خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این گیاهان چربی خون خود را پایین بیاورید
.... این متخصص طب سنتی تصریح کرد: پرهیز از غذاهای آماده و کنسروی، کاهش مصرف برنج و گوشت قرمز حاوی چربی می تواند نقش موثری در بهبود این بیماری داشته باشد. اسماعیلی با بیان اینکه متخصصان طب سنتی توصیه بر استفاده مداوم سیر و سماق در تمام وعده های اصلی غذایی دارند، افزود: سیر خواص شگفت انگیزی داشته و در طب سنتی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، همچنین مبتلایان به چربی خون نباید از ...
لب هایتان در مورد سلامتی شما می گویند
را در غذاهایی همچون سالمون، تخم مرغ و برگ های سبز گیاهان پیدا کنید. برای اینکه خیالتان راحت شود، بهتر است سری به متخصص بزنید و از کمبود مواد مغذی آگاه شوید. در برخی از مواقع ممکن است تنها خوردن گوشت یا سایر موارد کافی نباشد و به مکمل های دارویی نیاز داشته باشید. ممکن است آبریزش دهان داشته باشید: یکی دیگر از دلایل ترک های دردناک در گوشه های دهان، آبریزش دهان است. اگر شما نیز عادت دارید ...
ساعت شلوغی مرگ
بود و زخم تازه، خون پس می داد. پزشک اورژانس با دست، ممتد روی سینه پسر می زند و شانه اش را تکان می دهد. - آقا... آقا.... چی خوردی؟ متادون مصرف می کرده ؟ مجتبی هیچ واکنشی نشان نمی دهد. چشم ها بسته، دهان باز مانده، قفسه سینه با سرعت بالا و پایین می رود. - آقا... آقا... (رو می کند به مرد) بگو عکس بگیرن اگه چیزی اونجا هست بفرستن. پزشک شانه های مجتبی را تکان ...
با این روش ها افسردگی را فراموش کنید
نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید.= از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ...
برای شام تره فرنگی بخورید
...> برخلاف تصور خیلی از افراد که لب به شام نمی زنند باید گفت که این وعده غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است. بنابراین باید در انتخاب غذای مناسب دقت کرد. توصیه می شود که برای شام به سراغ مواد غذایی کم کالری بروید. بدانید که مصرف غذاهای سرشار از قند عادت نادرستی است. چون صبح فردا با احساس سنگینی در بدن از خواب بیدار خواهید شد. احتباس آب که خود را با ورم اعضای بدن نشان می دهد ارتباط مستقیمی ...
با علل نارسایی قلبی و علائم آن آشنا شوید
آدامس بدون قند استفاده کرد و یا شست و شوی دهان انجام می شود. - کنترل وزن روزانه بایستی انجام شود هر روز صبح یک ساعت مشخص پس از تخلیه مثله وزن خود را کنترل کنید و هر گونه افزایش وزن ناگهانی به میزان (9/0-4/1) کیلوگرم در روز یا (3/2-5/2) در عرض یک هفته را گزارش کنید. برای جلوگیری از عفونت های تنفسی از رفتن به محل های آلوده و شلوغ و تماس با افراد عفونی خودداری کنید. تزریق سالیانه واکسن آنفلوآنزا در ابتدای پاییز برای شما توصیه می شود. ...
ارتباط حذف صبحانه با افزایش کلسترول نوع بد
...> دکتر لوسرف معتقد است با انتخاب صحیح رژیم غذایی و تحرک کافی می توان از افزایش میزان کلسترول در خون جلوگیری کرد: مصرف مواد غذایی فیبردار، میوه جات و سبزی جات، آنتی اکسیدان ها، امگا 3، گوشت سفید به جای گوشت قرمز، مواد لبنی کم چرب، کاهش مصرف قند و شکر و پرهیز از خوردن غذاهای حاوی چربی های اشباع شده مثل فست فودها از بهترین روش های جلوگیری از تراکم چربی در خون هستند. از نظر کارشناسان آمریکایی ...
