خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ویتامین D نیاز داریم؟
سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. همچنین فاکتور مهمی در تضمین عملکرد مغز، قلب، ریه و ماهیچه هاست و بدن را برای مقابله با عفونت ها آماده می سازد. روش های مختلفی برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن وجود دارد. یکی از آنها قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. ویتامین D بر خلاف دیگر ویتامین ها از طریق قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب در بدن تولید می شود. روش دیگر تامین مواد معدنی و ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
کبابی مصرف شوند. – روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. – از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. – مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. – شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. – میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود ...
درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
جلوگیری کند. همان طور که می دانید جعفری، خاصیت ادرارآور دارد بنابراین پیش از استفاده از مکمل یا میزان زیادی از آن حتما با پزشک مشورت کنید. گزنه محال است از غذاهایی که برای درمان آلرژی مفید هستند صحبت شود اما نامی از گزنه به میان نیاید. گزنه به از بین بردن التهاب کمک می کند؛ در واقع التهابی که هنگام آلرژی رخ می دهد. گزنه حاوی هیستامین است، ماده ای شیمیایی که بدن شما طی واکنش به ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه
شکمی بیماری زا می شود چربی تمرکز یافته در ناحیه شکم در طولانی مدت می تواند منجر به بروز بیماری های قلبی جدی شود. چربی های این ناحیه باعث تولید زیاد سیتوزین می شود که درنهایت باعث بروز حالت مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود. در نتیجه برای سالم تر ماندن باید اندازه دور کمرتان را کنترل کنید. لیموناد با نعنا برای داشتن شکمی تخت یکی از اصولی که مانع از کاهش وزن ...
باید و نبایدهای خواب بهتر در هتل
.پیغام مزاحم نشوید قبل از خواب یک پیغام لطفا مزاحم نشوید به دستگیره ی بیرونی در بیاویزید. هتل هایی که ساعت کاری آنها از 8 شروع می شود با دیدن این پیغام دیگر برای ارائه خدمات زنگ اتاق شما را به صدا در نخواهند آورد. 6.حمام آب گرم داشته باشید علاوه بر ارائه آرامش، حمام رفتن دمای بدن را کاهش می دهد و به داشتن خواب بهتر کمک می کند. 7.تنظیم دمای اتاق دمای اتاق را ...
غذاهای محلی استان تهران؛ پایتخت ایران
مواد اولیه: برنج چهار پیمانه سبزی پلو 500 گرم گوشت گوسفندی سردست 250 گرم چغندر یک تا دو عدد هویج دو عدد قیسی زرد آلو نصف پیمانه پیاز یک عدد گَردِ لیمو دو قاشق غذاخوری روغن، نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه: 1. گوشت را شسته و در صورت دلخواه به صورت یک تکه یا خرد شده در می آوریم. 2. پیاز را خرد کرده و گوشت را به آن اضافه می کنیم و تفت ...
ویتامینی که ریزش مو را متوقف می کند!
.... با این وجود، موارد سمیت برای ویتامین B6 و ویتامین B3 گزارش شده اند. ویتامین های B برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان از جمله تنظیم هورمون ها، مواد معدنی و سوخت و ساز کلی ضروری هستند. این ویتامین ها برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند. ویتامین های B به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ...
این ماهی را به هیچ عنوان نخرید!
درون ریز و انواع آلرژی را ایجاد کند. شیوه پرورش ماهی قزل آلا در اکثر کشورهای دنیا و نگهداری آنها در استخرهای پرورشی که با مواد صنعتی تغذیه می شوند و استفاده از انواع کودها و آنتی بیوتیک ها، دانه سویا، روغن کانولا، آرد ذرت و مواد غذایی از این دست، باعث ایجاد سم در بدن ماهی می شود که ورود به زنجیره غذایی انسان ابتلا به انواع بیماری ها را در پی دارد. استفاده از نوعی ماده رنگی به ...
مصرف بالای ویتامین B در طول بارداری و کاهش ریسک اگزما در نوزاد
پروتئین ها، بدست می آید. نیکوتینامید و مواد مغذی مرتبط برای واکنش های سیستم ایمنی و متابولیسم انرژی بدن مهم هستند. در این تحقیق، محققان میزان نیکوتینامید و متابولیت های تریپتوفان مربوطه را در طول بارداری 497 زن بررسی کردند. میزان بروز اگزما در کودکان این مادران هم در سنین 6 و 12 ماهگی مطالعه شد. نتایج نشان داد نوزاد مادران دارای سطح بالاتر نیکوتینامید، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به اگزما آلرژیک در 12 ماهگی قرار داشتند. نیکوتینامید می تواند موجب بهبود ساختار کلی، رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست شود و بدین ترتیب فرایندهای بیماری مرتبط با اگزما را تغییر می دهد. ...
