سایر منابع:
سایر خبرها
خروپف و درمان آن با آبمیوه
کاملا با هم مخلوط کنید. در صورتی که دستگاه آبمیوه گیری ندارید، یک دستگاه مخلوط کن قدیمی کفایت می کند. علاوه بر این آبمیوه و دیگر گزینه های غذایی سالم، تغییرات خاصی در سبک زندگی می تواند علائم خروپف و آپنه ی خواب را از بین ببرد. از نظر برنامه ی غذایی، کم کردن یا (ترجیحا) حذف الکل به دلیل تاثیر سرکوب کننده ی آن روی سیستم عصبی مرکزی مهم است. برای کسانی که سیگار می کشند، ترک این ...
خواب راحت در بارداری، راه حل!
و ریلکسیشن را بیاموزید. شیوه های آرام سازی ماهیچه ها، تنفس های شکمی و تصور ذهنی را بیاموزید و از آنها بهره بگیرید. علاوه بر نکات ذکر شده، بهداشت خواب را هم رعایت کنید. بعد از ظهر ها کافئین نخورید و با تلفن همراه خود به تختخواب نروید و قبل از خواب هم از کامپیوتر استفاده نکنید و آخر شب هم تلویزیون تماشا نکنید. اگر مشکلات خواب تان همچنان ادامه داشت با پزشک یا ماما مشورت کنید. بی خوابی های درمان نشده ...
گرفتگی بینی در اوایل بارداری، نشانه چیست؟
زنان باردار توصیه می شود اگر بروز علائم موجب تنگی نفس و سختی تنفس در آنها نمی شود از مصرف دارو اجتناب کنند و تنفس در بخار آب، مرطوب کردن محیط، شست و شوی بینی با سرم (آب نمک)، استفاده از دو بالش در هنگام خواب و افزایش ارتفاع سر از زمین به بهبود تنفس خود کمک کنند.وی افزود: اما اگر با رعایت این نکات روند تنفس بهبود نیافت بیمار باید تحت نظر پزشک از داروهایی مجاز دوران بارداری مانند اسپری ها تنفسی استفاده ...
با بوی بد دهان در صبح هنگام چه کنیم؟
...، بیماری های قلبی-عروقی، سرطان دهان و آلزایمر است. پیشگیری از تنفس بدبوی صبحگاهی با اینکه هیچ راهکار تضمین شده ای برای این مشکل وجود ندارد، کارهایی هست که برای کمتر کردن تاثیر آن می توانید انجام دهید. مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دهان شو و تمیز کردن زبان قبل از خواب به تمیز نگه داشتن دهان و خلاص شدن از ذرات غذایی که باکتری ها از آن تغذیه می کنند، کمک می کند ...
انواع افسردگی رابشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، همچنین به نام های افسردگی عمیق، اختلال افسرده کننده عمیق و افسردگی بالینی نیز خوانده می شود که بر چگونگی احساس، فکر و رفتارتان تاثیر می گذارد و می تواند باعث انواع مختلفی از مشکلات حسی و فیزیکی گردد. ممکن است در انجام کارهای روزمره تان دچار مشکل شوید، و افسردگی ممکن است شما را به این حس برساند که زندگی ارزش زیستن را ندارد. افسردگی ضعف نیست، بلکه چیزی است که به راحتی می توان ...
نشانه های تشخیص استرس بیش از حد چیست؟
...، مانند صابون، سرما، گرما، لوسیون و مواد شوینده تحریک شود و واکنش های آلرژیک از خود نشان دهد. نوسانات وزن: استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می شود. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این، استرس می تواند شما را تشویق به انجام رفتارهای ناسالم تغذیه ...
رسیدگی به مشکلات موهای چرب
دهد ، ممکن است به خاطر انباشته شدن چربی ها در اطراف غددهای پیاز مو این امر، روز به روز تشدید شود. برای جلوگیری و پیشگیری از این موضوع می توان از درمان های طب سنتی که بسیار هم پر کاربرد می باشند استفاده کرد،در ادامه با گیاه یاب همراه باشید تا علل و درمان موهای چرب بپردازیم. نشانه های موهای چرب بسیار نازک و تقریبا شبیه موی بچه ها بوده و هیچ حجمی ندارد. حتی اگر تازه ...
متخصص طب سوزنی با دیدن زبانتان چه می فهمد؟
. دردهای لگنی نیز می تواند موجب این تغییر حالت شود. انجام تمریناتی مانند یوگا به کاهش تنش در ناحیه ی گردن، کمر و باسن کمک می کند. بسیاری از این مشکلات ناشی از نشستن نامناسب پشت میز و یا هنگام رانندگی است. خواب ناکافی و اختلال خواب در شب اگر نوک زبان تان قرمز باشد ، متخصص طب سوزنی درباره ی چگونگی خواب، بی قراری، احساس گرما و شب زنده داری تان در شب از شما سئوال خواهد ...
