خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه طور با افسردگی پاییزه کنار بیاییم؟
خودتان را مجبور به مثبت اندیشی کنید. مثلا با خودتان بگویید که دلیل اینکه چنین حالی دارم ممکن است تغییر فصل یا هر چیز دیگری باشد و لزوما به دلیل ضعف من نیست. * برنامه ریزی کنید و خودتان را مجبور به اجرایش کنید وقتی که حال و هوای غمگین پاییزی شما را در بر می گیرد، خیلی احتمال دارد که دور برنامه های تفریحی تان را خط بکشید و تصمیم بگیرید که در خانه بمانید. اما اشتباه اصلی این جاست ...
خلاقیت های جالب در تبلیغات+عکس
تنها نیستید...! تنها چیزی که بر شما تاثیر می گذارد، فکر خانواده تان است...! آژانس تبلیغاتی : Calder Bateman Communications, کانادا مدیر خلاقیت : Kevin Barclay مدیر هنری : Nicola Pringle عکاس : Curtis Trent اصلاح کننده : Grant Currie انجمن مبارزه با سرطان Roy Castle هر ساله در انگلستان، دود سیگار 17000 کودک را روانه بیمارستان می کند ...
روش هایی برای مبارزه با غم
تنها بی فایده است، بلکه می تواند بی نهایت مضر باشد. پژوهش ها مدام نشان می دهند افکار منفی تکراری درباره ی تصمیم هایی که در گذشته گرفته اید، اغلب مقدمه ی استرس و افسردگی مزمن است. بر اساس گزارش سایکالوجی تودی، 4 روش برای کنار آمدن با افسوس وجود دارد: 1) از اشتباهات درس بگیرید اما بیش از حد به آنها فکر نکنید، 2) اگر نمی توانید اوضاع را تغییر دهید، بی خیال شوید، 3) مطمئن شوید بیش از حد سرزنش نمی شوید، 4 ...
حزب ندای ایرانیان حزب آینده است
دارند و هنوز حاضر نیستند اعلام بازنشستگی کنند و صحنه را به نسل جوان واگذارند یا اعتقاد به این داشته باشند که اساسا مشکلی وجود دارد. آماری داشتیم که سن متوسط وزرا و معاونین وزرا در دولت فعلی بالای 60 سال و متوسط سن نمایندگان مجلس دهم حدود 58 سال است. این نشان می دهد که سن بازنشستگی بسیاری از آقایان فرا رسیده است . شما نگاه کنید در کشوری مثل آمریکا یک جناح دموکرات و یک جناح جمهوریخواه ...
راهنمای کوتاه و کاربردی ورزشکاران برای مدیتیشن
، همانطور که بدنمان را تمرین می دهیم، باید برای تمرین دادن ذهنمان نیز وقت بگذاریم. یکی از فعال ترین مربیان مدیتیشنی، جان مین می گفت: برای عالی بودن نمی توانید یک بدن برنده و یک ذهن بازنده داشته باشید. چرا مدیتیشن؟ برای اینکه یک ورزشکار عالی باشیم، باید یاد بگیریم بر خستگی روانی، استرس و شک غلبه کنیم. همچنین باید یاد بگیریم بر آنچه که می توانیم کنترل کنیم، تمرکز کرده و چیزهایی که ...
هفت سردرد رایج و شیوه درمان آنها
...، استرس را کنترل کنید، مراقب وضعیت بدن و تنفس تان باشید و مثبت فکر کنید. 4. سردرد دندانی این نوع سردرد به علت شرایط دندانی ایجاد می شود، مانند دندان قروچه، یا دندان سابیدن هنگام خواب. مشکلات فک و آرواره روی رباط ها، عضلات و غضروف فک تاثیر گذاشته و به قسمت بالای سر متساطع می شود و موجب سردرد می گردد. دندانپزشک می تواند به شما در درمان منبع درد کمک کند، کمپرس گرم یا سرد ...
سوء استفاده از کودکان، چه طور آغاز می شود؟
ممانعت از سوءاستفاده بوده است. از این رو آموزش چنین مهارتی به کودکانِ در معرض خطر اثر پیشگیرانه دارد. دو سیاست کلی برای این آموزش وجود دارد: آموزش بزرگسالانی که مراقبت از کودکان را بر عهده دارند و آموزش کودکان برای کسب اطلاعات و مهارت های لازم به منظور مراقبت از خود.اساسا آموزش پیشگیری از سوءاستفاده جنسی و نظارت بر آن از وظایف خانواده است اما از آنجا که برخی از خانواده ها به دلیل نداشتن آگاهی و ...
