خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب بعد از زایمان، شربت معجزه گر!
از استرس و اضطراب. اما داشتن فعالیت مناسب مثل یک ورزش سبک می تواند بسیار کمک کننده باشد، چراکه حرارت بدن بالا می رود و خون رقیق تر می شود و تولید خون افزایش پیدا می کند، با افزایش تولید خون، خون شیر هم افزایش پیدا می کند. البته کاهش مقدار شیر علت های دیگری هم دارد که در آن صورت توصیه می شود بررسی های بیشتر زیر نظر متخصص صورت گیرد. ...
در دوره SBS نداجا چه می گذرد
تئوریک ، فشارهای روانی مصنوعی هم تحمیل می شود تا فرد در شرایط واقعی قرار بگیرد. این افراد، به مدت 6 ماه 24 ساعته اینجا هستند و مرخصی یا اجازه خروج از پادگان را ندارند. آموزش زنده ماندن در کویر و کوهستان و جنگل و دریا ساعت 4ونیم صبح زمان بیدارباش است و بقیه مدت هم در فشار سخت هستند. حتی ممکن است کاری از آن ها بخواهند و انجام دهند اما مربی به راحتی آن کار را ازبین ببرد؛ چرا که تلاش ...
مایلی کهن: آقای گزارشگر! فوتسال الان 10 نفره شده است؟!/سیب زمینی بی رگ نیستم، توهین به همکارم را تحمل ...
استقلال انتخاب می شوند خیلی زود هم مشهور می شوند منتها هر کدامشان یک سال می آیند و می روند و نه تنها به باشگاه بلکه به کشور هزینه های سنگینی را تحمیل می کنند. آنها حتی خون این دو باشگاه را فروخته اند. سرمربی اسبق تیم ملی فوتبال ایران در مورد شکایت از برخی تماشاگران ملوان به دادگاه، گفت: من سیب زمینی بی رگ نیستم اما مقابل توهین ها تحمل بیشتری دارم ولی وقتی توهین ها به همکارانم باشد واکنشم ...
ازدواج در بحبوحه حصر آبادان
به گزارش بی باک نیوز؛ حکیمه شولی اهل آبادان و از جانبازان و امدادگران دفاع مقدس است که تمام اعضای خانواده اش از ایثارگران جنگ تحمیلی به شمار می روند. خواهرش صدیقه شولی جانباز و رزمنده جنگ است و دو برادرش عبدالنبی و عبدالرحیم از شهدای دفاع مقدس هستند. برادرهای دیگر خانم شولی به همراه پدرشان همگی رزمنده و جانباز هستند. اگر همه این موارد را در کنار مجاهدت های مادر و مادر بزرگ او بگذاریم به فرموده ...
رازهای پیر نشدن پوست
شدن است. شنا ورزش دیگری است که علاوه بر لاغر کردن صورت، باعث سفت شدن عضله های آن می شود. به این ترتیب خطر افتادگی پوست، ماهیچه های صورت به ویژه غبغب به حداقل می رسد. سونا درمانی زمانی که به سونا می روید، بعد از چند دقیقه که در سونا نشسته و صورت کمی عرق کرد، دو انگشت اشاره را به صورت افقی زیر چانه بگذارید. بعد از سمت پایین به بالا دو انگشت را متناوبا به سمت بالا حرکت بدهید ...
42 درصد از مرگ و میر زنجانی ها ناشی از بیماری های قلبی
و باعث می شود تا افراد به صورت ناخود آگاه به مشکلات قلبی مبتلا شوند. افزایش استرس باعث افزایش فشار خون و مسائل مربوط به آن می شود و در زندگی شرایطی را فراهم می کند تا مشکلات و بیماری های قلبی افزایش یابد و برای اینکه افراد مبتلا به ایسکمی قلب نشوند باید از این استرس ها و بحران ها جلوگیری شود.
بهمن فرمان آرا:هیچ زمانی جاه طلبی سیاسی نداشتم
بماند که برای اکرانش تصمیم گیری شود چون فیلم خوب و درجه یکی است که موضوع مهمی را هم مطرح می کند ولی این ملوک الطوایفی فرهنگی، باعث شده این گرفتاری ها پیش بیاید و تصمیم گیری ها در یکجا نباشد. در این وضعیت هر کس ساز خود را می زند. من قبل از انقلاب هرگز محبوب سیستم حکومتی نبوده ام و بعد از انقلاب هم ماجرا به همین شکل است چون فیلمسازی برای من یک کار دلی است. اگر شازده احتجاب را که فیلمی درباره سلطنت ...
