سایر منابع:
سایر خبرها
شیر مادر، چرا گاهی بی کیفیت و کم است؟
به گفته یک متخصص طب سنتی، مادران شیرده علاوه بر اینکه باید آگاهی های لازم برای سیرکردن شیرخوار خود را کسب کنند، کیفیت شیر خود را نیز باید مورد توجه قرار دهند تا در صورت رقیق، کم حجم یا بوی نامطبوع بتوانند با اصلاح برنامه غذایی خود، کیفیت شیرشان را افزایش دهند. دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه پس از زایمان، اولین اقدام مادر، شیردهی به نوزاد است، در گفت وگو با سلامت آنلاین گفت ...
مزایا و مضرات مصرف کاکائو در دوران بارداری
عبور می کند و برای یک دوره طولانی باقی می ماند کافئین ضربان قلب کودک شما را بالا می برد و به طور بالقوه روی جنبش در رحم شما تاثیر می گذارد کافئین همچنین مانع از جذب کلسیم و آهن مصرفی می شود که ممکن است روی توسعه کودک شما تاثیر بگذارد. چقدر کاکائو داغ مصرف کنید در یک مطالعه دانمارکی جامع، که روی بیش از 80،000 مادران باردار بررسی شد نشان داد که زنانی که هشت فنجان یا بیشتر قهوه ...
خوابیدن نوزاد، چند ساعت در شبانه روز؟
نوزادان و شیرخواران بیشترین زمان خود را در طول شبانه روز می خوابند. به تدریج با افزایش سن، ساعت های موردنیاز به خواب کاهش می یابد به عبارتی در شیرخوارگی یک دوم زمان در طول روز به خواب اختصاص می یابد و در بزرگسالی یک سوم زمان در شبانه روز در خواب سپری می شود. در کنار تغذیه مناسب برای وزن گیری و رشد مطلوب و داشتن فعالیت بدنی مناسب، خواب سومین شرط لازم برای سلامت هر نوزادی به شمار می رود. ...
تنظیم فشارخون در بارداری، این میوه را بخورید
این دلیل که هرچه می خورید روی بچه تان هم اثر می گذارد. به همین دلیل بسیار مهم است که خانمها رژیم غذایی متشکل از چربیهای سالم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی را دنبال کنند. اما غذاها و میوه هایی هستند که شما باید در دوران بارداری به طور مداوم میل کنید: یکی از آنها گریپ فروت است. این میوه در حالیکه کالری کمی دارد سرشار از مواد مغذی است که می تواند برای شما و نوزادتان فواید سلامتی زیادی به همراه داشته ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
حدود سه تا پنج درصد مادران باردار، بویژه در اواخر دوران بارداری به دیابت مبتلا می شوند. اگرچه این نوع دیابت معمولا بعد از زایمان و به دنیا آمدن نوزاد از بین می رود، اما ممکن است در بارداری های بعدی دوباره ظاهر شود. به گزارش ایسنا، حدود 50 درصد خانم هایی که طی دوران بارداری دچار دیابت می شوند، ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند. باید توجه کرد که رژیم غذایی مناسب برای دیابت ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل ازایسنا، سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می کند که روزانه حداکثر پنج درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها تامین شود. بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد. پیشگیری از دیابت دوران بارداری کاهش وزن قبل از اقدام به باردار ...
راه های گرفتن پستانک از نوزاد
گرفتن پستانک از دهان بچه وترک عادت پستانک آرام آرام و به تدریج باید انجام شود؛ می خواهیم روش هایی برای کم کردن علاقه کودک به پستانک و دورکردن وی به آن را، به شما پیشنهاد دهیم.پستانک ممکن است بهترین وسیله برای آرام کردن یک نوزاد باشد؛ ولی با بزرگ تر شدن بچه و رسیدنش به دوران نوپایی دیگر استفاده دائم از پستانک چندان مناسب نیست.تصور کنید کودک تان عادت کرده با خوردن پستانک به خواب رود و شما در نیمه ...
تکنولوژی و کودکان، نجاتشان دهید!
نگاهی عاقلانه و منطقی به این موضوع داشته باشیم قطعا این سوالات ذهنمان را درگیر می کند که آیا این روش تربیت درست است؟ این که فرزندمان همه چیز در اختیار داشته باشد، برای سلامت زندگی او مفید خواهد بود یا مضر؟آیا چشم و دل سیر کردن کودک، هنر است یا ایجاد انگیزه خواستن و حرکت در جهت یافتن آن، ارزشمند است؟ و... ده ها پرسشی که نیاز به تامل دارد و والدین محترم، باید پاسخگوی آنها، هم در امروز و آینده باشند. ...
