سایر منابع:
سایر خبرها
تناسب اندام داشته باشید تا استرس شغلی از شما دور شود
می شود. این نوع استرس همراه با اختلال در سلامت روانی و افزاش علائم افسردگی است. همچنین این نوع استرس موجب افزایش احتمال بروز فاکتورهای پرخطر قلبی-عروقی نظیر فشارخون بالا و چربی خون نامطلوب می شود. بالعکس میزان بالای تناسب اندام با علائم افسردگی کمتر و فاکتورهای کمتر قلبی-عروقی مرتبط است. محققان در این مطالعه دریافتند میزان بالای تناسب اندام بخصوص در حفاظت موثر از افراد حرفه ای ...
برای سلامت قلب تان دوچرخه سواری کنید
یا استفاده از دوچرخه برای رفتن به محل کار یا کارهای دیگر مثل خرید مواد غذایی، نوعی فعالیت ورزشی محسوب می شود که می تواند به بخش مهمی از زندگی روزمره تبدیل گردد. محققان در مطالعه منتشرشده در Circulation، 45 هزار نفر از مردم 50 تا 65 ساله دانمارکی را بررسی کردند که همگی به طور منظم با دوچرخه به محل کار می رفتند یا از آن برای گذراندن اوقات فراغت استفاده می کردند. نتایج نهایی بعد از پیگیری ...
پیشگیری از سکته با مصرف روزانه یک تخم مرغ
به گزارش گیاه یاب به نقل از خبرگزاری مهر، در مطالعات قبلی تخم مرغ به عنوان عامل اصلی کلسترول بالا و بیماری قلبی-عروقی معرفی می شد اما اسناد علمی کمی در مورد این ادعا وجود دارد. در بررسی های جدید عنوان می شود که مصرف تخم مرغ حتی می تواند به پیشگیری از سکته هم کمک کند. پیشگیری از سکته با مصرف روزانه یک تخم مرغ محققان 7 مطالعه مشابه در مورد تاثیرات مصرف تخم مرغ را بر سلامت قلب ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
، سکته مغزی و حمله قلبی شود و به همین دلیل پیشگیری و درمان ان بسیار مهم است. – اگر میزان فشارخون به سرعت بالا رفته و به حدود 200/130 برسد به آن فشارخون بدخیم گفته می شود که آسیب زیادی ایجاد می کند و حتی می تواند موجب مرگ شود. فشارخون بالا چگونه تشخیص داده می شود؟ کنترل میزان فشارخون: فشارخون در چند نوبت و در شرایط استاندارد اندازه گیری می شود. عکس قفسه سینه ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. *وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
عفونت های دوره کودکی عامل بروز چاقی در سنین بالا
سلامت بیش از 200 هزار کودک متولدشده بین سال 1997 تا 2013 را مورد مطالعه قرار دادند. آنها مخصوصا کودکانی را که در اولین سال زندگی شان مبتلا به عفونت باکتریایی شده و از مصرف آنتی بیوتیک پرهیز کرده بودند را مورد مطالعه قرار دادند و ریسک ابتلا آنها به چاقی را با کودکان بدون ابتلا به عفونت مقایسه کردند. محققان دریافتند به طور میانگین کودکان مبتلا به عفونت 25 درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی ...
کلسترول خوب ریسک بیماری قلبی را کاهش نمی دهد
کمترین میزان HDL دارای نرخ بالای مرگ ناشی از بیماری قلبی و سکته در طول 5 سال مطالعه بودند. همچنین مشخص شد ریسک مرگ ناشی از سرطان و مرگ به دلایل دیگر هم در این افراد بالاست. وانگهی هیچ سند و مدرکی وجود ندارد که میزان بسیار بالای HDL (بالای 90 mg/dL) مطلوب باشد. در این مطالعه مشخص شد افراد مبتلا به HDL بالا در مقایسه با افراد دارای HDL متوسط، بسیار در معرض مرگ ناشی از دلایل ...
راهکاری مناسب برای جلوگیری از ابتلا به دمانس و آلزایمر
گزارش کردند. تحقیق جدید بیانگر این مطلب است که فواید رژیم غذایی سالم و فعالیت فیزیکی منظم می تواند موجب افزایش طول عمر شده و شروع زوال عقل را به تاخیر اندازد. آلینا کوهن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: عواملی نظیر پیروی از سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی غنی از مواد مغذی ضروری، ورزش منظم و داشتن منحنی منظم قلبی-عروقی برای حفظ عملکرد شناختی و به تاخیر انداختن زوال ...