نشانه های بیمار بودن کلیه ها
! برای رفع خارش، ممکن است حتی از برس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه بزنید. حس کردن طعم آهن در دهان تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید . ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیماران از این قرار است: هر ...
استرس مفرط را با این علائم جسمی بشناسید!
بسیاری از دردهای گوارشی ارتباط مستقیمی با استرس مداوم روحی و جسمی دارد. هورمون های استرس، عملکرد سیستم گوارش را تغییر داده و علائم مانند تجمع مواد سمی، گاز و التهاب را ایجاد می کنند. در بعضی موارد حتی روده بزرگ درگیر شده و با اسهال همراه است. سرماخوردگی مکرر کورتیزول که در شرایط استرس تولید می شود مانع از عملکرد سیستم ایمنی شده و توانایی آن برای مقابله با عوامل بیماری زا ...
ویتامین B و توقف ریزش مو
سمیت برای ویتامین B6 و ویتامین B3 گزارش شده اند. ویتامین های B برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان از جمله تنظیم هورمون ها، مواد معدنی و سوخت و ساز کلی ضروری هستند. این ویتامین ها برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند. ویتامین های B به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به ...
خواص بی شمار رزماری
تعادل هورمونی پیوند خورده است. هنگامی که این گیاه مصرف می شود یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار می گیرد می تواند آثاری مشابه داشته باشد. رایحه درمانی با استفاده از روغن عصاره ای رزماری نیز چنین هدفی را دنبال می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن اجزا فعال موجود در رزماری آنتی اکسیدان، ضد التهاب و ضد سرطان زاهای طبیعی هستند. بر همین اساس، رزماری می تواند تهاجمی سه جانبه علیه بسیاری از بیماری ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
مغزمان می شود تا کمک کند یک تصمیم مهم بگیریم: آن را قورت بدهیم یا خیر. در این لحظه، مغز پنج سوال طرح می کند: 1 غذا حاوی نمک است؟ 2 پروئتین دارد؟ 3 قند کافی برای بدن دارد؟ 4 اسیدی است؟ یا 5 تلخ است؟ این اطلاعات از سه مسیر عصبی در مقایسه با چشم که فقط از یک مسیر استفاده می کند وارد مغز می شو د. سپس اطلاعات در ساقه مغز ارزیابی می شو د. شور، شیرین و اومامی (اومامی واژه ای ژاپنی است ...
نانوا شدم تا نماز صبحم قضا نشود
گاه از حق خود هم برای یاری مردم چشم می پوشد، از مال خود هم دست می شوید. برای کاسب حبیب خدا، سود را باد نمی آورد از آسمان هم زر نمی بارد، بلکه خوب می داند، در ریال به ریالی که به دست می آورد حتی اگر از راه حلال باشد در راه حلال هم مصرف شود حسابرسی دقیق خواهد بود از سوی خداوندی که فمن یعمل مثقال ذره خیرا یره را در کنار فمن یعمل مثقال ذره شرا یره دقیق مثل دو کفه ترازو در نظر دارد. او اعتقاد دارد این ...
دقت و صحت، شرط اول است
امید آنکه در خون او آهن ربا پیدا کنند. اگر خوب به تصویر کسانی که چنین ادعاهایی دارند دقت کنید، می بینید که در همه این تصویرها از وسایل آلومینیومی، فولاد ضدزنگ یا پلاستیک استفاده شده است که اصلا خاصیت آهن ربایی ندارند و به آهن ربا نمی چسبند! پس این پدیده مغناطیسی نیست. علت اصلی این چسبندگی فلزات به پوست بدن، پدیده ای فیزیکی به نام اصطکاک و چسبندگی است. اگر در یک روز گرم مدتی روی صندلی ...
