سایر منابع:
سایر خبرها
3 آذر کباب بختیاری
محمدحیدری فرد مواد لازم برای 4 نفر راسته گوسفندی یا فیله گوساله 500 گرم سینه مرغ 500 گرم پیاز خلالی خردکرده 2 عدد نمک و فلفل به میزان لازم زعفران حل کرده غلیظ 2 قاشق سوپخوری گوجه فرنگی به میزان لازم روش تهیه کباب بختیاری گوشت و مرغ را به تکه های مناسب و یک اندازه خرد کنید و در کاسه های جداگانه ...
پاپ کورن هایی با دستپخت خودتان
ذرت اسپری پخت یا مقداری روغن یک فنجان شکر یک دوم فنجان نکتار آگاو یک چهارم فنجان آب یک قاشق غذا خوری کره یک دوم قاشق غذا خوری نمک یک قاشق چای خوری عصاره وانیل دستور پخت: یک ماهی تابه را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. به ماهی تابه روغن اضافه کنید، روغن را در ماهی تابه بچرخانید تا کاملا چرب شود ...
طرز تهیه دیپ پیتزای لقمه با سیر و پنیر
رنده شده یک چهارم پیمانه ریحان تازه خرد شده 6 حبه سیر خرد شده یک قاشق چایخوری پرک فلفل قرمز نصف پیمانه کره آب شده یک چهارم پیمانه جعفری خرد شده طرز تهیه: 1٫ پودر خمیر پیتزا را بر اساس دستور تهیه درج شده روی بسته آماده کنید. 2٫ فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد روشن کنید. 3٫ خمیر آماده شده را به 12 تا 14 رول ضخیم تقسیم کنید. دستتان را آردی کرده و خمیر را ...
پیشنهادهای خوراکی برای زنان باردار
جلوگیری از دردهای ناشی از گرسنگی از این میان وعده های سبک کمک بگیرید: - یک سیب به همراه یک مشت بادام یا گردو - یک تکه نان سبوس دار آغشته به یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی - یک لیوان حاوی 150 گرم شیر کم چرب و موز - نصف فنجان ماست ساده به همراه کمی عسل - شش عدد بیسکویت بدون قند به همراه سی گرم پنیر کم چرب - یک عدد تخم مرغ آب پز به همراه مقداری سبزیجات تازه ...
غذاهای مفید در دوران قاعدگی
...، بنابراین بهتر است قبل از اقدام به بارداری در فکر بهبود این وضعیت باشید. مواد غذایی مفید در دوره ی عادت ماهانه: گوشت، لوبیا، ماهی، سبزیجات با برگ سبز و دانه های مغذی. ماهی، دانه ها و سبزیجات به دلیل داشتن خاصیت ضدالتهابی و خون رسانی بهتر به کاهش درد شکمی کمک می کنند. فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، کیوی، مرکبات به دلیل اینکه منابع غنی از ویتامین C هستند و ...
طرز تهیه کیک مرغ پنیریِ خوشمزه
وب سایت سوران: در این مطلب طرز تهیه کیک مرغ پنیری را به شما آموزش می دهیم. این یک غذای متفاوت است که به شما پیشنهاد می کنیم حتما آن را درست کنید. مواد لازم: آرد 2 پیمانه شکر 2 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر 3 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری خامه 3 چهارم پیمانه + میزان لازم برای تزیین کره (خرد شده) 1 پیمانه مرغ (سینه (یا کالباس)) دو قطعه پیازچه 1 سوم پیمانه پنیر چدار 1 پیمانه ...
برف پاییزی با کیک شکلاتی و نوشیدنی داغ میچسبه
بسیار اندک نوک قاشق چایخوری 1 قاشق مربا خوری بکینگ پودر 1 لیوان شکر قهوه ای 1 لیوان کره 3 عدد تخم مرغ 1 قاشق مرباخوری وانیل شکری مواد لازم جهت تهیه کرم 1/4 لیوان شکلات خرد شده 2 لیوان شکر 1/2 لیوان شیر (یک دوم لیوان) 1/4 لیوان نشاسته ذرت 8 قاشق غذاخوری کره 1 قاشق مرباخوری وانیل طرز تهیه: فر را روی 180 درجه تنطیم کرده روشن کنید تا داغ شود. شیر را روی حرارت قرار داده بگذارید به ...
14درمان برای آسم
که در این مطلب به نقل از نیوزویک به آن می پردازیم.(بهتر است قبل از هرچیز با پزشک خود مشورت کنید.) عسل:استفاده از عسل، به ویژه عسل گندم سیاه که پررنگ و سرشار از آنتی اکسیدان است، برای درمان سرفه توصیه شده است. مخلوطی از کمی عسل و آب گرم به طور موثر خلط اضافه را دفع می کند. همچنین نوشیدن ترکیب یک چهارم قاشق مرباخوری عسل با یک فنجان چای نیز مفید است. ماهی چرب:منبع اسید چرب ...
