد غذایی سرشار از چربی های خوب نیز میل کنید. روغن های گیاهی مانند ...
بازگشائی مدارس "باید ها و نباید ها"
نظر گرفتن میان وعده های مناسب است. میان وعده ها باید مطابق ذائقه و سلیقه دانش آموزان تهیه شوند، اما بسیاری از موادغذایی، در عین حال که می توانند مفید باشند، با ذائقه کودکان و دانش آموزان، به خصوص در مقطع دبستان، منطبق نیستند. در نتیجه، مصرف نشده و گاهی، دور ریخته می شوند. حال آن که والدین فکر می کنند فرزندشان، میان وعده موردنظر را خورده است. از نظر ما، بهترین میان وعده، میوه، برخی سبزی ...
مغذی ترین صبحانه ها متعلق به کدام کشورهاست؟
به گزارش شفاآنلاین : اگرچه گزینه های منتخب برای وعده صبحانه هیچ کدام صد در صد کامل نیستند اما برخی از آنها می توانند الگویی برای تغذیه سالم در مهمترین وعده روزانه باشند: صبحانه ترکیه ای: ترکیبی از روغن زیتون، زیتون، گوجه فرنگی، پنیر سفید و جعفری همراه با لیمو، تخم مرغ، خیار و عسل است. زیتون در این ترکیب منبع غنی از چربی های اشباع نشده برای حفظ سلامت قلب است. صبحانه ترکیه ای سرشار از ...
با 50 میلیون تومان بچه دار شوید!
از کشور نیست، عنوان می کند: در اصفهان مرکز ناباروری ای وجود دارد که فوق العاده پیشرفته است و نیازهای زوج ها را برای تولید مثل تامین می کند. او خاطرنشان می کند: سال ها پیش آروزی زوج های نابارور این بود که ای کاش دانش ناباروری در ایران وجود داشت، اما اکنون این آرزو محقق شده است و مراکز ناباروری خدمات شایسته ای را به زوج ها ارائه می کنند، فقط بحث هزینه ها مطرح است که امیدواریم به زودی تمام مراحل درمانی ناباروری تحت پوشش بیمه قرار بگیرند. ...
نکته های طلایی برای برنامه غذایی دانش آموزان
ساعات میانی روز که انرژی آنها رو به کاهش است، ایفا می کند. وی با تاکید بر اهمیت نقش صبحانه در ایجاد تمرکز ذهن و هوشیاری دانش آموزان، تصریح کرد: استفاده از مواد غذایی مانند لبنیات، نان و پنیر به همراه گردو و انواع آبمیوه و غلات به میزان لازم در وعده صبحانه، نقش کلیدی در افزایش قدرت یادگیری و تمرکز ذهن در دانش آموزان دارد. انوشه در خصوص مصرف میان وعده ها عنوان کرد: والدین دانش ...
15 ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست (1)
به این معنا است که این نان از غلات کامل تهیه نشده است که متأسفانه اکثر محصولات نانوایی که ما استفاده می کنیم، این نوع می باشد. 2. محصولات قنادی گیاهی یا نباتی فقط به خاطر اینکه در تهیه محصولات نانوایی و شیرینی پزی، از مواد گیاهی استفاده شده است، دلیل نمی شود که حتماً آن محصول سالم باشد. محصولات گیاهی هم می توانند به اندازه محصولات عادی دارای شکر، چربی و کالری باشند. اشکالی که ...
دوچرخه های صلح که جنگ را دور زدند
که جهان روی گردنش گذاشته در کنار بن بود؛ بن بیدار می شود، غرغر کوتاهی می کند، دستان کوچکش را دور انگشت پدر می پیچد و دوباره می خوابد. جهان یک بار دیگر تغییر می کند. انگار که برق 220 ولت به من وصل کرده باشند، از آن حرکت تمام موهای بدنم سیخ شد، این بن است. بن من، پسر من، بچه ای که من به او حیات داده ام و حالا این طور با اعتماد دست های من را گرفته است. راستش برای موجودی تا این حد کوچک هم زور ...
