خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خوردن کیوی غافل نشوید
در حالی که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نقش دارد. منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای
8 نشانه پوکی استخوان در آقایان
جزئیات کامل با پزشک در میان بگذارید. ناتوانی در فعالیت بدنی بیشتر کارشناسان سلامت به بزرگسالان توصیه می کنند که روزانه حداقل به مدت 30 دقیقه فعالیت جسمانی با شدت متوسط داشته باشند. اما در آقایانی که احساس درد و ناراحتی دارند، تحقق این هدف دشوار است. اگر به واسطه درد در کمر یا مفاصل در انجام فعالیت های جسمانی دچار مشکل می شوید، زمان آن فرا رسیده تا به پزشک مراجعه کنید. با
تاثیرات مخرب مواد قندی بر پوست و مغز
مضر نیستند اظهار داشتند: بدن بیشتر مواد غذایی دریافتی را به مواد قندی تبدیل می کند. قند مفید یا گلوکز از مصرف کربوهیدرات ها تولید می شود. در واقع گلوکز سوختی برای سلول های بدن به حساب می آید. دومین نوع مواد قندی فروکتوز است. فروکتوز دریافتی از طریق مصرف میوه ها و سبزیجات ضرری ندارد اما مصرف آن از طریق عسل، نوشیدنی های حاوی مواد قندی و هر نوع خوراکی فراوری شده به سلامت ضرر می رساند
چه چیزی باعث می شود یک غذا، سیر کننده باشد؟
مغذی ارزشمند فراوانی دارد. بیشتر مواد مغذی موجود در تخم مرغ، مخصوصاً حدود نیمی از پروتئین آن در زرده می باشد. تخم مرغ یک پروتئین کامل است، یعنی تمام 9 اسید آمینه ی ضروری برای بدن را یک جا دارد. ضمناً بسیار هم سیر کننده است! مطالعات گوناگونی نشان داده ، آن هایی که برای صبحانه، تخم مرغ می خورند، بیشتر سیر می شوند و در طول روز هم کالری کمتری می خورند. در ضمن، افرادی که صبحانه تخم مرغ می
چه عواملی موجب خونریزی و کبودی پوست می شوند؟
روز نو : کارشناسان سلامت معتقدند: افرادی که هر از گاهی روی بدنشان لکه های کبود رنگ ظاهر می شود باید برای آشکار شدن دلیل آن تحت نظر پزشک قرار بگیرند. بسیاری از فاکتورهای مختلف مرتبط با سبک زندگی و انواع بیماری ها می تواند موجب خونریزی و کبودی روی بدن شود و ضرورت دارد نسبت به مشخص شدن دلیل بروز آن اقدام شود. مدیکال دیلی در مقاله جدیدی منتشر کرد که برخی از این عوامل به
سلامت دهان و دندان حلقه گمشده در سلامت عمومی
به گزارش ایسکانیوز، دکتر بهزاد هوشمند، جراح لثه در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: در این مجموعه از همه مهم تر، از نگاه عفونت، بیماری های نسوج نگهدارنده دندان است. دندان ها توسط نسوج به استخوان فک متصل می شود. وی ادامه داد: این نسج اجازه می دهد، دندان حرکت مختصری در جای خود داشته باشد. در نتیجه فرد می تواند با عمل جویدن، لقمه را از دهان وارد دستگاه گوارش کند
تناسب اندام با ورزش در منزل
عسل )استفاده کنید. -از مصرف شیر و سایر لبنیات کم چرب غافل نشوید. -در صورتی که تمایل به کاهش وزن دارید ،بهتر است با کمک یک متخصص تغذیه میزان کالری مورد نیاز بدن تان را مشخص و سعی کنید هر روز کالری دریافتی تان کمتر از مقدار نیاز روزانه باشد تا لاغر شوید. فردی که در منزل اقدام به تمرین کردن، می کند باید بداند که کار سختی را پیش رو دارد ، زیرا مجبور است بدون استفاده از دستگاه
روش صحیح تهیه یک نسکافه عالی
