خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند
می دهد. به گفته محققان، داشتن مشاغلی که شیفت کاری شب دارند و یا مسافرت های هوایی مداوم با اختلال رفتاری همراه هستند. - جست و جوهای اینترنتی دسترسی نامحدود به اطلاعات، چه در منزل و چه در بیرون از منزل، با فشار دادن یک دکمه می تواند هم خوب باشد و هم بد. این که بتوانید آدرس ها، شماره تلفن ها، دستور غذا، اسم ها، رویدادها و ... را به آسانی پیدا کنید، نیاز به یادآوری و به خاطر سپردن را ...
به شایعات توجه نکنید، حالاحالاها در استقلال هستم - ترانه قهرمانی را خودم می خوانم
علاقه زیادی بهش داشتم، اما هیچ وقت فکرش را نمی کردم که یک روز از نزدیک رائول را ببینم تا اینکه با فولاد در بازی های آسیایی به السد خوردیم که کاپیتانش رائول بود. حس خیلی خوبی اون موقع داشتم. باورم نمی شد به یکی از آرزوهام رسیدم. * پیراهن رائول را بعد از بازی نگرفتی؟ - دوست داشتم این کار را کنم، اما نمی شد. فقط به رائول گفتم من از بچگی طرفدارت بودم و یکی از آرزوهام دیدنت بوده. ...
راز آرامش زن و شوهر
به گزارش خبرگزاری دانا،دوست دارید خانه ای پر از محبت داشته باشید، اما احساس ناتوانی می کنید زیرا فکر می کنید تمام راهها را رفته اید و کسی به این انگیزه ی شما توجه نمی کند. محبت و دوستی راه و روش مخصوص به خود را دارد.محبت و رحمت موجب شادی و آرامش زن و شوهر و از نشانه های خداوند است. خداوند خود را قرار دهنده مودت و محبت بین زن و شوهر می داند و می فرمایند اَن خلق لَکم مَن اَنفسکم ازوجا ...
اگر فرزند نوجوان در خانه دارید بخوانید
اگر فرزند نوجوانی در خانه دارید، به احتمال زیاد با این موضوع مواجه شده اید که فرزندتان درباره یک مسئله صحبت های دوستانش را بیشتر از نظریات شما قبول دارد و حتی اگر در ظاهر به شما چشم بگوید باز هم طبق نظر دوستانش رفتار می کند. اگر قصد دارید نفوذ دوستان فرزندتان را کاهش دهید بهتر است بی گدار به آب نزنید، چون رفتارهای اشتباه شما در این باره فقط آن ها را نزد فرزندتان عزیزتر می کند. ...
سناریوی اشغال سفارت امریکا را نوشته ام
تحریف تاریخ معاصر ایران و موانع موجود بر سر راه فیلمنامه نویسان در این زمینه، گفت وگو کردیم. توحیدی در تمام مدت مصاحبه بدون ملاحظات ،تجربیات خود را در نویسندگی و روایت شخصی اش از تاریخ را با ما به اشتراک گذاشت. مروری بر فیلمنامه های شما نشان می دهد به تاریخ معاصر و وقایع دهه 50 و 60 علاقه دارید. یک بار هم در سریال یک مشت پر عقاب تحولات تاریخی آن دوران را به تصویر کشیدید. مواجهه تان با ...
گزارش کامل برنامه نود با هواداران ویژه
؛ بازیکنان ما خوب توجیح شده بودند و توانستند ضد حملات سپاهان را خنثی کنند. نویدکیا نیز پس از بازی با ذوب آهن در مورد خداحافظی از فوتبال گفت: با باشگاه، سرمربی، سرپرست و هیأت مدیره این موضوع را در جریان گذاشته بودم؛ همه هماهنگی ها را انجام داده بودم تا جو تیم بهم نریزد؛ قرار بود بعد از مسابقه با ذوب آهن این کار انجام شود؛ 35 سال سن دارم و از نظر جسمانی نمی توانم خوب مسابقه بدهم و شرایط زانوی من ...
