خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خوراکی برای خشکی پوست
...> روغن زیتون: افرادی که به طور مرتب از روغن زیتون استفاده می کنند نسبت به سایر افرادی که از این روغن استفاده نمی کنند نشانه های پیری کمتری خواهند داشت. این موضوع بدین خاطر است که روغن زیتون سرشار از پلی فنول است. همانطور که می دانید پلی فنول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. روغن زیتون مرطوب کننده اصلی در بیشتر کرم های موجود است. همچنین بخوانید: فواید روغن زیتون برای بدن سویا: ...
چگونه باید از پوست خشک مراقبت کرد؟
دنبال تمیز کننده مورد استفاده قرار می گیرد، مانند آخرین مرحله در شستشوی صورت. هدف استفاده از تونر این است که مطمئن شوید پوست کاملا تمیز شده و مواد مورد نیاز برای مقابله با مشکلات پوستی مانند جوش ها و روغن اضافی را داشته باشد. به نوع تونری که استفاده می کنید دقت نمایید چون اگر مناسب پوستتان نباشد ممکن است خشکی را بدتر کند. توصیه می شود از تونرهای بدون الکل استفاده کنید که مرطوب کننده دارند و تعادل pH ...
درمان قطعی نفخ شکم با چند روغن گیاهی
شکم کمک می کند زیرا حاوی اوژنول و تیمول است که تعادل بین فلور روده و دهان را حفظ می کند که به نوبه خود باعث کاهش تخمیر مواد غذایی هضم نشده می شود. این خواص ضد اسپاسم است که به درمان علائم IBS کمک می کند. روغن نعنا را برای درمان نفخ شکم چگونه مصرف کنیم؟ شما می توانید با پخش کردن روغن نعناع راحت تر تنفس کنید و علائم خود را بهبود دهید. شما می توانید 5 قطره از روغن نعناع را با یک ...
هشدار در مورد مصرف ادویه های فله ای/ نشانه های زعفران اصل و تقلبی
شعار سال: محمدعلی خسروی زنجانی در برنامه غذا، سلامت، زندگی شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه ادویه ها به عنوان مواد افزودنی ای شناخته می شوند که علاوه بر دارا بودن خاصیت ضد میکروبی، به غذا طعم می دهند، افزود: ادویه خاصیت ضد میکروبی دارد و به همین دلیل تصور می شود شرایط خاصی برای نگهداری آن لازم نیست؛ در صورتی که مصرف ادویه های فله ای می تواند مشکلات جدی را به دنبال داشته باشد. ...
روغن های گیاهی و فواید فراوانی که دارند
قلبی است، کمک می کند.رشد و نمو: بدن به اسیدهای چرب برای انجام عملکردهای مختلف نیاز دارد و روغن های گیاهی منبع خوبی برای آنها هستند. دو نوع اسید چرب به نام های امگا-3 و امگا-6 وجود دارند. بدن به طور طبیعی این چربی ها را تولید نمی کند و آنها را از مواد غذایی دریافت می کند. آلفا-لینولنیک، یک نوع اسید چرب امگا-3، در روغن های سویا، کانولا و دانه کتان یافت می شود که بسیار مشابه اسیدهای چرب موجود در ماهی ...
بهترین درمان آلرژی در پاییز با مواد طبیعی
درمان کنید. عفونت های باکتریایی نیازمند مصرف آنتی بیوتیک ها هستند. اما برای افرادی که تمایل چندانی به استفاده از مواد شیمیایی ندارند، ما در ادامه برخی از درمان های خانگی که می توانند به بهبود سرفه کمک کنند را فهرست کرده ایم. عسل بهترین درمان های طبیعی برای سرفه عسل دیر زمانی است که برای درمان گلو درد مورد استفاده قرار می گیرد. بنابر نتایج یک مطالعه، این ماده می ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
که در معرض نور خورشید قرار می گیریم، در بدن ترکیب می شود عواقب کمبود ویتامین D: بیشتر افراد مبتلا به کمبود ویتامین D ،با هیچ نوع علامتی رو به رو نمی شوند و به همین دلیل به این مشکل پی نمی برند. اما گاهی کمبود این ویتامین مهم عوارضی ایجاد می کند که می تواند نشان دهنده این مشکل باشد؛ این عوارض عبارتند از: * درد عضله و مفاصل * استخوان درد * ضعف ...
