سایر منابع:
سایر خبرها
خوابیدن روی دنده چپ توصیه می شود!
. مشکلات خواب با هر علتی که باشد، شکایت شایع مادران باردار است که در این زمینه با دکتر افسانه آقازاده، متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت وگو کرده ایم. چرا بارداری باعث اختلال خواب می شود؟ خوابیدن به مدت طولانی در 3 ماهه اول بارداری طبیعی است زیرا در این دوران بدن بیشتر احساس خستگی می کند تا به جنینی که در حال رشد است، عادت کند. در این زمان جفت ...
خداحافظ پُف کردگی!
می رود. برای همین هر قسمتی از اعضای بدن می تواند دچار احتباس آن و حالت پف کردگی بشود. چه کنیم؟ بدن ما به میزان کمی نمک نیاز دارد؛ یعنی بین 4 تا 6 گرم در روز. این روزها مصرف نمک روزانه خیلی بیشتر از این مقدار شده است. نمک همه جا هست؛ در بیسکویت ها، مواد غذایی آماده و غیره. برای کاهش نمک از مواد غذایی تازه استفاده کنید، آستین ها را بالا بزنید و خودتان آشپزی کنید تا میزان استفاده ...
دلایل پیری پوست
به گزارش بلاغ ، هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگ ترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند ...
روزهای سخت زندگی برای بازنشستگان
بهداشتی و درمانی و ناکارآمدی بیمه های درمانی و گرانی روزانه مواد غذایی و کالاهایی اساسی چه بر سر پدران و مادران این سرزمین می آورد. وضعیت نامطلوب زندگی چنان عرصه را بر این عزیزان تنگ کرده که پس از بازنشستگی و به جای استراحت بعد از 30 سال کار مداوم به دنبال شغل جدید مانند مسافرکشی، فعالیت در آژانس ها، دستفروشی، نگهبانی و ... بوده تا پیش خانواده شرمنده نشوند. بازنشسته ها در تمام طول ...
با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
بروز سرطان افزایش می دهد. وی با اعلام اینکه سموم و آفات موجود در میوه جات باعث ایجاد سرطان در بدن افراد می شود، تاکید کرد: برای ضدعفونی کردن و از بین بردن میکروب و آلودگی های موجود در میوه جات و سبزیجات تازه، این مواد غذایی را در زمان مصرف با مواد شوینده شست و شو دهید. هاشمی با اشاره به تاثیر تمشک در سلامت افراد بیان کرد: مصرف انگورهای درشت باعث نابودی سلول های سرطانی کبد می شود. وی با بیان اینکه مهمترین خواص سیر ضدسرطانی بودن آن است، تصریح کرد: استفاده از مولتی ویتامین، مصرف بعضی مکمل ها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ...
علائم بیماری های مغز و اعصاب و سکته مغزی/ سردرد ها و بی حسی های خطرناک را بشناسید/ درمان میگرن و دردهای ...
دیگران از علائم سکته مغزی است. وی افزود: افراد برای پیشگیری از سکته مغزی مواردی چون پرهیز از دخانیات، ورزش کردن و کنترل وزن، پرهیز کردن از الکل و نمک و مصرف مواد غذایی سالم مانند ماهی، سبزیجات و غلات را رعایت کنند. آیا تاری دید نشان دهنده بیماری عصبی است؟ این متخصص مغز و اعصاب تشریح کرد: تاری دید از جمله بیماری هایی است که نسبت به شرایط سنی افراد متفاوت است، عموما ...
قند؛ گرگی در لباس میش!
قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این در شرایطی است که مطالعات جدید اثر قند بر مغز را مد نظر قرار داده و متاسفانه نتایج چندان خوب نبوده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا ...
کسب و کارهای نوپا گذرگاه چهارم توسعه
باید افزود که بخشی دانش محور از اقتصاد است و شامل خدماتی در زمینه فناوری اطلاعات، تولید و پخش اطلاعات، رسانه و توسعه و تحقیق می شود و به اعتقاد اقتصاددانان بهتر است، خدماتی را که برپایه دانش و تحویل اطلاعات بنا شده اند، در بخشی جداگانه مورد مطالعه قرار داد. مدل معروفی از اقتصاددان نامی کالین کلارک به جا مانده که به روند توسعه اشتغال زایی اقتصاد یک کشور در گذر زمان و سهم هر کدام از بخش های اقتصاد ...
