سایر منابع:
سایر خبرها
تلفن همراه در بارداری، این نکات را رعایت کنید
می شوند. جنینی که در معرض این آسیب هاست، بیشتر از سایرین در معرض خطر سرطان است. – آسیب های عاطفی: کودکانی که در کودکی و جنینی در معرض این اشعه ها هستند بیشتر از سایر کودکان دچار مشکلات عاطفی می شوند مشکلات عاطفی و روانی باعث به وجود آمدن استرس و تنش های زیادی در آنها می شود که سطح کیفیت زندگی شان را پایین می آورد. – مشکلات مربوط برقراری ارتباط با دیگران: این دسته از کودکان ...
فتاح: یک ریال از صدقات مردم در عراق و لبنان خرج نشده است
که هرگونه کنش سیاسی و غیر مرتبط با فعالیت ها و مأموریت هایمان منجر به کاهش اعتماد عمومی و در نتیجه کاهش مشارکت های مردمی می شود و لذا باید از هرگونه عامل انحرافی که به فلسفه مأموریت های امداد لطمه می زند دوری کنیم. ** در حال حاضر چند نفر از اعضای هیئت امنای کمیته امداد جزو اعضای مرکزی احزاب سیاسی هستند، مثل خانم رهبر که عضو شورای مرکزی مؤتلفه است و یا حمیدرضا ترقی، با توجه به تأکید شما ...
شور و شعور ترکیب واقعی ماه محرم!
دارند و گاهی این تاثیرگذاری به حدی است که باعث تحول انسان می شوند. رهبر معظم انقلاب ضمن انتقاد از هیجان های کاذبی که در بستر برخی هیئات به آن دامن زده می شود، به مداحان توصیه کرده اند که اجرای خود را طوری تنظیم کنند که منجر به پروش انسان های کار آمد شود: شما می توانید با یک اجرای عالی، هنرمندانه و پُرمغز، اینها را تبدیل کنید به انسان های کارآمدی که با عزم جزم بروند دنبال کار، می توانید هم تبدیل ...
عکس/رازهایی در صورت شما!
تهدید می کنند مانند بیماری قلبی و عروقی و مشکلات کلیه منجر شود. از این رو، با مشاهده نشانه هایی که به آنها اشاره شد باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. 3. رشد بیش از اندازه موهای صورت رشد موهای زائد در اطراف خط فک، چانه و بالای لب می تواند برای هر بانویی باعث شرمندگی باشد. این مشکل زیبایی به نام هیرسوتیسم شناخته می شود. رشد موهای زائد در صورت می تواند نشانه ای ...
این میوه ها به هضم غذای شما کمک بسیاری می کنند!
به گزارش افکارنیوز ، خوردن میوه تاثیر مستقیمی بر روند هضم و حرکات روده ها دارد. به گفته کارشناسان، پنج میوه حتما باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی در جهت هضم بهتر مصرف شوند. گلابی: خوردن گلابی با پوست دارای بالاترین میزان فیبر، یعنی 6 گرم، است. گلابی میوه ای سرشار از فیبر بوده که برای کاهش کلسترول و بهبود حرکت روده ها خوب است و از اینرو منجر به هضم بهتر غذا می شود. ...
نذری با طعم سلامت
غذا به صورت پخته یا خام مورد مصرف قرار می گیرد، باید با روش بهداشتی شست و شو و آماده سازی شود. شربت سالم و بهداشتی شربت ها گاه با دخالت افرادی که تجربه کافی در رعایت بهداشت ندارند، تهیه می شود که ممکن است منجر به آلودگی ثانویه شود. بهتر است از یخ های آماده که به صورت قالبی ارائه می شود استفاده نشود یا در صورت استفاده بهداشت آن رعایت شود. سلامت ظروف یکبار مصرف ...
تخم مرغ از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند
گرم انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند، بادام، پسته، فندق، گردو است. وی با بیان اینکه تخم مرغ دارای پروتئین کامل قابل جذب و دارای بیشترین اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است که درصد جذب بالایی دارد، اظهار کرد: پروتئین تخم مرغ هم در سفیده و هم در زرده آن وجود دارد که نسبت آن 60 درصد به ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
: مناسب ترین میزان مصرف پروتئین بعد از ورزش حدود 20 گرم است که کاملا جذب عضلات شده و منجر به افزایش حجم عضلات می شود. وی با تاکید براینکه مصرف پروتئین در هروعده غذایی نباید فراموش شود افزود: باید دقت داشت که میزان پروتئین مصرفی زمانی قابلیت جذب را خواهد داشت که 25 صدم گرم به ازای هرکیلوگرم وزن افراد باشد. حکاک زاده ادامه داد: ورزشکارانی که ورزش های قدرتی انجام می دهند حداکثر ...