سایز کمرتان را با رعایت این سه دستور به راحتی کم کنید
است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است. نوشیدن آب قبل از صبحانه این کار یک مانع برای بروز گرسنگی غیر قابل تحمل در طول روز است، چون شما را هیدراته نگه می دارد. خوردن وعده های غذایی ...
چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
چربی هم بخورید، پس این وعده ی غذایی باید حداقل چندین ساعت قبل از شروع ورزشباشد. اینها چند نمونه از غذاهای متوازن پیش از تمرین هستند: اگر تمرین تان 2 تا 3 ساعت دیگر یا حتی بیشتر شروع می شود ساندویچ با نان گندم کامل ساندویچ با نان گندم کامل (سبوس دار) و پروتئین بدون چربی به همراه سالاد املت تخم مرغ و نان تست گندم کامل با لایه ی آووکادو و یک لیوان آبمیوه ی طبیعی ...
5 عادت غذایی که باید کنار بگذارید
باید یک کربوهیدرات سالم مانند یک تکه میوه یا مقداری سبزیجات را با یک منبع پروتئین خالص دریافت کنید. اضافه کردن چربی های سالم مانند یک مشت آجیل کوچک یا یک چهارم آووکادو به یک پروتئین و کربوهیدرات نیز به پایین نگه داشتن سطح گرسنگی تان کمک خواهد کرد. 4. مصرف نکردن پروتئین در صبحانه احتمالا در مورد اهمیت خوردن صبحانه چیزهایی شنیده اید. بدیهی است که صبحانه، مهم ترین وعده غذایی در روز است ...
میوه ها و سبزیجات عجیب دنیا+عکس
ظاهر شبیه به یک گریپفروت بزرگ است اما در حقیقت چیزی بیش از اینهاست. این میوه ی غول پیکر آسیایی پوست فوق العاده ضخیمی دارد که در داخل خود میوه ی تازه و خوش طعمی را پنهان نموده است. لازم به ذکر است که پاملو از گریپفروت معمولی شیرین تر می باشد. این میوه ی ارزشمند که تقریبا در همه جا در دسترس است را می توان در کنار ظرف صبحانه، سالاد سبز یا میوه استفاده نمود. 3- جابوتیکابا Jabuticaba ...
تکلیفی که امام برای آیت الله خامنه ای تعیین کرد/ رجزخوانی رهبر انقلاب برای صدام
.... ضدانقلاب در شهرهای استان های کردستان و آذربایجان غربی هم فعال تر شده بود. اما هر چه بود اهواز مرکز استان نفتی خوزستان بود و اهمیتی فوق العاده داشت و دشمن تا نزدیکی دروازه های شهر پیش آمده بود. *پرواز به سوی اهواز روزهای آخر هفته اول جنگ، در تهران، حجت الاسلام خامنه ای و دکتر چمران پیش امام تصمیمی گرفتند که در روزهای بعد سرنوشت جنگ در اهواز را تغییر داد. آقای خامنه ...
کویتی پور: من حماسه خوانم
...، خلف وعده کردند. من می توانستم روی صحنه بروم و بخوانم، اما به هر حال نوازنده های من احتیاج به تمرین داشتند. در این رابطه مسئولان سالن میلاد و وزارت کشور به وعده های خود عمل نکردند این در حالی است که ما مجوزهای لازم را داشتیم. بنابراین اگر سالن ها همکاری کنند به زودی این اتفاق می افتد. کویتی پور درباره اینکه صدایش در نماهنگ حریم مانند قطعات خاطره انگیز او نیست، بیان کرد: آن صدا و ...
