خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب میوه های پاکتی جانتان را نشانه گرفته اند/ این آب میوه های سرطان زا را نخورید!
این قند را متابولیزه کند. بنابراین با نوشیدن آبمیوه کبد قادر به تجزیه این مقدار زیاد فروکتوز نیست و مازاد این قند را به چربی تبدیل می کند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف مکرر آبمیوه های تجاری منجر به بیماری هایی مانند چاقی و اضافه وزن، سندروم مقاومت به انسولین، دیابت، فشار و چربی خون، ناراحتی های قلبی و عروقی و سرطان می شود. رحمانی با بیان اینکه یکی از ...
افزایش شیرمادر برای نوزاد، چگونه؟
رانباید بخورند؟ در بعضی از مادران شیرده,با مصرف غذاهایی مانند گوجه فرنگی,توت فرنگی,پیاز ,سیر ,سبزیجات خام ,انواع کلم,ادویه جات و چاشنی ها,مشکلات گوارشی یا شلی مدفوع,مخصوصا"در ماههای اول تولد در کودک ایجاد می کند و ممکن است شیر آنها بوی آن ماده غذایی را بدهد.وحتی میوه هایی مانند زرد الو والو و خوردن بیش از حد بعضی میوه ها مانند هندوانه و هلو ممکن است باعث ایجاد گاز در روده ودردهای شکمی کودک گردد. ...
نعناع کوهی
آن را با یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. موارد احتیاط * اسانس نعناع را نباید به مقدار زیاد به کودکان و نوزادان خوراند، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر می گذارد و ممکن است خطرناک باشد. * اگر اسانس نعناع به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد. * نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند. لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنید. ...
چربی خون و 7 عادت خطرناک
100 گرم ماهی میل کنید و تا حد امکان ماهی های سرشار از امگا 3 ها را انتخاب کنید. می توانید از ماهی آزاد به عنوان منبع پروتئین سالادهایتان (برای یک شام سبک و عالی) استفاده کنید. ماهی به میزان کافی لبنیات نمی خورید نتایج پژوهش ها نشان می دهد جذب کلسیم از طریق مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول خوب خون می شود و میزان کلسترول توتال و کلسترول بد را کاهش می دهد. محصولات لبنی منبع خوب ...
با ترک این عادت ها زیباییتان حتمی است!
. 9- به سلامت ناخن هایتان توجه کنید ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگدار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگهدارید. این کار جلوی ...
کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند
داشته باشد. کاهش وزن با سیب مصرف یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می کند باعث می شود فرد سریع تر وزن خود را از دست دهد. همچنین مصرف یک عدد سیب به همراه پوست 4.4 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. خوردن سیب یا گلابی پیش از وعده های غذایی به کاهش قابل توجه وزن منجر می شود. کاهش وزن با گریپ فروت این میوه حاوی مقدار زیادی ...
توصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول
های فراوری شده بیشتر طول می کشد که باعث می شود انسان کمتر غذا بخورد. ***مصرف استرول های گیاهی استرول های گیاهی یا فیتواسترول ها از لحاظ شیمیایی مشابه کلسترول خون هستند و در برخی خوراکی های گیاهی مانند انواع مغزها و غلات، برخی روغن های گیاهی مانند کنجد و یا سبزیجاتی مانند کلم بروکسل یافت می شوند. استرول های گیاهی از برخی منابع گیاهی گرفته می شوند و سپس به برخی خوراکی هایی که ...
ارزش غذایی میگو و رازهایی در مورد طبخ میگو
زنان و هم در مردان افزایش می دهد، احتمال ابتلا به بیماری ها و گرفتگی عروق را پایین می آورد ، جریان خون را در رگ ها بالا می برد، رادیکال های آزاد احتمالی در بدن را آزاد می کند و در نهایت باعث بهبود فعالیت آنتی اکسیدان ها در بدن می شود. یکی از نکات مهمی که همیشه درباره مصرف میگو مطرح بوده و هست، بحث درباره میزان کلسترول موجود در آن است. برخی از افراد به دلیل کلسترول بالای موجود در میگو، دور ...