برکت نذورات حسینی در سفره محرومان
پسندیده وقتی تحت تاثیر دیگر فرهنگ های ناروای جامعه همانند اسراف، خودنمایی، مصرف گرایی و... قرار می گیرد، با حاشیه های زیادی همراه می شود؛ تا جایی که در همین ایام عزیز، وقتی بساط دیگ های نذری در گوشه گوشه محله ها برپاست، می توان با جمعیتی روبه رو شد که برای گرفتن غذای نذری بیشتر، به بقیه امان نمی دهند؛ همین جاست که یخچال بعضی خانه ها پر می شود از انواع و اقسام غذاهای نذری، از قیمه و عدس پلو گرفته تا شله ...
11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل
داشته باشید. داشتن روابط اجتماعی از اهمیت بسیاری برخوردار است، حتی در صورت عدم حضور همکاران در زمان کار کردن. ایجاد و حفظ روابط اجتماعی سالم می تواند به بهبود کلی سلامتی و تندرستی منجر شده و به شما به منظور با انگیزه ماندن کمک کند. فراوان بود خوراکی های وسوسه انگیز در آشپزخانه، کمبود انگیزه های اجتماعی و وسوسه ی کار کردن در یک شرایط غیرصحیح، مانند کار در رختخواب، همگی می توانند ...
همه راه ها به پوتین ختم می شوند
...> "رهبران روسیه به توسعه لاینقطع پیمان ناتو به چشم یک تهدید واقعی نگاه می کنند که شاید وارد نباشد. شما دارید به ما فشار می آورید، پس ما هم به شما فشار می آوریم. و ما هر کاری در توانمان باشد انجام می دهیم تا دنیا را به همان اندازه که شما به کام ما تلخ کرده اید، به کامتان تلخ کنیم." "خطر یک تقابل واقعی را نباید دست کم گرفت که شاید به درگیری نظامی و جنگ منجر شود." روزنامه پرطرفدار مسکوفسکی ...
فتاح: نباید روی حدس و گمان حرف زد/احمدی نژاد و جلال طالبانی رفیق بودند/من جریان انحرافی ندیدم
سیاسی هستند، مثل خانم رهبر که عضو شورای مرکزی مؤتلفه است و یا حمیدرضا ترقی، با توجه به تأکید شما بر عدم ورود به کارهای سیاسی آیا با آن ها شرط و شروط خاصی داشتید یا در ساعات غیر اداری کارها را انجام می دهند؟ کمیته امداد در داخل نظام شکل گرفته و چون قبل و در طول انقلاب صبغه سیاسی داشته به صورت طبیعی درگذشته سیاسیون در آن بیشتر فعالیت داشتند، اما در رویکرد جدیدی که حضرت آقا داشتند و 7 نفر ...
شایع ترین بیماری های انسان
همراه با بیماری های مختلف طی می کنند. آمار نشان می دهند که در سال 2015 میلادی به طور متوسط شهروندان زن که حد متوسط سن شان 75 سال است، 65 سال را در سلامت و 10 سال آخر را با بیماری های مختلف سرکرده اند. این نسبت برای مردان با حد متوسط عمر 69 سال با 61 سال زندگی در سلامت و هشت سال بیماری وضعیت بهتری را نشان می دهد. کاهش بیماری های واگیر خطر بیماری های مسری طی ده سال ...
خاموشی مردان در مقابل خشونت
تورم اقتصادی را نام برد. علل جنسی: جنسیت مهم ترین عامل خشونت افراد است، وقتی سخن از خشونت به میان می آید در وهله اول مردان و اعمال قدرت آنان به ذهن می آید. خشونت فیزیکی در بین مردان شایع تر است و خشونت کلامی بیشتر توسط زنان اعمال می گردد، هر یک از دو جنس زن و مرد در زمان رسیدن به سن بلوغ به شناخت متفاوتی از خود دست می یابند، وقتی دختران در یک محیط پر تنش و بی نظم رشد می یابند، اصول ...