نان غنی شده با هسته خرما تولید شد/ ویژه بیماران گوارشی و دیابتی
...، چربی، کلسترول و فشار خون کاهش یافته و باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. وی عنوان کرد: همچنین مصرف این نوع نان باعث بهبود برخی اختلالات گوارشی نظیر یبوست می شود، از سوی دیگر به دلیل عدم وجود اسید فایتیک خصوصیات منفی نان های حاوی سبوس گندم را ندارد. حیدری تصریح کرد: در این شرکت موفق شدیم دستگاهی را طراحی کنیم تا با استفاده از آن، هسته خرما را در بدون وجود اکسیژن و در دمای پایین آسیاب کنیم. ...
مذاق کلیه با قند سازگار نیست/ سپر ضد دیابت دور کلیه ها بکشید
است دیابت به عروق خونی کوچک آسیب می زند و وقتی عروق خونی کلیه ها آسیب می بیند، کلیه ها دیگر نمی توانند خون را بخوبی تصفیه کنند. در نتیجه بیش از آنچه که باید، آب و نمک در بدن جمع می شود و باعث افزایش وزن و تورم قوزک پا می شود. حتی ممکن است پروتئین در ادرارتان ظاهر شود. دیابت می تواند باعث اشکال در تخلیه مثانه شود هرنوع از دیابت در صورت عدم کنترل ممکن است موجب بروز عوارض ...
باورتان نمی شود، سرطان در کنار شما است!
، مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. در این مطالعات سطح قند را در غذای موش ها به اندازه مصرفی در رژیم های غذایی غربی بالا بردند و این تغییر باعث افزایش رشد تومورها شد. محققان سعی کردند این مطالعه را تا حد ممکن به آنچه در بدن انسان اتفاق می افتد نزدیک کنند. فروکتوز موجود در قند پروسه التهابی را تشدید می کند. به قند طبیعی موجود در میوه ها کفایت کنید و از نوشیدنی های شیرین، آب ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
هایی است که برای مبارزه با ورم، افزایش انرژی و چربی سوزی مفید است و قطعا به آب کردن چربی شکم کمک می کند. و علم مکررا چای سبز را با کاهش وزن در ارتباط دانسته است: مثلا یک پژوهش نشان داده است نوشیدن 5 فنجان در روز به آدم ها کمک می کند 2 برابر بیش تر وزن کم کنند، که به طور در بخش میانی بدن مشهود است. در پژوهشی دیگر پژوهشگران کسانی را رژیم گرفته بودند بررسی کردند و مطمئن شدند کسانی که چای سبز می نوشند نسبت به کسانی که نمی نوشند وزن بیش تری کم کردند. ...
کاهش خطر حمله قلبی با خوردن فرنی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شفاف: دانشمندان در تحقیقات جدید خود دست یافتند، جو دوسر باعث کاهش کلسترول و عدم لخته شدن خون در رگ ها می شود. مصرف جو بیماری های قلبی و عروقی را به طرز چشم گیری کاهش و بدن فرد را در صحت و سلامت قرار می دهد. این مطالعات که در 58 کلینیک پزشکی و روی 4 هزار نفر از سراسر جهان انجام شده نشان داد، مصرف روزانۀ 100 گرم جو دو سر به مدت سه هفته باعث کاهش ...
تاثیر فوق العاده ادویه ها در کاهش وزن
، به مدت سه ماه، به شما کمک خواهد کرد که نسبت به بقیه افراد، 1کیلو بیشتر وزن کم کنید و افرادی که هر روز زیره مصرف می کنند، 3 برابر گروهی که فقط ماست بدون زیره می خورند، چربی از دست می دهند. هر روز، یک قاشق چایخوری زیره را به ماست تان اضافه کنید یا در سس بلونیز بریزید. 10- هل این غلاف های سبز کوچک و بسیار معطر، به خاطر خواص گوارشی شان معروفند، اما هل می تواند به سوزاندن چربی نیز کمک کند. او می گوید:گمان می رود که هل با بهبود سوخت و ساز بدن به افزایش چربی سوزی کمک می کند. همچنین با کاهش نفخ و ناراحتی کلی گوارشی ، برای هضم نیز مفید است. انتهای پیام/ ...
این غذاها دلیل کاهش انرژی و خستگی شما هستند
. کاهش انرژی و خستگی با غذاهای دارای آهن بیماری کم خونی، یا آهن کم در غذا مقصر اصلی در ضعف و بی حالی می باشد بخصوص در خانم ها. کم خونی می تواند عامل بسیاری از بیماری ها باشد از قاعدگی های سخت تا مشکلات نازک شدن استخوان ها. سعی کنیم جهت جبران این نقیصه گاهی به جای استفاده از سبزیجات کم آهن مانند کرفس ، هویج و گل کلم از برگ های سبز مانند اسفناج و آرتیشو مصرف کنیم.به جای ...
