سایر منابع:
سایر خبرها
از سمنان تا ساری با ما همراه شوید
خیابان شهدای سمنان واقع شده درست 20 سال پیش به ثبت آثار ملی رسید و در آن سه حمام قدیمی، پنج مسجد و چهار کاروانسرا وجود دارد. بخش هایی از این بازار تخریب شده و بخش هایی مثل مسجد جامع، امامزاده یحیی، تکیه ناسار، تکیه پهنه و گرمابه پهنه قابل دیدن هستند. جالب این که به بازار شیخ علاء الدوله بازار مرده ها هم می گویند؛ چون در قدیم در مسیر حمل اموات به قبرستان قرار داشته است. دروازه ...
کاشانی : بازیکن خسته و بی خواب، دروازه را نمی بیند/ متأسفانه برخی ها از جایگاه فیکس خود مطمئن هستند
این موضوع اطلاعی ندارم. کمیته حقوقی باشگاه به این مسائل رسیدگی می کند و معتقدم عملکرد خوبی هم داشته است. توضیحات نمایش از یکشنبه, 04 دسامبر 2016 13:13 نوشته شده توسط ali safari دسته: مصاحبه ها بازدید: 4202 نظرات 1 2 +15 #44 محمدحسام 2016-12-04 23:20 کار فرهنگیو خوب اومدی....باید نه یک نفر بلکه یک گروه روی جنابعالی کارفرهنگی انجام بدن تاوقتی تیم صدرنشینه ...
جیب آموزش و پرورش برای خرید شیر خالی است
و ترکیبات غذایی مفید در شیر هر لیوان شیر معادل 250 میلی لیتر، حدود 315 میلی گرم کلسیم دارد که 30 درصد کلسیم روزانه مورد نیاز بدن را تأمین می کند. شیر حاوی مواد معدنی کلسیم، پتاسیم، فسفر و روی و حاوی ویتامین های B12،B1،A، C،B2 و D است. مجموعه این مواد باعث تقویت قلب و عروق، اعصاب، استحکام ساختار استخوانی، مقاوم شدن سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون، کاهش کلسترول مضر ...
درد معده؛ عللی که فکرش را هم نمی کنید
همراه کاهش وزن و خستگی زیاد می تواند از نشانه های این بیماری باشند. بهتر است به پزشک مراجعه کرده و وضعیت معده تان را بررسی کنید. ورم یا زخم معده دردمعده می تواند از خود معده ناشی شود، مانند زمانی که که التهابی در مخاط آن وجود داشته باشد. در اغلب موارد هلیکوباکترپیلوری باعث بروز التهاب و ورم معده می شود. البته برای تشخیص این نوع ورم و پی بردن به عامل باکتریایی آن لازم است که از ...
پاسخ های لاریجانی به نماینده اصلاح طلب
مسیر را طی کنیم که این طرف سال تکلیف بودجه سال آینده روشن شود. رئیس مجلس شورای اسلامی با یادآوری اینکه بررسی مواد دائمی احکام برنامه های توسعه و لایحه برنامه ششم توسعه نیز در دستور کار قرار دارد، خاطرنشان کرد: به کمیسیون تلفیق گفته ایم که تا پایان این هفته مواد دائمی و لایحه برنامه را ارائه دهد و به این منظور صبح، ظهر و شب جلسه داشته باشند تا بودجه ای که می خواهیم تصویب کنیم بر اساس ...
گفتگو با علی اعطا، به بهانه چاپ کتاب روزگار برزخی معماری ما
جایزه آقاخان شده است که فکر نمی کنم دیگر هرگز بخوانم و این باعث می شود بستری از دانش ضمیمه ای درباره تجارب معاصر ما شکل نگیرد و این اسفناک است. می دانم شما تلاش هایی در آموزش روزنامه نگاری معماری نیز داشته اید، آیا مفاد این دوره ها نسبتی با نقد برقرار می کند؟ حوزه ی سیاسی متفاوت است. در سیاست، نقد عین اکت سیاسی است. کسی که اکت سیاسی یا عمل سیاسی انجام می دهد، بخشی از عمل او همان موضوع ...
