خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند وقت یک بار لیف خود را عوض می کنید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چند وقت یک بار لیف خود را عوض می کنید تا به کامیونی از میکروب تبدیل نشود؟ آیا همان چیزی که شما تصور می کنید به شما تمیزی می دهد و به شما تمیز گفته می شود؟ در واقع پوست ابریشمی است که محل مساعدی برای رشد باکتری ها است؟ حقیقت ناگوار است. لیف که یک اسم ناجی برای تمیزی است، در واقع آنچه که به نظر می رسد نیست. دلیل آن هم این است که
روش های موثر برای روشن سازی پوست تیره
خود را با استفاده از این لیمو مالش دهید تا از شر آلودگی و سلول های مرده پوست خلاص شوید. به مدت 10 دقیقه صبر کنید و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید. گزینه دیگر، ترکیب مقدار مساوی از آب لیمو تازه و عسل است. این ترکیب را روی پوست دست ها و پاهای خود بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست باقی بماند و سپس با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز
مواد غذایی مفید برای کبد
کبد کمک می کند؛ سیر حاوی سلنیم و آلیسین است که هر دو ترکیب طبیعی مفیدی برای پاک سازی کبد است. برگ های سبز گیاهان: برگ ها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثی سازی ماده مضر مانند فلز،حشره کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است. دانه کتان: دانه کتان برای دفع سموم از بدن از جمله کبد مناسب است . چای سبز: این نوع چای سرشار از نوعی آنتی اکسیدان
پیشگیری از یائسگی زودرس با رژیم غذایی
تغییرات هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است. به همین دلیل هم خانم هایی که دچار یائسگی زودرس شده اند، بیش از دیگران از به هم خوردن چرخه خواب و بیداری شان کلافه می شوند. از این رو، به این خانم ها توصیه می شود حجم کافئین موجود در برنامه غذایی شان را کم کنند. مثلا، کمتر از قبل، چای یا قهوه بنوشند یا حتی شکلات تلخ را هم با احتیاط بیشتری میل کنند. این افراد می توانند در ساعت های پایانی روز، یکی-دو واحد لبنیات را برای افزایش سطح سروتونین مغزشان استفاده کنند تا خواب آرام تری داشته باشند. ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
شکم با کره بادام زمینی یک کره بادام زمینی خوب از 2 چیز تشکیل شده است: بادام زمینی و شاید کمی نمک. همانطور که می دانید، بادام زمینی نقش به سزایی در لاغری و کاهش چربی های غیر اشباع دارد. به علاوه، سرشار از فیبر و پروتئین است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. کوچک کردن شکم با سالاد سالم قبل از ناهار خوردن حجم زیادی سبزی کم کالری شما را سیر می کند، بدون آنکه باعث اضافه وزن
مواد غذایی که به رشد مغز فرزند شما کمک می کنند
سلامت نیوز : شکل ظاهری گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی می کند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، برای این که مغز از سطح عملکرد مطلوب برخوردار باشد نیازمند ترکیبی از کربروهیدارت های پیچیده، پروتئین بدون چربی، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب
با بیماری بیش فعالی بیشتر آشنا شویم
به گزارش بولتن نیوز، متخصصین سلامت می گویند که ADHD یا اختلال کم توجهی و بیش فعالی، رایج ترین اختلال رفتاری با ریشه آغاز در سنین کودکی است. اگرچه، این بیماری تنها روی کودکان موثر نیست و افراد در هر سنی می توانند به ADHD مبتلا شوند. روانپزشکان معتقدند که ADHD یک نوع اختلال رشدی عصبی رفتاری است. در این مقاله سعی داریم در مورد بیماری بیش فعالی، به خصوص در کودکان، راه های درمان و نشانه های
عوامل بروز چین و چروک پوست و راهکارهایی برای رفع آن مطلب ویژه
اسیدهای میوه (AHA) هستند که باعث احیای سلول های پوست می شوند. می توان از این کرم ها بدون نگرانی برای پوست های چرب استفاده کرد، اما این کرم ها ممکن است باعث تحریک و قرمزی پوست های خشک شوند. در این صورت از کرمی استفاده کنید که میزان AHA آن بیش از 8 درصد نباشد. لایه برداری پوست،پیری پوست آفتاب یکی از نخستین عوامل بروز چین و چروک و لک پوستی است استفاده از مواد