بلاهایی که سیگار کشیدن بر سر دانش آموزان می آورد
...، افزایش چین و چروک پوست، از دست رفتن دندان ها، افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان و بالاتر رفتن احتمال ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان پوست، از دیگر عوارض مصرف سیگار است. آمار ناتوانی جنسی هم در بین سیگاری ها بیشتر گزارش شده و همچنین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون و زخم معده نیز در سیگاری ها بالاست. منبع: روزنامه جام جم انتهای پیام/ ...
خانه فوتسال نداریم
بندرعباس آشنا شده و فعالیت خود را آغاز کردید و از آن زمان تا به امروز چقدر برای این تیم مایه گذاشتید؟ جیم: یک روز همراه تیم محلی رفتیم بازی دوستانه با یاران شهسوار داشته باشیم و یکی از دوستانم که در این تیم بازی می کرد و خیلی وقت بود همدیگر را ندیده بودیم، آنجا مرا دید و مرا به مربی خودشان معرفی کرد و این عامل باعث شد که در فضای بهتر و در این تیم فعالیت ورزشی ام را ادامه دهم. سین: چه کسی را ...
جبهه تو را عاشق می کند/دلم برای جبهه تنگ شده است!
سرافراز وطن با یک جانباز شیمیایی اهل شهرستان نکا آشنا شدم، مردی که صلابت و قدرت از جسم بی رمقش هویدا بود. جمشید رضایی اهل روستای پابند از توابع هزارجریب نکا، بزرگ مردی که شیمیایی عامل خون این روزها پاهایش را ناتوان کرده و لکنت را به زبانش هدیه داده است. وقتی برای دیدار او رفته بودم روی زمین نشسته در حال مشاهده تصاویر دوران جنگ از رسانه ملی بود. زمانی که ما را دید متعجب شد گویی همچون سال های گذشته ...
نشانه دردهای قلبی را بشناسید
، ممکن است به سکته قلبی منجر شود. البته تشخیص این که دردها مربوط به کدام بخش بدن است، فقط به عهده پزشک است. پزشک از روش های پاراکلینیکی مانند آنژیو گرافی، نوار قلب، تست ورزش و اکو استفاده و تشخیص قطعی را اعلام می کند. دردهایی که در استراحت ایجاد می شوند و هنگام فعالیت وجود ندارند، چیستند ؟ این نوع دردها، دردهای قلبی نیستند. یعنی دردهای ارگانیک نیستند. اسپاسم های عضلانی عصبی ...
چروک و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید
می برند این رادیکال های آزاد به مرور باعث پیری پوست می شوند، از دیگر ویژگی های ویتامین C ساختن کلاژن پوست نیز هست. کلاژن باعث جوانی و سفتی پوست می شود. ویتامین A به سالم ماندن و ساختن سلول های بدن کمک می کند، وقتی بدن شما دچار کمبود ویتامین A می شود پوست دچار خشکی می شود. بنابراین خوردن هویج به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی با SPF 2 تا 4 برای افراد با پوست روشن بسیار موثر باشد. سیب زمینی شیرین ...
با این تکنیک ها در 25 سالگی بمانید!
شدن اشتها و سلامت ماهیچه ها می شود. 4 – ماهیچه ها و ذهن تان را پرورش دهید خانم ها توجه کنید، باید حتما ورزش کنید. انجام انواع مختلف حرکات ورزشی، باعث می شود ماهیچه های مختلف بدن درگیر شوند. ورزش های هوازی را نیز فراموش نکنید. زیرا به سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک می کنند. ورزش هایی مثل یوگا راحتما انتخاب کنید، زیرا علاوه برفیزیک بدن، روی فکر و روان نیز تاثیر مثبت به جا می گذارند. سعی ...
درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی
کمبود ویتامین خاص در دوران کودکی، مانند کمبود ویتامینD ایجاد می شود. کیفوز وضعیتی. این شکل از کیفوز به خمیدگی و ضعف حالت نسبت داده می شود . این در افراد جوان و مسن تر رخ می دهد و در زنان برجسته تر از مردان و به ندرت باعث درد می شود ورزش برای تقویت شکم و عضلات پشت مناسب است. بیماری شویرمان. تخمین زده می شود که 4 تا 8 درصد از جمعیت عمومی ممکن است کیفوز شویرمان در نوجوانی داشته باشند و از ...
