سایر خبرها
کلی خبر از سامسونگ و سونی در بعدازظهر دیجیتالی
خودکار را معرفی کرد شرکت سونی در هند به تازگی یک دوربین کامپت در سری سایبرشات RX 100 معرفی کرده که دارای بیشترین سرعت زوم خودکار است.مدل RX 100 V مجهز به سیستم زوم خودکار هیبریدی سریع و بیشترین تعداد نقاط AF بر روی سنسور است؛ در واقع، این دوربین دارای 315 نقطه AF است که تقریبا 65 درصد فریم را پوشش می دهند. جالب است بدانید این دوربین فوق العاده توانایی ثبت لحظات ناب شما را با سرعت ...
کاهش وزن با تخم کتان
های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن باشیم. تخم کتان برای درمان و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی، جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش کلسترول خون، کاهش گر گرفتگی زنان بخصوص گر گرفتگی های دوران یائسگی، کاهش قند خون، سلامت روان و ... کاربرد دارد. و اما عوارض تخم کتان: از آنجایی که بذر کتان خواصی شبه استروژنی دارد خانم های باردار و شیرده باید از مصرف آن خودداری کنند، همچنین افرادی که ...
ترفندهایی عجیب برای غلبه بر بی خوابی
...> نتایج مطالعه ای در سال 2005 نشان داد که رایحه اسطوخودوس می تواند اثر ویژه ای بر کیفیت خواب افراد داشته باشد و همچنین به این نکته اشاره داشت افرادی که پیش از خواب رایحه این گیاه را استشمام کرده بودند، نه تنها تجربه خواب بهتر داشتند بلکه صبح روز بعد احساس انرژی بیشتری نسبت به آنهایی که این کار را انجام نداده بودند، گزارش کردند. چرخش بالش اگر هیچ راهکاری در به خواب رفتن شما موثر واقع نشد، ترفند ساده چرخاندن بالش را امتحان کنید. پوشش خنک و تازه سمت دیگر بالش در برخورد با صورت گرم می تواند اثر شگفت انگیزی داشته باشد. ...
مغزی توانمند با رژیم غذایی مایند
آفرین مرتبط با بیماری قلبی را کاهش می دهند که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. علم نیز به فواید آنها برای سلامت مغز اشاره داشته است. چندین مطالعه باکیفیت بالا که به تازگی انجام شده اند، نشان دادند، مولفه های کلیدی رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزهای خوراکی، حبوبات و غذای دریایی فراوان می شود، خطر ...
غذاهایی که زمان خستگی نباید بخورید
و مواد معدنی استفاده کنید. قهوه خیلی از افراد قهوه را برای انرژی گرفتن میل می کنند. واقعیت این است که نوشیدن قهوه در فاز اول فرد را سرحال کرده اما به طور ناگهانی نیز وی را تخلیه انرژی می کند. به عقیده متخصصان قهوه سیاه و حتی بدون قند نیز باعث افزایش قند خون می شود که قبل از ایجاد خستگی زیاد فعالیت غدد فوق کلیوی را افزایش می دهد. بهتر است در حین احساس خستگی زیاد به ...
مصرف کم میوه وسبزی ازعوامل اختلال قند خون
می شوند که کل بدن فرد را درگیر می کند. وی با بیان این که دیابت یک بیماری چند علتی است و عواملی همچون ژنتیک و عوامل محیطی در آن دخیل هستند، خاطرنشان کرد: از علل شیوع دیابت در قرن 21 می توان به رشد جمعیت، مسن شدن افراد، پیشرفت های اقتصادی، شهرنشینی، غربی شدن و فعالیت فیزیکی محدود اشاره کرد ولی در کل همه انسان ها 4 درصد امکان ابتلا به دیابت را دارند. این فوق تخصص غدد درون ریز، آلودگی هوا ...
5 مورد از بهترین چای ها برای کاهش وزن
خود اضافه کرده اند، تقریبا 4 الی 5 کیلوگرم بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده اند.به خاطر ترکیباتی به نام کاتچین که در چای سبز وجود دارد، چربی شکم می تواند کاهش پیدا کند. 2. آب کننده چربی ها؛ چای اولانگ: این چای می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اولانگ یک نام چینی برای اژدهای سیاه است. چای اولانگ نیز همانند چای سبز با کاتچین های بسیاری پر شده است و می تواند فرآیند کاهش وزن را با ...
