سایر منابع:
سایر خبرها
آب کردن چربی های شکم با 5 روش چربی سوز
پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکمتان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف آن در وعده صبحانه باعث می شود تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید.بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعناع تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین می شود و از طرفی ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
... همچنین می توان، پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا بلغور گندم را له کرده و با مقدار کمی شکر ، شیر(پاستوریزه جوشیده )و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم (یک یا دوقاشق)و در دفعات بیشتر به شیرخوار بدهید. در حدود 11 ماهگی در صورت نداشتن آلرژی در کودکان می توان مقدار خامه پاستوریزه به سوپ کودکان اضافه نمود. اگر کودکی زرده تخم مرغ پخته شده را نمی خورد میشود آنرا با ...
آشپزی برای نوپا، فیله مرغ با سس عسل
فیله مرغ با سس عسل و خردل، غذای خوشمزه و مقوی است که مناسب برای کودک نوپای در سن 2 تا 3 سال است. مواد لازم فیله مرغ با سس عسل و خردل فیله مرغ 14 تکه (1 کیلوگرم) ماست یک سوم پیمانه پودر سیر یک دوم قاشق چایخوری نمک یک دوم قاشق چایخوری بیسکویت پنیری خرد کرده 1 پیمانه چوب شور خرد کرده 1 پیمانه کره 4 قاشق سوپخوری سیخ چوبی 14 عدد مواد لازم برای تهیه سس عسل و خردل ...
توپک ماکارونی و پنیر؛ کوچولوهایی برای بچه ها
می شود. مواد لازم: ماکارونی فرمی 450 گرم پنیر چدار 400 گرم شیر 1 و 1/4 فنجان آرد 1/2 فنجان کره 1/4 فنجان تخم مرغ 2 عدد پودر سوخاری 3 فنجان نمک و فلفل به میزان دلخواه روغن گیاهی برای سرخ کردن طرز تهیه: 1٫ ماکارونی فرمی (آرنجی) را طبق دستور روی بسته حدود 10 الی 15 دقیقه در آب جوش بپزید تا نرم شود. سپس ماکارونی را آبکشی کنید و کنار بگذارید. 2٫ پنیر ...
تبوله عدس، سالاد لذیذ لبنانی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مواد لازم: عدس 200 گرم پیازچه 1 دسته گوجه گیلاسی 200 گرم جعفری تازه 1 دسته نعنای تازه 1 دسته روغن زیتون بکر لیمو ترش بزرگ 1 عدد طرز تهیه: 1-عدس ها را بشویید و با مقدار مناسب آب و نمک بپزید. زمان پخت عدس بسته به نوع عدس و ... می تواند بین 30 الی 60 دقیقه متغیر باشد. سپس عدس های پخته را آبکشی کنید و کنار ...
طرز تهیه دونات سالم در هوای سرد
کدو حلوائی 1 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری کره آب شده روغن سرخ کردنی برای روکش: سه چهارم پیمانه شکر 3 قاشق غذاخوری ادویه پای کدو حلوائی طرز تهیه: 1. در یک کاسه بزرگ، آرد، شکر، بیکینگ پودر، ادویه پای کدو حلوائی و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. 2. در یک کاسه دیگر، پوره کدو حلوائی، تخم مرغ و کره را با هم مخلوط کنید. 3. سپس محتویات هر دو کاسه را به ...
از سرماخوردگی روانی چه می دانید ؟
قرار داد و سپس پخته و میل نمود که در این صورت میزان ویتامین (D) تخم مرغ دو برابر می شود. 7- کبود سروتونین: باید دانست که میزان کافی سروتونین در بدن نقش بارزی در جلوگیر از افسرده شدن افراد بازی می کند و کمبود آن منجر به افسردگی، دلهره، سردردهای یک طرفه، اختلال در فشار خون و بی خوابی می شود. لازم به ذکر است که با مصرف غلات کامل، خام ،کیوی، آناناس، گیلاس و آلو میزان سروتونین ...
نوستالژی با کیک کدو بادمجان پنیری
ترکیب کدو سبز و بادمجان از قدیم وجود داشته، اما انگار دیگر دارد از یادها می رود. برای همین طرز تهیه غذایی را به شما آموزش داده ایم که کیک کدو بادمجان نام دارد و شما را یاد قدیم ها می اندازد. مواد لازم: بادمجان 2 عدد کدو سبز 2 عدد پنیر پیتزا به میزان لازم خامه ترش 3 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان به میزان لازم نمک به میزان لازم آبلیمو به میزان ...