ابراهیم بنده مخلص خدا بود/ امام حسین (ع) وارث انبیاء
کاری از او ساخته است و همه ی شما راه باطل می روید و کسانی را مهم می دانید که واقعاً مهم نیستند، اثر و نقشی از آن ها ساخته نیست. این آغاز حرکت حضرت ابراهیم است. کسی که بت شکن باشد، کسی که تکیه گاه او قدرت لا یزال خدا باشد، کسی است که از خدا بترسد و او از هیچ کسی نمی ترسد و همه از او می ترسند. توکّل حضرت ابراهیم (ع) به خدا برای حضرت ابراهیم (ع) آتش روشن کردند ولی وقتی به درون ...
ملت ایران مسخره شما نیست!
به گزارش مشرق ، حسین قدیانی طی یادداشتی در روزنامه وطن امروز نوشت: روز امضای برجام، کنار بعضی از این خانواده های شهدای هسته ای، چه به ملت وعده داد رئیس دولت؟! جز اینکه تحریم رفت پی کارش و زین پس وقت جشن و شادی است؟! حسابش با خودتان! از روز امضای برجام چند روز می گذرد؟! و از روز اجرای برجام چند روز؟! همه حرف این بود که اگر هسته ای را همان گونه اداره کنیم که شیطان بزرگ می ...
بدن انسان با حذف لبنیات از رژیم غذایی چطور رفتار میکند؟
موضوع اشاره داشته که علاقه شدید به پنیر و شیر داشته اما حذف لبنیات از رژیم غذایی تفاوتی قابل توجه در وی ایجاد کرده و تنها طی یک ماه و نیم 11 پوند (پنج کیلوگرم) وزن کم کرده است. این کاهش وزن تنها با حذف لبنیات و بدون این که کار خاص دیگری انجام دهد، رقم خورده است. البته چنین کاهش وزن قابل توجهی تنها با حذف لبنیات چیزی نیست که برای همه در چنین مدت کوتاهی محقق شود، اما تغییراتی مشخص را ...
پوست اندازی صنعت نفت ایران
پرسش خبرنگاران که در صورت رسیدن ایران به سطح تولید پیش از تحریم ها، آیا ایران کاهش تولید را می پذیرد، عنوان کرد: بحث کاهش تولید نفت نیست و در نشست نوامبر اعضای اوپک رقمی برای تولید کشورها مشخص می شود. بیژن زنگنه همچنین درباره امکان تولید شناور در اوپک گفت: بحث های تئوری و نظری راه به جایی نمی برد و باید در مورد مباحثی صحبت کنیم که امکان اجماع و پیاده سازی آن وجود داشته باشد. زنگنه در پاسخ به پرسشی ...
5 ویژگی مشترک کارآفرینان موفق
کاملاً خوب است اما کارآفرینان واقعی در واقع خالقان اصلی هستند. توصیه من: همیشه در هر چیزی که انجام می دهید به دنبال فرصت ها باشید. حتی در شغل یا استارت آپ فعلی خود با ایده ها مواجه شوید. این روند به ما در شناخت ایده های خوب کمک می کند. ما با برخی ایده های شگفت انگیز و گاهی نیز با برخی ایده های وحشتناک مواجه می شویم. یاد بگیرید که فرصت ها را کشف کنید. 3- پیگیر بودن هر ...
ارزش دوست
دست به دست هم بدهند تا بر مشکلات فایق آیند. این مسأله گرچه ضروری است، در برخی موارد بسیار خطرناک است؛ زیرا دوستان خوب مایه نجات و دوستان بد مایه بدبختی می باشند. قرآن کریم تعبیر جالب توجهی دارد مبنی بر این که انسان در روز قیامت در ارتباط با رفیقی که باعث انحراف و سقوط او شده است، می گوید: یَا وَیلَتِی لَیتَنِی لَم أتَّخِذ فُلَاناً خَلِیلاً)؛ ای کاش فلانی را به عنوان دوست انتخاب نمی کردم ...
رکود اقتصادی 70 درصدی در مازندران مغایر با واقعیات است/ رتبه هفتم مازندران در ایجاد مشاغل صنعتی
که این مسئله را مطرح می کنند، با تکنولوژی روز دنیا آشنا نیستند. محمدپور عمران با بیان اینکه صنعتی که آب و هوا را آلوده نکند و آلودگی صوتی نداشته باشد، حتی می تواند در مرکز شهرها راه اندازی شود، متذکر شد: اروپا درحالی به قاره سبز معروف شده است که تمام صنایع را دارا است. وی با بیان اینکه در مازندران به لحاظ فلسفی عقب هستیم، گفت: از نظر زمین صنعتی مشکل داریم و تغییر کاربری اراضی ...