هفته بیست و چهارم بارداری - بارداری هفته به هفته
و پلک زدن واکنش نشان دهد. همچنین ریه های او در حال رشد می باشند. آنچه شما مشاهده می کنید: تصویر سمت چپ نمای بزرگ شده ای از چهار قسمت قلب فرزند شما را نشان می هد. تصویر سمت راست جریان خون از دهلیزهای فوقانی قلب به دهلیز پایین قلب را نشان می دهد. دیواره های بطن عضلانی تر از دیواره های دهلیز می باشند، چرا که وظیفه آن ها پمپ خون به ریه ها و دیگر قسمت های بدن می باشد. آنچه در ...
اهمیت استفاده از مارچوبه در رژیم غذایی
... مارچوبه جزو سبزی های مغذی و کم کالری است که هر 100 گرم آن، تنها 20 کیلوکالری انرژی به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت، فیبر فراوانی هم دارد. 100 گرم مارچوبه، 2.1 گرم فیبر را در خود جای داده است و از این رو مصرف حجم متعادلی از آن می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به یبوست، کاهش چربی بد خون یا همان LDL و تنظیم قند خون بشود. مصرف خوراکی های سرشار از فیبر غذایی مانند مارچوبه ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
ها بر روی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد می تواند نقش موثری در کنترل وزن افراد داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی برای بدن می تواند علاوه بر رفع نیازهای بدن مانع از چاقی و افزایش قند خون شود، برای آگاهی از رژیم غذایی مناسب باید از متخصصان تغذیه کمک گرفت. ادامه دادن رژیم غذایی حتی اگر در اوایل اثری از کاهش وزن در خودتان مشاهده نکردید به تدریج ...
علائم بیماری دیابت چیست؟
خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند. از عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت نوع 2 می توان به سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، و فشار خون بالا اشاره کرد. دیابت به واقع چیست؟ افراد مبتلا به دیابت توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای حفظ سلامت خود را ندارند. هنگامی که غذا می خورید، بدن شما غذا را به قند، یا گلوکز تبدیل می کند. در این مرحله، لوزالمعده ...
پنج ماده غذایی مفید برای تیروئید
روز نو : تیروئید یا همان غده پروانه ای شکل روی گردن مسئول اعمال زیادی در بدن است از جمله سوخت و ساز بدن و تنظیم آن، خلق و خوی، انرژی، ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن و .... تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و ...
بخور نخورهای دوران شیردهی (2)
گونه تغییرات قابل توجهی در رژیم غذایی خود را بدون مشورت با یک دکتر و یا متخصص تغذیه انجام ندهید. در زیر چند چیز است که باید فقط گاهی اوقات و یا با احتیاط در زمان شیردهی مصرف کنید. کافئین حدود 1٪ از کافئین مصرفی شما به شیر منتقل می شود سوخت و ساز کافئین در نوزادان بسیار طولانی می شود. خوردن مقدار متعادلی قهوه و نوشابه کافئین دار توسط مادر نشان داده نشده که سبب ...
توصیه هایی برای پیشگیری از دیابت بارداری
: در صورتیکه مادر به دیابت مبتلاست و تصمیم دارد باردار شود لازم است به پزشک مراجعه کرده تا مشخص شود سطح A1C (یک شکل از هموگلوبین که عمدتاً برای اندازه گیری غلظت قند خون متوسط در طول دوره های طولانی مدت بررسی می شود) طبیعی است. برای مادران مبتلا به دیابت نوع یک بررسی سلامت کلیه ها، انجام تست تیروئید و معاینه چشم ها توصیه می شود. مقداری از وزن خود را کاهش دهید: برخورداری از وزن مناسب پیش از ...
تامین انرژی بدن با مواد غذایی مناسب
...، یعنی باید بیشتر مایعات بنوشید. تحقیقات اخیر نشان می دهد زنان و جوانانی که حتی کمی با کمبود آب بدن در طول روز مواجه می شوند، خیلی بیشتر احساس خستگی می کنند یا تمرکز ضعیف تری دارند. یکی از نکات مهم دیگر این است که باید حداقل هر 5 ساعت، چیزی بخورید. این کار باعث می شود که قند خون شما در سطح مطلوبی حفظ شود و از پرخوری جلوگیری می کند. باید از قهوه و انواع نوشیدنی های کافئین دار دیگر، به ...
