خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این غذاها بعد از انجام ورزش ممنوع!
مرغ سرخ شده مثل نیمرو و املت پرهیز کنید تخم مرغ تخم مرغ به دلیل اینکه حاوی پروتئین و کولین (مفید برای قلب) است یک میان وعده عالی بعد از تمرینات ورزشی به نظر می رسد، اما بهتر است از خوردن تخم مرغ سرخ شده مثل نیمرو و املت پرهیز کنید، چون وقتی تخم مرغ در روغن سرخ می شود ،پس تخم مرغ پخته بخورید. سبزیجات خام پر از مواد مغذی هستند سبزیجات نپخته
4 گیاه ضد کم خونی
، شیرافزا، لاروکش، شل کننده ماهیچه ها، محرک و مقوی معده. طریقه و میزان مصرف پودر میوه: می توان تا روزی 6 گرم (یک قاشق غذاخوری) میوه خرد یا پودرشده را با آب میل کرد. تنتور: 4 میلی لیتر (یک قاشق سوپ خوری) تا چهار نوبت در روز میل شود. رایحه: حداکثر تا 6 قطره اسانس در روز میل شود. باید توجه کرد که هیچ نوع اسانس خالص را نباید مستقیماً به صورت خوراکی مصرف نمود؛ چون
تا حالا اسفناج پنیری درست کردی؟
اسفناج یکی ازانواع سبزیجاتی است که باب طبع بسیاری ازمردم بوده و همچنین برای بدن بسیار مفیدمحسوب می شود.از طرفی ترکیب آن با شیر و پنیر طعم خوشایندی به آن می دهد. شما می توانید با چند ماده مقوی و سالم یک غذای سریع و خوشمزه درست کنید . مواد لازم 4 /1 و 1 پیمانه سینه مرغ پخته و خردشده 1 عدد پیاز خردشده به میزان لازم نمک و فلفل 1 ق چ آرد سفید 2 پیمانه
طرز تهیه آبگوشت ذرت
موسیر 4 عدد نازک گشنیز خرد شده تازه به مقدار لازم برای سرو طرز تهیه: روغن را در یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت ملایم گرم کنید. پیاز را اضافه کرده و آن را تفت دهید تا بپزد.حدود 2 دقیقه زمان کافی است تا پیاز ها نرم شود. استاک سبزیجات را اضافه کنید و کنسرو ذرت ،هم ذرت ها و هم آب آنرا به مواد اضافه کنید. حرارت را زیاد کنید و
غوغای شاطرها در آشپزخانه
هم درون خمیرتان بریزید. بعد از اینکه خمیر درست شد و خواستید آن را بپزید لای هر چانه خمیر، یک تکه پنیر صبحانه بگذارید و یک لقمه کامل را برای صبحانه یا میان وعده تان درست کنید. مواد خیس تان شامل شیر، ماست، تخم مرغ و روغن و البته تمام محتویات ظرف مایه خمیر را (شامل آب و کف، همه را) درون یک ظرف بزرگ بریزید. بعد از اینکه مایه خمیر را اضافه کردید، دیگر محلول را هم نزنید. بعد از اینکه آرد را اضافه کردید، به قدر کافی هم خواهید زد.