مصرف مواد غذایی مناسب موجب کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا می شود
منیزیم است و بدن را در برابر مسمومیت ناشی از قرار گرفتن در معرض آلاینده ها مصون نگه می دارد. به گفته وی بدترین برنامه غذایی در روزهای آلاینده نیز مصرف تنقلات کم ارزش همچون نوشابه های گاز دار به دلیل اختلال در جذب عناصر مفید بدن، سوسیس، کالباس و انواع ژامبون ها به دلیل داشتن مواد افزودنی و مواد نگهدارنده است که خود موجب بروز سرطان در افراد می شوند. انتهای پیام/87004/ ...
رازهایی از برچسب رژیمی مواد غذایی
رضا اصغری متخصص تغذیه درباره تاثیر منفی مصرف نوشیدنی های رژیمی بر سلامت بدن گفت: بعضی از افراد بر این باورند که استفاده از برخی نوشیدنی ها با برچسب رژیمی، برای سلامتی مفید است اما این نوشیدنی ها سبب بیماری های قلبی و مغزی در افراد می شود. وی درباره مواد شیرین کننده این نوشیدنی ها اظهارداشت: به دلیل تهیه نوشابه های رژیمی از مواد صنعتی و شیمیایی، در هنگام مصرف خاصیت اسیدی خون افزایش می ...
علت وزوز گوش چیست؟
وزوز انجام شده، چند روش برای درمان آن وجود دارد که تی . آر. تی یکی از آنهاست و روشی است که از طریق مغز باعث می شود وزوز نادیده گرفته شود. تی . آر. تی سه مرحله درمانی دارد: 1) جمع آوری اطلاعاتی درباره بیمار و تاریخچه و عادت های روزمره زندگی او. 2) استفاده از وسایلی که پشت گوش قرار می گیرد و توجه بیمار را از وزوز منحرف می کند. 3) روان درمانی که به بیمار آموزش می دهد ...
علائمی که می گویند اضطراب دارید
ها برای یک رویداد یا مسابقه نمی خوابید، حتی اگر واقعا موضوع استرس زایی باشد، این یک نشانه ی واضح از اختلال اضطرابی است. اضطراب شما باعث ناراحتی های قابل توجه می شود اختلالات روانی ممکن است در طول زندگی همه ی افراد بروز پیدا کند، با این تفاوت که زمان آن برای هر کسی متفاوت است و ممکن است برای برخی حتی همیشگی شود. اضطراب می تواند بخشی از فرآیند های زندگی را مختل کند و مشکلات قابل ...
ظروف چوبی آشپزخانه تان را نو نوار کنید
بالا مانند مایکروفر و ماشین ظرفشویی قرار ندهید. این کار باعث خشک شدن، تاب خوردن، ترک برداشتن و کوتاه شدن عمر وسایل چوبی آشپزخانه شما می شود. اگر می خواهید ظرف چوبی شما همیشه تازه و زیبا مانند روز اولش بماند، هر چند وقت این عملیات نوسازی را بر روی آن انجام داده و روغن زنی را ماهی یکبار یا بسته به میزان استفاده تان ار ظرف، تکرار کنید. البته در بازار واکس های مخصوصی برای جلا دادن ظروف چوبی وجود دارد، برای استفاده آنها در وسایل چوبی نوع خوراکی واکس را تهیه کنید. ...
افسردگی در مردان این علائم شایع را دارد
افسردگی سرعت داده و از عود آن جلوگیری می کند. به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم یک راه قوی برای مبارزه با افسردگی در مردان است زیرا نه تنها با افزایش سروتونین، اندروفین و دیگر مواد شیمیایی مغز احساس خوب ایجاد می کند، بلکه باعث رشد سلول های جدید مغزی و اتصالات مغزی می شوند. مشابه کاری که دارو های ضد افسردگی انجام می دهند، همچنین اعتماد به نفس را افزایش می دهد و به بهبود خواب کمک می کند. برای ...
