خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن حیوانی یا نباتی،کدام؟
...> تحقیقات اخیر غربی ها نشان می دهد که مصرف روغن های گیاهی مانند کلزا نیز موجب گرفتگی و انسداد عروق قلبی می شود و بالعکس مصرف روغن های حیوانی مانند روغن گاو و نیز زیتون و کنجد مفید است و برای قلب هیچ گونه زیانی ندارد! او در بخش دیگر این کتاب می نویسد: پروفسور لمبکه و دکتر فرام آلمانی معتقدند چون روغن های حیوانی از اجزای حلقوی ترکیب یافته اند به سهولت در روده جذب و حل می شوند و روغن های نباتی فاقد چنین ...
کاهش وزن با آبمیوه!
از مردم آب میوه ای را تنها برای چند روز ناشتا مصرف می کنند در حالی که دیگران برای هفته ها در یک زمان مصرف می کنند. متاسفانه، اثر رژیم های غذایی آب میوه به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است اما بسیاری از مردم ادعا می کنند کاهش وزن سریع داشته اند. مصرف آبمیوه ممکن است بطور قابل توجهی جذب کالری را کاهش دهد برای از دست دادن وزن، شما باید کالری را کاهش دهید و به معنی آن ...
کاهو خواب آور خوب و تحریک کننده اشتهاست
را کم می کند، به همین دلیل خواب آور خوبی است. کاهو با سرکه موجب تحریک اشتها می شود، همچنین مصرف کاهو مانع صعود بخارات به مغز می شود. کاهو ملیّن و ادرارآور است، باعث ازدیاد شیر می شود (البته کاهو با ادویه گرم مانند نعناع یا زیره باید مصرف شود، در غیر این صورت می تواند در شیر مادر تأثیر بگذارد و موجب دل درد نوزاد شود). زیاده روی در مصرف آن قوه جنسی را کاهش می دهد و ...
هر مشکل گوارشی که سرطان نیست!
...، سرزنش نکنید. بررسی ها نشان می دهد که اسیدیته قهوه یکی از دلایل ایجاد چنین واکنشی در روده هاست و باعث می شود که فعالیتشان بیشتر شود و سرعت پاکسازی شان بالا برود. البته محققان می گویند به نفعتان است که این مشکل را تحمل کنید و به خاطر سلامت روده هایتان هم که شده هر روز قهوه بنوشید. بررسی های آن ها نشان می دهد مصرف بیشتر از دو و نیم فنجان قهوه در روز می تواند خطر سرطان روده بزرگ و راست ...
چگونه ورم معده را با عسل درمان کنیم؟
این مشکل می توان از خوراکی هایی چون عسل استفاده کرد، برای این کار دو قاشق غذاخوری عسل را به آب گرم اضافه کرده و هر روز قبل از وعده صبحانه به صورت ناشتا بنوشید، این کار باعث کاهش اسیدیته شدن معده می شود، عسل خاصیت درمانی دارد و نیز می تواند زخم های ایجاد شده در معده را درمان کند. محلول دیگر برای درمان ورم معده استفاده از روغن زیتون است، تنها کافی است یک قاشق چایخوری روغن زیتون را با یک ...
محصولات تراریخته؛ نابودگر نسل های آینده
به جمعیت این بیماران اضافه می شود. [26] بعد از وراثت، غذا اولین عاملی است که سلامت یا بیماری انسان را مشخص می کند. غذای مردم ایران در سال های گذشته تغییر چندانی نداشته و تنها تغییر آن، عدم استفاده از محصولات ارگانیک و مصرف مواد تراریخته مانند روغن، برنج، ذرت و... بوده است. چه کسی می تواند تضمین بدهد که درحالی که ذرت های تراریخته باعث بروز سرطان در روده موش های آزمایشگاهی شده، مصرف محصولات تراریخته ...
بخور، نخورهای معده خالی!
به بیداری سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارش کمک می کند. مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که عسل می تواند به بهبود سندرم روده تنبل و دیگر مشکلات معده کمک می کند. همچنین، عسل به عنوان یک عامل پاک کننده عمل می کند و به بدن در رهایی از شر ویروس ها و باکتری ها کمک می کند. تخم مرغ مصرف تخم مرغ می تواند فواید سلامت مختلفی را برای شما به همراه داشته باشد. آن چه تخم مرغ را به یک ماده ...