دیابت با پوستتان چه می کند؟
خاصیت ارتجاعی و تشکیل پلاک ها و...در دیواره عروق خون رسان (تصلب شرایین) ابجاد شده و معمولا به صورت ریزش مو در ناحیه ساق پا، نازک و براق شدن پوست در این نواحی، تغییر رنگ و ضخیم شدن و افزایش شکنندگی در ناخنها و ... بروز می کند. همین اختلال در خونرسانی است که می تواند باعث بروز زخم هایی شود که بسیار سخت التیام می پذیرند و در موارد شدید می تواند منجر به سیاه شدن و از بین رفتن بخش هایی از اندام شود. ...
19 آذر بهترین غذا ها برای مغز
غیر فعال شدن رادیکال های آزاد شوند مثل انواع توت ها، بروکلی، هویج، سیر، انگور قرمز، اسفناج، سویا، چای، گوجه فرنگی و غلات کامل فیبر خیلی از افراد باورندارند که فیبرها برای مغز هم مفیدند. فیبرها به دلیل کاهش سرعت جذب قند باعث بهبود عملکرد مغز می شوند چون سوخت مغز فقط قند است و به یک جریان منظم و مقدار درست آن نیاز دارد. رژیم های غنی از فیبر هضم را کند کرده و به آرامی قند را به ...
19 آذر هله هوله خورها بخوانند
های خودشناسی و بالاخره ارتقای دانش کردن می باشد. گرسنگی و افت قندخون هرگز نگذارید گرسنگی بر شما غلبه کند؛ چرا که در این صورت قند خون شما افت می کند و تمایل به خوردن چیزی پیدا می کنید که قند خون تان را بالا ببرد؛ بنابراین به دنبال شیرینی جات یا غذاهای پرکالری می گردید. پس حتماً بین صبحانه و ناهار و بین ناهار و شام میان وعده (شامل میوه های فصل، سالاد میوه، عسل و ...) میل کنید. ...
حقایق وحشتناک درباره نوشابه های رژیمی
شفا آنلاین:خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. به گزارش شفا آنلاین : ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن را نام برد. ماده مخدر فوق العاده مرگبار در برندهای ...
ارتباط فست فود و سلامت روان
... فست فود با افسردگی و اعتیاد پیوند خورده است پژوهشگران کانادایی از دانشگاه مونترال دریافتند که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند و چربی نرخ ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. طی مطالعه صورت گرفته توسط آنها یک رژیم غذایی با چربی بالا (58 درصد کالری دریافتی از چربی) و قند طی شش هفته برای موش ها در نظر گرفته شد و پس از این مدت و قطع تغذیه با غذاهای چرب، نشانه های افسردگی و اضطراب ...
این روش های جالب را برای درمان سرماخوردگی امتحان کنید
روزش بهتر شود. بومیان اسکاتلندی، کارشان از این هم بدتر بود. آنها پیه گوشت گوسفند یا چربی پوست مرغ را به جوراب استفاده شده ای می مالیدند و بعد جوراب بدبو را روی سینه آدم سرماخورده قرار می دادند، با این امید که دیگر هیچ ویروسی دور و برش نچرخد و به سرعت خوب شود. اسکاتلندی ها فکر می کنند عرق پا باعث دور شدن میکروب ها از بدن می شود. حالا دیگر خودتان می دانید. اگر از جانتان سیر نشده اید، می ...
ضد تب های خانگی
بدن را دهیدراته (کم آب) می کند. بنابراین لازم است که روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. در واقع باید به میزانی آب بنوشید که ادرارتان رنگ روشنی داشته باشد. نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران نیز انتخاب های مناسبی خواهند بود. این نوشیدنی ها الکترولیت ها و مواد معدنی از دست رفته را تأمین می کنند. آب پرتقال و دیگر آب میوه های سرشار از ویتامین C نیز برای افرادی که تب می کنند بسیار مناسب است. این ویتامین به ...
