خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از ورزش پرخوری نکنید
تحریک هورمون های روده که به شما کمک می کنند احساس سیری کنید، حس سیری را نیز افزایش داده و به تحت کنترل نگه داشتن اشتها ی شما کمک می کند. گزینه های عالی برای پروتئین پس از تمرین عبارتند از تخم مرغ، شیر، پنیر کاتیج، ماست و بلغور جو دوسر برای صبحانه. آجیل ، لوبیا، ماهی، گوشت بدون چربی، مرغ و بوقلمون، گزینه های مناسب برای سایر وعده ها و میان وعده ها هستند. 4. اشتها را با فیبر را مهار کنید ...
روش های طبیعی درمان سوزش ادرار
...> 10. تخم شنبلیله بر اساس طب سنتی هندی تخم شنبلیله راه حل موثری برای درمان سوزش ادرار می باشد. با توجه به اینکه تخم شنبلیله pH واژن را تنظیم می نماید، به جلوگیری از هر گونه عفونت کمک می کند. همچنین تخم شنبلیله از تجمع سموم در بدن جلوگیری می کند. نحوه استفاده: نصف قاشق چایخوری پودر تخم شنبلیله را به یک لیوان دوغ اضافه نمایید و روزی 2 بار از آن بنوشید. ...
با خوردن این گیاه، گرفتگی رگ های قلب را باز کنید
نشاسته و روغن است با فرا رسیدن بهار در دسترس ما قرار می گیرد و به عنوان غذا و دارو مصرف می شود. تره تیزک گیاهی خوراکی از تیره چتریان با نام علمی لپیدیوم ساتیوم است و به سبب عطر و طعم تندِ مطبوعش، در سطح وسیعی در مزارع سبزی ایران و بسیاری از کشورهای جهان کشت می شود. وجود لکه های سفید روی گیاه تره تیزک که نوعی قارچ است عامل بیماری است و به افراد توصیه می شود از خوردن این نوع تره ...
با مصرف سرکه سیب لاغر شوید و روده های سالمی داشته باشید
خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از 12 هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند. مواد تشکیل دهنده سرکه سیب سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی ...
با خوردن روزانه یک عدد ازاین میوه برای همیشه از سرماخوردگی در امان هستید!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محمد عبداللهی نیک آبادی محقق و پژوهشگر طب اسلامی در گفت گوی اخیر خود بیان کرد: از آنجایی که خیار دارای ویتامین های آ، سی و انواع ویتامین ب و همچنین حاوی کلروفیل، اسید فولیک، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، منگنز،کلسیم و سلولوز است، توصیه می شود در طول روز حداقل یک خیار بخوریم. عبداللهی نیک آبادی ضمن اشاره به این موضوع که خیار خنک کننده بدن و تسکین دهنده عطش ...
تیزی "سرطان" بیخ گلوی جوانان
ایجاد سرطان بیان کرد: هنوز ثابت نشده که فست فودها می توانند عامل سرطان زا باشند، اما نگه دارنده هایی مانند نیترات ها که در سوسیس ها استفاده می شوند، ثابت شده که می توانند در ایجاد سرطان معده، مری و روده بزرگ موثرباشند. رییس انجمن رادیوتراپی انکولوژی ایران در خصوص تاثیرامواج ناشی از تلفن همراه و اینترنت اظهار داشت: قرار گرفتن فرد در معرض این امواج موجب ایجاد عوارض می شود اما سرطان زا بودن آن هنوز ثابت نشده است. همچنین در بحث سرطان زا بودن برخی عوامل موضوع زمان مطرح است و اکثر سرطان ها طی زمان طولانی ایجاد می شوند. ...
پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی
کمک می کند. داشتن رابطه زناشویی رضایت بخش یا انجام ورزش می تواند باعث افزایش ترشح ایندورفین در بدن شود. مطمئنا ورزش در دوران قاعدگی سخت به نظر می رسد، اما انجام حرکات ورزشی مناسب در کاهش درد به شما کمک خواهدکرد. برای این که حکرات مناسب ورزشی را بیابید، می توانید از متخصص کمک بگیرید. 8- رژیم غذایی منیزیم دار: براساس تحقیقات دکتر جارا سیمز، استادیار دانشگاه کالیفرنیا، مصرف منیزیم در رژیم ...
نسخه های سنتی برای تاخیر در قاعدگی
قابل دسترسی است که بیشترین تأثیر را برای درمان عقب افتادگی قاعدگی دارد. بدین منظور می توان این گیاه را به صورت چای گیاهی و 3 تا 4 بار در روز مصرف کرد. هم جعفری خشک و هم نوع تازه آن می تواند برای درمان بی نظمی قاعدگی مورد استفاده قرار گیرد. چای جعفری را در آب جوش بریزید و 20 تا 30 دقیقه پس از این که کاملاً رنگ گرفت، مصرف کنید. درمان تاخیر در قاعدگی با زنجبیل زنجبیل را براحتی می ...
