خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص منیزیم برای سلامت جسم و روان
.... افرادی که از میزان بالایی منیزیم در رژیم غذایی شان استفاده می کنند 10 درصد کمتر در معرض بیماری قلبی، 12 درصد کمتر در معرض سکته مغزی و 26 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. کارشناسان توصیه می کنند مردان در روز حدود 300 میلی گرم و زنان 270 میلی گرم منیزیم نیاز دارند. به رغم این توصیه ها کمبود منیزیم نسبتا شایع است. دکتر فودی وانگ نویسنده ارشد این مطالعه از ...
از شهید گمنام 18 ساله خواستم در ریو کمکم کند
مسابقات جهانی اعزام می شدیم کمتر کسی به مدال طلا فکر می کرد. برای گرفتن مدال به جهانی می رفتیم ولی به طلا فکر نمی کردیم و حتی اعزام شدن نیز برای ما کافی بود. اما در این دوره همه نفرات در تیم نوجوانان برای کسب مدال طلا پا به رقابت ها گذاشته بودند. این نشان می دهد که خودباوری در دختران تکواندو نهادینه شده و این باعث خوشحالی است. حمایت ها قبل و بعد از المپیک از ورزش بانوان و به ویژه ...
تاثیر آلودگی هوا در بروز کمبود ویتامین D
.... رئیس پژوهشگاه غدد و متابولسیم دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: همچنین براساس تحقیقات مشخص شده میزان مصرف کلسیم در مردم ایران 60 درصد کلسیم مورد نیاز و میزان ویتامین D آنها 15 درصد ویتامین مورد نیاز است. لاریجانی با بیان اینکه 50 تا 70 درصد مردم ما کمبود ویتامین D دارند گفت: این میزان در زنان باردار بیشتر بوده و می توان گفت 90 درصد آنها با این مشکل مواجه اند. ...
ساعتی 6 استخوان لگن در ایران می شکند
25 آذر در بین ساعت 11تا15 نیز جشنواره عمومی برای حضور همه خانواده ها با محوریت غذا و پوکی استخوان برگزار می شود، افزود: در حاشیه این همایش نیز به 4 نفر از محققان برتر در حوزه دیابت نیز جایزه دیابت اهدا خواهد شد. معاون آموزشی وزیر بهداشت در ادامه با اشاره به بررسی 11 هزار نفر طی تحقیقات گسترده ای در زمینه پوکی استخوان گفت: براساس تحقیقات برآورد می شود که 80 درصد خانم های بالای 50 سال ...
کم خونی با این مواد غذایی درمان می شود
حدود 5 میلی گرم آهن به بدن می رسانند. توجه داشته باشید که عدس بیشترین میزان این ماده معدنی را داراست. عدس همچنین کم چرب و در عین حال سرشار از پروتئین است. می توانید برای وعده صبحانه عدسی را بگنجانید اسفناج خواص متعددی دارد و یکی از منابع غذایی گیاهی آهن محسوب می شود. این سبزی خوشمزه همچنین سرشار از فیبرها، ویتامین A، B9 ،C و E بوده و حاوی میزان زیادی بتاکاروتن و کلسیم است. با مصرف ...
طول عمر بیشتر با مصرف مغزیجات آجیلی
مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده بیش از آنچه که فکر می کنید برای سلامت مفید است. طبق مطالعه جدید محققان خوردن 20 گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود 30 درصد، ریسک سرطان را تا 15 درصد ...
از عوامل ابتلا به ام اس چه می دانید؟
...> کمبود ویتامین D مشکلی شایع در بین جمعیت عمومی از جمله زنان باردار است. دکتر نت مانک نیلسون، سرپرست تیم تحقیق از موسسه استاتنز سرم دانمارک، در این باره می گوید: مطالعه ما اثبات نمی کند که افزایش میزان ویتامین D موجب کاهش ریسک ابتلا به ام اس می شود. مطالعات بیشتری برای اثبات یافته های ما نیاز است. به گفته محققان در حدود 2.5 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به ام اس هستند. این ...
دلیل بیماری اسکولیوز ناشناخته است
شفا آنلاین: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به اینکه بیماری اسکولیوز زمانی روی می دهد که محور اصلی ستون فقرات به طرفین انحراف پیدا کند، گفت: درمان اسکولیوز با تشخیص زودرس و ورزش کردن امکان پذیر است. به گزارش شفا آنلاین ، علی پناهی با بیان اینکه اسکولیوز زمانی روی می دهد که محور اصلی ستون فقرات به طرفین انحراف پیدا کند، افزود: شیوع این بیماری حدودا 2 الی 5 درصد است و سن شیوع آن 10 ...