طرز تهیه کیک شکلاتیِ بدون آرد
/> شکلات 450 گرم تخم مرغ 6 عدد بزرگ شکر 1 پیمانه نمک 1/4 قاشق چای خوری فندق یک و نیم پیمانه کشمش 1 پیمانه آب گرم 1/2 پیمانه نکاتی در رابطه با تهیه ی تورت شکلات و فندق (کیک بدون آرد): 1- به کره و پودر کاکائو اضافی برای قالب نیاز دارید.
حسایت کودک به تخم مرغ، جایگزین مناسب
بوده که به جلوگیری از بروز سرطان کمک می کند. این دانه ها را می توان به هر دو صورت کامل و همچنین آسیاب یا آرد شده مورد استفاده قرار داد. شما می توانید بجای یک عدد تخم مرغ، از مخلوط این دانه ها در آب به نسبت 1 به 3 (1 قاشق دانه کتان و 3 قاشق آب)، جهت تهیه ی یک خمیر ژلاتینی استفاده کنید. آرد سیب زمینی از سیب زمینی پخته شده، خشک شده، و آرد یا آسیاب شده تهیه می شود. و به این دلیل ...
طرز تهیه انواع سالادهای لاغرکننده
است و به درد لاغری نمی خورد. اما بهتر است از سبزیجات تازه و ترجیحا به صورت خام استفاده شود و در صورت پخت از حرارت بالا و زمان زیاد استفاده نشود. سبزیجاتی که زیاد پخته می شوند بیشتر مواد مغذی خود را از دست می دهند. 3 مرحله برای تهیه سالاد ایده آل لاغری را در ذهن داشته باشید قبل از هر چیز به فکر انتخاب پروتئین های کم چرب باشید مانند: سینه مرغ ماهی آزاد گریل شده ...
غذاهای محلی لاهیجان؛ از سبزی فسنجان تا شیش انداز گیلکی
کباب کنید، سپس پوست آن ها را کنده و سرهای بادمجان ها را جدا کنید؛ پس از آن بادمجان ها را ساطوری نمایید. گوجه فرنگی ها را در آب جوش ریخته و پوست آنها را بگیرید، سپس آنها را خرد کرد و سیر کوبیده را داخل روغن داغ بریزید تا کمی سرخ شوند. سپس بادمجان ها و گوجه های آماده شده را به همان تابه اضافه کرده و سرخ کنید. حال کمی نمک و فلفل به آن اضافه کرده و مایه را در یک طرف تابه قرار دهید. در طرف دیگر خالی تابه تخم مرغ ها را شکسته و مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا بسته شده و سرخ شود. بعد بادمجان ها و تخم مرغ ها (یعنی تمام محتویات تابه) را با هم مخلوط می کنید. ...
ماسک نشاسته معجزه ای برای روشن شدن پوست
تهیه این ماسک استفاده کنید. استفاده از ماست پرچرب ممکن است باعث جوش زدن صورتتان بشود. مواد لازم: سفیده تخم مرغ : یک عدد ماست : یک قاشق غذاخوری پودر نشاسته : یک قاشق مرباخوری طرز تهیه ماسک: ایتدا زرده و سفیده تخم مرغ را از یکدیگر جدا کنید. سپس سفیده تخم مرغ را در درون ظرفی مناسب آنقدر هم بزنید تا پف کند. سپس ماست و پودر نشاسته را به سفیده تخم مرغ اضافه ...
تغذیه نوپا، سیب پخته با سس فاج
زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 30 دقیقه مناسب برای کودک 2-3 سال مواد لازم برای 4 نفر خامه پر چرب 200 میلی لیتر (1 پیمانه سرخالی) پودر شکر 60 گرم ماست 200 میلی لیتر (1 پیمانه سرخالی) شکر قهوه ای 4 قاشق سوپخوری سیب زرد یا قرمز 4 عدد کوچک قیسی خرد کرده 8 عدد کره 2 قاشق چایخوری روش تهیه برای آماده کردن سس فاج، خامه را ...