مزایا و معایب سونوگرافی، حتما بخوانید
مشاهده است). به طور معمول از هفته 10 به بعد انتخاب متخصصین، سونوگرافی استاندارد است؛ اگرچه در شرایطی که تشخیص هایی زودتر از هفته 10 مورد نیاز است، مثلاً تشخیص چندقلویی، سلامت جنین، مکان او، وزن او، سلامت جفت، زمان تقریبی زایمان و یا در حاملگی های پرخطر، قبل از هفته 10 برخی متخصصین سونوگرافی از نوع ترانس واژینال را نسخه می کنند. درباره سونوگرافی سه بعدی و چهاربعدی نیز می توان گفت ...
دردهای بعد از زایمان، طبیعی است؟
شش هفته اول بعد از زایمان، دوران نقاهت پس از زایمان (نفاس) نامیده می شود. دراین مدت نیز لازم است مادر در چند نوبت توسط کارکنان بهداشتی مراقبت شود .پدر ومادر نیز باید به تغییرات طبیعی و خطراتی که سلامت مادر و نوزاد را تهدید میکند آگاه بوده و در صورت بروز علائم خطر در اسرع وقت به مراکز درمانی مراجعه نمایند. رحم پس از زایمان رحم کم کم به حالت اولیه خود باز میگردد و اندازه آن به سرعت ...
عقیم سازی زنان کارتن خواب؛ در دست بررسی
این افراد مطرح شود و چاره آن تغییر رویکردهای اساسی است. واکنش های مسئولان به عقیم سازی زنان کارتن خواب براساس گفته های معاون پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی رویکردها در این زمینه مناسب نبوده و هنوز هم طرح جامعی برای درمان مناسب زنان کارتن خواب در نظر گرفته نشده است. در حالی که پژوهش ها نشان می دهد طی 10 سال اخیر تعداد زنان معتاد 4 برابر شده است و یک سوم از کارتن خواب ...
چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟
با فشار به هم می سابد. این عادت، ناخودآگاه عضلات فک را کشیده و تاثیر منفی روی سر می گذارد، طوری که صبح فرد با سردرد از خواب بیدار می شود. سردرد صبحگاهی ناشی از وضعیت خوابیدن یکی از اشتباهات رایج که تاثیر زیادی روی بیدار شدن دارد، قرار گرفتن بدن در وضعیت و پوزیشن نامناسب در حین خواب است. افرادی که به شکل جنینی یا دمر می خوابند، بدون شک با مشکلاتی مانند سردرد، کمردرد، گردن درد ...
تاثیرات منفی پارازیت ها بر بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه امواج و پارازیت های مختلف در اطارف ما به وفور یافت می شوند خانم های باردار و جنین آن ها در معرض خطر این امواج قرار دارند دما، فعالیت های بدنی زیاد، فعالیت در محیط گرم، امواج موبایل، رادیوتراپی و پارازیت بر ایجاد ناهنجاری در جنین تاثیرات زیادی میگذارند برای پیشگیری از آسیب های ناشی از آن ها از چه راهکارهایی باید کمک بگیریم . ...
فاکتورهای خطر زایمان زودرس
الکل می تواند زنان باردار را در معرض خطر تولد زودهنگام نوزاد قرار دهد، به علاوه زنانی که مبتلا به فشار خون بالا، پره اکلامپسی، دیابت یا اختلالات لخته شدن خون هستند و زنان بارداری که کودک مبتلا به نقص مادرزادی خاص دارند همچنین در معرض خطر هستند. پری-اکلامپسی از عوارض دوران بارداری و یک اختلال چند ارگانی است. این بیماری یکی از علت های مهم مرگ و میر مادران باردار می باشد که باعث عوارض جنینی و ...
تغییر رنگ چشم با رژیم غذایی واقعیت دارد؟
اینکه تغذیه هیچ تاثیری روی تغییر رنگ چشم ندارد، گفت: تغییر رنگ چشم به کمک رژیم غذایی هیچ مبنای علمی ندارد. وی درباره تاثیر تغذیه مادران باردار در تعیین رنگ چشم نوزادان نیز افزود: تعذیه سالم در بارداری تنها در تولد نوزاد سالم کمک می کند.
