خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کسانی که نباید نان بخورند
از نظر فعالیت های اجتماعی مانند ازدواج، فرزندآوری و سایر کارهای روزمره با افراد عادی هیچ تفاوتی ندارد. وی این بیماری را به نوعی مشابه دیابت خواند و افزود: در دیابت، گلوکز و در سلیاک، گلوتن عامل بیماری هستند و در هر دو مورد نیز نمی توان بیمار را با یکی دو نسخه یا در طول یک ماه، یکسال یا دو سال و غیره درمان کرد و تنها راه علاج، کنترل بیماری با پرهیز در مصرف مواد غذایی عامل بیماری است.
مواد غذایی حساسیت زا
نمی تواند در زمان هضم بعضی از مواد موجود در ماده غذایی را تحمل کند. این به آن معناست که برخی از آنزیم های لازم برای هضم غذا در بدن شما کم است. معمولا واکنش های حساسیتی بعد از مصرف غذا نشان داده می شود در حالی که عدم تحمل غذا معمولا در فرآیند جذب و هضم رخ می دهد. آلرژی در اثر ضعف سیستم ایمنی بدن رخ می دهد و بالا بردن توان سیستم ایمنی یک راه برای مقابله با آلرژی است. ویتامین C بیشتری
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید
بیرونی و احساس درونی مان تاثیرگذار است. تحقیقات ثابت کرده برخی مواد غذایی بر طول عمر بیشتر و شادی افراد موثر است. بنابراین در انتخاب مواد غذایی خود محتاط باشید. متعادل غذا می خورید پرخوری مشکل بسیاری از افراد است. بشقاب های بزرگ باعث می شوند که شما غذای بیشتری برای خود بریزید و آن را تا انتها بخورید. پرخوری به بدن شما آسیب می رساند و منجر به اضافه وزن نیز می شود. به محض این که
دردهایی که با موز درمان می شوند
روده را تحریک کنند. اما مزیت موز است که به خوبی حتی برای افرادی که دارای روده های حساس هستند قابل مصرف است و تنها میوه ای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز می شود. به خاطر اینکه تسکین دهنده است و باعث تقویت معده و روده می شود. تنها مشکلی که امکان دارد موز برای برخی افراد ایجاد کند (نه برای همه) مشکل یبوست است. در این صورت نباید در مصرف آن زیاده روی کرد و مصرف روزانه یک عدد موز کافی است
15 روش برای افزایش انرژی
از صبحانه های حاوی پروتئین و چربی استفاده کنید شما می توانید انرژی موردنیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تأمین انرژی بدن ضروری هستند. اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
بخورید درست غذا خوردن و حفظ سلامت بدن، رشد موهای صورت را افزایش می دهد. از آنجایی که ماده اصلی تشکیل دهنده موها، پروتئین است، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین همچون ماهی های چرب، گوشت گوساله کم چرب و مرغ، رشد موها را تقوی می کند. همچنین باید مصرف روغن های مفید را که برای سلامت بدن ضروری است، افزایش دهید. می توانید با مصرف مواد غذایی مثل گردو و دیگر دانه های روغنی، ماهی و تخم مرغ، آن ها را
10 تا 28 درصد افراد سوزش سر دل را تجربه می کنند/ احساس سیری 20 دقیقه بعد از غذا/ فاصله غذا تا خواب 3 ساعت
روز برطرف کنند نه هنگام غذا خوردن. وی تأکید کرد غذای خانگی برای بدن نیاز به آب به وجود نمی آورد مگر اینکه غذا دچار مشکل باشد. ناصری مقدم نیز نسبت به پرخوری افراد هشدار داد و گفت: به طور معمول 15 تا 20 دقیقه زمان می برد تا فرد بعد از مصرف غذا احساس سیری کند. او می تواند در این مدت یک بشقاب پلو بخورد یا 4 بشقاب. پس توجه کنید که سیرشدن به زیاد غذا خوردن مرتبط نیست و افراد با غذای کم نیز می توانند بعد از 20 دقیقه احساس سیری کنند.