سه خاصیت ناشناخته چای سبز
که روی 195 هزار نفر انجام شده بود نشان می دهد که نوشیدن روزانه 3 فنجان چای سبز خطر بروز سکته مغزی را به میزان 21 درصد کاهش می دهد. چای سبز برای بهبود عملکرد مغز به عقیده متخصصان نوشیدن چای سبز باعث محافظت مغز در برابر اثرات مخرب پیری می شود. در سال 2006، محققان تأثیر چای سبز را روی 1000 ژاپنی بیش از 70 سال بررسی کردند. آن ها مشاهده کردند افرادی که در طول زندگی خود چای سبز مصرف ...
مصاحبه با - تام هاردی - ، ستاره بی رقیب هالیوود
، درامی که بر اساس تخلیه نیروهای متفقین از ساحل شمالی فرانسه در سال 1940 ساخته شده و قرار است در تابستان 2017 این فیلم اکران شود و مانند تمام کارهای نولان پروژه ای کاملاً سری است تا آنکه زمان اکرانش نزدیک شود، ولی تصاویری که از فیلمبرداری این فیلم به رسانه ها درز کرده هاردی را در نقش یک خلبان نشان می دهند. نولان کارگردانی است که رویکردش با ریزبینی هاردی جور درمی آید: اون سر فیلمبرداری لیدر ...
راههای تشخیص کمبود روی در بدن
اختلال در عملکرد روده و سلامت روان متمرکز شده اند. هر سیستمی در بدن که شاهد گردش سریع سلولی است از روی استفاده می کند. سیستم ایمنی بدن انسان نمونه ای از یک سیستم سلولی متکی به ماده معدنی روی برای بازسازی است. همچنین، هر مرحله رشد و توسعه از چرخه زندگی، مانند بارداری و اوایل دوران کودکی، دورانی هستند که مصرف روی از اهمیت ویژه ای در آنها برخوردار است. در حقیقت، روی از بلوک های سازنده کلیدی ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
نیز بسیار ساده است. توصیه می کنیم روزانه به یک قاشق از آن بسنده کنید چون زیاده روی در مصرف آن مانند هر ماده دیگری به نفع بدن نیست. مواد لازم روغن زیتون: نصف قاشق معادل 8 گرم آب لیموترش تازه: نصف قاشق معادل 5 میلی لیتر روش تهیه این دو ترکیب ساده را ترکیب کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید. می توانید هر روز صبح این کار را انجام دهید و یا اینکه هر هفته 3 مرتبه این ترکیب را میل کنید. منبع: تبیان ...
چرا عضلاتمان می گیرد؟/ راه ساده پیشگیری
منیزیم اشاره و بیان کرد: اسپاسم های عضلانی یا گرفتگی عضلانی یعنی افراد شب ها هنگام خواب با گرفتگی عضلانی از خواب بیدار می شوند و لرزش دست ها و حرکت غیرارادی اعضای بدن که با برخی بیماری های مغز و اعصاب اشتباه می شود از نشانه های کمبود منیزیم است. وی در برنامه رادیویی سلامت ادامه داد: یعنی افرادی که به علت مشکل فشارخون، دارو مصرف می کنند، ممکن است به علت کمبود منیزیم با وجود مصرف دارو فشارخون ...
تداخل دارو با غذا
کاهش سرعت جذب دیگوکسین و کاهش اثربخشی دارو شود. توصیه می شود بیماران دارو را یک ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از وعده غذایی مصرف کنند. غذاهای حاوی تیرامین تیرامین نوعی اسید آمینه است. مقادیر بالای آن در خون می تواند سبب افزایش فشارخون شود. برخی داروها مانند مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs) که برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار می گیرند و داروهای مورد استفاده در درمان علائم ...
5 کلید طلایی برای کنترل اشتها بعد از ورزش کردن
به شما کمک کند وزن کم کنید. سعی کنید در هر روز 25 تا 30 گرم فیبر محلول مصرف کنید و در هر وعده غذایی و میان وعده حداقل 5 گرم فیبر جای دهید. در وعده های غذایی، نصف فنجان لوبیای سیاه، یک فنجان سوپ لپه یا یک فنجان اسفناج بخار پز با نصف فنجان هویج خام مصرف کنید. برای میان وعده ها، یک سیب بعلاوه یک مشت آجیل یا یک نان ترد چاودار و یک گلابی را امتحان کنید. ترفند شماره 5: بخوبی ...
وقتی جوش صورت آژیر خطر ناتوان شدن کبد است!