ترفندهایی برای خوش طعم کردن غذا
را با یک چهارم فنجان پنیر خامه ای و کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی پنیر و کره کاملاً آب شدند، تخم مرغ ها را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر، درِ ظرف را تا پف کردن و پختن کامل تخم مرغ ها ببندید. بعد از حدود 5 دقیقه یک املت فوق العاده خوش عطر و طعم خواهید داشت. افزودن کمی پودر آویشن به این املت، خوشمزه ترین صبحانه عمرتان را برای شما فراهم خواهد کرد. ...
کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر می خواهید اسفناج رو به وعده های غذایی تون اضافه کنید از این کتلت ها درست کنید. پس بیاید با این دستور گام به گام تصویری با هم کتلت سبزیجات درست کنیم. مواد لازم: 2 پیمانه اسفناج 2 عدد سیب زمینی متوسط پخته شده 3⁄4 پیمانه نخود سبز تازه یا یخ زده 1 عدد فلفل سبز تند خرد شده 1⁄2 قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده یا رنده شده ...
قسمت های مختلف یک یخچال
مواد غذایی داخل یخچال هر کدام شرایط خاصی از ماندگاری را نیاز دارند که باید با آن بیشتر آشنا شویم. تبلیغات تخفیف ویژه کت بلند VERDA برند سازی در اینترنت – غذاهای پخته سرد مانند غذاهای آماده مصرف، انواع پیراشکی، مرغ آماده مصرف – شیر، ماست و پنیر تازه – انواع گوشت پخته، سوسیس و کالباس – سالادهای آماده مانند سالاد سیب زمینی و الویه ...
متخصص تغذیه: غذای خود را به صورت منظم و در ساعت مشخص مصرف کنید
غذاهای آب پز، بخارپز یا کبابی و خودداری از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده گفت: برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفاً از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده کنند. وی در ادامه افزود: استفاده از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست در غذاها و شیر و لبینات مصرفی از نوع کم چرب برای مبتلایان به دیابت ضروری است. دکتر پاسدار گفت: مبتلایان به دیابت باید مصرف تخم مرغ را به حداکثر سه تا چهار عدد ...
تارت میوه ای
مواد لازم: کره / 1/2 پیمانه (80 گرم) پودرشکر / 1/4پیمانه (29 گرم) تخم مرغ / 1 عدد (55 تا 60 گرم) وانیل شکری / 1/4قاشق چایخوری آرد /1/2 1 پیمانه (262 گرم) نمک / 1/8 قاشق چایخوری خامه (فرم گرفته) / به مقدار لازم شکلات و میوه (برای تزئین) / به مقدار لازم روش تهیه فر را روی حرارت 350 درجه فارنهایت روشن کنید. کره و برقی پودرشکر را ...
شیرینی خانگی تهیه کنید
پای سیب دارچینی و پنکیک کشمشی دو نوع شیرینی خوشمزه است که به روش تهیه آن الهام جعفری، کارشناس تغذیه گیاهی اشاره می کند. پای سیب دارچینی مواد لازم: آرد: 2 لیوان شیر سویا: 4/3 لیوان روغن(ترجیحا کنجد): 8 قاشق مرباخوری بکینگ پودر: یک قاشق مربا خوری نمک: تقریبا 8/1 قاشق مربا خوری سیب بزرگ: 4 عدد شکر( ترجیحا شکر قهوه ای): 4 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه کراکت مرغ
مواد لازم برای کراکت مرغ : سینه مرغ 1 عدد قارچ متوسط 5 عدد فلفل دلمه ای کوچک 1 عدد سس مایونز 1 قاشق غذاخوری آرد سوخاری به میزان لازم تخم مرغ 2 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه کراکت مرغ : قارچ ها را خرد کرده تفت می ...
رسیدن به تناسب اندام پس از وضع حمل
یا شام عالی و رضایت بخش را برای شما فراهم می سازد. وقتی شما باردار هستید و خیلی حوصله آشپزی ندارید، املت یک غذای سریع و مغذی است. کمی خلاقیت داشته باشید. می توانید تخم مرغ های آب پز را به سالاد یا پاستا اضافه کنید یا به شکل نیمرو آن را با سیب زمینی پخته، همبرگر، گوجه فرنگی کبابی یا نودل ترکیب کنید. گوشت اگر از گوشت به عنوان یک جاشنی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در ...
