خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورود به بازار جهانی نشر تمرین می خواهد/ باید به واپیو بپیوندیم
بود که از این کتاب در کشور خودتان چند نسخه فروخته می شود؟ و وقتی ما می گفتیم 1000 نسخه، طبیعتاً نمی توانست برای طرف خارجی مورد جذابی باشد و او را تشویق به عقد قرارداد برای انتشار آن کتاب کند.یادم می آید بعضی ها موسسه نمایشگاه های فرهنگی را خطاب قرار می دادند که شما این همه سال رفته اید نمایشگاه کتاب فرانکفورت، چه کار کرده اید؟ چند رایت کتاب فروخته اید؟ و قس علی هذا. در حالی که شاید وظیفه موسسه ...
عکس های سعید جانبزرگی متحولم کرد
شروع کرد. می خواست از جوان ها عکس بگیرد، کارش را با تلاش، اما به آرامی انجام می داد، با آرامشی که خاص خودش بود. اما واقعاً، بعد از آن نمایشگاه آخری که گذاشت، به او گفتم: فکر می کنم کارت از بهترین مجموعه های عکس است. آن نمایشگاه، بهترین نمایشگاه عکسی است که تابه حال دیده ام. مهم ترین و با ارزش ترین جنبه عکاسی، کاربرد آن در زمینة تاریخ نگاری است. قدرت عکس در انتقال واقعیت گذر زمان ...
6 اشتباه آشپزی که باعث افزایش وزن تان می شوند
یک رژیم سالم و بهترین درمان محسوب نمی شود. در سال های بعد از رعایت رژیم های غذایی کم چرب، از زمانی که افراد آگاهی بیشتری درباره اصول سلامت به دست آورده اند، میزان مصرف چربی های مفید و چربی های سالم افزایش یافته است. این مسئله باعث شد تا غذاهایی مانند روغن زیتون، آووکادو، آجیل و چیزهایی مانند آن در رژیم های غذایی سالم به موادی اصلی تبدیل شوند. در شرایطی که این مسئله کاملا صحت دارد که این چربی ها ...
باورهای نادرست در مورد خواب
به گزارش بلاغ ، ممکن است عادات و رفتارهای بی شماری وجود داشته باشد که آنها را وحی منزل می پندارید؛ اما در واقع چیزی بیش از چند شایعه بی اساس نباشند. از این رو، بر آن شدیم که شما را با چند باور نادرست درباره خوابیدن آشنا کنیم تا بتوانید خواب بهتری را تجربه کنید. 1. افراد پیر زیاد به خواب احتیاج ندارند باور نادرست بر اساس توصیه بنیاد ملی خواب، افراد بالای 65 سال باید بین 7 تا ...
12 ترفندی که بدون مصرف قهوه می توانید بیدار بمانید
دیگر مواد شیمیایی شادی آور مانند سروتونین و اکسیتوسین را هم تولید می کند. علاوه بر این، مطالعات انجام شده بر روی رانندگان خواب آلود، نشان داده اند که صدای بلند موسیقی می تواند به هشیار نگه داشتن افراد کمک کند هر چند که این اثر، طولانی مدت نیست. حتی گاهی اوقات بهتر است که در حین پخش موسیقی با خواننده هم همراهی کرد. در این حالت افراد نسبت به زمان قبل از گوش دادن موسیقی، پرانرژی ...
لطفا مزاج تان را نرم کنید!
...، اولین گام برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه نیز، باعث می شود که دستگاه گوارش استراحت کند و کار خود را خوب انجام دهد. - استراحت و خواب کافی - پرهیز از مصرف غذاهای یبوست زا؛ زیاده روی در مصرف برنج، نیمرو، ذرت و سیب ترش که بهتر است این مواد غذایی زیاد مصرف نشوند. همچنین بهتر است از خوردن نان های شیرین، گوشت مانده، قهوه، شکلات ...