اعتراض شدید دایی به داوری بازی پرسپولیس
اعصاب بازیکنان ما راه می روند؟ ممبینی کارشناس داوری برنامه نود نیز در جواب علی دایی گفت: ما این صحنه هایی که می بینیم شاید اشتباه کنیم؛ داور هم اشتباه می کند و برخی تیم ها ضرر یا سود می کنند؛ بنده نظر شخصی را گفتم و اصراری ندارم؛ داور بازی پرسپولیس و نفت در بعضی صحنه ها خوب کار کرد و در برخی دیگر نه. ...
دایی: پرسپولیس باید در نیمه اول 10 نفره می شد
شده بود. همچنین در صحنه مربوط به هند چگونه داور صحنه را به نفع ما گرفت. دایی در پایان درباره دومین گلی که تیمش دریافت کرد بیان داشت: تیم من می خواست حمله کند اما با سوت داور به سمت دروازه پرسپولیس همه چیز عوض شد. تا دفاع من سر و سامان بگیرد، ما گل دوم را خوردیم. همچنین بخوانید {{post.Name}} 7 دیدگاه دیدگاه شما آپلود عکس ...
گفتند گروگان گیری ادامه پیدا کند، کارتر انتخاب نمی شود
آنجا سفر کنند؟ نمایندگی جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل متحد مقدمات این سفر را به درخواست جمهوری اسلامی ایران فراهم کرده بود. شنیده ام آقای بنی صدر علاقه مند بودند که به این سفر بروند و می گفت این حق من است، چون من رئیس جمهوری و مقام دوم کشور هستم. آیا شما چنین موضوعی را تأیید می کنید؟ من به خاطر نمی آورم و اطلاعی ندارم؛ اما آن روزها رئیس جمهور وقت آقای بنی صدر با شهید رجایی ...
لاریجانی رئیس مجلس نمی شد ناخواسته محور پایداری ها می شد
کاری که وی انجام داده و به ملاقات زندانی بهایی رفته اشتباه است، کاری که سازمان زندان ها در حق یک زن مسلمان مذهبی و شیعه و دختر رئیس جمهور اسبق می کند و او را با بهاییان هم بند می کند، به مراتب بدتر است. اگر می خواهید این قدر روی این مسئله حساسیت به خرج دهید، خب این خانم را کنار بهایی ها قرار ندهید که عاطفه ای ایجاد شود تا وقتی آن بهایی به مرخصی می آید، فائزه هاشمی به دیدن او نرود. به فائزه هاشمی در کمیته سیاسی تذکر دادیم. گفتیم شما اگر حرفی هم داشته باشید باید ادبیاتتان به گونه ای باشد که برای شما مواجهه ایجاد نکند. پدر ایشان هم که پدر معنوی کارگزاران محسوب می شوند، به او تذکر دادند. ...
زنده باد تئاتر داستان گو
در نهایت نمایشی شکل گرفت که سال 79 در جشنواره تئاتر فجر اجرا شد و جایزه بهترین نمایش نامه نویسی را برای خانم ثمینی و بهترین کارگردانی را برای من به همراه داشت. نغمه ثمینی: مسیر همان طور که آقای مرادی گفتند، طی شد فقط باید چیزی را تصحیح کنم. من زمستان سال 78 سفری 20روزه به ژاپن داشتم و آن سفر بی نهایت روی من تأثیر گذاشت و بعد از اینکه به ایران برگشتم شروع به مطالعه چند رمان ژاپنی کردم و دراین ...
امسال باید حداقل یک جام بیاوریم/ سبک بازی استقلال را فقط در بارسلونا می بینیم
پیشکسوت استقلال پرداخت شود. درباره کسر قراردادها شفاف سازی می کنید؟ شما اعلام کرده اید قرارداد بازیکنان باید کم شود، اما سازوکار آن را مشخص نکرده اید. دنبال راه حلی هستیم تا ابتدا قرارداد را کم نکنیم و تمام و کمال پرداخت شود. تمام زورمان را می زنیم، اما اگر نشد به دنبال صحبت و تعامل با بازیکنان خواهیم رفت تا بخش عمده ای را پرداخت کنیم و تخفیف جزئی از آن ها بگیریم. من دوست ...
