خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پُر
/> 4 عدد فلفل دلمه ای متوسط 340 گرم گوشت چرخ کرده یک فنجان پیاز خرد شده یک دوم فنجان جعفری خرد شده تازه یک قاشق چای خوری پودر فلفل یک دوم قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری ترکیب ادویه جات دو فنجان سس گوجه فرنگی و ریحان یک دوم فنجان پنیر پارمسان رنده شده یک دوم فنجان سرکه اسپری پخت یا مقداری روغن روش پخت: فر را تا
طرز تهیه مینی پای پیاز و بیکن
در اینجا، مینی پای با بیکن، کدو حلوائی و پیاز را برایتان آموزش داده ایم که امیدواریم مورد پسندتان قرار بگیرد . مواد لازم (6 عدد): خمیر آماده پای 3 پیمانه پیاز خلالی 230 گرم بیکن 2 پیمانه کدوحلوائی یک چهارم قاشق چایخوری پودر مریم گلی روغن سرخ کردنی 2 عدد تخم مرغ نصف پیمانه خامه ترش یک چهارم پیمانه شیر نمک و فلفل سیاه
عطر دارچین در دسر پای سیب و هوای زمستانی
1⁄2 قاشق چای خوری کره 5 قاشق غذاخوری شکر 2 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر 1 و 1⁄2 قاشق چای خوری وانیل 1⁄2 قاشق چای خوری دارچین 1⁄4 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. ابتدا سیب ها را پوست بکنید و خرد کنید، قطعه ها زیاد ریز یا درشت نباشند. 2. در یک روغن دان، آب، شیره افرا و آرد ذرت را مخلوط کنید. حرارت دهید و مدام هم بزنید تا کرم به جوش آید. سپس 2
خورد و خوراک مبتلایان به اچ آی وی
برای این افراد ارائه خواهیم داد . تغذیه مناسب برای بسیاری از افراد مبتلا به ویروس HIV، تفاوتی با تغذیه برای افراد سالم دیگر ندارد. یک رژیم غذایی خوب، رژیمی است که انواع مواد غذایی را با تعادل مطلوب داشته باشد: مواد غذایی نشاسته ای میوه ها و سبزی ها محصولات لبنی یا جایگزین آن ها لوبیا، انواع حبوبات، مغزهای خام، ماهی، تخم مرغ و گوشت های قرمز روغن های غیراشباع البته
سهامداران و مدیران مراقب مرگ خاموش باشند/7 راه برای پیشگیری و کنترل
جایگزین سدیم استفاده کنید، حتماً با پزشک مشورت کنید؛ زیرا برخی از این مواد برای همه افراد مناسب نیستند. از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان ، لبنیات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کنید. به نظر می رسد پتاسیم از پرفشاری خون جلوگیری می کند. مصرف 3500 میلیگرم پتاسیم در روز توصیه می شود. _در نظر داشته باشید فشار خون را در برنامه آزمایش 6 ماهه
افزایش بیماری های قلبی در صورت طبخ غذا با حرارت زیاد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از فارس، تحقیقات گروهی از دانشمندان هاروارد نشان داده، طبخ غذا با حرارت زیاد خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با وجود توصیه های بسیار در زمینه کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی و محدود کردن این قبیل خوراکی ها هم چنان آمار استفاده از فست فود به خصوص سیب زمینی سرخ کرده و استیک بالاست و در بعضی از شهرهای پرجمعیت حتی رو به افزایش است.
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار
نداشتن کلسترول بالا، مصرف یک عدد تخم مرغ کامل حداقل 3 بار در هفته برای تقویت مادر باردار موثر است. نوشیدن روزانه 1 فنجان چای دارچین موجب آرامش و سلامت روحی مادر و جنین می شود. نان سبوس دار به علت هضم آسان و سبوس موجود درآن موجب افزایش قدرت ذخیره مواد مغذی در بدن و مانع از چاقی اضافی میشود. به علت تورم شکم فشار زیادی به معده مادر وارد می شود، بنابراین مصرف غذای های
سالادهای چربی سوز و لاغر کننده+تصاویر
زیتون، پنیر کم چرب رنده شده و گوجه فرنگی مصرف کرد. سالاد جوانه گندم نیز یکی دیگر از سالادهای رژیمی و مخصوص بدست آوردن تناسب اندام است، این سالاد را می توان به همراه مخلوط سبزیجات از جمله هویچ، سیب زمینی پخته ، نخود فرنگی و روغن زیتون به همراه آبلیموی تازه مصرف کرده و به این ترتیب علاوه بر لاغر شدن انواع ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کرد. سالاد سینه مرغ به همراه سبزیجات
طرز تهیه سوپ سیب زمینی
. قابلمه را از روی حرارت بردارید. سپس پنیر چدار رنده شده را به مخلوط سیب زمینی اضافه کنید و بهم بزنید تا پنیر اب شود. در اخر نیز خامه را اضافه نمائید. -کالباس ها را خرد کنید. سپس در مقداری روغن تفت دهید تا برشته شود ، سوپ سیب زمینی را در ظرف بریزید و روی ان را با کالباس های برشته ، مقداری پنیر چدار و ... تزئین کنید. نکته: بهتر است برای تهیه این سوپ از خامه ساده کم چرب استفاده کنید. در صورت تمایل و برای سالم تر بودن میتوانید بجای کالباس از مرغ پخته خلال شده استفاده کنید. همچنین پنیر چدار را میتوانید بنابر سلیقه تان کمتر یا بیشتر کنید. ایران کوک ...