ترافیک روان در اغلب جاده های کشور/ انسداد 3 محور به دلیل شرایط نامناسب فیزیکی راه
ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه و نیز غیر از تاریخ های 20 شهریورماه الی 4 مهرماه به دلیل اجرای عملیات لکه گیری و روکش آسفالت ، از کیلومتر 20 الی 90 تردد همزمان با اجرای عملیات با محدودیت و رعایت احتیاط انجام می شود. در محور هراز تا روز 30 آذر 95 روزهای یکشنبه تا سه شنبه هر هفته از ساعت 8 الی 17 به غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات ...
ترافیک روان در اغلب جاده های کشور/ انسداد 3 محور به دلیل شرایط نامناسب فیزیکی راه
قبل و بعد از تعطیلات چند روزه به دلیل اجرای عملیات روکش آسفالت حفاظتی پلیمری ، حد فاصل جابان تا هنرستان کشاورزی آئینه ورزان ، تردد همزمان با اجرای عملیات با محدودیت و رعایت احتیاط انجام می شود. مسافران می توانند برای دریافت اطلاعات تفصیلی راه ها و خلاصه آخرین وضعیت جاده ها، عدد 141 را به شماره 1000141 پیامک کنند و یا با شماره های 141 و 88925252 تماس بگیرند. پیام های آموزشی و ...
چرا ضربان قلب تان اینقدر بالاست؟
مورد صورت گرفت مشخص شد 14 تنوع ژنتیکی جدید با سرعت تپش قلب ارتباط نزدیکی دارد. اما اگر اخیرا در حرکت های کاردیو کم کاری کرده اید و ضربان قلب تان بالا رفته و به 80 تپش در دقیقه رسیده است، بهتر است میزان تحرک و فعالیت خود را افزایش دهید. به خاطر داشته باشید که فعالیت های طاقت فرسای ایروبیک بهترین گزینه برای رفع این مشکل است. تحقیقات نشان می دهد که انجام تمرینات سخت تر باعث پیشگیری از بروز سندروم متابولیک می شود که خودش مجموعه ای از عوامل (از جمه چاقی و فشار خون بالا) است که می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را در شما افزایش دهد. ...
ترفندهایی برای درمان آنفلوآنزا
حس کردید در حال مریض شدن هستید از این قرص ها استفاده کنید. زینک ماده معدنی ضروری برای سلول های ایمنی بدن است، و مطالعات نشان داده استفاده از آن در 24 ساعت اولیه مشاهده علائم باعث می شود طول سرماخوردگی بسیار کم شود. محققان این مطالعه دوز روزانه 75 میلی گرم را توصیه کرده اند. غذاهای حاوی زینک نیز می توانید استفاده کنید ( کاشو، نخود، بادام ). زینک نه تنها باعث بالا رفتن قدرت ایمنی بدن می ...
تست ،آیا در جمع احساس راحتی می کنید؟
، اکنون بهتر می توانید دوستان تازه ای بیابید. از همکارتان بخواهید ناهار را با هم بخورید، از همسایه تان بخواهید بعدازظهر برای صرف چای به منزل شما بیاید، از همکلاسی تان بخواهید با هم به سینما بروید. همه کسانی که به آنها این پیشنهادها را می دهید به شما پاسخ مثبت نمی دهند چون همه افراد شما را دوست ندارند اما این امر بهانه ای برای تنها ماندن و تلاش نکردن نیست. همان طور که شما از همه خوشتان نمی آید ...
فال روز (12 مهر _03 اکتبر)
خوش بین نیستید. هیچ دلیلی وجود ندارد که بخواهید دنبال انگیزه ای که پشت این رفتارهای آنها قرار دارد بگردید. در حال حاضر پذیرش آنچه دارید با چشم های خودتان می بینید هم برایتان دشوار است، اما بهتر است اوضاع را برای خودتان سخت نکنید و با نزاکت و قدردانی تمام کمک و حمایتی که به شما پیشنهاد می شود را بپذیرید.شما تمام اطلاعات لازم برای پیش بردن نقشه ای که در سر دارید را در اختیار دارید، پس دست از تردید و ...