طرز تهیه دسر لیمو با مارشمالو
دسر لیمو با مارشمالو ،طرز تهیه یک دسر 3 لایه زیبا و خوشمزه را برای آموزش شما قرار داده ایم.امیدواریم این دسر را تهیه کنید و از آن لذت ببرید. مواد لازم برای پوسته دسر: بیسکوئیت خرد شده دو سوم فنجان آرد یک دوم فنجان نارگیل یک دوم فنجان شکر یک قاشق غذا خوری کره یک سوم فنجان برای مواد میانی: شیر 300 میلی لیتر
غذاهای پروتئین دار برای زنان باردار
این یک غذای فوق العاده برای زنان باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. مواد لازم غذای زنان باردار : تخم مرغ 2 عدد شیر 3 قاشق چایخوری اسفناج 1 پیمانه گوجه فرنگی 1 عددد متوسط پنیر سوئیسی 2 قطعه خرد شده روغن زیتون 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم
غذای خراسانی ها؛ آش بلغور شیر
یخچال ( در ظرف در بسته ) نگهداری کرد. نکته: برای تهیه این ترخینه حتماً از بلغور دانه ریز استفاده کنید! مواد لازم برای آش بلغور شیر: بلغور شیر خشک / 2 پیمانه گوشت چرخ شده / 100 گرم پیاز / 1 عدد شلغم / 2 عدد ( اختیاری ) روش تهیه: 1. پیاز را خرد کرده در روغن تفت میدهیم. 2. گوشت را اضافه کرده کمی که تفت خورد، آب سرد و بلغور شیر را اضافه
طرز تهیه پای بوقلمون
کره را آب کنید و پیاز، کرفس، هویج، جعفری، پونه، و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید سپس تا زمانی که سبزیجات نرم شوند هم بزنید تا پخته شود سپس حبه های عصاره مرغ و آب را به آن اضافه کنید. بگذارید مخلوط خوب پخته شود. سیب زمینی را اضافه کرده و بگذارید تا همه مواد خوب پخته شوند. در یک تابه متوسط، 2 قاشق غذا خوری کره باقی مانده را آب کنید. آرد را در تابه ریخته و هم بزنید سپس شیر را اضافه کرده و
5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب
هر یک لیوان پخته)، عدس و لوبیاها (8-7 گرم در هر نصف لیوان) و بادام (4 گرم در هر 30 گرم). پروتئین و چربی های سالم را هوشمندانه مصرف کنید هم پروتئین و هم چربی خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و احساس سیری را تقویت می کنند. این یعنی به شما کمک می کنند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و دیرتر به حالت گرسنگی برگردید. از اینرو وارد کردن آنها به برنامه غذایی روزانه تان راهی هوشمندانه
طرز تهیه پنیر ماسکارپونه
/> • 1⁄4 پیمانه روغن زیتون • یک حبه سیر رنده شده • 225 گرم پنیر ماسکاپونه • دو قاشق چایخوری آب لیموترش • 3 عدد گوجه فرنگی درشت در رنگ های مختلف • فلفل سیاه طرز تهیه 1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید. 2. در یک کاسه بزرگ، آرد و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. 1⁄4 پیمانه از مخلوط آرد را در یک کاسه کوچک جدا کنید. به آن آب بیفزایید تا
آشنایی با سه غذای رژیمی با کلم بروکلی
زنیم. می توانید این غذا را با کاسنی و کرفس نیز سرو کنید. 2 - بروکلی با سس فتا 2 فنجان کلم بروکلی را بخارپز کرده و کنار می گذاریم. در یک تابه نچسب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و نصف یک پیاز ریز شده و پخته و 2 حبه سیر رنده شده را می ریزیم و تفت می دهیم تا همه آنها نرم شوند. بروکلی را به این مواد اضافه کرده و تفت می دهیم تا وقتی پیازها بیرنگ شوند. 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه را
چه فست فودی بخوریم؟
گرم گوشت دارد. این گوشت اضافی در بدن تجمع پیدا می کند و باعث چاقی و دیگر مشکل ها می شود. اگر کسی گرسنه است بهتر است نان بیشتری بخورد و از مصرف بیشتر گوشت پرهیز کند. 4 -پیتزای پپرونی ماده اصلی پیتزای پپرونی، سوسیس است که به دلیل داشتن چربی، نمک و مواد نگهدارنده، مصرف آن به هیچ وجه به صلاح نیست. 5 -پیتزای مرغ و قارچ - پیتزای قارچ و گوشت با یک درجه تخفیف نسبت به
خوراک تند عدس و تخم مرغ
مخلوط شدند و بوی ادویه برخاست، آب مرغ یا سبزیجات را اضافه می کنیم. وقتی جوش آمد، در قابلمه یا ماهیتابه را می بندیم تا زمانی حدود 20 دقیقه که مواد کاملا بپزد. در آخرین لحظه که خوراک کمی آبدار است، بعد از خاموش کردن شعله، کمی گشنیز یا جعفری تازه ساطوری را روی آن می ریزیم. فر باید روی 180 درجه سانتیگراد از قبل گرم شده باشد. داخل ظرف های کوچک و قشنگ مخصوص فر را با کمی روغن، چرب می کنیم.