انار خون ساز طبیعی - با روغن دانه انار به جنگ سرطان بروید
آبادی یاد آور شد: روغن دانه انار از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند و مانع از پیرشدن سلول های بدن، جلوگیری از به وجود آمدن چین و چروک پوست، بازسازی و تقویت پوست و حفظ جوانی می شود. وی اشاره کرد: مصرف روغن دانه انار همراه با برنامه غذایی منظم می تواند در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن بسیار موثر باشد. عبداللهی نیک آبادی هشدار داد: از آن جایی که انار میوه ای تر است، برای افراد سرد مزاج توصیه نمی شود و بهتر است این افراد در مصرف انار زیاده روی نکنند. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
هشدار درباره 5 منبع پنهان سرشار از کافئین
این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به راحتی می توان کافئین چای را از بین برد: چای را به مدت 30 ثانیه در کمی آب داغ دم کنید، سپس دم کرده اولیه را دور بریزید. دوباره همان چای را دم کنید، به این ترتیب چای شما حاوی میزان بسیار کمی کافئین خواهد بود. منبع: ...
خوب بخورید، درست بخورید
روی سلامت مغزتان تاثیر گذار باشند.در این مطلب به عادت های غذایی اشاره شده است که می توانید با بهره بردن از آنها تا حد امکان از خودتان در برابر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر محافظت کنید. یادتان باشد پای بند بودن به یک برنامه غذایی بلند مدت و جزئیات موجود در آن دست کم خطر ابتلا افراد به بیماری متدوال عصر جدید یعنی آلزایمر را کاهش می دهد، برنامه ای که زمان چندانی از شما نمی برد و می تواند به
درمان های طبیعی اسهال مزمن
کنید. افزون بر این، برخی محصولات ممکن است حاوی مواد تشکیل دهنده سرشار از FODMAPها باشند که باید در وهله نخست مد نظر قرار بگیرند. آیا فیبر به توقف اسهال کمک می کند؟ فیبر نوعی کربوهیدارت قابل گوارش است که می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. دو نوع متفاوت فیبر وجود دارند که به نسبت های مختلف در مواد غذایی گیاهی یافت می شوند و شامل فیبر محول و فیبر نامحلول می شوند.
7 توصیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
روانی. بر این اساس می توان توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی – عروقی ارائه داد: 1- تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی (گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه میوه
کشفی جالب در مورد ضربان قلب جنین
کشور انگلستان از هر 180 تولد یک نوزاد مبتلا به بیماری های قلبی مادرزادی است که این رقم در سال به حدود چهار هزار نوزاد یا به عبارتی تولد 12 نوزاد بیمار در هر روز می رسد. بیمارهای قلبی سخت درمان هستند و هزینه نگهداری از بیمار و تامین دارو در آن گران تمام می شود. همچنین بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری ها جان خود را در اثر عوامل مختلف، مانند پیدا نشدن قلب اهدایی، سکته قلبی، از کار
5 نشانه ی کمبود آهن
حیاتی و ضروری است. زنان، به خصوص در طول سال های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن برای زنان 19 تا 50 ساله و 8 میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود. شما می توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی
با این مواد غذایی، زندگی طولانی تری را تجربه کنید/ غذاهای تُند و ماهی
و مطالعات علمی هم نشان می دهند که این نام گذاری واقعا دلیل محکمی دارد. تحقیقات بسیاری نشان داده اند که ترکیبات موجود در ماهی، یعنی کاروتنوئیدها، می توانند از انسان در مقابل بیماری های عصب شناختی محافظت کنند. علاوه بر این، امگا-3 موجود در ماهی های چرب مثل ماهی سالمون، تمام بدن را جوان و شاداب نگه می دارد. محققان دانشگاه اوهایو در یکی از مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیده اند که مصرف مکمل امگا-3، التهاب را تا حد زیادی کاهش می دهد. التهاب با بسیاری از مشکلات و بیماری ها، از جمله آلرژی ها، سرطان ، بیماری های قلبی و بیماری آلزایمر مرتبط است. ...