ناسالم نمی شود و اعراض نفسانی مانند: -شادی -ناراحتی -افسردگی نیز در پیدایش جوش دخالت دارند. درمان لک و جای جوش صورت به کمک طب سنتی - بخور پوست صورت با بابونه - مصرف عصاره آویشن - استفاده موضعی از کرم تهیه شده از روغن خالص شترمرغ گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:yjc. ...
اشتباهات بزرگ در خوردن میوه که هر روز تکرار می کنیم
. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ). بر اساس ...
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
مضر است. بدانید که بعد از مصرف این نوشیدنی ها دقیقه به دقیقه در بدنتان اتفاقاتی می افتد که در ادامه اشاره می کنیم: 10 دقیقه بعد از مصرف نوشابه هر یک لیوان نوشابه حاوی حدود 10 قاشق شکر است. به همین دلیل هم ضربه سختی به سلامتی می زند. این میزان قند به بدن انرژی مثبت نمی دهد. ده دقیقه بعد از مصرف، اختلالاتی در قند خون حاصل می شود. پاستا با خامه یا کیک های تولد حاوی شیر هستند ...
از دیابت بارداری چه می دانید؟
انسولین در خون که همان هورمون رشد است معمولا بیش از 4 کیلوگرم وزن دارند و در نتیجه زن باردار با عوارضی مانند زایمان سخت، شکسته شدن استخوان ترقوه نوزاد یا کمبود اکسیژن هنگام زایمان و بالطبع با فلج شدن مغز نوزاد روبه رو است. -کامل نشدن ساختار ریه، در نتیجه نوزاد برای تنفس راحت تر نیاز به اکسیژن و در موارد حاد به تنفس مصنوعی نیاز دارد. -ابتلا به یرقان که در نتیجه افزایش ماده زرد رنگ ...
از بیش فعالی بزرگسالان چه می دانید؟
مانند انواع نان های سبوس دار، نان قهوه ای، برنج قهوه ای، مواد غذایی تهیه شده از آرد کامل گندم، ذرت و ... که می توانند باعث ثبات سطح انرژی و بهبود خلق و خو شوند، استفاده کنند. در نتیجه حالت های مرتبط با افسردگی، اضطراب، حواس پرتی و عدم تمرکز بهبود می یابد . آیا شکر بیش فعالی را بدتر می کند؟ بسیاری عقیده دارند، مواد غذایی شیرین مانند انواع شکلات ها، شیرینی جات و ... در بدتر کردن ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. 1. سیب به کنترل اشتها کمک می کند سیب ها سرشار از فیبر غذایی هستند. یک وعده معمولی حاوی 6 گرم فیبر (نزدیک به یک چهارم از مقدار فیبر مورد نیاز روزانه شما) است. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، مزایای متعددی دارد. با توجه به مایوکلینیک، می تواند به طبیعی کردن حرکات روده، کاهش سطوح کلسترول، کنترل قند خون، حفظ سلامت روده و کمک به دستیابی به یک وزن ...
نارنگی در بارداری، بخوریم یا نه؟
...، درماتیت و اگزما دچار شود. به همین دلیل مصرف بیش از حد این میوه قابل قبول نیست و بهتر است یک یا دو عدد از آن در روز خورده شود. خانم هایی باردار با بیماری هایی مانند هپاتیت، ورم معده و بیماری های روده: دلیل این منع این است که ماندرین باعث افزایش اسیدیته معده می شود. همچنین مقدار زیاد ویتامین ث موجود در نارنگی بر نیرو رحم اثر می گذارد و باعث انقباض می شود. این نکته در مورد ...
مغذی کردن غذای نوزاد، شیوه های موثر
را مخلوط کنید و بهم بزنید و گرم کنید ( مانند سس سفید) و به سوپ شیرخوار بیفزایید هم باعث طعم بهتر سوپ میشود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ میدهد و نیز انرژی آنرا زیاد میکند. - همچنین میتوان، پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا بلغور گندم را له کرده و با مقدار کمی شکر ، شیر(پاستوریزه جوشیده ) و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم ( یک یا دوقاشق )و در دفعات بیشتر به شیرخوار بدهید. ...