چه ورزش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟
: دویدن تغییراتی در انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین و نورپینزین ایجاد می کنند که باعث احساس خوب می شوند. به نظر می رسد که دویدن تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد. بررسی ها نشان داده است که ورزش مانند داروهای ضد افسردگی عمل می کند و می تواند افسردگی های مزمن را با کمک رشد نرون های جدید در مغز کاهش دهد. دویدن خواب شب را راحت تر می کند و باعث افزایش حافظه و کاهش استرس نیز می شود. ...
چطور متوجه بیماربودن کلیه ها شویم؟
...> دفع ادرار به همراه خون احساس درد و فشار به هنگام ادرار تورم اختلال در عملکرد کلیه ها منجر به جمع شدن مایعات در آن و تورم شان می شود. این تورم در نقاطی مانند پاها، مچ دست و پا، و حتی صورت نیز ایجاد شده و با درد همراه است. تجربه بیماران از این قرار است: مچ دست و پاها تا حدی ورم می کنند که ممکن است حتی فکر کنید کفش هایتان تنگ شده اند. ممکن است در ...
چگونه زردی را درمان کنیم؟
... برای بررسی زردی، به زردی پوست و زردی روی سفیدی چشم نوزاد یا کودک نگاه کنید. اگر زردی در کودک یا نوزاد شما در حال پیشرفت است با دکتر او تماس بگیرید. 3. یک تشخیص قطعی در بزرگسالان دریافت کنید زردی اغلب توسط بیماریهای زمینه ای است که نیاز به درمان دارد دکتر شما معاینه و تست هایی برای تایید تشخیص شرایطی که باعث زردی شده انجام می دهد و سپس یک طرح درمان تنظیم می کند ...
بلوغ دیررس در پسربچه ها
حداکثر تا 14 سالگی اتفاق بیفتد. در بدن هر مردی، یک محور یا آبشار هورمونی وجود دارد که از بالا به پایین از اجزای زیر تشکیل شده اند: هیپوتالاموس، هیپوفیز و بیضه ها. غده هیپوتالاموس هورمونی به اسم GnRH ترشح می کند که این هورمون به غده هیپوفیز می رود و سبب ترشح دو هورمون LH و FSH می شود. این دو هورمون از طریق جریان خون به بیضه ها می رود و هورمون LH سبب ترشح هورمون تستسترون توسط بیضه ها و هورمون FSH سبب ...
فلسفه سیاسی چیست؟
شود که مجرمان فرصت دفاع ندارد وگرنه انگیزه اخلاقی هر دو یکسان است. در اینجا نمی توانیم نشان دهیم که ماکیاولی چگونه موفق می شود بر این اساس تعلیماتی سیاسی بنا کند که کاملا حق تمام امکانات ضروری سیاست خون و اسلحه را ادا می کند و در عین حال بیشترین دفاع را از آزادی سیاسی و حکومت قانون می نماید.من باید خود را به بیان این نکته محدود کنم که بعد از چندین قرن ماکیاولی نمودن اندیشه غربی، چه آسان ...
چرا مدیران ارشد کمپانی های بزرگ صبح ناشتا آب می خورند؟!
دوره زمانی سیستم ایمنی بدن شما به شدت مشغول رها شدن از شر سموم است. با نوشیدن آب کافی شما به این پروسه سرعت می دهید و سریعتر سموم را از بدنتان بیرون می رانید. گذشته از مغز در قسمت های عمده ای از سایر اعضای مهم بدن مانند قلب ، کلیه ها و ریه ها آب وجود دارد. بنابراین موضوع خیلی ساده است. برای سالم ماندن نوشیدن آب به مقدار کافی از ضروریات است. وقتی سوخت و ساز بدن زیاد می شود ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه
کند تا تولید کورتیزول را کنترل کند. همان طور که می دانید کورتیزول همان هورمون استرس است. البته برخی افراد با قرار گرفتن در شرایط استرس زا وزن کم می کنند. اما خیلی از افراد در چنین شرایط وزن اضافه کرده و چاق تر می شوند. در واقع کورتیزول در بدن افراد مختلف متفاوت عمل می کند اما در اکثر موارد باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود. این چربی ها مقاومت زیادی دارند و به راحتی از بین نمی روند. ترکیب سه میوه ...