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
کیفیت خواب بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد- تمایل بیش تری برای جدی گرفتن "خواب” داریم. به ویژه این که بخواهیم هر شب خوابی با کیفیت و بدون خروپف را تجربه کنیم. خروپف ، یعنی نفس کشیدن با صدای بلند، خرناس یا خرخر کردن، زمانی که شخص خوابیده است. وقتی کنار همسرتان می خوابید احتمال دارد خوابیدن او هم دچار اشکال شود، و به این ترتیب کارهایی که انجام می دهد یا کارهایی که میخواهد انجام دهد تحت ...
لیست سیسمونی نوزاد، پول هدر ندهید!
بسیاری از نوزادان این وسیله ابتدا جذاب به نظر برسد اما طولی نمی کشد که دیگر به آن نگاه هم نمی اندازند. 2- چراغ خواب نوزاد: نوزادان کمتر از 2 سال معنای ترس را نمی فهمند پس خریدن این چراغ نیز سودی ندارد و البته برای بینایی کودک نیز مضر است. 3- دماسنج اتاق: معمولا همه یادشان می رود این دستگاه را چک کنند چون دمای اتاق معمولا مناسب است. 4- کهنه شور یا مینی واشر: شما ...
کاهش توانایی باروری، خطاهای اثرگذار
چنانچه تخمک به خوبی رشد نکند شانس بارداری کاهش پیدا می کند. و به طور کلی ممکن است شانس بارداری شما تحت تاثیر قرار بگیرد. بنابراین اگر در باردار شدن با مشکل مواجه هستید، مصرف کافئین را کاهش دهید. لابریکانت ها در هنگام باروری تحقیقات نشان می دهد لابریکانت های واژنی برای اسپرمها سمی هستند و در کاری که مخاطهای گردنه رحمی انجام می دهند تداخل ایجاد می کند. محیط اسیدی واژن باعث کشته شدن ...
کاهش حرکات جنین، عامل هشدار؟
برای اکثر خانم های باردار نگرانی در مورد کم شدن حرکات جنین شان پیش می آید و آنان را مضطرب می کند سوالاتی درمورد سلامت جنین و حرکات آن برای خانم های باردار پیش می آید که در این مطلب به آن ها می پردازیم. حرکات جنین کاهش حرکات جنین جزو بارداری های پرخطر محسوب نمی شود، ولی عامل هشداردهنده ای است برای مادر تا زودتر در پی چاره باشد. حرکات جنین از حدود هفته 7-8 بارداری شروع می شود ...
اقدام به بارداری، تفریح را از یاد نبرید
گرم کافئین مصرف کنید. مصرف برخی چیزها را باید کم یا قطع کنید سیگار و الکل نباید به هیچ وجه در دوران بارداری مصرف و استعمال شوند. اگر فقط به طور تفریحی یک بار در هفته سیگار می کشید، ادامه آن تا پیش از بارداری مساله ای ندارد. اما اگر یک سیگاری حرفه ای هستید یا زیاد الکل می نوشید باید بدانید این مساله در باروری و قدرت زایش شما تاثیر منفی دارد. این دو ماده برای مردها نیز مضر است. به ...
راهکار خواباندن نوزاد، چند پیشنهاد
تولدش در رحم به طور 24 ساعته می شنیده است، تقریبا 2 برابر صدای یک جاروبرقی است. به همین دلیل هم نوزادان عاشق صداهای قوی و ریتمیک هستند. بنابر این بد نیست موقع خواب برای آن ها یک صدای مداوم و منظم پخش کنید. مثلا صدای یکنواخت رادیو یا پخش کردن صداهای ضبط شده از طبیعت یا حتی خواباندن نوزاد نزدیک ماشین ظرفشویی به خواب بهتر او کمک می کند. قنداق را امتحان کنید روش قدیمی قنداق کردن اگرچه ...
تغذیه مادر شیرده، گیاه ممنوعه!
که به نوزاد خود شیر می دهند. از آنجا که مصرف آرتیشو و برگ های آن تاثیر زیادی در کیفیت، بو و مزه شیر مادر می گذارد ممکن است موجب بروز عکس العمل نوزاد شده و او شیر مادر را نخورد. بنابراین درمانگران به مادران شیرده و خانم های باردار توصیه می کنند که در طول دوران بارداری و دورانی که به فرزند خود شیر می دهند از خوردن موادغذایی و سالادهایی که حاوی این گیاه است، پرهیز کنند. سالاد برگ آرتیشو ...