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
تستوسترون را افزایش می دهند. البته از آنجایی که این مواد شیمیایی در این غذاها بسیار متمرکز هستند پیشنهاد می شود که در مصرف آن ها زیاده روی نکنید و به طور مرتب و هر روز مصرف نکنید. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود. 1 عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد
امگا 3 است. علاوه بر این، مواد غذایی غنی شده با امگا 3 مانند برخی از نان ها، آب میوه ها، روغن ها و تخم مرغ مورد توصیه متخصصان تغذیه است. زیتون چطور؟ زیتون و روغن آن برخلاف باور عموم امگا 3 قابل ملاحظه ای ندارد. بهتر است امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کرد در چه شرایطی لازم است افراد از مکمل امگا 3 استفاده کنند؟ اگر فردی در هفته 3 تا 4 وعده ماهی مصرف
کیک توت فرنگی مخصوص عصرانه
آنجایی که این کیک به گرما حساس است دمای فر را تحت کنترل داشته باشید. مواد لازم: کره 225 گرم شکر 225 گرم وانیل 1 قاشق چای خوری تخم مرغ 4 عدد آرد 225 گرم نمک 3/4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 3 قاشق چای خوری شیر قدری خامه 200 میلی لیتر پودر قند یک و نیم قاشق غذاخوری توت فرنگی 250 گرم مواد لازم: 1-فر را از قبل با حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. ته 2 عدد
احساسِ گرسنگی یا گرسنگیِ احساسی؟
می زند این است که در وعده قبل به اندازه کافی پروتیین مصرف نکردید. یادتان باشد پروتیین بسیار سیرکننده است. مقدار کم چربی های سالم، پیام سیری و لذت از غذات خوردن را به مغز می فرستد و وجود فیبر در غذا، قند خون را برای مدت طولانی تری تظنیم می کند. پس اگر می خواهید قبل از ناهار درگیر غذاخوردن احساسی نشوید، روزتان را با خوردن تخم مرغ، میوه و کره بادام زمینی و... شروع کنید. 4- به خودتان 10
توصیه های طب سنتی برای مقابله با سرماخوردگی
مناسبی برای فرد مبتلا باشد. در مقابل فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند، غلیظ، بسیار شور، بسیار ترش، چرب و سرخ کرده، لبنیات، روغن زیاد، نوشیدنی ها و غذاهای مولد گاز مثل حبوبات، گردو، پنیر کهنه، سیر و پیاز خام، سبزی جات تند مثل شاهی، میوه های با طبیعت سرد و تر، پرتقال، نارنگی، سالاد و ماست و مخلفات به همراه غذا، آب یخ، قهوه و کاکائو
آیا لوازم آرایشی مواد سمی دارند؟
توانند با یکدیگر فرق داشته باشند. بنابراین بهترین راه همان آزمایش های ساده فوق الذکر است. مواد سمی که شاید ندانید و نشناسید کربن سیاه در اصل یک پودر سیاه و کدر است که از آن بعنوان رنگدانه در محصولات آرایشی مانند خط چشم ها، مداد ابرو، ریمل و حتی گاهی رژلب ها استفاده می شود. این ماده حاصل احتراق ناقص محصولاتی با پایه کربنی مانند قطران ذغال سنگ است که ثابت شده می تواند یک عامل
تاثیر تغذیه بر باروری، غذاهای مفید و مضر
ها و ویتامین A است. ماهی سالمون و هالیبوت از ماهی های مشهور دارای امگا 3 هستند. بهتر است ماهی سالمون از نوع وحشی آن باشد زیرا ماهی های پرورشی دارای آنتی بیوتیک های مضر هستند. از گوشت و مرغ تازه و طبیعی استفاده کنید گوشت و مرغ پرورشی حاوی مقادیر زیادی هورمون و آنتی بیوتیک هستند. مصرف این مواد موجب افزایش میزان استروژن در بدن می شود که نتیجه آن کاهش توانایی باروری است. اما برعکس گوشت
صبحانه مقوی برای کودک، چند پیشنهاد
مقدار کافی مواد مغذی در خود دارد. چند پیشنهاد برای صبحانه کودک تاکوی سریع صبحانه یک ورقه نازک از نان که کمی هم روی آن پنیر چدار و تخم مرغ پاشیده اید برای صبحانه کودک مناسب است. به جای تخم مرغ ورقه ورقه شده (آب پز) می توانید از املت نیز استفاده کنید و یا کمی سبزیجات نیز روی نان اضافه کنید. مینی پیتزای سالم برای صبحانه پیتزا فقط برای شام نیست. شما می توانید
میگرن را ضربه فنی کنید
مصنوعی آسپارتام استفاده شده که این ماده هم به شدت تحریک کننده است. ویتامین 2 B: این ویتامین در گوشت گاو بدون چربی، غلات، شیر کم چرب یا بدون چربی، قارچ، کلم بروکلی و اسفناج وجود دارد و یکی از بهترین تسکین دهنده های میگرن است. امگا 3: اسیدهای چرب امگا3 به کاهش شدت و مدت سردرد کمک می کنند. این اسیدها را در ماهی قزل آلا، سالمون و روغن زیتون می توانید پیدا کنید. آب: آب یکی از بهترین و مؤثرترین درمان های سردرد است. کم آبی یک عامل ساده اما جدی است که باعث می شود افراد مبتلا به میگرن دچار سردرد شوند. بنابراین به میزان کافی آب بنوشید. ...
کیک برای کودک، لوکوموتیو شادی
کیک لوکوموتیو شادی برای کودکان، زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 2ساعت مواد لازم: تخم مرغ 6 عدد شکر ریز 150 گرم شکلات سفید خرد کرده 80 گرم آرد 125 گرم آرد ذرت 50 گرم بیکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری مواد لازم آیسینگ: پودر شکر 640 گرم شیر 180 میلی لیتر شکلات شیری رنده کرده 110 گرم پودر نارگیل 150 گرم مواد
مصرف داروی کاهنده کلسترول با رعایت 8 قانون
سفید عمل می کند. 5- از شام چرب اجتناب کنید اما صبحانه را فراموش نکنید صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای قلب شماست. صرفنظر کردن از وعده صبحانه می تواند کلسترول را بالا ببرد. در یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد دریافتند که میزان حمله قلبی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی در مردانی که بطور منظم از صبحانه صرفنظر می کردند، 27% بالاتر بود. اما شروع به مصرف زیاد گوشت و
طرز تهیه کوفته بوقلمون با سس مخصوص
طرز تهیه کوفته بوقلمون با سس مخصوص را در ادامه ببینید، این کوفته به زمان پخت کمی نیاز دارد و با سس مخصوص لیمو و روغن کنجد، طعم جدید و لذیذی به شما هدیه می دهد. این کوفته قلقلی ها در فر پخته می شوند و نیازی به سرخ کردن ندارند. مواد لازم: خرده نان یا پودر سوخاری 1/4 فنجان گوشت بوقلمون چرخ کرده 500 گرم تخم مرغ 1 عدد بزرگ زنجبیل رنده شده 1 قاشق
6 آذر توصیه های غذایی در دیابت بارداری
از مصرف غذاهای آماده (بازاری) و فست فود خودداری نمائید. مصرف چربی بیش از اندازه باعث ایجاد اضافه وزن شده در نتیجه به صورت غیرمستقیم باعث بالارفتن سطح قند خون خواهد شد. پروتئین: روزانه مصرف 2 واحد پروتئین برای شما توصیه می شود. مواد غذایی حاوی پروتئین عبارتند از: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر کم چرب، این مواد غذایی به طور مستقیم باعث تغییر در میزان قند خون شما نمی شوند. شیر، ماست و
پخت دو نوع وافلِ ساده با دستگاه وافل ساز
... 2 ورقه ژامبون یک ورقه پنیر موزارلا طرز تهیه: تخم مرغ ها را به صورت خاگینه پخته و کنار بگذارید. دستگاه وافل ساز را روشن کنید. سطح قالب را با روغن چرب کنید. یک لایه نان تست روی آن قرار دهید. روی نان، تخم مرغ هم زده را بریزید و روی آنها، پیازچه خرد شده را اضافه کنید. ورقه های ژامبون و یک اسلایس پنیر را روی مواد گذاشته و در آخر، نان دوم را بگذارید. در دستگاه را بسته و به مدت 3 تا 5 دقیقه آنها را بپزید تا سطح نان کاملا طلایی شده و پنیرها آب شوند. منبع : روزیاتو ...
ویتامین A را در صبحانه تان جای دهید
شما را تا ساعت ها برطرف کند. کوینولا جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به شکل پودر در آورده و سپس ادویه هایی مثل دارچین و هل به آن اضافه کنید و مقداری آجیل خشک شده روی آن قرار دهید و از این خوراکی لذت ببرید. وی یادآور شد: شیر کم چرب، ماست نیز منبعی مناسب برای صبحانه است. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با لوبیا
از پخته شدن مرغ آنها را در تابه روی حرارت ملایم تفت دهید تا طلایی شوند. 3. پیاز را بیرون بیاورید و با چنگال له کنید دوباره درون قابلمه بریزید تا لوبیا سویا کاملا پخته شود. در مراحل پایانی پخت، نمک، آب نارنج و کمی پودر سیر اضافه کنید. 4. فلفل دلمه ای خرد شده را بیفزایید و 5 دقیقه بعد از روی حرارت بردارید و به همراه مرغ سرو کنید. خوراک لوبیا سفید مواد لازم (برای
6 آذر کباب انگشتی
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4 نفر گوشت چرخکرده 500 گرم پیاز رنده کرده و آب گرفته 1 عدد نمک و فلفل به میزان لازم جعفری خردکرده 2 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری پودر زیره 1 قاشق سوپخوری پودر تخم گشنیز 1 قاشق سوپخوری روغن به میزان لازم زعفران آسیاب کرده به میزان لازم
خواص دارچین و عسل
برابر آنتی بیوتیک کمک کرده است. اما در این مطالعه از روغن عصاره ای دارچین استفاده شده بود که غلظت بالاتری نسبت به پودر دارچین دارد. هیچ مدرکی دال بر تاثیر مشابه پودر دارچین وجود ندارد. خواص دارچین و عسل می تواند برای دیابتی ها مفید باشد شواهد مستند از این که مصرف منظم دارچین می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت خوب باشد، در دسترس هستند. همچنین، ممکن است دارچین در پیشگیری از
روش پخت کیک نارنگی
طرز تهیه کیک نارنگی به روشی آسان نت شهر: ابتدا شکر و تخم مرغ را هم زده تا کشدار و کرم رنگ شود بعد شیر، روغن مایع، آب نارنگی رو اضافه می کنیم هم می زنیم. حالا همزن را کنار گزاشته و با لیسک آرد را با پکینگ پودر مخلوط کرده و سه بار الک کردیم آرام آرام اضافه می کنیم و به شکل دورانی هم می زنیم. قالب را چرب کرده و مایع کیک را داخل قالب ریخته و داخل فری که از قبل با درجه حرارت 175 روشن کردیم به مدت 35 دقیقه قرار می دهیم بعد با سس و یا پودر شکر تزیین کرده سرو می کنیم. مواد لازم برای کیک نارنگی : منبع: بیتوته ...
اگر به ویتنام سفر کردید، این غذاها را فراموش نکنید
” فراتر از تصور و غیرممکن می باشد. غذای اصیل ویتنامی "فُو” اجزای ساده ای دارد. و معمولا متشکل از آبگوشت شور، رشته فرنگی برنجی تازه، گیاهان آب دار و مرغ یا گوشت می باشد. این غذا ارزان، خوشمزه و در تمام ساعات شبانه روز قابل دسترس است. بان چا | Bun cha ممکن است غذای فُو مشهورترین غذای ویتنامی باشد اما "بان چا” برترین انتخاب غذا در منوی ناهار به شمار می رود
از فواید روغن های گیاهی بیشتر بدانید
روغن های گیاهی از دانه های سبزیجات و میوه هایی که محتوای روغن دارند، گرفته می شوند و برای بسیاری از مردم جهان بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می دهند. هنگامی که به عنوان ابزاری برای آشپزی مانند سرخ کردن، کوتاه کردن زمان پخت یا یکی از مواد تشکیل دهنده سالاد در نظر گرفته شوند، روغن های گیاهی منبع خوبی از چربی های سالم هستند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آرمان، روغن های
