سایر منابع:
سایر خبرها
24 مهر صبحانه کودکان قبل از رفتن به مدرسه
فرزاد برهمندپور؛ کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت اهمیت مصرف صبحانه توسط کودکان مدرسه رو یک صبحانه کامل می تواند مواد مغذی و انرژی لازم را برای فعالیت های روزمره کودک تامین نماید. بر اساس مطالعات محققان علوم سلامت ثابت شده، کودکانی که بطور منظم صبحانه می خورند، اکثرا بهره هوشی بالاتری نسبت به سایر همسن و سالان خود دارند و در زمان فراگیری دروس هم دقت بالاتری ...
غذاهای پاییزی بخورید
رقیق مثل انواع سوپ ها و آش ها را جایگزین مواد سرخ کردنی و تا حدی کبابی کنید و از مصرف غذاهای فرآوری شده نظیر کنسروها و کمپوت ها، سوسیس، کالباس، پنیر شور و ماست و دوغ ترش دوری کنید. علاوه بر این نوشیدن چای، قهوه و نسکافه را کاهش داده و از نوشیدنی هایی مانند شربت لیمو و عسل و خاکشیر بهره ببرید. به توصیه حسینی در این فصل نباید از مصرف حبوبات بخصوص نخود و انواع لوبیا غافل شد ضمن این که برای ...
24 مهر کیک شکلات و پرتقال
افسانه ظروفی مواد لازم برای 12-14 نفر کره 120 گرم شکلات سیاه خردکرده 220 گرم شیر 150 میلی لیتر شکر قهوه ای 200 گرم پوست پرتقال رنده کرده 2 قاشق چایخوری تخم مرغ 2 عدد خامه ساده 150 گرم آرد 220 گرم بیکینگ پودر یک و یک دوم قاشق چایخوری مارمالاد پرتقال 100 گرم مواد لازم ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، آشنایی با طعم ها
یا گرم به کودک تان بدهید و یا حتی کمی پوره میوه به آن اضافه کنید. مواد لازم: جو پرک یک سوم پیمانه آب یا شیر یک پیمانه روش تهیه: مواد را داخل ظرفی ریخته و روی حرارت بگذارید تا نرم شوند و پس از چند دقیقه سوپ غلیظی به دست آید. پس از پخت می توانید مقداری پوره میوه، و یا شربت نیز به آن اضافه کنید. بیسکویت گندم به همراه مقدار فراوانی شیر، یک صبحانه خوب است. مقداری غلات برنج که برای صبحانه تهیه می شوند، با پوره میوه و یا ماست به کودک تان بدهید. ...
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
قهوه ای و تنقلاتی مثل بیسکویت سبوس جو، پاپ کورن یا غلات بو داده مصرف کنید. 6- لباس های قدیمی لباس های قدیمی مورد علاقه به خود را در جایی که هر روز می بینید بگذارید تا تصور کنید که وقتی لاغر شدید باز هم می توانید از آن ها استفاده کنید. 7- پیتزای سالم بخورید سعی کنید به جای استفاده از گوشت در مواد پیتزا از سبزیجات استفاده کنید. با انجام این روش 100 کالری را از خود ...
خط و نشان دختر کره ای هوادار پرسپولیس برای کی روش/عکس
دهنشو وا کنه اگه وا کنه یبار دیگه دهنشو گوه گرفتیم خاک تو سر حسن کچل ( عنصوریان) نقل قول +56 #4 Reza 2016-10-13 13:27 طرفدار ما از کجا هستن طرفدار کیسه از کجا هستن نقل قول +57 #3 حسین صالح پور.بهشهر 2016-10-13 13:21 رفتار گیروش مانند کسی هست که نمک میخورد و نمکدون میشکند چون گیروش داره از دسترنج برانکو و باشگاه پرسپولیس بیشترین استفاده رو میکنه واخر ...
چه بخوریم، چگونه بخوریم، چه موقع بخوریم؟
که اولویت بالا را در مقدار مصرف مواد غذایی رعایت کنیم و جابه جایی در ترتیب آن از نظر مقدار نداشته باشیم، تغذیه صحیح و اصولی داریم. چگونه بخوریم؟ پس از انتخاب نوع و مقدار مواد غذایی که می خواهیم در طول روز مصرف کنیم نوبت به چگونگی طبخ و آماده سازی آنها می رسد. از ابتدای اولویت بندی مواد غذایی شروع می کنیم: بهتر است از نان و غلات سبوس دار و حبوبات بیشتر استفاده کنیم. ...