8 غذایی که مردان باید بیش تر آن ها را مصرف کنند
سوشی ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد تازه، ماهی تن و شاه ماهی همگی دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند و می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته در مردان کمک کنند. علاه بر کمک به جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، مصرف ماهی و غذاهای دریایی در عملکرد جنسی مردان، توان باروری، خلق و خو و جلوگیری از ابتلا به افسردگی در آنان نیز نقش مثبتی دارد. 2-فلفل قرمز و گوجه ...
فواید شگفت انگیز جعفری برای پوست و مو
کار می کنند تا این هاله ها را روشن کنند و پف چشم را از بین ببرند. فقط یک دسته جعفری را خرد کنید و بکوبید. آب آن را بگیرید و یک قاشق چای خوری ماست به آن اضافه کنید. سپس در محل تیرگی زیر چشم تان قرار دهید. شما می توانید آغشته کردن پنبه به آب جعفری را نیز امتحان کنید. این پنبه را مدت 10 دقیقه در قسمت پف کرده/ تیره بگذارید. 2 بار در هفته انجام این کار باید کافی باشد. اوژنول موجود در جعفری ...
توصیه های غذایی کودکان برای اطفال در تابستان
از آن مواد غذایی در برابر میکروب ها، پاستوریزه و بسته بندی شده اند. لوبیا، پنیر کم چرب، سبزیجات (فلفل سبز و قرمز، ذرت، پیاز سبز، اسفناج، قارچ)، و مرغ را که در همه زمان ها در میان کودکان مورد استقبال قرار گرفته و همه با علاقه خاصی آن ها را می خورند، در فروشگاه ها به صورت بسته بندی شده یافت می شوند. 5٫ همبرگر و رولت های سالم برای غذای کودکان: هر چند بسیاری از کودکان دلشان برای ...
تُست فرانسوی با بلوبری یا کشمش
... 1- فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2- در یک کاسه، پنیر خامه ای، شکر و دارچین را با یکدیگر مخلوط کنید. 3- تخم مرغ ها و خامه پرچرب را اضافه کرده و هم بزنید تا یکدست شوند. 4-در قسمت بالای نان فرانسوی، یک مستطیل باریک برش دهید و از نان جدا کنید. 5- با دست، قسمت جدا شده را به تکه های کوچک خرد کنید. سپس آنها را درون مخلوط تخم مرغ ریخته ...
طرز تهیه ته چین کباب کوبیده
مقداری نمک و روغن داخل قابلمه به مرحله آبکشی برسانید و آبکش کنید. 200 گرم گوشت را برای کباب آماده کنید (با پیاز،تخم مرغ،فلفل،نمک،زردچوبه،زعفران و ... مخلوط کنید و خوب ورز بدهید) قالب مناسبی را انتخاب کنید و خوب آن را چرب کنید. اول گوجه را پوست بگیرید و حلقه ای برش بزنید و بعد آن را ته قالب قرار بدهید. گوشت را به شکل دلخواه در بیاورید و روی گوجه ها ...
طرز تهیه کیک نارنگی
، روغن مایع، آب نارنگی رو اضافه می کنیم هم می زنیم. حالا همزن را کنار گزاشته و با لیسک آرد را با پکینگ پودر مخلوط کرده و سه بار الک کردیم آرام آرام اضافه می کنیم و به شکل دورانی هم می زنیم. قالب را چرب کرده و مایع کیک را داخل قالب ریخته و داخل فری که از قبل با درجه حرارت 175 روشن کردیم به مدت 35 دقیقه قرار می دهیم بعد با سس و یا پودر شکر تزیین کرده سرو می کنیم. منبع : بیتوته ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، غذای مناسب هر ماه
تغذیه شیرخوار با شیرمادر، غذای کمکی به او داده شود و هرگز قبل و یا در فواصل تغذیه با شیرمادر از غذای کمکی استفاده نشود. - از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. - از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود( به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود). - موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار ...
خوراک گوشت و پرتقال به سبک آشپزی چینی
...> روغن گیاهی 2 قاشق غذاخوری پیازچه 6 ساقه طرز تهیه: 1-رنده پوست پرتقال و آب آن را در کاسه ای بریزید. سیر و سس سویا را به آن اضافه کنید. 2-تکه های گوشت را در نشاسته ذرت بغلتانید و خوب به آن آغشته کنید. 3- 1 قاشق غذاخوری روغن در ماهیتابه ای نچسب روی حرارت بالا گرم کنید و گوشت را در چند نوبت برای حدود 3 تا 5 دقیقه، تا زمانیکه قهوه ای رنگ شوند، تفت ...