رد چکمه های فرانکو بر پیشانی ادبیات اسپانیا
...، هجوهای تند دیگری نیز نسبت به روحانیون مسیحی در این رمان به چشم می خورد. از این رمان در اروپا، فراوان تقلید می شود. از جمله ژیل بلاس، که به وسیله آلن لوساژ در قرن هجدهم تصنیف شد. مندوزا پس از یک ماجرای شمشیرکشی، از دربار فیلیپ دوم، اخراج شد و در شهر گرانادا گوشه گیری اختیار کرد. او به سرودن شعر پرداخت اما اجازه چاپ اشعارش به او داده نشد. کتابی با عنوان تاریخ جنگ گرانادا، از سال 1570-1568 ...
وقتی لورکا بر زمین افتاد
در این کتاب است. لورکا چندان علاقه ای به سیاست نداشت. در واقع او شاعری سیاسی نبود، اما سابقه اقدامات ضدفاشیستی داشت. دشمن خودکامگی و خودکامگان بود. لورکا با مرگی تلخ و جانگداز به وسیله فاشیست های اسپانیا در روزگار فرانکو کشته شد. چگونگی مرگ او تا سال ها در ابهام بود و شایعات گوناگونی در مورد آن گفته می شد، اما مسئله بعدها رازگشایی شد. مرگ او را نمی شود راحت گفت، فقط بیانی تلخ به بازگویی مرگ شاعری ...
رقابت سخت فرهادی برای بردن گوی طلایی
...> این میراث خانوادگی حالا متعلق به کلارا خواهرزاده لوسیا است اما وجودش آن را تبدیل به آرشیوی از احساسات کرده که محتویاتش، لحظات شفابخش گذشته هستند. وقتی چیزی محو می شود، به همراه آن، گذشته اش نیز برای همیشه گم می شود. این فرضیه بغرنج اما مجاب کننده، دومین اثر بلند مندونسا فیلیو است که داستان سرراستی در مورد عدالت اجتماعی را به تفحصی جالب توجه در باب ارزش گذشته در زمان حال، تبدیل می کند. داستان ...
سیسی به وعده های خود عمل نکرد
...، اردوغان خوب می داند که ملت ترکیه، کردها را دوست ندارند و دهه هاست با آنها می جنگند و هیچ راه حلی هم را که شفاف نباشد و بازگوکننده جاه طلبی های سیاسی شخصیت اردوغان نباشد نمی پذیرد. پرسیدم: آیا این طور نمی بینی که اردوغان وقتی که دید حرکت حزمت و نهاد گولن، جایگاه مردمی گسترده ای پیدا کردند، موفق شد آنها را تضعیف کند؟ جواب داد: اردوغان هرچه توانست علیه آنها به کار گرفت. به مؤسسه های رسانه ...
زیر 18 ساله ها چه حقوقی دارند؟
دارم که مسئولان کشوری که درحال جنگ است، فرصت دارند حواسشان به بچه های بی پناه و جنگ زده باشد؟ شنیده بودم در هشت سال دفاع مقدس، وقتی جایی مورد حمله قرار می گرفت، گروهی از آدم ها می رفتند، بچه ها را جمع می کردند و می بردند جایی که خطرش کم تر باشد و از آن ها خوب مراقبت می کردند. اما همه جای دنیا هم چنین گروه هایی هستند؟! چرا کسی نیست از بچه ها مراقبت کند تا هرچند وقت یک بار ...
چگونه برای همسرم یک مرد رویایی باشم؟
با وی صادق نباشید به وضوح وی را ناراحت می کنید. البته این واقعیت نیز وجود دارد که حقیقت محض در همه جا کاربرد ندارد. به خصوص اگر وی در مورد ظاهرش پرسید باید بگویید او زیبا است، می درخشد، 15 کیلو اضافه وزن وی برای شما اهمیتی ندارد و کوتاهی موهایش او را بسیار جذاب تر کرده است. در واقع تنها جایی که باید دروغ بگویید همین گونه موارد است. در واقع همه ی ما گاهی ژولیده و نامرتب به نظر می رسیم، اما یک زن ...