چرا واریس می گیریم؟
استفاده می شود. در این روش، علاوه بر کاهش احتمال آسیب رسیدن به عصب ها، در یک زمان می توان روی رگ های متعددی کار کرد. موفقیت درمان چقدر است؟ واریسی شدن یک رگ در قسمتی از بدن، شما را درمعرض ابتلا به آن در قسمت های دیگر بدن تان هم قرار می دهد. با اینکه بیشتر درمان ها برای ازبین بردن رگ های آسیب دیده موثر هستند، ولی احتمال رشد دوباره آن نیز وجود دارد. پس ممکن است درمان را انجام داده باشید اما دوباره آن را در بدن تان ببینید. ...
7 ماده غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
از لوبیا کرده اید، انواع مختلفی برای امتحان کردن وجود دارد. همه آنها می توانند به عنوان پایه برای غذاهای اصلی، غذاهای جانبی و برای بهبود ارزش غذایی سوپ ها، سالادها و خورش ها استفاده بشوند. فقط مطمئن شوید که در مصرف آنها زیاده روی نمی کنید. دستورالعمل ها توصیه می کنند که بزرگسالان، در هر روز 20 تا 35 گرم فیبر دریافت کنند، اما دریافت فیبر بیش از حد می تواند در درمان کم کاری تیروئید شما اختلال ایجاد کند. انتهای پیام/ ...
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
دوری کنیم. 1. مولتی ویتامین ها از مصرف آنها خودداری کنید. شما همه ی ویتامین هایی که لازم دارید را از یک رژیم غذایی متعادل به دست می آورید. برای دهه ها این طور تصور می شد که مصرف مولتی ویتامین برای سلامت کلی بدن لازم است. به عنوان نمونه ویتامین C سیستم ایمنی تان را تقویت می کند، ویتامین A بینایی را تقویت می کند، ویتامین B سطح انرژی شما را بالا نگه می دارد. شما نه تنها این ...
مراحل اول بارداری، نشانه ها
نگرانی ها برای آینده اتفاق می افتد. آگاهی خودتان را نسبت به این تغییرات افزایش و همسرتان را نیز در جریان قرار دهید. همچنین می توانید با یک مشاور در رابطه با احساسات و هیجانات خود صحبت کنید. کارهای دیگری که می توانید برای عبور از این مرحله انجام دهید عبارتند از: خوب غذا بخورید، به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید، به خودتان فشار نیاورید و از میزان فعالیت های همیشگی خود بکاهید. ...
موارد مهم تغذیه ای در بارداری
این روشهای تغذیه ای درماههای اول برای شما خیلی ناخوشایند و سخت باشد اما توجه داشته باشید که بعضی از مطالعات نشان داده اند که دریافت بیش از 4 فنجان قهوه در روز می تواند باعث سقط، وزن کم نوزاد و حتی مرده زائی شود. کافئین در چای، کولاها، شکلات و نوشیدنی های غیر الکلی و کاکائو نیز وجود دارد. به جای اینها دم کرده های بدون کافئین بیاشامید. البته بهترین روش این است که از نوشیدنیهای سالمتر مثل شیر کم چربی ...
روش های موثر برای از بین بردن سوسک ها!
بردارید و آن را بیرون از خانه در جاهایی قرار دهید که گمان می کنید سوسک ها از آن وارد می شوند. نزدیک پی خانه دنبال رخنه ها یا شکاف ها باشید، یا اگر خانه تان سقف کاذب دارد یا در کف زمین فضایی برای تاسیسات برق یا لوله کشی وجود دارد، به آن دسترسی پیدا کنید و به دنبال جاهایی باشید که احتمال وجود سوسک در آن هست. تفاله ی استفاده شده را در این مکان ها قرار دهید. این مانع از ورود سوسک ها به محل زندگی ...
عادات خوب برای سلامت قلب
هایتان باشید. خودتان ورزش کنید و غذاهای سالم در برنامه غذایی تان بگنجانید تا بچه ها هم از شما یاد بگیرند. در این صورت هم خودتان را از خطر ابتلا به بیماری های قلبی نجات داده اید و هم به بچه هایتان می آموزید تا فعال تر باشند و تغذیه سالمی در پیش بگیرند. همه افراد خانواده دور سفره درست است که مجبورید چند شیفت کار کنید. اما دور هم غذا خوردن هم یکی از کارهای واجب روزانه است. سرپا غذا ...
آشنایی با رژیم رنگین کمانی
به گزارش شفاآنلاین : از آنجاییکه انتخاب غذا با کمک حواس بویایی و چشایی صورت میگیرید؛ رنگ غذاها نقش بسزایی در رژیم غذایی افراد دارد. استفاده از غذاهای رنگی علاوه بر اینکه از اهمیت رژیمی بالایی برخوردار است، میتواند کودکان را ترغیب به خوردن انواع سبزیجات کند. در ادامه فواید هر رنگ از میوه و سبزیجات را برایتان میگوییم، با ما همراه باشید. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی ...