آیا تاریخ انقضای لوازم آرایش مهم است؟
.... در عین حال شرایط نگهداری را رعایت کرد و محصول را دور از گرما و نور آفتاب نگه داشت زیرا این مواد با چشم در ارتباط هستند و به سادگی سبب عفونت می شوند. اگر بافت، رنگ و بوی محصول آرایشی تان تغییر کرده، بدون شک آن را دور بیندازید. در غیر این صورت باکتری های موجود در این محصولات می تواند زمینه ساز بروز آکنه یا جوش های چرکی و حساسیت باشد. کاسه ای که روی آن عددی قید شده و نشان می دهد بعد ...
در چه مواردی تپش قلب نگران کننده است؟
کمترین مشکل می توانید قلب تان را به آرامش دعوت کنید. این موارد عبارتند از: کاهش استرس و اضطراب، نفس کشیدن عمیق یا رایحه درمانی، تکنیک های ریلکسیشن مثل مدیتیشن و یوگا. وی ادامه می دهد: به عبارت دیگر، داشتن احساساتی مثل خشم، ترس، فعالیت های سخت کاری، نوشیدن الکل و کافئین یا مصرف نیکوتین و مواد مخدر، برخی داروهای سرماخوردگی و نوشیدنی های انرژی زا و سیگار ضربان قلب را تغییر می دهد و به بروز یا ...
چرا تمرین ورزشی، اعتیاد آور است؟
تمرین کردن را نشان می دهند. شما چه کاری می توانید انجام دهید؟ مقدار تمرینی که انجام می دهید را کاهش دهید و آن را در محدود سالم و طبیعی نگه دارید. برای حل مشکلاتی که باعث می شوند بیش از حد تمرین کنید، کمک حرفه ای و مشاوره بگیرید. در تمرین تان وقفه ایجاد کنید و کمی به بدنتان استراحت دهید. یک نوع تمرین جدید را امتحان کنید، نوعی که به شما اجازه ندهد ...
14 آذر درباره رنگ مو بیشتر بدانید
(مثل رنگ های نیمه دائمی) استفاده کرد، در حالی که موهای ضخیم تر و مقاوم تر در برابر رنگ ها مقاومت بیشتری دارند و مواد شیمیایی را بیشتر و راحت تر تحمل می کنند. در سالن های زیبایی، آرایشگر با توجه و مراقبت ویژه متوجه می شود که زمان مناسب برای شست و شوی موها چه وقت است اما در منزل خودتان به تنهایی نمی توانید مراقبت و توجه خاص را داشته باشید و ممکن است به موهای تان آسیب برسانید. برخی ...
14 آذر رمز و رازهای زیبایی
آرایشی آسیب جدی به مژه ها می زنند و هرچه زمان مصرف آنها طولانی تر باشد، این آسیب ها نیز بیشتر می شود. با پاک کردن ریمل از مژه های تان به آنها اجازه نفس کشیدن بدهید. مرطوب کردن مژه ها نیز مثل سایر موهای بدن خشک و شکننده هستند و باید همواره مرطوب و نرم شوند. برای آنکه مژه های سالمی داشته باشید، سعی کنید همواره آنها را نرم و مرطوب نگاه دارید. برای این کار از یک روغن ملایم ...
در این مطلب بخوانید: داستان عجیب لپ تاب اچ پی، چند خبر در مورد سرفیس مایکروسافت و مشکل ادامه دار باتری ...
نکته اینجاست که این رمزگذاری در اپلیکیشن ها به صورت ثابت و بدون تغییر باقی می ماند و این یعنی هر فردی که از آن استفاده می کند، همان رمزها را در اختیار دارد. هکرها با استفاده از این رمز می توانند درخواست تشخیص هویت را قطع کرده و به اطلاعات مربوط به اکانت های خصوصی همانند ایمیل ها و پسوردهای مرتبط با حساب های اندرویدی دسترسی داشته باشند. همچنین، هکرها می توانند از این طریق سایر برنامه های ...