راهنمای خرید صندلی کامپیوتر
گردن شما به پایین و بالا یا پهلو ها خم نشود. لازم است حداقل به اندازه ی یک بازو از صفحه نمایش فاصله داشته باشید. یادتان نرود نسبت به پنجره طوری بنشینید که انعکاس نور در صفحه نمایش شما را اذیت نکند. تلفن هم باید در جایی قرار گیرد که به راحتی در دسترس باشد و برای جواب دادن به آن مجبور به خم شدن یا چرخش کمر نشوید. اگر صندلی تان نمی چرخد، بهتر است کل بدن را به سمتی که می خواهید بچرخانید نه ...
8 نشانه آسیب مغزی که باید جدی گرفته شود
عضلات و استخوان ها) شکل بگیرد. به این نکته توجه داشته باشید که شدت آسیب همواره برابر با شدت سردردها نیست. عدم تمرکز عدم تمرکز می تواند در اشکال مختلف رخ دهد که از فراموش کردن آدرس تا مشکل آفرین بودن فعالیت هایی که در گذشته دردسری برای شما ایجاد نمی کردند را شامل می شوند. افراد خانواده و دوستان نزدیک می توانند متوجه این تغییرات در شما شوند. به واسطه گیج شدن راحت، شما ممکن است با ...
ازدواج مجدد با همسر قبلی
پیدا کرده اید و توانسته اید به کار و فعالیت مورد علاقه تان بپردازید بهتر تصمیم می گیرید. اگر از نظر عاطفی و مالی قوی باشید احتمال شروع دوباره رابطه ای که پرمسأله بوده است بسیار کمتر خواهد بود. زوج ها پس از جدایی خیلی سریع به ازدواج مجدد روی نیاورند و به خود فرصت بدهند زندگی گذشته شما با وجود تنش ها و هزینه های دردناکی که برایتان داشته است یک تجربه عالی است برای اینکه اکنون درست ...
معرفی اپلیکیشن و بازی (12)
– Brain Training یک برنامه آموزشی مغز برای بهبود تمرکز، مهارت های صحبت کردن، سرعت پردازش، حافظه، مهارت های ریاضی و ... است. هر فرد(مرد یا زن) با برنامه آموزشی خود که با طول زمان بیشتر سبب به حداکثر رسیدن نتایج می شود آماده خواهد شد. در ادامه شما با Elevate آموزش خواهید دید، و مهارت های شناختی مهم که برای افزایش بهره وری، به دست آوردن قدرت و اعتماد به نفس اثبات شده را بهبود می خواهید ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
چگونه می توانید به فرزندانتان در راه کسب علم و دانش بهتر و بیشتر کمک کنید که در آینده خاطرات زیبا و خوبی از دوران مدرسه اش در ذهن داشته باشد؟ چگونه می توانید فرزندی به مدرسه بفرستید، که موفقیت تحصیلی اش را تضمین کنید؟ حال که سال تحصیلی آغاز شده است، با رعایت موارد زیر کودک شما در مدرسه و ارتباط با فضای آن موفق تر خواهد بود. در این مطلب تلاش شده تا آن پندهای کوچک را به شما که نقش والدین ...
12 عاملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند
بیشتری داشته باشید فعالیت متابولیسم بدنتان نیز بالاتر باشد و کالری بیشتری بسوزانید. با گذشت زمان و پیر شدن بدن قدرت عضلاتی تحلیل می رود و بافت های چربی بدن بیشتر می شود. برای مقابله با این واقعیت غم انگیز حتماً ورزش هایی که قدرت بدنی تان را بالا می برد را در برنامه روزانه تان داشته باشید. نتایج پژوهشی که در European Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد افراد بزرگسالی که سه بار در ...