رایگان، یک سفر نامه درباره آفریقا بخوانید
. با همه خداحافظی کردیم و به کمپ برگشتیم، زاک گفت برنامه پارک ماسایی مارا به پایان رسید کم کم آماده باشید که حرکت کنیم و بریم به سمت دریاچه ناکورو. ما هم آماده شدیم و تقریبا ساعت 9 یا 10 بود که حرکت کردیم،وسط راه وایسادیم واسه نهار(به صورت بوفه سرو میشد و تقریبا برای هر نوع سلیقه ای غذا داشتن و طبق برنامه برای ما رایگان بود) و بعد دوباره حرکت کردیم و تقریبا غروب شده بود که به شهر ناکورو ...
6 شکستگی لگن در هر ساعت براثر پوکی استخوان درکشور رخ می دهد
چهار ساعت فعالیت ایستاده دارند و یا 30 دقیقه در روز ورزش می کنند، تراکم استخوانی بیشتر است. لاریجانی مصرف برخی داروها به ویژه داروهای دارای کورتون را نیز از جمله عواملی برشمرد که می تواند منجر به پوکی استخوان شود. وی توضیح داد: مبتلایان به بیماری های مزمن که لازم است از دارو به ویژه داروهای کورتون دار استفاده کنند، باید وضعیت استخوانی آنها در سنین پائین تر تحت بررسی قرار گیرد. ...
ازگیل مهمان سفره شب یلدای مازندرانی ها
کربوهیدرات است که موجب تولید انرژی در بدن می شود. مهدی فضلی، درباره ترکیبات شیمیایی ازگیل، می افزاید: ازگیل از آب، قند، اسیدهای آلی که شامل اسید مالیک، اسید سیتریک و اسید تارتاریک و تانن، لعاب و اسید بوریک تشکیل شده است. فضلی با بیان اینکه ازگیل حاوی ماده ای به نام "تانن" است که بهترین دارو برای درمان عفونت های روده بزرگ و رفع التهاب معده از آن استفاده می شود، تصریح می کند ...
پیشگیری بهترین راهکار مهار بیماری "سل"/ ریشه کنی "سل" تا سال 2050 میلادی به عنوان یک فوریت جهانی
به گزارش خبرگزاری فارس ، سل بیماری نقص ایمنی است که بیشتر افراد ضعیف را تهدید می کند این بیماری جلوه های مختلفی دارد، اگرچه واکسن پیشگیری از این بیماری وجود دارد ولی تاثیر آن تنها 40 تا 50 درصد است و همین موضوع باعث شده که این بیماری ریشه کن نشود. در کشورهای پیشرفته تا چند دهه گذشته بیماری سل به خوبی مهار شده بود، اما با غفلت از ادامه اقدامات کنترلی، ناگهان با موج جدیدی از شیوع این ...
سیاستمداران معروف ایران طرفدار چه تیم هایی هستند؟!
خارجی است و به چه ورزش هایی نیز علاقه دارد سکوت کرد و گفت که حاضر به مصاحبه نیست! وی هم اکنون رئیس فراکسیون ورزش مجلس دهم شورای اسلامی است. بازگشت به بالای صفحه 0 .به کانال تلگرام ما بپیوندید روی خط سایت ها رونمایی از نقشه دیجیتال بومی کشور خوردن هندوانه برای این افراد ممنوع 23 ترفند زبان بدن که شما را دوست داشتنی می کند ...
کدام دولت ها خشونت توحش گونه را تعلیم می دهند؟
سلاح گرم جرم نیست و آزادانه در روز روشن قتل، گروگانگیری، تجاوز به عنف، کودک آزاری، بد رفتاری وسوء استفاده های جنسی از کودکان، آزادی همجنسگرایی، داشتن روابط جنسی آزادانه حتی با حیوانات، به رگبار بستن اطفال و دانش آموزان در مدارس، ضرب و شتم رنگین پوستان به جرم رنگ پوستشان، حملات وحشیانه به افراد محجبه به جرم داشتن حفظ حریم و پاسداری از کرامات انسانی، منهدم کردن هواپیمای مسافربری و تکه تکه کردن بدن ...
داروی تیروئید موثر در کاهش ریسک سزارین
طبق نتایج تحقیقات، داروی تیروئید در کاهش ریسک زایمان زودهنگام، سزارین و وزن پایین نوزاد به هنگام تولد موثر است. محققان دانشگاه کاردیف بریتانیا دریافته اند داروی تقویت کننده میزان هورمون تیروئید ممکن است منجر به کاهش عوارض زایمان از جمله زایمان زودهنگام، سزارین زودهنگام و وزن پایین نوزاد به هنگام تولد شد. غده تیروئید در قسمت گردن قرار دارد. این غده هورمون های ضروری بدن را ...