مصرف ماهی در پیشگیری از افسردگی موثر است
افسردگی پرداختند. در این بررسی مشخص شد رابطه آشکاری بین رژیم غذایی حاوی ماهی و سلامت روان در مردان و زنان وجود دارد. برای انجام این بررسی متخصصان به جمع آوری داده های حاصل از 26 مطالعه بین سال های 2001 تا 2014 که متشکل از 150 هزار و 278 شرکت کننده بوده، پرداختند تا مشخص شود مصرف ماهی چه تاثیری بر افسردگی دارد. پس از بررسی تمام نتایج به دست آمده، در 12 مورد از آنها مشخص شد که رابطه قابل توجهی ...
افراد سالم روزی یک عدد تخم مرغ بخورند
شده است که این چربی ها سطح کلی کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. بنابراین تعداد پیشنهادی متخصصان برای مصرف تخم مرغ روزی یک عدد است و در صورتی که فردی کلسترول بالا دارد و یا در معرض دیابت و بیماری های قلبی است باید در مصرف زرده تخم مرغ و گوشت های با چربی های اشباع شده و کلسترول بالا احتیاط بیشتری کند. در افراد سالم مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش ...
درمان قارچ های پوستی
، زیرا عرق بدن را خشک می کند. اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، مقدار قند خونتان را کنترل کنید. درمان های خانگی 1- پوست خود را با صابون ضد قارچ بشویید. سپس پوست خود را کاملا خشک کنید. شستن و خشک کردن پوست یکی از راه های جلوگیری از ایجاد و انتقال قارچ ها می باشد. 2- سرکه سیب را بر روی یک تکه پنبه بریزید و به آرامی بر روی محل قارچ، بمالید. این کار را 3 تا 4 بار در روز ...
روش های طلایی برای داشتن موهای پرپشت
.... اگر شما هم جز کسانی هستید که برای درمان موهای خود و یا پیشگیری از ریزش و تقویت کردن آنها تا بحال به پزشکان مختلفی مراجعه کرده و از داروهای شیمیایی مختلفی استفاده کرده اید و نتیجه مطلوبی نگرفته اید بهتر است با ما همراه باشید تا پاسخ سوال چگونه موهایی پرپشت داشته باشیم را بگیرید همانطور که دیده اید ساکنین کشورهایی مانند هند و چین و کره و... که برای مراقبت از مو و پوست ...
بخور نخورهای معده خالی
خالی می تواند به بر هم خوردن تعادل منیزیم و پتاسیم در خون منجر شود. موز از جمله مثال های عالی برای خوردن یک ماده غذایی خوب در زمان اشتباه است. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی و ویتامین C است. اما این ماده غذایی از سطوح بالای اسید تانیک برخوردار است که موجب افزایش اسیدیته معده می شود و می تواند در بلند مدت به زخم معده منجر شود. بهتر است گوجه فرنگی را با معده خالی مصرف نکنید و در وعده های ناهار یا شام از آن استفاده کنید. منبع: آرمان ...
یک هفته ی پُربار تغذیه ای
مصرف این دارو باعث طولانی شدن عمر، سلامت بدن و درمان سرطان شده و بدن را جواب و پرانرژی نگاه می دارد. چون تمام ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی های سالم را دارا می باشد. چربی خون و 7 عادت خطرناک اگر چربی خونتان بالاست باید از برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند خودداری کنید. در این مطلب 7 عادتی که با کلسترول بالا در ارتباط ...
کدام عادت ها استرس دنیای مدرن را از بین می برند؟
فروشگاه ها کم می کند باعث احساس شادی و رضایتمندی در شما می شود. - خوراکی های مقوی ای بخورید که گرمازدگی را برطرف، قند خون را تثبیت، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و هورمون هایتان را متعادل کرده و به سلامت دستگاه گوراش تان کمک می کنند. - وعده های خوراکی تان را خودتان آماده کنید. پخت و پز از کارهای باارزش است این کار حیاتی را می توانید هر روز برای خودتان و کسانی که دوستشان دارید ...
معروف ترین خودروهای ضد گلوله جهان
زیادی در میان سران و دولتمردان کشورهای جنگ زده یا کشورهایی که تهدیدات تروریستی در آنها زیاد است دارد. در مدل S600 استیت پولمن خودرو بسیار کشیده و بزرگ است و در ظاهر اصلا به نظر نمی رسد که این خودرو در برابر گلوله های مختلف می تواند از سرنشینانش حفاظت کند. چهره ها و مقامات مطرح زیادی از جمله فیدل کاسترو، الیزابت تیلور و الویس پریسلی از این مدل برای رفت و آمد خود استفاده کرده اند و آن را ترجیح می ...