30 درصد از جمعیت جهان کم خون هستند
سراسر بدن حمل می کند. آهن به عضلات کمک می کند تا اکسیژن را ذخیره کرده و هنگام نیاز از آن استفاده کنند. یکی از مواد تشکیل دهنده اکثر آنزیم های بدن آهن است. بدون وجود آنزیم، بسیاری از فعالیت های سلولی و واکنش های ضروری بدن صورت نمی گیرد. برخی از علایم کمبود آهن عبارتند از : • احساس خستگی مداوم – احساس خستگی و بی حوصلگی شایع ترین نشانه کمبود آهن است و دلیل این موضوع
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
، بر روی 20 شرکت کننده پژوهشی انجام شد. گروهی از آن ها مواد دارای پروبیوتیک دریافت کردند و گروهی دیگر نیز به جای آن دارونما استفاده کردند. پس از چهار هفته استفاده مشخص شد علائم خوشحالی در گروهی که پروبیوتیک مصرف کردند بیشتر است. نتیجه تحقیق این بود که نوع و اندازه این باکتری در گوارش غذا بر روی حال کلی شما تاثیر می گذارد. این دانشمندان حتی اسمی برای آن انتخاب کردند: محور مغز به روده.
آیا استامینوفن لذت را کم می کند؟
گیرنده های مختلفی اثر می گذارد اما نمی توان به این نتیجه رسید که استامینوفن می تواند واکنش های عاطفی به اتفاقات زندگی واقعی را تخفیف دهد و مثلا از آن عنوان داروی ضد اضطراب استفاده شود یا اینکه خوردن استامینوفن لذت شب عروسی فرد را کم کند. به عبارت دیگر تا تحقیقات بیشتر با نتایج روشن تر و محکم تری انجام نشود، نتیجه این تحقیق کاربرد بالینی ندارد. استامینوفن مصرف تب بر به
همیشه اسید لاکتیک را مقصر کوفتگی عضلات ندانیم
شود. همیچنین مصرف ویتامین E و داروهای ضد التهاب مانند آسپرین نیز می توانند از التهاب بافت عضلانی جلوگیری کنند. مهمتر اینکه توجه شدید به رعایت تغذیه مناسب برای بازیافت از کوفتگی عضلانی می تواند کمک شایانی باشد، بخصوص ورزشکاران بدنساز و قدرتی که تمرینات سخت و سنگینی دارند و نیازشان به کربوهیدرات ها و پروتئین ها و یا در صورت لزوم مکمل ها (با نظر پزشک یا کارشناس مربوطه) بیشتر است. انتهای پیام/
21 راهکار تربیتی برای کودکان بیش فعال
ندارد.به عنوان مثال،اینکه خانه باید تمیز باشد یا اینکه هرشب هنگام خوردن غذا همه اعضای خانواده باید در کنار هم باشند. همچنین به خاطر داشته باشید که همه ممکن است اشتباه کنند.یاد بگیرید که خودتان را ببخشید.هیچگاه چیزی به عنوان والدین کامل و بدون اشتباه وجود نخواهد داشت. 11.هنگام دادن دستورالعملها از عبارات خوب استفاد کنید. هنگام دادن دستورالعملها از واژه های دستوری مانند
غذا خوردن آخر شب تقاضای مغز شماست!
