خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی مزمن، مهمترین نشانه فقر آهن
می کند. آهن به عضلات کمک می کند تا اکسیژن را ذخیره کرده و هنگام نیاز از آن استفاده کنند. یکی از مواد تشکیل دهنده اکثر آنزیم های بدن آهن است. بدون وجود آنزیم، بسیاری از فعالیت های سلولی و واکنش های ضروری بدن صورت نمی گیرد. برخی از علایم کمبود آهن عبارتند از : • احساس خستگی مداوم – احساس خستگی و بی حوصلگی شایع ترین نشانه کمبود آهن است و دلیل این موضوع نیز کمبود اکسی
برای درمان عطسه چه کنیم؟
به گزارش تراز ،باز شدن گل ها و شکوفه های زیبای بهاری برای بعضی ها عذاب آور است. این افراد کسانی هستند که با گرده افشانی گل ها و سبز شدن جوانه ها علائم آلرژی سراغ شان می آید و از عطسه و سرفه های پیاپی کلافه می شوند. بعضی از پزشکان برای رفع سریع این مشکل داروهای کورتون دار تجویز می کنند که عوارض آن سال ها بعد نمایان می شود. اما جدای از مصرف قرص و شربت های رایج، روش دیگری هم برای درمان آلرژی وجود
از فشار خون خود آگاه باشید
این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های
چراغ قرمزهای نشان دهنده کم آبی بدن
دفع می شود. میل زیاد به مصرف قند اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدن تان کم آب شده باشد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، کبد نمی تواند از ذخیره انرژی خود به میزان کافی گلیکوژن آزاد کند. در نتیجه مغز علائمی نشان می دهد تا بر شرایط مسلط شود. زمانی که دچار چنین وضعیتی می شوید بهتر است میان وعده های سرشار از آب را در برنامه روزانه
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز ارسال میکند. بو نیز نقش مهمی در چشایی ما ایفا میکند. پوشش داخلی بینی حاوی سلولهای گیرنده بو است که بوی غذاها را میگیرند و این دو حس در کنار هم کار کرده و طعمهای متفاوت گوناگون را شناسایی میکنند. حس چشایی بستگی به ترکیب غذا نیز دارد. اگر غذای شیرین را
ریواس و این همه خاصیت
به گزارش نامه نیوز، ریواس و این همه خاصیتریواس یا ریباس، گیاهی است از تیره ترشک ها (هفت بندها) و دارای ساقه های هوایی و برگ های آن محتوی مواد ذخیره ای و اسیدی است و به همین جهت مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد. ریواس هنگام بهار در نواحی گوناگون ایران، دامنه کوه ها، کنار رودخانه ها و مناطق برخوردار از آب های راکد می روید و برگ ضخیم و گوشت دار این گیاه مصرف غذایی دارد. تکثیر ریواس
مبتلایان به آلزایمر را به زادگاه شان ببرید
های کوتاه بهتر است سبزی و میوه شسته شده از خانه با خود ببریم و حتی الامکان غذای ساده، سالم و تازه به سالمند داده شود. وی افزود: در صورت نیاز به مصرف غذاهای آماده، از مواد بسته بندی شده معتبر استفاده شود و از آب های سالم و آشامیدنی برای خوردن و حتی برای شستن میوه استفاده کنیم. با این روش در بسیاری موارد از ابتلا به مسمومیت غذایی پیشگیری می کنیم. مدیر فنی مرکز توانبخشی قاصدک
با خوردن عناب از کبدتان محافظت کنید
توصیه می شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند. عناب تقویت کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. حفاظت از کبد : مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم های کبدی را کاهش می دهد. این
وقتی معده تان غر می زند
دیگر عوامل سروصدای معده و روده، می توان به بلع هوا اشاره کرد. در حالت عادی، هیچ کس به طور عمد هوا را وارد معده نمی کند، اما در شرایطی مثل حرف زدن، همیشه مقداری هوا وارد می شود. هنگام حرف زدن، هوای بیشتری وارد دهان می شود و سروصدای زیادی در معده و روده ایجاد می کند. این افراد، زیاد آروغ می زنند. هنگام غذا خوردن و حرف زدن و نیز زمان سیگار کشیدن و آدامس جویدن بیشتر چنین اتفاقی می افتد. اما