31 شهریور اوتیت مدیا با افیوژن در کودکان
حاد یا تحت حاد به طور قابل توجهی در جهت بهبود تنفس از راه بینی و بهبود عملکرد شیپور استاش صورت می گیرد و ممکن است شامل استفادة کوتاه مدت از قطره های بینی ضداحتقان و داروهای مرطوب کننده و بهداشتی باشد. استروئیدهای موضعی گاه مفید هستند.ارزش آنتی بیوتیک تراپی مورد کنتراورسی است.تهویه گوش میانی، می تواند با وادار کردن بیمار به باد کردن بالون هایی توسط بینی، بهبود یابد. ریسک فاکتورهای اوتیت ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
دیگر ایجاد شود. گرچه حفظ بهداشت دهان و دندان میتواند در برخی موارد موثر باشد ولی درمان قطعی بوی بد دهان بسته به علت ایجاد آن متفاوت است. اغلب افراد دوره هایی از بوی بد دهان را تجربه می کنند که از وجود برخی از باکتری ها در دهان ناشی میشود. این باکتری ها که در باقیمانده مواد غذایی چسبیده به دندان ها، لثه، سطح زبان و... زندگی میکنند، وقتی بهداشت دهان و دندان رعایت ...
مصرف این مواد غذایی به بهبود سریع سرماخوردگی کمک می کند
سرفه می کنند و خواب بهتری دارند. لیمو : ویتامین C موجود در آن برای درمان این بیماری موثر است. از آنجا که مصرف آب لیمو هنگام سرماخوردگی اهمیت زیادی دارد، برای طعم دار کردن آب از لیمو استفاده کنیم. برای رفع گلودرد، کمی لیمو در یک لیوان آب جوش بریزید و یک قاشق چایخوری عسل یا کمی زنجبیل به آن اضافه و مصرف کنیم. آب نمک : به دلیل اینکه آب نمک التهاب گلو را کاهش ...
رهایی از ریزش مو با کمک ماسک خانگی
آن را بکنید ریز خرد کنید. دو عدد پیاز را نیز خرد کرده و در دستگاه مخلوط کن حسابی مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست حاصل شود. بقیه مواد، روغن کرچک و هسته انگور و روغن حیوانی و پودر خردل را به خمیر اضافه کرده و کاملا میکس کنید. نحوه استفاده موها را شانه کنید و آن ها را به چند قسمت تقسیم کنید. (درست مانند روند رنگ کردن مو) سپس مواد را به کمک قلم مو بر روی ...
لاغری در دوران شیردهی، چه طور می شود؟
اضافه وزن پس از زایمان شایع است. اگر چند روز پس از تولد فرزندتان روی وزنه بایستید ممکن است یا ناامید شده یا ترس بر شما غلبه کند. اما باید گفت روند کاهش وزن پس از زایمان به ترتیبی که شما انتظار داشتید نیست و در برخی موارد حتی کوچک ترین تغییر محسوسی نیز مشاهده نمی شود. تعیین میزان اضافه وزن اگر شما از دسته افرادی هستید که بعد از زایمان کاهش وزن محسوسی نداشته است، صورت، دست ها و ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
. ارزش غذایی گشنیز گشنیز یک گیاه درمانگر است که در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. چون سرشار از روغن هایی است که دستگاه گوارش را تحریک کرده و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. در نتیجه در مقابله با بی اشتهایی ناشی از اختلالات گوارشی یا بی اشتهایی ناشی از اختلال در pH جداره معده موثر عمل می کند. گشنیز ارزش غذایی بالایی دارد چون منبع خوب ویتامین های مهم برای بدن است. از بین ...
بیماری مادرزادی قلب کودکان
اینکه در کودکانی که احتمال بیماری مادرزادی قلیی زیاد می باشد( سا بقه بیماری مادرزادی قلبی در والدین یا فرزاندان قبلی ،داشتن بیماری ژنتیکی یا کروموزومی ،داشتن اختلال مادرزادی در چند ارگان بدن ) و یا علایم بیماری قلبی دارند با مراجعه به پزشک متخصص زودتر بیماری تشخیص و درمان لازم انجام شود . یکی از مشکلات رایج در مورد بیماریهای مادرزادی قلب مراجعه دیرتر بیمار بدلیل نداشتن علامت بالینی می ...
عفونت لوزه در کودکان، علائم و درمان
حتما شما هم به آن دسته از بچه هایی بر خورده اید که در هنگام سرماخوردگی طوری راه بینی شان بسته شده که مجبورند با دهان نفس بکشند و مادر کودک در جواب سوالتان که علتش را از او می پرسید، جواب می دهند: لوزه سوم دارد! . اما خیلی ها نمی دانند واقعا لوزه ها و مخصوصا لوزه سوم چگونه باعث اختلال در تنفس و عوارض دیگر می شود. به همین دلیل ما درباره نقش لوزه سوم در بدن، کارکرد و ایجاد بیماری آن، از دکتر یاسر ...