سرما، فصل آلودگی هوا
غذاهای دریایی، تخم مرغ، زیتون ، جگر، غلات، نان های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام ، فندق و گردو ) نیز جذب مواد سمی ناشی از تنفس هوای آلوده در بدن را کاهش می دهند. خوراکی های چرب ممنوع! از دیدگاه طب سنتی مصرف روغن های صنعتی و غذاهای سرخ شده، چرب و پر ادویه، تعادل اخلاط چهارگانه در بدن (دم، سودا، صفرا و بلغم) را به هم می ریزند و این موضوع در هوای آلوده بسیار ...
لیمو ترش دارای موارد استفاده زیادی در زندگی است
.... دیگر مشکل سفت شدن و به هم چسبیدن شکر قهوه ای را تجربه نخواهید کرد. از بین بردن رسوب های آهکی کتری رسوب های آهکی داخل کتری که پس از مدتی استفاده از آن پدیدار می شوند، یک ترکیب کلسیمی رایج در لوازم آشپزخانه هستند که به طور مرتب با آب در تماس هستند و البته یک مزاحم همیشگی محسوب می شوند. این رسوبات سخت با یک عامل پاک کننده درست به خوبی از بین می روند و یکی از این مواد لیمو است. ...
24 مهر یبوست و تاثیر آن بر سلامت روده
روزانه10-8 لیوان مایعات مصرف کنید مثلاً هر یک ساعت یک بار 1 لیوان آب بخورید. آلو یا آب آلوی گرم ملین است: انجیر، انگور، هندوانه، توت فرنگی، گلابی، زردآلو، زیتون، هلو، آب سیب، و کیوی هم ملین هستند. به، سیب و موز نخورید. رژیم غذایی شما باید پرهیز باشد، برای این منظور نان و غلات سبوسدار و حبوبات و میوه و سبزی مصرف کنید. می توانید روزانه 1 قاشق مرباخوری سبوس ...
سفر به گرجستان، کشور زندگی! (سفرنامه)
درود به لست سکندی ها و تمامی دوستداران سفر. تابستان سال 95 تصمیم گرفتیم به همراه خانواده به یک مسافرت خارجی بریم، نهایتا کشور گرجستان انتخاب شد. بعد از قیمت گرفتن تور از چند آژانس تصمیم گرفتیم جداگانه بلیت و هتل رو بگیریم، هرچند از نظر قیمت تفاوت آنچنانی نداشت اما برنامه سفر دست خودمون بود. اطلاعات لازم رو از دوستانی که قبلا سفر کرده بودن گرفتم و همین طور اطلاعات بسیار مفیدی از سایت خوب لست سکند و دوستانی که در این سایت سفرنامه نوشته بودند کسب کردم و خودم تور لیدر خانواده شدم. دلیل انتخاب این عنوان، شعاری بود که روی نقشه گردشگری شهر تفلیس نوشته شده. ...
از آنفولانزا در امان بمانید
عنوان نوعی خوراکی برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن مطرح بوده است. پژوهشگران دریافته اند که ترکیبات موجود در قارچ می توانند باعث افزایش تولید و بهبود عملکرد گلبول های سفید خون در برابر عوامل مهاجم و بیماری زا شوند. از این رو، مصرف قارچ برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا یا تسریع روند درمان آنها توصیه می شود. قارچ را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد اما ...
گفتگو با آشپز خیمه امام حسین(ع)+تصاویر
نمی زنم. اما اگر اصرار دارید یک مقدار کمی هل بزنید. به نظرمن گلاب برای شیرین پلو است من نمی زنم اما عده ای برای برنج زعفرانی گلاب می زنند. جوزهندی هم یک دم قاشق چای خوری، فلفل قرمز یا فلفل سیاه که دومی خوش عطر تر است. پودر سیر را هم به گوشت بزنید که بوی ضخمش را بگیرد. اما دارچین را آخر بریزید. چون رنگ خورش را تاریک می کند. لیموعمانی را با آبجوش یک جوش بدهید این زردی که بیرون می زند همان تلخی است که ...
عوارض یائسگی زودرس، پیشگیری کنید
از بسته بندی، با افزایش دما بالا می رود. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پر چرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و در واقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در دراز مدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی ...
سرگذشت نخستین شهید ارامنه که بورسیه را به شهادت فروخت
که خود را در غم و شادی هم سهیم می دانند. دو سال پیش بود که سال نو میلادی با رحلت پیامبر اسلام(ص) مصادف شده بود، از همین رو خلیفه کل ارامنه آذربایجان اعلام کرد: “مراسم جشن سال نو میلادی به علت مصادف بودن با ایام سوگواری پیامبر بزرگ اسلام برگزار نخواهد شد.” عاشورا و تاسوعا نیز به عنوان نماد تشیع این روزها به آیینی ملی بدل شده و از هر رنگ و قومیتی جدا است. با گسترش شناخت مردم، دیگر امام ...