طرز تهیه شیره توت سفید در منزل
توت میوه ای پرخاصیت و البته پرکالری است به طوری که حدود صد گرم توت که چیزی معادل یک فنجان است حاوی 61 کالری انرژی می باشد. میوه توت حاوی مقادیر بالایی آب، فیبر، تانن، منیزیم، ویتامین A, B1, B2, B3 و مقادیری ویتامن C می باشد. همچنین هر 100گرم توت خشک حدود 360 کالری انرژی تولید می کند. با مصرف میوه توت می توان هم از بروز سرطان ها پیشگیری کرد و هم با انواع سرطان ها جنگید. این میوه که افزایش دهنده ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات به متابولیسم بدن زنان کمک می کند
به گزارش مهر، محققان همچنین دریافته اند که زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم نقش دارد. طبق گزارش محققان، زمانی که افراد سه وعده غذایی حاوی فقط 30 درصد کربوهیدرات در یک دوره 24 ساعتی مصرف کردند، 30 درصد کاهش در مقاومت انسولین و میزان انسولین بعد از وعده غذایی شان مشاهده شد. هورمون انسولین به بدن کمک می کند تا از غذا برای تامین سوخت سلول های بدن و مغز استفاده کند. افرادی ...
سرمای هوا شمار بیماران دیابتی را بالا می برد
انسولین و کنترل دیابت نوع 2 در فصول سرد سال برای بیماران دیابتی بسیار مفیدند؛ چراکه مصرف برخی غذاها در فصل سرما نتیجه منفی روی تغییرات قند خون می گذارد. این بیولوژیست با تأیید مطلب فوق می افزاید: در فصل سرما برای کاهش خطر بیماران دیابتی در افزایش و تغییرات ناخودآگاهانه قند خون، مصرف قند، شکر، آب میوه، نوشابه، نان بدون سبوس و برنج باید به حداقل میزان ممکن برسد این مقدار تا 15 گرم در روز مجاز ...
علل روان شناختی تکفیر گرایی
متمسک شد و ظرفیت صبر انسان ها را از طریق مراقبت و محاسبه نفس علمی توسعه داد. تأکید آموزه های دینی باید بر ارجا و تحبیب باشد تا انگیزه های پیوند مجال بروز یابند. کلید واژه : تکفیرگروی، تورم هویتی، تعصّب، خشونت، حسد، سائق مرگ خواهی، خودشیفتگی، فقدان صبر و شکیبایی، کمبود محبت. مقدمه جهان اسلام شاهد رشد روزافزون جریان های تکفیری و جهادی است. افراد و گروه هایی که با تشبث به هویت دینی، مرتکب ...
عوارض کمبود ویتامین D و راههای درمان آن
سردرد و سرگیجه دارید و گمان می کنید که شاید فشار خون تان بالا باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. 3. عفونت های مکرر اگر متوجه شده اید که به عفونت های ادراری مکرر یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه ی کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن کمبود ویتامین D است که در سلول های سیستم ایمنی، در ...
وزن کم کردن در طول هفته با این کارها در روز جمعه
یکی از بهترین مزایای این کار است. 3. آجیل بخورید روز خود را با خوردن تنقلات غنی از پروتئین شروع کنید. اگر قصد دارید بیرون بروید، یک مشت آجیل بردارید و با خود ببرید. چربی سالم موجود در آجیل، قند خون شما را ثابت نگه می دارد و از تولید انسولین زیاد جلوگیری می کند. هورمونی که باعث افزایش ذخیره سازی چربی در بدن شده و منجر به چاقی می شود. با خوردن آجیل، از مزایای گلوکاگون بهره مند می ...
فشارخون بالا فاکتور خطرساز سکته مغزی/ سن سکته مغزی در ایران نسبت به سایر کشورها پایین تر است
که به آن اصطلاحاً ترومبوز مغزی گفته می شود ایجاد می گردد. دیگر عوامل عمده سکته مغزی را آمبولی مغزی و خونریزی مغزی تشکیل می دهند. آمبولی مغزی وقتی رخ می دهد که تکه ای از یک لخته خون که در جای دیگر بدن مثل قلب یا رگ اصلیگردن ساخته شده، خود را از طریق جریان خون به یکی از شریان های خون رسان مغز برساند و در آنجا گیر کند حدود یک چهارم از سکته های مغزی بر اثر آمبولی مغزی بروز می کنند. خونریزی ...
کولیک نوزادان، درمان قطعی دارد؟
درست استفاده کنید. - آروغ کودک را به خوبی بگیرید. - مادران نکات تغذیه ای را رعایت کنند. با رعایت دستورات غذائی مانند پرهیز از مصرف غذاهائی که نفخ نوزاد را تشدید می کنند مانند لبنیات، حبوبات، غذا های دارای ادویه فراوان، شکلات، کاکائو ، سبزیجات خام و سالاد تا حد زیادی از شدت بی قراری نوزاد کاسته می شود. روش هایی برای درمان کولیک - زمانی که نوزاد گریه های خود را شروع می کند ...