4 مهر وقتی معده تان خالی است، مراقب باشید
های مفید از بین رود. روش درست مصرف کردن آنها، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی ...
لاغری سریع در 3 روز با این میوه خوشمزه
چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی ، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم. موز ...
هر چند وقت یکبار باید حمام کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،جواب شما به عوامل مختلفی بستگی دارد. کسانی که کار سنگین دارند، یا در مناطق گرم و مرطوب زندگی می کنند یا ورزشکار هستند، باید هر روز دوش بگیرند تا قطرات عرق از روی پوست شان پاک شود. چون چربی اضافی می تواند منافذ پوست را مسدود کند و جوش و آکنه پدید بیاورد. با این حال، حمام کردن مکرر می تواند برای بدن مضر نیز باشد. چون پوست شما را خشک کرده و منافذ زیادی را برای ورود ...
پهلوانان سرما نمی خورند؟
بیماری آسم دچار می شوند. همچنین ابتلا به برخی از بیماری ها در کودکی با شدت علائم کمتری همراه است. کودکانی که به بیماری اوریون دچار می شوند این بیماری را با علائم ملایم تری نسبت به بزرگسالان مبتلا به این بیماری پشت سر می گذارند. به طور کلی ابتلا به برخی از ویروس ها و بیماری ها باعث می شود تا حافظه ایمنی از میکروب ها بیشتر شود و پادتن ها در بدن بیشتر شوند. شاید مبادی بهداشت ...
خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر یادتان باشد از کودکی به ما گفته میشد انار میوه ای بهشتی است و خواص زیادی دارد؛ و از جمله شناخته شده ترین خواص انار، تصفیه خون میباشد؛ ولی معمولا دانه های قرمز و یاقوتی انار مصرف و پوست آن دور ریخته می شود در حالی که پوست انار خشک شده ، همانند خود میوه دارای خواص زیادی است. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با خواص باورنکردنی پوست انار ...
تحریک متفاوت - مهدی طارمی -
سرویس ورزش جوان ایرانی مهمترین و داغ ترین اخبار ورزشی: به گزارش افکارنیوز ، سرپرست تیم فوتبال پرسپولیس گفت: رامین مشکل خاصی ندارد و جای نگرانی نیست و باید به برانکو هم اطمینان کنیم چرا که او دستش باز است و البته نظرش این است که رامین با توجه به دوری از تمرینات تیم باید آماده تر شود خوردبین در گفت وگو با سایت رسمی باشگاه پرسپولیس افزود: امسال در روز تولدم، آرزویم موفقیت ...
خطر افزایش کلسترول برای زندگی امروز
علی اصغر سماتی متخصص قلب و عروق در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره افزایش کلسترول خون گفت: به افزایش چربی سلول های بدن در خون کلسترول گفته می شود که توسط لیپوپروتئین ها(ترکیبی از پروتئین و چربی) وارد سلول های بدن انسان می شود. این متخصص قلب و عروق اذعان داشت: مردم شهرهای بزرگ از مواد غذایی خانگی و حاضری پرچرب و کلسترول بالا همچون ...
گونه های گرد و توپُر داشته باشید
به گزارش شفا آنلاین ،گونه های گرد و توپُر می توانند نشان دهنده جوانی هر فردی باشند، اما روند پیری معمولا قابلیت ارتجاعی مطلوب را از عضله های صورت می گیرد و درنهایت باعث افتادگی پوست صورت می شود. همان طور که عضله های مختلف بدن به ورزش کردن نیاز دارند، عضله های صورت از جمله گونه ها نیز با ورزش کردن تقویت می گردند. انجام دادن ورزش های مخصوص صورت به طور منظم می تواند باعث توپُر شدن گونه ها ...
مضرات ورزش کردن غیر اصولی
هم می شکنند. فعالیت هایی که با کمی استراحت همراه باشند، مانند اسکی، وزنه برداری و قایقرانی این تأثیر را بر بدن نخواهند داشت. اشتباه می کنید, اگر در زمان ابتلا به آنفولانزا ورزش می کنید اگر آنفولانزا دارید با ورزش خطر بیماری و عوارض جدی آن را زیاد می کنید. در طول ورزش جریان خون در قلب حدود پنج مرتبه بیشتر از مواقع عادی است. ویروس آنفولانزا می تواند روی قلب شما متمرکزشده و سبب ...