فواید اسطوخودوس را بدانید
در مجموعه مرحوم سید جلال مصطفوی کاشانی آمده است: از گل استوخودوس مربا تهیه می کنند، با شکر یا عسل و هر شب به اندازه ای که از گل آن یک مثقال مصرف کنند و اگر به طور مداوم ادامه دهند, رافع غم, وسواس و موجب تفریح و شادی بدن است. همچنین طرز تهیه مربای اسطوخودوس مانند سایر مرباها است و مقدار شکر یا عسل دو برابر وزن اسطوخودوس باید باشد، و اگر هر روز 15 گرم از این مربا خورده شود مفرح و ...
معنای جوش هر نقطه از صورت خود را بدانید
...، چون نماینده ی این عضو نازنین محسوب می شود. جوشی که روی بینی خودنمایی می کند نشان می دهد که قلب نازنین تان دچار مشکلی شده است. فشار خون تان را کنترل کنید و تغذیه ی سالم در پیش بگیرید. تا حد امکان مصرف گوشت های قرمز چرب را کاهش دهید و اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید. حتما دنبال روش هایی برای کاهش چربی خونتان باشید. البته توصیه می کنیم ...
حذف کامل گوشت از رژیم غذایی این 8 پیامد را دارد
WHO این گوشت ها را با سرطان نیز مرتبط دانسته است) احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. احتمال ابتلا به این بیماری در افرادی که گوشت مصرف می کنند تقریبا دو برابر افراد گیاه خوار است. تحقیقات دیگری در رابطه با ارتباط دیابت و گوشت نشان می دهد که با مصرف یک بار گوشت در هفته به مدت 17 سال احتمال ابتلا به دیابت 74 درصد افزایش می یابد. گوشت قرمز فرآوری شده به دلیل وجود مواد خاصی در ترکیباتش فعالیت ...
مراقب کمبود ویتامین 12 باشید
...> رشد و توسعه عصبی سیستم تولید مثل سالم در بانوان گروه های آسیب پذیر نسبت به کمبود ویتامین B12 برخی مواد غذایی منبع خوبی برای ویتامین B12 هستند، اما در برخی موارد نمی توانند سطح مطلوب و مورد نیاز بدن را تامین کنند. در ادامه گروه هایی که در معرض بیشترین خطر از کمبود این ویتامین قرار دارند و می توانند مصرف مکمل ها را مد نظر قرار دهند را معرفی می کنیم. ...
علت این افزایش وزن نفخ است یا چاقی؟
، نشیمنگاه، بازوها، صورت و... پخش می شود. درحالی که نفخ تنها در قسمت شکم است. آخرین بار که معده تخلیه شد کی بود؟ تا زمانی که شکم تخلیه نشود فرد وزن بالاتری دارد و باعث بزرگ شدن شکم می شود. بی نظمی در قاعدگی، سندروم بی قراری روده، کم آبی، مصرف پایین فیبر، تغییرات در الگوی خواب و حتی مسافرت می تواند در ایجاد نفخ نقش داشته باشد. ادرار چه رنگی است؟ رنگ ادرار باید ...
سیر (نام علمی : Allium sativum)
مربوط به آن است، توسط آلی ناز از آلی این تولید می شود. 6- وقتی که سیر خرد می شود، آنزیم آلی ناز آزاد شده و آلی این را تبدیل به آلی سین می کند. با توجه به اینکه آنزیم مربوطه، با حرارت، غیرفعال می گردد، لذا سیر پخته از نظر بو و خواص ضعیف تر از سیر خام است. 7- دو عنصر بسیار بااهمیت ژرمانیوم و سلنیوم با مقادیر کم در سیر وجود دارند که به نظر می رسد فعالیت ضدسرطانی سیر مربوط به آن ها ...
مشکلات روانی رابطه زناشویی، راهکار
در اوایل سده 70 متخصصانی بر این عقیده بودند که اغلب مشکلات جنسی منشأ فیزیکی دارد. در این بین پزشکان پی بردند که تقریبأ فقط نیمی از مردان، ناتوانی جنسی، دلایل فیزیکی و مشکلات عملکردی دارند که حداکثر بخشی از این مشکل را می توان بدان اختصاص داد. ولی لااقل نیمی ازآن هم مربوط به مشکلات روانی است. در این جا متخصصان ما مواردی را به شما توصیه می کنند: 1. برای خود زمان لازم را در نظر بگیرید ...