مصرف روزانه نوشابه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد
سوخت و ساز بدن است که با بالا بودن گلوکز خون در شرایط مقاومت در مقابل انسولین و کمبود نسبی انسولین شناسایی می شود. نشانه های این بیماری شامل احساس تشنگی مفرط، تکرر ادرار، و احساس گرسنگی مفرط است ، به گونه ای که حدود 90٪ افراد مبتلا به دیابت به دیابت نوع 2 دچار هستند و 10٪ دیگر به ترتیب مبتلا به دیابت شیرین نوع 1 و دیابت بارداری هستند. نتیجه بررسی وضعیت سلامت بیش از 2800 فرد بزرگسال نشان ...
وقتی معده آنفلوآنزا می گیرد
، حالت تهوع، استفراغ، کاهش آب بدن، لرز، خشکی دهان، انسداد معده، احساس تشنگی بیش از حد، خشکی دهان، تب، ضعف، کاهش اشتها، تعریق، سردرد، کاهش ادرار و کاهش وزن از مهمترین علایم این بیماری هستند. **نحوه درمان هیچ درمان پزشکی برای این عارضه وجود ندارد و بیمار پس از حدود 10 روز بهبود می یابد. ولی برخی عوامل در تسریع روند بهبود موثر هستند. این عوامل عبارتند از: -نوشیدن آب کافی ...
7 نشانه این سرطان ناشناخته و کشنده را بدانید!
این سرطان با گروه خونی انجام گرفته است که نتیجه این مطالعات این است احتمال بروز سرطان پانکراس در دارندگان گروه خون A و B زیاد است ، اما دارندگان گروه خون O نسبت به این نوع سرطان تا حدی مقاوم هستند اما این موضوع نمی تواند عامل اصلی این بیماری باشد . این متخصص توصیه کرد : افراد غذاهای شیرین و چرب کمتر استفاده کنند چرا که غذاهای شیرین، سطح بالای گلوکز خون (قند خون) و انسولین را که در ابتلا ...
شکم خود را با این ترکیبات طبیعی آب کنید
یک منبع بی نظیر از آنتی اکسیدان های مفید است.می توانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را دو برابر کنید. 5 – سرکه سیب سرکه سیب طبیعی یکی از موهبت های خداوند است که می تواند در بدن معجزه کند و این ماده یکی از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن چربی های شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است. با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه می توانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید ...
گلابی، میوه ای برای سلامتی و کاهش وزن
، سرپرست این تحقیق از مرکز کشاوزی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، که با استفاده از نمونه های تحلیلی، ارتباط مصرف این ماده مغذی را با عوامل خطرساز قلبی و عروقی در برزگسالان بررسی کرده است، گفت: بسیار هیجان انگیز است که بدانید خوردن گلابی تازه با نگاه داشتن وزن پایین بدن ارتباط دارد و شاید دلیل آن هم وجود فیبر زیاد در این میوه باشد . علاوه بر کشف ارتباط بین مصرف گلابی تازه و داشتن وزن کمتر، این مطالعه ...
سلامتی با این غذاها (بخش سوم)
العاده است. مطالعات نشان داده اند که هندوانه می تواند به طور بالقوه فشار خون و خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. همچنین، هندوانه حاوی لیکوپن است که می تواند به محافظت از بدن در برابر پرتوهای فرابنفش و ابتلا به سرطان کمک کند. اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان ها، ضد التهاب ها و ویتامین هایی است که سلامت استخوان ها و بینایی را بهبود می بخشند و این سبزی را به یک ...
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینات
وب سایت تناسب اندام: بدن شما برای پا کوبیدن در کلاس زومبا واقعا به چه چیزی نیاز دارد؟ ما از کارشناسان سلامتی پرسیدیم که برای دستیابی به نتایج مطلوب، یک ساعت قبل از خارج شدن از خانه برای رفتن به استخر، دوچرخه سواری و یوگا باید چه چیزی بخورید. آب چغندر با توجه به مطالعه جولای 2015 از انجمن فیزیولوژیک آمریکا، مردان سالمی که برای 15 روز متوالی از آب چغندر بعنوان یک مکمل استفاده ...
