خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالادهای لاغرکننده اینگونه تهیه می شوند!
کاهو یا اسفناج و کلم هایی مانند کلم راکت از اصول اولیه و مهم تهیه سالاد است. این مواد غذایی سرشار از مواد مغذی و البته بسیار خوشمزه هستند. با وجود این سبزیجات پروتئین و فیبر بیشتری به سالاد اضافه می شود که به لاغری کمک می کنند. افزایش حجم آن و سیری هر چه بیشتر شما می شود. البته مواد غذایی رایج دیگری نیز در سالادها وجود دارد که ممکن است بی مزه بوده و میل به افزودن سس برای طعم دار شدن را
دیپ فلفل هالوپینو؛ تند و آتیشی...
فلفل هالوپینو طعم و عطر خوبی دارد و می توانید از آن برای تهیه یک دیپ لذیذ استفاده کنید. شاید بد نباشد یادآوری کنیم که دیپ نوعی سس غلیظ است که در کنار غذا، کراکر یا نان سرو می گردد. مواد لازم: 4 تا 6 عدد فلفل هالوپینو تازه 230 گرم پنیر خامه ای 1 پیمانه خامه ترش 2 پیمانه پنیر چدار رنده شده 3/4 پیمانه + 1/4 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده نصف پیمانه
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
و کفیر 21 روز طول می کشد که در این مدت باعث از زیاده روی در مصرف چربی، قند و مواد غذایی اسیدی خودداری کرد. مواد لازم کفیر: 100 تا 150 میلی لیتر تخم کتان آسیاب شده: 1 تا 3 قاشق معادل 10 تا 30 گرم چه باید کرد؟ هفته اول شروع این روش درمانی لازم است که 100 میلی لیتر کفیر با یک قاشق پودر تخم کتان مصرف کنید. سپس در دو هفته دوم، همین میزان از کفیر را با دو
رسیدن به تناسب اندام پس از وضع حمل
یا شام عالی و رضایت بخش را برای شما فراهم می سازد. وقتی شما باردار هستید و خیلی حوصله آشپزی ندارید، املت یک غذای سریع و مغذی است. کمی خلاقیت داشته باشید. می توانید تخم مرغ های آب پز را به سالاد یا پاستا اضافه کنید یا به شکل نیمرو آن را با سیب زمینی پخته، همبرگر، گوجه فرنگی کبابی یا نودل ترکیب کنید. گوشت اگر از گوشت به عنوان یک جاشنی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در
رژیم غذایی تعیین جنسیت، امتحان کنید
مثل برنج و اگر اهل نوشابه است ..ماوالشعیر و دلستر ممنوع و پپسی و کانادا بلامانع است. اگر اهل مشروب است شراب و آبجو ممنوع و ویسکی و عرق بلامانع است رژیم زن : هر روز کاهو خالی بخورد و بدون سس میل شود ... شوهر نخورد .. سبزی خوردن مانعی ندارد. رژیم مشترک : زن و شوهر هر دو گوشت گاو یا گوسفند یا مرغ و شترمرغ یا شتر خیلی کم میل کنند ...ولی خوردن غذاهای دریایی .. میگو و
کاهش وزن با تخم کتان
به میزان نیاز خود، آن را با آسیاب برقی در منزل آسیاب نمایید و به شکل پودر درآورید و مصرف کنید. دانه های تخم کتان می توانند بیش از یک سال قابل مصرف باشند. بهتر است پودر تخم کتان را در دمای اتاق نگهداری کنید. میزان مصرف تخم کتان برای افراد سالم و بزرگ سال که در مصرف آن محدودیتی ندارند، یک قاشق سوپ خوری در روز می باشد. محققان اظهار می دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا
جوان سازی پوست صورت با استفاده از ماسک زردچوبه
چشمگیری باشید. زیبایی پوست: برای استفاده کردن از خاصیت زیبایی آن، دو قاشق چایخوری از پودر صندل را با دو قاشق چایخوری زردچوبه و نصف فنجان آرد نخود و کمی روغن بادام مخلوط کنید و کمی آب اضافه کنید تا ماسک خمیری ایجاد شود. این ماسک را روی صورت خود اعمال کنید و بگذارید تا روی صورت خشک شود سپس آن را بشویید. رفع خشکی پوست: برای درمان خشکی پوست ، یک عدد سفیده تخم مرغ، دو