سوت بزنید و راه بروید
روز به بدن، حالت سستی و بی حالی بدهد. نوشیدن قهوه نه تنها شما را بیدار نگه می دارد، بلکه ساعت درونی بدنتان را عقب می کشد تا دیرتر به خواب بروید. مشکل اینجاست که این ساعت درونی، ریتم چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم می کند؛ چراکه تک تک سلول های بدن ساعت دارند. حذف قهوه از رژیم غذایی یا تنها صرف آن در وعده صبح می تواند به زود خوابیدن و زود از خواب بیدارشدن افراد کمک کند، گرچه می توان گفت مصرف کافئین ...
درمان ترک شکم بعد از زایمان
های آخر بارداری به سر می برید یا تازه مادر شده اید، با خواندن این راهنما از تغییراتی که در هر هفته و هر ماه در شکم تان رخ می دهد آشنا شوید. البته فراموش نکنید انجام نرمش های روزانه و تغذیه مناسب نقشی غیرقابل انکار در شبیه شدن بدن تان به روزهای قبل از بارداری بازی می کند. یک هفته بعد از زایمان روند کاهش وزن در این هفته ادامه خواهد داشت اما انتظار نداشته باشید تا پایان هفته اول تمام ...
کنترل دیابت با این روش ها
بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به دیابت است. این بیماران باید خوردن فست فودها یا صرف غذا در رستوران را کنار بگذارند تا بر میزان شکر، نمک، و کالری دریافتی از وعده های غذایی خود نظارت داشته باشند. این مساله برای حفظ قند خون متعادل در این بیماران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فست فود می تواند حاوی نمک زیادی باشد و مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف یک رژیم غذایی با نمک بالا خطر بیماری های قلبی و ...
از کجا بفهمیم روانمان سالم است؟
و انتخاب ارزش های فردی و شخصی را یاد می گیرند و هیچ یک از این رفتارها نشانه بیماری روانی نیست، بلکه برای تایید و تثبیت موجودیت فرد است. به طور مشخص می توان گفت در افراد سالم ، بهداشت روان به شکل کامل وجود دارد.برای رسیدن به انسان سالم شدن الزامات و اصولی وجود دارد که در پی می خوانید. اصول اساسی بهداشت روانی همان طور که گفته شد هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری ...
مشروح دومین مناظره انتخاباتی کلینتون و ترامپ
کلینتون وارد تالار شدند . اما آن دو با هم دست ندادند و فقط به بیان کلمه سلام اکتفا کردند. اندرسون کوپر گفت: از اینکه در اینجا حضور دارید تشکر می کنم. جلسه را با طرح پرسشی ازجانب یکی از حضار شروع می کنیم. هر یک از شما، دو دقیقه وقت دارید تا به این سوالات پاسخ بدهید. خانم کلینتون براساس قرعه کشی شما برنده شدید و پرسش اول را پاسخ می دهید. سوال اول را پاتریس براک مطرح می کند. پاتریس ...
در مدیریت شهری نوین مشارکت شهروندی جایگاه والایی دارد
منابع فنی و مالی لازم را در اختیار داوطلبین قرار داده است. مشارکت و دخیل کردن شهروندان در روند تهیه و اجرای طرح های برنامه ریزی ضامن موفقیت مدیریت شهری می باشد. جایگاه مشارکت شهروندی در برنامه ریزی شهر و همچنین تشریح مفاهیم مشارکت در این زمینه مهم است.مدیریت شهری یکی از مواردی است که امروزه شهرها و مسئولان با آن دست به گریبان هستند. در کشورهای در حال توسعه عدم اتخاذ سیاست ها و تدابیر مناسب ...
قهوه و گوشت قرمز دشمن خاموش کلیه
عضو پیامدهایی مرگبار در پی دارد. اولین عوارض بیماری های کلیوی عبارت است از، ضعف، تنگی نفس و بی حالی. همچنین بروز مشکلات کلیوی باعث تغییر در سطح پتاسیم خون می شود که می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب و مرگ ناگهانی شود. برای حفظ سلامت کلیه ها باید برخی عادت های نادرست روزانه را در خود اصلاح کنید. به عنوان مثال در مصرف نمک دقت کنید. بدن به سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد آن ...
سکته های قلبی و مغزی، در خوزستان بیش از دیگر مناطق کشور
.... ملک زاده افزود: تحرک، ورزش و فعالیت بدنی به دلیل گسترش زندگی ماشینی در مردم کم شده و این دو عامل به چاقی افراد منجر شده است و در نتیجه هم اکنون 67 درصد ایرانی ها چاق هستند و یا اضافه وزن دارند. وی گفت: شیوع بیماری دیابت وضعیتی شتابان در کشور دارد به طوری که حدود 10 درصد مردم دیابت دارند که باید نسبت به مصرف دارو اقدام کنند. علاوه بر آن، حدود 25 درصد مردم ایران شرایطی دارند ...