شیرهای فله ای؛ عامل ابتلا به تب مالت/ پاستوریزه کردن شیر ارزش غذایی آن را کم نمی کند
به گزارش ایمنا، شیر و فرآورده های آن منبع مهمی از کلسیم و پروتیین برای بدن انسان هستند که باید در برنامه غذایی روزانه افراد قرار داشته باشند. همان طور که می دانید انسان از بدو تولد تغذیه خود را با شیر آغاز می کند و تقریبا در تمام سنین لبنیات مورد استفاده انسان قرار می گیرد. با توجه به اهمیت این دسته از مواد غذایی و تنوع محصولاتی که اخیرا در بازار موجود است ، لازم است نکاتی را در مورد خرید و ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
روی غذاها را به دقت مطالعه کنید تا از نوع چربی موجود در آنها مطلع شوید. روغن مایع و کره عموما جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند. این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. بنابراین، بیش از 14 گرم چربی اشباع شده در روز مصرف نکنید. 2- چربی های ترانس نیز کلسترول خون را بالا برده و باعث انسداد شراین و در نتیجه بروز بیماری های قلب می ...
دستپخت زنان بختیاری رنگین کمان سفره خانواده های چهارمحالی
کودک چهارمحالی است که در حال حاضر نام غذاهایی همچون کله جوش و اماج برایش مفهومی داشته باشد، اما غذاهایی همچون فلافل؛ پیتزا، سوسیس و... برایش لذت بخش ترین غذاها به شمار می روند. خودداری از مصرف غذاهای سرخ شده و روغن های جامد، حیوانی و نباتی یکی از توصیه های مهم در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی است. نیاز به سرخ کردن اکثرفست فودها، استفاده بیش از حد سس های چرب و استفاده کمتر از ...
علت لکه بینی بین قاعدگی چیست؟
...> تاریخ دوره های قاعدگی و هر نوع لکه بینی در طول دوره ها را یادداشت کنید.مدت زمان خونریزی و شدت آن، همچنین وجود ترشحات رحم همراه با خونریزی را نیز بنویسید.پزشک با استفاده از این گزارش ها می تواند علت خونریزی بین دوره ها را تشخیص دهد.به عنوان آخرین نکته باید اشاره کرد که افراد باید شرایط و الگوهای مخصوص به بدن خود را بدانند.ممکن است لکه بینی برای شما امری عادی باشد، با این حال اگر تغییرات قابل توجهی در عادت ماهانه خود مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
کدام مواد غذایی نباید با نوشابه ها مصرف شوند؟
به گزارش تراز ، اگر شما هم جز افرادی هستید که علاقه وافری به نوشابه ها (به ویژه کولاها) دارند احتمالاً خودتان هم به خوبی می دانید که این نوشیدنی ها برای سلامتی مفید نیستند. با این حال اگر نمی توانید از نوشیدنی مورد علاقه تان دل بکنید حتماً حواستان باشد که آن ها را با برخی مواد غذایی نخورید. چون گرچه ممکن است به سرعت اثرات مخرب آن را مشاهده نکنید اما باید بدانید که خوردن نوشابه ها با برخی مواد ...
راز طول عمر برخی افراد چیست؟
این مطالعه، احتمال مرگ و میر افرادی که کمبود وزن داشتند 50 درصد بیشتر از سایرین بود. بنابراین بهترین حالت از نظر وزن در زمان پیری، این است که فرد وزن خود را ثابت نگه دارد و یا کمی اضافه وزن داشته باشد. شاید وزن بیشتر سبب نیرومندتر شدن فرد در پیری می شود. وقتی سن انسان بالا می رود بدن او به سختی برای اضافه کردن وزنش تلاش می کند. فکر می کنم این موضوع حتما مزایایی برای انسان دارد و نیازی به ...
یُد و نقش آن در سلامت
جلبک ها استفاده می کنند، ید مورد نیاز، روزانه با مصرف این گیاهان دریایی تامین می شود و در مناطقی که آب و خاک از نظر میزان ید فقیر است، محصولات غذایی نیز ید کافی ندارند و تنها راه برای تامین ید مورد نیاز بدن، افزودن آن به نمک خوراکی است . این کارشناس واحد بهبود تغذیه، با بیان اینکه هر فرد، روزانه به 150 میکروگرم ید نیاز دارد که 5 تا 10 درصد آن از راه آب و بقیه با مواد غذایی تامین می شود ...
خطر انتقال ایدز از طریق آرایشگاه ها باید جدی گرفته شود
...: همه آرایشگران می بایست همواره ضدعفونی و گندزدایی اصولی و مناسب لوازم چندین بار مصرف را انجام دهند. وی بابیان اینکه ایدز درمان ندارد تصریح کرد: به طور حتم پیشگیری و آموزش مهم ترین اقدام برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری است. فاضلی گفت: بیماری ایدز در سال های اخیر در زنان افزایش یافته که باید به این موضوع توجه و جدی گرفته شود. به گفته وی الگوی انتقال هم از ...