رژیم غذایی تعیین جنسیت، امتحان کنید
ماهی برای هر دو بسیار خوب است .. هر دو به هیچ عنوان ماست و دوغ و هر چیز ترش و یا شور میل نکنند. شیر و پنیر و خامه و کره و تخم مرغ بلامانع است. قرص اسید فولیک و ویتامین سی ممنوع است. رابطه حتما بعد از خواب باشد تا هر دو خسته نباشند. یک قاشق چایخوری جوش شیرین در یک لیوان آب ولرم حل نموده و شب موقع خواب یک بار واژن را شستشو داده و صبح رابطه باشد. زمان شروع پریود را شمرده (لکه بینی جز شروع ...
کاهش وزن با تخم کتان
نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا3 است، این بذر از درخت کتان گرفته می شود، بذر کتان منبعی غنی از چربی های سالم، آنتی اکسیدان و فیبر است. اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در ...
جوان سازی پوست صورت با استفاده از ماسک زردچوبه
چشمگیری باشید. زیبایی پوست: برای استفاده کردن از خاصیت زیبایی آن، دو قاشق چایخوری از پودر صندل را با دو قاشق چایخوری زردچوبه و نصف فنجان آرد نخود و کمی روغن بادام مخلوط کنید و کمی آب اضافه کنید تا ماسک خمیری ایجاد شود. این ماسک را روی صورت خود اعمال کنید و بگذارید تا روی صورت خشک شود سپس آن را بشویید. رفع خشکی پوست: برای درمان خشکی پوست ، یک عدد سفیده تخم مرغ، دو ...
کوفته ایتالیایی یک غذای بین المللی خوشمزه
ریزیم و از سس گوجه فرنگی ایتالیایی مخصوص روی آن می ریزیم و حدود 1 ساعت با حرارت کم درب دیگ را می بندیم تا کاملا پخته شود و جا بیافتد. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی گوشت قرمز منبع غنی پروتئین است. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ به طور میانگین 76 کیلوکالری انرژی دارد و ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست. در ورزشکارانی که نیاز به ...
طرز تهیه پای سیب زمینی پنیری؛ راحت و کم هزینه
پای سیب زمینی پنیری یک وعده غذای راحت و کم هزینه و در عین حال خوشمزه است. من خودم دوست دارم این غذا رو همراه با جوجه یا مرغ سرخ شده سرو کنم. البته همراه با تخم مرغ و سالاد هم عالی میشه. مواد مورد نیاز: 6 عدد سیب زمینی بزرگ خرد شده (در این دستور سیب زمینی قرمز استفاده شده است می توانید به جای آن سیب زمینی معمولی استفاده کنید.) 2 عدد پیاز زرد خرد شده. 2 ...
درمان سرفه به روش خانگی و گیاهی چگونه است؟
احساس گلو درد و سرفه داشتید از این مخلوز مقداری مصرف کنید. فلفل قرمز فلفل قرمز به علت داشتن طبع گرم درمان مفیدی برای سرفه و سرماخوردگی می باشد. شربتی که باید با فلفل قرمز برای درمان این مشکل تهیه کنید به قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق غذاخوری عسل،2 قاشق غذاخوری آب، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک چهارم قاشق چایخوری زنجبیل پودر شده دارد. این شربت را روزی 2 بار میل کنید . ...
شش غذای فوری مجردی خوشمزه
سیب زمینی پخته احتمالا خسته، محتویاتی دارد که شما از آن باخبرید. نکته مهم در پخت سیب زمینی، تنوری کردن آن و البته استفاده از پودرهایی است که به آن طعم بهتری می دهند. مواد لازم: ژامبون گوشت یا مرغ: 2برگ قطعه قطعه فلفل دلمه ای رنگی: 4 برش سس مایونز: 2 قاشق مرباخوری جعفری خردشده: 2 قاشق غذاخوری هویج خردشده: یک عدد کوچک ذرت دانه: 2 قاشق غذاخوری سیب ...
تزیین شب یلدا، این بار با کیک لبو!!
...> تخم مرغ : 4 عدد کشمش بی دانه : یک پیمانه (150 گرم) آرد معمولی : 2 پیمانه (300 گرم) بیکینگ پودر : 2 قاشق چایخوری طرز تهیه کیک لبو برای شب یلدا : فر را با دمای 175 درجه ی سانتی گراد روشن کرده و یک قالب گرد 20 سانتی متری را چرب کنید. کف و دیواره های آن را کاغذ روغنی بیندازید. پوست لبو ها را خیلی نازک گرفته و با رنده ی درشت رنده کنید. در یک کاسه ...