تحریریه پارسینه: نسکافه یا همان قهوه فوری یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است . بیشتر مصرف کنندگان نسکافه کارمندان هستند چون در محیط اداری آماده کردن یک فنجان قهوه فوری یا همان نسکافه بسیار ساده است.با ما همراه باشید تا به آموزش تهیه این نوشیدنی دلنشین بپردازیم . مواد لازم : یک قاشق مربا خوری نسکافه ( قهوه فوری ) یک فنجان کوچک آب جوش شکر به میزان دلخواه یک فنجان کوچک شیر یا
مراقبت از کودک در آلودگی هوا، چگونه؟
/> اخیرا در شبکه های اجتماعی توصیه های تغذیه ای مختلفی برای روز های آلوده نشر می یابد که بسیاری از آنها تأثیر چندانی بر کاهش تأثیر آلودگی بر بدن ندارند. برای مثال نوشیدن شیر در روز های آلوده خوب است اما در مقابل آلودگی، تأثیر چندانی بر بدن ندارد و نمی تواند مواد سنگینی مانند سرب را به خوبی تجزیه کند. البته ممکن است مصرف این نوشیدنی و رقابت کلسیم و سُرب کمی در کاهش تأثیر مواد سنگین موثر باشد اما روی
ساخت هواپیمایی شبیه پرنده توسط ایرباس+عکس
پوشانده شود، از شبکه ای از مواد ساختاری تشکیل شده که شبیه یک اسکلت است. در واقع، این دقیقاً همان چیزی است که پرواز را در شما تداعی می کند زیرا از ساختار اسکلت پرنده ها الهام گرفته است. چارلز چمپیون، مهندس ارشد ایرباس در معرفی هواپیماهای آینده این شرکت توضیح می دهد، ” استخوان هم سبک و هم قوی است زیرا ساختار متخلخل داخلی آن فقط در قسمت هایی که لازم است تنش را تحمل می کند و بقیه فضاها را
سیستان و بلوچستان؛ "دروازه قاچاق" لوازم آرایشی
درمانی را در پی دارد. مشکلات پوستی ناشی از مصرف لوازم آرایشی تقلبی و قاچاق که اغلب چند ساعت هم روی پوست باقی می ماند، پس از چند ماه و یا چند سال با علائم قرمزی، تورم، خارش، آلرژی و زخم های پوستی بروز می کند و خطرات شدیدی را برای مصرف کننده این مواد به دنبال دارد. به گفته متخصصان پوست، "رژ لب" که برخی از خانواده ها اجازه استفاده آن را از سنین کم به فرزندانشان می دهند، مواد مضر
تغییر و تعیین مشخصات نوزاد امکان پذیر نیست/ افزایش خطر ابتلا به سرطان در روش های تعیین جنسیت/ شرایط ...
احتمال خطر در ازدواج فامیلی بیشتر خواهد بود، اما اگر این موضوع در خانواده ها مشاهده نشد ازدواج مشکلی ایجاد نمی کند. وی افزود: لازم به ذکر است طبق آمار موجود تنها 2 درصد ازدواج های غیرخویشاوندی در سطح جهان منجر به دنیا آمدن کودکی که دارای بیماری ژنتیکی است شده است اما در ازدواج های فامیلی احتمال ابتلا به بیماری 4 درصد است که می توان با انجام مشاوره های ژنتیک این خطر را به نزدیک صفر کاهش
چرا نارنگی سوگلی میوه های پاییزی است؟
این باورند که استفاده از داروهای شیمیایی در کنار اثرات مثبت درمانی عوارضی را به فرد تحمیل می کند و همین موضوع موجب شده است تا متقاضیان درمان از طریق طب گیاهی و طبیعی روز به روز افزایش پیدا کند. میوه های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آنها سیستم
دیداری با خانم دکتر هایده شیرزادی /کمپوست کرمانشاه و دریافت کنترل کیفی وزارت جهاد کشاورزی
براثر مصرف کمپوست، ذخیره هوموس خاک 2 درصد افزایش یابد ( به طور طبیعی حدود 5 درصد می باشد ) به همین نسبت به قابلیت جذب آب مورد استفاده گیاه 5 درصد و به حجم ذرات خاک 1 درصد افزوده می گردد. این حالت هم در زمین های کم آب وهم در زمین های پر آب ایجاد می شود و تنفس خاک را آسانتر می کند . ساختار فیزیکی خاک را تثبیت می نماید ترکیبات ثابت موجود درکمپوست مانند هوموس کربن آلی ومواد آهک دار
روش های قتل گیاهان خانگی!