علائم و عوارض ورزش بیش از حد
گذراندن پیچ و تاب های زندگی و چسبیدن به برنامه های مراقبتی تان، پر انرژی بمانید. اما اگر پس از ورزش تمام روز احساس خستگی شما را در بر می گیرد، باید برنامه تان را بررسی و دوباره طراحی کنید تا با نیازهای بدنی شما متناسب شود. با ورزش بیش از اندازه، بدنتان به شما اخطار داده و به مقدار مناسبی استراحت، اعلام نیاز می کند. خواب کم یا در کل بی خوابی اگر در کل روز ...
25 درس مدیریتی که بدون آنها نمی توان در کسب و کار موفق شد
ریسک انتخابی، حساب شده باشد. پس لازم است قبل از شروع به کار، تحقیقات لازم را انجام دهید. موانع را در نظر بگیرید و مسئولیت کارآمد نبودن انتخاب های خود را عهده دار شوید 6. اشتباه خود را قبول کنید از بین تمام نکات و فنون، این نکته جزو مهم ترین ها به حساب می آید؛ تمام رهبران باید مسئولیت اشتباه خود را بپذیرند. ضمن این که در مواردی باید مسئولیت اشتباه کارمندان خود را هم به گردن ...
حکمرانی وحشتناک فناوری بر آینده
طبیعتا خطی هستند_ و فناوری نمایی است. بنابر قانون بازده شتاب، رشد بی امان، پیش بینی پذیر و نمایی فناوری، انسان ها را به دورانی می برد که کورزویل آن را شگفتی می نامد. او می نویسد "هم چنان که رشدنمایی برای سرعت بخشیدن به نیمه ی اول قرن بیست و یکم ادامه دارد، به نظر می رسد که به انفجار بی نهایتی می رسد، دستِ کم از چشم انداز محدود و خطی انسان های معاصر این طور به نظر می رسد.” ...
14 آذر وقتی پاها بی قراری می کنند
دست از سرشان بردارد و اصلا ظاهر نشود. حرکات دوره ای اندام ها طی خواب (PLMS) یکی دیگر از نشانه های ابتلا به RLS، حرکات دوره ای اندام ها طی خواب است (PLMS). اگر شما به این سندرم مبتلا باشید، در حین خواب و بی آنکه خود بدانید پاهای تان را مرتب جمع و باز می کنید. این حرکات کاملا غیرارادی است. اگر شدت بیماری زیاد باشد، ممکن است در بیداری هم حرکاتی چون لگد زدن داشته باشید. ...
ویتامین C ویتامینی که برای موفق شدن به آن نیاز دارید
از مواد شیمیایی سمی و آلاینده ها مانند دود سیگار به بدن کمک کنند. ویتامین C، برای رشد و ترمیم بافت ها در تمام بخش های بدن شما، ضروری است. ویتامین C برای تشکیل کلاژن، پروتئینی که برای ساخت پوست، بافت اسکار، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی استفاده می شود ، به کار می رود. همچنین برای بهبود زخم ها و برای ترمیم و حفظ غضروف ها، استخوان ها و دندان افراد، ضروری است. همچنین ویتامین C با تقویت ...
5 مزیت خوردن پوست میوه ها
که برای پیشگیری از بوجود آمدن یبوست و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ نقشی حیاتی بازی می کنند. مواد گیاهی که با سرطان مبارزه می کنند در پوست میوه ها فراوانند. پوست میوه ها از آنجایی که کالری، قند و چربی کمی دارند، در کاهش سطح LDL کلسترول خیلی خوب عمل می کنند. همچنین باعث خواهند شد احساس سیری کنید، از این رو برای آن دسته از اشخاصی که در رژیم هستند عالی است. در ادامه با مزیت خوردن ...