ارتباط داروهای رایج ترش کردن معده با خطر ابتلا به زوال عقل
بالایی که به طورر منظم این دارو را مصرف می کنند، 44 درصد بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار داردند. با این حال، این تنها یک پیوند است و نه یک رابطه علت و معلولی. مؤلف سخنگوی مطالعه، بریتا هینیش، از مرکز آلمانی بیماری های زوال عصبی در شهر بُن گفت: برای ارزیابی رابطه های علت و معلولی بین استفاده درازمدت از PPI و اثرات محتمل روی شناخت افراد سالمند، به کارآزمایی های بالینی رندوم و آینده نگر ...
آشنایی با راههای کنترل صرع
محیطی در سنین بزرگسالی نیز دچار بیماری صرع شوند. وی، تشنج های تکرار شونده را علامت اصلی بیماری صرع عنوان کرد و افزود: با یک بار تشنج نمی توان تشخیص بیماری صرع داد، زیرا امکان دارد فرد به دلایل دیگری از جمله کاهش قند خون، بالا بودن اوره یا کمبود کلسیم دچار تشنج شده باشد. افشاری با بیان اینکه 75 درصد موارد بیماری صرع قابل درمان است، گفت: به طول معمول با افزایش سن، بیماری صرع در ...
چرا سالمندان بیشتر در معرض اضطرابند؟
...، منظم شدن تنفس، کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش گرفتگی عضلانی می شود. دکتر نجفی پور درنهایت با اشاره به اینکه سالمندانی که تمرینات آرام سازی کار کرده و با اعضای خانواده زندگی می کنند، نسبت به افرادی که در این کلاس ها شرکت ندارند و تنها زندگی می کنند، دارای استرس و اضطراب کمتری هستند، گفت: زندگی در آسایشگاه سالمندان نسبت به محیط منزل و در کنار خانواده، محیطی است که باعث تشدید اضطراب و ...
جراحی چاقی، زایمان را دشوار می کند؟
شفاآنلاین سلامت زنانی که برای کاهش وزن زیر تیغ جراحی می روند، هنگام بارداری می توانند از مزایای این کار بهره ببرند. به گزارش شفاآنلاین ،محققان دریافتند زنانی با چنین جراحی هایی کمتر در معرض زایمان سزارین قرار می گیرند و کودکان عادی به دنیا می آورند. آلیو سانی، مدیر پزشکی دانشکده جراحی متابولیت و جراحی چاقی مرکز پزشکی ایست ساید می گوید: این یافته ها دارای اهمیت هستند زیرا ...
15 آبان پره اکلامپسی؛ مشکل دوران بارداری
...، پره اکلامپسی و اکلامپسی که مسمومیت حاملگی هم نامیده می شود. تعریف پره اکلامپسی پره اکلامپسی (Preeclampsia) اختلال پیچیده ای است که حدود 5 تا 8 درصد زنان باردار را درگیر می کند و با 2 علامت فشارخون بالا و وجود پروتئین در ادرار (پروتئینوری) بعد از هفته 20 حاملگی تشخیص داده می شود. این اختلال در بیشتر موارد در اواخر حاملگی رخ می دهد ولی در هر زمانی از نیمه دوم ...
پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا بهترین ورزش برای کاهش قندخون
مبتلایان را شامل می شود، دلایل مختلفی دارد اما علت اصلی ابتلا به آن چاقی به ویژه چاقی شکمی، سابقه خانوادگی، سن بالای 45 سال، بالا بودن چربی خون و فشارخون و مصرف دخانیات است. وی تحرک، رژیم غذایی مناسب و مصرف به موقع دارو و ترک دخانیات را بهترین راه کنترل دیابت عنوان کرد و ادامه داد: بهترین نوع ورزش برای کاهش قندخون پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا است که در تمام ایام سال امکان پذیر خواهد بود. در پایان برنامه نیز دکتر صالحی به سؤالات حاضران در برنامه در زمینه چگونگی مصرف دارو و انسولین، چگونگی اندازه گیری قند خون و ... پاسخ گفت. 11130/ ...
علامت های مهم سکته مغزی
دو راهکار اساسی برای کاهش 25 درصدی احتمال سکته مطالعات انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را 25 درصد کاهش می دهد. خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است. خواب کافی خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، آلزایمر و انواع التهابات را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این مطالعه به هفت تا هشت ساعت خواب، بین ساعت 22 تا 6 ...