چرا در دوران بارداری خون دماغ میشویم؟
برخی موارد خونریزی بینی به دلیل تخلیه محتویات بینی با فشار اتفاق می افتد، پس این کار را انجام ندهید. احتمال بروز خونریزی از بینی در خانم های بارداری که به سینوزیت و یا سرماخوردگی مبتلا هستند بیشتر است. گاهی به دلیل مجاورت با هوای سرد به ویژه کولر گازی باعت ایجاد خونریزی بینی می شود. دارویی برای خونریزی بینی در خانم های باردار وجود دارد ؟ بیشتر پزشکان برای جلوگیری از خشکی مخاط ...
همه چیز درباره استرس نوع دوم
استرس مسری است، اجازه ندهید نگرانی اطرافیانتان روحیه شما را پایین بیاورد. اگر در زندگی تان در گرفتاری ها و مراحل سخت شخص دیگری درگیر شده اید، شما قطغا استرس نوع دوم را تجربه کرده اید. درست مثل وقتی که فردی خمیازه می کشد و شما نیز بلافاصله بعد از او خمیازه میکشید، بدن شما مانند آینه ای اماده است کارها و احساسات دیگران را تقلید کند. در استرس نوع دوم، بدن شما از ارتعاشات منفی ...
پیشگیری از سرطان رحم با مصرف چای و پرتقال
دو این مواد دارای مقادیر قابل توجهی فلاونوئید هستند، یک ترکیب طبیعی که از رگ های خونی محافظت می کند، موجب دفع التهاب های بدنی می شود و از دردهای سلولی ناشی از استرس اُکسیداتیو جلوگیری می کند. بدون فلاونوئید ها بدن انسان در برابر کبودی، سرماخوردگی و عفونت های بی دفاع می شود. علاوه بر این کاهش این عنصر شیمیایی زنان را در برابر سرطان رحم بسیار آسیب پذیر می کند. تحقیقات دانشمندان نشان داده ...
رانندگی به سبک ایرانی
سفت و سخت برطرف می شود. تکه کاغذی تحت عنوان گواهینامه رانندگی! نیلوفر12 سال پیش گواهینامه گرفته است. او در این چند سال حتی سالی یک بارهم رانندگی نکرده است و همین امر باعث شده از رانندگی فقط یک گواهینامه داشته باشد. او استرس، هیجان، هول و هراس را تنها دلیل عدم موفقیت در کسب مهارت رانندگی می داند و می افزاید: با افزایش سن افراد محافظه کار و محتاط می شوند. به نظر بنده افراد باید بعد ...
از طریق رنگ صورتتان بیماری ها را تشخیص دهید+عکس
توانید این عارضه را کنترل کنید. خشکی و پوسته پوسته شدن لب این مشکل رایج ترین نشانه از کمبود آب در بدن است. 30 درصد از آب بدن در داخل پوست قرار دارد که در صورت کمبود آب در بدن، پوست خشک شده و لب ها ترک می خورند. همچنین کم آبی می تواند به کاهش تعریق و عدم دفع آلودگی و چربی انباشته شده بر روی پوست منجر شود که باعث افزایش احتمال ابتلا به آکنه، اگزما و پسوریازیس می گردد. ...
تاثیر ازدواج موفق روی سلامت زنان
، حساسیت بیشتری نسبت به وضعیت جسمی و سلامت طرف مقابل نشان می دهند و این حساسیت تاثیر مثبتی بر میزان خواب، وضعیت مراقبت از بدن، ورزش و سایر فعالیت های سالم دارد. زمانی که در زندگی زوج های خوشبخت یک اتفاق ناگوار رخ می دهد یا اختلافی بروز می کند، یکدیگر را پشتیبانی و از هم مراقبت می کنند. این رویکرد موجب کاهش استرس، تنش و ناراحتی شده و در نهایت از بروز مشکلات جسمی و روحی جلوگیری می کند. ...
بمبی از مواد مغذی!
...> بنابر نتایج یک بررسی پزشکی جدید، مفید واقع شدن مصرف خرما در پیشگیری از سرطان شکم تایید شده است. خرما در میان مسلمان محصولی محبوب است و آنها به طور معمول در ماه رمضان روزه خود را با خوردن خرما باز می کنند که این کار از پرخوری نیز جلوگیری می کند. هنگامی که بدن جذب مواد مغزی ارزشمند خرما را آغاز می کند، احساس گرسنگی فروکش می کند. مصرف خرما برای سیستم عصبی نیز می تواند بسیار سودمند باشد زیرا منبعی ...