پوست لیموترش در خدمت سلامتی
خانواده ایرانی - پوست لیموترش حاوی عصاره روغنی، اسید سیتریک و ترکیبات مفیدی است که برای بهبود سلامتی، نظافت منزل و زیبایی فوق العاده است. در این مطلب شما را با روش استفاده از این پوست پرخاصیت بیشتر آشنا می کنیم. پوست لیموترش؛ خوشبوکننده طبیعی خیلی از ما روزانه از اسپری های خوشبوکننده برای منزل استفاده می کنیم، غافل از اینکه این محصولات حاوی ترکیبات مضر شیمیایی هستند که سلامتی را با صدمات جدی مواجه می سازند. اما بوی طبیعی پوست لیموترش برای خوشبو کردن نقاط بد بو و خوشبو کردن منزل فوق العاده است، بدون اینکه به سلامتی ما لطمه ای بزند. مواد لازم پوست لیموترش رن ...
بیماری ژنتیکی پی کی یو در شیرخواران
باشند و بعد از تکامل مغز می توانند رژیم غذایی آزاد داشته باشند. هجرانی در ادامه افزود: این کودکان از مواد غذایی نظیر پروتئین ها، گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، بعضی دانه ها، مغزها و شیرین کننده های مصنوعی نباید استفاده کنند. با درمان به موقع از عقب ماندگی ذهنی کودکانتان جلوگیری کنید زارعی اظهار داشت: سطح آی کی یو در این کودکان تا 50 درصد نسبت به حد طبیعی پایین تر ...
چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
عبارتند از: واکنش آنابولیک بهتر یا رشد عضلانی بهبود بازیابی عضلات افزایش قدرت و توده ی بدون چربی بدن افزایش کارایی عضلات چربی در حالی که گلیکوژن برای حرکات ورزشی کوتاه مدت و شدید استفاده می شود، چربی منبع سوخت مناسبی برای تمرینات طولانی تر و با شدت کم تا متوسط است. البته پژوهش هایی درباره ی تاثیرات مصرف چربی روی کارایی بدن حین ورزش انجام شده است، اما این پژوهش ها، به جای تاثیر ...
همه چیز درباره وضعیت جسمی هیلاری کلینتون
صدای ایران- افشای این موضوع در هفته گذشته که هیلاری کلینتون در حال سپری کردن دوران درمان بیماری ذات الریه است، موضوع سلامت هر دو نامزد اصلی انتخابات و معاونانشان را در مرکز توجه قرار داد. این جریان به انتشار سوابق پزشکی دقیق تر از سویِ هر دو نامزد انجامید که دارند برای سخت ترین شغل در دنیا باهم رقابت می کنند. خانم کلینتون نامزد حزب دموکرات که 68 سال دارد و در سال های اخیر با مشکلات ...
گریه نوزاد در شب، عوامل پاتولوژی
داشته باشد. تا شب هنگام براحتی خوابش ببرد.سعی کنید زمان غذاخوردن و خوابیدن نوزاد را تغییر ندهید. هرگونه تغییر در برنامه روزره نوزاد باعث برهم خوردن آرامش او میشود. 3- مطمئن باشید که شام نوزاد به مقدار مناسب باشد و خیلی نزدک به زمان خواب او نباشد. 4- محیط را چک کنید: برای مثال اتاق، تخت خواب و پتو نوزاد تمیز بوده و حشره ای در آن نباشد و یا اینکه از مواد شوینده داخل پتو و بالش ...
بیماری زخم معده،علل و راه درمان آن
مانند بروفن استفاده نکنید. در دردهای معمولی می توانید استامینوفن مصرف کنید. - توصیه شده است که مبتلایان به این بیماری از مصرف وعده غذایی حجیم قبل از خواب اجتناب کنند. - در گذشته شیر غذای مهمی در درمان زخم معده محسوب می شد، علت مصرف آن این بوده است که تصور می شد شیر باعث خنثی سازی محتویات معده می شود اما ثابت شده به علت اینکه محتوی کلسیم و پروتئین شیر بالاست، یک تحریک کننده قوی ...
دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟
. به اندازه کافی چربی نمیخورید درست مانند پروتئین چربی غیر اشباع نیز با سیری در ارتباط است. وقتی بعد از یک وعده احساس رضایت داشته باشیم بهتر می توانیم به نشانه های گشنگی گوش دهیم پس تا زمانی که واقعا گرسنه شویم چیزی نخواهیم خورد.با استفاده از آجیل ها، دانه ها و روغن های سالم چربی خوب را به برنامه غذایی خود بیاورید. متخصصان می گویند یک فرد بالغ باید 25 تا 35 درصد کالری دریافتی روزانه ...