والک؛ دوست قلب و ریه
ملایم تر و شیرین تر از سیر معمولی است و بیشتر مصرف دارویی دارد. بوی آن شبیه پیاز است. قسمت مورد استفاده والک، گیاه جوان و به ندرت از گیاه خشک شده یا عصاره آن است. ترکیبات شیمیایی والک والک حاوی ترکیباتی مانند اسانس فرار که حاوی ترکیبات گوگردی است، می باشد. والک را در فصل بهار می چینند و برای فصول دیگر به دو روش فریز کردن و یا خشک کردن نگهداری می کنند. در صورتی که
ریفلاکس در کودکان
خود را بیرون می ریزد و از قولنج رنج می برد. به این علت است که لوله گوارشی وی هنوز در حال رشد است. کودکان به مرور که بزرگ تر می شوند می توانند این بیماری را مهار کنند اگرچه عوامل دیگری مانند پرخوری، مصرف کافئین، مصرف غذاهای تند و پرادویه، برخی داروها و چاقی مفرط را نیز باید در نظر گرفت. تغییر برنامه غذایی برخی مواد غذایی می تواند باعث افزایش ریفلاکس شود از جمله لبنیات، گلوتن
اختلالی که روان را پریشان و ذهن را مضطرب می کند
از نوع لمسی باشد مثلا کسی به آنها دست می زند ولی فردی در کنار آنها نباشد. هر یک از اینها اگر در فردی وجود داشته باشد، می توان گفت که به اختلال روان پریشی مبتلاست و تشخیص آن فقط به عهده روانپزشک است. معمولا مردم عادی اصطلاح دیوانه را برای این افراد به کار می برند، ولی این بیماری در حقوق قضایی، جنون نام دارد (جنون نیز به دو صورت دوره ای و دائمی است.) 3مرحله روان پریشی مرحله یک
شایعترین غذاهای آلرژی زا برای کودکان
/> اگر فکر می کنم که کودکم نسبت به یک غذا واکنش آلرژیک نشان می دهد چه کار باید بکنم؟ اگر به نظر می آید که کودک شما مشکل تنفسی دارد، ورم هایی روی صورت یا لب هایش مشاهده می شود یا پس از خوردن غذا به استفراغ یا اسهال شدید دچار شده است، سریعا با اورژانس تماس بگیرید. واکنش های حاد آلرژیک را نباید دست کم گرفت. مسیر تنفسی کودک شما ممکن است ظرف چند دقیقه بسته شود بنابراین سعی نکنید
چگونه 100 ساله شویم؟
گزارش کرده اند، مردان و زنانی که کالری روزانه خود را به 1400 تا 2000 کالری محدود کرد ه اند، قلب جوانی دارند. قلب آن ها مانند افرادی که 15 سال از آنها جوان تر بودند عمل می کرده است.نویسنده این مطالعه دکتر لوئیجی فونتانا، استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن می گوید: این نه تنها درمورد کم خوردن بلکه دریافت بیشترین میزان مواد مغذی در هر کالری نیز صدق می کند. موارد مورد مطالعه سبزیجات، غلات
راه های انتقال ایدز
از انتقال در سال های اخیر را به خود اختصاص داده است. برخلاف جداسازی ویروس ایدز از بسیاری از ترشحات بدن مانند خون، ترشحات جنسی مردان و زنان، بزاق، ادرار، اشک، عرق، شیرمادر و مایع مغزی نخاعی و ... ، سرایت در اثر تماس با همه آن ها صورت نمی گیرد و فقط خون، ترشحات جنسی و شیرمادر، عامل انتقال هستند. بنابراین ویروس ایدز از راه تماس های عادی مانند کار کردن با هم، صحبت کردن، هم سفر شدن، غذا خوردن
هنگام تشنج کودک چه کنیم؟
اطلاعی درباره تشنج ندارند و حتی در صورت بروز علائم آن، متوجه نمی شوند. بنابراین به طور خلاصه به بعضی از علائم آن اشاره می شود. در گروهی از بیماران هنگام تشنج ابتدا هوشیاری از بین رفته، سپس دچار انقباضات عضلات می شوند که معمولا حدود 10 تا 30 ثانیه طول می کشد. در این زمان بعضی از بیماران دچار کبودی صورت (به اصطلاح سیانوز) یا انحراف چشم ها به سمت بالا و عقب می شوند.