بهترین دمنوش های لاغری
معجون بدخلقی و بی حوصله گی را هم رفع می کند. برای تهیه این دمنوش دو قاشق غذا خوری برگ خشک شده گزنه را در یک قوری ریخته و دو لیوان آب با جوش به آن اضافه کنید. اجازه دهید که 20 دقیقه دم بکشد. دمنوش ها متابولیسم بدن را سرعت می بخشند دمنوش لاغری گزنه را می توان دو تا سه فنجان در روز نوشید. 9- دمنوش زیره زیره گیاهی گرم و ضد نفخ است که مصرف آن به افراد ...
خوراکی های ممنوعه برای مبتلایان به زخم معده
... به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به حداقل برسانید و بهبودی سریع تری را تجربه کنید. در ادامه با برخی غذاها که در صورت ابتلا به زخم معده باید از آنها پرهیز کرد را معرفی می کنیم. نوشیدنی های الکلی مصرف بیش از اندازه الکل یکی از عوامل ...
29 آبان حاملگی و پرکاری تیروئید
دکتر لادن سیفی؛ متخصص زنان تیروئید غده ای است پروانه ای شکل در وسط گردن و زیر حجره و از هفته 10 زندگی داخل رحمی (جنین) شروع به فعالیت می کند و دو هورمون T3, T4 ترشح می کند پس جنین از این سن وابسته به هورمون تیروئید خودش است. دو هورمون تیروئید در مصرف و ذخیره انرژی نقش دارند. در پرکاری تیروئید چون این دو هورمون بالا می رود سوخت و ساز در بدن بیشتر می شود. حدود 1/3 درصد افراد ...
علائم کمبود ویتامینD چیست؟
عنوان کرد: مصرف تخم کتان قرمز آسیاب شده به همراه ماست محلی و آویشن یک میان وعده مناسب و سرشار از ویتامین D محسوب می شود. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: عرق یا دمونش یونجه به همراه عسل حجم بالایی از ویتامین D را به بدن می رساند، همچنین استفاده از عرق بابا آدم و عرق مخلصه برای کسانی که از کمبود این ویتامین رنج می برند، فوق العاده موثر است. وی بیان کرد: مصرف یک قاشق غذاخوری داروی ...
29 آبان آیا چپ دستها متفاوتند
دیگر می شنود و یک چشم بهتر از چشم دیگر می بیند. به هر حال، دلیل چپ دست و راست دست شدن افراد هنوز کاملاً مشخص نیست. برخی از دانشمندان آن را به ژنتیک ربط می دهند و برخی دیگر به ترشح زیاد هورمون های جنسی قبل از تولد. افراد چپ دست به احتمال زیاد، بستگانی دارند که چپ دست هستند. پژوهشگران درصدد یافتن ژنی هستند که باعث ترجیح استفاده از یک دست نسبت به دست دیگر می شود. هنوز ژن خاصی در ...
8 چربی سوز قوی و طبیعی
کاهش وزن و تناسب اندام دغدغه ی مشترک بسیاری از افراد است. خیلی ها برای رسیدن به این خواسته، رزیم های لاغری مختلفی را تجربه کرده اند که معمولا بی اثر یا ناپایدار بوده است. اگر شما هم جزو این گروه هستید، پیشنهاد می کنیم این بار رژیم نوشیدنی های طبیعی را امتحان کنید. البته توجه داشته باشید نوشیدن آب سبزیجات یا میوه ها به منظور کاهش وزن، مراحل خاص خود را دارد و باید زیر نظر متخصص طب سنتی و همراه با ...
درمان نفخ شکم با این روغن های طبیعی
...، شما می توانید بسیاری از کارهای مختلف را برای جلوگیری از آن انجام دهید و آن این است که شما می توانید استفاده از روغن های ضروری را برای نفخ در نظر بگیرید. در این مقاله اطلاعات بیشتر در مورد روغن های ضروری و چگونگی اثر آنها آورده می شود. علل احتمالی نفخ کدامند؟ برای درمان نفخ، شما نیاز به شناسایی آنچه در وهله اول باعث نفخ شده دارید. این می تواند با توجه به تعدادی از دلایل ...
مراقبت از نوزاد یک ماهه، موارد مهم!
ادرار کند که رنگ آن از زرد شفاف تا تیره متغیر باشد. مدفوع در نوزادان از نظر رنگ و غلظت که بستگی به طبیعت نوزاد و غذای او دارد، متفاوت است. دفعات آن از 1تا 8 بار روزانه ممکن است متفاوت باشد. غلظت آن از سفت تا بسیار شل و رنگ آن از زرد خردلی تا قهوه ایِ تیره متفاوت خواهد بود.مدفوع نوزادی که شیر مادر مصرف می کند نرم تر و روشن تر از نوزادی است که شیر خشک مصرف می کند.وشک باید به منظور خشک نگه داشتن پوست ...