کوفته ایتالیایی یک غذای بین المللی خوشمزه
به گزارش پیک نکا ، در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه یک غذای بین المللی را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه کوفته ایتالیایی نیم کیلوگرم گوشت گاو چرخ شده دو عدد تخم مرغ 1/4 فنجان شیر 1/2 فنجان پودر سوخاری نمک 1/2 قاشق چای خوری یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یک قاشق چای خوری پودر سیر کمی
طرز تهیه پای سیب زمینی پنیری؛ راحت و کم هزینه
قاشق غذاخوری خامه سنگین 2 قاشق غذاخوری کره 1⁄2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1⁄4 قاشق چای خوری نمک 200 گرم پنیر چدار رنده شده آویشن تازه دستور تهیه پای سیب زمینی پنیری طرز تهیه: 1. فر را روی دمای 400 درجه گرم کنید. یک قابلمه آب را همراه با نمک بجوشانید. سپس سیب زمینی و پیاز را اضافه کنید و کمی صبر کنید تا نرم شوند
طرز تهیه مارشمالو خانگی
سرویس سبک زندگی فردا: مارشمالو نوعی آب نبات نرم است که از مخلوط ژلاتین و سفیدهٔ تخم مرغ و شکر یا شیرهٔ نشاسته تهیه می شود و در آشپزی کاربرد فراوانی دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از فودفا بخوانید. مارشمالو رو میتوانید از سوپر مارکت ها بصورت آماده تهیه کنید که مارشمالو های آماده اغلب شکل رولی دارن و رنگی آنها هم موجوده اما مارشمالو های خانگی معمولا مربع شکل هستن گرچه می توانید به
شش غذای فوری مجردی خوشمزه
سیب زمینی پخته احتمالا خسته، محتویاتی دارد که شما از آن باخبرید. نکته مهم در پخت سیب زمینی، تنوری کردن آن و البته استفاده از پودرهایی است که به آن طعم بهتری می دهند. مواد لازم: ژامبون گوشت یا مرغ: 2برگ قطعه قطعه فلفل دلمه ای رنگی: 4 برش سس مایونز: 2 قاشق مرباخوری جعفری خردشده: 2 قاشق غذاخوری هویج خردشده: یک عدد کوچک ذرت دانه: 2 قاشق غذاخوری سیب
تزیین شب یلدا، این بار با کیک لبو!!
کره، پوست لیمو و پودر شکر را با همزن برقی بزنید تا کمرنگ شده و سبک شود. تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کرده و به اندازه ای که مواد فقط با هم ترکیب شود هم بزنید. در این مرحله بقیه مواد را نیز اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. مخلوط به دست آمده را داخل قالب آماده بریزید. کیک را حدود 65 تا 70 دقیقه در فر آماده بپزید. سپس قالب را از فر خارج کرده و اجازه دهید که کیک
آموزش شیرینی تولد، کاپ کیک خورشید خانم
مواد لازم کاپ کیک خورشید خانم برای 12 عدد آرد 350 گرم شکر 150 گرم بیکینگ پودر یک و یک دوم قاشق چایخوری نمک یک دوم قاشق چایخوری روغن مایع 250 میلی لیتر ماست 250 میلی لیتر تخم مرغ 1 عدد درشت آبلیمو 1 قاشق سوپخوری پوست لیموی رنده کرده 1 قاشق سوپخوری روش تهیه کاپ کیک خورشید خانم فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و قالب 12
26 آبان کوب سالاد
عدد پنیر فتای خردکرده 120 گرم مواد لازم برای تهیه سس روغن زیتون سه چهارم پیمانه سرکه یک چهارم پیمانه سس خردل یک دوم قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم پودر اورگانو 1 قاشق چایخوری روش تهیه کوب سالاد در ظرف مناسبی سه چهارم از کاهو را بریزید. آن گاه گوجه فرنگی، فیله مرغ، آووکادو، هویج، کالباس
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!