مداوم به گیاهان خانگی را دریافت کنید. برای برطرف کردن نگرانی تان از سلامت گیاهان باید تلاش های جدی تری انجام دهید. همه گیاهان نیازمند نور هستند و هیچ یک از آنها تاریکی مطلق را تحمل نمی کند. پس سطح نوری مورد نیازشان را تامین کنید. تغذیه نادرست گیاهان برای ادامه زندگی نیاز به عناصر غذایی مشخصی دارند ولی استفاده بیش از حد از این عناصر عواقبی را در پی دارد. کود زیاد می
رژیم های غذایی ضد سرطان
ویتامین ها این مکانیسم متوقف می شود و بدن، توانایی طبیعی کنترل خود را از دست می دهد. بنابراین بهتر است به جای آن که برای خرید مکمل های گرانقیمت هزینه پرداخت شود، غذاهای سالم و باکیفیت بهتر تهیه شود. برنامه غذایی ضدسرطانی زنانه مطالعات نشان می دهد، دریافت بالای چربی بخصوص در زنان یائسه احتمال بروز سرطان پستان را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه اظهار می کند: کاهش مصرف
رژم لاغری دو هفته ای دکتر آز
قهوه ای ( هیچ گونه کربوهیدرات دیگری مصرف نشود) انواع چربی ها : روغن های مفید در حد متوسط ( مثلا روغن زیتون و آووکادو) لبنیات روزانه : 1 فنجان ماست چکیده حداکثر 2 درصد (هیچگونه لبنیات دیگری مصرف نشود) سبزیجات : هر گونه سبزیجات کم گلوکز بدون محدودیت ( جوانه های انواع لوبیا ، بروکلی ، کلم دکمه ای ، گل کلم ، جعفری ، خیار ، ترب ، بادنجان ، تره فرنگی ، انواع عدس ، انواع
روزی 3 خرما بخورید به این دلایل
که آهن حاوی میزان خوبی فیبر، کلسیم و قند است. فیبر و کلسیم برای سلامتی روده و تقویت دستگاه ایمنی و همچنین استخوان ها مفید است. اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است چون حاوی زئاکسانتین
عادت هایی که چربی خونتان را بالا می برد
علامت خاصی ندارد لازم است که به طور مرتب آزمایش خون بدهید و میزان کلسترولتان را بررسی کنید. اگر بعد از آزمایش مشخص شده باشد که چربی خونتان بالاست باید از برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند خودداری کنید. در این مطلب 7 عادتی که با کلسترول بالا در ارتباط است را بررسی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. به اندازه کافی چربی های خوب مصرف نمی کنید اگر
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
می تواند مصرف کنید بدون اینکه چاق شوید!کالری نشاسته ی مقاوم به هضم، نصف کالری نشاسته های معمولی است (به جای 4 کالری در هر گرم، 2 کالری در هر گرم دارد). نشاسته ی مقاوم به هضم در سیستم گوارش شما مانند فیبر محلول عمل می کند و در نتیجه باعث احساس سیری می شود. اگر نشاسته ی مقاوم به هضم را وارد وعده های غذایی تان کنید، کالری کمتری دریافت خواهید کرد. جالب است بدانید، سرد کردن سیب زمینی بعد از
زوایای پنهان چاقی!
بی فنیل پلی کلره دارند از BMI و دور کمر بالاتری نسبت به سایرین برخوردار هستند. بنابراین مصرف با احتیاط انواع گوشت هایی که احتمال آلودگی بیشتری دارند و همچنین ماهی های آب های آزاد مناطق آلوده و صنعتی می تواند از ورود این قبیل ترکیبات به بدن و آثار نامطلوب آنها جلوگیری کند. فتالات ها فتالات ها مواد شیمیایی هستند که سبب ایجاد اختلال در هورمون های بدن می شوند. این دسته از
گیاهانی برای از بین بردن استرس
اید بابونه را دریابید. این گیاه به جذب مواد معدنی کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم از عطار یا دکتر داروساز نحوه ی مصرف این گیاه را بر حسب نوع نیازتان جویا شوید. از بین بردن استرس با گیاه رازک رازک قدمتی هزاران ساله دارد. این گیاه آرام بخش و خواب آور طبیعی است. 15 گرم گیاه رازک را در یک لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت حدود 10 دقیقه بجوشد. سپس بگذارید محلول به دست آمده خنک
تا می توانید جوانه گندم بخورید!