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
باعث تفکیک لوبیاهای سبز سالم از لوبیاهای ناسالم می شود؟ سبزیجات کنسروی معمولا سرشار از نمک و طعم دهنده های اضافی مانند MSG هستند که حتی دوزهای پایین آنها هم می تواند منجر به معده درد و سوء هاضمه شود. تنها نصف فنجان از لوبیاهای سبز کنسروی حاوی 380 تا 390 میلی گرم سدیم اند. بهتر است از لوبیاهای منجمد یا تازه که گزینه هایی به مراتب سالم تر هستند استفاده کنید. 15. سس گوجه فرنگی ...
در کدام وعده روزانه موز نخوریم؟
...، پوست و مو و عملکرد بسیاری دیگر از اعضای بدن مفید است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنند تا خاصیت اسیدی این میوه به بدن آنها آسیب نرساند. بدترین زمان برای خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب ها است زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می شود همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه می تواند باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها شود ...
باغداران شمالی در برداشت مرکبات عجله کنند
تولیدکنندگان نهال و گیاهان زینتی نسبت به زیر پوشش بردن تولیدات خود اقدام لازم مبذول نمایند. باغداران مرکبات و کیوی نسبت به برداشت محصول سر درختی خود اقدام کنند. عملیات کاشت و جابجایی نشاء توت فرنگی متوقف شود. افزایش حرارت داخل باغ از طریق سوزاندن کاه و کلش شالی ، استفاده از بخاری باغی که با سوخت نفت سیاه ، گازوئیل و ....کار می کند. پاشیدن مداوم آب روی درخت با استفاده از سیستم آبیاری بارانی در صورت بارش ...
10 غذای گیاهی حاوی کلسیم!
...> میوه کاکتوس: کلسیم: به ازای یک دوم پیمانه 122 میلی گرم . زمانی که پخته شود طعم خوبی خواهد داشت. شما می توانید آن را به صورت نواری با مربعی برش دهید و در تاکوهای خود استفاده کنید. این گیاه مواد معدنی بسیار همچون منیزیم و کلسیم دارد و به تنظیم قند خون کمک می کند. منبع: سلامتی درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است. ایمیل مستقیم : kiapresse@gmail.com شماره پیامک : 09395371777 ...
آب کردن چربی پهلوبا این 5 ماده
قوی بوده و در صورت اضافه وزن باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. اگر عادت به مصرف نارنج دارید می توانید از اثرات آن در کاهش سایزتان استفاده کرده و چربی پهلوها را آب کنید. می توانید روزتان را با مصرف نارنج شروع کنید. یادتان باشد که زیاده روی در مصرف بهارنارنج می تواند باعث افزایش فشارخون شود. مربای بهارنارنج به همراه نان گندم سیاه می تواند صبحانه مناسبی باشد. البته به شرطی که مربا را در ...
راه حلی برای افزایش کلسترول خوب خون
، اسیدهای چرب امگا-3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. ترک نوشیدنی های الکلی مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند سطوح کلسترول خوب خون را کاهش دهد. نوشیدن الکل می تواند به افزایش وزن، فشار خون بالا، و سطوح بالای تری گلیسیرید منجر شود، که بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار هستند. کاهش مصرف قند بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدارت ...
علل سرگیجه در بارداری، درمان چیست؟
بزرگ به تعداد زیاد میان وعده و وعده های کوچک بخورید. موادغذایی سرشار از قند: هنگامی که احساس سرگیجه دارید مواد غذایی سرشار از قند مانند آبمیوه، شکلات یا آبنبات بخورید. این کار بلافاصله باعث افزایش قند خون و جلوگیری از سرگیجه می شود. 3- سرگیجه به دلیل به پشت خوابیدن در بارداری به پشت خوابیدن باعث می شود وزن جنین به ورید اجوف (رگ های بزرگی که خون خالی از ...