بررسی علمی و تفصیل و تحلیل پدیده مداحی
ها مانند روزنامه، رادیو، تلویزیون و ... وسیله ای برای انتقال پیام به عموم مردم هستند؛ اما دغدغة کار علمی عده ای این است که رسانه چیست؟ همان طور که بیان کردم باید رابطه ای میان ترویج و تحقیق در هر علمی وجود داشته باشد که این موضوع در برخی علوم جا افتاده است؛ مثلاً علم پزشکی یک جنبة مطالعات در آزمایشگاه ها در کلاس های درس و در سالن تشریح دارد و یک جنبة ترویج در مطب و اتاق عمل دارد که عده ای از آن ...
عاشقانه ای زیبا با رنگ و بوی شهادت/ همسر شهید: خواب دیده بودم امین به سِمت محافظ بارگاه حضرت زینب(س) ...
خانه که می آمد به احترام نظامی دستهایش را کنار سرش می گرفت و می گفت: سلام رئیس. عادتم شده بود ناهار را منتظرش بمانم، صبحانه را دیرتر می خوردم... اوایل به امین نمی گفتم که ناهار نخوردم، ناراحت می شد. وقتی به خانه می آمد با هم ناهار می خوردیم. حدود 5-4 وقت ناهار ما بود. حتی ماه رمضان افطار نمی خوردم تا بیاید . امین هم روزه اش را باز نمی کرد تا خانه. پیش آمده بود که ساعت 11-10 افطار خورده بودیم. در ...
عالی نسب دیده بان توسعه ملی در دوران دفاع مقدس مطلب ویژه
. این مشخصات کنار هم اقای عالی نسب را منحصر به فرد کرده بود. ویژگی دیگر این بود که روابط عمومی فوق العاده قوی داشت.با ایت الله بروجردی و روحانیت ارتباط داشت و هزینه مکتب اسلام را هم پرداخت میکرد مکتب اسلام اولین مجله اسلامی که درست شد با اقای شریعتمداری با اقای بهشتی با اقای اردبیلی و مطهری نیز ارتباط داشتند و خط می دادند.با ملی مذهبی های ان دوران مانند اقای بازرگان همچنین با اقای علامه جعفری ...
اصول غذا خوردن کودکان در مدرسه
جلوگیری می کند. به ناهار مدرسه تان باید به چشم سوختی که داخل مخزن می ریزید نگاه کنید. اگر سوخت خوبی برای خودتان انتخاب نکنید، ممکن است قبل ازاینکه روز تمام شود انرژی شما تمام شود.خوب حالا بهترین سوخت برای بچه ها چیست؟ یک ناهار خوب و سالم چه شکلی است؟ این سوال جواب های زیادی دارد. بخرید یا نخرید بیشتر بچه ها حق انتخاب دارند که ناهارشان را از خانه به مدرسه ببرند یا اینکه ...
جزئیات دستمزد رامبدجوان برای اجرای خندوانه +تصاویر
اعتقاد داریم. زمانی که خانواده ی شهدای ادیان آمده بودند، مسئله ای حیرت انگیز و فوق العاده ای بود، ارامنه، آسوری ها واقعاً متأسفم که نشد خانواده های کلیمی بیایند و فقط نشد، یعنی هیچ شیطنتی در آن نبود که آنها نباشند، نشد که بیایند سنی و شیعه همه بودند، چیز بی نظیری در بین این ها وجود داشت، این بود که همه سر بچه هایشان قربان صدقه ی هم می رفتند. نقطه ی مشترکی بین شان بود که همه عاشقانه کنار هم قرار گرفتن ...
امد اد پشت هور و شلمچه
آد م چه زود عاد ت می کند به شرایط غیرعاد ی. خیلی اوقات ناهار ما مقد اری نان خشک خرد شد ه با د وغ بود . این تمام ناهار ما بود ولی خیلی هم مزه می کرد و خیلی هم کافی بود . سریع عاد ت می کرد یم. همان نان خشک خرد شد ه، برای ما یک غذای بسیار لذت بخش بود . فقط گاهی شب های حمله، غذای پخته مثل مرغ می آورد ند ولی بقیه اوقات، خوراک مان بسیار ساد ه بود . چیزی بود صرفا برای رفع گرسنگی. البته رزمند گان د ر ...