شیرگاو دادن به بچه، اصلا لب نمی زنه؟
سال دیگر از تولد کودک شما گذشت و هیچ مشکل رشدی نداشت می توانید برای تغییر شیر مصرفی او به شیر کم چرب یا فاقد چربی اقدام نمایید. استثنائات ممکن: اگر وزن بیش از حد یا چاقی مفرط دارید، یا سابقه خانوادگی برای چاقی، کلسترول بالا یا بیماری قلبی عروقی دارید، ممکن است دکتر کودک شما شروع شیر کم چرب را از همین حالا توصیه کند. اگر او تغییر مزه شیر را بپذیرد اما تنها شیر خالص را دوست نداشته ...
طب سنتی چه راهکاری برای آلودگی هوا دارد
، لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار شیرین یا کمی مایل به ترشی، انبه، سیب، طالبی، کیوی و ... ازجمله این خوراکی ها هستند که در هوای آلوده باید در برنامه غذایی روزانه خانواده ها قرار بگیرند. بهادری اضافه کرد: همچنین مصرف غذاهای دریایی، لبنیات، به ویژه شیر و ماست کم چرب و دوغ، تخم مرغ، زیتون، جگر، غلات و نان های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام، فندق و گردو) هم جذب مواد سمی ناشی ...
پوست صورت تان را با این مواد طبیعی جوان کنید
پرهیز کنند. عظمایی با بیان اینکه پاکسازی کبد، روده و کلیه ها در ایجاد شادابی و سلامت پوست حائز اهمیت است، اظهار داشت: مصرف آب انار، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت پوست بسیار اهمیت دارد. مصرف عرق شاتره، کاسنی، خارشتر، خارخاسک و کیالک 3 استکان در روز، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از صرف غذا به همراه یک قاشق چای خوری سکنجبین موجب پاکسازی سیستم خونرسانی می شود ...
علاقمندان یه چیزکیک شکلاتی دست بکار شوند
... طرز تهیه بار چیزکیک شکلاتی ابتدا فر را در دمای 165 درجه سانتی گراد قرار می دهیم. در ادامه در ظرفی پودر شکاتن و یک عدد تخم مرغ را به خوبی هم می زنیم. سپس در ظرفی دیگر پنیر خامه ای، شکر، وانیل و تخم مرغ ها را به خوبی نیز هم می زنیم. در ادامه ظرف مخصوص فر را به روغن آغشته کرده و مخلوط شکلات را در ظرف ریخته و در لایه بالاتر بیسکویت ها را می چینیم. سپس روی بیسکویت ها را با لایه ای از مخلوط پنیر خامه ای آماده شده می پوشانیم و در ادامه از خرده های بیسکویت برای تزئین استفاده می کنیم. در نهایت به مدت 45 دقیقه در فر قرار می دهیم... نوش جان و لذت ببرید! ...
ترکیبی ایده آل از اسفناج و کنگر فرنگی برای یک پیش غذای مجلسی
... 1 فنجان خرد شده پنیر موزارلا 1/2 فنجان پنیر پارمسان ⠀ نمک و فلفل ⠀ طرز تهیه دیپ اسفناج و کنگرفرنگی ابتدا فر را در دمای 204 درجه سانتی گراد قرار دهید. سپس کل مواد را در ظرفی به خوبی هم زده و در ادامه داخل ظرف مخصوص ریخته و در نهایت به مدت 30 دقیقه در فر قرار می دهیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ...
کوفته ریحان یک کوفته خوش طعم ایرانی
... 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق چای خوری زیره سیاه 1 عدد پیاز 3 قاشق غذاخوری رب طرز تهیه کوفته ریحان ابتدا برنج را می پزیم و صبر می کنیم تا خنک شود. در ادامه ریحان خرد شده و گوشت چرخ کرده را به برنج اضافه می کنیم. سپس نمک، فلفل، تخم مرغ و آرد نخود چی را اضافه می کنیم و ورز می دهیم. مواد را به اندازه نارنگی کوچک قلقلی می کنیم و در کمی روغن تفت ...
غذای خوشمزه نوزاد، تخم مرغ با ماهیچه
تخم مرغ پخته با ماهیچه و پنیر، غذای مقوی و خوشمزه ای است که مناسب برای نوزادان 9 تا یکسال است. زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 20 دقیقه مواد لازم برای 4 نفر ماهیچه پخته و خردشده 120 گرم پیازچه ریز خردشده 2 ساقه زرده تخم مرغ 4 عدد پنیر چدار رنده شده یک سوم پیمانه (40 گرم) روش تهیه فر را با دمای 180درجه سانتیگراد گرم کنید. 4 عدد ظرف نسوز به گنجایش 125 ...