دعای عجیب مجری حاشیه ساز برای همکارانش
.... گفتگویی با علی ضیا درباره اجرایش در فرمول یک ، شرایط اجرا و این روزهایش انجام گرفته است. بعد از حاشیه هایی که برای تان به وجود آمد و منجر به ممنوع الفعالیتی تان شد با ویژه برنامه شب یلدا و بعد از هم آن هم عید نوروز به تلویزیون بازگشتید که البته هیچ کدام ادامه دار نبودند. اما چطور شد به این نتیجه رسیدید که فرمول یک که یک برنامه صبحگاهی است می تواند بازگشت خوبی به اجرا برای تان به ...
چگونه با نوزادمان ارتباط برقرار کنیم؟
نوزادتان را از طریق نوازش کردن، آرامش جسمی، خندیدن و بازی کردن درگیر کنید و درباره نگه داشتن بیش از حد او نگران نباشید. برای بازی کردن به ایده های خلاق نیاز دارید؟ در هر مزحله از تولد تا 12 ماهگی بازی های سرگرم کننده، احمقانه و تقویت کننده برای بازی کردن با نوزادتان پیدا کنید. 5- مراقب خودتان باشید نوزادتان شاید حالا همه هستی تان باشد، اما شما هم مهم هستید. درواقع اگر شما ...
چگونه چاق شویم؟ قسمت اول
که باید به طور کامل ورزش را کنار می گذاشتم؟ به هیچ وجه. ورزش های هوازی روش بسیار مناسبی برای ارتقا سلامتی است. مشکل در بیش از حد انجام دادن این تمرین ها است، که با هدف اصلی شما که افزایش وزن است ناسازگاری دارد. تحقیقات هم نتیجه مشابهی را نشان می دهد. نتایج تحقیقات ما نشان می دهد که اثرات تداخل تمرین استقامتی، عامل روش، فرکانس، و مدت زمان تمرین استقامتی هستند. (1) ...
4 زمانی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید
می دهد که اگر برای 3 شب متوالی کمتر از 5 ساعت خوابیده باشید، دیگر کافئین در بهبود هوشیاری شما موثر نخواهد بود. دلیل: خواب بسیار کم باعث چنان کاهش شدیدی در عملکرد شناختی می شود که هیچ مقدار کافئینی نمی تواند بر آن غلبه کند. اگر نمی توانید 7 ساعت در شب بخوابید، قهوه را بطور کامل کنار بگذارید و در هنگامیکه سطح انرژی تان پایین می آید، یک چرت 20 دقیقه ای بزنید که تحقیقات نشان می دهد بهتر از ...
لطفاً به حال من غبطه بخورید!
در کمال تعجب و ناباوری فراوان، تلفن به درستی به شماره مورد نظر وصل می شود و صدای مهربان و بسیار نرم و گرم یک آقا به گوش می رسدکه:" بله عزیزم! من لطیف، مجری معروف این برنامه پربیننده هستم!... حالت خوبه؟ لابد می خوای جواب سوال مسابقه برنامه رو بگی؛ درسته؟! " جوان که به خاطر این ارتباط تلفنی، ذوق زده شده، با لکنت زبان می گوید:"ب... بله... یعنی درست گرفتم؟!!" - بله مهربونِ خوش ...
دختر 19 ساله ایرانی که پهلوانی را معنا کرد
ترجمان شعر حضرت سعدی است؛ بنی آدم اعضای یکدیگرند ، صمیمانه از دختر شجاع و ارزشمندمان تشکر می کنم و مثل همیشه با علاقه پی گیر نتایج و اخبار مسابقات شما هستم . اما سارا در توضیح علت کاری که انجام داد، می گوید: می دانم الان شوکه هستید اما اگر حال روحی رقیبم را می دیدید که استرس شدیدی داشت و می خواست هر طور هست خودش را بر بالین دوست بستری در بیمارستانش برساند ، قطعا شما هم همین کار را می کردید. گفتنی ...