بهترین تبلت های بازار با قیمت کمتر از 800 هزار تومان
های خود را از این نوع محصولات مشخص کنید. برای شناسایی بهتر نیاز های خود توصیه می کنیم به مقاله ی راهنمای خرید تبلت مراجعه کنید. یکی از عمده ترین دلایل خرید تبلت ها، اندازه ی بزرگ صفحه نمایش این محصولات است؛ بنابراین در این زمینه باید توجه بسیار شود. در بازه ی محصولات کمتر از 800 هزار تومان بیشتر تبلت ها اندازه ای کمتر یا برابر 8 اینچ دارند. مهمترین دلایلی که شما ممکن است در بین چند نمونه ...
با صرع هم می توان زندگی کرد؟
اتفاق می افتد و بسیار کوتاه و در حد چند لحظه است. کودکی که به این نوع صرع مبتلاست، ممکن است کلمات را در دیکته اش جا بیندازد و برای لحظه ای هوشیاری اش را ازدست بدهد که ممکن است با بی توجهی کودک اشتباه گرفته شود و به ناحق والدین و معلمان او را سرزنش کنند. اگر کودک شما یکباره به چیزی خیره می شود و هوش و حواسش را برای چند ثانیه ازدست می دهد و در این دوران حالت ترس به خودش می گیرد، بهتر است او را نزد پزشک ...
نشانه های آسیب مغزی را بشناسید
قابل درک بودن آن برای دیگران می تواند به ناامیدی و سرخوردگی وی منجر شود. ناشی گری پس از یک آسیب مغزی تروماتیک ممکن است از دست دادن هماهنگی چشم و دست خود را تجربه کنید که از ناتوانی در باز کردن یک قفل با کلید تا بستن بند کفش را شامل می شود. همچنین ممکن است در مهارت های رانندگی با خودرو یا موتورسیکلت اختلال ایجاد شود. همچنین، شما ممکن است با اشیا مختلف به طور مکرر برخورد کرده ...
با شناختن این مواد غذایی، سالم غذا بخورید
روغنی در نظر گرفته می شود. برای سلامتی شما گوشت و ماهی کباب یا مایکروویو شده به جای سرخ کردن آنها بهتر است. گیاهخواران، که هر گونه مواد غذایی از منابع حیوانی مصرف نمی کنند ممکن است پروتئین خود را از آجیل، دانه ها، سویا، لوبیا و quorn دریافت کنند. گیاهخواران ممکن است به مصرف مکمل روی و ویتامین B12 نیاز داشته باشند زیرا این غذاها سرشار از آنها نیستند. حبوبات حبوبات ...
علایم احساس افسردگی
درمان آن هم باعث استرس می شود. احتمالا این مورد شایع ترین دلیل است. بعضی درمان های دارویی مثل استروئیدها، چگونگی کارکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهند و بنابراین به طور مستقیم باعث اضطراب و افسردگی می شوند. بعضی بیماری های جسمی مثل کم کاری تیروئید کارکرد مغز را تحت تاثیر قرار داده، مستقیما اضطراب و افسردگی ایجاد می کنند. اضطراب و افسردگی، بیماری های شایعی هستند. شما ممکن است فقط به صورت اتفاقی (و بدون علت خاصی)، همزمان با یک بیماری جسمی مضطرب یا افسرده شوید. ادامه دارد... منبع: کالج سلطنتی روان پزشکان بریتانیا ...
علت تشنگی قبل از خواب چیست؟
های زندگی روزمره که همچون مشاغل شیفتی بر ریتم ساعت شبانه روزی بدن اثر می گذارند، اطلاعات به دست آورند. محققان دانشگاه 'مک گیل' در کانادا می گویند: گرچه این مطالعه روی موش ها انجام شد، اما نشان می دهد که چرا قبل از خواب اغلب تشنه می شویم و مایلیم مایعاتی مانند آب یا شیر بنوشیم.محققان براساس مطالعات قبلی می دانستند که موش ها قبل از خواب و بدون آن که تشنه باشند، آب بیشتری مصرف می کنند اما ...