کدوحلوایی یافت می شود مهربانی هیچ هزینه ای ندارد و رساندن دانش عبادت است. خوردن مایع ظرفشویی و دستشویی عامل اصلی سرطان است! حتما می گید ما که نمی خوریم! شما روزانه چندین بار دست های تان را با مایع دستشویی و ظرف ها را با مایع ظرفشویی می شورید. مایع جذب می شه و با شست وشو از ظرف جدا نمی شه و موقع پخت یا خوردن غذا، چون گرم است، از ظرف جدا و به غذا می
16 آذر چاقی و اضافه وزن د ر کود کان
تشویق به این کار می شود . باید بتوانید کاری کنید که همه اعضای خانواد ه، د ر خانه یا بیرون از خانه غذاهای سالم مصرف کنند . برای تشویق فرزند تان به کاهش وزن، لازم است رابطه او را با مواد غذایی سالم بهبود بخشید . د ر این خصوص شاید لازم باشد تغییراتی اساسی د ر شکل زند گی خود ایجاد کنید . مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش د هید ، وعد ه صبحانه را جد ی بگیرید ، سعی کنید از مواد غذایی کم چرب
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است
هستید بعید نیست که شلوارها به یکباره تنگ شوند. نتایج پژوهشی که اخیرا به چاپ رسیده است نشان می دهد نوشیدنی های شیرین و گازدار به دو دلیل عمده باعث چاقی و افزایش وزن می شوند: میزان قند بالای موجود در این نوشیدنی ها و عدم قدرت سیرکنندگی آن ها. این نوشیدنی های شیرین صرفا کالری به بدن می رسانند و هیچ ارزش غذایی ندارند. توصیه می کنیم به جای این نوشیدنی های شیرین آب، شیر، قهوه، چای و انواع دمنوش ها را میل
غول ها دنبال هوش مصنوعی رفته اند، سامسونگ دنبال گوشی لبه دار! در این مطلب، از این ماجراها بیشتر بخوانید
موجود در این نرم افزار را مسدود کند؛ اما باز هم این کار نتیجه ای در بر نداشت. پایه و اساس این فایل ها از نظر امنیتی مشکل دارند و قطع خودکار فلش در کروم به عنوان یک تیر خلاص کاربران را از شر آن ها راحت می کند. ذکر این نکته خالی از لطف نیست که فلش پلیر پهنای باند اینترنت را به میزان زیادی هدر می دهد و همین مورد نیز می تواند دلیلی قانع کننده برای قطع استفاده از آن محسوب شود. خوشبختانه
توقف ریزش مو با مصرف این ویتامین
/> این ویتامین ها همگی محلول در آب هستند و از این رو به طور گسترده در بدن توزیع شده و به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند. به دلیل دوم، بیشتر ویتامین های B حتی در دوزهای زیاد نیز بی خطر هستند. با این وجود، موارد سمیت برای ویتامین B6 و ویتامین B3 گزارش شده اند. ویتامین های B برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان از جمله تنظیم هورمون ها، مواد معدنی و سوخت و ساز کلی ضروری هستند
16 آذر تاثیر مناسبت ها بر افزایش وزن
کند وکاوی که آغاز گرد ید ه بود عبارت بود ند ؛ کبد چرب و نوروپاتی یا ناراحتی اعصاب، افزایش چربی، قند ، فشارخون و... با د ر د ست د اشتن نتایج آزمایشات و سونوگرافی ها جهت گرفتن د ستورالعمل د رمانی مجد د اً خد مت متخصص مورد اشاره رسید م بعد از بررسی های لازم اولین سوال ایشان استفاد ه از الکل یا مصرف مواد یا سابقه ابتلا به هپاتیت و بیماری متعد د د یگری بود که فعلا به یاد نمی آورم وقتی پاسخ
تغذیه مناسب در عادت ماهانه، حتما بخورید!
ایزرلو (Jennifer Iserloh) کارشناس سلامتی و آشپز حرفه ای می گوید که: ” کافئین، اسید معده را افزایش می دهد و سبب سفتی روده های حساس می گردد. اگر شما یک کافئین ایده آل می خواهید، بهتر است چای سنتی را امتحان کنید!” 3- حتما غذاهای غنی از کلسیم مصرف کنید براساس استانداردهای سازمان سلامت و گفته های متخصص تغذیه ، لاتان توماس ،خانم ها در روز به حداقل 1200 میلی گرم کلسیم احتیاج دارند. کلم برگ
مواد غذایی که نباید با شکم خالی مصرف شود
به گزارش یوپنا، اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. اما مواد غذایی که نباید با شکم خالی مصرف شود نوشابه نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می شود. گوجه فرنگی مصرف ناشتای آن باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث
