خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
گیاهخواری برای کودکان، کشنده است؟
گیاهی سرشار از فواید هستند اما نکته ای که وجود دارد این که به تنهایی برای بدن کافی نیستند . غذاهای حیوانی علاوه بر فواید زیادی که دارد در صورت مصرف بیش از حد آن نیز خطراتی را مانند چربی خون بالا ، کلسترول بالا ، ناراحتی های قلبی و عروقی به دنبال دارد لذا لازم به ذکر است افراد باید در مصرف گوشت تعادل را رعایت کنند . این متخصص تغذیه یاد آور شد : افرادی که دچار بیماری های قلبی و ...
همراه با مصرف قرص ضد بارداری،مواد غذایی زیر را بخورید
. بعلاوه، ماست حاوی کلسیم استخوان ساز و پروبیوتیک های تقویت کننده دستگاه گوارش نیز می باشد. دریافت ریبوفلاوین کافی می تواند سر درد (یک عارضه جانبی شایع ناشی از مصرف قرص های ضد بارداری) را متوقف کند. آن را در پارفیت های میوه میکس کنید یا از آن بجای خامه ی ترش در دیپ مورد علاقه تان استفاده کنید. سایر منابع غذایی ریبوفلاوین: جو دو سر، غلات صبحانه، شیر. سبزیجات برگ دار اگر ...
9 آذر خانم های 40 ساله؛ مکمل بخورند
... مولتی ویتامین ترکیبی از ویتامین های مختلف شامل B1، B2، B3، C و غیره است. مولتی ویتامین ها برای خانم ها بسیار مفید هستند و نه تنها خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند. در نتیجه از بروز بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان روده بزرگ و سینه پیشگیری می کنند. تحقیقات انجام شده بر روی سه میلیون نفر از مردم آمریکا نشان می دهد ...
9 آذر ترومای اوروژنتیال در ورزش
دکتر محمدرضا نوروزی؛ جراح و متخصص کلیه و مجاری ادرار در ورزش های تحرکی نظیر فوتبال – والیبال – بسکتبال – موتورسازی و دویدن فرد در معرض آسیب و تروما قرار می گیرد. در این حالت، بخش هایی از بدن هنگام انجام حرکات ورزشی مختلف دچار آسیب می شود، یکی از این بخش هایی که در معرض آسیب قرار دارد دستگاه اوروژنتیال است. کلیه ها اگرچه ظاهرا در محل عمقی بدن قرار دارند، ولی در اثر ضربات شدید ...
9 آذر الگویی مناسب برای کاهش بیماری ها
کننده آنتی اکسیدانها و ترکیبات محافظتی در برابر بیماریها هستند. میوه ها: 2-1 سهم به ازاء هر وعده غذایی مصرف شود. بهتر است به عنوان بیشترین دسر مصرفی در رژیم غذایی در نظر گرفته شود. اگرچه نیاز به آب براساس سن، فعالیت بدنی، شرایط جوی و شرایط فردی متفاوت است، اما مصرف روزانه 2-5/1 لیتر آب برای آبرسانی کافی بدن توصیه می شود. هم چنین مصرف جوشانده گیاهی بدون شکر، آش ها و سوپ هایی که ...
9 آذر راهکارهای غذایی برای شکم های برآمده
بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. چاقی شکمی مهم ترین و شایع ترین نوع چاقی های موضعی می باشد. شکم انسان دارای عضلات قوی است که از امعا و احشاء بدن مراقبت می کند و به عنوان یک منبع ذخیره چربی، برای بدن محسوب می شود. تجمع چربی در منطقه شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و دیابت را افزایش می دهد. امروزه به دلیل داشتن شیوه زندگی نادرست، افزایش مصرف فست فود و کاهش ...
آخرین وضعیت ابتلا به ایدز در کشور
ابتلای موارد ثبت شده از سال 1365 تا کنون به ترتیب، تزریق با وسایل مشترک در مصرف کنندگان مواد (67 درصد)، رابطه جنسی (18 درصد) و انتقال از مادر به کودک (2 درصد) بوده است. راه انتقال در 12 درصد از این گروه نامشخص مانده است؛ انتقال یک درصد مبتلایان نیز مربوط به خون و فرآورده های خونی در سال های قبل از اجرای سیاست پالایش 100 درصدی خون سالم توسط سازمان انتقال خون بوده است. همانطور که در آمارهای ...
مواد غذایی مناسب برای سن شما کدام است
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، چترنگ در مقاله ای مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را از دهه 20 تا دهه 60 زندگیتان معرفی کرده است. مواد غذایی مورد نیاز بدن در دهه 20 ماست چرا : برای تامین کلسیم که استخوان ساز است . ساخت توده ی استخوانی حدود 30 سالگی متوقف میشود و شما در دهه 20 زندگی خود فرصت دارید که توده ی استخوانی بدنتان را متراکم کنید . در این سن روزانه به ...
تاندونیت بازو چیست و چگونه درمان می شود؟
باید با متخصص مشورت کنید. در جلسات درمانی دقیقاً محل و چگونگی درد و حرکاتی که باعث بروز یا تشدید درد می شوند را برای دکتر بازگو کنید. یک تست جسمانی کامل باید شامل وضعیت کلی بدن، بالاتنه، گردن و مفصل شانه باشد. مراجعه به یک فیزیوتراپ یا درمانگر ماهر روند بهبودی را تسریع می بخشد. فیزیوتراپی برای شل شدن عضلات سفت شده، متحرک کردن مفاصل سفت شده و بهبود جریان خون به نقاط آسیب دیده مفید است ...
رابطه ماست با خلق و خو/ با انواع ماست آشنا شویم
علت وجود باکتری های پروبیوتیکی که در خود دارد می تواند به ترشح بیشتر اسید لاکتیک کمک کرده و احساس آرامش به وجود آورد. عزیزی تصریح کرد:حالت خواب آلودگی که افراد پس از مصرف ماست و دوغ دارند از تاثیرات اسید لاکتیک می باشد. وی ابراز داشت:در دستگاه گوارش باکتری های مفید و مضر زیادی وجود دارد که باکتری های خوب می توانند به هضم بهترغذا کمک کرده و عملکرد اکوسیستم طبیعی بدن را حفظ کنند ...
خطرات مصرف هورمون رشد بعد از 18 سالگی
اینکه برای سالمندان ورزش های انعطاف پذیر و تعادلی حداقل 5 روز در هفته و همینطور پیاده روی توصیه می شود. وی درباره افراد سالمند مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) گفت: در صورت التهاب و تورم مفصل، بهتر است فرد با چنین مفصلی ورزش نکند و ضمن مصرف منظم داروها سعی کند قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی بدن را با شدت کم گرم کند تا امکان خون رسانی به عضلات فراهم شود. ...
درد شانه و کتف، علائم، دلایل، تشخیص و درمان
درد شانه و کتف شانه ها که محل اتصال بازوها به ستون بدن هستند، بیشترین حرکت را در بین مفاصل بدن دارند . این سطح بالای حرکت می تواند باعث ناپایداری نسبی مفاصل شانه شود. شانه درد اغلب در نتیجه یک بیماری یا آسیب دیدگی ایجاد می شود که می تواند بر ساختارهای مفصل شانه (تاندون ها، رباط ها، عضلات، و استخوان ها) تاثیر گذارد . البته در برخی موارد درد های گردن منجر به بروز درد شانه می شود که با ...
قطره آهن را چگونه و از کی به نوزاد بدهیم؟
است حجم آهن و هموگلوبین خون را در نوزادان به تعویق بیاندازد این مسئله بیشتر اوقات مربوط به نوزادانی می شود که از شیر مادر تغذیه می کنند. اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند، تا سن 6 ماهگی تمام آهن مورد نیاز بدن او تامین می شود. بیشتر نوزادانی که از طریق شیر مادر تغذیه می کنند به آب، ویتامین ها و آهن اضافه تا 4 یا 6 ماه اول نیاز ندارند. شیر انسان تمام این مایعات و مواد مغذی را فراهم می کند. در سن 6 ماهگی شما باید تغذیه غذاهای مخصوص نوزاد که شامل آهن است را آغاز کنید. متخصص مخصوص نوزادان ممکن است در صورت نیاز مصرف ویتامین دی و مکمل های آهن را برای نوزاد تجویز کند. ...
بهترین حالت های خوابیدن
سال یکبار است. چون استفاده از بالشت و تشک بیش از این زمان باعث می شود که فرم و قابلیت حفاظتی خود را از دست بدهند. خوابیدن روی شکم: در صورت بروز درد ممنوع اگر حالت راحت و مورد علاقه تان برای خوابیدن دمر خوابیدن است، عیبی ندارد. اما بهتر است بدانید که در حالت کلی این وضعیت خوابیدن باعث تشدید دردهای کمری می شود، چون باعث تشدید گودی کمر و فشار به عضلات ذوزنقه ای می شود. در صورت ...
ویتامین های موثر بر سلامت و زیبایی را بشناسید
بروز علائم کم خونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد. احساس ضعف، خستگی زودرس، بی حوصلگی،کاهش قدرت یادگیری،سیاهی رفتن چشم، سرگیجه، سردرد، بی اشتهایی و حالت تهوع و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها. کمبود ویتامین D و پرانتزی شدن پاها پرانتزی شدن پاها، نرمی استخوان، درد استخوان به خصوص در ناحیه پاها، درد ماهیچه و ضعف عضلانی، تاخیر در بسته شدن ملاج در کودکان که ...
بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد
وی در ادامه افزود: بحث چربی ها یکی دیگر از مشکلات این دسته از تنقلات است ، اسید های چرب ترانس که عامل اصلی افزایش چربی های بد خون بخصوص کلسترول بد می شود علاوه بر آن مصرف تنقلات همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند و تحقیقات نشان داده است طی استفاده مکرر از روغن یک ماده سرطان زا بوجود می آید به عبارتی کودکان و حتی بزرگسالانی که در خانواده زمینه سرطان دارند به شدت از مصرف این دسته از تنقلات خودداری کنند همچنین والدین دقت داشته ب ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. منبع: طب سنتی نمناک ...
4 ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر می شوید
...: پنیر محلی می تواند به خوبی قند خون را ثابت نگه دارد و گرسنگی شما را تا ساعت ها برطرف کند. کوینولا جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به شکل ...
علایم و عوارض بالا بودن پرولاکتین و درمان پرولاکتین بالا در زنان
خانم در دوران شیردهی هم می تواند حامله شود! به نظر می رسد پرولاکتین در بروز میل جنسی نیز نقش داشته باشد و به همین دلیل گاهی آن را هورمون عشق (Love hormon) می نامند. تولید پرولاکتین توسط هیپوفیز تحت کنترل یک واسطه عصبی بنام دوپامین می باشد. دوپامین سبب مهار ترشح پرولاکتین می گردد. میزان دوپامین در بدن به راحتی توسط یک عده موارد و مصرف بعضی از داروها به آسانی کم و زیاد می شود و ...
درمان خلط گلو با این دمنوش
کنند در هنگام شب از خوردن سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، کاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلط های صبحگاهی را افزایش می دهد. این متخصص طب سنتی گفت: برای درمان خلط بدن به وسیله مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی می توان از گیاهانی همچون آویشن، پونه، گل ختمی، گل پنیرک که آنتی بیوتیک های طبیعی هستند به صورت دمنوش برای درمان خلط ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. سیر و پیاز سیر یا پیاز به کاهش عفونت های بدن کمک می کنند. توصیه می کنیم که هر روز به سالادها یا غذاهایتان این دو ماده غذایی مفید را اضافه کنید. سعی کنید این مواد غذایی را به صورت خام و در میزان معقول میل کنید. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز ...
نحوه برخورد با سنگ های ادراری در اورژانس
آدرنرژیک بدن به درد معمولا تاکیکاردی، افزایش فشار خون و تعریق وجود دارد. محل درد و انتشار آن معمولا با محل سنگ مرتبط است، مثلا سنگ های قسمت فوقانی حالب سبب بروز درد در ناحیه فلانک می شوند، در حالی که انتشار درد در سنگ های قسمت میانی حالب در ناحیه یک چهارم تحتانی قدام شکم می شود و درد سنگ های دیستال حالب به ناحیه کشاله ران انتشار می یابد. سنگ های محل اتصال حالب به مثانه با علائم تحریکی مثل ...
وزن گیری جنین، این غذاها را بخورید
کلسیم است. ماست حاوی مواد مغذی لازم برای رشد استخوان مانند پروتئین، ویتامین ب و روی است. کلسیم برای حفظ سلامت استخوان و دندان ضروری است. مادر روزانه باید 3 وعده کلسیم مصرف کند تا احتمال زایمان زودهنگام یا کم بودن وزن جنین به حداقل برسد. اگر کلسیم مورد نیاز تامین نشود، بدن کلسیم موردنیاز برای جنین را از استخوان های مادر تامین می کند بنابراین سلامتی مادر به خطر می افتد. سوپ جو و ...