نقش سبک زندگی و استرس در بروز تپش قلب
...> محققان دریافتند افزایش سلامت قلب می تواند از بروز فیبریلاسیون دهلیزی پیشگیری کند. در مطالعه ای دیگر، ارتباط بین استرس و فیبریلاسیون دهلیزی در بیش از 26200 زن بررسی شد. منابع استرس شامل شغل، خانواده، وضعیت مالی، حوادث آسیب زا نظیر مرگ فرزند، و مسائل مربوط به همسایگی بود. محققان دریافتند زنان مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی دارای نمرات بیشتری در مسائل مالی، حوادث آسیب زا زندگی و استرس های ناشی از همسایه بودند. ...
تفاوت نرخ مرگ و میر سرطان سینه در جهان
. کره جنوبی دارای بیشترین میزان افزایش در نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان سینه به میزان 83 درصد بوده است. این نرخ بالا در تمامی گروه های سنی مشاهده می شود. محققان همچنین دریافتند نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان سینه در سراسر جهان بیشتر در بین زنان کمتر از 50 سال کاهش یافته است تا در زنان بالای 50 سال. ...
تشبیه مذاکره کنندگان هسته ای به عباس میرزای قاجار توسط داریوش قنبری!/ علوی: عاقبت سیطره عباس میرزاها بر ...
دچار خسارات محض در برابر هزینه های هنگفت شویم. وی افزود: امروز فوردو به نمایشگاهی مضحک تبدیل شده است و حق نداریم در آنجا یک گرم اورانیوم ذخیره نماییم؛ چه غنی شده و چه غنی نشده و تا 15 سال حق نداریم بیش از 300 کیلو اورانیوم غنی شده حدود پنج درصد در ایران نگه داریم و این یعنی اینکه صنعت هسته ای را نابود کرده ایم و بعد از 15 سال، 5000 سانتیریفیوژ IR1 داریم و ذخیره اورانیوممان 300 کیلوگرم ...
تغذیه مناسب بهترین راه پیشگیری از دیابت است
از آنها در جذب ویتامین های گروه ب و مواد معدنی کلسیم و فسفردار دخالت دارند و برای ادامه حیات ضروری است. وی بابیان اینکه قند مورد نیاز بدن از دو منبع غذا خوردن و کبد تامین می شود، گفت: اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به دیابت نوع 2 است. حسن زاده ادامه داد: حدود 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند زیرا چاقی باعث افزایش مقاومت به انسولین، تحمل نکردن گلوکز و تاثیر کمتر داروهای مخصوص ...
دردسرهای ام اس، بیماری لجباز
، وقتی می رفت، دیگر نیازی نبود که بازگردد تا جا برای بقیه هم باز شود. سومین بار است که اینجا بستری می شوم. در نوبت آخر، نزدیک یک ماه و نیم در صف انتظار بودم تا بالاخره جایی خالی شد. او درباره بهبودی خود در این مرکز ادامه می دهد: نسبت به قبل، حداقل 40 درصد در زمینه راه رفتن و حفظ تعادل، پیشرفت داشته ام که همه اینها را مدیون کاردرمان و فیزیوتراپی هستم. این بخش از بیمارستان، غیر از تیم درمان، دارای مشاوره ...
این عادات اشتباه و بسیار رایج باعث می شود چاق شوید!
...> درست زمانی که ورزش را رها کنید چاقی به سراغتان خواهد آمد. در روز تنها 30 دقیقه برای ورزش کردن کافیست. ولی این مسئله را هر روز بی وقفه ادامه دهید و بعد از مدتی کنار نگذارید. عادت اشتباه بیشتر افراد این است که بعد از مدتی که ورزش را کنار می گذارند و نشستن جلوی تلویزیون یا کامپیوتر را همراه با خوردن تنقلات جایگزین می کنند. با تلویزیون غذا بخورید ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
سینه که معمولا طی نیم تا یک ساعت بعد از مصرف وعده غذایی ایجاد می شود و برای چند دقیقه تا چند ساعت با فرد می ماند. – درد قفسه سینه که مخصوصا بعد از دراز کشیدن و یا غذا خوردن ایجاد می شود. فراموش نکنید که علت این درد قفسه سینه هرچه که باشد، باید سریعا به پزشک مراجعه شود. – سوزش گلو، احساس سوزش و یا طعم اسیدی در دهان و انتهای حلق – مشکل در بلع غذا – احساس ...
طبع سرد و گرم چیست و چگونه طبع خود را بشناسیم؟
. معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می شوند. معمولا در کارهایی که نیاز به صبر و حوصله زیاد دارد موفق تر هستند و از فعالیت های بدنی زیاد و سریع معمولا اجتناب می کنند. توصیه: افرادی که دارای مزاج سرد و تر هستند حتی المقدور باید روزانه فقط 2 وعده غذا میل کنند، زیرا توانایی دستگاه گوارش افراد سرد و تر کم است و لازم است حداقل حدود 10 تا 12 ساعت بین دو وعده غذایی شان فاصله بیفتد. اگر در ...