وزنتان اضافه شده یا نفخ کرده اید مطلب ویژه
گنده به نظر برسد. اضافه وزن در کدام قسمت بدن است؟ اضافه وزن در قسمت شکم، ران، نشیمنگاه، بازوها، صورت و... پخش می شود. درحالی که نفخ تنها در قسمت شکم است. آخرین بار که معده تخلیه شد کی بود؟ تا زمانی که شکم تخلیه نشود فرد وزن بالاتری دارد و باعث بزرگ شدن شکم می شود. بی نظمی در قاعدگی، سندروم بی قراری روده، کم آبی، مصرف پایین فیبر، تغییرات در ...
خوردنی های سالم برای مراقبت از قلب
دادن به غذا، بگیرند. لوبیای سیاه که کم کم جای خود را در میان انواع حبوبات باز کرده است هم از دیگر خوراکی های دوستدار قلب، محسوب می شود. فولات، انواع آنتی اکسیدان ها و منیزیم، جزو مهم ترین دارایی های لوبیای سیاه هستند. از این رو، مصرف هفته ای یک تا دو مرتبه از این خوراکی مغذی می تواند به کاهش فشار خون، کنترل کلسترول و قند خون کمک کند. شما می توانید لوبیا سیاه پخته را به انواع سالاد اضافه کنید یا آن را با سیب زمینی و هویج پخته به صورت خوراک، مصرف کنید. منبع:Web MD ارسال شده در 26 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
چرا استرس موجب پرخوری و چاقی می شود؟
که فکر می کنید بیش از حد درگیرید و غذا نمی خورید خود را برای یک بحران در آینده آماده می کنید. کنار گذاشتن وعده ی غذای اصلی می تواند سوخت و ساز بدن را کند کرده و باعث شود کمی بعد احساس گرسنگی کنید. بعلاوه پایین بودن سطح قند خون کار کردن را برای شما سخت تر می کند و حتی باعث استرس ناخواسته خواهد شد. بنابراین قبل از اینکه تصمیم بگیرید زمانی برای خوردن غذا ندارید سعی کنید ذهن خود را برای خلاف آن متقاعد کنید. ...
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
رژیم هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی هستند، می تواند بر رشد کودک تاثیر منفی بر جای گذارد. عادات بد غذایی و افزایش وزن بیش از حد همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض ناخوشایند تولد را افزایش دهد. ماهنامه زندگی سالم: پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. درواقع، در طول سه ماهه دوم و ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
ایجاد می کند، چه مواردی است؟ با توجه به اطلاعات آماری موجود که در 20 سال اخیر از سویا و ذرت دستورزی شده ژنتیکی مقاوم به گلایفوسیت به دست آمده، این محصولات باعث ایجاد بیماریهایی چون سرطان کبد، سرطان کلیه، سرطان سینه، ناباروری، سقط جنین، نارسایی و کاهش وزن، آلرژی و آسم، بیماریهای عفونی، آنمی، دیابت، قند خون بالا، آلزایمر و پارکینسون همچنین مشکلات روحی و روانی و ...
پیشنهادهای ورزشی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
سلامت نیوز :اگر شما مبتلا به دیابت هستید، باید مطمئن باشید که ورزش جزو لاینفک زندگی شما است. ورزش کردن باعث افزایش عملکرد انسولین در بدن می شود و قند خون را در حد طبیعی نگه می دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ، آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم می شود. البته بسیار مهم است که مبتلایان به دیابت قبل از انجام ...
بهترین زمان خوردن زینک پلاس
افزایش داده و باعث بزرگ شدن موهای نازک شده(موهای مینیاتوریزه شده) می شود. یعنی موها بلندتر و کلفت تر می شوند. مکانیسم اثربخشی مینوکسیدیل معلوم نیست. عوارض جانبی در مصرف خوراکی آن احتباس آب و سدیم، افزایش وزن، ادم محیطی، تاکی کاردی، افزایش رویش مو، افزایش برگشت پذیر کراتینین و نیتروژن اوره خون و گاهی اختلالات گوارشی و بثورات جلدی گزارش شده است.در مصرف موضعی آن خارش سر پرموئی در صورت وتشدید ...