3 درمان ساده برای گرفتگی بینی
/> خوشبختانه درمان های خانگی ساده ای برای این مورد وجود دارد. برخی از این درمان ها همان گزینه هایی است که در درمان سرماخوردگی به کار می رود. دوش آب داغ بگیرید: شما می توانید از این گزینه در درمان آنفلونزا یا سرماخوردگی نیز استفاده کنید. استفاده از دوش آب گرم یا داغ(البته به حدی نباشد که باعث ایجاد سوختگی در بدن گردد) یکی از بهترین روش ها برای تسکین گرفتگی بینی است. بخاری که از دوش
غذاهای مقوی بعد از زایمان، حتما بخوانید
/> خوردن شیر و ماست به مادران جوان کمک می کند تا علاوه بر سوزاندن چربی و بازگشتن هورمون های بدنشان به حالتی طبیعی احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. البته بهتر است از شیرها و ماست های پُر چرب استفاده کنید تا بهره بیشتری از خواص این خوراکی هایی بی نظیر ببرید. اگرچه ماست و شیر پُر چرب نیازی به طعم دار شدن ندارند ولی برای اینکه فیبر بیشتری به بدن شما برسد می توانید آنها را همراه با توت
ویتامین دی در چه غذاهایی است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین D می تواند از استخوان ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار می گیرد، ویتامین D توسط سلول های ما ایجاد می شود. اما با وجود این حقایق، بسیاری از مردم به اندازه کافی از آفتاب ویتامین نمی گیرند. در زیر نکاتی که شما نیاز دارید در مورد ویتامین D بدانید آمده است.
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
هفته ملی سلامت زنان هرساله در مهرماه برگزار می شود. امسال نیز از 24 تا 30 مهرماه را با شعار سلامت زنان، خانواده سالم، جامعه پویا به این هفته اختصاص داده اند. دومین روز این هفته با عنوان سلامت زنان، تغذیه سالم و مکمل های غذایی نامگذاری شده است. به گزارش مهرخانه ، همان گونه که انسان های مختلف نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند که برحسب نوع فیزیک بدن و میزان فعالیت از فردی به فرد دیگر، فرق می
چگونه نتایج آزمایش را بخوانیم
خیلی از افراد پس از انجام آزمایشهای پزشکی و دریافت نتیجه، علاقه مندند پیش از بازگشت نزد پزشکشان برای مطلع شدن از معنا و مفهوم اعداد و حروف اختصاری متعدد و ظاهرا عجیب و غریب، بدانند که حداقل برخی از این حروف و اعداد به چه امری اشاره دارد. اگر چه امروزه آزمایش های بسیار دقیقی وجود دارند که می توانند مقدار میکروسکوپی جزیی ترین اجزای روی سلول های سرطانی را هم در بدن اندازه بگیرند و یا هر
طرز تهیه دمنوش تخم کتان
دمنوش در وعده صبحانه، باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و به سلامت سیستم گوارش کمک می کند. وجود مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا-3، این دمنوش را در رده دمنوش های ضد سرطان (به خصوص سرطان روده و سینه) قرار می دهد. نوشیدن این دمنوش از افزایش فشار خون در بیماران دیابتی جلوگیری می کند. موارد منع مصرف دمنوش تخم کتان: نوشیدن این دمنوش برای زنان باردارد ممنوع است. در صورتی که سندرم
افزایش وزن و استرس های روانی، از دلایل کمردرد
سلامت نیوز : یک متخصص مغز و اعصاب گفت: افزایش وزن، ضعف عضلات کمر، استرس های روانی، برداشتن اجسام سنگین، ضربه به کمر، عادات اشتباه در نشستن و التهاب مفاصل کمر که باعث خشکی صبحگاهی می شود، از علل کمردرد در افراد مختلف است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر مهران مرادی اظهار کرد: کمردرد به درد ناگهانی در خط وسط کمر و زیر دنده ها گفته می شود و سن شایع آن در افراد 30 تا 60 سال است که
هشدارهایی از بدن!