طرز تهیه آش غوره
شده : به میزان لازم روش تهیه آش غوره: پیاز را روی گوشت رنده کنید. نمک و فلفل و زردچوبه بزنید، آن را به صورت کوفته ریزه درآورید و کمی تفت دهید . لپه و برنج را بگذارید پخته شود. سبزی را که تمیز و خرد کرده اید، با نمک و فلفل و مقداری آب داخل لپه و برنج بریزید. تمام مواد که خوب پخته شد، کوفته ها را داخل آن بریزید و آبغوره را به آن اضافه کنید. پخت مواد حدود یک ساعت تا یکساعت ونیم طول می کشد. وقتی که آش خوب جا افتاد، آن را در سوپ خوری بریزید و روی آن را با نعناع داغ و پیاز داغ تزیین کنید. ...
غذای کردستانی ها؛ آش سه نگه سیر
همشهری آنلاین: یکی از غذاهای محلی کردستان، آش مخصوصی به نام سه نگه سیر است . مواد لازم : گوشت مرغ یا بوقلمون با استخوان: 300 الی 400 گرم برنج: نصف پیمانه عدس: یک پیمانه کشک پاستوریزه: 5 قاشق غذا خوری (کشک رقیق تر 3 لیوان) زردچوبه و فلفل سیاه و قرمز: به میزان لازم سینه مرغ برای کوفته ریزه پیاز داغ طلایی و سیر داغ طلایی بدون روغن به مقدار لازم نعناع داغ برای تزئین
این ترافل مخصوص مهمان های باکلاس است!
سایت نیکو - نازنین خیرخواه: ارزش غذایی این دسر برای هر نفر به شرح زیر است: 342 کالری انرژی، 10 گرم چربی، 3 گرم چربی اشباع، 11 گرم پروتئین، 54 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر، 31 میلی گرم کلسترول، 2 میلی گرم آهن، 396 میلی گرم سدیم و 76 میلی گرم کلسیم دارد. مواد لازم: توت فرنگی: 1 کیلوگرم پنیر خامه ای: 200 گرم خامه ترش: 1 پیمانه پودرقند: 1 پیمانه شکر دانه ریز
طرز تهیه لازانیا سبزیجات
لازانیا سبزیجات وعده غذایی خوشمزه و سالم که درست کردن آن به نسبت ساده و آسان است. آماده سازی : 25 دقیقه پخت : 60 دقیقه مواد لازم جهت تهیه لازانیا سبزیجات برای 12 نفر : لازانیا 500 گرم قارچ قطعه قطعه شده 500 گرم فلفل سبز خرد شده 3/4 فنجان پیاز خرد شده 3/4 فنجان سیر خرد شده 3 حبه روغن 2 قاشق غذا خوری
ویژگی های خوراکی های سالم
زیاد باید قبل از پخت کند، تاکید کرد: تا آن جا که ممکن است، از سرخ کردن گوشت دوری کنید و در عوض آن را بریان کنید و در مصرف مغز و زبان به علت دارا بودن چربی زیاد، افراط نکنید. حاجی فرجی تخم مرغ سالم را دارای خصوصیاتی دانست و گفت: تخم مرغ سالم وقتی در ظرف آب قرار داده می شود در ته ظرف قرار می گیرد در موقع تکان دادن لق نزند بعد از شکستن، زرده آن با سفیده مخلوط نباشد، در مقابل نور زرد و شفاف باشد
طرز تهیه پیتزای مرغ بدون خمیر