بازاریابی تلفنی، مزاحمت مدرن
شکایتشان را باید به کجا ببرند همچنان ادامه دارد. بخشی از داستان بازاریابی تلفنی کاملاً غیرمجرمانه است. کالایی را با اطلاعات درست یا نیمه درست به شما معرفی می کنند و شما هم آگاهانه آن را انتخاب و خریداری می کنید. روی دیگر داستان اما، ماهیتی کاملاً مجرمانه و غیرقانونی دارد. اخیراً بیمه مرکزی نسبت به سوءاستفاده برخی افراد که در تماس با شهروندان خود را نماینده این بیمه معرفی می کنند و با ...
30 درصد غذای مصرفی مردم ایران، اضافی است
.... وی ادامه داد: علاوه بر رژیم غذایی٬ تحرک بدنی کم و عدم انجام ورزش موجب چاقی در افراد می شود که طبق آمار حدود 67 درصد ایرانی ها دچار اضافه وزن هستند. این مسئول با اشاره به اینکه میزان دیابت در ایرانیان رو به افزایش است، خاطرنشان کرد: طبق آمار به دست آمده حدود 10 درصد مردم ایران دیابت دارند و 25 درصد نیز در 10 سال آینده دچار دیابت می شوند. ملک زاده با اشاره به این ...
راه درست آب کردن شکم چیست؟
.... اگر رژیم غذایی اصولی و علمی نباشد باعث کاهش آب بدن می شود و بعد از توقف رژیم، وزن کاهش یافته دوباره برمی گردد . تمرین های ویژه چربی سوزی یکی از تمرینات بی خطر و از روش های مؤثر برای لاغر کردن شکم، ورزش دراز نشست و استفاده از دستگاه های ورزشی مناسب است. این تمرین ها به تقویت عضلات شکم کمک می کنند. برای پیدا کردن تمرین های ویژه چربی سوزی می توانید از انواع ویدئوهای آموزشی در اینترنت استفاده کنید. ...
سن ابتلا به کبد چرب، چند سالگی ست؟
، رژیم غذایی و میزان چربی ها بویژه تری گلیسیرید، اثر منفی خودش را بر کبد به صورت کبد چرب باقی می گذارد. اصول خودمراقبتی با توجه به عوامل خطر ذکر شده (افزایش وزن، تغذیه و افزایش چربی های خون) چیست؟ مهم ترین عامل خطر بیماری های کبد چرب، افزایش وزن و چاقی است. 70 تا 75 درصد افراد مبتلا چاق هستند. پس بهترین راه پیشگیری از کبد چرب، کنترل وزن است. پرهیز از غذای چرب و غذاهای آماده و ...
با این ترفندها صاحب دوقلو شوید
استرالیایی در یک مطالعه دانشگاهی، یک رابطه مستقیم بین مصرف اسید فولیک و بدنیا آوردن دوقلو را در زوج ها شناسایی کرده اند. مصرف اسید فولیک در صورت وجود کم خونی در بدن مادر قبل از بارداری، می تواند باعث افزایش شانس بارداری سالم و جلوگیری از بروز خطراتی چون سقط جنین زودهنگام، بروز نقایص مادرزادی و نیز کم هوشی نوزاد شود. در مطالعاتی همسو که در مجله زنان و زایمان در سال 2005 به چاپ ...
فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون
کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود.
مشکلات پوستی نوزاد، علتش چیست؟
به نوزاد لباس زیادی می پوشانند و او را خیلی گرم می کنند، نوزاد عرق سوز می شود. به طور کلی بهتر است نوازادان در هوای گرم یک لایه کمتر از لباس والدین به تن داشته باشند. درماتیت تماسی پوست بعضی از کودکان بعد از دست زدن به غذا، صابون یا گیاهانی مانند پیچک سمی، سماق یا بلوط واکنش نشان می دهد. تورم معمولا 48 ساعت پس از تماس با آن شکل می گیرد. این بیماری در موارد خفیف باعث قرمزی یا ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
.... فلاونوئیدهای موجود در این میوه ها، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. 11. گواکامولی خانگی افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم کند. یاد بگیرید غذاهای خوب، غیرشیمیایی و تازه بخورید ...