خانواده ایرانی - مایعات و ترشحات بدن را نمی توان موضوع جذابی برای گفتگو در نظر گرفت. حتی ممکن است رویکرد نادیده گرفتن کامل را درباره تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی از سلامت بدن یا بروز مشکل
بازوی رباتیک، احساس لامسه را به یک جوان فلج بازگرداند +تصاویر
طبیعی تر مؤثر است. اولین بار است که حس طبیعی اندام های بدن انسان با کمک ایمپلنت مغزی و بازوی رباتیک بار دیگر برقرار می شود. محققان در فناوری واسط مغز و رایانه دستگاهی تولید کردند که از الکترودهای کوچکی تشکیل شده و داخل قشری از مغز کار گذاشته می شود که مسئول کنترل لمس است. این الکترودها به بازوی رباتیک متصل می شوند و با کمک تحریکات الکتریکی، استفاده کننده از آن می تواند حرکات دست خود را با
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
، ترکیب آن با آب و یا با استفاده آن در اسموتی ها و ... 4 قاشق غذاخوری نشاسته سیب زمینی خام، 32 گرم نشاسته مقاوم به هضم دارد. بسیار خوب است که با مقادیر کمتر شروع کنید، چون زیاد آن می تواند باعث نفخ و احساس ناراحتی شود. بیشتر خوردن آن ایرادی ندارد زیرا وقتی به میزان 50 تا 60 گرم در روز برسید، زیادی آن دفع می شود. تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره شاید 2 تا 4 هفته طول بکشد تا شما شاهد تمام فواید آن باشید، پس صبور باشید!
شکلات برای قلب مفید است
(Flavanols) موجود در گیاه کاکائو التهاب رگ ها را کاهش می دهد. آنها دریافتند مصرف 600 میلی گرم در روز از کاکائو با فلاوانول(Flavanols) - مانند کاکائو داغ خالص و یا شکلات تیره طبیعی - به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. فلاوانول (Flavanols) آنتی اکسیدانی است که به طور طبیعی در کاکائو و همچنین برخی از میوه ها، سبزیجات و چای موجود است.
هفته سی و سوم بارداری، هر چیزی که باید بدانید
دارد. یکی از مهم ترین مواد موثر نوعی اسید چرب امگا 3( DHA) است که اغلب در ماهی وجود دارد. این ماده حیاتی به رشد سلول های مغز جنین کمک کرده وروی نخاع را می پوشاند. اسیدهای چرب در سه ماهه آخر بارداری به طور ویژه در رشد مغز موثر بوده و بدن جنین آن ها را به سمت این اندام هدایت می کند به همین دلیل این زمان بهترین فرصت برای افزایش این نوع اسید چرب امگا 3 با مصرف ماهی ، روغن کانولا یا روغن بذر
شیر گاو برای رفع وسواس و فراموشی مفید است
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , شیرحیوانی که مدت حاملگی آن نزدیک به مدت زمان حاملگی انسان باشد از نظر تغذیه مناسب تر است مثل شیر گاو. علی اصل متخصص طب سنتی عنوان کرد: شیر دارای سه جزء مائیت (جزء آبی) که دارای طبیعت سرد و تر است, دُهنیت (جزء دَسِم و چرب) که گرم و خشک است و جُبنیت (جزء پنیری) آن که سرد و خشک است. وی گفت: طبیعت شیرهای مختلف بستگی به غلبه هر کدام از این
25 مهر خطرات وای فای روی سلامتی
ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال-کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی را حل کند که با مصرف برخی از داروهای حاوی ملاتونین می توان این مشکل را حل کرد. با تمام این احوال، کارشناسان سلامتی معتقدند تا جایی که می توان باید از این تشعشات دور ماند تا دچار عوارض منفی آنها نشد. ...