بیماری قلبی در کمین کسانی که اضطراب سلامتی دارند
، تحصیلات خود پر کردند و وزن و فشارخون آنها مرتبا بین سال های 1997 تا 1999 اندازه گیری شد. میزان اضطراب آنها هم با یک شیوه شناخته شده به نام ضریب وایتلی ارزیابی شد. محققان سپس با استفاده از آمار ملی، وضعیت سلامت، بستری در بیمارستان یا مرگ این افراد را تا سال 2009 بررسی کردند. از این هفت هزار نفر، 234 نفر (3/3 درصد) در این محدوده زمانی یا دچار سکته قلبی یا دچار حملات آنژین صدری بودند ...
نه به محصولات خوشبو کننده
بار و با بررسی بسیاری از جنبه های قرار گرفتن در معرض محصولات با رایحه ی ملایم و اثرات آن ها در آمریکا انجام شده است. بر اساس یافته ها بیش از نیمی از گزارشات از اثرات سوء بهداشتی محصولات به طور بالقوه در ناتوان کردن افراد صحبت می کنند. این درحالی است که این موضوع حیرت انگیز است که 99 درصد جمعیت به طور منظم از این محصولات استفاده می کنند. اما بر خلاف دود سیگار که محصولی متمایز است ولی بسیار ...
تحت تاثیر قرار گرفتن احساسات فرد در مقابل نور
هشیاری بیشتر می شود. یک مطالعه تازه نشان می دهد شرکت کنندگانی که در معرض طول موج کوتاه، نور آبی با انرژی بالا قرار گرفتند، بهره وری بیشتری داشتند و در تکمیل وظایف شناختی سرعت بیشتر و دقیق تری در قیاس با یک گروه کنترل داشتند و هشیاری آنها حتی تا نیم ساعت پس از مدت قرار گرفتن در معرض نور آبی ادامه یافت. **نور آبی می تواند سبب اختلال هنگام خواب شود گرچه قرار گرفتن روزانه در معرض نور آبی ...
سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
کشیدن با سیستم ایمنی بدن مرتبط است. با فعال شدن نوتروفیل ها، نیکوتین به طور مستقیم موجب افزایش التهاب در بدن می شود. این کشف، راهی به سوی درمان های جدید بیماری های مرتبط با تنباکو است. محققان در این مطالعه، سلول های نوتروفیل جداشده از انسان و موش ها را با نیکوتین تحریک کردند تا میزان التهاب آنها در معرض نیکوتین را اندازه گیری نمایند. التهاب بخشی از واکنش طبیعی بدن ...
با فناوری جدید شارپ موها رشد می کنند!
چپ سر این افراد بوده است. مطالعه دیگری در همین زمینه بر روی حدود 59 زن از رده سنی 40 تا 63 سال انجام شده است. در این مطالعه پوست سر نیمی از این زنان که موهای آن تراشیده نشده است در طول 12 هفته روزانه در حدود 5 دقیقه در معرض یون های Plasmacluster قرار می گرفته است. میزان چربی پوست سر این افراد بسیار بیشتر از چربی سر زنانی که در معرض این یون های قرار نگرفته اند، کاهش یافته است. همچنینی بنا بر گفته های این شرکت با استفاده ا این تکنولوژی در حدود 64 درصد از باکتری های پوست سر که باعث ایجاد شوره و خارش پوست سر می شوند کاهش یافته است. منبع: جام جم ...
هشدار درباره پخت غذا در دمای بالا
بسیار حائز اهمیت است. به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند. نتایج این مطالعه در نشریه Nutrition منتشر شده است. ...
یک تغییر کوچک برای از دست دادن چربی بیشتر
برگشت به وضعیت اولیه اش، به دنبال اکسیژن بوده و سرعت تنفس و متابولیسم شما را تا ساعت ها پس از پایان تمرین تان، بالا نگه می دارد. در مطالعه سال 2013 که در مجله حرکت شناسی منتشر شد، محققان از 6 مرد فعال از نظر جسمانی، خواستند که سه دوچرخه سواری پیست 30 ثانیه ای را تکرار کنند و دریافتند که آنها در 24 ساعت متعاقب، نسبت به 30 دقیقه بعد از یک تمرین هوازی متوسط، به انرژی بیشتری نیاز داشتند ...