روزانه باشد. بنابراین سعی کنید میزان تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، گوشت، مرغ و لبنیات را در برنامه غذایی تان بیشتر کنید. اینها بهترین پروتئین هایی هستند که می توانید در رژیم های غذایی تان استفاده کنید. مصرف کربوهیدرات را در برنامه غذایی تان محدود کنید محدود کردن کربوهیدرات روشی بسیار موثر برای کاهش چربی است. این را تحقیقات و مطالعات متعددی اثبات کرده اند. وقتی مصرف کربوهیدرات
26 آبان سالاد کالِسلو
/> سرکه سیب 80 میلی لیتر پیاز ریز خردکرده 80 گرم شکر 2 قاشق چایخوری پودر تخم کرفس 2 قاشق چایخوری روش تهیه سالاد کالِسلو کلم برگ، کلم قرمز، هویج، فلفل دلمه ای و شوید را در کاسه مناسبی بریزید و مخلوط کنید. آن گاه سس را بیفزائید و سالاد را خوب هم بزنید. حالا سالاد را برای پذیرائی در سالاد خوری بریزید و با فیله مرغ بیارائید. روش تهیه سس
26 آبان سالاد تاکو
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4-6 نفر گوشت چرخکرده بوقلمون یا گوساله 100 گرم نمک و فلفل به میزان لازم گوجه فرنگی رنده کرده 2 عدد فلفل قرمز یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر یک دوم قاشق چایخوری کاهوی خردکرده 1 بوته فیله گوجه فرنگی خردکرده 1 پیمانه پیازچه خردکرده یک دوم پیمانه فلفل سبز حلقه ای
طرز تهیه سوپ نودل چینی با مرغ و سبزیجات
کرده و به آب مرغ اضافه کنید در صورتی که از زنجبیل تازه استفاده می کنید، زنجبیل و سیر را رنده کرده و به قابلمه اضافه کنید. حالا سویا سس را نیز اضافه کرده و حرارت را کم کنید و صبر کنید تا به جوش بیاید. در این مرحله، کلم برگ چینی (باک چوی) و فلفل دلمه را به صورت نواری خرد کرده و داهل قابلمه بریزید. کمی که جوشیدند، نودل را اضافه کرده و صبر کنید تا به جوش بیفتد. در این مرحله حرارت را بسیار کم کرده و
26 آبان پای گیلاس
رویش را صاف کنید. حالا خمیر را روی مواد میانی پهن کنید. لبه های خمیر را مرتب کنید و روی آن را با چنگال سوراخ کنید. اینک با زرده تخم مرغ، روی خمیر را زرین نمائید. قالب را در فر گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد، به مدت 30 تا 40 دقیقه قرار دهید تا تارت بپزد و طلائی رنگ شود. همین که تارت خنک شد، قدری پودر قند رویش بپاشید. روش تهیه مواد میانی آرد ذرت، شکر، پوست پرتقال و آب پرتقال را با هم مخلوط کنید و روی حرارت قرار دهید. آن گاه نیمی از گیلاس ها را به آن بیفزائید و مواد را 5 دقیقه بجوشانید. حالا ظرف را از روی حرارت بردارید و باقیمانده گیلاس ها را به آن اضافه کنید. ...
26 آبان تارتلت برولی
مریم امیری مواد لازم برای 10 عدد خامه 315 میلی لیتر پوست لیموی رنده کرده 2 قاشق چایخوری زرده تخم مرغ 4 عدد شکر 2 قاشق سوپخوری آرد ذرت 2 قاشق چایخوری آب لیمو 2 قاشق سوپخوری خمیر هزارلا (میل فوی) 400 گرم شکر 90 گرم روش تهیه تارتلت برولی خامه و پوست لیمو را در ظرف مناسبی بریزید و
26 آبان کیک با پنیر و توت فرنگی
/> سپس آن را کنار بگذارید تا خنک شود. حالا شکر، کره و پنیر خامه ای را در کاسه مناسبی بریزید و با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. اکنون تخم مرغ ها و وانیلین را بیفزائید و مخلوط کنید. اینک مخلوط خنک شده شکلات و مواد خشک را به مایه اضافه کنید و خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شود. حال مایه فراهم کرده را در قالب ها بریزید به گونه ای که سه چهارم از حجم شان پر شود. قالب را در فر
26 آبان شیرینی دانمارکی
افسانه ظروفی مواد لازم برای 12 عدد پودر مایه خمیر 7 گرم شیر ولرم 125 میلی لیتر ( یک دوم پیمانه) شکر 1 قاشق چایخوری آرد 250 گرم نمک یک چهارم قاشق چایخوری شکر(اضافی) 60 گرم تخم مرغ همزده 1 عدد کره آبکرده 50 گرم کره مخصوص خمیر دانمارکی 250گرم مواد لازم برای تهیه کرم پاتیسیر
تاثیر مرکبات بر پوست و مو