حداقل به طور بصری در آن زمان از روز، غذا یک مزیت محسوب نمی شود. ممکن است غذا خوردن در شب ارضاکننده نباشد، پس برای احساس رضایت غذای بیشتری می خورید. یک تحقیق که در بین افراد خاصی در یک مدت معین صورت گرفت، نشان داد که شرکت کنندگان به طور ذهنی بیشتر سرگرم غذا خوردن در شب بودند، گرچه درجه گرسنگی و سیری آن ها مشابه دیگر ساعات روز بود. در این تحقیق، افراد، هم به تصاویر غذاهای کم کالری
گزارش یک شکست
بدون جواز یا با جوازی متفرقه اجاره کنید و خود به دنبال دوندگی های جواز شغل مورد نظرتان بروید، پیر می شوید. مورد اگر شغل مربوطه با غذا در ارتباط باشد، به پروانه بهداشت هم نیاز خواهید داشت و ملاحظات ریز و درشت بهداشتی و ساختمانی، پیش رویتان قرار می گیرد. ضمنا حتما مطمئن شوید جوازی که مالک ادعا می کند روی ملک است، وجود خارجی داشته باشد و مانند مثال آشپزخانه ای که ذکر کردیم، به اصطلاح گنجشک را جای
متادون از بهترین روش های درمان اعتیاد است
مانند حبس کردن، بستن و القای جملاتی امیدبخش چون خودت باید اراده کنی ،قصد نجات فرد معتاد را داشتند اما طبق تحقیقات صورت گرفته هیچ کدام از این روش ها نتیجه بخش نبوده و ضمن تحقیر فرد، فشار روحی زیادی نیز به وی وارد می شود. جولایی منش افزود: هم اکنون درمان نگهدارنده با متادون یکی از بهترین روش های درمانی است که اگر اصول آن به درستی اجرا شود نقش بسزایی در درمان این اختلال و کاهش آسیب دارد
نسخه ابن سینا برای درمان عطسه
باز شدن گل ها و شکوفه های زیبای بهاری برای بعضی ها عذاب آور است. این افراد کسانی هستند که با گرده افشانی گل ها و سبز شدن جوانه ها علائم آلرژی سراغ شان می آید و از عطسه و سرفه های پیاپی کلافه می شوند. بعضی از پزشکان برای رفع سریع این مشکل داروهای کورتون دار تجویز می کنند که عوارض آن سال ها بعد نمایان می شود. اما جدای از مصرف قرص و شربت های رایج، روش دیگری هم برای درمان آلرژی وجود دارد و آن استفاده
ریواس و این همه خاصیت
این گونه موارد می توان 100 گرم از آب ریواس یا رب ریواس را میل کرد. صفرا و دل به هم خوردگی را رفع می کند و برای حصبه و اسهال گرم صفراوی مفید بوده و کرم کُش است. خوردن ریواس را نباید در برنامه غذایی از یاد بُرد. ریواس را برای تهیه خورش، کمپوت، مربا و شربت مورد استفاده قرار می دهند. سعی کنید در مصرف ریواس زیاده روی نکنید. مفیدترین طریقه مصرف آن، مصرف آب ریواس همراه با آب هویج
وقتشه عاقل شم!
بگویم ترجیح دادم به همان آمار اولیه استناد کنم چون آمارهای دیگر حاکی از وجود تقریبا دو عضو دارای اختلال روانی در بین اعضای خانواده بود اما طبق آمار اولی خوشبختانه خانواده هفت نفری ما فقط یک عدد روان پریش دارد! تصمیم گرفتم برای پیدا کردن شخص متخلخل (دارای اختلال) اعضای خانواده را روانکاوی کنم: 1. پدرم واقعا گاهی با خودم فکر می کنم که آدم در این شرایط اقتصادی تنها در دو حالت می
غذاهای سنتی ایرانی
به گزارش پارسینه، سنت غذا خوردن، از ماندگارترین میراث های فرهنگ و تمدن ایرانیان است که همچنان، همچون یک آیین و رسم تخطی ناپذیر بجا آورده می شود. در ایران هیچ آیین و مراسمی وجود ندارد که در آن غذا خوردن جایگاهی نداشته باشد. عصر تکنولوژی و دنیای مدرن حتی در غذا خوردن افراد هم تأثیر گذاشته است. باوجوداینکه هنوز پدربزرگ ها و پدرانمان، از سفره های بلند پهن شده روی قالی دستباف می گویند و خاطرات نه
7 میان وعده مناسب برای تناسب اندام
قاشق غذا خوری از این کره حاوی 8 گرم پروتئین می باشد و یک سوخت کامل برای یک تمرین سخت محسوب می شود. این کره سرشار از پتاسیم، فیبر و چربی های سالم است. بسیاری از افراد از اینکه میان وعده ی به این خوشمزگی فواید سلامتی نیز برای بدن دارد تعجب می کنند ولی همه چیز باید در حد اعتدال باشد. حداکثر 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. برای تهیه سیب را از وسط به دو نیم تقسیم کرده و آن را با یک قاشق
والک؛ دوست قلب و ریه