پیتزا بدون خمیر چیه؟ توی دنیای متنوع و خوشمزه پیتزا ها یه پیتزایی ام داریم که اسمش رو پیتزای مرغ گذاشتم. خوب خود این پیتزای مرغ میتونه خیلی تنوع داشته باشه. بسته به مواد تشکیل دهنده اش و اینکه مرغش سرخ شده - گریل شده یا آبپز باشه و.... اما امروز پیتزای مرغ داریم با مرغ آبپز. که مرغشم بازیافتیه!! یعنی من هر وقت مرغ میخرم و خرد و بسته بندی می کنم اسکلت مرغ ها رو که بهش گوشت چسبیده و بال
با این میوه بهاری اشکنه خوشمزه درست کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، فصل بهار که می شود ، گوجه سبزهای براق در هر میوه فروشی و سر هر کوی برزن به آدم چشمک می زنند. اما می دانستید غیر از مصرف خام ، می توان یا این میوه بهاری اشکنه خوشمزه ای هم درست کرد؟ مواد لازم گوجه سبز : 500 گرم شکر : 3 قاشق غذاخوری پیاز : 3 عدد روغن : 150 گرم شنبلیله : 1 قاشق سوپخوری تخم مرغ: 4 عدد آرد سفید
طرز تهیه کیک گردویی با ارده و شیره انگور
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ابتدا تخم مرغ ها به مدت 5 دقیقه خوب هم می زنیم تا حجیم شوند سپس روغن و کره نرم شده در محیط را به آن اضافه کرده و هم می زنیم. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد آرد 2 لیوان کره 30 گرم روغن مایع 1/2 لیوان بیکینگ پودر 1 قاشق چای خوری شیره انگور 1 لیوان گردو 1 لیوان خرد شده
تقویت مو با چند اسموتی خوشمزه
گرفتن در معرض مواد شیمیایی آسیب رسان برای پوست سر و مسائل ژنتیکی از دیگر عوامل موثر در ریزش مو هستند. اکثر خانم ها و همچنین آقایان از رشد کند موهایشان شکایت دارند. اگر شما هم جزو این دو طیف افراد هستید یعنی دچار ریزش مو شده اید و یا از رشد کند موهایتان ناراضی هستید حتماً این اسموتی ها را آماده و میل کنید. اسموتی سیب، فندق و روغن آفتاب گردان این اسموتی طعمی مطلوب و بافتی کرمی دارد
جدول قیمت گوشت مرغ ، بوقلمون ، بلدرچین ، شترمرغ و تخم مرغ
نرخنامه شماره 94-00700048 انواع مرغ بسته بندی سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران از بعد از ظهر 1394/07/18 تا اطلاع ثانوی ردیف نام محصول قیمت (ریال) مشخصات بسته بندی 1 مرغ کامل تازه، بسته بندی کیسه ای (پوشش کیسه نایلونی) وزن بالاتر از 1700 و حداکثر تا 2500 62800 1- لاشه مرغ بر اساس وزن آن، سورت
فوت و فن طبخ مرغ برای دوستداران آشپزی
کبابی یا کم سرخ با شعله کم تهیه شوند. عبداللهی ادامه داد: در صورت تهیه غذا به صورت سرخ شده، از حداقل مقدار روغن (روغن مایع مخصوص سرخ کردنی) استفاده شود چرا که مصرف روغن جامد و نیمه جامد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. به گفته وی، غذاها باید به شکل کم چربی تهیه شوند برای مثال پوست و چربی مرغ قبل از طبخ جدا شود و تمام قسمت های چربی قابل رؤیت گوشت قرمز