جدیدترین عوامل سرطان زا شناسایی شدند
موسسه ملی بهداشت آمریکا (NIH) فهرستی شامل 200 ماده سرطان زا تدوین کرده است که عامل تومور بدخیم در انسان هستند. به تازگی هفت مورد دیگر به این فهرست اضافه شده است. پنج مورد شامل ویروس های HIV-1، HTLV-1، EBV، KSHV و MCV هستند که یا خود عامل سرطان در انسان هستند و یا ویروس های دیگر سرطان زا را تحریک می کنند. حدود 12 درصد از موارد ابتلا به سرطان در انسان به ویروس ها نسبت داده می شود و ...
تاثیر نور بر احساسات افراد
آبی سبب افزایش انرژی و هشیاری بیشتر می شود. یک مطالعه تازه نشان می دهد شرکت کنندگانی که در معرض طول موج کوتاه، نور آبی با انرژی بالا قرار گرفتند، بهره وری بیشتری داشتند و در تکمیل وظایف شناختی سرعت بیشتر و دقیق تری در قیاس با یک گروه کنترل داشتند و هشیاری آنها حتی تا نیم ساعت پس از مدت قرار گرفتن در معرض نور آبی ادامه یافت. نور آبی می تواند سبب اختلال هنگام خواب شود گرچه قرار ...
کشنده ترین بیماری فصول سرد را با مراجعه به دندانپزشکی، ریشه کن کنید !
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: کارشناسان به افرادی که می خواهند در طول فصول سرد سال به بیماری هایی چون ذات الریه مبتلا نشوند، مراجعه منظم به میزان حداقل 2 بار در طول سال به دندانپزشکی را توصیه می کنند. داشتن دندان و لثه های سالم باعث کاهش رشد باکتری در دهان و متعاقب آن بدن می شود که در نهایت منجر به کم شدن ابتلای فرد به بیماری می شود. بر اساس یک مطالعه ...
رژیم غذایی کم چرب منجر به کاهش سردردهای میگرنی می شود
...، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: در رژیم غذایی کم چرب میزان چربی در رژیم غذایی تا کمتر از 20 درصد میزان نیاز انرژی روزانه محدود می شود. وی در ادامه می افزاید: رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نظیر رژیم های کتوژنیک می توانند موجب کاهش تعداد سردردها شوند، اما نباید بدون نظارت متخصص این اقدام صورت گیرد. در این تحقیق، بیش از 180 مطالعه مربوط به موارد میگرن و رژیم غذایی مورد ...
نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
به جای باکس نور داده شد. به آنها گفته شد، این وسیله، یک ژنراتور یونی است. در واقعیت، ژنراتور غیرفعال بود و یونی ایجاد نمی کرد، اما موقع روشن شدن، صدایی تولید می کرد. به گروه چهارم هم دارونما داده شد. محققان در طول این مطالعه دریافتند که 76 درصد افرادی که هم نور و هم داروی ضدافسردگی دریافت کرده بودند، با بهبود 50 درصدی در علایم خود روبرو شدند. این میزان بهبود فقط در 50 درصد بیمارانی دیده ...
باورهای درست و غلط درباره آرتروز
سلامانه : هر چه سن بالاتر می رود این بیماری هم شیوع اش بیشتر می شود. اگر از افراد بالای 60 سال عکسبرداری و رادیوگرافی انجام شود تقریبا 90 درصد شان دارای تغییرات استخوانی و مفصلی هستند که موید ابتلا به آرتروز و یا آرتریت روماتوئید (ورم مفاصل) است. البته جالب است بدانید خیلی از افراد ممکن است در رادیوگرافی علائمی داشته باشند بدون آن که از درد مفصلی رنج ببرند که در چنین مواردی ، درمان خاصی برای ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
روند خواب را برهم میزند. از این گذشته تماشا تلویزیون و استفاده از سایر ابزار الکترونیکی نیز موجب می شوند خواب راحتی نداشته باشید. بر اساس نتایج این مطالعه، افرادی که به طور منظم از شبکه های اجتماعی در طول هفته استفاده می کنند، احتمال ابراز نارضایتی آنها از اختلالات خواب سه برابر بیشتر از افرادی است که مراجعه کمتر دارند. همچنین افرادی که روزانه بیشترین زمان را در شبکه های ...
برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها کمتر گوشت بخورید
سلامانه : مصرف گوشت قرمز لزوما خطرناک نیست اما به گفته محققان دانشگاه هاروارد، حذف آن یا محدود کردن مصرفش منجر به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن می شود. به گزارش آوای سلامت کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی با کاهش مصرف گوشت قرمز به اثبات رسیده است: کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: در آمریکا حدود 40 درصد مردم، در مرحله پیش دیابت هستند و این در حالی ...