رد پای بسیج، در ایجاد اشتغال/بسیجیان؛ مدافعان اقتصاد مقاومتی
درختی مرغوبت تر پیوند می زند. چندسالی است برای ذخیره سازی آب، استخری در وسط باغ ساخته است، می گوید در طول دو سه سال و هر بار نیم متر به ارتفاع استخر اضافه کردم تا به شکل فعلی برسد و با بکارگیری بلوک در همان سال اول از استخر برای تأمین آب باغ بهره بردم. او از سال های قبل و از خودکفایی بیشترش می گوید، سال هایی که گاو و گوسفند و مرغ و خروس هم داشتند و هنگام صرف صبحانه به جز قند همه ...
2 آذر تابستان بانشاط با تغذیه سالم
به گرما حساس بوده و در مقابل حرارت های بالای هوا مقاومت زیادی ندارند، بهتر است سعی کنند تا حد امکان در ساعاتی از روز که حرارت هوا به حداکثر خود می رسد در محل های گرم و زیر نور آفتاب قرار نگیرند. ضمنا به این افراد توصیه می شود که در وعده صبحانه و شام که هوا خنک تر است، غذای کامل میل کنند و در وعده ناهار از غذاهای سبک تر و ساده تر مثل نان و پنیر و انواع میوه ها (مانند هندوانه، طالبی، انگور، خربزه و ...
غذای فانتزی برای تولد، لوکوموتیو شادی
زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 2ساعت مواد لازم تخم مرغ 6 عدد شکر ریز 150 گرم شکلات سفید خرد کرده 80 گرم آرد 125 گرم آرد ذرت 50 گرم بیکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری مواد لازم آیسینگ پودر شکر 640 گرم شیر 180 میلی لیتر شکلات شیری رنده کرده 110 گرم پودر نارگیل 150 گرم مواد لازم برای تزئین پاستیل رشته ای 3 عدد جیلی بیلی 400 گرم آب نبات حلقه ای رنگی 32 عدد ...
طرز تهیه خورش کلم بروکلی
... فلفل قرمز 1سوم قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی 1قاشق غذاخوری پیاز 1عدد نمک به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا کلم بروکلی را شسته و به صورت تکه تکه خرد می کنیم و 10 دقیقه با آب و نمک در حال جوش می پزیم. سپس در آبکش ریخته و کنار می گذاریم. در قابلمه ای روغن مایع را ریخته و پیاز ریز شده ، سیر رنده کرده و بعد گوشت چرخ کرده را در آن تفت می دهیم. نمک ...
بهترین سن برای بچه دار شدن زوجین
20 تا 30 کیلوگرم وزن اضافه کند درحالی که این موضوع میتواند سلامت بارداری را به خطر بیندازد و باعث دیابت و فشار خون شود بنابراین نحوه زندگی حتی میتواند سن را تحت تاثیر قرار دهد. این آزمایشها را 6 ماه قبل از بارداری انجام دهید به تمام خانمها توصیه میشود 6 ماه قبل از بارداری به پزشک زنان مراجعه کنند و تمام آزمایشهای روتین و مورد نیاز را انجام دهند. البته امروزه وزارت بهداشت انجام ...
2 آذر یک عمر موفقیت در کنترل وزن
دست می دهند. چالبته نوع سوپی که می خورید نیز مؤثر است؛ مثلاًَ سوپ هایی مانند سوپ خامه که کالری بیشتری دارند، این خاصیت را ندارند، ولی سوپی که از سبزیجات مانند پیاز، هویج، کرفس، کدو، ترخون، سیر، ریحان و آویشن و کمی آب مرغ تهیه بشود، علاوه بر خوش طعمی، به کاهش وزن هم کمک می کند. جو هر فنجان جوی پخته شده حدود 170 کیلو کالری انرژی دارد و کم چرب و مملو از پروتئین و فیبر ...
2 آذر لاغری و تناسب اندام
آن یک ساندویچ گوشت به همراه نان غلات و سس مایونز و گوجه فرنگی باشد. اگر مواد غذایی را درست انتخاب کنید، می توانید به طور متوسط نیم تا 1 کیلو در هفته وزن اضافه کنید. کسب توده عضلانی وزرشکارانی که تمایل دارند وزن شان اضافه شود، علاوه بر تمرین های قدرتی باید کالری و پروتئین اضافی نیز مصرف کنند. مثلاً به آنها توصیه می کنیم که بلافاصله بعد از ورزش، شیر شکلات کم چرب و یا شکلات های ...