زیبایی جنین، این میوه را بخورید
. وی افزود: انار در زیبایی افراد تأثیرات بسیار دارد و التهاب مفاصل را کاهش و همچنین کبد را سالم نگه می دارد، همچنین مصرف انار در بهبود سرماخوردگی و درد و التهاب گلو و بیماری های پوستی تأثیرات زیادی در بزرگسالی دارد و در این زمینه موثر است. وی در ادامه افزود: میوه هایی که سبز پررنگ یا قرمز هستند مثل انار، گریپ فروت و سیب برای سلامت کبد و اندام های بدن مفید هستند و در هر وعده ...
صبحانه خوشمزه دانش آموزی با چاشنی طب سنتی
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، همزمان با بازگشایی مدارس گروه های سنی مختلف کودکان و نوجوانان وارد عرصه جدیدی از درس و تلاش و کوشش می شوند و خود را برای کسب علم و آگاهی آماده می کنند. در این بین وجود عادت های رفتاری و غذایی مناسب می تواند روند یادگیری و علم آموزی دانش آموزان را تا حدود زیادی بهبود بخشیده و آنان را با روحیه ای شادتر وارد این عرصه کند. البته گروه هایی مانند کلاس اولی ها ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 30 جنین به اندازه کلم سبز است
را تضمین می کند در این ماه مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام ...
خواب راحت در بارداری، راه حل!
برخی مادران علاوه بر مشکلات معمول بارداری، دچار بی خوابی می شوند که آرامش را از آنها می گیرد. گاه ساعت ها در تختخواب شان غلت می خورند و بعد از به خواب رفتن هم با مشکلات دیگر مثل حالت تهوع یا کشیده شدن و گرفتن عضلات از خواب بیدار می شوند. راه حل برای مشکلات خواب در دوران بارداری * برنامه خواب منظم داشته باشید و سعی کنید در هر شرایطی برنامه خواب خود را رعایت کنید. روش های آرام سازی ...
راه هایی برای شکست دادن چاقی
پس از شش هفته احساس انرژی و نشاط فراوانی حاصل می گردد. آب فراوان بنوشید. کم آبی باعث ایجاد کسالت و سستی در بدن می شود.نخوردن آب کافی هنگام انجام ورزش باعث احساس خستگی و عدم توانایی در کامل کردن حرکات می شود. زود بخوابید. کم خوابی یکی از عوامل چاقی به شمار می رود.اگر عادت به خواب بعد از ظهر دارید،خواب حدود 10 دقیقه برای بازیابی انرژی کافی است.بیش از 30 دقیقه خواب، برای شما ...
برای چیدمان اتاق کودکتان کودکانه فکر کنید!
زانو و ران باید 90 درجه باشد و همین طور زاویه لگن و کمر. این فرم بهترین حالت است به این دلیل که ارتفاع تخت متناسب با قد کودک در حالتی استاندارد قرار می گیرد؛ البته برای بچه های پرجنب و جوش و کودکانی که در خواب تحرک بالایی دارند، ترجیحا تختی با ارتفاع کوتاه انتخاب کنید. به ارتفاع کف تا سقف توجه کنید اگر قصد خرید تختخواب های دوطبقه را دارید، مدلی را انتخاب کنید که طبقه دوم، لبه ...
هفته اول بارداری
گذاری است. هرچقدر از روزهای قاعدگی فاصله بگیرید میزان این ترشحات افزایش می یابد. این ترشحات نشان دهنده سطح هورمون استروژن در بدن است که افزایش آن، احتمال حاملگی را افزایش می دهد. دقت کنید که ترشحات شفاف، لیز و چسبنده افزایش احتمال بارداری را در پی دارد. این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یک سد محافظ عمل می کنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما این ترشحات به اسپرم اجازه می دهند ...
بچه های مادران معتاد به شیشه ناقص به دنیا می آیند
جبران دانست است و افزود: با وجود همه اقداماتی که برای نوزادان مادران شیشه ای انجام می شود نمی توان به طور قطع گفت که این نوزادان، پس از تولد سالم می مانند یا خیر؛ اما باید درمان آنان بدون هیچ تردیدی انجام شود. این درمانگر تاکید کرد: زنان باردار معتاد به شیشه برای آنکه بتوانند به سلامت نوزاد خود کمک کنند حتما باید طی دوران بارداری، تحت درمان های روان درمانی به روش ماتریک قرار بگیرند. ...