زنان به فعالان خاموش تبدیل شده اند
نداشته است. البته برای خانواده داشته، زنان توانسته اند با حمایت کل جامعه و مردان وارد دانشگاه بشوند. شما آمار ورود به دانشگاه و تحصیل زنان را ببینید. دوم در بحث حوزه مصرف است که زنان به طور جدی در این حوزه وارد شده اند. هم مصرف به معنای عام آن و هم مد به طور خاص. سوم در حوزه دین است. ما در زندگی دینی و مناسبات و مناسک دینی مان تغییر عمده در شهرهایمان داریم. اگر در گذشته دین و مراسم دینی ...
8 دلیل تضعیف سیستم ایمنی
سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. اما این ماده معدنی محدود در طی فرایند تهیه غذا از بین می رود. بعلاوه، عفونت های مزمن و التهابات منجر به نابودی بیش از پیش روی در بدن می گردد. این چرخه فاسد کمبود روی و عفونت بیشتر موجب از دست رفتن روی بیشتری از بدن می گردد. 8. عدم توازن هورمون ها عملکرد صحیح غدد فوق کلیوی یکی از ضروریات داشتن سیستم ایمنی قویست. اما به دلیل استرس های بی وقفه، کمبود خواب، مصرف افراطی قند و عوامل دیگر، عملکرد غدد فوق کلیوی در بسیاری از مردم یا کم کار است یا پرکار. ...
آمدن ترامپ به نفع روحانی است
دولت او ایجاد کرده است که در مواجهات دیپلماتیک دست بالاتری را در قیاس با سایر حوزه ها داشته باشد. در حال حاضر مجموعه نیروهایی که در شورای عالی امنیت ملی حضور دارند، همگی در زمان جنگ نیروهای رده پایین تر از آقای روحانی بودند و بنابراین آقای روحانی همین امروز در شورای عالی امنیت ملی نوعی تسلط و تفوق روحی و روانی بر سایر اعضا دارد. برخی از نظامیان فعلی در زمانی که آقای روحانی ریاست کمیسیون امنیت ملی ...
مهمانی هایی که به کام جوانان تلخ می شود/ احتمال نابینایی با لنزهای کرایه ای!
توجه دقت کرد. هر لنز پس از باز شدن و اولین بار استفاده مدت خاص قابل استفاده است برخی لنزها روزانه، هفتگی، دوهفته ای، ماهانه یا بیشتر زمان مصرف دارند. اگر لنزی تاریخ مصرف یک ماهه داشته با وجود سلامت ظاهری پس از اتمام این زمان نباید از آن استفاده کرد. علاوه بر این ها در زمان استراحت باید لنز را از چشم خارج کرده و با آن نخوابید. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان نکات بهداشتی در ...
تب چه علائمی دارد
... مایعات زیادی بنوشید – تب به سرعت بدن را دهیدراته (کم آب) می کند. بنابراین لازم است که روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. در واقع باید به میزانی آب بنوشید که ادرارتان رنگ روشنی داشته باشد. نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران نیز انتخاب های مناسبی خواهند بود. این نوشیدنی ها الکترولیت ها و مواد معدنی از دست رفته را تأمین می کنند. – آب پرتقال و دیگر آب میوه های سرشار از ویتامین C ...
درمان زکام با طب سنتی
...، اضطراب و وضعیت نامناسب روحی هم می تواند به طور غیرمستقیم از عوامل ایجادکننده زکام شود، گفت: فردی که دچار این حالت می شود، می تواند استحمام کند چون عرق کردن برایش مفید است. رطوبت ها و بخارها که سبب زکام می شوند با عرق خارج می شوند به شرطی که در هنگام خروج، بدن و سر به خوبی پوشانده شوند. وی با توصیه به خوردن سوپ در زمان سرماخوردگی گفت: سوپ سرماخوردگی حاوی رشته فرنگی یک فنجان، آب شش ...
آیا میدانید این نوشیدنی ریه هایتان را به سرعت سم زدایی می کند؟
سلامتی اطرافیان فرد سیگاری است و بیش از 41 هزار نفر در سال به علت استنشاق دود سیگار دیگران می میرند! یکی از دلایل اصلی که فرد را مجبور به ادامه سیگار کشیدن می کند وجود نیکوتین در سیگار است. نیکوتین یک ماده شیمیایی است که در سیگار وجود دارد و اعتیاد آور است. با گذشت زمان بدن شما نیاز به نیکوتین دارد. هر چقدر که زمان می گذرد و شما سیگار می کشید نیاز بدن به نیکوتین هم بیشتر و بیشتر ...