خارش واژن در بارداری، علت چیست؟
هنگام ادرار می شود. در بعضی موارد می توان با مصرف ماست و قره قروت این مشکل را حل کرد. اما اگر تب و لرز نیز به علائم افزوده شد پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز می کند. 5- آلودگی به شپش و خارش بارداری اگر در اطراف موهای شرمگاهی احساس خارش کردید، احتمالا به دلیل آلودگی ناشی از شپش است. این بیماری در محیط های عمومی و در طول نزدیکی جنسی به راحتی انتقال می یابد. برای درمان این بیماری به ...
خوردن بستنی در بارداری، خوب یا بد؟
آیا نسبت به همه غذاها تمایل دارید؟ نگران نباشید کاملا طبیعی است. تا زمانی که موادمغذی موردنیاز بدن را مصرف نکنید این حالت عطش وجود دارد. احتمالا هوس کیک، آبنبات، بستنی و کلوچه می کنید اما سعی کنید خیلی از این موادغذایی نخورید. آیا مصرف بستنی در طول بارداری مجاز است؟ آیا بستنی به طور کلی مجاز است و یا باید درباره تمیز بودن و عدم وجود باکتری اطمینان حاصل کرد؟ اگر خیلی سریع ...
آب درمانی یا هیدروتراپی چیست؟ + فواید آب درمانی
.... آب درمانی بخصوص در موارد زیرمفید است: افراد دچار ضایعه نخاع (در آب ستون فقرات به حالت کشیده در می آید و حرکت دست ها در آب به تقویت عضلات ناحیه پشت کمک کرده و از ایجاد انحراف در ستون فقرات جلوگیری می نماید. همچنین باعث ایجاد روحیه اعتماد به نفس و ایجاد روحیه قدرتمندی برای انجام کارهای روزه مره می شود). آرتروز پوکی استخوان پیشرفته کشیدگی یا پارگی عضله کمر درد افراد ...
درمان برونشیت با طب سنتی
به رختخواب بخورید. همچنین می توانید نصف قاشق چایخوری پودر دانه ی کنجد و دو قاشق غذاخوری آب را مخلوط کرده و آن را دو بار در روز بنوشید. درمان برونشیت با زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه به عنوان یک ماده ی مهارکننده ی فعالیت آنزیم های لیپواکسیناژ و سیکلوکسیناژ (دو آنزیم که سبب افزایش و تداوم التهاب هستند) می تواند التهاب و درد ناشی از برونشیت را کاهش دهد. برای درمان سرفه همراه ...
علت ناباروری مردان چیست؟ + علائم و درمان ناباروری مردان
می تواند متعلق به شما و همسرتان باشد و یا به صورت اهدایی برای شما فراهم شود. تولید مثل کمکی شامل روش های زیر است. تولید مایع منی مصنوعی: در این روش مایع منی جمع آوری شده و در آزمایشگاه اصلاحاتی بر روی آن انجام می شود، سپس آن را مستقیماً به دهانه رحم زن یا به داخل خود رحم تزریق می کنند. لقاح آزمایشگاهی (IVF): در این روش، تخمک از بدن زن گرفته می شود و در شرایط آزمایشگاهی با اسپرم مرد ترکیب می ...
راه های شروع بکار در پرورش شترمرغ
ضروری اُمگا 6 و اُمگا 9 است. اسیدهای چرب ضروری به حفظ سلامت غشاء های سلول کمک کرده، استفاده از مواد مغذی را بهبود می بخشد و متابولیسم سلولی را موجب شده و کنترل می کنند. آنها مواد خامی را که به کنترل فشار خون، لخته شدن آن، آماس، درجه حرارت بدن و سایر اعمال بدن کمک می کنند فراهم می نمایند. اُمگا 6 و اُمگا 9 هر دو مرطوب کننده و حالت دهنده پوست هستند. روغن شتر مرغ وروغن امو از لحاظ خواص خیلی به هم ...
17 ماده خوراکی برای تسکین درد
به گزارش بولتن نیوز ، احساس درد نشانه بیماری و اختلال در عملکرد سیستم های داخلی بدن است. بعضی از مواد غذایی را که برای تسکین دردهای مختلف به کار می رود عبارتند از: گرفتگی عضله پا- آب گوجه فرنگی: نتایج تحقیقات نشان می دهد از هر 5 نفر حداقل یک نفر به طور دائم دچار گرفتگی عضله پا می شود. علت این ناراحتی کمبود پتاسیم و کلسیم است. با مصرف روزی حدود یک پیمانه آب گوجه فرنگی که ...