مادران شیرده چه بخورند؟
غذایی را می خورید و هنوز هم نشانه های کمبود ویتامین B12 را دارید به دکتر خود مراجعه کنید. ساردین ویتامین ب 12: 7.6 میکروگرم در 3 اونس (126٪ DV) مزایای دیگر در بدن: شما ممکن است تعجب کنید که این ماهی کوچک با 3 اونس دارای مقدار کلسیم برابر 8 اونس شیر دارد. ساردین نیز حاوی ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 است. اگر شما آنها را کنسرو شده در روغن می خرید لازم است تا قبل از پخت از ...
خوردن ماهی برای کودک، مفید یا مضر؟
.... همچنین استفاده از مکمل امگا3 می تواند اثر بخشی داروهای ضد افسردگی را افزایش داده و در درمان نشانه های بیماری دوقطبی نیز موثر است. رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای امگا3 میزان التهاب را در بدن کاهش می دهد که در درمان بیماری آسم نیز اهمیت دارد. همچنین استفاده از امگا3 می تواند در پیشگیری از آلزایمر و از دست دادن حافظه در اثر کهولت سن موثر باشد. یکی از مکمل های امگا3، روغن ماهی ...
این خوراکی ها را بخورید؛ اگر زیاد می نشینید!
... وی اظهار داشت: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها، غنی از ویتامین E است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. رییس انجمن صنایع غذایی تاکید کرد: آناناس ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد ...
پیشگیری از سرطان تخمدان، توصیه ها
مصرف دو فنجان از این چای شما را تا حد زیادی از ابتلا به سرطان مصون می سازد. چند دهه است که دانشمندان بر غذاهایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند مطالعه می کنند. شواهدی وجود دارد که این خوراکی ها می توانند ریسک ابتلا به این سرطان خطرناک را در شما کاهش دهند. شما می توانید با امتحان کردن این خوراکی ها در آشپزخانه خود به جنگ سرطان بروید. پیاز تحقیقات نشان داده خوردن ...
16 آبان کهنسالی و درد مفاصل
50 درصد بکاهد. مصرف مکمل مصرف مکمل هایی مانند گلوکزامین و کندروایتین سولفات می تواند در درمان درد مفاصل موثر باشد. کندروایتین سولفات، در بافت همبندی بدن به ویژه در غضروف وجود دارد و باعث استحکام آن می شود. مکمل امگا3 نیز ویژگی ضد التهابی دارد و می تواند از تورم و در نتیجه درد بکاهد و جلوی پیشرفت بیماری را بگیرد. برخی از عصاره های گیاهی، مانند ...
قبل از بارداری چه ویتامین هایی بخوریم؟
از آن است که این دارو در درمان افسردگی خفیف موثر بوده، اما مطالعه ای گسترده در سال 2011 که از سوی انستیتوی ملی بهداشت روان صورت پذیرفت، به این نتیجه رسید که درمان گیاهی نسبت به دارونماها در کاهش نشانه های افسردگی خفیف بهتر عمل نمی کنند.محققان اذعان دارند که بهبود نشانه های افسردگی در نتیجه ی مصرف St. john wort ممکن است تاثیرات مشابهی با دارونماها داشته باشد. انجمن سلامت امریکا گزارش می دهد که ...
انواع بیماری های التهابی روده را بشناسید
تواند زمینه تشدید بیماری را فراهم کند. به همین دلیل بعضا در درمان موارد عود بیماری، از آنتی بیوتیک استفاده می شود. در اوایل ابتلا به این بیماری با یکی از دوستانم در این زمینه صحبت می کردم اعتقاد او بر این بود که گروه خاصی از مواد غذایی عامل ایجاد کننده این بیماری هستند و در صورت رعایت رژیم خاص غذایی بهبود فراهم یافت. آیا این مسئله صحت دارد؟ باید گفت یکی از مسائلی که اخیرا در ...
معرفی روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم
روغن نعناع نه تنها برای درمان نفخ مفید است بلکه به درمان بیماریهای دیگر مانند سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه، بیماری های کیسه صفرا، اختلالات معده، خستگی زندگی، اسهال، اختلالات روده و گرفتگی های قاعدگی کمک می کند. آن به نفخ کمک می کند زیرا حاوی اوژنول و تیمول است که تعادل بین فلور روده و دهان را حفظ می کند که به نوبه خود باعث کاهش تخمیر مواد غذایی هضم نشده می شود. این خواص ضد اسپاسم ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده شما می شود
چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند. 3. مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلارد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی ...