با این کارها سلامت ریه های خود را تضمین کنید
کمک می کند، اما می تواند سلامت ریه های شما را نیز در معرض خطر قرار دهد. اگر شما در حال استفاده از محصولاتی مثل رنگ، پشم شیشه، محصولات پاک کننده و عایق و ... هستید، باید بدانید که این محصولات حاوی گازهای مضر و ذرات سمی است. بهتر است این اقدامات در مناطقی که به خوبی حاوی تهویه مناسب و حفاظ تنفسی هستند، انجام شود. استفاده از رنگ های پایه آب و پاک کننده های عاری از مواد شیمیایی توصیه می شود و آنهم برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض ترکیبات آلی فرار. ...
چرا نمی توانم وزن کم کنم؟
. از محرک ها اجتناب کنید: نوشیدنی های انرژی زا، کافئین یا الکل مصرف نکنید. قرص و مکمل های ضد استرس مصرف کنید: ویتامین C، B5، A، فولیک اسید، زینک، جین سینگ، شیرین بیان، کروم، منیزیم، کلسیم، بابونه و جو. به مقدار کافی آب بنوشید: هر روز بدن تان را هیدراته نگه دارید. صبح ها ناشتا با شکم خالی و شب ها قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید و این را به عادت تبدیل کنید. ...
قوانین صبحانه برای کاهش وزن
. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور خودکار مصرف بسیاری از مواد غذایی کم ارزش مانند منابع کربوهیدارتی که ساده و پالایش شده هستند (به عنوان مثال، دونات) را حذف خواهید ...
دردسرهای بیماری ای که خیلی لجباز است!
، درد می کشند، گفت: متأسفانه بیماران ام اس به دو شیوه درد می کشند که دردهای وحشتناک و طاقت فرسایی است. یکی، گرفتگی عضلات است که به اصطلاح گفته می شود، اسپاسم کرده اند و مورد دیگر، تغییر نوع اسکلت بدن است. زمانی که عضلات گرفته می شود این گرفتگی در مدت طولانی، سبب تغییرات اسکلتی می شود که این حالت برای بیماران دردناک است اما بیمارانی که توانبخشی را سریع شروع کرده باشند، با فیزیوتراپی و کاردرمانی ...
آیا دندان درآوردن باعث تب در کودکان می شود؟
. با این حال اگر شما دمای بدن کودک درحال درآوردن دندان را با کودکی که در حال دندان درآوردن نیست مقایسه کنید ممکن است درجه حرارت او کمی بالا باشد اما این افزایش به اندازه کافی مهم نیست که تب نامیده شود پس چرا بسیاری از نوزادان هنگام درآوردن دندان کمی تب دارند؟ اغلب دندان ها بین 4 تا 15 ماه و در طول این مدت نمایان می شوند و نوزادان فعال تر و متحرک می شوند آنها یاد می گیرند بخزند و راه بروند ...
عوارض رایج ناشی از مصرف قرص های ضدبارداری
50 درصد خانم هایی که از این قرص ها استفاده می کنند دچار لکه بینی می شوند. بروز این حالت در 3 ماه ابتدایی مصرف دارو محتمل تر است و در 90 درصد موارد پس از گذشت سه دوره از مصرف دارو، تعداد لکه بینی ها کم می شود. در صورتی که لکه بینی بیش از 5 روز ادامه یابد یا خونریزی شدید باشد، باید با پزشک تماس گرفت. لکه بینی می تواند به علت تطبیق بدن با شرایط جدیدهورمونی یا تمایل رحم به حفظ جدار نازک آندومتر باشد ...
دختران ایرانی در رسیدن به موفقیت هیچ چیز کم ندارند
...، هر روز تمرین می کردم و هر روز به باشگاه و سالن ورزشی می رفتم. اما در این مدت مجبورم فقط در خانه باشم. تحمل این شرایط واقعاً سخت است. وقتی تمرین نمی کنم بدن درد شدیدی می گیرم و بیشتر دلم برای تمرین کردن تنگ می شود. با این حال به جنبه مثبت قضیه نگاه می کنم. قسمتم این بوده که مصدوم شوم. با اینکه دوران نقاهت را پشت سر می گذارم اما انگیزه ام برای تمرین کردن و مسابقه دادن به شدت افزایش یافته است ...