پدرم تنها الگوی زندگی ام است
اگر قرار باشد خودتان را فوتبالی معرفی کنید، چه می گویید؟ پژمان؛ یک پرسپولیسی. اما قبل از پرسپولیس در سایپا بودید؟ بله. سایپایی بودم و خیلی به این تیم مدیونم؛ اما منظور شما یکی از دو رنگ بود. من هم رنگم را گفتم. هنوز به پرسپولیس حساسیت دارید؟ اگر بگویم مانند گذشته فوتبال را دنبال می کنم، دروغ گفته ام. ولی همیشه شرمنده هواداران فوتبال شده ام. هم هواداران پرسپولیسی و هم استقلالی. با نگاهی به کارنامه کاری تان از فوتبال تا بازیگری در سینما، تلویزیون و تئاتر، می توان به این نتیجه رسید که آدم ریسک پذیری هستید. نمی دانم اسمش را چه بگذارم! حضورم در سریال پژمان بعد از ورزش، ریسک بود. چون اگر کار نمی گرفت، ادامه فعالیت هنری که هیچ، برگشت به فوتبال هم برایم سخت می شد؛ اما در نهایت به برادران قاسمخانی اعتماد کردم و این کار را انجام دادم. بعد از آن هم در کارهای تصویری (سینما و تلویزیون) که داشتم خیلی ریسک نکردم و سعی کردم با آدم های مطمئنی که می شناسم کار کنم؛ اما در تئاتر این وسواس را نداشتم و فکر می کنم اشتباه هم نکردم. این تبعیض قائل شدن در بازیگری حوزه های مختلف به چه دلیل است؟ به این خاطر که مخاطب عرصه تصویر بیشتر است و بنابر این جبران اشتباه هم سخت تر می شود؛ اما تئاتر این طور نیست. زمانی که سریال پژمان را بازی می کردید، فکر می کردید که با چنین استقبالی مواجه شود؟ اصلا. نه من و نه هیچ یک از عوامل فکرش را هم نمی کردیم این طور بشود. چون تا به حال سابقه نداشته در هیچ عرصه ای اعم از سیاست، هنر و... کسی با خودش شوخی کند. از این منظر پژمان کاری نو بود. به همین دلیل نمی توانستیم عکس العمل مخاطب را در برابر این پدیده نو حدس بزنیم؛ اما خوشبختانه پیش بینی پیمان قاسم خانی دوست خوبم درست از آب درآمد و مردم دوستش داشتند. دوستی شما با پیمان قاسمخانی چطور شروع شد؟ پیمان را از سال 81 می شناسم. البته اول با خانم بهاره رهنما (همسر پیمان) در یک مراسم آشنا شدم. همیشه آرزو داشتم پیمان قاسمخانی را از نزدیک ببینم تا این که یک روز خانم رهنما به من گفتند می خواهم شما را یک شب دعوت کنم منزل مان تا با همسرم آشنا شوید چون همسرم پرسپولیسی است و فوتبالیست ها را هم خیلی دوست دارد. من هم از خدا خواسته قبول کردم. به منزل ایشان رفتم و با پیمان آشنا شدم و خیلی لذت بردم. پیمان و برادرش مهراب هر دو پرسپولیسی هستند و عاشق فوتبال. از همان روزها بود که دوستی ما شکل گرفت. البته شما از وقتی فوتبالیست بودید با هنر و هنرمندان رابطه خوبی داشتید. بله چون از کودکی به به مقوله سینما و هنر علاقه داشتم. به نظرتان دلیل استقبال از پژمان چه بود؟ فکر می کنم به این دلیل بود که صادقانه و بی اغراق اتفاقاتی که برای یک فوتبالیست رخ می دهد را بیان کردیم. در پژمان با سام درخشانی همبازی بودید. همکاری با او چطور بود؟ شانس آوردم که سام پارتنر من شد. چون از قبل با سام دوست بودم و خیلی با هم راحت بودیم. سام در تمام طول کار سعی می کرد به من کمک کند. مدیون صبر و بردباری اش در آن کار هستم. البته سام هم خیلی به فوتبال علاقه دارد. بله. خیلی از هنرمندان طرفداران پروپاقرص فوتبال هستند. روز دربی دقیقا به دو قسمت می شوند. یا قرمز هستند یا آبی. شما با برگزاری جام ستاره ها نشان دادید که نمی توانید از فوتبال دل بکنید. جام ستاره ها همان چیزی بود که کم داشتیم. باید چنین جامی برگزار می شد تا مردم ستاره های محبوب خود را در لباسی غیر از هنر می دیدند. ما جام ستاره ها را در ماه رمضان برگزار کردیم و تعداد بسیار زیادی از دوستان من در موسیقی و سینما آمدند و در تیم های مختلف شرکت کردند. البته پیشکسوتان حرفه ای فوتبال هم در این جام شرکت می کنند. فکر می کنید چنین جامی با این مشخصه ها، نمونه خارجی هم دارد؟ فکر می کنم در همه دنیا، بخشی از ورزشکاران و هنرمندان به عرصه های هم ورود می کنند. به همین دلیل می شود حدس زد نمونه خارجی هم داشته باشد. چون فوتبال ورزشی است که دل همه را برده و فوتبالیست های بسیاری هستند که به هنر ورود کرده اند. بیشتر علاقه دارید نقش های طنز و کمدی بازی کنید یا جدی؟ تجربه کارهای هنری در کشور ما نشان داده خیلی معدودند کسانی که ژانرهای مختلف را امتحان می کنند و موفق می شوند. بویژه در مورد کمدین ها که وقتی جدی کار می کنند، عمدتا مخاطب، آنها را پس می زند. من هنوز نقش جدی را تجربه نکردم، اما دوست دارم در یک کار جدی، نقش شیرینی داشته ...
سواد رسانه ای، ضرورتی برای مخاطبان امروز
. ممکن است نتیجه یک تحقیق یا پژوهش موافقان و مخالفانی داشته باشد اما کسی که به سواد رسانه ای تجهیز شده، می تواند تشخیص بدهد که تحقیق مورد نظر صرف نظر از مخالفت ها و موافقت ها آیا توانسته به نتیجه مطلوب برسد یا نه! در واقع سواد رسانه ای این هوشمندی را ایجاد می کند که رابطه ای بین محتوا و نتیجه وجود دارد یا نه، این رابطه چگونه و به چه سمت و سویی است. 5 سوال کلیدی دکتر حسین افخمی ...
پوست اندازی صنعت نفت ایران
متولی برگزاری این کنگره باشگاه اندیشه ورزان نفت و نیروی ایرانیان است که نهادی غیردولتی به شمار می رود. این باشگاه سال گذشته نیز کنگره ای در رابطه با صنعت نفت برگزار کرد که بخش مهمی از آن به معرفی فرصت های سرمایه گذاری صنعت نفت و همچنین معرفی ساختار کلی مدل جدید قراردادهای نفتی می پرداخت. حال در شرایطی که قراردادهای جدید نفتی با اعلام فراخوان اولیه برای ارزیابی صلاحیت شرکت های خارجی متقاضی حضور در مناقصه ها شکلی عملیاتی به خود گرفته است؛ برگزاری این کنگر ...
سراب ازدواج در دوستی های اینترنتی
بسیار زیادتر است. چه بسیار زندگی هایی که به دلیل همین دوستی های خیابانی نابود می شود. مردان و زنان متاهلی که دور از چشم همسر خود با فرد دیگری آشنا می شوند و خیانت می کنند و چه بسیار افرادی که بر سر روابط تاریک ضربه می خورند، می کشند و کشته می شوند. برخی دختران یک شبه پسر مورد علاقه را همه زندگی خود می دانند، بدون این که او را بشناسند و از نیت شوم او مطلع باشند. در ادامه پرونده قتلی با همین عنوان را ...
دختری که در اینستاگرام انقلاب کرد
از هر مرحله هم هزینه مربوط به آن را پرداخت کنید. خود من هم از همین راه استفاده کردم، زیرا تاثیری در کاهش هزینه کلاس ها ندارد. می توانید به صورت یک دوره ای تمام گواهینامه ها اعم از پی پی ال، ای تی پی ال، مولتی انجین، اینسترومنت، سی پی ال و ام ام سی را بگذرانید یا بسته به علاقه خودتان به ترتیب برای اخذ آنها اقدام کنید. از همان اول تکلیفم را با خودم روشن کردم و می دانستم چه کاری می خواهم ...