درمان کمردرد در بارداری، راه مناسب
. اگر پیاده روی در پارک و در فضای سبز انجام گیرد، روحیه ای چند برابر به مادر می دهد و مادر می تواند زیبایی های بصری خود را به جنین نیز منتقل کند. 6- اگر در دوران بارداری به کمردرد مبتلا شدید، سعی کنید با استفاده از کمپرس سرد و گرم در قسمت کمر به طور متناوب، به مدت 10 تا 15 دقیقه، باعث کاهش فشار عضلانی و ورم شوید (در مورد استفاده از این روش با پزشک خود مشورت کنید). شما می ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
صورت و پوست شان روبه رو می شوند. برای تهیه این ترکیب لازم است ترنجبین را 5 ساعت در آب خیس کنید و پس از این مدت آن را صاف کرده و به آن 2 قاشق خاکشیر پاک کرده اضافه کنید و میل کنید. با نوشیدن این شربت گیاهی به مرور شاهد روشنی پوست و از بین رفتن لک ها خواهید بود؛ ضمن اینکه نوشیدن خاکشیر 2 تا 3 لیوان در روز به افرادی که به شوره و خارش سر مبتلا هستند توصیه شده است. نوشیدن خاکشیر به این افراد کمک می کند تا ...
درباره ستون فقرات چه می دانید؟
گرفته اند. بیشتر افراد با 33 مهره به دنیا می آیند، اما با گذشت زمان به 24 مهره می رسد. وقتی رشد می کنید، یک سری از استخوان ها با در یکدیگر ترکیب می شوند. قد فضانوردان در فضا بلندتر می شود. درست غلط بر روی زمین نیروی گرانش باعث می شود وزن تان بیشتر شود و همچنین مهره های کمرتان به یکدیگر فشرده تر شوند. در فضا چنین شرایطی وجود ندارد و ستون فقرات کشیده تر می ...
فواید مصرف آبگوشت
استخوان توام در غذا حل می شود که خوردن آن بخصوص برای افراد لاغر و کم خون به دلیل دارا بودن ترکیبات خونساز بخصوص آهن بسیار مفید است، اما به گفته این پزشک افراد با چربی خون بالا و اضافه وزن باید مراقب چربی های موجود در قلم باشند و بهتر است در صورت استفاده، از قلم گوسفند و گوساله زیر یک سال استفاده شود تا کمترین میزان چربی و بیشترین مواد مغذی را داشته باشد. نخود فراموش نشود ...
پرسش های رایج دختران جوان هنگام بلوغ
.... این هورمون ها باعث تجمع آب در بدن شده و پستان ها را متورم می کنند. در اوایل حاملگی هم درد پستان ها شایع است که دقیقا به علت ترشح هورمون ها و تاثیر آنها بر پستان است. در صورتی که درد پستان ها در موارد ذکر شده اتفاق بیفتد و هیچ ترشحی از پستان وجود نداشته باشد معمولا این درد را با مصرف مسکن و یا حتی پوشیدن لباس زیر مناسب تر می توان برطرف کرد. ...
ژل شستشوی واژن، آداب مصرف/ کلیپ
استفاده مکرر از شوینده ها باکتری های مفید بدن را از بین می برد در نتیجه اجازه ورود سایر باکتری ها به بدن راحت تر می شود و بدن دجار عفونت می شود. پس استفاده مکرر از آن درست نیست و به جای آن شستشو با آب توصیه می شود. دکتر بهاره مرغوب فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار، اطلاعات بیشتری در این خصوص در اختیار ما قرار می دهد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق کانال راهنمای بارداری و کودک یاری در اختیار شما قرار می دهد. ...
می خواهم طبیعی زایمان کنم، راهکار چیست؟
.... مصرف قند و چربی و نمک خود را تا حد ممکن کنترل کند. هر روز ورزش کند، البته ورزش هایی را که متناسب با دوران بارداری باشد.رعایت همه این نکات برای کنترل میزان قند خون می باشد، زیرا در صورت بالارفتن گلوکز (قند خون) وزن جنین بالا می رود و شانس زایمان طبیعی نوزاد با وزن بالا، بسیار کمتر از نوزاد با وزن طبیعی می باشد.تحمل درد زایمان طبیعی برای مادرانی که پشتوانه عاطفی دارند آسان تر است 3- اگر ...
رئیس بهداشت خوزستان: 90 درصد از موارد ابتلا به دیابت قابل پیشگیری است
کمک می کند. سلمان زاده به بیماران مبتلا به دیابت توصیه کرد: دیابتی ها معاینات دوره ای انجام دهند و آزمایش های روزانه قند خون را انجام دهند. رئیس مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: بیماران مبتلا به دیابت باید سالی یکبار عملکرد کلیه ها و چشم های خود را بررسی کنند. وی افزود: بیماران باید روزانه پاهای خود را معاینه و آموزش لازم را در خصوص استفاده از کفش مناسب و نحوه گرفتن ناخن ها فرا ...