این برنامه غذایی به سرعت وزن تان را کم می کند
وزن خود داشته باشید. وی درباره دلیل کاهش رژیم های غذایی در افراد اظهار داشت: افزایش توانایی های بدن و عوارض رژیم های غیر اصولی جهت کاهش وزن از دلایل کاهش و شکست رژیم های غذایی در بین افراد است. جعفری با بیان اینکه نوشیدن آب باعث کاهش وزن می شود اظهار داشت: نوشیدن روزانه دو لیوان آب مازاد بر مقدار آبی که همیشه عادت به نوشیدنش دارید باعث افزایش 30 درصدی متابولیسم بدن شما می شود ...
پرکاری روده ها و دلایل آن
شیر توسط روده ها شیر در مواد غذایی زیادی مانند ماست، انواع سس ها، شیرینی جات و غیره وجود دارد. مشکل اینجاست که بدن برخی افراد به سختی لاکتوز موجود در شیر را هضم می کنند و این مسئله از عدم وجود آنزیم لازم برای هضم آن در بدن ناشی می شود. به این ترتیب بدن نسبت به این ترکیب ناشناخته واکنش نشان می دهد و اسهال ایجاد می کند. معمولا افرادی که عادت به نوشیدن شیر ندارند و نیز کودکان ...
این 4 عادت بد باعث کمر دردتان می شود
خوابیدن شما نیز در بروز کمردرد بی تاثیر نیست. اگر روی شکم می خوابید یا عادت دارید که بازوهایتان را زیر بالش بگذارید، بیشتر دچار کمردرد خواهید شد. حواستان باشد که بالشت تان زیاد بلند یا کوتاه نباشد و گردن تان در راستای کمرتان قرار بگیرد. ● چهارمین عامل کمردرد : عضلات کمرتان را منقبض می کنید اولین کاری که هر فرد مبتلا به کمردرد، برای مقابله با درد انجام می دهد، انقباض عضلات و ...
مراحل زایمان کردن، شرح کامل
سزارین قرار گیرد . احتمال عدم موفقیت با واکیوم بیشتر از فورسپس می باشد و ایجاد ضربه به پوست سر جنین بیشتر است . مسأله ای که حائز اهمیت است این است که اگر به پزشکتان اعتماد دارید ، مطمئن باشید او فقط در جایی که لازم و ضروری است از فورسپس و یا واکیوم استفاده می کند و همیشه سلامت شما و نوزادتان را نسبت به همه چیز ارجح می داند * مرحلۀ سوم : خروج جفت جفت عضوی است که در طول حاملگی به ...
واکنش های رفتاری گربه ها هنگام بلوغ جنسی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فحل در گربه به زمانی گفته می شود که حیوان میل جنسی اش افزایش پیدا میکند و تمایل به جفت گیری دارد در این دوره حرکات و نشانه های مختلفی از خود بروز میدهد صداهای عجیب و غریب و تغییرات زیادی در رفتار گربه خواهید دید ر این مواقع اجازه ندهید گربه خانگی تان از خانه بیرون برود چون احتمال باروری وی بیشتر خواهد شد و ممکن است به بیماری های گربه های ...
هیچوقت این علامت ها را نادیده نگیرید
...: دیدن تصاویر موهوم واکنش عادی مغز به فقدان ورودی اطلاعات از دریچه چشم است. توهم ها معمولاً پس از مدتی محو می شوند و از انجا که این مشکل درمان دارد، نیازی نیست فرد مبتلا در سکوت عذاب بکشد. به دلیل اقدام فوری، مهین از نابینایی نجات پیدا کرد. 2. ضخیم شدن پوست کف دست احتمال سرطان تخمدان پژوهش ها نشان داده اند کلفتی و سفتی پوست می تواند علامت سرطان تخمدان باشد. محققان می ...
باردار شدن بدون اضافه وزن، چگونه؟
یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا مرغ و جوجه سوخاری بپرهیزید. باردار شدن بدون داشتن اضافه وزن از محصولات لبنی کامل (چربی گرفته نشده) اجتناب کنید. شما به حداقل چهار سهم محصولات شیر در روز نیاز دارید اما باید از شیرهای 1 تا 2 درصد چربی استفاده کنید که میزان کالری و چربی دریافتی تان را تا حد قابل توجهی کاهش میدهند. همچنین پنیر ...
نقش مایع آمنیوتیک در بارداری، جنین مزه می کند!
پا داشته باشد.در صورت وجود این علائم، پزشک برای بیمار سونوگرافی تجویز کرده و شاخص مایع آمنیوتیک (Amniotic Fluid Index) را محاسبه می کند.شاخص بالای 25 سانتی متر بیش از حد تلقی می شود. مقدار طبیعی این شاخص در سه ماهه سوم حاملگی، بین 5 تا 25 سانتی متر است.دلایل افزایش بیش از حد مایع آمنیوتیک در بیشتر موارد علت ناشناخته است. در حدود 60 درصد موارد، هیچ دلیل خاصی پیدا نمی شود، جنین مشکلی ندارد و مایع ...