امید ، یعنی همین حضور گرم تو
همه جای بدن منتشر می شوند. هر چه سرطان خون زودتر تشخیص داده شود عوارضش حین درمان و پس از آن کمتر خواهد شد یعنی هم روند درمان به خوبی انجام می شود و هم پاسخ به درمان و علائم کمتر می شود. دوم سرطان هایی هستند که از ارگان خاصی مانند عضلات، استخوان، چشم، مغز، کلیه، دستگاه گوارش و... منشأ می گیرند. این سرطان ها یک عضو را درگیر می کنند که در این حالت، سرطان در ابتدا خودش را با برخی علائم بالینی خاص نشان ...
سلامت کودکان، بازیچه تجارت دود
...> بلاهایی که با سیگار کشیدن می آید ریختن موها، بروز جوش های مختلف در سراسر بدن و زخم در دهان، فقط گوشه کوچکی از مضرات مصرف درازمدت سیگار است. همچنین سیگاری ها 40 درصد بیش از افراد دیگر ممکن است به آب مروارید و حتی نابینایی مبتلا شوند. عفونت گوش میانی هم در سیگاری ها، سه برابر بیشتر از سایر افراد جامعه است. خشکی پوست، افزایش چین و چروک پوست، از دست رفتن دندان ها، افزایش احتمال ...
صدای خاموش معلولان روستایی
می کند از خانه بیرون بیاید: مریضی مون که خوب بشو نیست، این جا هم کارگر پدرم هستم، درآمد زیادی ندارم. زن ها با چادرهای رنگی می آیند، شیر و تخم مرغ می خرند و سراغ همسرش را می گیرند. رفته تهران. همسرش خیاطی می کند. هر ماه آمار مددجوها به روز می شوند. این جا مردم مرتب مهاجرت می کنند، به شهرستان می روند و مردم دیگری جای آنها را در روستاها می گیرند. در آخرین جلسه شهرستان رباط کریم سه مهاجرت ...
تهران نشینان شب ها چه می کنند؟
آنهایی که روز در گوشه کناری مخفی شده اند، با افتادن پرده شب، شهر را قرق می کنند. اپیزود اول ساعت 10 شب با اعلام راحت باش، هر کسی هر طور که می خواهد، در خیابان های شهر رفتار می کند؛ یکی دوست دارد لایی بکشد و سرعت ماشینش را ببرد روی 150، آن یکی راحت مواد بفروشد و کودکانی هم مجبورند گدایی کنند و... ساعت 12 شب به خیابان می زنم. کجا؟ هرجایی که فرمان ماشین بپیچد. زیاد هم ...
بخور نخور های قبل از خواب
. کچاپ، مواد شیمیایی اسیدی سس کچاپ به لطف وجود گوجه فرنگی بسیار اسیدی است. در تهیه کچاپ علاوه بر اسید که به طور طبیعی در این سس وجود دارد، از مواد شیمیایی هم استفاده می شود که سطح اسیدیته سس را بالا برده و باعث سوزش سر دل می شود، سس پاستا هم باعث بروز سوءهاضمه و سوزش سر دل در افراد می شود. متخصصان تغذیه به افرادی که مستعد ابتلا به سوء هاضمه هستند، توصیه می کنند حتی الامکان سس گوجه ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان برای 6 روز آینده
...> تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها برداشت نارنگی پیش رس در صورت تامین قند و اسید مناسب استفاده از قیم های مناسب و کافی در باغ های بارده حذف پاجوش درختان فندق پس از برداشت محصول خودداری از برداشت زودرس محصول کیوی به دلیل پایین بودن مقدار قند و وزن محصول یک مرحله محلول پاشی با کودهای ماکرو و میکرو صرفا برای ارقام ...
خطر افزایش کلسترول برای زندگی امروز
افراد را به همراه دارد. وی با اشاره به ضروری بودن کلسترول در بعضی نواحی بدن گفت: به دلیل اهمیت کلسترول در جذب ویتامین D، وجود این ماده در بعضی از اعضای بدن همچون مغز، کبد و نخاع ضروری است. سماتی با اشاره به سندرم متابولیک، اظهار داشت: سندرم متابولیک، با افزایش فشارخون، چربی در اطراف شکم، سطوح افزایش یافته انسولین و چربی خون ایجاد می شود که عوامل ایجاد این بیماری، چاقی دور شکم، تغییر میزان چربی خون، ایجاد التهاب و مقاومت دربرابر انسولین است. وی افزود: با کاهش مواد غذایی حاوی چربی و کلسترول می توان از بروز بیماری، حملات قلبی و مغزی و سندرم متابولیک پیشگیری کرد. ...