می شود. والک بسیار ملایم تر و شیرین تر از سیر معمولی است و بیشتر مصرف دارویی دارد. بوی آن شبیه پیاز است. قسمت مورد استفاده والک، گیاه جوان و به ندرت از گیاه خشک شده یا عصاره آن است. ترکیبات شیمیایی والک والک حاوی ترکیباتی مانند اسانس فرار که حاوی ترکیبات گوگردی است، می باشد. والک را در فصل بهار می چینند و برای فصول دیگر به دو روش فریز کردن و یا خشک کردن نگهداری می
نشانه های کم آب شدن بدن
ضروری است. اگر به میزان کافی آب ننوشید، روده های تان نرمی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. روده های خشک و سفت نیز آب مواد غذایی را جذب می کنند، و مدفوعی سفت و خشک تولید می کنند که به سختی دفع می شود. میل زیاد به مصرف قند اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدن تان کم آب شده باشد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، کبد نمی تواند از
از فشار خون خود آگاه باشید
این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز ارسال میکند. بو نیز نقش مهمی در چشایی ما ایفا میکند. پوشش داخلی بینی حاوی سلولهای گیرنده بو است که بوی غذاها را میگیرند و این دو حس در کنار هم کار کرده و طعمهای متفاوت گوناگون را شناسایی میکنند. حس چشایی بستگی به ترکیب غذا نیز دارد. اگر غذای شیرین را
آمده اند تا سامان بگیرند
دارند به گفته خودشان با مصرف شدید شیشه وارد آنجا شده اند. اغلب تعادل روحی ندارند و از بیماری های مختلف شخصیتی رنج می برند. تعدادی از زنان سامانسرا بر اثر توهماتی که داشته اند به خودشان آسیب رسانده اند یا آنقدر شرایط خانواده را سخت کرده اند که خانواده شان آنها را بیرون کرده و آنها جایی جز خوابیدن در پارک ها نداشته اند. در سامانسرای لویزان پزشکان و روانپزشکانی وجود دارند که به شکل روزانه به این افراد
غم این خفته چندخواب در چشم ترم می شکند
می بینیم که بسیاری از آنها را نمی شناسیم. صدای آژیر ماشین و موتور پلیس شنیده می شود، اما آنها نگران نیستند و به رفتار خود و به مصرف به شکل گروهی و فردی ادامه می دهند. از پارک ها ابتدا به سمت کوچه های با درخت و قالی شوها و بعد غربتی ها و اوراقچی ها می رویم. افراد معتاد را می بینم که در روز روشن سطل های آشغال شهرداری را در وسط کوچه ها و خیابان خالی می کنند و به دنبال غذا، ظروف
مبتلایان به آلزایمر را به زادگاه شان ببرید
های کوتاه بهتر است سبزی و میوه شسته شده از خانه با خود ببریم و حتی الامکان غذای ساده، سالم و تازه به سالمند داده شود. وی افزود: در صورت نیاز به مصرف غذاهای آماده، از مواد بسته بندی شده معتبر استفاده شود و از آب های سالم و آشامیدنی برای خوردن و حتی برای شستن میوه استفاده کنیم. با این روش در بسیاری موارد از ابتلا به مسمومیت غذایی پیشگیری می کنیم. مدیر فنی مرکز توانبخشی قاصدک
چرا خواب با چشم من قهر کرده؟
داروها، به خصوص داروهایی که قبل از خواب مصرف می شوند، ممکن است باعث بی خوابی شوند. بسیاری از داروهای قلبی- عروقی، داروهایی که برای کاهش فشار خون مصرف می شوند و داروهای اعصاب و روان از این نوع هستند. 5- شب کاری: یکی از مواردی که ریتم خواب را از نظم خارج می کند، شیفت کاری است. بدن انسان به زمان شروع و پایان خواب عادت می کند. اگر این عادت مدام در حال تغییر باشد و خواب فرد نامنظم شود، ساعت
با خوردن عناب از کبدتان محافظت کنید
توصیه می شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند. عناب تقویت کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. حفاظت از کبد : مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم های کبدی را کاهش می دهد. این
وقتی معده تان غر می زند
دیگر عوامل سروصدای معده و روده، می توان به بلع هوا اشاره کرد. در حالت عادی، هیچ کس به طور عمد هوا را وارد معده نمی کند، اما در شرایطی مثل حرف زدن، همیشه مقداری هوا وارد می شود. هنگام حرف زدن، هوای بیشتری وارد دهان می شود و سروصدای زیادی در معده و روده ایجاد می کند. این افراد، زیاد آروغ می زنند. هنگام غذا خوردن و حرف زدن و نیز زمان سیگار کشیدن و آدامس جویدن بیشتر چنین اتفاقی می افتد. اما