5 گام برای کاهش استرس در محیط کسب و کار
... باید بتوانید اول از خودتان مراقبت کنید تا به مراقبت از اطرافیان، خانواده، کارمندان و مشتریانتان برسید. وقتی توانایی کنترل و مقابله با استرس خود را داشته باشید، می توانید گام هایی برای کاهش استرس در محیط کار و برای همکارانتان بردارید. 1- اهداف مشخصی برای همکارانتان در نظر بگیرید! این نکته اهمیت بسیار زیادی برای کاهش استرس در محیط کسب و کار دارد. اینکه بتوانید درباره اهدافی ...
چگونه تب و لرز ناشی از سرما خوردگی را از بین ببریم؟
. پس بدن شروع به لرز کرده تا ماهیچه ها به سرعت منبسط و منقبض شده و دمای بدن بالا رود که این اتفاق را تب مینامیم. نوشیدن 8 لیوان آب در روز برای بدن انسان بسیار مفید و طبعا ضروری است. تلاش کنید تا هر دو ساعت یک لیوان بزرگ آب بخورید. خشکی پوست و ارگان های بدن باعث بروز بسیاری از مشکلات از جمله کمبود آب بدن، اختلال در کارکرد کلیه ها و کبد و... خواهد شد. تا حد ممکن از نوشیدن مایعات کافئین دار ...
روایتی از سرگذشت چند زن زندانی در قرچک
مطمئنا نه تنها من اشک می ریزم، اگر سنگ هم بگذاری بغل دستم اشک می ریزد. واقعا خسته ام؛ بلانسبت شما آن قدر زن دیده ام که دلم می خواهد بروم در یک اتاق، یک هفته فقط موزیک گوش کنم و استراحت کنم. زندان برای لیلا مثل خیلی از هم بندی هایش، حکم دانشگاه داشته تا محبوس خانه؛ جایی که برای زندانی ها سه دنیاست: حال، آخرت و اولین دنیا که همان زندان است. زندان برای آنها مثل یک شهر است، مثل یک دانشگاه که ...
عادت های بد
مشکلی ندارد چون فاصله ای که افراد با صفحه آن دارند طولانی است) 2- وقتی در استفاده از اینترنت زیاده روی می کنید به طور کلی شما قبل از درگیر شدن در هر کاری به 15 دقیقا متوالی تمرکز احتیاج دارید. وقتی شما اینکار را انجام می دهید با حالتی که در واقع افزایش بهره وری است مواجه می شوید که این اتفاق یک روند یا جریان نامیده می شود. تحقیقات نشان داده است مردمی که در این جریان به این ...
شخصیت شناسی از روی رنگ چشم
نکته جالب آن است در پژوهش های انجام شده روی رنگ چشم افراد این عبارت چندان هم دور از ذهن نیست. همچنین مطالعات نشان داده اند که بروز برخی از بیماری ها در افرادی با رنگ های روشن تر بیشتر و برخی بیماری های دیگر هم در میان چشم تیره ها بیشتر است. همچنین رنگ چشم می تواند مطالب پنهانی را هم در مورد شخصیت افراد در خود پنهان داشته باشد که برای آشنایی بیشتر با آن موارد این نوشته را با هم مرور می کنیم. البته این ...
خیلی هم نیاید مثبت فکر کرد
زیادی از اهداف ورزش کردن را در نظر گرفتیم، مثل یادگیری یک زبان خارجی، کسب مهارت در ریاضیات، موفقیت در مذاکرات کاری، قدرت تصمیم گیری بهتر، ترک اعتیاد به سیگار و... . در تمام این موارد، الگوی مشابهی را مشاهده کردیم: موانع باعث می شود افرادی که اهدافِ واقع بینانه دارند بیشتر تلاش کنند و عملکرد بهتری داشته باشند و افرادِ با اهدافِ غیرواقع بینانه عقب بنشینند. به نظر می رسد تضاد ذهنیْ روشی مفید برای ...