معتادان به شیرینی جات بخوانند!
بدن شما به مصرف زیاد مواد قندی و شکر عادت کرده باشد، هنگام مصرف کم روزانه قند و مواد شیرین، شما دچار سردرد خواهید شد. احساس ضعف و سستی: اگر شما از میزان بیش از حد مواد قندی به طور روزانه استفاده می کنید؛ در صورت تغییر در این برنامه، احساس ضعف و سستی خواهید کرد. نیاز به مسواک زدن بیش از حد: افراد دارای اعتیاد به مواد قندی یا باید آمادگی پوسیدگی دندان های خود را داشته باشند یا ...
تغذیه کودک، نخودفرنگی چقدر مفید است؟
از مواد غذایی اشاره کرد که بدون هیچ گونه نگرانی می توان در برنامه غذایی کودکان گنجاند. نخود فرنگی زیبایی بخش غذاها نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن، گنجینه بزرگی از مواد مغذی می باشد که نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای سلامتی کودکان نیز بسیار مفید است. اگر می خواهید باک ویتامین c بدن کودکتان را پر کنید از مصرف نخود فرنگی غافل نشوید زیرا سرشار از ویتامینc است و منبع خوبی ...
5 ماسک سیب برای پوست های مختلف
مناسب است زیرا ماسک میوه ای است. در دو قاشق چایخوری سیب رنده شده، یک قاشق چایخوری آب تازۀ انار اضافه کنید. آب انار سرشار از خواص آنتی اکسیدانی، ضد پیری و ضد میکروبی است. انار از بیرونی ترین لایۀ پوست حفاظت می کند و بازتولید سلول های پوست را تسهیل می کند. به آن یک قاشق چایخوری ماست اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا غلیظ و نرم شود. آن را به مدت 20 دقیقه سراسر پوست قرار دهید. همچنین می توانید از این ماسک به عنوان بخشی از میوۀ صورت استفاده کنید. صورتتان را با آب گرم بشویید تا درخشندگی فوری را شاهد باشید. تهیه: مجله اینترنتی ستاره ...
مراقب ناگت مرغ باشید!
کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه مواد غذایی شده و به سمت تولید ترکیبات سمی برای بدن می روند. مواد غذایی سرخ کردنی سرشار از آکریلامید هستند. به عقیده متخصصان این ترکیب خطر بروز سرطان در بین مصرف کننده ها در هر رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل مواد غذایی به صورت ...
داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
سازی آب رسانی به بدن برای تثبیت درخشش سالم پوست ضروری است سعی کنید روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. آب سموم را می شوید و به رسیدن مواد مغذی به تمام بدن کمک می کند. آب همچنین در بیشتر میوه ها و سبزیجات نیز یافت می شود که باعث بهبود آب رسانی به سلول های پوست خواهد شد. اگر از نوشیدن آب معمولی خسته شده اید می توانید با مرکبات، توت ها، نعنا و خیار آب را طعم دار کنید. ...
نکات مهم آرایشی برای زیباتر شدن عروس خانم ها
. فر کننده ی مژه برای آرایش عروس استفاده کنید زیبا تر کردن چشم ها با فر کننده مژه فر کردن مژه ها باعث می شود چشمان شما بزرگ دیده شود. برای زیاد کردن کارایی فرمژه قبل از استفاده برای سه ثانیه آن را با حرارت سشوار گرم کنید. قبل از استفاده آن را روی مچ دستتان امتحان کنید تا زیاد داغ نشده باشد. راه دیگر استفاده از مژه مصنوعی برای این روز بزرگ است. زیرسازی صورت ...
اسید فولیک چیست؟ + لزوم مصرف اسید فولیک در دوران بارداری
؛ در این وضعیت بدن زنان باردار برای ساختن، ترمیم و عملکرد مناسب DNA به این ماده غذایی نیاز دارد. از سوی دیگر فولیک اسید در یک روند متابولیک پیچیده دیگر نیز نقش دارد که در آن یک اسید آمینه به نوع دیگری تبدیل می شود و در صورت کمبود فولات در بدن ممکن است منجر به اختلالاتی در لخته شدن خون، جدا شدن جفت، سقط های مکرر و مرده زایی شود. نکته: اسید فولیک کیفیت اسپرم را افزایش می دهد؛ بنابراین مصرف ...