آیا پولدارها لاغرترند؟
سلامت نیوز :محققان به تازگی تاثیر وزن را بر روی موفقیت شغلی افراد مورد تحلیل قرار داده و به نتایج جالبی دست یافتند. به گزارش باشگاه خبرنگاران افراد چاق حتی زمانی که به شایستگی قادر به انجام کارهای خود باشند، عمدتاً در محل کار خود با تبعیض روبرو هستند. این در حالی است که تبعیض علیه کارکنان به دلیل جنس، سن، نژاد، قومیت، گرایش جنسی، دین و معلولیت در تعداد زیادی از کشورها و از جمله انگلیس ...
رابطه چپ دست بودن با سلامتی
های شناختی و رفتاری باعث می شود سالانه چپ دست ها 10 تا 12 درصد درآمد کمتری نسبت به راست دست ها داشته باشند. قابلیت های ورزشی از نقطه نظر مثبت، چپ دست ها در ورزش هایی مانند تنیس، بوکس و بیس بال، به خصوص پرتاب، بهتر عمل می کنند. حال باید پرسید چرا؟ زیرا راست دست ها اغلب در زوایه ی نامناسبی دفاع می کنند (قلاب کردن و حرکت مناسب دست ها ). رفتار اجتماعی در یک مطالعه در سال 2012، محققان دریافتند افراد دو دست (کسانی که هم راست دست و هم چپ دست هستند) درون گراتر و خجالتی تر از افراد فقط راست دست و یا فقط چپ دست هستند، می باشند. منبع: تبیان د ...
این هورمون دشمن کاهش وزن است!
، به طور منظم ورزش می کنید، و نتیجه دلخواه برای کاهش وزن را کسب نمی کنید، ممکن است دلیلی اساسی برای این شرایط وجود داشته باشد. به گزارش "دیوید ولف"، کورتیزول، اغلب به هورمون استرس ارجاع داده می شود، یک هورمون استروئیدی است که از غدد آدرنال ترشح می شود. این هورمون به کنترل سطوح قند خون، تنظیم سوخت و ساز، و کاهش التهاب کمک می کند. کورتیزول با واکنش استرس بدن ارتباط مستقیم دارد، و در زمینه ...
بیش از 70 درصد مردم سوریه طرفدار ایران هستند/ یک خانم نیازمند حاصل 10 سال پس انداز خود را به جبهه مقاومت ...
فرهنگ سازی در بین مردم است و در اثر آن امروز میزان قابل توجهی از کمک های مردمی از استان آذربایجان شرقی به جبهه مقاومت ارسال می شود که بیش از پنج میلیارد تومان کمک نقدی و بیش از 10 میلیارد تومان کمک غیرنقدی را شامل می گردد. بهتر است بگویم این اقدام برای اولین بار در تبریز به وقوع پیوست و هم اکنون نیز آذربایجان شرقی رتبه ی اول را در این زمینه دارد که نشان از پایبندی مردمان آن به آرمان ...
ادویه درمانی برای دیابتی ها
...> جینسینگ مصرف جینسینگ یک ساعت قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش قند خون و افزایش انرژی می شود که برای افراد دیابتی مفید است. جینسینگ حاوی ماده ای به نام جین سنوزید است که به دو روش به کاهش قند خون کمک می کند: اول، محافظت از سلول های بتا در لوزالمعده که باعث تولید و آزادسازی انسولین می شوند و دوم، مقاومت به انسولین را کاهش می دهد. ریشه جینسینگ مستقیما بر لوزالمعده موثر است و تولید انسولین را ...
چرا سگ ها بهترین بمب یاب محسوب می شوند؟
منحصر به فرد سگ ها باعث شده است این حیوان به کارآمدترین وسیله برای تشخیص بمب تبدیل شود. محققان موسسه ملی فناوری و استاندارد آمریکا (NIST) با همکاری آزمایشگاه فناوری لینکولن، و سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بالاخره متوجه شدند سگ ها چگونه می توانند بوها را با این دقت تشخیص دهند. برای بدن انسان سیستم تنفس و بویایی به صورت یکپارچه تعریف شده است و تفاوتی میان آن وجود ندارد. ولی مکانیسم ...
رابطه سرطان و خشم فروخورده شده را بدانید
.... شماری از مطالعات که درباره ی این موضوع صورت گرفته اند و Alternative Cancer Care رابطه ی بین خشم فروخورده شده و سرطان را ذکر می کنند. محققان دریافتند آدم هایی که خشم خود را فرو می خورند، 70 درصد ریسک مردنشان به علت بیماری سرطان بیشتر است، در یک مطالعه دیگر دریافتند که فروخوردن خشم مرگ و میر زودرس مردان و زنان را رقم می زند. رابطه سرطان و خشم : چگونه استرس ...