1 عدد گریپ فرویت یک چهارم عدد خامه یک قاشق چای خوری سفیده تخم مرغ را در ظرفی ریخته و با همزن خوب هم بزنید تا حالتی سفید رنگ به خود بگیرد. در ظرف دیگری آب گریپ فرویت را گرفته و با خامه هم بزنید. سپس همه مواد را مخلوط کرده و با هم زن به خوبی هم بزنید. سپس ماسک را بر روی پوست استفاده کنید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بر روی پوست بماند. سپس با آب
می خواهید پر انرژی باشید؟
توانید از این مواد غذایی استفاده نمایید. تخم مرغ آبپز (حاوی امگا 3 ) با یک الی دو تکه نان همراه با کمی توت تازه دارچین با شیر کم چرب و یک تکه سیب نان تهیه شده از غلات با ماست و میوه های تازه حبوبات با فیبر بالا با موز تکه تکه شده و یک قاشق بذر کتان شیر کم چرب مقداری نان با پنیر خامه ای و سه تکه کوچک ماهی سالمون دودی هر 3- 4 ساعت یکبار سوختگیری کنید. سطح قند خون
هشداری جدی نسبت به تقلب در مواد غذایی سنتی
/> همچنین استفاده از تخم مرغ های ضایعاتی در مرحله تولید کیک های خانگی، استفاده از مواد ضد کپک در تولید مرباهای خانگی، اضافه کردن خاک اره به فلفل، ترکیب کردن نخودچی سوخته به قهوه های مرغوب، مخلوط کردن سنگریزه و شن در حبوبات، اضافه کردن نشاسته به خردل مرغوب و قرار دادن مرغ ذبح شده در آب برای سنگین تر شدن آن هم تقلب های دیگری است که در مواد غذایی سنتی به وفور دیده می شود. این تقلب های
متخصصان قلب هرگز این غذاها را نمی خورند!
اما مواد شیمیایی و نمکی که در غذاهای فرآوری شده به کار رفته برای قلبمان مضر است، مخصوصا اگر زیاد مورد استفاده قرار بگیرند. گوشت قرمز یک استیک آبدار که روی آن سس قارچ و کره ریخته شده غذایی است که در مواقع بسیار خاص خودمان را به صرف آن مهمانش می کنیم. دکتر هیث می گوید: اما این استیک خوشمزه که روبرویتان است سرشار از چربی های اشباع، کلسترول و نمک است. دکتر هیث به تمام بیمارانش
5 خوراکی مفید برای باز کردن رگ ها
میلی لیتر) چه باید کرد؟ پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کرده و آن را با یک قاشق عسل ترکیب کنید. این نوشیدنی را یک تا دو بار در روز و حداقل سه مرتبه در هفته میل کنید. فلفل کاین فلفل کاین حاوی ترکیب فعالی به نام کاپسائیسین است که از اکسید شدن کلسترول بد در عروق پیشگیری می کند و به این ترتیب از مسدود شدن آن ها جلوگیری می شود. ترکیبات آنتی
نسخه طب سنتی برای لاغری
، قلوه، تخم مرغ سفت شده و پنیر تازه میل نکنید. - خوردن غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مثل انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین توصیه می شود. - مصرف غذاهای تند و ترش و شور هم توصیه می شود. البته در مصرف این غذاها به خصوص تندی ها ملاحظاتی وجود دارد، چون گرچه در دفع و تحلیل مواد زاید سرد و غلیظ و لزج بسیار نافع است، اما باعث ایجاد گزش و سوزش معده و تهوع و استفراغ و زخم
معرفی چند کارافرین اول دنیا
اختیار خود گرفته است. ازمارک های معروف این شرکت Ferrero Rocher،Nuttella و همچنین Kinder Eggs یا همان تخم مرغ شانسی را می توان نام برد. تخم مرغ شانسی های فررو در سال 1974 روانه بازار شد. تخم مرغ شانسی ها شکلاتی هستند و داخل آنها اسباب بازی مخصوص کودکان قراردارد که معمولاً جنبه کلکسیونی برای بچه ها دارد و همین باعث می شود که مدام به خرید آنها علاقه پیدا کنند. هر چند طعم خوشمزه آنها را نیز نباید فراموش
طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
تهیه خوراک مرغ و سبزیجات -فر را روی 200 درجه سانتیگراد قرار دهید. سینه های مرغ را به مکعب های 2 سانتیمتری خرد کنید. مرغ های خرد شده را داخل کاسه بزرگ یا زیپ کیپ بریزید. مرغ های خرد شده را داخل آن بریزید و تمام سبزیجات و ادویه ها را اضافه کنید و خوب ترکیب کنید. -کف دو سینی فر متوسط را با فویل آلومینیومی بپوشانید. مواد را به میزان مساوی داخل فویل ها بریزید. سپس به آرامی کناره های