فرزند پسر می خوام، چی بخورم؟
آیامی توان با تدابیری احتمال دختر یا پسر دار شدن را افزایش داد؟ با وجود پیشرفت علم هنوز امکان تعیین جنسیت 100 درصدی جنین وجود ندارد. اما می توان با تدابیری احتمال دختر یا پسر دار شدن را افزایش داد. تغذیه یکی از عوامل کلیدی و قابل کنترل در تعیین جنسیت قبل از بارداری است. مطالعات نشان داده اند که تغییر در ترکیبات مواد غذایی مصرفی مادر می تواند در تعیین جنسیت جنین موثر باشد. رژیم ...
آزمایش های ضروری که هر خانمی باید انجام دهد
...، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو کنترل کنید مخصوصا اگر زود تشخیصش دهید. دیابت نوع دو شایع ترین نوع این بیماری است. دیابت نوع 1 معمولا در کودکان و افراد بالغ جوان تشخیص داده می شود. آزمایش دیابت قبل از اینکه آزمایش خون برای تشخیص دیابت را بدهید باید حداقل 8 ساعت چیزی نخورده باشید. سطح قند خون بین 100 تا 125 می تواند نشان دهنده پیش دیابت باشد. 126 به بالا می تواند به معنای دیابت ...
5 نوع بیماری که جزء نگرانی زنان است
برخی عوامل خطرزای مربوط به بیماری قلبی عبارتند از: وراثت (تحقیقات نشان می دهد افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند)، نژاد (آفریقایی-آمریکایی، مکزیکی، افراد بومی هاوایی و برخی افراد آسیایی به احتمال بیشتری در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند)، سیگار کشیدن، کلسترول بالای خون، فشار خون بالا، عدم تحرک فیزیکی، چاقی و داشتن اضافه وزن و دیابت ...
هجمه به دارویی که از نظر قرآن "شفابخش" است!
رژیم غذایی شیرین بیماران مبتلا به دیابت اظهارداشت: دیابتی ها باید در مصرف خرما، انجیر خشک، موز، انگور و توت خشک دقت کنند. خوراکی های طبیعی ذکر شده، اگر درست و به اندازه مصرف نشوند حتی می توانند قند خون را به شدت بالا برده و به بدن بیمار آسیب بزنند وی افزود : به طور کلی مصرف عسل به جای شکر تاثیر چندانی بر بهبود کنترل قند خون شما نخواهد داشت، چرا که هر دوی آنها قند خون را به میزان قابل ...
پایتخت کِی نجات داده می شود؟
تنها به صداها گوش دهیم. یک همهمه دائمی، سرود این شهر است. آلودگی صوتی، بحران قدیمی شهرهای بزرگ کشور است که چندان جدی گرفته نمی شود. بحرانی که دیرتر از سایر آلودگی ها تاثیر خود را نشان می دهد. هرچند خشمگین تر شدن مردم شهر، افسردگی و استرس های شغلی را می توان ناشی از همین سر و صداها دانست. سردرد، خستگی، افزایش فشار خون، تحریک پذیری و زودرنجی، ضعف سیستم ایمنی بدن، سوء هاضمه و ...
4 عارضه مهم کم کاری تیروئید
نشانه ها و علایم آشکار بیشتری در وی توسعه یابد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم تصریح کرد: خستگی، تنبلی و احساس کسل بودن، افزایش حساسیت به سرما، یبوست، پوست خشک و رنگ پریده، صورت متورم، صدای خشن و گرفته، افزایش سطوح کلسترول خون، افزایش وزن ناخواسته، درد، حساسیت و سفت شدن عضلانی، سختی یا تورم مفاصل، ضعف عضلانی، دوره های قاعدگی شدیدتر از حالت عادی، ناخن ها و موهای شکننده و افسردگی از علایم ...
میوه متعادل مصرف کنید
فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. وزارت بهداشت
این میوه هم وزن تان را کم می کند، هم پوست تان را شفاف!
کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. منبع: مهر ...
با این روشها افسردگی را فراموش کنید
.... قند را حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید.= از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ...