جهانیان چگونه وزن کم می کنند؟
را بالا می برد. به گفته محققان، هورمون لپتین دریافت کننده فرمان حس سیری از مغز و هورمون گرلین اعلام کننده حس گرسنگی است. در افراد کم خواب میزان ترشح این دو هورمون متعادل نیست. میزان لپتین پایین و میزان گرلین بالاست پس فرد کم خواب به جای آنکه احساس خستگی کند، احساس گرسنگی می کند به همین دلیل ژاپنی ها به جای خوردن میان وعده ترجیح می دهند کمی بخوابند. مجارها ترشی دوست دارند
گرم مزاجان بخوانند
گرم مزاجان دو گروه هستند: در طب سنتی و در گروه افراد با مزاج گرم دو نوع تقسیم بندی وجود دارد. گروهی از افراد دارای طبع گرم و تر هستند که در گروه طبع بهاری یا دموی قرار می گیرند و گروهی مزاج گرم و خشک دارند که به گروه صفرا مزاج ها مشهورند. مزاج دموی یا گرم و تر افراد با مزاج گرم و تر یا دموی دارای حجم خون بالایی هستند اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و به همین دلیل معمولاً
غذا خوردن آخر شب تقاضای مغز شماست!
کالری در زمان های مختلف روز استفاده کردند. نتایج نشان داد که تصاویر غذا، مخصوصاً غذای پرکالری ، می تواند خوشه هایی را در فعالیت مغز ایجاد کند، اما پاسخ های عصبی در عصر کمتر است. محققان می گویند: شاید شما در شب بیش از حد غذا بخورید، چون حداقل به طور بصری در آن زمان از روز، غذا یک مزیت محسوب نمی شود. ممکن است غذا خوردن در شب ارضا کننده نباشد، پس برای احساس رضایت غذای بیشتری می خورید.
دلایل ایجاد عرق سرد در بدن
/> تعریق مکانیسمی است که به وسیله آن دمای بدن که به دلایل مختلفی مثل گرما، فعالیت بدنی و غذا خوردن افزایش یافته است، پایین می آید. عرق کردن علاوه بر کنترل دمای بدن باعث دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد. باید بدانید اختلالات غدد مثل پرکاری غده تیروئید، استرس، عوارض ناشی از مصرف داروهای
خستگی مداوم بی دلیل نیست
کم خونی کمبود آهن و کمبود گلبول های قرمز خون باعث می شود که اکسیژن لازم به اندام های بدن نرسد. کمبود آهن در خانم ها می تواند به دلیل از دست دادن خون زیاد در طی عادت ماهانه بروز کند. در موارد دیگر کمبود آهن و کم خونی می تواند به دلیل خونریزی گوارشی باشد که این نوع خونریزی از چشم فرد پنهان می ماند و پزشک با انجام یک سری آزمایشات، متوجه آن می شود. در هر حال برای اینکه بفهمید کم خونی دارید یا نه، باید آزمایش خون بدهید. بیماری مونون
گرم مزاجان بخوانند
است و مصرف هویج، انار، سیب، گلابی، آلبالو، زرشک، گوجه سبز، کدو و اسفناج برای این افراد توصیه می شود. گرم مزاجان دو گروه هستند: در طب سنتی و در گروه افراد با مزاج گرم دو نوع تقسیم بندی وجود دارد. گروهی از افراد دارای طبع گرم و تر هستند که در گروه طبع بهاری یا دموی قرار می گیرند و گروهی مزاج گرم و خشک دارند که به گروه صفرا مزاج ها مشهورند. مزاج دموی یا گرم و تر
رژیم غذایی الهه حصاری!
صنعتی است که به مراتب بیشتر از سایر غذاها کالری وارد بدن فرد می کند. مصرف آب به جای نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های پاکتی و نوشیدن آبمیوه های صددرصد طبیعی بدون شیرین کننده های مصنوعی بهترین انتخاب برای جذب ویتامین به بدن و کم کردن اشتها در هنگام غذا خوردن است. البته بهتر است از مخلوط میوه های تازه به عنوان منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی و آب سبزی هایی مانند کرفس و گوجه به عنوان میان وعده استفاده کنید. در نهایت مصرف این سبد کامل سلامتی که با غذاهای دریایی و مصرف غلات و میوه ها و آبمیوه های طبیعی پر شده است تا مدت ها خیال تان را از بابت تناسب اندام و سلامت آسوده خواهد کرد. ...
برخی دانستنی ها راجع به تغذیه تکمیلی کودک
، شیرخوار به غذای خاصی بی میل بود، نباید در خوردن آن پافشاری کرد و می توان یک تا دو هفته آن غذا را حذف و سپس دوباره به او داد. برای اطلاعات بیشتر در مورد اهمیت شیر مادر اینجا را کلیک کنید. اگر غذای کمکی زودتر از موقع شروع شود وقایع نامطلوبی می تواند سلامتی شیرخوار را به خطر بیندازد. از جمله: * احتمال ابتلاء شیرخوار به اسهال زیاد می شود، زیرا دستگاه گوارش شیرخوار هنوز کاملا