شبکه های اجتماعی فروش کتاب را بیشتر می کنند؟
شما –البته مغزتان - را یک لحظه هم تنها نگذارد. تمرینات در نظر گرفته شده در این کتاب از سویی و آموزش ها و نکات کاربردی از سوی دیگر، دست به دست هم داده اند تا در طی 16 جلسه، مغز شما را در هفت حیطه ی شناختی مهم حافظه، توجه، مهارت های بصری-فضایی، حل مساله و منطق، مهارت های محاسباتی، بازشناسی چهره و احساسات و مهارت های کلامی بیش از پیش توانمند سازند. در حقیقت خرید این کتاب به منزله ی ثبت نام شما در یک ...
کدام رفتارها مانع موفقیت کودکان هستند؟
بزرگسالان باید داشته باشند و می توان آن را در کودکی آموخت. با وجود تمام چیزهایی که شما به فرزندان تان آموزش می دهید یا نمی دهید، باید مطمئن شوید که کمک شان می کنید یاد بگیرند چگونه از پس موانع کوچک و بزرگ بر بیایند، چون موانع بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی هستند. پدر و مادرها نیت خوبی دارند اما اشتباه نیز می کنند، همان طور که همه ی ما اشتباه می کنیم. اگر دچار خطا شدید با خودتان مهربان ...
15 تفاوت آدم های مثبت و منفی
توجه دارند سایرین چه موقع کارشان را خوب انجام می دهند و به سرعت این نکته را به آن ها می گویند. اما آدم های منفی گرا می گویند: “چرا باید سایرین را به خاطر کارهایی که وظیفه شان است تشویق کنم؟” چیزی که این آدم ها نمی فهمند این است که مساله تشویق کردن نیست، بلکه نشان دادن توجه شما به دیگران است. یک تشویق ساده می تواند روابط را مستحکم تر کند و به آدم ها برای بهتر انجام دادن کارشان انگیزه بدهد. آدم های مثبت هیچ گاه قدرت کلمات دلگرم کننده را دست کم نمی گیرند. ...
چه کار کنیم در زندگی شاد باشیم؟
برای روابط بهتر مفید است؛ بنابراین سعی کنید به جای درون گرایی یا کار کردن زیاد برای کسب پول بیشتر، مقداری از زمان خود را صرف دوستان و خانواده خود کنید. 7. 10 دقیقه مدیتیشن کنید بیشتر افراد می دانند که مدیتیشن بسیار مهم است؛ اما تعداد کمی این کار را انجام می دهند. مدیتیشن باعث بهبود تمرکز، شفافیت ذهن، افزایش توجه و آرامش در زندگی می شود. با گذشت زمان، مدیتیشن احساسات ...
درمان اختلالات خواب با کنار گذاشتن وسایل هوشمند
دار استفاده می کنیم. متاسفانه، تحقیقات نشان داده است که خوابیدن نزدیک تلفن همراه یا استفاده از آن درست قبل از خواب، می تواند روی کیفیت خواب تاثیر منفی بگذارد. مطالعات بیشماری که در چند سال اخیر انجام شده است، نشان می دهد که تلفن های همراه روی کیفیت و مقدار خواب ما، اثر گذاشته و از توان بدن در بازسازی و بهبود خود می کاهد. تلفن های هوشمند، ما را بیش از حد هوشیار نگه ...
علم اندوزی؛ مهمترین راه مقابله با نفوذ
...، در راستای گسترش قدرت و صدور اراده یک دولت با تأیید افکار عمومی در یک محیط خاص، منطقه ای و بین المللی. همچنین منابع مختلف قدرت نرم، یعنی "فرهنگ، سیاست و اقتصاد" می تواند در هر کشوری وجود داشته باشد؛ اما آنچه مهم است، ابزارها و شیوه های به کارگیری درست قدرت نرم است که هر کشوری قادر به انجام آن نیست. یک کشور هر چند که از منابع قدرت سخت برخوردار باشد، وقتی که قدرت نرم را به خوبی ابراز ...