بومادران؛ ضد اسپاسم و برطرف کننده مشکلات روده ای است
در ادویه جات استفاده می شود. همچنین پودر پونه در کنترل اسهال موثر است و جوشانده پوست انار برای درمان اسهال توصیه می شود. ور بهترین دارو برای درمان اسهال را جو اعلام کرد، و گفت: جو را سه روز در آب خیس کرده و از مایع به دست آمده میل شود. یکی دیگر از راه های درمان اسهال استفاده از خاکشیر است. برای درمان اسهال یک قاشق خاکشیر را از قبل بو داده و سپس با کمی آب و شکر مصرف کنید. 11174/130/4 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
بیماری آندومتریوز، زنان را نازا می کند؟
ضمن بیان این نکته که اندرومتریوز نقش تعیین کننده ای در ناباروری دارد افزود:حدود 30 تا 40 درصد افراد مبتلا به بیماری دچار نازایی می شوند. این بیماری یکی از علل اصلی نازایی در خانمها محسوب می شود.تغییرات هورمونی همراه با اختلال عملکرد لوله های رحمی که وظیفه انتقال تخمک را بر عهده دارند،مهمترین عوامل ایجاد کننده نازایی هستند. تشخیص بیماری از طریق گرفتن شرح حال و معاینه بیمار حاصل می شود ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
ساعت قبل از خواب ورزش نکنیم. ممکن است به اختلال عاطفی جزئی دچار شوید اختلال عاطفی فصلی به محض کوتاه شدن روزها خود را نمایان می سازد و احتمالا دلیل آن کاهش مدت زمان تابش نور خورشید می باشد. آفتاب باعث افزایش سروتونین بدن که یک بهبود دهنده ی خلق و خو است، می شود. افراد مبتلا به SAD (اختلال عاطفی فصلی) تمایل دارند 12 تا 14 ساعت بخوابند. همچنین علاقه ی بیش از حد به مصرف ...
29 آبان با انواع مرکبات آشنا شوید
...> از دیگر خواص آن می توان به رفع خونریزی لثه، تقویت کبد، خنک کننده و آرام بخش، رفع یبوست معده اشاره نمود. همراه با گلاب برای اسهال خونی و نیز اسهال های روده ای سودمند است. بالنگ بالنگ در کتب طب سنتی با نام اترج کبیر آمده است. میوه آنرا به فارسی بالنگ می گویند. از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی پوست زرد آن کمی گرم و خشک است و شحم آن یا به عبارت دیگر قسمت گوشت سفید ...
بیماری روده تحریک پذیر چیست؟
بیماران نیز متوجه می شوند که غذای پرحجم را تحمل نمی کنند. به نظر می رسد که ترشح هورمون کله سیستو کینین از جدار روده کوچک، پس از ورود برخی مواد غذایی به روده کوچک، در بروز اختلال حرکتی و علایم روده تحریک پذیر دخالت داشته باشد. روده این بیماران، به عوامل و محرک های محیطی (خارجی)، بیش از حد پاسخ می دهد (حساس است) و در واقع آستانه درک روده ها نسبت به درد، وجود گاز در روده ها و... کاهش یافته، به ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
ورزش نکنیم. ممکن است به اختلال عاطفی جزئی دچار شوید اختلال عاطفی فصلی به محض کوتاه شدن روزها خود را نمایان می سازد و احتمالا دلیل آن کاهش مدت زمان تابش نور خورشید می باشد. آفتاب باعث افزایش سروتونین بدن که یک بهبود دهنده ی خلق و خو است، می شود. افراد مبتلا به SAD (اختلال عاطفی فصلی) تمایل دارند 12 تا 14 ساعت بخوابند. همچنین علاقه ی بیش از حد به مصرف کربوهیدرات ها و مواد شیرین ...
عاداتی که هورمون های بدن را بهم می ریزند
چه خواب شما بهتر و باکیفیت تر باشد، هورمون هایتان با تعادل بیشتری ترشح خواهند شد. در غیر این صورت اختلال هورمونی دوباره چرخه خواب را برهم خواهد زد. انجام ندادن فعالیت های مفید برای قلب و عروق احتمالا شما مرتبا به باشگاه ورزشی می روید، اما باید بدانید که اگر جلسات ورزشی تان فقط شامل انجام حرکاتی با وزنه و هالتر باشد، تعادل هورمون هایتان به مشکل بر خواهد خورد. نتایج ...
